Кожні стосунки проходять через сварки і суперечки, злети і падіння. Можливо, ви з партнером навіть сказали один одному кілька гнівних слів, які хотіли б забрати назад. Але раптом все заходить занадто далеко, щоб терпіти, і ось ви шукаєте ознаки того, що у чоловіка є проблеми з гнівом.

Існують способи визначити, коли чоловік має проблеми з гнівом. Це може бути як ледь помітно - занадто швидка реакція на все, що ви говорите, так і очевидно - ізоляція від друзів і сім'ї. Оскільки не існує певного шаблону поведінки для чоловіків, які мають проблеми з гнівом, приписування всіх їхніх реакцій темпераменту може збити з пантелику. Але крижане мовчазне поводження і гострі слова, що пронизують, як меч, завжди будутьсповіщати вас, коли у хлопця виникають проблеми з гнівом.

Хочете знати, як боротися з гнівом у стосунках? Ми зібрали деякі ознаки гніву у чоловіка, на які варто звернути увагу, а також поради психолога-консультанта Кавіти Паньям (магістр психології та міжнародний член Американської психологічної асоціації), яка вже понад два десятиліття допомагає парам вирішувати проблеми у стосунках.

Як проблеми з гнівом впливають на стосунки

Злитися на свого партнера раз на місяць не є чимось незвичайним. Іноді його образливі слова можуть здаватися вам образливими, а певні дії можуть суперечити вашим потребам, залишаючи вас здивованими. До цього моменту ситуація під контролем. Негативний вплив гніву на стосунки можна побачити в "шаблоні" вираження цього гніву. Він може варіюватися від ігнорування вашого партнера дощось таке страшне, як домашнє насильство.

Ось як дізнатися, чи є у чоловіка проблеми з гнівом. Крики, обзивання, ламання речей і постійні прискіпування - коротше кажучи, відсутність здатності керувати гнівом - може бути вирішальним червоним прапором для багатьох з нас. Ми запитали наших читачів: "Чи стали б ви зустрічатися з людиною, яка має проблеми з гнівом?" І більшість відповідей відкинули перспективу зустрічатися з чоловіком, який має проблеми з гнівом. Давайте подивимося правді у вічі, що сильні проблеми з гнівом можутьВона розбиває двох партнерів на різні команди - так, ніби ви граєте не один з одним, а проти іншої людини.

Від непереборного бажання побити партнера в словесних нападках до ходіння навшпиньки навколо нього, щоб ухилитися від фізично образливих жестів, ви повільно віддаляєтеся у стосунках. Коли чоловік легко злиться, швидше за все, всі його романтичні та інші стосунки постраждають від цього. Давайте з'ясуємо, як це сталося:

1. впливає на самооцінку іншого партнера

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Якщо ваш партнер - типовий прискіпливий нарцис, чиї слова ріжуть, як кинджал, ваші стосунки під загрозою, друже мій. Весь сенс життя цієї людини - шукати недоліки в інших, критикувати своїх близьких за незначні речі, принижувати їх перед іншими і навіть применшувати їхні досягнення.

Очікувати трохи вдячності у стосунках - це не так вже й багато. Коли ви живете з партнером, який критикує кожен ваш крок, це шкодить вашому почуттю власної гідності та впевненості, змушуючи вас сумніватися в кожному малому і великому життєвому рішенні.

2. змушує своїх близьких ходити по яєчній шкаралупі навколо себе

"Мій хлопець завжди сердиться на мене, - каже Енн, 21-річна студентка літературного факультету Нью-Йоркського університету, - я майже ніколи не знаю, які дрібниці можуть його так засмутити. Одного разу я забула вимкнути обігрівач перед тим, як піти до школи, і він подзвонив мені посеред уроку, щоб накричати на мене. Як би сильно я його не кохала, я ненавиджу ходити по яєчній шкаралупі у наших стосунках весь час".

Чи бачите ви, як непередбачуваність поганого настрою може надзвичайно турбувати іншого партнера? Коли одна людина постійно намагається стежити за своїми словами і діями, щоб заспокоїти іншу, вона ніколи не зможе проявити своє справжнє "я", а це не є ознакою здорових стосунків.

3. робить партнера мстивим

Коли чоловік легко злиться, це спрацьовує у його партнера одночасно з кожною сваркою, суперечкою, невеликою лайкою. Якщо партнер розгніваного чоловіка не з тих, хто пригнічує свої образи заради гармонії у стосунках, справи можуть прийняти неприємний оборот для обох. Вони завжди будуть шукати можливості принизити іншого і довести, що він не правий, за допомогою таких способівЖодна людина не може довго жити з такою токсичністю, і це лише питання часу, коли вона зрозуміє: "Досить! Я так більше не можу".

4. представляє їх як страшну істоту в очах інших

Є багато причин, чому жінки залишаються в стосунках з насильством (точніше, змушені залишатися), але чоловік на іншій половині стосунків залишається тим самим монстром, який шрамує її життя і тіло синцями. Моя подруга Анжела поділилася зі мною своєю гіркою історією стосунків: "У мого хлопця поганий характер, і це мене лякає. Іноді я не можу повірити, що ми почали ці стосунки з такою великою любов'ю. Я не можу повірити, що ми почали їх з такою великою любов'ю",І ось ми тут сьогодні, розриваємо одне одного на шматки щовечора. А найгірше те, що з наближенням народження дитини я не можу навіть зібрати речі і просто грюкнула дверима перед його обличчям".

Те, яке майбутнє Анжела планувала для своєї дитини і для себе, налякало мене до глибини душі. Чесне попередження: побачення з чоловіком, який має проблеми з гнівом, має багато недоліків, але фізичне насильство повинно стати вирішальним фактором незалежно від того, в якій ситуації ви опинилися. Покличте на допомогу, отримайте заборонний ордер, переїдьте, якщо можете, повідомте про його насильство - зробіть все, що потрібно, щоб забезпечити свою безпеку.

11 ознак того, що чоловік має проблеми з гнівом

Як дізнатися, чи є у вашого хлопця проблеми з гнівом? "Реакції мого партнера часто непропорційні ситуації, - ділиться Верн, інженер з Торонто. Я розумію, що він роздратований, але те, як він реагує на кожну дрібну неприємність, іноді лякає і викликає занепокоєння. Крім очевидної нетерплячості, чи є у мого чоловіка проблеми з гнівом?" Як ви думаєте, чи є це ознакою гніву?Чи не виникають у вас подібні питання? Якщо так, можливо, настав час зазирнути глибше і пошукати ознаки його запальності. Не списуйте це на етап і не думайте, що він більше ніколи так не зробить. Навіть якщо він вибачиться за те, що завдав вам болю, і пообіцяє більше ніколи не повторювати свою "неприйнятну поведінку".

Ми не говоримо, що його каяття не щире. Однак чоловікам, які мають проблеми з гнівом, важко контролювати свої реакції. Навіть якщо в спокійному, врівноваженому стані розуму він бачить, що його гнів стає проблемою у стосунках, він може бути не в змозі стримати себе від того, щоб не зірватися, коли його темперамент спрацьовує. Єдиний спосіб захистити себе і, можливо, попрацювати над тим, щоб знайти рішення проблеми - цеЦя проблема полягає в тому, щоб визначити ознаки проблем з гнівом у чоловіка, якими вони є. Як визначити, чи є у хлопця проблеми з гнівом? Читайте далі:

1. не вміє керувати своїми емоціями

Лізі було важко зрозуміти свого чоловіка Річарда. Були дні й тижні, коли він засипав її квітами, подарунками та компліментами. А через кілька днів він кричав на неї, бо вона купила не ту марку пластівців на сніданок. "Коли у чоловіка проблеми з гнівом, він буде кидатися з боку в бік, - каже Кавіта, - він буде проявляти величезну любов і турботу один до одного...".Не буде рівноваги, не буде середини".

Якщо ваш партнер часом вдається до екстремального любовного бомбардування, але решту дня принижує вас або кричить на вас через дрібниці, це ознаки його запальності. Незнання того, як він відреагує на ситуацію, є одним з найбільш промовистих показників того, що у вашого чоловіка чи дружини є проблеми з гнівом. Як наслідок, ви будете ходити по шкарлупі поруч з ним - навіть у найвідповідальніші моменти життя.мирні або блаженні моменти спільного життя.

2. він вибачається, але не змінюється

Знання того, як і коли вибачатися, є ключем до здорових стосунків. Якщо ваш партнер вибачається щоразу, коли зганяє на вас свій гнів, але відмовляється змінювати свою поведінку, це одна з ознак того, що він запальний. Це стає справді токсичними стосунками і замкнутим колом, де він знає, що все, що йому потрібно зробити, - це сказати "вибач", і ви пробачите його, незалежно від того, наскільки сильно він вас образив.

Він може навіть щиро вибачатися кожного разу, але якщо він не отримує допомоги або не вчиться контролювати свої пориви гніву, його вибачення будуть порожніми і безглуздими. Ви знаєте, що у вашої дружини або хлопця проблеми з характером, коли, незважаючи на їхні найщиріші і найсердечніші вибачення, частина вас відмовляється вірити, що все зміниться на краще.

3. він нехтує вами емоційно

"Проблеми з гнівом проявляються по-різному, - каже Кавіта, - це можуть бути не тільки напади крику або словесні образи. Емоційна занедбаність також може бути способом визначити, чи є у хлопця проблеми з гнівом. Якщо він ніколи не прикриває вашу спину, не виявляє підтримки або турботи і не ставить собі за мету спілкуватися з вами щодня, є велика ймовірність того, що у нього, як мінімум, є приховані проблеми з гнівом." Мовчазне лікування - цеСимптом гніву не менш важливий, ніж крик і вереск", - попереджає Кавіта.

Так сталося з Мартою і Беном. Бен рідко кричав на Марту; його гнів був холодним, похмурим, коли він просто замовкав і відмовлявся розмовляти з нею взагалі. Це виглядало так, ніби він весь час її карає. Вона постійно була на межі і все думала: "У мого чоловіка є проблеми з гнівом?".

Якщо після кожної незгоди чи суперечки вас відгороджують або проявляють холодне плече, знайте, що це цілком може бути однією з ознак проблем з гнівом у чоловіка. Задумлива, відсторонена особистість може здаватися привабливою здалеку - завдяки поп-культурі та ЗМІ, які підживлюють нас недоречними ідеями мужності та маскулінності, - але миритися з цим досить швидко стає виснажливо.

4. він завжди поспішає з висновками

Як дізнатися, чи є у вашого хлопця проблеми з гнівом? Подумайте про те, як ви почуваєтеся у стосунках. Чи підбадьорює вас ваш партнер, піднімає вас і дає вам відчути, що він справді щасливий мати вас? Або ж він знаходить нові, більш креативні способи дати вам зрозуміти, що ви недостатньо хороші?

Ви одягаєте нове вбрання, він робить уїдливе зауваження. Ви вирішили подивитися фільм разом, він скаржиться на нього і звинувачує вас у його виборі. Що б ви не робили, для нього це завжди недостатньо добре, і він одразу ж засуджує вас. Якщо ви помітили, що киваєте, зверніть увагу: це попереджувальна ознака того, що у чоловіка є проблеми з гнівом.

"Людина з проблемами гніву намагатиметься змінити все у вас. Вона постійно змушуватиме вас почуватися негідною, а кожен ваш вибір буде піддаватися критиці, - каже Кавіта, - Навіть коли ви намагатиметеся вирішити проблему, вона закидатиме вас образами і відмовлятиметься вирішувати питання".

5. він буде згадувати минулі помилки

Сварки та суперечки трапляються в будь-яких стосунках. Коли пристрасті розпалюються, ми можемо сказати або зробити те, чим не дуже пишаємося. Тож як визначити, чи є у хлопця проблеми з гнівом? Він не буде сваритися лише через поточну незгоду, а згадуватиме все, що ви коли-небудь робили неправильно, навіть якщо це не має нічого спільного з тим, що відбувається зараз.

Можливо, зараз ви сваритеся через таку просту річ, як запрошення гостей на вихідні. Він пригадає, що ви сказали на вечірці рік тому. Він нагадає, як ви принесли додому квіти, на які у нього алергія. Як півроку тому були витрачені гроші на їжу для вечірки. Потворні сварки виникають, коли партнер, який має проблеми з гнівом, всіляко намагається побити вас минулим.помилки, щоб змусити вас почуватися маленьким і безпорадним.

6. він ізолює вас

Однією з найбільш промовистих ознак проблем з гнівом у чоловіка є його потреба контролювати кожен аспект вашого життя і мало-помалу приборкувати вашу незалежність. Йому не подобається, що ви зустрічаєтеся з друзями. Йому не подобається, що ви відвідуєте сім'ю на недільний бранч. Він ненавидить, що ви робите кар'єру і ходите на роботу. "Навіщо тобі працювати? Я заробляю достатньо для нас обох", - може він вам сказати.

"Чоловік, який має проблеми з гнівом, ізолює вас від усіх систем підтримки, - попереджає Кавіта, - ідея полягає в тому, щоб зробити вас повністю залежними від нього, так що навіть якщо він зірве на вас всю свою злість, вам не буде до кого звернутися і нікуди піти. Вони навіть роблять вигляд, що хочуть для вас найкращого. Але тоді вони не дозволять вам заробляти і витрачати власні гроші", - додає вона.

7. він маніпулює тобою

Як визначити, чи є у хлопця проблеми з гнівом? Він майже напевно буде маніпулятором. Він змусить вас думати, що ви завжди неправі, а він, насправді, жертва. Він буде постійно виводити вас на чисту воду або виводити з рівноваги, поки ви не вирішите, що це у вас проблеми, а не у нього. Якщо ви запропонуєте спробувати сімейну терапію, він одразу ж скаже, що йому це не потрібно, тому що вінМабуть, це все в твоїй голові.

Якщо ви спробуєте захиститися, він може виглядати ображеним і звинуватити вас у тому, що ви його образили, хоча насправді все навпаки. Навіть якщо він якимось дивом потрапить на кілька сеансів до психотерапевта, цілком можливо, що весь цей час він буде грати роль жертви і звинувачувати вас у всьому. Чоловіки з проблемами гніву, безперечно, мають маніпулятивний бік, який ви не зможете розгледіти,і не розбиратися з ним, поки не приймете реальність своєї ситуації.

8. він змушує вас відчувати себе негідним

У кожного з нас є приклади образливих речей, які ми ніколи не повинні говорити нашим партнерам. Але чоловік з проблемами гніву піде на кілька кроків далі. Він постійно змушуватиме вас почуватися негідною. Він може сказати вам, що вам пощастило, що він одружився з вами, тому що ніхто інший не одружився б. Якщо ваш чоловік або хлопець має проблеми з гнівом, він завжди знайде спосіб принизити вас, тому що це те, що йому потрібно для того, щоб піднятися самому.на власні очі.

Для Шарон весь її світ обертався навколо того, щоб догодити чоловікові Йосипу. Він постійно повторював, що зробив їй послугу, одружившись з нею. "Ти не така вже й приваблива і не така вже й хороша особистість", - глузував він. Самооцінка Шарон падала з кожним разом, оскільки вона вірила у все, що він їй говорив.

9. він дає вам неправильні поради

Якщо ви попросите поради у чоловіка, який має проблеми з гнівом, він точно не допоможе вам. Замість цього він дасть вам пораду, яка відправить вас на хибний шлях. Це може стосуватися вашої кар'єри, сім'ї або інших життєвих питань. Ось як дізнатися, чи є у чоловіка проблеми з гнівом - він дасть вам пораду, яка зруйнує ваше життя. Йому байдуже, як це вплине на вас, фактично, він навмиснонамагаючись завдати тобі болю і зробити тебе нещасним.

Білл дізнався про це на власному досвіді. Він звернувся до свого чоловіка, Уоррена, за порадою, коли його не підвищили на роботі. Він наполіг на тому, щоб Білл звернувся до керівництва, посилаючись на те, що його не підвищили, бо він щойно повернувся з відпустки. Це спричинило внутрішнє розслідування на роботі, і Білла та його начальника попросили взяти відпустку на деякий час.Коли він розповів про це Уоррену, той сердито вигукнув на Білла: "Звичайно! Ти нічого не можеш зробити правильно!" Саме тоді Біллу спало на думку: "У мого чоловіка проблеми з гнівом, і це позначається на моєму житті і навіть на моїй кар'єрі".

10. він обливає тебе брудом

Якщо він постійно ображає вас, будьте певні, він також говорить про вас погано за вашою спиною. Він може сказати вашій родині, що ви погана дружина, він скаже вашим друзям, що ви не вмієте зберігати таємниці. Він може навіть сказати вашому начальнику, що ви насправді не були хворі в той день, коли взяли відпустку.

Чоловіка з проблемами гніву не хвилюватиме, як ви виглядатимете у зовнішньому світі. Він повністю зосереджений на власному гніві і на тому, як він може використати його, щоб завдати вам болю. Якщо він може відрізати вас від усіх інших, це означає, що ви повністю в його владі. А це саме те, чого він хоче. Проблеми з гнівом у чоловіків можуть справді вплинути на їхні судження, і саме їхні партнерки мають нести основний тягар від цього.

11. він може змусити вас піти

Якщо ви живете з чоловіком, який має проблеми з гнівом, буде незліченна кількість криків. Він може навіть вигнати вас з дому, кажучи, що не може вас бачити, або для всіх буде краще, якщо ви просто підете. Знову ж таки, це може бути день або середина ночі, але він не турбується про те, куди ви підете або чи вистачить у вас грошей на бензин в машині. Він просто стверджує свою злість.і його владу над вами, змушуючи вас піти.

"Для чоловіка з проблемами гніву ви - не людина, а лише боксерська груша, на яку зливаються всі його емоційні травми", - каже Кавіта. Суть в тому, що якщо ваш чоловік або хлопець має проблеми з характером, вам буде нелегко з ним миритися. Чим більше ви будете принижуватися заради збереження миру, тим сміливіше він буде ставати. Ось чому вам вкрай важливо навчитися знаходити втрачене.Говоріть і не відступайте, як тільки ви помітили ознаки проблем з гнівом у чоловіка.

Що робити, якщо чоловік, з яким ви зустрічаєтесь, має проблеми з гнівом

"Мій хлопець завжди сердиться на мене, але я все ще маю до нього почуття і хочу попрацювати над нашими стосунками", - каже Міллі, вихователька дитячого садка. Ви хочете дати йому останній шанс перед тим, як зробити останній дзвінок? Ми цінуємо ваше терпіння і відданість, але, будь ласка, переконайтеся, що ви не завдаєте шкоди власному психічному і фізичному здоров'ю. Проте є кілька продуманих кроків, які ви можете зробитищоб допомогти йому подолати це неприємне ставлення:

1. допоможіть йому з'ясувати причини та тригери

Коли людина має проблеми з гнівом, вона не завжди може приборкати своє звіряче альтер-его. Багато внутрішніх і зовнішніх чинників можуть перетворити її на людину, якою вона є сьогодні - нечутливу, грубу і трохи страшну. Першочерговим завданням тут має бути визначення цих чинників, щоб зрозуміти, звідки береться цей гнів.

Чи піддавався він емоційному та фізичному насильству або знущанням у дитинстві? Чи намагається він впоратися з проблемами, пов'язаними з тривогою у стосунках? Можливо, це пов'язано з його вихованням, і це найкраще, що він може зробити. Визначивши тригери і його модель вивільнення гніву, ви зможете знайти спосіб впоратися з проблемою.

2. будьте співчутливими

Любов, терпіння, підтримка, співчуття - у світі немає кращої цілющої сили, ніж вони. Щодня пропонуйте своєму чоловікові солодку дозу позитивних тверджень. Спробуйте переконати його вести більш глибокі розмови і бути вразливим щодо всіх своїх негативних емоцій. Визнайте його проблеми, якими б тривіальними вони вам не здавалися. Бачачи, що ви стоїте на його боці, він може надихнутися бажанням щиропрацювати над своїми недоліками.

3. заохочуйте його практикувати усвідомленість

Якщо ви зустрічаєтеся з чоловіком, який має проблеми з гнівом, ви також можете спробувати підтримати його на цьому шляху, перш ніж повністю відмовитися від нього. Як ви думаєте, чи готовий він виправити свої проблеми з характером? Якщо так, ви обидва можете взяти участь у деяких усвідомлених заходах, наприклад, почати з ведення щоденника, який допоможе вам відстежувати свої емоції. Тривалі прогулянки, взявшись за руки, можуть бути чудовим способом відновити зв'язок після того, як виЗаспокійливі сеанси медитації та дихальні вправи дуже ефективно допомагають спрямувати накопичену лють.

4. вийти, коли ситуація вийшла з-під контролю

"У мого хлопця поганий характер, і це мене лякає, - розповідає Лілі, одна з наших читачок з Каліфорнії, - Іноді він стає зовсім іншою людиною, кричить на весь голос, кидається в мене речами. Я відчуваю себе такою заціпенілою і безпорадною одночасно". Лілі, тобі не потрібно стояти і терпіти його безладні спалахи, поки він не заспокоїться. Знайди спосіб вийти з дому і дістатися до місця, де тиможе відчувати себе в безпеці.

Тримайте під рукою кілька номерів гарячої лінії з питань домашнього насильства та інформуйте друзів і родину про свій стан. Навіть якщо проблеми з гнівом у вашого чоловіка не такі сильні, як у Лілі, вам варто вийти за двері, коли ви бачите, що він втрачає контроль. Це дасть вам обом час обміркувати ситуацію і повернутися до раціонального обговорення.

5. зверніться по допомогу ЗАРАЗ

Існує ймовірність, що цей чоловік відмовиться отримувати допомогу або йти на терапію, більше того, він може відмовитися навіть визнати, що у нього є проблема. У більшості випадків ця злість буде мати коріння в ранній травмі, але він не відкритий для лікування. Ви повинні зробити все можливе, щоб отримати професійну допомогу. Кваліфіковані та досвідчені консультанти з групи експертів "Бонобології" завжди готові допомогти вам. Не соромтеся звертатися до насзавітайте до нас у будь-який час!

Пройшовши через припливи і відпливи гніву у стосунках, чи стали б ви зустрічатися з кимось, хто має проблеми з гнівом? Навряд чи! Пам'ятайте, що ви не підстилка або реабілітаційний центр для чоловіка, який має проблеми з гнівом. Якщо він продовжує відмовлятися змінюватися, збережіть свою гідність і розірвіть ці токсичні стосунки. Ви заслуговуєте на краще.

Поширені запитання

Ви можете зрозуміти, що чоловік запальний, якщо він постійно принижує вас, згадує минулі помилки в кожній вашій сварці і змушує вас відчувати себе нікчемною. Це явні ознаки того, що чоловік має проблеми з гнівом. Інші більш тонкі ознаки включають в себе те, що він повільно ізолює вас від друзів і сім'ї, так що у вас не залишається жодної системи підтримки, крім нього самого. 2. чи є гнів формою любові?

Сварки та суперечки - це ознаки здорових стосунків, але гнів, холодний і образливий, не є формою любові. Це знову ж таки ознаки того, що ваш чоловік має характер і не соромиться використовувати його у найбільш токсичний спосіб. Існують здорові способи висловлювати незгоду у стосунках - змушувати партнера постійно почуватися погано, безумовно, не є одним з них. 3. чи може людина з проблемами гніву змінитися?

Так, з допомогою і терапією такий чоловік може змінитися, але він повинен бути готовий прийняти цю допомогу. Коли у хлопця проблеми з гнівом, він рідко визнає, що потребує терапії або будь-якої допомоги. Він може навіть грати в жертву або обзивати вас за те, що ви сказали, що йому потрібна допомога. Не потрібно залишатися з ним, сподіваючись, що він зміниться. Встановіть межі і йдіть, якщо він не змінюється.