દરેક સંબંધ ઝઘડા અને દલીલો, ઉતાર-ચઢાવમાંથી પસાર થાય છે. કદાચ તમે અને તમારા જીવનસાથીએ એકબીજાને થોડા ગુસ્સાવાળા શબ્દો પણ કહ્યા હોય જે તમે ઈચ્છો છો કે તમે પાછા લઈ શકો. પરંતુ અચાનક, વસ્તુઓ સહન કરવા માટે ખૂબ આગળ વધી જાય છે અને અહીં તમે એવા સંકેતો શોધી રહ્યા છો કે માણસને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે.

કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય ત્યારે તે કહેવાની રીતો છે. તમે કહો છો તે દરેક વસ્તુ પર પ્રતિક્રિયા આપવા માટે ખૂબ જ ઝડપથી અથવા મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી તમને અલગ કરવા જેટલું સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે. ગુસ્સાની સમસ્યાવાળા પુરુષો માટે વર્તનનો કોઈ નિર્ધારિત નમૂનો ન હોવાથી, તેમની બધી પ્રતિક્રિયાઓ ગુસ્સાને આભારી હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય ત્યારે બરફ-ઠંડી શાંત સારવાર અને તલવારની જેમ તીક્ષ્ણ શબ્દો તમને હંમેશા સૂચિત કરશે.

સંબંધોમાં ગુસ્સાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે આશ્ચર્ય થાય છે? કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ કવિતા પન્યમ (મનોવિજ્ઞાનમાં માસ્ટર્સ અને અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન સાથે આંતરરાષ્ટ્રીય સંલગ્ન) ની નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ સાથે, જેઓ યુગલોને તેમના સંબંધોમાં કામ કરવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે, અમે પુરુષોમાં ગુસ્સાની સમસ્યાઓના કેટલાક ચિહ્નો એકત્રિત કર્યા છે. બે દાયકાથી વધુ સમયથી સમસ્યાઓ.

ગુસ્સાની સમસ્યાઓ સંબંધને કેવી રીતે અસર કરે છે

બ્લુ મૂનમાં એકવાર તમારા જીવનસાથી પર ગુસ્સે થવું એ કોઈ અસામાન્ય ઘટના નથી. અમુક સમયે, તેમના દુઃખદાયક શબ્દો તમને અપમાનજનક લાગે છે અથવા અમુક ક્રિયાઓ તમારી જરૂરિયાતો વિરુદ્ધ જઈ શકે છે, જેનાથી તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો. અહીં સુધી,

કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય તો તમે કેવી રીતે કહી શકો? તે લગભગ ચોક્કસપણે હેરફેર કરનાર ભાગીદાર હશે. તે તમને એવું લાગશે કે તમે હંમેશા ખોટામાં છો અને તે હકીકતમાં પીડિત છે. તે તમને સતત ગેસલાઇટ કરશે અથવા તમને ત્યાં સુધી પથ્થરમારો કરશે જ્યાં સુધી તમને લાગતું નથી કે તેના બદલે તમે જ છો જેને સમસ્યાઓ છે. જો તમે કપલની થેરાપી અજમાવવાનું સૂચન કરો છો, તો તે તરત જ તમને કહેશે કે તેને તેની જરૂર નથી કારણ કે દેખીતી રીતે, તે બધું તમારા મગજમાં છે.

જો તમે તમારો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તે ઘાયલ થઈ શકે છે અને તમારા પર આરોપ લગાવી શકે છે. તેને નુકસાન પહોંચાડવું, જ્યારે તે વાસ્તવમાં બીજી રીતે હોય. જો તે કોઈ ચમત્કાર દ્વારા, થોડા સત્રો માટે ઉપચારમાં સમાપ્ત થાય, તો પણ શક્ય છે કે તે પીડિતને આખો સમય રમશે અને દરેક વસ્તુ માટે તમને દોષી ઠેરવશે. ક્રોધની સમસ્યાવાળા પુરુષો તેમની સાથે નિર્વિવાદપણે હેરફેરની બાજુ ધરાવે છે જે તમે તમારી પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતાને સ્વીકારી ન લો ત્યાં સુધી તમે તે શું છે તે જોઈ શકશો નહીં અથવા તેનો સામનો કરી શકશો નહીં.

8. તે તમને અયોગ્ય અનુભવ કરાવે છે

આપણી પાસે દુઃખદાયક બાબતોના ઉદાહરણો છે જે આપણે ક્યારેય અમારા ભાગીદારોને ન કહેવું જોઈએ. પરંતુ ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતો માણસ વસ્તુઓને થોડાં પગલાં આગળ લઈ જશે. તે તમને સતત અયોગ્ય અનુભવ કરાવશે. તે તમને કહી શકે છે કે તમે નસીબદાર છો કે તેણે તમારી સાથે લગ્ન કર્યા કારણ કે બીજું કોઈ નહીં કરે. જો તમારા પતિ અથવા બોયફ્રેન્ડને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય, તો તે હંમેશા તમને નીચે મૂકવાનો માર્ગ શોધશે કારણ કે તેને તેની પોતાની નજરમાં પોતાને ઊંચો કરવાની જરૂર છે.

શેરોન માટે, તેણીની આખી દુનિયા ફરતી હતીતેના પતિ જોસેફને ખુશ કરવા આસપાસ. તે સતત કહેતો કે તેણે તેની સાથે લગ્ન કરીને તેના પર ઉપકાર કર્યો છે. "એવું નથી કે તમે એટલા આકર્ષક છો કે સારું વ્યક્તિત્વ ધરાવો છો," તે ટોણો મારશે. શેરોનનું આત્મસન્માન દર વખતે ઘટતું જાય છે કારણ કે તેણીએ તેણીને કહ્યું હતું તે દરેક બાબતમાં તેણી માને છે.

9. તે તમને ખોટી સલાહ આપે છે

જો તમે ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતા માણસને સલાહ માટે પૂછો, તો તે ચોક્કસ છે. કે તે મદદરૂપ થશે નહીં. તેના બદલે, તે તમને સલાહ આપશે જે તમને ખોટા માર્ગે મોકલે છે. આ તમારી કારકિર્દી, તમારા કુટુંબ અથવા જીવનની અન્ય સમસ્યાઓ વિશે હોઈ શકે છે. આ રીતે જાણવું કે કોઈ માણસને ગુસ્સાની સમસ્યા છે - તે તમને સલાહ આપશે જે તમારા જીવનને બરબાદ કરી દેશે. તે તમારા પર કેવી અસર કરે છે તેની તેને કોઈ પરવા નથી, હકીકતમાં, તે જાણી જોઈને તમને નુકસાન પહોંચાડવાનો અને તમને દુઃખી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

બિલ આ ખૂબ જ મુશ્કેલ રીતે શીખ્યો. જ્યારે તેઓ કામ પર પ્રમોશન માટે પસાર થયા ત્યારે તેઓ સલાહ માટે તેમના પતિ વોરેન તરફ વળ્યા હતા. તેણે આગ્રહ કર્યો કે બિલ મેનેજમેન્ટ સાથે આ મામલો ઉઠાવે, કારણ કે તેને પ્રમોશન આપવામાં આવ્યું ન હતું કારણ કે તે માત્ર વિશ્રામથી કામ પર પાછો ફર્યો હતો. આનાથી કામ પર આંતરિક તપાસ શરૂ થઈ અને બિલ અને તેના બોસ બંનેને થોડો સમય લેવાનું કહેવામાં આવ્યું. જ્યારે તેણે વોરેનને આ કહ્યું, ત્યારે તેણે ગુસ્સાથી બિલ પર બૂમ પાડી, “અલબત્ત! તમે કંઈપણ બરાબર કરી શકતા નથી.” ત્યારે બિલની વાત આવી કે, "મારા પતિને ગુસ્સાની સમસ્યા છે અને તે મારા જીવન અને મારી કારકિર્દી પર પણ અસર કરી રહી છે."

10. તે તમારું ખરાબ બોલે છે

જો તે તમને સતત દુઃખી કરી રહ્યો હોય, તો ખાતરી રાખો કે તે તમારી પીઠ પાછળ પણ તમારા વિશે ખરાબ વાત કરી રહ્યો છે. તે તમારા પરિવારને કહી શકે છે કે તમે ખરાબ જીવનસાથી છો, તે તમારા મિત્રોને કહેશે કે તમે ગુપ્ત રાખી શકતા નથી. તે તમારા બોસને પણ કહી શકે છે કે તમે જે દિવસે રજા લીધી તે દિવસે તમે ખરેખર બીમાર નહોતા.

ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતો માણસ તમને બહારની દુનિયા તરફ કેવી રીતે જુએ છે તેની પરવા કરશે નહીં. તેનું ધ્યાન સંપૂર્ણપણે તેના પોતાના ગુસ્સા પર છે અને તે તમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકે છે. જો તે તમને બીજા બધાથી અલગ કરી શકે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમે સંપૂર્ણપણે તેની શક્તિમાં છો. અને તે ફક્ત તે જ ઇચ્છે છે. પુરૂષોમાં ગુસ્સાના મુદ્દાઓ ખરેખર તેમના નિર્ણયને બગાડે છે અને તેમના ભાગીદારોને તેનો ભોગ બનવું પડે છે.

11. તે તમને છોડવા માટે દબાણ કરી શકે છે

જો તમે ગુસ્સાના મુદ્દાઓ સાથે માણસ, ત્યાં અસંખ્ય ચીસો મેચો હશે. તે તમને ઘરની બહાર કાઢી પણ શકે છે, એમ કહીને કે તે તમને જોઈ શકતો નથી, અથવા જો તમે હમણાં જ નીકળી જાઓ તો તે દરેક માટે સારું રહેશે. ફરીથી, તે દિવસનો સમય અથવા મધ્યરાત્રિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે ક્યાં જશો અથવા તમારી પાસે કારમાં ગેસ માટે પૂરતા પૈસા છે કે કેમ તે વિશે તેને ચિંતા નથી. તે ફક્ત તેના ગુસ્સાના મુદ્દાઓ અને તમને છોડી દેવાની ફરજ પાડીને તમારા પરની તેની શક્તિનો દાવો કરી રહ્યો છે.

“ગુસ્સાની સમસ્યાઓ ધરાવતા માણસ માટે, તમે ખરેખર એક વ્યક્તિ નથી, તમે ફક્ત તેમની પંચિંગ બેગ છો – બધા માટે ડમ્પ યાર્ડ તેમની ભાવનાત્મક આઘાત,” કવિતા કહે છે. બોટમ લાઇન છે, જો તમારા પતિ અથવા બોયફ્રેન્ડ ગુસ્સે છેસમસ્યાઓ, તેની સાથે મૂકવું સરળ રહેશે નહીં. શાંતિ જાળવવા માટે તમે જેટલું ડરશો તેટલું તે હિંમતવાન બનશે. તેથી જ તે આવશ્યક છે કે તમે તમારો ખોવાયેલો અવાજ શોધવાનું શીખો અને એકવાર તમે માણસમાં ગુસ્સાની સમસ્યાઓના ચિહ્નો જોવાનું શરૂ કરી દો. 3>

“મારો બોયફ્રેન્ડ હંમેશા મારા પર ગુસ્સે રહે છે. પરંતુ મને હજુ પણ તેના માટે લાગણી છે અને હું આ સંબંધ પર કામ કરવા માંગુ છું,” મિલી કહે છે, એક કિન્ડરગાર્ટન ટીચર. શું તમે તેને અંતિમ કોલ કરતા પહેલા એક છેલ્લી તક આપવા માંગો છો? અમે તમારી ધીરજ અને નિષ્ઠાની પ્રશંસા કરીએ છીએ પરંતુ કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે તમે પ્રક્રિયામાં તમારા પોતાના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યાં નથી. જો કે, આ અપ્રિય વલણને દૂર કરવા માટે તમે તેને મદદ કરવા માટે કેટલાક વિચારશીલ પગલાં લઈ શકો છો:

1. કારણો અને ટ્રિગર્સને શોધવામાં તેને મદદ કરો

જ્યારે કોઈ માણસને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય, ત્યારે તે હોઈ શકે છે તેના જાનવર બદલાતા અહંકારને કાબૂમાં રાખવા માટે હંમેશા તેના નિયંત્રણમાં ન રહો. ઘણા આંતરિક અને બાહ્ય પરિબળો તેને વ્યક્તિમાં પરિવર્તિત કરવા માટે ઉમેરી શકે છે જે તે આજે છે - સંવેદનહીન, અસંસ્કારી અને થોડો ડરામણો. આ ગુસ્સો ક્યાંથી ઉદભવે છે તે સમજવા માટે અહીં વ્યવસાયનો પ્રથમ ક્રમ તે પરિબળોને નિર્દેશિત કરવા જોઈએ.

શું તે ક્યારેય બાળપણમાં ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે દુર્વ્યવહાર થયો હતો અથવા તેને ધમકાવવામાં આવ્યો હતો? શું તે સંબંધની ચિંતાના મુદ્દાઓનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે? કદાચ તેના ઉછેરને તેની સાથે કંઈક લેવાદેવા છે અને આ શ્રેષ્ઠ છેતે કરી શકે છે. એકવાર તમે ટ્રિગર્સ અને ક્રોધને બહાર કાઢવાની તેની પેટર્ન શોધી લો, પછી તમે સમસ્યાનો સામનો કરવાનો માર્ગ શોધી શકો છો.

2. દયાળુ બનો

પ્રેમ, ધીરજ, સમર્થન, કરુણા – ત્યાં વિશ્વમાં આના કરતાં વધુ સારી ઉપચાર શક્તિઓ નથી. તમારા માણસને દરરોજ સકારાત્મક સમર્થનની મીઠી માત્રા આપો. તેને ઊંડી વાતચીતમાં જોડાવવા અને તેની બધી નકારાત્મક લાગણીઓ વિશે સંવેદનશીલ બનવા માટે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો. તેની ચિંતાઓ તમને ગમે તેટલી તુચ્છ લાગે તે સ્વીકારો. તમને તેની પડખે ઊભેલા જોઈને તેને તેની ખામીઓ પર નિષ્ઠાપૂર્વક કામ કરવાનો ઉત્સાહ આવી શકે છે.

3. તેને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો

જો તમે ગુસ્સાની સમસ્યાવાળા માણસ સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તમે તેને સંપૂર્ણપણે છોડી દો તે પહેલાં મુસાફરી દરમિયાન તેને ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમને લાગે છે કે તે તેના ગુસ્સાની સમસ્યાઓને ઠીક કરવા તૈયાર છે? જો હા, તો તમે બંને કેટલીક માઇન્ડફુલ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકો છો, દાખલા તરીકે - તમારી લાગણીઓ પર નજર રાખવામાં તમને મદદ કરવા માટે જર્નલિંગથી પ્રારંભ કરો. લાંબા સમય સુધી ચાલવું, હાથ જોડીને, મોટી લડાઈ પછી ફરીથી જોડાવા માટે એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. શાંતિપૂર્ણ ધ્યાન સત્રો અને શ્વાસ લેવાની કસરતો ગુસ્સાને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે.

4. જ્યારે પરિસ્થિતિ નિયંત્રણની બહાર હોય ત્યારે બહાર નીકળો

"મારા બોયફ્રેન્ડનો સ્વભાવ ખરાબ છે અને તે મને ડરાવે છે," કેલિફોર્નિયાના અમારા વાચકોમાંના એક લીલી કહે છે, "કેટલીકવાર તે આખો અલગ વ્યક્તિ બની જાય છે, તેના અવાજની ટોચ પર ચીસો પાડતો હોય છે,મારા પર વસ્તુઓ ફેંકવું. હું એક જ સમયે ખૂબ જ સુન્ન અને અસહાય અનુભવું છું." લીલી, જ્યાં સુધી તે શાંત ન થાય ત્યાં સુધી તમારે ત્યાં ઊભા રહેવાની અને તેના અનિયમિત વિસ્ફોટને સહન કરવાની જરૂર નથી. ઘર છોડવાનો રસ્તો શોધો અને એવી જગ્યાએ પહોંચો કે જ્યાં તમે સુરક્ષિત અનુભવી શકો.

થોડા ઘરેલુ હિંસા હેલ્પલાઈન નંબરો હાથમાં રાખો અને તમારા મિત્રો અને પરિવારને તમારી સ્થિતિ વિશે માહિતગાર કરો. જો તમારા માણસના ગુસ્સાની સમસ્યાઓ લીલીની જેમ ખરાબ ન હોય તો પણ, જ્યારે તમે તેને નિયંત્રણ ગુમાવતા જોશો ત્યારે તમારે તે સમય માટે તે દરવાજામાંથી બહાર નીકળી જવું જોઈએ. પરિસ્થિતિ પર વિચાર કરવા અને તર્કસંગત ચર્ચામાં પાછા આવવા માટે તે તમને બંનેને થોડો સમય ફાળવશે.

5. હમણાં જ મદદ મેળવો

એવી શક્યતા છે કે આ વ્યક્તિ મદદ મેળવવા અથવા ઉપચાર માટે જવાનો ઇનકાર કરશે. , વાસ્તવમાં, તે સ્વીકારવાનો પણ ઇનકાર કરી શકે છે કે તેને કોઈ સમસ્યા છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ગુસ્સો પ્રારંભિક આઘાતમાં તેના મૂળ ધરાવે છે, પરંતુ તે સારવાર માટે ખુલ્લા નથી. તમારે વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા પડશે. બોનોબોલોજીના નિષ્ણાતોની પેનલ પરના કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો હંમેશા તમારા માટે અહીં છે. કોઈપણ સમયે અમારી મુલાકાત લેવા માટે નિઃસંકોચ!

સંબંધોમાં ગુસ્સાના પ્રવાહમાંથી પસાર થયા પછી, શું તમે ગુસ્સાની સમસ્યાવાળા કોઈને ડેટ કરશો? આપણે ભાગ્યે જ એવું વિચારીએ છીએ! યાદ રાખો, તમે ગુસ્સાની સમસ્યાવાળા માણસ માટે ડોરમેટ અથવા પુનર્વસન કેન્દ્ર નથી. જો તે બદલવાનો ઇનકાર કરે છે, તો તમારું ગૌરવ જાળવવું અને આ ઝેરી સંબંધ છોડી દેવાનો એક સારો વિચાર છે. તમે વધુ સારી રીતે લાયક છો.

FAQs

તમે કહી શકો છો કે જો કોઈ માણસ હંમેશા તમને નીચું કહેતો હોય, તમારી દરેક લડાઈમાં ભૂતકાળની ભૂલો સામે લાવે અને તમને નકામા લાગે. આ બધા સ્પષ્ટ સંકેતો છે કે માણસને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે. અન્ય વધુ સૂક્ષ્મ ચિહ્નોમાં તે ધીમે ધીમે તમને મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી અલગ કરે છે જેથી તમારી પાસે તેના સિવાય કોઈ સપોર્ટ સિસ્ટમ ન હોય. 2. શું ગુસ્સો એ પ્રેમનું સ્વરૂપ છે?

ઝઘડા અને દલીલો એ સ્વસ્થ સંબંધની નિશાની છે પરંતુ ગુસ્સો જે ઠંડો અને નુકસાનકારક હોય તે પ્રેમનું સ્વરૂપ નથી. આ ફરીથી સંકેતો છે કે તમારા માણસનો ગુસ્સો છે અને તે શક્ય તેટલી ઝેરી રીતે તેનો ઉપયોગ કરવામાં અચકાતો નથી. સંબંધમાં અસંમતિ વ્યક્ત કરવાની તંદુરસ્ત રીતો છે - તમારા પાર્ટનરને સતત ખરાબ લાગે તે ચોક્કસપણે તેમાંથી એક નથી. 3. શું ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતો માણસ બદલાઈ શકે છે?

હા, મદદ અને ઉપચાર વડે આવો માણસ બદલાઈ શકે છે, પણ તેણે આ મદદ સ્વીકારવા તૈયાર રહેવું જોઈએ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે તે ભાગ્યે જ સ્વીકારે છે કે તેને ઉપચાર અથવા કોઈપણ પ્રકારની મદદની જરૂર છે. તે પીડિતની ભૂમિકા પણ ભજવી શકે છે અથવા તેને મદદની જરૂર હોવાનું કહેવા માટે તમને નામ આપી શકે છે. તમારે તેની સાથે રહેવાની જરૂર નથી, આશા છે કે તે બદલાશે. સીમાઓ સેટ કરો અને જો તે બદલાતો ન હોય તો છોડી દો.

પુરુષને ગુસ્સાની સમસ્યા છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું તે અહીં છે. બૂમો પાડવી, નામો બોલાવવા, વસ્તુઓ તોડવી, અને સતત નીટપીકિંગ - ટૂંકમાં, ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ - આપણામાંના ઘણા લોકો માટે નિર્ણાયક લાલ ધ્વજ હોઈ શકે છે. અમે અમારા વાચકોને પૂછ્યું, "શું તમે ગુસ્સાની સમસ્યાવાળા કોઈને ડેટ કરશો?" અને મોટાભાગના જવાબોએ ગુસ્સાની સમસ્યાવાળા માણસ સાથે ડેટિંગ કરવાની સંભાવનાને નકારી કાઢી. ચાલો તેનો સામનો કરીએ, ગંભીર ગુસ્સાની સમસ્યાઓ સ્વસ્થ સંબંધોને કાટ લાગી શકે છે. તે બે ભાગીદારોને અલગ-અલગ ટીમોમાં વિભાજિત કરે છે - જેમ કે તમે એકબીજા સાથે રમતા નથી, તો તમે બીજી વ્યક્તિ સામે રમો છો.

મૌખિક હુમલામાં તમારા પાર્ટનરને હરાવવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા સાથે વ્યવહાર કરવાથી માંડીને શારીરિક રીતે અપમાનજનક બાબતોથી બચવા માટે તેમની આસપાસ ટિપ્ટોઇંગ કરવા સુધી હાવભાવ, તમે ધીમે ધીમે સંબંધમાં અલગ થઈ જાઓ છો. જ્યારે કોઈ માણસ સરળતાથી ગુસ્સે થઈ જાય છે, ત્યારે તેના તમામ રોમેન્ટિક અને અન્ય સંબંધો તેના પરિણામો ભોગવવાની સંભાવના છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે:

1. બીજા પાર્ટનરના આત્મસન્માનને અસર કરે છે

કૃપા કરીને JavaScript સક્ષમ કરો

જો તમારો જીવનસાથી તે સામાન્ય, નિટપિક નાર્સિસ્ટ છે જેના શબ્દો ખંજરની જેમ કાપે છે, તો તમારો સંબંધ ખૂબ જ જોખમમાં છે, મારા મિત્ર. આનો સમગ્ર હેતુવ્યક્તિનું જીવન બીજામાં દોષ શોધવાનું, તુચ્છ બાબતો માટે તેમના પ્રિયજનોની ટીકા કરવા, અન્યોની સામે તેમને અપમાનિત કરવા અને તેમની સિદ્ધિઓને નીચું ગણાવવાનું છે.

સંબંધમાં થોડીક કદર અને કૃતજ્ઞતાની અપેક્ષા રાખવી એ વધારે પડતી માંગણી નથી. . જ્યારે તમે એવા જીવનસાથી સાથે રહેતા હોવ કે જે તમારા દરેક પગલાની ટીકા કરે છે, ત્યારે તે તમારા આત્મ-મૂલ્ય અને આત્મવિશ્વાસની ભાવનાને નુકસાન પહોંચાડશે, જેનાથી તમે જીવનના દરેક નાના-મોટા નિર્ણયનો બીજો અંદાજ લગાવી શકો છો.

2. તેમના પ્રિયજનો તેમની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલે છે

“મારો બોયફ્રેન્ડ હંમેશા મારા પર ગુસ્સે રહે છે,” એનવાયયુની 21 વર્ષીય સાહિત્યની વિદ્યાર્થીની એન કહે છે, “મને લગભગ ક્યારેય ખબર નથી હોતી કે કઈ નાની બાબતો તેને આટલો અસ્વસ્થ કરી શકે છે. બીજા દિવસે, હું શાળાએ જતા પહેલા હીટર બંધ કરવાનું ભૂલી ગયો હતો અને તેણે ખરેખર મને બૂમો પાડવા માટે વર્ગની વચ્ચે બોલાવ્યો હતો. હું તેને જેટલો પ્રેમ કરું છું તેટલો જ મને મારા સંબંધમાં ઈંડાની છીપ પર ચાલવાનું નફરત છે.”

શું તમે જુઓ છો કે ખરાબ સ્વભાવની અણધારીતા બીજા પાર્ટનર માટે કેવી રીતે અત્યંત અસ્વસ્થ બની શકે છે? જ્યારે એક વ્યક્તિ બીજાને શાંત રાખવા માટે તેમના શબ્દો અને કાર્યો પર સતત નજર રાખવાનો પ્રયત્ન કરે છે, ત્યારે તેઓ ક્યારેય પોતાનો અધિકૃત સ્વ બતાવી શકતા નથી અને તે સ્વસ્થ સંબંધની નિશાની નથી.

3. તેમના જીવનસાથીને બદલો લે છે

જ્યારે કોઈ માણસ સરળતાથી ગુસ્સે થઈ જાય છે, ત્યારે તે દરેક ઝઘડા, દલીલ અને થોડી બોલાચાલી સાથે તેમના પાર્ટનરને વારાફરતી ઉત્તેજિત કરે છે. જો ગુસ્સે માણસનો પાર્ટનર એવો ન હોયજે વ્યક્તિ સંબંધોમાં સુમેળ ખાતર પોતાની નારાજગીને દબાવી દે છે, તે બંને માટે વસ્તુઓ ખરાબ વળાંક લઈ શકે છે. તેઓ હંમેશા બીજાને નીચું બતાવવાની તકોની શોધમાં રહેશે અને તેમને હૂક અથવા ઠગ દ્વારા ખોટા સાબિત કરશે. કોઈ બે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી આવી ઝેરી દવા સાથે જીવી શકતી નથી અને તેઓને સમજાય તે પહેલાં તે માત્ર સમયની બાબત છે, "પૂરતું છે! હું હવે આ કરી શકતો નથી.”

4. તેમને અન્યની નજરમાં એક ભયાનક પ્રાણી તરીકે રજૂ કરે છે

સ્ત્રીઓ અપમાનજનક સંબંધોમાં રહેવાના ઘણા કારણો છે (તેના બદલે, રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે), પરંતુ સંબંધના બીજા અડધા ભાગમાંનો પુરુષ એ જ રાક્ષસ રહે છે જે તેણીને ઇજા પહોંચાડે છે. ઉઝરડા સાથે જીવન અને શરીર. મારી મિત્ર એન્જેલાએ મારી સાથે તેના કડવા સંબંધોની વાર્તા શેર કરી, “મારા બોયફ્રેન્ડનો સ્વભાવ ખરાબ છે અને તે મને ડરાવે છે. હું ક્યારેક વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે અમે આ સંબંધ ખૂબ પ્રેમ, સ્નેહ અને આશા સાથે શરૂ કર્યો છે. અને આજે આપણે અહીં છીએ, દરેક બીજી રાત્રે એકબીજાને ફાડીને કાપી નાખીએ છીએ. અને સૌથી ખરાબ વાત એ છે કે, બાળક જલ્દી આવી રહ્યું છે, હું મારી બેગ પણ પેક કરી શકતો નથી અને તેના ચહેરા પર દરવાજો ટક્કર મારી શકતો નથી.”

એન્જેલા જે પ્રકારનું ભવિષ્ય તેના બાળક માટે પ્લાન કરી રહી હતી અને પોતે મને ગભરાવી રહી હતી. કોર સુધી. વાજબી ચેતવણી: ગુસ્સાની સમસ્યાઓ ધરાવતા માણસ સાથે ડેટિંગમાં ઘણા બધા ડાઉનસાઇડ્સ હોય છે પરંતુ શારીરિક હિંસા એ સોદો તોડનાર હોવો જોઈએ, પછી ભલે તમે ગમે તે સ્થિતિમાં અટવાઈ જાઓ. મદદ માટે કૉલ કરો, પ્રતિબંધિત આદેશ મેળવો, જો તમે કરી શકો તો દૂર જાઓ, તેની જાણ કરોદુરુપયોગ – તમારી સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે ગમે તે કરો.

11 ચિહ્નો એક માણસને ગુસ્સાની સમસ્યાઓ છે

તમારા બોયફ્રેન્ડને ગુસ્સાની સમસ્યાઓ છે કે કેમ તે તમે કેવી રીતે જાણો છો? ટોરોન્ટોના એન્જિનિયર વર્ન શેર કરે છે, "મારા જીવનસાથીની પ્રતિક્રિયાઓ ઘણીવાર પરિસ્થિતિને અનુરૂપ હોય છે." “હું નિરાશ હોવાનું સમજું છું, પરંતુ તે જે રીતે દરેક નાના ઉપદ્રવ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે તે કેટલીકવાર ભયાનક અને ચિંતાજનક હોય છે. દેખીતી રીતે અધીરા હોવા ઉપરાંત, શું મારા પતિને પણ ગુસ્સાની સમસ્યા છે?” તમે શુ વિચારો છો, તમને શુ લાગે છે? શું આ પુરુષોમાં ગુસ્સાની સમસ્યાની નિશાની છે? શું તમે તમારી જાતને સમાન પ્રશ્નો સાથે કુસ્તી કરી રહ્યાં છો? જો એમ હોય, તો તે ઊંડો અભ્યાસ કરવાનો અને તેના ગુસ્સાના સંકેતો શોધવાનો સમય હોઈ શકે છે. તેને એક તબક્કા તરીકે લખશો નહીં અથવા એવું માની લેશો નહીં કે તે ફરીથી ક્યારેય કરશે નહીં. ભલે તે તમને દુઃખ પહોંચાડવા બદલ માફી માંગે અને તેના "અસ્વીકાર્ય વર્તન"ને ક્યારેય પુનરાવર્તિત નહીં કરવાનું વચન આપે.

અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તેનો પસ્તાવો સાચો નથી. જો કે, ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતા પુરુષોને તેમની પ્રતિક્રિયાઓ નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જો તેની શાંત, સંયોજિત મનની સ્થિતિમાં પણ તે જુએ છે કે તેનો ગુસ્સો સંબંધમાં સમસ્યા બની રહ્યો છે, તો પણ એકવાર તેનો ગુસ્સો ભડકી જાય તે પછી તે પોતાને મારવાથી રોકી શકશે નહીં. તમારી જાતને બચાવવાનો અને સંભવતઃ આ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવા તરફ કામ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે માણસમાં ગુસ્સાની સમસ્યાઓના ચિહ્નો જે છે તે ઓળખવા. જો કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય તો કેવી રીતે કહેવું? આગળ વાંચો:

1. તે પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી

લિસા માટે, તેના પતિ રિચાર્ડને વાંચવું મુશ્કેલ હતું. એવા દિવસો અને અઠવાડિયા હતા જ્યારે તે તેના પર ફૂલો, ભેટો અને ખુશામતથી વરસાવતો. થોડા દિવસો પછી, તે તેણીને બૂમો પાડશે કારણ કે તેણીએ નાસ્તાના અનાજની ખોટી બ્રાન્ડની ખરીદી કરી હતી. કવિતા કહે છે, “જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે તે હાથપગ વચ્ચે આગળ-પાછળ ઝૂલતો રહે છે,” કવિતા કહે છે, “તે એક દિવસ જબરદસ્ત પ્રેમ અને કાળજી બતાવશે, અને પછી બીજા દિવસે તમારા પર ગુસ્સે થઈને પ્રહાર કરશે. ત્યાં કોઈ સંતુલન નહીં હોય, કોઈ મધ્ય-બિંદુ નહીં હોય.”

જો તમારો પાર્ટનર અમુક સમયે આત્યંતિક પ્રેમ-બૉમ્બિંગમાં વ્યસ્ત રહે છે, પરંતુ દિવસના બાકીના દિવસોમાં તમને નાની નાની બાબતો વિશે બૂમ પાડે છે, તો આ તેના સંકેતો છે સ્વભાવ ધરાવે છે. તે કોઈ પરિસ્થિતિ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે જાણવું એ સૌથી વધુ કહેવાતા સૂચકાંકોમાંનું એક છે કે તમારા જીવનસાથી અથવા બોયફ્રેન્ડને ગુસ્સાની સમસ્યા છે. પરિણામે, તમે તમારી જાતને તેની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલતા જોશો - તમારી એકતાની સૌથી શાંતિપૂર્ણ અથવા આનંદની ક્ષણોમાં પણ.

2. તે માફી માંગે છે પરંતુ બદલશે નહીં

કેવી રીતે અને ક્યારે માફી માંગવી તે જાણવું એ સ્વસ્થ સંબંધની ચાવી છે. જો તમારો પાર્ટનર જ્યારે પણ તમારો ગુસ્સો તમારા પર કાઢે ત્યારે માફી માંગે છે, પરંતુ તેની વર્તણૂક બદલવાનો ઇનકાર કરે છે, તો તે તેના ગુસ્સાના સંકેતોમાંથી એક છે. તે ખરેખર ઝેરી સંબંધ અને દુષ્ટ ચક્ર બની જાય છે જ્યાં તે જાણે છે કે તેણે માત્ર "માફ કરશો" કહેવાની જરૂર છે, અને તેણે તમને ગમે તેટલું દુઃખ પહોંચાડ્યું હોય તો પણ તમે તેને માફ કરશો.

તે પણ હોઈ શકે છેદર વખતે ખરેખર દિલગીર, પરંતુ જ્યાં સુધી તે મદદ મેળવતો નથી અથવા તેના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવાનું શીખતો નથી, ત્યાં સુધી તેની માફી પોકળ અને અર્થહીન છે. તમે જાણો છો કે તમારા જીવનસાથી અથવા બોયફ્રેન્ડને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે જ્યારે તેમની ખૂબ જ ભારપૂર્વક અને દિલથી માફી માગવા છતાં, તમારો એક ભાગ એવું માનવાનો ઇનકાર કરે છે કે વસ્તુઓ વધુ સારા માટે બદલાઈ રહી છે.

3. તે તમારી ભાવનાત્મક રીતે અવગણના કરે છે

"ગુસ્સાની સમસ્યાઓ ઘણી રીતે પ્રગટ થાય છે," કવિતા કહે છે. “તે માત્ર ચીસો અથવા મૌખિક દુરુપયોગ ન હોઈ શકે. ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા એ પણ કહેવાની એક રીત હોઈ શકે છે કે શું કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા છે. જો તેની પાસે ક્યારેય તમારી પીઠ ન હોય, કોઈ ટેકો કે કાળજી ન બતાવે, અને તે દરરોજ તમારી સાથે વાતચીત કરવાનો મુદ્દો ન બનાવે, તો ત્યાં એક સારી તક છે કે, ઓછામાં ઓછા, ગુપ્ત ગુસ્સાની સમસ્યાઓ છે. મૌન સારવાર એ ચીસો અને બૂમો પાડવા જેટલી જ ગુસ્સાની સમસ્યાઓનું લક્ષણ છે,” કવિતા ચેતવણી આપે છે.

માર્થા અને બેન સાથે આવું જ બન્યું હતું. બેન ભાગ્યે જ માર્થા પર ચીસો પાડે છે; તેનો ગુસ્સો ઠંડો, ઉદાસીન પ્રકારનો હતો જ્યાં તેણે ખાલી ક્લેમ્મ કર્યું અને તેની સાથે વાત કરવાની બિલકુલ ના પાડી. એવું લાગતું હતું કે તે આખો સમય તેણીને સજા કરતો હતો. તે સતત ધાર પર રહેતી અને વિચારતી રહી, “શું મારા પતિને ગુસ્સાની સમસ્યા છે?”

જો તમને દરેક મતભેદ અથવા દલીલ પછી ચૂપ કરવામાં આવે અથવા ઠંડા ખભા આપવામાં આવે, તો જાણો કે આ ખૂબ જ સારી રીતે હોઈ શકે છે. માણસમાં ગુસ્સાની સમસ્યાઓના ચિહ્નો. બ્રૂડિંગ, અલિપ્ત વ્યક્તિત્વ દૂરથી આકર્ષક લાગે છે - પોપ માટે આભારસંસ્કૃતિ અને મીડિયા આપણને પુરૂષવાચી અને કુશળતાના ખોટા વિચારો ખવડાવે છે - પરંતુ તે ખૂબ જ ઝડપથી સહન કરવું કંટાળાજનક બની શકે છે.

4. તે હંમેશા ન્યાય કરવામાં ઉતાવળ કરે છે

તમારા બોયફ્રેન્ડને ગુસ્સાની સમસ્યા છે કે કેમ તે તમે કેવી રીતે જાણો છો? આત્મનિરીક્ષણ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો કે તમે સંબંધમાં કેવી રીતે અનુભવો છો. શું તમારો સાથી તમને પ્રોત્સાહિત કરે છે, તમને ઊંચો કરે છે અને તમને એવું અનુભવે છે કે તે તમને મેળવીને ખરેખર ધન્ય છે? અથવા શું તે તમને જણાવવા માટે નવી, વધુ સર્જનાત્મક રીતો શોધે છે કે તમે પૂરતા સારા નથી?

તમે નવો પોશાક પહેરો છો, તે નિંદાકારક ટિપ્પણી કરે છે. તમે એક સાથે મૂવી જોવાનું નક્કી કરો છો, તે તેના વિશે ફરિયાદ કરે છે અને તેને પસંદ કરવા માટે તમને દોષ આપે છે. તમે જે કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તે તેના માટે ક્યારેય સારું નથી અને તે તરત જ તમારો ન્યાય કરશે. જો તમે તમારી જાતને હકારમાં જોતા જણાય, તો નોંધ લો: આ એક ચેતવણી ચિહ્ન છે કે માણસને ગુસ્સાની સમસ્યા હોય છે.

“ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતી કોઈ વ્યક્તિ તમારા વિશે બધું જ બદલવાનો પ્રયત્ન કરશે. તેઓ તમને સતત અયોગ્ય અનુભવ કરાવશે અને તમે જે પણ પસંદગી કરશો તે ટીકા હેઠળ આવશે,” કવિતા કહે છે. "જ્યારે તમે વસ્તુઓને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે પણ તેઓ તમને અપમાનથી બોમ્બમારો કરશે અને વસ્તુઓને ઉકેલવાનો ઇનકાર કરશે."

5. તે ભૂતકાળની ભૂલો લાવશે

ઝઘડા અને દલીલો દરેકમાં સામાન્ય છે સંબંધ જ્યારે ગુસ્સો ભડકતો હોય, ત્યારે આપણે એવું કહી શકીએ છીએ અથવા કરી શકીએ છીએ જેના પર આપણને ગર્વ નથી. તો પછી, તમે કેવી રીતે કહી શકો કે કોઈ વ્યક્તિને ગુસ્સાની સમસ્યા છે? તે ફક્ત વર્તમાન મતભેદ પર લડશે નહીંપરંતુ તમે જે કંઈ ખોટું કર્યું છે તે બધું સામે લાવશે, પછી ભલેને તેમને અત્યારે શું થઈ રહ્યું છે તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા ન હોય.

કદાચ અત્યારે તમે મહેમાનો રાખવા કે નહીં તેટલી સરળ બાબત પર લડી રહ્યા છો અઠવાડિયા નો અંત. તમે એક વર્ષ પહેલાં પાર્ટીમાં કહ્યું હતું તે તે કંઈક લાવશે. તે તમને તે સમયની યાદ અપાવશે જે તમે ઘરેથી લાવેલા ફૂલોથી તેને એલર્જી હતી. છ મહિના પહેલા પાર્ટી ફૂડ પર પૈસા કેવી રીતે વેડફાયા હતા. અગ્લી ઝઘડા ત્યારે થાય છે જ્યારે ગુસ્સાની સમસ્યાઓ સાથેનો ભાગીદાર તમને નાની અને અસહાય અનુભવવા માટે ભૂતકાળની ભૂલોથી તમને હરાવવાનો દરેક પ્રયાસ કરે છે.

6. તે તમને અલગ પાડશે

માણસમાં ગુસ્સાની સમસ્યાઓના સંકેતો એ છે કે તેને તમારા જીવનના દરેક પાસાઓને નિયંત્રિત કરવાની અને તમારી સ્વતંત્ર દોરને ધીમે ધીમે કાબૂમાં રાખવાની જરૂર છે. તમે તમારા મિત્રોને મળો તે તેને પસંદ નથી. તેને ગમતું નથી કે તમે રવિવારના બ્રંચ માટે તમારા પરિવારને મળવા જાઓ. તેને નફરત છે કે તમારી પાસે કારકિર્દી છે અને કામ કરવા બહાર જાઓ. "તમારે કામ કરવાની શી જરૂર છે? હું અમારા બંને માટે પૂરતી કમાણી કરું છું," તે કદાચ તમને કહે.

"ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતો માણસ તમને તમારી બધી સપોર્ટ સિસ્ટમથી અલગ કરી દેશે," કવિતા ચેતવણી આપે છે. “આ વિચાર એ છે કે તમને તેના પર સંપૂર્ણ રીતે નિર્ભર બનાવવાનો છે કે જો તે તેનો બધો ગુસ્સો તમારા પર કાઢી નાખે, તો પણ તમારી પાસે જવા માટે કોઈ ન હોય અને ક્યાંય જવાનું ન હોય. તેઓ એવું પણ અવાજ કરે છે કે તેઓ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું ઇચ્છે છે. પરંતુ પછી તેઓ તમને તમારા પોતાના પૈસા કમાવવા અને ખર્ચવા દેશે નહિ,” તેણી ઉમેરે છે.

7. તે તમારી સાથે ચાલાકી કરે છે