Ogni relazione passa attraverso litigi e discussioni, alti e bassi. Forse voi e il vostro partner vi siete anche detti qualche parola arrabbiata che avreste voluto rimangiarvi. Ma all'improvviso le cose si spingono troppo oltre per essere tollerate ed ecco che siete alla ricerca dei segnali che indicano che un uomo ha problemi di rabbia.

Ci sono modi per capire quando un uomo ha problemi di rabbia. Può essere sottile come reagire troppo velocemente a tutto ciò che dici o evidente come isolarti dagli amici e dalla famiglia. Poiché non esiste un modello di comportamento definito per gli uomini con problemi di rabbia, attribuire tutte le loro reazioni al temperamento può confondere. Ma il gelido trattamento silenzioso e le parole taglienti che pugnalano come una spada saranno sempreti comunica quando un uomo ha problemi di rabbia.

Abbiamo raccolto alcuni segnali di problemi di rabbia in un uomo da tenere d'occhio, insieme ai consigli della psicologa Kavita Panyam (Master in Psicologia e affiliata internazionale all'American Psychological Association), che da oltre vent'anni aiuta le coppie a risolvere i loro problemi relazionali.

Che impatto hanno i problemi di rabbia su una relazione

Arrabbiarsi con il partner una volta ogni morte di papa non è un evento insolito. A volte, le sue parole offensive possono suonare offensive per voi o certe azioni possono andare contro le vostre esigenze, lasciandovi sorpresi. Fino a quel momento, la situazione è sotto controllo. Gli effetti negativi della rabbia nelle relazioni possono essere visti nel "modello" di espressione della rabbia. Si può andare dall'ostruzionismo del vostro partner aqualcosa di così spaventoso come la violenza domestica.

Urlare, insultare, rompere le cose e fare continuamente i dispetti - in breve, la mancanza di capacità di gestire la rabbia - potrebbe essere un segnale d'allarme cruciale per molte di noi. Abbiamo chiesto alle nostre lettrici: "Usciresti con qualcuno con problemi di rabbia?" E la maggior parte delle risposte ha rifiutato la prospettiva di uscire con un uomo con problemi di rabbia. Ammettiamolo, i problemi di rabbia grave possonodivide due partner in squadre diverse, come se non si giocasse l'uno con l'altro, ma contro l'altra persona.

Dall'impulso irresistibile di picchiare il partner con attacchi verbali al camminare in punta di piedi per evitare gesti fisicamente violenti, la relazione si allontana lentamente. Quando un uomo si arrabbia facilmente, è probabile che tutte le sue relazioni sentimentali e di altro tipo ne subiscano le conseguenze. Scopriamo come:

1. Influenza l'autostima dell'altro partner

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Se il vostro partner è il tipico narcisista pignolo le cui parole tagliano come un pugnale, la vostra relazione è altamente a rischio, amico mio. L'intero scopo della vita di questa persona è trovare difetti negli altri, criticare i propri cari per questioni insignificanti, umiliarli di fronte agli altri e persino sminuire i loro successi.

Aspettarsi un po' di apprezzamento e gratitudine in una relazione non è chiedere troppo. Quando vivete con un partner che critica ogni vostro singolo passo, questo danneggia il vostro senso di autostima e di fiducia, facendovi ripensare a ogni piccola e grande decisione della vita.

2. Fa sì che i propri cari camminino su gusci d'uovo intorno a loro.

"Il mio ragazzo è sempre arrabbiato con me", racconta Anne, 21 anni, studentessa di letteratura alla NYU, "non so quasi mai quali piccole cose possano farlo arrabbiare così tanto. L'altro giorno ho dimenticato di spegnere il riscaldamento prima di uscire per andare a scuola e mi ha chiamato nel bel mezzo di una lezione per urlarmi contro. Per quanto lo ami, odio camminare sempre sulle uova nella mia relazione".

Quando una persona cerca costantemente di controllare le proprie parole e azioni per mantenere l'altro calmo, non può mai mostrare il proprio io autentico e questo non è segno di una relazione sana.

3. Rende il partner vendicativo

Quando un uomo si arrabbia facilmente, scatena la sua compagna contemporaneamente ad ogni litigio, discussione e piccolo battibecco. Se la compagna dell'uomo arrabbiato non è il tipo di persona che reprime i suoi risentimenti per il bene dell'armonia nella relazione, le cose potrebbero prendere una brutta piega per entrambi. Saranno sempre alla ricerca di opportunità per dimostrare all'altro che non è all'altezza e che si sbaglia.Nessuna persona può convivere a lungo con una simile tossicità ed è solo questione di tempo prima che si renda conto: "Basta! Non posso più farlo".

4. Li presenta come una creatura spaventosa agli occhi degli altri.

Ci sono molte ragioni per cui le donne rimangono in relazioni abusive (anzi, sono costrette a rimanere), ma l'uomo dall'altra parte della relazione rimane lo stesso mostro che sfregia la sua vita e il suo corpo con dei lividi. La mia amica Angela ha condiviso con me la sua amara storia di relazione: "Il mio ragazzo ha un brutto carattere e mi fa paura. A volte non riesco a credere che abbiamo iniziato questa relazione con così tanto amore,E la cosa peggiore è che, con il bambino in arrivo, non posso nemmeno fare le valigie e sbattergli la porta in faccia".

Il tipo di futuro che Angela stava progettando per il suo bambino e per se stessa mi terrorizzava fino al midollo. Un avvertimento: uscire con un uomo con problemi di rabbia ha molti, molti lati negativi, ma la violenza fisica dovrebbe essere un punto di rottura, indipendentemente dalla situazione in cui vi trovate. Chiamate aiuto, ottenete un ordine restrittivo, allontanatevi se potete, denunciatelo per maltrattamenti: fate tutto il necessario per garantire la vostra sicurezza.

11 segni che un uomo ha problemi di rabbia

Come si fa a sapere se il proprio fidanzato ha problemi di rabbia? "Le reazioni del mio partner sono spesso sproporzionate rispetto alla situazione", racconta Vern, un ingegnere di Toronto, "Capisco che sia frustrato, ma il modo in cui reagisce a ogni piccola seccatura a volte è spaventoso e preoccupante. Oltre a essere ovviamente impaziente, mio marito ha anche problemi di rabbia?" Cosa ne pensate? È un segno di rabbia?Se è così, forse è arrivato il momento di approfondire la questione e di cercare i segni del suo temperamento. Non lasciate che si tratti di una fase o che pensi che non lo farà mai più, nemmeno se si scusa per avervi ferito e promette di non ripetere mai più il suo "comportamento inaccettabile".

Non stiamo dicendo che il suo rimorso non sia sincero, ma che gli uomini con problemi di rabbia hanno difficoltà a controllare le loro reazioni. Anche se nel suo stato d'animo calmo e composto si rende conto che la sua rabbia sta diventando un problema nella relazione, potrebbe non essere in grado di trattenersi dall'infierire una volta che il suo temperamento si è scatenato. L'unico modo per proteggersi e possibilmente lavorare per trovare una soluzione aIl problema è identificare i segni dei problemi di rabbia in un uomo per quello che sono. Come capire se un uomo ha problemi di rabbia? Continuate a leggere:

1. Non riesce a gestire le proprie emozioni

Per Lisa era difficile leggere il marito Richard: c'erano giorni e settimane in cui la inondava di fiori, regali e complimenti, mentre pochi giorni dopo la sgridava perché aveva comprato la marca sbagliata di cereali per la colazione. "Quando un uomo ha problemi di rabbia, oscilla tra le due estremità", dice Kavita, aggiungendo: "Mostrerà un amore e un'attenzione enormi".Non c'è equilibrio, non c'è una via di mezzo".

Se il vostro partner a volte si lascia andare a un'estrema passione per l'amore, ma per il resto della giornata vi sminuisce o vi urla contro per piccole cose, questi sono segni del suo temperamento. Non sapere come reagirà a una situazione è uno degli indicatori più evidenti del fatto che il vostro coniuge o fidanzato ha problemi di rabbia. Di conseguenza, vi ritroverete a camminare su gusci d'uovo intorno a lui, anche nei momenti più difficili.momenti di pace o di beatitudine.

2. Si scusa ma non vuole cambiare

Sapere come e quando scusarsi è fondamentale per una relazione sana. Se il vostro partner si scusa ogni volta che si sfoga con voi, ma si rifiuta di cambiare il suo comportamento, è uno dei segni che ha un caratteraccio. Diventa una relazione veramente tossica e un circolo vizioso in cui lui sa che tutto ciò che deve fare è dire "mi dispiace" e voi lo perdonerete, non importa quanto vi abbia ferito.

Potrebbe anche essere sinceramente dispiaciuto ogni volta, ma a meno che non si stia facendo aiutare o non stia imparando a controllare i suoi impulsi di rabbia, le sue scuse sono vuote e prive di significato. Sapete che il vostro coniuge o fidanzato ha problemi di carattere quando, nonostante le sue scuse più enfatiche e sentite, una parte di voi si rifiuta di credere che le cose cambieranno in meglio.

3. Vi trascura emotivamente

"I problemi di rabbia si manifestano in molti modi", dice Kavita, "non si tratta solo di urla o di abusi verbali. Anche la trascuratezza emotiva può essere un modo per capire se un uomo ha problemi di rabbia. Se non ti guarda mai le spalle, non mostra alcun sostegno o attenzione e non si sforza di comunicare con te ogni giorno, è molto probabile che ci siano, come minimo, problemi di rabbia latenti. Il trattamento silenzioso è unasintomo di problemi di rabbia quanto di urla e grida", avverte Kavita.

Questo è ciò che è successo a Martha e Ben. Ben raramente urlava a Martha; la sua rabbia era del tipo freddo e imbronciato, in cui semplicemente si chiudeva a riccio e si rifiutava di parlarle. Era come se la stesse punendo tutto il tempo. Lei era costantemente nervosa e continuava a chiedersi: "Mio marito ha problemi di rabbia?".

Se vi sentite tagliati fuori o respinti dopo ogni disaccordo o discussione, sappiate che questo potrebbe essere uno dei segnali di problemi di rabbia in un uomo. La personalità cocciuta e distaccata può sembrare attraente da lontano - grazie alla cultura pop e ai media che ci danno un'idea sbagliata di mascolinità e machismo - ma può diventare estenuante da sopportare piuttosto rapidamente.

4. È sempre pronto a giudicare

Come si fa a sapere se il proprio fidanzato ha problemi di rabbia? Prendetevi un momento di introspezione per capire come vi sentite nella relazione. Il vostro partner vi incoraggia, vi solleva e vi fa sentire come se fosse davvero fortunato ad avervi, oppure trova nuovi modi più creativi per farvi capire che non siete abbastanza bravi?

Se indossate un vestito nuovo, lui vi fa un commento sprezzante; se decidete di guardare un film insieme, lui si lamenta e vi rimprovera per la scelta. Qualunque cosa facciate, per lui non è mai abbastanza e vi giudica immediatamente. Se vi siete ritrovate ad annuire, prendete nota: questo è un segnale d'allarme che indica che un uomo ha problemi di rabbia.

"Una persona con problemi di rabbia cercherà di cambiare tutto di te, ti farà sentire continuamente indegno e ogni tua scelta sarà oggetto di critiche", dice Kavita. "Anche quando cercherai di risolvere le cose, ti bombarderà di insulti e si rifiuterà di risolvere le cose".

5. Farà notare gli errori commessi in passato

I litigi e le discussioni sono comuni in ogni relazione. Quando gli animi si surriscaldano, possiamo finire per dire o fare cose di cui non siamo esattamente orgogliosi. Allora, come capire se un ragazzo ha problemi di rabbia? Non litigherà solo per l'attuale disaccordo, ma tirerà fuori tutto quello che avete fatto di sbagliato, anche se non ha nulla a che fare con quello che sta succedendo ora.

Forse in questo momento state litigando per qualcosa di semplice come la decisione di invitare o meno degli ospiti nel fine settimana. Lui tirerà fuori qualcosa che avete detto a una festa un anno fa, vi ricorderà di quella volta che avete portato a casa dei fiori a cui lui era allergico, o di come sei mesi fa sono stati sprecati dei soldi per il cibo della festa. I brutti litigi si verificano quando il partner con problemi di rabbia fa ogni tentativo di abbattervi con il passato.errori solo per farvi sentire piccoli e indifesi.

6. Vi isolerà

Tra i segnali più evidenti di problemi di rabbia in un uomo c'è il bisogno di controllare ogni aspetto della vostra vita e di frenare la vostra vena di indipendenza, poco a poco. Non vuole che incontriate i vostri amici, non vuole che andiate a trovare la vostra famiglia per il brunch domenicale, odia che abbiate una carriera e che andiate a lavorare: "Perché hai bisogno di lavorare? Guadagno abbastanza per tutti e due", potrebbe dirvi.

"Un uomo con problemi di rabbia vi isolerà da tutti i vostri sistemi di supporto", avverte Kavita, "L'idea è quella di rendervi completamente dipendenti da lui, in modo che, anche se si sfoga su di voi, non abbiate nessuno a cui rivolgervi e nessun posto dove andare. Fanno anche credere di volere il meglio per voi, ma poi non vi permetteranno di guadagnare e spendere i vostri soldi", aggiunge.

7. Vi manipola

Come si fa a capire se un uomo ha problemi di rabbia? Quasi sicuramente sarà un partner manipolatore. Vi farà credere di essere sempre nel torto e di essere lui la vittima. Vi metterà costantemente in cattiva luce o vi ostacolerà fino al punto di farvi credere che siete voi ad avere dei problemi e non lui. Se gli suggerite di provare una terapia di coppia, vi dirà immediatamente che non ne ha bisogno perchéA quanto pare, è tutto nella tua testa.

Se cercate di difendervi, potrebbe sembrare ferito e accusarvi di averlo ferito, mentre in realtà è il contrario. Anche se per miracolo dovesse finire in terapia per qualche seduta, è possibile che faccia la vittima per tutto il tempo e che vi incolpi di tutto. Gli uomini con problemi di rabbia hanno un innegabile lato manipolatore che voi non riuscirete a vedere per quello che è,né affrontarlo finché non si accetta la realtà della propria situazione.

8. Vi fa sentire indegni

Tutti abbiamo esempi di cose offensive che non dovremmo mai dire ai nostri partner, ma un uomo con problemi di rabbia si spinge un po' più in là. Vi farà sentire costantemente indegne, vi dirà che siete fortunate ad avervi sposato perché nessun'altra lo farebbe. Se vostro marito o fidanzato ha problemi di rabbia, troverà sempre un modo per buttarvi giù, perché è quello di cui ha bisogno per sollevarsi.i propri occhi.

Per Sharon, tutto il suo mondo ruotava intorno al compiacimento di suo marito Joseph. Lui le ripeteva continuamente che le aveva fatto un favore sposandola: "Non è che tu sia così attraente o abbia una buona personalità", lo scherniva. L'autostima di Sharon si riduceva ogni volta, perché credeva in tutto ciò che lui le diceva.

9. Vi dà il consiglio sbagliato

Se chiedete un consiglio a un uomo con problemi di rabbia, è certo che non vi sarà d'aiuto, ma vi darà un consiglio che vi porterà sulla strada sbagliata, che può riguardare la vostra carriera, la vostra famiglia o altri problemi di vita. Ecco come capire se un uomo ha problemi di rabbia: vi darà un consiglio che farà crollare la vostra vita. Non gli interessa l'effetto che ha su di voi, anzi, lo fa deliberatamente.cercando di farvi del male e di rendervi infelici.

Bill lo ha imparato nel modo più duro: si era rivolto a suo marito, Warren, per avere un consiglio quando era stato scartato per una promozione sul lavoro. Il marito ha insistito affinché Bill affrontasse la questione con la direzione, sostenendo che non gli era stata data la promozione perché era appena tornato al lavoro dopo un anno sabbatico. Questo ha messo in moto un'indagine interna al lavoro e sia a Bill che al suo capo è stato chiesto di prendersi un periodo di riposo.Quando lo disse a Warren, questi urlò a Bill con rabbia: "Certo! Non sai fare nulla di giusto". È allora che Bill pensò: "Mio marito ha problemi di rabbia e questo sta avendo ripercussioni sulla mia vita e persino sulla mia carriera".

10. Parla male di voi

Se vi fa continuamente del male, state certi che parlerà male di voi anche alle vostre spalle. Potrebbe dire alla vostra famiglia che siete una cattiva moglie, ai vostri amici che non sapete tenere un segreto, o addirittura al vostro capo che non eravate davvero malata quel giorno in cui vi siete assentati.

Un uomo con problemi di rabbia non si preoccupa di come vi fa apparire al mondo esterno. Si concentra esclusivamente sulla sua rabbia e su come può usarla per farvi del male. Se riesce a tagliarvi fuori da tutti gli altri, significa che siete completamente in suo potere. Ed è proprio quello che vuole. I problemi di rabbia negli uomini possono davvero compromettere la loro capacità di giudizio e le loro partner sono quelle che devono sopportarne il peso.

11. Può costringervi ad andarvene

Se state con un uomo con problemi di rabbia, ci saranno innumerevoli urla. Potrebbe persino costringervi a uscire di casa, dicendo che non sopporta la vostra vista o che sarebbe meglio per tutti se ve ne andaste. Anche in questo caso, potrebbe essere giorno o notte fonda, ma non si preoccupa di dove andrete o se avete abbastanza soldi per la benzina dell'auto. Sta semplicemente affermando la sua rabbia.e il suo potere su di voi costringendovi ad andarvene.

"Per un uomo con problemi di rabbia, non sei una persona, sei solo il suo sacco da boxe, una discarica per tutti i suoi traumi emotivi", dice Kavita. In conclusione, se tuo marito o il tuo fidanzato ha problemi di carattere, non sarà facile sopportarlo. Più ti rannicchierai per mantenere la pace, più lui diventerà audace. Ecco perché è indispensabile che tu impari a ritrovare il tuo equilibrio.e di mantenere la propria posizione quando si iniziano a vedere i segni di un problema di rabbia in un uomo.

Cosa fare se l'uomo con cui state uscendo ha problemi di rabbia

"Il mio ragazzo è sempre arrabbiato con me, ma io provo ancora qualcosa per lui e voglio lavorare su questa relazione", dice Millie, un'insegnante di scuola materna. Volete dargli un'ultima possibilità prima di prendere una decisione definitiva? Apprezziamo la vostra pazienza e la vostra devozione, ma vi preghiamo di assicurarvi di non danneggiare la vostra salute fisica e mentale in questo processo. Tuttavia, ci sono alcuni passi ponderati da fareper aiutarlo a superare questo atteggiamento sgradevole:

1. Aiutarlo a scoprire i motivi e le cause scatenanti

Quando un uomo ha problemi di rabbia, non sempre è in grado di domare il suo alter ego bestiale. Molti fattori interni ed esterni possono trasformarlo nella persona che è oggi: insensibile, maleducato e un po' spaventoso. Il primo ordine del giorno dovrebbe essere quello di individuare questi fattori per capire da dove deriva la rabbia.

Ha subito abusi emotivi e fisici o è stato vittima di bullismo da bambino? Sta cercando di affrontare i problemi di ansia da relazione? Forse la sua educazione ha qualcosa a che fare con questo e questo è il meglio che può fare. Una volta individuati i fattori scatenanti e il suo modello di sfogo della rabbia, potete trovare un modo per affrontare il problema.

2. Siate compassionevoli

Amore, pazienza, sostegno, compassione: non ci sono forze curative migliori di queste al mondo. Offrite al vostro uomo una dolce dose di affermazioni positive ogni giorno. Cercate di convincerlo a impegnarsi in conversazioni più profonde e ad essere vulnerabile riguardo a tutte le sue emozioni negative. Riconoscete le sue preoccupazioni, anche se vi sembrano banali. Vedervi al suo fianco potrebbe dargli lo zelo necessario per essere sincero.lavorare sulle sue carenze.

3. Incoraggiarlo a praticare la consapevolezza.

Se state frequentando un uomo con problemi di rabbia, potete provare a sostenerlo in questo percorso prima di abbandonarlo del tutto. Pensate che sia disposto a risolvere i suoi problemi di temperamento? Se sì, potete partecipare entrambi ad alcune attività mentali, per esempio iniziare con un diario per aiutarvi a tenere traccia delle vostre emozioni. Fare lunghe passeggiate, mano nella mano, potrebbe essere un ottimo modo per riconnettersi dopoLe sedute di meditazione e gli esercizi di respirazione sono molto efficaci per incanalare la rabbia repressa.

4. Uscire quando la situazione è fuori controllo

"Il mio ragazzo ha un brutto carattere e mi spaventa", racconta Lily, una nostra lettrice californiana, "A volte diventa una persona completamente diversa, urla a squarciagola, mi lancia oggetti... Mi sento così insensibile e impotente allo stesso tempo". Lily, non devi stare lì a tollerare i suoi scatti d'ira fino a quando non si calma. Trova un modo per uscire di casa e raggiungere un luogo dove tupuò sentirsi al sicuro.

Tenete a portata di mano alcuni numeri di telefono di aiuto per la violenza domestica e tenete informati amici e familiari sulla vostra condizione. Anche se i problemi di rabbia del vostro uomo non sono così gravi come quelli di Lily, dovreste uscire da quella porta per il momento quando vedete che sta perdendo il controllo. Risparmierete a entrambi un po' di tempo per riflettere sulla situazione e tornare a discutere in modo razionale.

5. Cercare aiuto ORA

C'è la possibilità che quest'uomo rifiuti di farsi aiutare o di andare in terapia, anzi, potrebbe rifiutarsi persino di riconoscere di avere un problema. Nella maggior parte dei casi, questa rabbia ha le sue radici in un trauma precoce, ma lui non è aperto al trattamento. Dovete fare del vostro meglio per ottenere un aiuto professionale. I consulenti esperti e qualificati del gruppo di esperti di Bonobology sono sempre qui per voi. Sentitevi liberi divenite a trovarci in qualsiasi momento!

Dopo aver vissuto il flusso e riflusso della rabbia nelle relazioni, uscireste con qualcuno con problemi di rabbia? Non lo pensiamo proprio! Ricordate che non siete uno zerbino o un centro di riabilitazione per un uomo con problemi di rabbia. Se continua a rifiutarsi di cambiare, è una buona idea mantenere la vostra dignità e lasciare questa relazione tossica. Meritate di meglio.

Domande frequenti

Si può dire che un uomo ha un brutto carattere se ti sminuisce sempre, se tira fuori gli errori del passato in ogni litigio e se ti fa sentire inutile. Questi sono tutti segni evidenti che un uomo ha problemi di rabbia. Altri segni più sottili includono il fatto che ti isola lentamente dagli amici e dalla famiglia in modo che tu non abbia un sistema di supporto a parte lui. 2. La rabbia è una forma di amore?

Litigi e discussioni sono segni di una relazione sana, ma una rabbia fredda e offensiva non è una forma d'amore. Anche in questo caso si tratta di segnali che indicano che il vostro uomo ha un carattere irascibile e non esita a usarlo nel modo più tossico possibile. Ci sono modi sani per esprimere il disaccordo in una relazione: far sentire costantemente in colpa il vostro partner non è certo uno di questi. 3. Un uomo con problemi di rabbia può cambiare?

Sì, con l'aiuto e la terapia, un uomo del genere può cambiare, ma deve essere disposto ad accettare l'aiuto. Quando un uomo ha problemi di rabbia, è raro che accetti di aver bisogno di una terapia o di un qualsiasi tipo di aiuto. Può persino fare la vittima o chiamarvi per nome perché gli dite che ha bisogno di aiuto. Non dovete rimanere con lui, sperando che cambi. Stabilite dei limiti e lasciatelo se non cambia.