प्रत्येक नाते हे भांडण आणि वाद, चढ-उतार यातून जाते. कदाचित तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने एकमेकांना काही रागावलेले शब्द बोलले असतील जे तुम्ही परत घेऊ शकता. पण अचानक, गोष्टी सहन करण्याइतपत खूप दूर जातात आणि तुम्ही इथे आहात, माणसाला रागाची समस्या असल्याची चिन्हे शोधत आहात.

एखाद्या माणसाला रागाची समस्या कधी येते हे सांगण्याचे मार्ग आहेत. तुम्ही बोलता त्या प्रत्येक गोष्टीवर त्वरित प्रतिक्रिया देणे किंवा मित्र आणि कुटुंबापासून तुम्हाला वेगळे करणे तितकेच सूक्ष्म असू शकते. रागाच्या समस्या असलेल्या पुरुषांसाठी कोणतेही परिभाषित वर्तन टेम्पलेट नसल्यामुळे, त्यांच्या सर्व प्रतिक्रियांचे श्रेय रागाला दिल्याने गोंधळ होऊ शकतो. पण बर्फाच्छादित मूक उपचार आणि तलवारीसारखे वार करणारे तीक्ष्ण शब्द जेव्हा एखाद्या पुरुषाला रागाच्या समस्या असतील तेव्हा आपल्याला नेहमी सूचित करतील.

नात्यांमध्ये रागाचा सामना कसा करावा याबद्दल विचार करत आहात? समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ कविता पाण्यम (मानसशास्त्रातील मास्टर्स आणि अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनशी आंतरराष्ट्रीय संलग्न) यांच्या तज्ञ अंतर्दृष्टीसह, पुरुषामध्ये रागाच्या समस्यांबद्दलची काही चिन्हे आम्ही शोधून काढली आहेत, जी जोडप्यांना त्यांच्या नातेसंबंधात काम करण्यास मदत करत आहेत. दोन दशकांहून अधिक काळातील समस्या.

रागाच्या समस्यांचा नातेसंबंधांवर कसा परिणाम होतो

ब्ल्यू मूनमध्ये एकदा तुमच्या जोडीदारावर रागावणे ही काही असामान्य घटना नाही. काही वेळा, त्यांचे दुखावणारे शब्द तुम्हाला आक्षेपार्ह वाटू शकतात किंवा काही कृती तुमच्या गरजांच्या विरोधात जाऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. इथपर्यंत,

एखाद्या व्यक्तीला रागाची समस्या असल्यास तुम्ही कसे सांगाल? तो जवळजवळ नक्कीच एक कुशल भागीदार असेल. तो तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही नेहमी चुकीचे आहात आणि खरं तर तो बळी आहे. तो तुम्हाला सतत पेटवून देईल किंवा तुमच्यावर दगडफेक करेल जोपर्यंत तुम्हाला वाटेल की त्याच्याऐवजी तुम्हालाच समस्या आहेत. जर तुम्ही जोडप्याची थेरपी वापरण्याचा सल्ला दिला तर, तो लगेच तुम्हाला सांगेल की त्याला त्याची गरज नाही कारण वरवर पाहता, हे सर्व तुमच्या डोक्यात आहे.

तुम्ही स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न केल्यास, तो जखमी दिसू शकतो आणि तुमच्यावर आरोप करू शकतो. त्याला दुखापत करणे, जेव्हा ते प्रत्यक्षात उलट असते. जरी तो चमत्कार करून, काही सत्रांसाठी थेरपीमध्ये संपला तरीही, तो संपूर्ण वेळ पीडितेची भूमिका करेल आणि प्रत्येक गोष्टीसाठी तुम्हाला दोष देईल. रागाच्या समस्या असलेल्या पुरुषांना त्यांच्यासाठी एक निर्विवादपणे हाताळणीची बाजू असते जी आपण आपल्या परिस्थितीची वास्तविकता स्वीकारत नाही तोपर्यंत आपण ते काय आहे हे पाहू शकणार नाही किंवा त्यास सामोरे जाऊ शकत नाही.

8. तो तुम्हाला अयोग्य वाटेल

आमच्या सगळ्यांना दुखावणाऱ्या गोष्टींची उदाहरणे आहेत जी आम्ही आमच्या भागीदारांना कधीही सांगू नयेत. परंतु रागाच्या समस्या असलेला माणूस काही पावले पुढे जाईल. तो तुम्हाला सतत अयोग्य वाटेल. तो कदाचित तुम्हाला सांगेल की तुम्ही भाग्यवान आहात की त्याने तुमच्याशी लग्न केले कारण इतर कोणीही करू शकत नाही. जर तुमच्या पतीला किंवा प्रियकराला रागाच्या समस्या असतील, तर तो नेहमीच तुम्हाला खाली ठेवण्याचा मार्ग शोधेल कारण त्याला स्वतःच्या नजरेत स्वतःला वर उचलण्याची गरज आहे.

शेरॉनसाठी, तिचे संपूर्ण जग फिरलेतिचा नवरा जोसेफला खूश करत आहे. तिच्याशी लग्न करून त्याने तिच्यावर उपकार केल्याचे तो सतत म्हणत असे. "तुम्ही इतके आकर्षक आहात किंवा तुमचे व्यक्तिमत्त्व चांगले आहे असे नाही," तो टोमणा मारायचा. प्रत्येक वेळी शेरॉनचा स्वाभिमान कमी झाला कारण तिने तिला सांगितलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर विश्वास ठेवला.

9. तो तुम्हाला चुकीचा सल्ला देतो

तुम्ही रागाच्या समस्या असलेल्या माणसाला सल्ला विचारला तर ते निश्चित आहे. की तो उपयुक्त होणार नाही. त्याऐवजी, तो तुम्हाला चुकीच्या मार्गावर पाठवणारा सल्ला देईल. हे तुमचे करिअर, तुमचे कुटुंब किंवा इतर जीवनातील समस्यांबद्दल असू शकते. एखाद्या माणसाला रागाची समस्या आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यावे - तो तुम्हाला सल्ला देईल ज्यामुळे तुमचे आयुष्य उद्ध्वस्त होईल. त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो याची त्याला पर्वा नाही, खरं तर, तो मुद्दाम तुम्हाला दुखावण्याचा आणि तुम्हाला दयनीय बनवण्याचा प्रयत्न करत आहे.

बिलला हे कठीण मार्गाने शिकायला मिळाले. कामाच्या ठिकाणी पदोन्नतीसाठी पास झाल्यावर तो सल्ला घेण्यासाठी पती वॉरनकडे वळला होता. तो नुकताच सब्बॅटिकलमधून कामावर परतला होता म्हणून त्याला पदोन्नती देण्यात आली नाही असे सांगून त्याने हे प्रकरण व्यवस्थापनाकडे नेण्याचा आग्रह धरला. यामुळे कामाच्या ठिकाणी अंतर्गत चौकशी सुरू झाली आणि बिल आणि त्याच्या बॉस दोघांनाही काही वेळ सुट्टी घेण्यास सांगण्यात आले. जेव्हा त्याने वॉरनला हे सांगितले तेव्हा तो बिलावर रागाने ओरडला, “नक्कीच! तुम्ही काही नीट करू शकत नाही.” तेव्हा बिलाच्या बाबतीत असे घडले की, “माझ्या पतीला रागाची समस्या आहे आणि त्यामुळे माझ्या आयुष्यावर आणि माझ्या करिअरवरही परिणाम होत आहे.”

10. तो तुझी निंदा करतो.

जर तो तुम्हाला सतत त्रास देत असेल, तर खात्री बाळगा की तो तुमच्या पाठीमागे तुमच्याबद्दल वाईट बोलत आहे. तो तुमच्या कुटुंबाला सांगत असेल की तुम्ही वाईट जोडीदार आहात, तो तुमच्या मित्रांना सांगेल की तुम्ही गुप्त ठेवू शकत नाही. तो कदाचित तुमच्या बॉसला सांगेल की तुम्ही ज्या दिवशी सुट्टी घेतली त्या दिवशी तुम्ही खरोखर आजारी नव्हते.

रागाच्या समस्या असलेल्या माणसाला तो तुम्हाला बाहेरच्या जगाकडे कसे पाहतो याकडे लक्ष देत नाही. त्याचे लक्ष पूर्णपणे त्याच्या स्वतःच्या रागावर आहे आणि तो तुम्हाला दुखावण्यासाठी त्याचा कसा वापर करू शकतो. जर तो तुम्हाला इतर सर्वांपासून दूर करू शकतो, तर याचा अर्थ तुम्ही पूर्णपणे त्याच्या अधिकारात आहात. आणि त्याला फक्त तेच हवे आहे. पुरुषांमधील रागाच्या समस्या खरोखरच त्यांच्या निर्णयावर परिणाम करू शकतात आणि त्यांच्या भागीदारांना याचा फटका सहन करावा लागतो.

11. तो तुम्हाला सोडून जाण्यास भाग पाडू शकतो

जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीसोबत असाल तर रागाच्या समस्या असलेला माणूस, असंख्य ओरडणारे सामने असतील. तो तुम्हाला घरातून बाहेर काढू शकतो, असे सांगू शकतो की तो तुमच्याकडे बघू शकत नाही किंवा तुम्ही आत्ताच निघून गेल्यास ते सर्वांसाठी चांगले होईल. पुन्हा, तो दिवसा किंवा मध्यरात्री असू शकतो, परंतु आपण कुठे जाल किंवा कारमध्ये गॅससाठी आपल्याकडे पुरेसे पैसे आहेत का याची त्याला चिंता नाही. तो फक्त तुम्हाला सोडून जाण्यास भाग पाडून त्याच्या रागाच्या समस्या आणि तुमच्यावरची त्याची शक्ती ठामपणे सांगत आहे.

“रागाच्या समस्या असलेल्या माणसासाठी, तुम्ही खरोखर एक व्यक्ती नाही, तुम्ही फक्त त्यांची पंचिंग बॅग आहात – सर्वांसाठी डंप यार्ड त्यांचा भावनिक आघात,” कविता म्हणते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुमच्या पतीला किंवा प्रियकराचा स्वभाव असेलसमस्या, त्याच्याबरोबर मांडणे सोपे होणार नाही. शांतता राखण्यासाठी तुम्ही जितके कमी व्हाल तितके त्याला धैर्य मिळेल. म्हणूनच तुम्ही तुमचा हरवलेला आवाज शोधायला शिकणे अत्यावश्यक आहे आणि एकदा तुम्हाला एखाद्या पुरुषामध्ये रागाच्या समस्यांची चिन्हे दिसू लागली की तुम्ही तुमची बाजू धरून ठेवा.

तुम्ही ज्या माणसाशी डेटिंग करत आहात त्याला रागाची समस्या असल्यास काय करावे

“माझा प्रियकर नेहमी माझ्यावर रागावतो. पण मला अजूनही त्याच्याबद्दल भावना आहेत आणि मला या नात्यावर काम करायचे आहे,” मिली, बालवाडी शिक्षिका म्हणते. अंतिम कॉल करण्यापूर्वी तुम्ही त्याला एक शेवटची संधी देऊ इच्छिता? आम्‍ही तुमच्‍या संयमाची आणि भक्तीची प्रशंसा करतो परंतु कृपया प्रक्रियेत तुमच्‍या मानसिक आणि शारिरीक स्‍वास्‍थ्‍याला इजा होत नाही याची खात्री करा. तथापि, या अप्रिय वृत्तीवर मात करण्यासाठी तुम्ही काही विचारपूर्वक पावले उचलू शकता:

1. कारणे आणि ट्रिगर शोधण्यात त्याला मदत करा

जेव्हा एखाद्या माणसाला रागाची समस्या असते, तेव्हा ते होऊ शकते त्याच्या पाशवी बदललेल्या अहंकारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी नेहमी त्याच्या नियंत्रणाखाली राहू नका. तो आज आहे त्या व्यक्तीमध्ये त्याचे रूपांतर करण्यासाठी अनेक अंतर्गत आणि बाह्य घटक जोडू शकतात - असंवेदनशील, असभ्य आणि थोडासा भीतीदायक. हा राग कुठून येतो हे समजून घेण्यासाठी येथे व्यवसायाचा पहिला क्रम त्या घटकांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

लहानपणी त्याचे कधी भावनिक आणि शारीरिक शोषण झाले होते का? तो नातेसंबंध चिंता समस्या सह झुंजणे प्रयत्न करत आहे? कदाचित त्याच्या संगोपनाचा त्याच्याशी काहीतरी संबंध आहे आणि हे सर्वोत्तम आहेतो करू शकतो. एकदा तुम्ही ट्रिगर्स आणि राग सोडवण्याचा त्याचा पॅटर्न शोधून काढल्यानंतर, तुम्हाला समस्येचा सामना करण्याचा मार्ग सापडेल.

2. दयाळू व्हा

प्रेम, संयम, समर्थन, करुणा – तिथे जगात यापेक्षा चांगले उपचार करणारी शक्ती नाहीत. आपल्या माणसाला दररोज सकारात्मक पुष्टीकरणाचा गोड डोस द्या. सखोल संभाषणांमध्ये गुंतण्यासाठी त्याला पटवून देण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्या सर्व नकारात्मक भावनांबद्दल असुरक्षित रहा. त्याची चिंता तुम्हाला कितीही क्षुल्लक वाटली तरी ती मान्य करा. तुम्हाला त्याच्या पाठीशी उभे असलेले पाहून त्याच्या कमतरतांवर प्रामाणिकपणे काम करण्याचा उत्साह त्याला येऊ शकेल.

3. त्याला सजगतेचा सराव करण्यास प्रोत्साहित करा

तुम्ही रागाच्या समस्या असलेल्या पुरुषाशी डेटिंग करत असाल तर तुम्ही त्याचा पूर्णपणे त्याग करण्यापूर्वी प्रवासात त्याला साथ देण्याचा प्रयत्न करा. तो त्याच्या स्वभावाच्या समस्या सोडवण्यास तयार आहे असे तुम्हाला वाटते का? होय असल्यास, तुम्ही दोघेही काही सजग क्रियाकलापांमध्ये भाग घेऊ शकता, उदाहरणार्थ - तुम्हाला तुमच्या भावनांचा मागोवा ठेवण्यात मदत करण्यासाठी जर्नलिंगपासून सुरुवात करा. लांब चालणे, हातात हात घालून, मोठ्या संघर्षानंतर पुन्हा कनेक्ट करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. शांततापूर्ण राग कमी करण्यासाठी सुखदायक ध्यान सत्रे आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम अत्यंत प्रभावी आहेत.

4. परिस्थिती नियंत्रणाबाहेर असताना बाहेर पडा

"माझ्या प्रियकराचा स्वभाव वाईट आहे आणि तो मला घाबरवतो," कॅलिफोर्नियातील आमच्या वाचकांपैकी एक लिली म्हणते, “कधीकधी तो आपल्या आवाजाच्या वरच्या बाजूने ओरडून संपूर्ण वेगळा माणूस बनतो,माझ्यावर गोष्टी फेकणे. मला एकाच वेळी खूप सुन्न आणि असहाय्य वाटते. ” लिली, जोपर्यंत तो शांत होत नाही तोपर्यंत तुम्हाला तिथे उभे राहण्याची आणि त्याचा अनियमित उद्रेक सहन करण्याची गरज नाही. घरातून बाहेर पडण्याचा मार्ग शोधा आणि तुम्हाला सुरक्षित वाटेल अशा ठिकाणी पोहोचा.

काही घरगुती हिंसाचार हेल्पलाइन नंबर हातात ठेवा आणि तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना तुमच्या स्थितीबद्दल माहिती द्या. जरी तुमच्या माणसाच्या रागाच्या समस्या लिलीच्या सारख्या वाईट नसल्या तरीही, जेव्हा तुम्ही त्याला नियंत्रण गमावताना पाहाल तेव्हा तुम्ही त्या दारातून बाहेर पडायला हवे. परिस्थितीवर चिंतन करण्यासाठी आणि तर्कशुद्ध चर्चेकडे परत जाण्यासाठी तुमच्या दोघांना थोडा वेळ मिळेल.

5. आत्ताच मदत घ्या

हा माणूस मदत घेण्यास किंवा थेरपीला जाण्यास नकार देईल अशी शक्यता आहे. , खरं तर, त्याला समस्या आहे हे कबूल करण्यासही तो नकार देऊ शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या रागाची मुळे लवकर आघातात असतील, परंतु तो उपचारांसाठी खुला नाही. व्यावसायिक मदत मिळविण्यासाठी तुम्हाला सर्वतोपरी प्रयत्न करावे लागतील. बोनोबोलॉजीच्या तज्ञांच्या पॅनेलवरील कुशल आणि अनुभवी समुपदेशक तुमच्यासाठी नेहमीच असतात. आम्हाला कधीही भेटायला मोकळ्या मनाने!

नात्यांमधील रागाच्या ओहोटीतून गेल्यावर, तुम्ही रागाच्या समस्या असलेल्या एखाद्याला भेटाल का? असे आपल्याला फारसे वाटत नाही! लक्षात ठेवा, रागाच्या समस्या असलेल्या माणसासाठी तुम्ही डोअरमॅट किंवा पुनर्वसन केंद्र नाही. जर तो बदलण्यास नकार देत असेल, तर तुमची प्रतिष्ठा राखणे आणि हे विषारी नाते सोडणे ही चांगली कल्पना आहे. तुम्ही अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहात.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुम्ही सांगू शकता की एखादा माणूस नेहमी तुम्हाला कमी लेखत असेल, तुमच्या प्रत्येक लढ्यात मागील चुका समोर आणत असेल आणि तुम्हाला नालायक वाटेल. ही सर्व स्पष्ट चिन्हे आहेत ज्या माणसाला राग येतो. इतर अधिक सूक्ष्म लक्षणांमध्ये तो हळूहळू तुम्हाला मित्र आणि कुटुंबापासून वेगळे करतो जेणेकरून तुमच्याशिवाय त्याच्याशिवाय कोणतीही समर्थन प्रणाली नसेल. 2. राग हा प्रेमाचा एक प्रकार आहे का?

मारामारी आणि वाद हे निरोगी नातेसंबंधाचे लक्षण आहेत परंतु राग हा थंड आणि दुखावणारा प्रेमाचा प्रकार नाही. ही पुन्हा चिन्हे आहेत की तुमच्या माणसाचा स्वभाव आहे आणि तो सर्वात विषारी मार्गाने वापरण्यास अजिबात संकोच करत नाही. नातेसंबंधात असहमत व्यक्त करण्याचे निरोगी मार्ग आहेत – तुमच्या जोडीदाराला सतत वाईट वाटणे नक्कीच त्यापैकी एक नाही. 3. रागाच्या समस्या असलेला माणूस बदलू शकतो का?

होय, मदत आणि थेरपीने, असा माणूस बदलू शकतो, परंतु त्याला ही मदत स्वीकारण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखाद्या माणसाला रागाची समस्या असते, तेव्हा त्याला थेरपीची किंवा कोणत्याही प्रकारच्या मदतीची गरज आहे हे तो स्वीकारतो हे दुर्मिळ आहे. तो पीडितेची भूमिका देखील करू शकतो किंवा त्याला मदत हवी आहे असे सांगण्यासाठी तुम्हाला नावे ठेवू शकतो. तो बदलेल या आशेने तुम्हाला त्याच्यासोबत राहण्याची गरज नाही. सीमा निश्चित करा आणि तो बदलला नाही तर सोडा.

एखाद्या पुरुषाला रागाची समस्या आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यायचे ते येथे आहे. आरडाओरडा, नावं बोलणं, गोष्टी तोडणं आणि सतत चकरा मारणं – थोडक्यात, रागावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता नसणं – आपल्यापैकी अनेकांसाठी एक महत्त्वाचा लाल ध्वज असू शकतो. आम्ही आमच्या वाचकांना विचारले, "तुम्ही रागाच्या समस्या असलेल्या एखाद्याला डेट कराल का?" आणि बहुतेक उत्तरांनी रागाच्या समस्या असलेल्या पुरुषाशी डेटिंग करण्याची शक्यता नाकारली. चला याचा सामना करूया, तीव्र रागाच्या समस्यांमुळे निरोगी नातेसंबंध गंजू शकतात. हे दोन भागीदारांना वेगवेगळ्या संघांमध्ये विभाजित करते - जसे की तुम्ही एकमेकांशी खेळत नाही, तर तुम्ही समोरच्या व्यक्तीविरुद्ध खेळता.

तुमच्या जोडीदाराला शाब्दिक हल्ल्यांमध्ये मारहाण करण्याच्या अप्रतिम आग्रहाला सामोरे जाण्यापासून ते शारिरीक अपमानापासून दूर राहण्यासाठी त्यांच्याभोवती टोचणे. हावभाव, तुम्ही हळूहळू नात्यात दूर जात आहात. जेव्हा एखादा माणूस सहजपणे रागावतो तेव्हा त्याचे सर्व रोमँटिक आणि इतर नातेसंबंधांना त्याचे परिणाम भोगावे लागण्याची शक्यता असते. कसे ते जाणून घेऊया:

1. दुसर्‍या जोडीदाराच्या स्वाभिमानावर परिणाम होतो

कृपया JavaScript सक्षम करा

तुमचा जोडीदार असा सामान्य, निटपिक नार्सिसिस्ट असेल ज्याचे शब्द खंजीर सारखे कापतात तर तुमचे नाते खूप धोक्यात आहे, माझ्या मित्रा. याचा संपूर्ण उद्देशइतरांमध्ये दोष शोधणे, क्षुल्लक गोष्टींबद्दल त्यांच्या प्रियजनांवर टीका करणे, इतरांसमोर त्यांचा अपमान करणे आणि त्यांच्या कर्तृत्वाला कमी लेखणे हे एखाद्या व्यक्तीचे जीवन आहे.

नात्यात थोडे कौतुक आणि कृतज्ञतेची अपेक्षा करणे फारसे मागणे नाही. . जेव्हा तुम्ही अशा जोडीदारासोबत राहत असाल जो तुमच्या प्रत्येक पावलावर टीका करतो, तेव्हा तुमच्या आत्म-मूल्याची आणि आत्मविश्वासाची भावना दुखावते, ज्यामुळे तुम्हाला आयुष्यातील प्रत्येक लहान-मोठ्या निर्णयाचा दुसरा अंदाज येईल.

2. त्यांचे प्रिय माणसे त्यांच्या भोवती अंड्याच्या शंखांवर चालतात

“माझा प्रियकर नेहमी माझ्यावर रागावतो,” एनवाययू मधील 21 वर्षीय साहित्यिक विद्यार्थिनी अ‍ॅन म्हणते, “मला जवळजवळ कधीच माहित नाही की कोणत्या छोट्या छोट्या गोष्टी त्याला इतका अस्वस्थ करू शकतात. दुसऱ्या दिवशी, मी शाळेत जाण्यापूर्वी हीटर बंद करायला विसरलो आणि त्याने मला ओरडण्यासाठी वर्गाच्या मध्यभागी बोलावले. मी त्याच्यावर जितके प्रेम करतो, तितकेच मला माझ्या नात्यात अंड्याच्या कवचावर चालणे आवडत नाही.”

दुसऱ्या जोडीदारासाठी वाईट स्वभावाची अनिश्चितता किती अस्वस्थ होऊ शकते हे तुम्हाला दिसत आहे का? जेव्हा एखादी व्यक्ती दुसर्‍याला शांत ठेवण्यासाठी त्यांचे शब्द आणि कृती पाहण्याचा सतत प्रयत्न करत असते, तेव्हा ते कधीही त्यांचे अस्सल स्वत्व दाखवू शकत नाहीत आणि हे निरोगी नातेसंबंधाचे लक्षण नाही.

3. त्यांच्या जोडीदाराला सूडबुद्धी बनवते

जेव्हा एखाद्या पुरुषाला सहज राग येतो, तेव्हा ते प्रत्येक भांडण, वाद आणि थोडेसे भांडण करून त्यांच्या जोडीदाराला एकाच वेळी चालना देते. जर रागावलेल्या माणसाचा जोडीदार तसा नसेलनात्यात सुसंवाद साधण्यासाठी जी व्यक्ती आपली नाराजी दडपून ठेवते, त्या दोघांसाठी गोष्टी कुरूप वळण घेऊ शकतात. ते नेहमी समोरच्याला खाली दाखविण्याच्या संधीच्या शोधात असतात आणि हुक किंवा कुटून त्यांना चुकीचे सिद्ध करतात. कोणतेही दोन लोक अशा विषारीपणासह जास्त काळ जगू शकत नाहीत आणि त्यांना हे समजण्याआधीच वेळ आहे, “पुरेसे आहे! मी हे आता करू शकत नाही.”

4. त्यांना इतरांच्या नजरेत एक भयावह प्राणी म्हणून सादर करते

स्त्रियांना अपमानास्पद संबंधात राहण्याची अनेक कारणे आहेत (त्याऐवजी, राहण्यास भाग पाडले जाते), परंतु नातेसंबंधाच्या दुसर्‍या अर्ध्या भागावरचा पुरुष तोच राक्षस राहतो जो तिला जखम करतो जखमांसह जीवन आणि शरीर. माझी मैत्रिण अँजेला हिने तिच्या कडू नातेसंबंधाची कहाणी माझ्यासोबत शेअर केली, “माझ्या प्रियकराचा स्वभाव वाईट आहे आणि तो मला घाबरवतो. मी कधी कधी विश्वास ठेवू शकत नाही की आम्ही हे नाते इतक्या प्रेमाने, आपुलकीने आणि आशेने सुरू केले. आणि आज आपण इथे आहोत, प्रत्येक रात्री एकमेकांचे तुकडे करतो. आणि सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे, बाळ लवकरच येत असल्याने, मी माझी बॅग देखील पॅक करू शकत नाही आणि फक्त त्याच्या तोंडावर दरवाजा ठोठावू शकत नाही.”

अँजेला तिच्या बाळासाठी ज्या प्रकारची भविष्याची योजना आखत होती आणि ती मला घाबरवते. गाभ्यापर्यंत. वाजवी चेतावणी: रागाच्या समस्या असलेल्या पुरुषाशी डेटिंगचे अनेक, अनेक उतार-चढाव आहेत परंतु आपण कोणत्याही परिस्थितीत अडकलेले असलात तरीही शारीरिक हिंसा ही डील ब्रेकर असावी. मदतीसाठी कॉल करा, प्रतिबंधात्मक आदेश मिळवा, शक्य असल्यास दूर जा, त्याची तक्रार करादुरुपयोग – तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी जे काही करावे लागेल ते करा.

11 चिन्हे एखाद्या पुरुषाला रागाच्या समस्या आहेत

तुमच्या प्रियकराला रागाच्या समस्या आहेत हे तुम्हाला कसे कळेल? “माझ्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रिया बर्‍याचदा परिस्थितीशी विषम असतात,” टोरंटोमधील अभियंता व्हर्न शेअर करते. “मला हताश झाल्याचे समजते, परंतु प्रत्येक लहानसहान उपद्रवांवर तो ज्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतो तो कधीकधी भयावह आणि चिंताजनक असतो. स्पष्टपणे अधीर होण्याव्यतिरिक्त, माझ्या पतीला रागाच्या समस्या देखील आहेत का?" तुला काय वाटत? हे पुरुषांमधील रागाच्या समस्यांचे लक्षण आहे का? तुम्हालाही अशाच प्रश्नांची कुस्ती वाटते का? तसे असल्यास, सखोल अभ्यास करण्याची आणि त्याच्या स्वभावाची चिन्हे शोधण्याची ही वेळ असू शकते. एक टप्पा म्हणून ते लिहू नका किंवा असे गृहीत धरू नका की तो ते पुन्हा कधीही करणार नाही. जरी त्याने तुम्हाला दुखावल्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त केली आणि त्याचे "न स्वीकारलेले वर्तन" पुन्हा पुन्हा न करण्याचे वचन दिले तरीही नाही.

आम्ही असे म्हणत नाही की त्याचा पश्चात्ताप खरा नाही. तथापि, रागाच्या समस्या असलेल्या पुरुषांना त्यांच्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवण्यास त्रास होतो. जरी त्याच्या शांत, संयोजित मनःस्थितीत त्याला दिसले की त्याचा राग नातेसंबंधात एक समस्या बनत आहे, एकदा त्याचा राग वाढल्यानंतर तो स्वत: ला आदळण्यापासून रोखू शकणार नाही. स्वतःचे रक्षण करण्याचा आणि या समस्येवर उपाय शोधण्यासाठी शक्यतो कार्य करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे एखाद्या माणसामध्ये रागाच्या समस्या कशा आहेत हे ओळखणे. एखाद्या माणसाला रागाची समस्या असल्यास कसे सांगावे? पुढे वाचा:

1. तो त्याच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही

लिसासाठी, तिचा नवरा रिचर्ड वाचणे कठीण होते. असे दिवस आणि आठवडे होते जेव्हा तो तिच्यावर फुले, भेटवस्तू आणि कौतुकाचा वर्षाव करायचा. काही दिवसांनंतर, तो तिला ओरडत असेल कारण तिने चुकीच्या ब्रँडच्या नाश्त्याचे धान्य विकत घेतले होते. “जेव्हा एखाद्या माणसाला रागाची समस्या असते तेव्हा तो हातपायांमध्ये पुढे मागे फिरतो,” कविता म्हणते, “तो एक दिवस प्रचंड प्रेम आणि काळजी दाखवेल आणि दुसऱ्या दिवशी तुमच्यावर रागावेल. कोणताही समतोल नसेल, मध्यबिंदू नसेल.”

जर तुमचा जोडीदार काही वेळा अत्यंत प्रेमभंगात गुंतला असेल, परंतु दिवसभर तुम्हाला लहानसहान गोष्टींबद्दल ओरडत असेल, तर ही त्याची चिन्हे आहेत. एक स्वभाव आहे. एखाद्या परिस्थितीवर तो कसा प्रतिक्रिया देईल हे माहित नसणे हे आपल्या जोडीदाराला किंवा प्रियकराला रागाच्या समस्या असल्याचे सर्वात सांगणारे संकेतक आहेत. परिणामी, तुम्ही स्वतःला त्याच्या सभोवतालच्या अंड्याच्या कवचांवर चालताना पहाल - अगदी तुमच्या एकत्र राहण्याच्या सर्वात शांत किंवा आनंदाच्या क्षणांमध्येही.

2. तो माफी मागतो पण बदलणार नाही

कशी आणि केव्हा माफी मागायची हे जाणून घेणे हे निरोगी नातेसंबंधाची गुरुकिल्ली आहे. जर तुमचा जोडीदार प्रत्येक वेळी तुमचा राग तुमच्यावर काढतो तेव्हा माफी मागतो, परंतु त्याचे वागणे बदलण्यास नकार देत असल्यास, हे त्याच्या स्वभावातील एक लक्षण आहे. हे खरोखरच एक विषारी नाते आणि दुष्टचक्र बनते जिथे त्याला माहित असते की त्याला फक्त “सॉरी” म्हणायचे आहे आणि त्याने तुम्हाला कितीही दुखावले असेल तरीही तुम्ही त्याला माफ कराल.

तो असू शकतेप्रत्येक वेळी मनापासून क्षमस्व, परंतु जोपर्यंत त्याला मदत मिळत नाही किंवा त्याच्या रागावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकत नाही तोपर्यंत त्याची माफी पोकळ आणि निरर्थक आहे. तुम्हाला माहीत आहे की तुमचा जोडीदार किंवा प्रियकर यांच्या स्वभावात समस्या आहेत जेव्हा त्यांनी अत्यंत जोरदार आणि मनापासून माफी मागितली तरीही, तुमच्यातील काही भाग गोष्टी चांगल्यासाठी बदलणार आहेत यावर विश्वास ठेवण्यास नकार देतात.

3. तो तुमच्याकडे भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्ष करतो

"रागाच्या समस्या अनेक प्रकारे प्रकट होतात," कविता म्हणते. “हे फक्त ओरडणे किंवा शाब्दिक शिवीगाळ असू शकत नाही. एखाद्या माणसाला रागाची समस्या आहे की नाही हे सांगण्याचा भावनिक दुर्लक्ष देखील एक मार्ग असू शकतो. जर त्याला तुमची पाठी कधीच नसेल, तुमची साथ नसेल किंवा काळजी नसेल आणि तुमच्याशी दररोज संवाद साधायचा असेल तर, अगदी कमीत कमी, सुप्त रागाच्या समस्या असण्याची चांगली शक्यता आहे. किंचाळणे आणि ओरडणे हे रागाच्या समस्यांचे लक्षण आहे,” कविता चेतावणी देते.

मार्था आणि बेनच्या बाबतीत असेच घडले. बेन क्वचितच मार्थावर ओरडला; त्याचा राग थंड, उदास प्रकाराचा होता, जिथे त्याने फक्त क्लॅम्प केले आणि तिच्याशी बोलण्यास अजिबात नकार दिला. जणू काही तो तिला सतत शिक्षा देत होता. ती सतत टोकावर असायची आणि विचार करत राहायची, “माझ्या नवऱ्याला राग येतोय का?”

जर तुम्हाला प्रत्येक मतभेद किंवा वादानंतर बंद केले जात असेल किंवा थंड खांदा दिला जात असेल, तर हे जाणून घ्या की हे त्यांच्यापैकी एक असू शकते. माणसामध्ये रागाच्या समस्यांची चिन्हे. दुरून दिसणारे, अलिप्त व्यक्तिमत्व कदाचित आकर्षक वाटू शकते – पॉप बद्दल धन्यवादसंस्कृती आणि प्रसारमाध्यमे आपल्याला पुरूषत्व आणि मॅशिस्मोच्या चुकीच्या कल्पना पुरवत आहेत - परंतु ते त्वरीत मांडणे थकवणारे होऊ शकते.

4. तो नेहमी झटपट निर्णय घेतो

तुमच्या प्रियकराला रागाच्या समस्या आहेत हे तुम्हाला कसे कळेल? नातेसंबंधात तुम्हाला कसे वाटते ते आत्मपरीक्षण करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. तुमचा जोडीदार तुम्हाला प्रोत्साहन देतो, तुम्हाला उंच करतो आणि तुम्हाला असे वाटू देतो की तो तुमच्यासोबत खरोखरच धन्य आहे? किंवा तुम्ही पुरेसे चांगले नाही हे सांगण्यासाठी त्याला नवीन, अधिक सर्जनशील मार्ग सापडतात?

तुम्ही एक नवीन पोशाख घालता, तो एक घृणास्पद टिप्पणी करतो. तुम्ही एकत्र चित्रपट पाहण्याचे ठरवता, तो त्याबद्दल तक्रार करतो आणि तो निवडल्याबद्दल तुम्हाला दोष देतो. तुम्ही काहीही केले तरी ते त्याच्यासाठी कधीही चांगले नसते आणि तो लगेच तुमचा न्याय करेल. तुम्‍हाला तुम्‍हाला होकार देताना दिसल्‍यास, लक्षात घ्या: हे एक चेतावणी देणारे लक्षण आहे की पुरुषाला रागाची समस्या आहे.

“कोणीतरी रागाची समस्या असलेले तुमच्‍याबद्दल सर्व काही बदलून पाहतील. ते तुम्हाला सतत अयोग्य वाटतील आणि तुम्ही केलेल्या प्रत्येक निवडीवर टीका होईल,” कविता म्हणते. “तुम्ही गोष्टी सोडवण्याचा प्रयत्न कराल तरीही ते तुमच्यावर अपमान करतील आणि गोष्टी सोडवण्यास नकार देतील.”

5. तो भूतकाळातील चुका समोर आणेल

मारामारी आणि वाद प्रत्येकामध्ये सामान्य असतात. नाते. जेव्हा स्वभाव भडकत असतो, तेव्हा आपण अशा गोष्टी बोलू किंवा करू शकतो ज्यांचा आपल्याला अभिमान वाटत नाही. तर मग, एखाद्या माणसाला रागाची समस्या आहे हे कसे सांगायचे? तो केवळ सध्याच्या मतभेदावर लढणार नाहीपरंतु तुम्ही जे काही चुकीचे केले आहे ते सर्व समोर आणेल, जरी त्यांचा आता घडत असलेल्या गोष्टींशी काहीही संबंध नसला तरीही.

कदाचित आत्ता तुम्ही अतिथींना यावे की नाही यासारख्या सोप्या गोष्टीवरून भांडत आहात. शनिवार व रविवार एका वर्षापूर्वी तुम्ही पार्टीत सांगितलेली गोष्ट तो समोर आणेल. तो तुम्हाला त्यावेळची आठवण करून देईल ज्याची त्याला ऍलर्जी होती तेव्हा तुम्ही घरी फुले आणली होती. सहा महिन्यांपूर्वी पार्टी फूडवर पैसे कसे वाया गेले होते. कुरूप मारामारी तेव्हा होते जेव्हा रागाच्या समस्या असलेला जोडीदार तुम्हाला लहान आणि असहाय्य वाटण्यासाठी भूतकाळातील चुकांमुळे तुम्हाला हरवण्याचा प्रत्येक प्रयत्न करतो.

6. तो तुम्हाला वेगळे करेल

सर्वात जास्त सांगणाऱ्यांपैकी माणसातील रागाच्या समस्यांची चिन्हे म्हणजे त्याला तुमच्या जीवनातील प्रत्येक पैलूवर नियंत्रण ठेवण्याची आणि तुमच्या स्वतंत्र वाटचालीवर अंकुश ठेवण्याची गरज आहे. आपण आपल्या मित्रांना भेटणे त्याला आवडत नाही. रविवारच्या ब्रंचसाठी तुम्ही तुमच्या कुटुंबाला भेटायला जाता हे त्याला आवडत नाही. तुमचं करिअर आहे आणि कामाला जावं याचा त्याला तिरस्कार वाटतो. “तुला काम करण्याची गरज का आहे? मी आम्हा दोघांसाठी पुरेशी कमाई करतो,” तो कदाचित तुम्हाला सांगेल.

“रागाची समस्या असलेला माणूस तुम्हाला तुमच्या सर्व समर्थन प्रणालींपासून दूर करेल,” कविता चेतावणी देते. “तुम्हाला त्याच्यावर पूर्णत: अवलंबून ठेवण्याची कल्पना आहे जेणेकरून त्याने तुमचा सर्व राग तुमच्यावर काढला तरी तुमच्याकडे कोणीही वळणार नाही आणि कुठेही जाणार नाही. तुमच्यासाठी जे सर्वोत्तम आहे ते त्यांना हवे आहे असे त्यांना वाटते. पण मग ते तुम्हाला तुमचे स्वतःचे पैसे कमवू आणि खर्च करू देणार नाहीत,” ती पुढे सांगते.

7. तो तुम्हाला हाताळतो