Jokainen parisuhde käy läpi riitoja ja riitoja, ylä- ja alamäkiä. Ehkä sinä ja kumppanisi olette jopa sanoneet matkan varrella toisillenne muutaman vihaisen sanan, jotka toivotte voivanne ottaa takaisin. Mutta yhtäkkiä asiat menevät liian pitkälle siedettäviksi, ja nyt olet etsimässä merkkejä siitä, että miehellä on vihaongelmia.

On tapoja kertoa, milloin miehellä on vihaongelmia. Se voi olla niinkin hienovaraista kuin liian nopea reagointi kaikkeen, mitä sanot, tai niinkin ilmeistä kuin eristäminen ystävistä ja perheestä. Koska vihaongelmaisille miehille ei ole määriteltyä käyttäytymismallia, kaikkien heidän reaktioidensa liittäminen temperamenttiin voi olla hämmentävää. Mutta jääkylmä hiljainen kohtelu ja terävät sanat, jotka iskevät kuin miekka, ovat ainailmoittaa, kun miehellä on vihaongelmia.

Mietitkö, miten käsitellä suuttumusta parisuhteessa? Olemme koonneet yhteen joitakin miehen vihan merkkejä, joita kannattaa varoa, sekä asiantuntijanäkemyksiä neuvontapsykologi Kavita Panyamilta (psykologian maisteri ja American Psychological Associationin kansainvälinen jäsen), joka on auttanut pariskuntia selvittämään parisuhdeongelmiaan yli kahden vuosikymmenen ajan.

Miten vihaongelmat vaikuttavat suhteeseen

Se, että suutut kumppanillesi silloin tällöin, ei ole epätavallista. Toisinaan hänen loukkaavat sanansa saattavat kuulostaa sinusta loukkaavilta tai tietyt teot voivat olla vastoin tarpeitasi, jolloin yllätyt. Tähän asti tilanne on hallinnassa. Vihan kielteiset vaikutukset parisuhteessa näkyvät tuon raivon ilmaisemisen "mallissa". Se voi vaihdella kumppanisi jämähtämisestä siihen, ettäjotain niinkin pelottavaa kuin perheväkivalta.

Näin tiedät, onko miehellä vihaongelmia. Huutaminen, nimittely, tavaroiden rikkominen ja jatkuva nirsoilu - lyhyesti sanottuna vihanhallintakyvyn puute - voi olla monelle meistä ratkaiseva punainen lippu. Kysyimme lukijoiltamme: "Seurustelisitko jonkun kanssa, jolla on vihanhallintaongelmia?" Ja suurin osa vastauksista torjui mahdollisuuden seurustella miehen kanssa, jolla on vihanhallintaongelmia. Myönnettäköön, että vakavat vihanhallintaongelmat voivat aiheuttaa ongelmia.Se jakaa kaksi kumppania eri joukkueisiin - ikään kuin ette pelaisi toistenne kanssa, vaan pelaisitte toista vastaan.

Käsitellessäsi vastustamatonta halua lyödä kumppaniasi sanallisissa hyökkäyksissä ja väistellessäsi häntä fyysisesti loukkaavia eleitä, ajaudut hitaasti erilleen parisuhteessa. Kun mies suuttuu helposti, on todennäköistä, että kaikki hänen romanttiset ja muut suhteensa kärsivät sen seurauksista. Otetaan selvää, miten:

1. Vaikuttaa toisen kumppanin itsetuntoon

Ota JavaScript käyttöön

Jos kumppanisi on se tyypillinen, nirso narsisti, jonka sanat viiltävät kuin tikari, suhteesi on erittäin vaakalaudalla, ystäväni. Tämän henkilön koko elämän tarkoitus on löytää vikoja toisista, arvostella läheisiään merkityksettömistä asioista, nöyryyttää heitä muiden edessä ja jopa vähätellä heidän saavutuksiaan.

Kun elät kumppanin kanssa, joka arvostelee jokaista askelta, se vahingoittaa itsetuntoa ja itseluottamusta ja saa sinut miettimään jokaista pientä ja suurta päätöstä elämässäsi.

2. Saa läheisensä kulkemaan munankuorilla heidän ympärillään.

"Poikaystäväni on aina vihainen minulle", sanoo Anne, 21-vuotias kirjallisuuden opiskelija NYU:ssa, "En melkein koskaan tiedä, mitkä pienet asiat voisivat järkyttää häntä niin. Eräänä päivänä unohdin sammuttaa lämmittimen ennen kouluun lähtöä, ja hän itse asiassa soitti minulle kesken tunnin huutaakseen minulle. Niin paljon kuin rakastankin häntä, vihaan sitä, että kävelen suhteessani munankuorilla KAIKKIÄ kertoja."

Ymmärrätkö, miten pahan mielen arvaamattomuus voi olla toiselle kumppanille äärimmäisen huolestuttavaa? Kun toinen yrittää jatkuvasti tarkkailla sanojaan ja tekojaan pitääkseen toisen rauhallisena, hän ei voi koskaan näyttää aitoa itseään, eikä se ole merkki terveestä suhteesta.

3. Tekee kumppanistaan kostonhimoisen

Kun mies suuttuu helposti, se laukaisee hänen kumppaninsa samanaikaisesti jokaisen tappelun, riidan ja pienen kinastelun myötä. Jos vihaisen miehen kumppani ei ole sellainen ihminen, joka tukahduttaa kaunansa parisuhteen sopusoinnun vuoksi, asiat saattavat saada ruman käänteen molempien kannalta. He etsivät aina tilaisuuksia näyttää toiselle huonoa jälkeä ja todistaa, että tämä on väärässä, sillä heKaksi ihmistä ei voi elää tällaisen myrkyllisyyden kanssa pitkään, ja on vain ajan kysymys, milloin he tajuavat: "Nyt riittää! En jaksa tätä enää."

4. Esittää heidät pelottavana olentona muiden silmissä.

On monia syitä, miksi naiset jäävät väkivaltaisiin suhteisiin (tai pikemminkin pakotetaan jäämään), mutta suhteen toisella puolella oleva mies pysyy samana hirviönä, joka arpeuttaa hänen elämäänsä ja kehoaan mustelmilla. Ystäväni Angela kertoi minulle katkeran suhdetarinansa: "Poikaystäväni on äkkipikainen, ja se pelottaa minua. Joskus en voi uskoa, että aloitimme tämän suhteen niin suurella rakkaudella,kiintymystä ja toivoa. Ja tässä sitä nyt ollaan, repimässä toisiamme kappaleiksi joka toinen ilta. Ja pahinta on, että kun vauva on pian tulossa, en voi edes pakata laukkujani ja vain paiskata ovea hänen naamalleen."

Se, millaista tulevaisuutta Angela suunnitteli vauvalleen ja itselleen, kauhistutti minua perin pohjin. Reilu varoitus: Seurustelussa vihaongelmaisen miehen kanssa on monia, monia haittapuolia, mutta fyysisen väkivallan pitäisi olla kaiken katkaiseva tekijä riippumatta siitä, mihin tilanteeseen olet joutunut. Soita apua, hanki lähestymiskielto, muuta pois, jos pystyt, ilmoita miehestä pahoinpitelystä - tee mitä tahansa turvallisuutesi takaamiseksi.

11 Merkkejä mies on viha kysymyksiä

Mistä tiedät, onko poikaystävälläsi vihaongelmia? "Kumppanini reaktiot ovat usein suhteettomia tilanteeseen nähden", kertoo Vern, insinööri Torontosta. "Ymmärrän turhautumisen, mutta tapa, jolla hän reagoi jokaiseen pieneen harmiin, on toisinaan pelottava ja huolestuttava. Sen lisäksi, että hän on ilmeisen kärsimätön, onko miehelläni myös vihaongelmia?" Mitä mieltä sinä olet? Onko tämä merkki vihasta?Jos näin on, voi olla aika mennä syvemmälle ja etsiä merkkejä siitä, että hänellä on temperamentti. Älä kirjoita sitä pois vaiheena tai oleta, ettei hän tee sitä enää koskaan. Älä edes silloin, kun hän pyytää anteeksi loukkaamistaan ja lupaa, ettei koskaan toista "sopimatonta käytöstään".

Emme sano, etteikö hänen katumuksensa olisi aito. Vihapulasta kärsivillä miehillä on kuitenkin vaikeuksia hallita reaktioitaan. Vaikka hän rauhallisessa, rauhallisessa mielentilassaan näkisi, että hänen vihansa on muodostumassa ongelmaksi suhteessa, hän ei ehkä pysty pidättelemään itseään ja raivostumaan, kun hänen kiukkunsa laukeaa. Ainoa tapa suojella itseäsi ja mahdollisesti pyrkiä löytämään ratkaisu ongelmaan ontämä ongelma on tunnistaa miehen vihaongelmien merkit sellaisina kuin ne ovat. Mistä tietää, onko miehellä vihaongelmia? Lue lisää:

1. Hän ei pysty hallitsemaan tunteitaan

Lisan oli vaikea lukea aviomiestään Richardia. Oli päiviä ja viikkoja, jolloin mies yltäkyllästi häntä kukilla, lahjoilla ja kohteliaisuuksilla. Muutamaa päivää myöhemmin hän huuteli hänelle, koska tämä oli ostanut väärän merkkisiä aamiaismuroja. "Kun miehellä on vihanhallintaongelmia, hän heiluu edestakaisin äärimmäisyyksien välillä", Kavita sanoo ja lisää: "Hän osoittaa valtavasti rakkautta ja huolenpitoa yksija seuraavana päivänä sitten raivokkaasti kimppuusi. Tasapainoa ei ole, ei keskipistettä."

Jos kumppanisi antautuu ajoittain äärimmäiseen lemmenpommitukseen, mutta vähättelee sinua tai huutaa sinulle pienistä asioista loppupäivän, nämä ovat merkkejä siitä, että hänellä on kiukkuinen luonne. Se, ettet tiedä, miten hän aikoo reagoida tilanteeseen, on yksi paljastavimmista merkeistä siitä, että puolisollasi tai poikaystävälläsi on vihanhallintaongelmia. Tämän seurauksena huomaat käveleväsi hänen seurassaan munankuorilla - jopa kaikkein enitenrauhalliset tai autuaalliset hetket yhdessäolosta.

2. Hän pyytää anteeksi, mutta ei muutu.

Se, että tiedät, miten ja milloin pyytää anteeksi, on avain terveeseen suhteeseen. Jos kumppanisi pyytää anteeksi joka kerta, kun hän purkaa vihansa sinuun, mutta kieltäytyy muuttamasta käytöstään, se on yksi merkki siitä, että hänellä on kiukkuinen luonne. Siitä tulee todella myrkyllinen suhde ja noidankehä, jossa hän tietää, että hänen tarvitsee vain pyytää anteeksi ja sinä annat hänelle anteeksi riippumatta siitä, kuinka paljon hän on loukannut sinua.

Hän saattaa jopa pyytää joka kerta vilpittömästi anteeksi, mutta ellei hän saa apua tai opettele hillitsemään raivonpuuskia, hänen anteeksipyyntönsä ovat onttoja ja merkityksettömiä. Tiedät, että puolisollasi tai poikaystävälläsi on temperamenttipulmia, kun hänen painokkaimmasta ja sydämellisimmästä anteeksipyynnöstään huolimatta osa sinusta kieltäytyy uskomasta, että asiat muuttuisivat parempaan suuntaan.

3. Hän laiminlyö sinua emotionaalisesti

"Vihaongelmat ilmenevät monella tavalla", Kavita sanoo. "Se ei välttämättä ole vain huutokohtauksia tai sanallista väkivaltaa. Emotionaalinen laiminlyönti voi myös olla keino kertoa, onko miehellä vihaongelmia. Jos hän ei koskaan pidä selustasi, ei osoita tukea tai välittämistä, eikä ota yhteyttä kanssasi joka päivä, on hyvin mahdollista, että kyseessä on ainakin piilevä vihaongelma. Hiljainen kohtelu onoire vihaongelmista yhtä paljon kuin huutaminen ja karjuminen", Kavita varoittaa.

Näin kävi Marthalle ja Benille. Ben huusi Marthalle harvoin; hänen vihansa oli kylmää, synkkää tyyppiä, jossa hän yksinkertaisesti tukki suunsa ja kieltäytyi puhumasta Marthalle lainkaan. Oli kuin hän rankaisisi Marttaa koko ajan. Martha oli jatkuvasti hermostunut ja mietti koko ajan: "Onko miehelläni vihanhallintaongelmia?".

Jos sinut suljetaan ulkopuolelle tai sinulle osoitetaan kylmää olkapäätä jokaisen erimielisyyden tai riidan jälkeen, tiedä, että tämä voi hyvinkin olla yksi miehen vihaongelmien merkeistä. Mietiskelevä, etäinen persoonallisuus voi vaikuttaa kaukaa katsottuna houkuttelevalta - kiitos popkulttuurin ja median syöttämien vääränlaisten käsitysten maskuliinisuudesta ja machomaisuudesta - mutta sen sietäminen voi olla melko nopeasti rasittavaa.

4. Hän on aina nopea tuomitsemaan

Mistä tiedät, onko poikaystävälläsi vihaongelmia? Mieti hetki itseksesi, miltä sinusta tuntuu suhteessa. Kannustaako kumppanisi sinua, nostattaako hän sinua ja saako hän sinut tuntemaan, että hän on todella siunattu saadessaan sinut? Vai keksiikö hän uusia, luovempia tapoja antaa sinulle ymmärtää, ettet ole tarpeeksi hyvä?

Pukeudut uuteen asuun, ja hän antaa nuhjuisen huomautuksen. Päätätte katsoa elokuvan yhdessä, ja hän valittaa siitä ja syyttää sinua sen valinnasta. Mitä ikinä teetkin, se ei koskaan kelpaa hänelle, ja hän tuomitsee sinut heti. Jos huomasit nyökkäileväsi, ota huomioon: tämä on varoitusmerkki siitä, että miehellä on vihaongelmia.

"Joku, jolla on vihaongelmia, yrittää muuttaa kaiken sinussa. Hän saa sinut jatkuvasti tuntemaan itsesi arvottomaksi, ja jokainen valintasi joutuu arvostelun kohteeksi", Kavita sanoo. "Jopa silloin, kun yrität ratkaista asioita, hän pommittaa sinua solvauksilla ja kieltäytyy selvittämästä asioita." "Hän ei halua, että asiat ratkeavat."

5. Hän ottaa esiin aiemmat virheet

Tappelut ja riidat ovat tavallisia jokaisessa parisuhteessa. Kun kiihko purkautuu, saatamme päätyä sanomaan tai tekemään asioita, joista emme ole aivan ylpeitä. Mistä sitten tiedät, onko miehellä vihaongelmia? Hän ei riitele vain tämänhetkisestä erimielisyydestä, vaan ottaa esille kaiken, mitä olet koskaan tehnyt väärin, vaikka niillä ei olisi mitään tekemistä sen kanssa, mitä nyt tapahtuu.

Ehkä juuri nyt riitelette jostain niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin siitä, kutsutteko vieraita viikonloppuna vai ette. Hän ottaa esille jotain, mitä sanoit juhlissa vuosi sitten. Hän muistuttaa sinua siitä, kun toit kotiin kukkia, joille hän oli allerginen. Siitä, miten rahaa tuhlattiin juhlaruokiin puoli vuotta sitten. Rumat riidat syntyvät, kun kumppanisi, jolla on vihanhallintaongelmia, yrittää kaikin keinoin lyödä sinua menneisyydenvirheitä vain siksi, että tuntisit itsesi pieneksi ja avuttomaksi.

6. Hän eristää sinut

Miehen vihaongelmista kertovimpia merkkejä on hänen tarpeensa kontrolloida elämääsi jokaista osa-aluetta ja hillitä itsenäistä luonnettasi pikkuhiljaa. Hän ei pidä siitä, että tapaat ystäviäsi. Hän ei pidä siitä, että menet perheesi luokse sunnuntaibrunssille. Hän inhoaa sitä, että sinulla on ura ja menet töihin. "Miksi sinun pitää tehdä töitä? Minä ansaitsen tarpeeksi meille molemmille", hän saattaa sanoa sinulle.

"Mies, jolla on vihaongelmia, eristää sinut kaikista tukijärjestelmistäsi", Kavita varoittaa. "Ajatuksena on tehdä sinusta täysin riippuvainen hänestä, jotta vaikka hän purkaisi vihansa sinuun, sinulla ei ole ketään, jonka puoleen kääntyä, eikä mitään paikkaa, jonne mennä. He jopa saavat sen kuulostamaan siltä, että he haluavat sinun parastasi. Mutta sitten he eivät anna sinun ansaita ja käyttää omia rahojasi", hän lisää.

7. Hän manipuloi sinua

Mistä tiedät, onko miehellä vihaongelmia? Hän on lähes varmasti manipuloiva kumppani. Hän saa sinut luulemaan, että sinä olet aina väärässä ja hän on itse asiassa uhri. Hän kaasuttelee sinua jatkuvasti tai jarruttelee sinua niin kauan, että luulet, että sinulla on ongelmia eikä hänellä. Jos ehdotat parisuhdeterapian kokeilemista, hän sanoo heti, ettei hän tarvitse sitä, koskaIlmeisesti kaikki on vain päässäsi.

Jos yrität puolustautua, hän saattaa näyttää loukkaantuneelta ja syyttää sinua siitä, että satutit häntä, vaikka asia on oikeastaan päinvastoin. Vaikka hän päätyisikin jollakin ihmeellä terapiaan muutamalle istunnolle, on mahdollista, että hän esittää koko ajan uhria ja syyttää sinua kaikesta. Vihapulasta kärsivillä miehillä on kiistatta manipuloiva puoli, jota et pysty näkemään sellaisena kuin se on,eikä käsitellä sitä ennen kuin hyväksyt tilanteesi todellisuuden.

8. Hän saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi

Meillä kaikilla on esimerkkejä loukkaavista asioista, joita emme saisi koskaan sanoa kumppanillemme. Mutta mies, jolla on vihaongelmia, menee muutaman askeleen pidemmälle. Hän saa sinut jatkuvasti tuntemaan itsesi arvottomaksi. Hän saattaa sanoa, että olet onnekas, että meni kanssasi naimisiin, koska kukaan muu ei olisi mennyt. Jos miehelläsi tai poikaystävälläsi on vihaongelmia, hän keksii aina tavan laskea sinua alas, koska se on se, mitä hän tarvitsee kohottaakseen itseään.omiin silmiinsä.

Sharonin koko maailma pyöri hänen miehensä Josephin miellyttämisen ympärillä. Mies sanoi jatkuvasti, että hän oli tehnyt Sharonille palveluksen menemällä naimisiin hänen kanssaan. "Et ole kovinkaan viehättävä tai hyvä persoona", hän pilkkasi. Sharonin itsetunto kutistui joka kerta, kun hän uskoi kaiken, mitä mies sanoi hänelle.

9. Hän antaa sinulle vääriä neuvoja

Jos kysyt neuvoa mieheltä, jolla on vihaongelmia, on varmaa, että hän ei auta sinua. Sen sijaan hän antaa sinulle neuvoja, jotka vievät sinut väärälle tielle. Tämä voi koskea uraasi, perhettäsi tai muita elämänkysymyksiä. Tästä tiedät, jos miehellä on vihaongelmia - hän antaa sinulle neuvoja, jotka romahduttavat elämäsi. Hän ei välitä siitä, miten se vaikuttaa sinuun, itse asiassa hän on tarkoituksellayrittäen satuttaa sinua ja tehdä sinut onnettomaksi.

Bill oppi tämän kantapään kautta. Hän oli kääntynyt miehensä Warrenin puoleen kysyäkseen neuvoa, kun hän ei saanut ylennystä töissä. Hän vaati, että Bill ottaa asian puheeksi johdon kanssa, ja vetosi siihen, että hänelle ei annettu ylennystä, koska hän oli juuri palannut töihin sapattivapaalta. Tämä sai aikaan sisäisen tutkinnan töissä, ja sekä Billiä että hänen esimiestään pyydettiin pitämään vapaata.Kun hän kertoi tämän Warrenille, tämä huusi Billille vihaisesti: "Tietenkin! Et voi tehdä mitään oikein." Silloin Billille tuli mieleen: "Miehelläni on vihaongelmia, ja se vaikuttaa elämääni ja jopa uraani." Hän sanoi: "En voi tehdä mitään oikein."

10. Hän haukkuu sinua

Jos hän jatkuvasti loukkaa sinua, voit olla varma, että hän puhuu sinusta pahaa myös selkäsi takana. Hän saattaa kertoa perheellesi, että olet huono puoliso, hän kertoo ystävillesi, ettet osaa pitää salaisuuksia. Hän saattaa jopa kertoa pomollesi, ettet ollutkaan oikeasti sairas sinä päivänä, kun otit lomaa.

Mies, jolla on vihaongelmia, ei välitä siitä, miltä hän saa sinut näyttämään ulospäin. Hän keskittyy täysin omaan raivoonsa ja siihen, miten hän voi käyttää sitä satuttaakseen sinua. Jos hän voi katkaista sinut kaikista muista, se tarkoittaa, että olet täysin hänen vallassaan. Ja se on juuri sitä, mitä hän haluaa. Miesten vihaongelmat voivat todella heikentää heidän arvostelukykyään, ja heidän kumppaninsa joutuvat kantamaan siitä pääosan.

11. Hän voi pakottaa sinut lähtemään

Jos olet vihaongelmaisen miehen kanssa, tulee lukemattomia huutotappeluita. Hän saattaa jopa pakottaa sinut ulos talosta sanomalla, ettei hän kestä nähdä sinua tai että olisi kaikkien kannalta parempi, jos vain lähtisit. Taas, se voi olla päivällä tai keskellä yötä, mutta hän ei ole huolissaan siitä, minne menet tai riittääkö sinulla rahaa bensaan autossa. Hän yksinkertaisesti vakuuttaa vihansa.ja hänen valtaansa sinuun pakottamalla sinut lähtemään.

"Miehelle, jolla on vihaongelmia, et ole oikeastaan ihminen, olet vain hänen nyrkkeilysäkkinsä - kaatopaikka kaikille hänen tunnetraumoilleen", Kavita sanoo. Lopputulos on, että jos miehelläsi tai poikaystävälläsi on kiukkupulmia, ei ole helppoa sietää häntä. Mitä enemmän nöyristelet rauhan säilyttämisen vuoksi, sitä rohkeammaksi hän muuttuu. Siksi on ehdottoman tärkeää, että opettelet löytämään kadonneen kiukkusi.ääni ja pidä puolesi, kun olet alkanut havaita miehessä vihan merkkejä.

Mitä tehdä, jos miehellä, jota seurustelet, on vihaongelmia?

"Poikaystäväni on aina vihainen minulle. Minulla on kuitenkin vielä tunteita häntä kohtaan ja haluan työstää tätä suhdetta", sanoo lastentarhanopettajana työskentelevä Millie. Haluatko antaa hänelle vielä viimeisen mahdollisuuden ennen lopullista päätöstä? Arvostamme kärsivällisyyttäsi ja omistautumistasi, mutta varmista, ettet vahingoita omaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi prosessin aikana. On kuitenkin olemassa muutama harkittu askel, joita voitvoisi auttaa häntä voittamaan tämän epämiellyttävän asenteen:

1. Auta häntä selvittämään syyt ja laukaisevat tekijät.

Kun miehellä on vihaongelmia, hän ei välttämättä aina pysty hallitsemaan petomaisen alter egonsa taltuttamista. Monet sisäiset ja ulkoiset tekijät voivat yhdessä muuttaa hänet sellaiseksi ihmiseksi, jollainen hän nyt on - tunteeton, töykeä ja hieman pelottava. Ensimmäiseksi pitäisi selvittää nämä tekijät, jotta ymmärretään, mistä viha johtuu.

Onko häntä koskaan lapsena kohdeltu henkisesti tai fyysisesti kaltoin tai kiusattu? Yrittääkö hän selviytyä parisuhdeongelmista? Ehkä hänen kasvatuksellaan on jotain tekemistä asian kanssa, ja tämä on parasta, mitä hän voi tehdä. Kun tunnistat laukaisijat ja hänen mallinsa päästää raivonsa ulos, voit löytää keinon puuttua ongelmaan.

2. Ole myötätuntoinen

Rakkaus, kärsivällisyys, tuki, myötätunto - maailmassa ei ole parempia parantavia voimia kuin nämä. Tarjoa miehellesi joka päivä makea annos positiivista vahvistusta. Yritä saada hänet suostumaan syvällisempiin keskusteluihin ja olemaan haavoittuvainen kaikista negatiivisista tunteistaan. Tunnusta hänen huolensa, vaikka ne tuntuisivat sinusta kuinka vähäpätöisiltä. Se, että näet sinun seisovan hänen rinnallaan, saattaa antaa hänelle intoa vilpittömääntyöstää puutteensa.

3. Kannusta häntä harjoittamaan mindfulnessia

Jos seurustelet miehen kanssa, jolla on vihaongelmia, voit yhtä hyvin yrittää tukea häntä matkan varrella, ennen kuin luovut hänestä kokonaan. Luuletko, että hän on halukas korjaamaan kiukkuongelmansa? Jos kyllä, voitte kumpikin osallistua mielenhallintaan - aloita esimerkiksi päiväkirjan pitämisestä, joka auttaa sinua seuraamaan tunteitasi. Pitkät kävelylenkit käsi kädessä voivat olla hyvä tapa palauttaa yhteys sen jälkeen kunRauhoittavat meditaatioharjoitukset ja hengitysharjoitukset ovat erittäin tehokkaita kanavoimaan kasaantunutta raivoa.

4. Kävele ulos, kun tilanne on riistäytynyt käsistä.

"Poikaystäväni on äkkipikainen ja se pelottaa minua", sanoo Lily, yksi lukijoistamme Kaliforniasta, "Joskus hän muuttuu aivan eri ihmiseksi, huutaa kovaan ääneen ja heittelee minua tavaroilla. Tunnen itseni niin turrelliseksi ja avuttomaksi samaan aikaan." Lily, sinun ei tarvitse seistä siinä ja sietää poikaystäväni äkkipikaisia purkauksia, kunnes hän rauhoittuu. Keksi keino lähteä talosta ja päästä paikkaan, jossa voittevoi tuntea olonsa turvalliseksi.

Pidä muutama perheväkivallan neuvontapuhelimen numero käden ulottuvilla ja pidä ystäväsi ja perheesi ajan tasalla tilanteestasi. Vaikka miehesi vihaongelmat eivät iskisikään yhtä pahasti kuin Lilyn, sinun kannattaa toistaiseksi kävellä ulos ovesta, kun näet hänen menettävän hallinnan. Se säästää teille molemmille aikaa miettiä tilannetta ja palata järkevään keskusteluun.

5. Hae apua NYT

On mahdollista, että tämä mies kieltäytyy saamasta apua tai menemästä terapiaan, itse asiassa hän saattaa kieltäytyä jopa tunnustamasta, että hänellä on ongelma. Useimmissa tapauksissa tämän vihan juuret ovat varhaisessa traumassa, mutta hän ei ole avoin hoidolle. Sinun on yritettävä parhaasi saadaksesi ammattiapua. Bonobologyn asiantuntijapaneelin ammattitaitoiset ja kokeneet neuvonantajat ovat aina tukenasi. Ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseenkäy meillä milloin tahansa!

Kun olet käynyt läpi suuttumuksen ja vihan vaihtelun suhteissa, seurustelisitko jonkun kanssa, jolla on vihaongelmia? Tuskinpa! Muista, ettet ole kynnysmatto tai vieroituskeskus miehelle, jolla on vihaongelmia. Jos hän kieltäytyy jatkuvasti muuttumasta, kannattaa säilyttää arvokkuutesi ja lähteä tästä myrkyllisestä suhteesta. Ansaitset parempaa.

UKK

Miehen kiukuttelun huomaa siitä, että hän aina vähättelee sinua, ottaa aiemmat virheet esille jokaisessa riidassanne ja saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi. Nämä ovat kaikki räikeitä merkkejä siitä, että miehellä on vihaongelmia. Muita hienovaraisempia merkkejä ovat esimerkiksi se, että hän hiljalleen eristäytyy sinusta ystävistä ja perheestä niin, että sinulla ei ole muuta tukea kuin hän. 2. Onko viha rakkauden muoto?

Tappelut ja riidat ovat terveen suhteen merkkejä, mutta viha, joka on kylmää ja loukkaavaa, ei ole rakkauden muoto. Nämä ovat taas merkkejä siitä, että miehelläsi on temperamentti eikä hän epäröi käyttää sitä myrkyllisimmällä mahdollisella tavalla. On olemassa terveitä tapoja ilmaista erimielisyyksiä parisuhteessa - kumppanin jatkuva pahoinvointi ei todellakaan ole yksi niistä. 3. Voiko mies, jolla on vihaongelmia, muuttua?

Kyllä, avun ja terapian avulla tällainen mies voi muuttua, mutta hänen on oltava valmis hyväksymään tämä apu. Kun miehellä on vihaongelmia, hän harvoin hyväksyy, että hän tarvitsee terapiaa tai minkäänlaista apua. Hän saattaa jopa leikkiä uhria tai haukkua sinua, kun sanot, että hän tarvitsee apua. Sinun ei tarvitse jäädä hänen luokseen toivoen, että hän muuttuu. Aseta rajat ja lähde, jos hän ei muutu.