Setiap hubungan pasti mengalami perkelahian dan pertengkaran, pasang surut. Mungkin Anda dan pasangan Anda bahkan pernah mengucapkan beberapa kata kasar kepada satu sama lain di sepanjang jalan yang Anda harap dapat ditarik kembali. Namun tiba-tiba, hal-hal yang terjadi sudah terlalu jauh untuk ditoleransi dan di sinilah Anda, mencari tanda-tanda seorang pria memiliki masalah kemarahan.

Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah seorang pria memiliki masalah kemarahan. Ini bisa jadi tidak kentara seperti terlalu cepat bereaksi terhadap semua yang Anda katakan atau sejelas mengisolasi Anda dari teman dan keluarga. Karena tidak ada contoh perilaku yang pasti untuk pria dengan masalah kemarahan, mengaitkan semua reaksinya dengan kemarahan bisa membingungkan. Tapi perlakuan diam yang dingin dan kata-kata tajam yang menusuk seperti pedang akan selalu ada.memberi tahu Anda ketika seorang pria memiliki masalah kemarahan.

Ingin tahu bagaimana cara mengatasi kemarahan dalam hubungan? Kami telah mengumpulkan beberapa tanda masalah kemarahan pada pria yang perlu diwaspadai, bersama dengan wawasan ahli dari psikolog konseling Kavita Panyam (Magister Psikologi dan afiliasi internasional American Psychological Association), yang telah membantu pasangan mengatasi masalah hubungan mereka selama lebih dari dua dekade.

Bagaimana masalah kemarahan berdampak pada suatu hubungan

Marah pada pasangan Anda sekali-sekali bukanlah hal yang tidak biasa. Kadang-kadang, kata-kata mereka yang menyakitkan mungkin terdengar menyinggung perasaan Anda atau tindakan tertentu dapat bertentangan dengan kebutuhan Anda, membuat Anda terkejut. Sampai di sini, situasinya terkendali. Efek negatif dari kemarahan dalam hubungan dapat dilihat dalam 'pola' mengekspresikan kemarahan itu. Hal itu dapat berkisar dari membentak pasangan Anda hinggasesuatu yang menakutkan seperti kekerasan dalam rumah tangga.

Inilah cara untuk mengetahui apakah seorang pria memiliki masalah kemarahan. Berteriak, memanggil nama, merusak barang, dan terus-menerus mengomel - singkatnya, kurangnya kemampuan untuk mengelola kemarahan - dapat menjadi tanda bahaya yang krusial bagi banyak dari kita. Kami bertanya kepada para pembaca kami, "Maukah Anda berkencan dengan seseorang yang memiliki masalah kemarahan?" Dan sebagian besar jawabannya menolak prospek untuk berkencan dengan seorang pria yang memiliki masalah kemarahan. Mari kita akui, masalah kemarahan yang parah dapatmerusak hubungan yang sehat. Ini membagi dua mitra menjadi tim yang berbeda - seolah-olah Anda tidak bermain dengan satu sama lain, Anda bermain melawan orang lain.

Mulai dari menghadapi keinginan yang tak tertahankan untuk memukul pasangan Anda dalam serangan verbal hingga berjingkat-jingkat untuk menghindari sikap kasar secara fisik, Anda perlahan-lahan menjauh dari hubungan. Ketika seorang pria mudah marah, kemungkinan besar semua hubungan romantis dan hubungan lainnya akan mengalami konsekuensinya. Mari cari tahu caranya:

1. Mempengaruhi harga diri pasangan

Harap aktifkan JavaScript

Jika pasangan Anda adalah tipikal orang yang cerewet dan cerewet yang kata-katanya tajam seperti belati, hubungan Anda sangat dipertaruhkan, teman. Seluruh tujuan hidup orang ini adalah untuk mencari kesalahan orang lain, mengkritik orang yang mereka cintai untuk hal-hal yang tidak penting, mempermalukan mereka di depan orang lain, dan bahkan meremehkan pencapaian mereka.

Mengharapkan sedikit penghargaan dan rasa terima kasih dalam sebuah hubungan bukanlah hal yang berlebihan. Ketika Anda hidup dengan pasangan yang kritis terhadap setiap langkah Anda, hal ini akan melukai rasa harga diri dan kepercayaan diri Anda, membuat Anda menebak-nebak setiap keputusan kecil dan besar dalam hidup.

2. Membuat orang yang mereka cintai berjalan di atas cangkang telur di sekelilingnya

"Pacar saya selalu marah kepada saya," kata Anne, seorang mahasiswa sastra berusia 21 tahun di NYU, "Saya hampir tidak pernah tahu hal-hal kecil apa yang bisa membuatnya marah. Suatu hari, saya lupa mematikan pemanas ruangan sebelum berangkat ke sekolah dan dia benar-benar menelepon saya di tengah-tengah kelas dan meneriaki saya. Meskipun saya mencintainya, saya benci berjalan di atas cangkang telur dalam hubungan kami setiap saat."

Apakah Anda melihat bagaimana temperamen buruk yang tidak dapat diprediksi dapat sangat mengganggu pasangan Anda? Ketika satu orang terus-menerus berusaha menjaga kata-kata dan tindakan mereka untuk membuat pasangannya tetap tenang, mereka tidak akan pernah bisa menunjukkan diri mereka yang sebenarnya dan ini bukanlah tanda hubungan yang sehat.

3. Membuat pasangan mereka menjadi pendendam

Ketika seorang pria mudah marah, hal ini akan memicu pasangannya secara bersamaan dengan setiap pertengkaran, argumen, dan pertengkaran kecil. Jika pasangan pria yang pemarah bukanlah tipe orang yang menekan kebencian mereka demi keharmonisan dalam hubungan, keadaan bisa berubah menjadi buruk bagi mereka berdua. Mereka akan selalu mencari kesempatan untuk menjatuhkan satu sama lain dan membuktikan bahwa mereka salah denganTidak ada dua orang yang dapat hidup dengan toksisitas seperti itu untuk waktu yang lama dan hanya masalah waktu sebelum mereka menyadari, "Cukup sudah! Saya tidak bisa melakukan ini lagi."

4. Menampilkan mereka sebagai makhluk yang menakutkan di mata orang lain

Ada banyak alasan mengapa wanita bertahan dalam hubungan yang kasar (lebih tepatnya, dipaksa untuk bertahan), tetapi pria di sisi lain dari hubungan tersebut tetaplah monster yang sama yang membuat hidup dan tubuhnya penuh dengan luka memar. Teman saya, Angela, berbagi kisah pahitnya dengan saya, "Pacar saya memiliki sifat yang buruk dan itu membuat saya takut. Saya terkadang tidak percaya bahwa kami memulai hubungan ini dengan penuh cinta,kasih sayang, dan harapan. Dan di sinilah kita hari ini, saling mencabik-cabik satu sama lain setiap malam. Dan bagian terburuknya adalah, dengan bayi yang akan segera lahir, saya bahkan tidak bisa mengepak tas saya dan membanting pintu di wajahnya."

Masa depan yang direncanakan Angela untuk bayinya dan dirinya sendiri membuat saya takut setengah mati. Peringatan yang adil: Berpacaran dengan seorang pria dengan masalah kemarahan memiliki banyak sekali sisi buruknya, tetapi kekerasan fisik harus menjadi pemecah masalah, tidak peduli dalam situasi apa pun yang Anda hadapi. Mintalah bantuan, dapatkan perintah penahanan, menjauhlah jika Anda bisa, laporkan dia atas pelecehan - lakukan apa saja untuk memastikan keselamatan Anda.

11 Tanda Seorang Pria Memiliki Masalah Kemarahan

Bagaimana Anda tahu jika pacar Anda memiliki masalah kemarahan? "Reaksi pasangan saya sering kali tidak proporsional terhadap situasi," ujar Vern, seorang insinyur dari Toronto. "Saya mengerti jika dia frustrasi, tetapi cara dia bereaksi terhadap setiap gangguan kecil terkadang menakutkan dan memprihatinkan. Selain karena dia tidak sabar, apakah suami saya juga memiliki masalah kemarahan?" Bagaimana menurut Anda? Apakah ini pertanda kemarahan?Apakah Anda juga bergulat dengan pertanyaan yang sama? Jika ya, mungkin ini saatnya untuk menyelidiki lebih dalam dan mencari tanda-tanda ia memiliki sifat pemarah. Jangan menganggapnya sebagai sebuah fase atau berasumsi bahwa ia tidak akan pernah melakukannya lagi, bahkan jika ia meminta maaf karena telah menyakiti Anda dan berjanji tidak akan pernah mengulangi "perilakunya yang tidak dapat diterima".

Kami tidak mengatakan bahwa penyesalannya tidak tulus. Namun, pria dengan masalah kemarahan memiliki kesulitan mengendalikan reaksi mereka. Bahkan jika dalam keadaan pikiran yang tenang dan tenang dia melihat bahwa kemarahannya menjadi masalah dalam hubungan, dia mungkin tidak dapat menahan diri untuk tidak melampiaskan kemarahannya begitu emosinya terpicu. Satu-satunya cara untuk melindungi diri sendiri dan mungkin bekerja untuk menemukan solusi untukmasalah ini adalah mengidentifikasi tanda-tanda masalah kemarahan pada seorang pria apa adanya. Bagaimana cara mengetahui apakah seorang pria memiliki masalah kemarahan? Baca terus:

1. Dia tidak bisa mengelola emosinya

Bagi Lisa, sulit untuk membaca suaminya, Richard, ada hari-hari dan minggu-minggu ketika dia akan menghujaninya dengan bunga, hadiah, dan pujian. Beberapa hari kemudian, dia akan meneriakinya karena dia telah membeli sereal sarapan yang salah. "Ketika seorang pria memiliki masalah kemarahan, dia akan berayun maju mundur di antara kedua sisi," kata Kavita, seraya menambahkan, "Dia akan menunjukkan cinta dan kepedulian yang luar biasa pada seseorang.hari, dan kemudian menyerang Anda dengan marah pada hari berikutnya. Tidak akan ada keseimbangan, tidak ada titik tengah."

Jika pasangan Anda memanjakan diri dengan bom cinta yang ekstrem pada saat-saat tertentu, tetapi meremehkan Anda atau berteriak kepada Anda tentang hal-hal kecil sepanjang hari, ini adalah tanda-tanda ia memiliki sifat pemarah. Tidak mengetahui bagaimana ia akan bereaksi terhadap suatu situasi adalah salah satu indikator yang paling jelas bahwa pasangan atau pacar Anda memiliki masalah kemarahan. Akibatnya, Anda akan mendapati diri Anda berjalan di atas cangkang telur di sekelilingnya - bahkan di saat-saat Anda yang palingsaat-saat kebersamaan yang damai atau bahagia.

2. Dia meminta maaf tetapi tidak mau berubah

Mengetahui bagaimana dan kapan harus meminta maaf adalah kunci dari hubungan yang sehat. Jika pasangan Anda meminta maaf setiap kali dia melampiaskan kemarahannya kepada Anda, tetapi menolak untuk mengubah perilakunya, itu adalah salah satu tanda bahwa dia memiliki sifat pemarah. Hal ini akan menjadi hubungan yang benar-benar beracun dan menjadi lingkaran setan di mana dia tahu bahwa yang harus dia lakukan hanyalah mengucapkan "maaf", dan Anda akan memaafkannya tidak peduli seberapa besar dia menyakiti Anda.

Dia bahkan mungkin benar-benar menyesal setiap saat, tetapi kecuali dia mendapatkan bantuan atau belajar mengendalikan dorongan amarahnya, permintaan maafnya hampa dan tidak ada artinya. Anda tahu bahwa pasangan atau pacar Anda memiliki masalah temperamen ketika terlepas dari permintaan maaf mereka yang paling tegas dan tulus, sebagian dari diri Anda menolak untuk percaya bahwa segala sesuatunya akan berubah menjadi lebih baik.

3. Dia mengabaikan Anda secara emosional

"Masalah kemarahan muncul dalam banyak cara," kata Kavita. "Ini mungkin tidak hanya berupa teriakan atau pelecehan verbal. Pengabaian emosional juga bisa menjadi cara untuk mengetahui apakah seorang pria memiliki masalah kemarahan. Jika dia tidak pernah mendukung Anda, tidak menunjukkan dukungan atau perhatian, dan tidak berusaha berkomunikasi dengan Anda setiap hari, ada kemungkinan besar bahwa ada, setidaknya, masalah kemarahan yang terpendam." Perlakuan diam adalah sebuahgejala masalah kemarahan seperti halnya berteriak dan menjerit," Kavita memperingatkan.

Itulah yang terjadi pada Martha dan Ben. Ben jarang sekali berteriak pada Martha; kemarahannya adalah tipe yang dingin dan cemberut di mana dia hanya diam dan menolak untuk berbicara dengannya sama sekali. Seolah-olah dia menghukumnya sepanjang waktu. Dia selalu gelisah dan terus bertanya-tanya, "Apakah suami saya memiliki masalah kemarahan?"

Jika Anda dikucilkan atau bersikap dingin setelah setiap perselisihan atau pertengkaran, ketahuilah bahwa ini bisa jadi merupakan salah satu tanda dari masalah kemarahan pada pria. Kepribadian yang suka merenung dan menyendiri mungkin terlihat menarik dari kejauhan - berkat budaya pop dan media yang memberi kita gagasan yang salah tentang maskulinitas dan kejantanan - namun hal ini bisa melelahkan untuk dihadapi dengan cepat.

4. Dia selalu cepat dalam menilai

Bagaimana Anda tahu jika pacar Anda memiliki masalah kemarahan? Luangkan waktu sejenak untuk mengintrospeksi bagaimana perasaan Anda dalam hubungan tersebut. Apakah pasangan Anda menyemangati Anda, mengangkat Anda, dan membuat Anda merasa bahwa ia benar-benar diberkati karena memiliki Anda? Atau apakah ia menemukan cara-cara yang lebih baru dan lebih kreatif untuk memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cukup baik?

Anda mengenakan pakaian baru, ia mengeluarkan komentar pedas. Anda memutuskan untuk menonton film bersama, ia mengeluh dan menyalahkan Anda karena memilih film tersebut. Apa pun yang Anda lakukan, itu tidak pernah cukup baik baginya dan ia akan langsung menghakimi Anda. Jika Anda mendapati diri Anda mengangguk-angguk, catatlah: Ini adalah tanda peringatan bahwa seorang pria memiliki masalah kemarahan.

"Seseorang yang memiliki masalah kemarahan akan mencoba mengubah segala sesuatu tentang Anda. Mereka akan terus menerus membuat Anda merasa tidak berharga dan setiap pilihan yang Anda buat akan dikritik," ujar Kavita. "Bahkan ketika Anda mencoba untuk menyelesaikan masalah, mereka akan membombardir Anda dengan hinaan dan menolak untuk menyelesaikannya."

5. Dia akan mengungkit kesalahan masa lalu

Perkelahian dan pertengkaran adalah hal yang biasa terjadi dalam setiap hubungan. Saat emosi bergejolak, kita mungkin akan mengatakan atau melakukan hal-hal yang tidak terlalu kita banggakan. Lalu, bagaimana Anda tahu jika seorang pria memiliki masalah kemarahan? Dia tidak akan bertengkar hanya karena ketidaksepakatan saat ini, tetapi akan mengungkit semua kesalahan yang pernah Anda lakukan, meskipun itu tidak ada hubungannya dengan apa yang sedang terjadi saat ini.

Mungkin saat ini Anda sedang bertengkar tentang sesuatu yang sederhana seperti apakah akan menerima tamu atau tidak di akhir pekan. Dia akan mengungkit sesuatu yang Anda katakan di sebuah pesta setahun yang lalu. Dia akan mengingatkan Anda tentang saat Anda membawa pulang bunga yang dia alergi. Tentang bagaimana uang Anda terbuang percuma untuk membeli makanan pesta enam bulan yang lalu. Perkelahian yang buruk terjadi saat pasangan yang memiliki masalah kemarahan berusaha keras untuk mengalahkan Anda dengan masa lalu.kesalahan hanya untuk membuat Anda merasa kecil dan tak berdaya.

6. Dia akan mengisolasi Anda

Di antara tanda-tanda yang paling jelas dari masalah kemarahan pada seorang pria adalah kebutuhannya untuk mengendalikan setiap aspek kehidupan Anda dan mengekang sifat independen Anda, sedikit demi sedikit. Dia tidak suka Anda bertemu dengan teman-teman Anda. Dia tidak suka Anda pergi menemui keluarga Anda untuk makan siang hari Minggu. Dia benci jika Anda berkarier dan pergi keluar untuk bekerja. "Mengapa Anda harus bekerja? Penghasilan saya sudah cukup untuk kita berdua," katanya kepada Anda.

"Seorang pria dengan masalah kemarahan akan mengisolasi Anda dari semua sistem pendukung Anda," Kavita memperingatkan. "Idenya adalah untuk membuat Anda sepenuhnya bergantung padanya sehingga meskipun dia melampiaskan semua kemarahannya pada Anda, Anda tidak punya siapa-siapa untuk dituju dan tidak punya tempat untuk pergi. Mereka bahkan membuatnya terdengar seperti menginginkan yang terbaik untuk Anda. Tetapi kemudian mereka tidak akan mengizinkan Anda untuk mendapatkan dan membelanjakan uang Anda sendiri," tambahnya.

7. Dia memanipulasi Anda

Bagaimana Anda tahu jika seorang pria memiliki masalah kemarahan? Dia hampir pasti akan menjadi pasangan yang manipulatif. Dia akan membuat Anda berpikir bahwa Anda selalu salah dan dia, pada kenyataannya, adalah korban. Dia akan terus menerus menyoroti Anda atau melempari Anda dengan batu sampai pada titik di mana Anda berpikir bahwa Andalah yang memiliki masalah, bukan dia. Jika Anda menyarankan untuk mencoba terapi pasangan, dia akan segera memberi tahu Anda bahwa dia tidak membutuhkannya karenaTernyata, itu semua ada di kepala Anda.

Jika Anda mencoba membela diri, ia mungkin akan terlihat terluka dan menuduh Anda telah menyakitinya, padahal yang terjadi sebenarnya adalah sebaliknya. Bahkan jika ia, dengan suatu keajaiban, berakhir dengan terapi selama beberapa sesi, ada kemungkinan ia akan bermain sebagai korban sepanjang waktu dan menyalahkan Anda untuk semuanya. Pria dengan masalah kemarahan memiliki sisi manipulatif yang tak terbantahkan, yang tak akan bisa Anda lihat apa adanya,atau berurusan dengan hal itu sampai Anda menerima kenyataan dari situasi Anda.

8. Dia membuat Anda merasa tidak berharga

Kita semua memiliki contoh hal-hal menyakitkan yang tidak boleh kita katakan kepada pasangan kita. Tetapi seorang pria dengan masalah kemarahan akan mengambil beberapa langkah lebih jauh. Dia akan terus-menerus membuat Anda merasa tidak berharga. Dia mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda beruntung dia menikahi Anda karena tidak ada orang lain yang mau. Jika suami atau pacar Anda memiliki masalah kemarahan, dia akan selalu menemukan cara untuk menjatuhkan Anda karena itulah yang dia perlukan untuk mengangkat dirinya sendirimatanya sendiri.

Bagi Sharon, seluruh dunianya berputar untuk menyenangkan suaminya, Joseph, yang selalu mengatakan bahwa Joseph telah berbuat baik kepadanya dengan menikahinya. "Kamu tidak begitu menarik atau memiliki kepribadian yang baik," dia sering mengejek. Harga diri Sharon menyusut setiap saat karena dia percaya pada semua yang dikatakan suaminya kepadanya.

9. Dia memberi Anda saran yang salah

Jika kamu meminta nasihat dari seorang pria yang memiliki masalah kemarahan, sudah pasti dia tidak akan membantu. Sebaliknya, dia akan memberimu nasihat yang membuatmu berada di jalan yang salah. Ini bisa jadi tentang karirmu, keluargamu, atau masalah kehidupan lainnya. Itulah cara untuk mengetahui apakah seorang pria memiliki masalah kemarahan - dia akan memberimu nasihat yang akan membuat hidupmu runtuh. Dia tidak peduli bagaimana hal tersebut mempengaruhi kamu, bahkan, dia dengan sengajamencoba menyakiti Anda dan membuat Anda menderita.

Bill belajar hal ini dengan cara yang sulit. Dia telah meminta nasihat dari suaminya, Warren, ketika dia tidak mendapatkan promosi di tempat kerjanya. Dia bersikeras agar Bill membicarakan masalah ini dengan manajemen, dengan alasan bahwa dia tidak diberi promosi karena dia baru saja kembali bekerja dari cuti panjang. Hal ini memicu penyelidikan internal di tempat kerja dan Bill serta atasannya diminta untuk cuti.Ketika dia mengatakan hal ini kepada Warren, dia meneriaki Bill dengan marah, "Tentu saja! Kamu tidak bisa melakukan apa pun dengan benar." Saat itulah Bill tersadar, "Suami saya memiliki masalah kemarahan dan hal ini berdampak pada hidup saya, dan bahkan karier saya."

10. Dia menjelek-jelekkan Anda

Jika dia terus-menerus menyakiti Anda, yakinlah bahwa dia juga membicarakan hal buruk tentang Anda di belakang Anda. Dia bisa saja mengatakan kepada keluarga Anda bahwa Anda adalah pasangan yang buruk, dia akan mengatakan kepada teman-teman Anda bahwa Anda tidak dapat menyimpan rahasia. Dia bahkan mungkin akan mengatakan kepada atasan Anda bahwa Anda tidak benar-benar sakit pada hari Anda mengambil cuti.

Seorang pria dengan masalah kemarahan tidak akan peduli dengan bagaimana dia membuat Anda terlihat di dunia luar. Fokusnya sepenuhnya pada kemarahannya sendiri dan bagaimana dia dapat menggunakannya untuk menyakiti Anda. Jika dia dapat memutuskan Anda dari orang lain, itu berarti Anda sepenuhnya berada dalam kuasanya. Dan itulah yang dia inginkan. Masalah kemarahan pada pria benar-benar dapat mengganggu penilaian mereka dan pasangannya adalah orang-orang yang harus menanggung beban beratnya.

11. Dia mungkin memaksa Anda untuk pergi

Jika Anda bersama seorang pria dengan masalah kemarahan, akan ada banyak sekali teriakan yang tak terhitung jumlahnya. Dia bahkan mungkin memaksa Anda keluar dari rumah, mengatakan bahwa dia tidak tahan melihat Anda, atau akan lebih baik bagi semua orang jika Anda pergi begitu saja. Sekali lagi, bisa jadi siang hari atau tengah malam, tetapi dia tidak khawatir ke mana Anda akan pergi atau apakah Anda memiliki cukup uang untuk membeli bensin di dalam mobil. Dia hanya menyatakan kemarahannyamasalah dan kekuasaannya atas Anda dengan memaksa Anda untuk pergi.

"Bagi seorang pria yang memiliki masalah kemarahan, Anda bukanlah seseorang, Anda hanyalah samsak tinju mereka - tempat pembuangan semua trauma emosional mereka," kata Kavita. Intinya adalah, jika suami atau pacar Anda memiliki masalah amarah, tidak akan mudah untuk bertahan dengannya. Semakin Anda meringkuk demi menjaga perdamaian, dia akan semakin berani. Itulah mengapa Anda harus belajar untuk menemukanbersuara dan tahan diri Anda ketika Anda mulai melihat tanda-tanda masalah kemarahan pada seorang pria.

Apa yang harus dilakukan jika pria yang Anda kencani memiliki masalah kemarahan

"Pacar saya selalu marah kepada saya. Tapi saya masih memiliki perasaan padanya dan ingin memperbaiki hubungan ini," kata Millie, seorang guru taman kanak-kanak. Apakah Anda ingin memberinya satu kesempatan terakhir sebelum melakukan panggilan terakhir? Kami menghargai kesabaran dan pengabdian Anda, tetapi pastikan Anda tidak merusak kesehatan mental dan fisik Anda sendiri dalam prosesnya. Namun, ada beberapa langkah yang perlu Anda perhatikandapat dilakukan untuk membantunya mengatasi sikap yang tidak menyenangkan ini:

1. Bantu dia mencari tahu alasan dan pemicunya

Ketika seorang pria memiliki masalah kemarahan, mungkin tidak selalu berada di bawah kendalinya untuk menjinakkan alter ego-nya yang buas. Banyak faktor internal dan eksternal yang dapat mengubahnya menjadi orang yang seperti sekarang ini - tidak sensitif, kasar, dan sedikit menakutkan. Urutan pertama yang harus dilakukan di sini harus menunjukkan faktor-faktor tersebut untuk memahami dari mana kemarahan ini berasal.

Apakah dia pernah dilecehkan secara emosional dan fisik atau diintimidasi sebagai seorang anak? Apakah dia mencoba untuk mengatasi masalah kecemasan dalam hubungan? Mungkin pola asuhnya ada hubungannya dengan hal ini dan ini adalah hal terbaik yang dapat dia lakukan. Setelah Anda mengetahui pemicu dan pola kemarahannya, Anda dapat menemukan cara untuk mengatasi masalah tersebut.

2. Berbelas kasih

Cinta, kesabaran, dukungan, kasih sayang - tidak ada kekuatan penyembuhan yang lebih baik daripada ini di dunia. Tawarkan pria Anda dosis afirmasi positif yang manis setiap hari. Cobalah untuk meyakinkan dia untuk terlibat dalam percakapan yang lebih dalam dan bersikap terbuka tentang semua emosi negatifnya. Akui kekhawatirannya, betapapun remehnya hal itu bagi Anda. Melihat Anda berdiri di sisinya mungkin akan memberinya semangat untuk dengan tulusmemperbaiki kekurangannya.

3. Dorong dia untuk melatih perhatian penuh

Jika Anda berpacaran dengan seorang pria yang memiliki masalah kemarahan, Anda mungkin bisa mencoba untuk mendukungnya melalui perjalanan ini sebelum Anda benar-benar menyerah padanya. Apakah menurut Anda dia bersedia untuk memperbaiki masalah kemarahannya? Jika ya, Anda berdua dapat mengambil bagian dalam beberapa kegiatan yang penuh perhatian, misalnya - mulailah dengan membuat jurnal untuk membantu Anda memantau emosi Anda. Berjalan-jalan sambil bergandengan tangan, bisa jadi cara yang bagus untuk terhubung kembali setelahSesi meditasi yang menenangkan dan latihan pernapasan sangat efektif untuk menyalurkan kemarahan yang terpendam.

4. Keluarlah ketika situasi di luar kendali

"Pacar saya memiliki temperamen yang buruk dan itu membuat saya takut," kata Lily, salah satu pembaca kami dari California, "Kadang-kadang dia menjadi orang yang sama sekali berbeda, berteriak dengan nada tinggi, melempar barang-barang ke arah saya. Saya merasa sangat mati rasa dan tidak berdaya pada saat yang bersamaan." Lily, Anda tidak perlu berdiam diri di sana dan mentoleransi kemarahannya yang tak menentu hingga dia tenang. Temukan cara untuk meninggalkan rumah dan pergi ke suatu tempat di mana Andadapat merasa aman.

Simpanlah beberapa nomor telepon bantuan KDRT dan beritahukan kepada teman dan keluarga Anda tentang kondisi Anda. Meskipun masalah kemarahan pria Anda tidak separah Lily, Anda harus keluar dari ruangan tersebut untuk sementara waktu ketika Anda melihatnya kehilangan kendali. Ini akan memberi Anda berdua waktu untuk merefleksikan situasi dan kembali ke diskusi yang rasional.

5. Cari bantuan SEKARANG

Ada kemungkinan pria ini akan menolak untuk mendapatkan bantuan atau pergi ke terapi, bahkan dia mungkin menolak untuk mengakui bahwa dia memiliki masalah. Dalam kebanyakan kasus, kemarahan ini akan berakar pada trauma awal, tetapi dia tidak terbuka terhadap pengobatan. Anda harus mencoba yang terbaik untuk mendapatkan bantuan profesional. Konselor yang terampil dan berpengalaman dalam panel ahli Bonobology selalu ada untuk Anda. Jangan ragu untukkunjungi kami kapan saja!

Setelah melalui pasang surutnya kemarahan dalam hubungan, apakah Anda akan berkencan dengan seseorang yang memiliki masalah kemarahan? Kami rasa tidak! Ingatlah, Anda bukanlah keset atau pusat rehabilitasi untuk pria dengan masalah kemarahan. Jika dia terus menolak untuk berubah, ada baiknya Anda menjaga harga diri Anda dan tinggalkan hubungan yang penuh dengan racun ini. Anda berhak mendapatkan yang lebih baik.

Pertanyaan Umum

Anda dapat mengetahui bahwa seorang pria memiliki sifat pemarah jika ia selalu meremehkan Anda, mengungkit-ungkit kesalahan masa lalu dalam setiap pertengkaran yang Anda alami, dan membuat Anda merasa tidak berharga. Ini semua adalah tanda-tanda mencolok bahwa seorang pria memiliki masalah kemarahan. Tanda-tanda lain yang lebih halus adalah ia secara perlahan-lahan mengasingkan Anda dari teman dan keluarga sehingga Anda tidak memiliki sistem pendukung selain dirinya. 2. Apakah kemarahan merupakan bentuk cinta?

Perkelahian dan pertengkaran adalah tanda-tanda hubungan yang sehat, tetapi kemarahan yang dingin dan menyakitkan bukanlah bentuk cinta. Sekali lagi, ini adalah tanda-tanda bahwa pria Anda memiliki sifat pemarah dan tidak ragu-ragu untuk menggunakannya dengan cara yang paling beracun. Ada cara-cara yang sehat untuk mengekspresikan ketidaksetujuan dalam suatu hubungan - membuat pasangan Anda terus-menerus merasa tidak enak tentu saja bukan salah satunya. 3. Dapatkah seorang pria dengan masalah kemarahan berubah?

Ya, dengan bantuan dan terapi, pria seperti itu dapat berubah, tetapi ia harus mau menerima bantuan ini. Ketika seorang pria memiliki masalah kemarahan, jarang sekali ia menerima bahwa ia membutuhkan terapi atau bantuan apa pun. Ia bahkan mungkin akan berlagak menjadi korban atau memanggil Anda dengan sebutan-sebutan yang tidak pantas untuk mengatakan bahwa ia membutuhkan bantuan. Anda tidak perlu terus bersamanya, dengan harapan ia akan berubah. Tentukan batasan-batasannya, dan tinggalkan dia jika ia tidak berubah.