Her têkilî di nav şer û nîqaşan de, hilkişîn û daketinê re derbas dibe. Dibe ku we û hevjîna we di rê de çend gotinên hêrs ji hev re gotine ku hûn dixwazin hûn bikaribûna wan paşde bigirta. Lê ji nişka ve, tişt pir dûr diçin ku meriv dikare tehemûl bike û li vir hûn li nîşanan digerin ku meriv pirsgirêkên hêrsbûnê hene.

Rêbaz hene ku meriv bibêje ka kengê pirsgirêkek hêrsê heye. Dibe ku ew qas nazik be ku pir zû bertek li hember her tiştê ku hûn dibêjin an jî ew qas eşkere be ku we ji heval û malbatê veqetîne. Ji ber ku ji bo mêrên bi pirsgirêkên xezebê şablonek behrê ya diyarkirî tune, vegirtina hemî reaksiyonên wan bi dilşewatî dikare tevlihev bibe. Lê tedbîrên bêdeng ên sermayê û gotinên tûj ên ku mîna şûr diqulipînin dê her gav we agahdar bikin dema ku zilamek pirsgirêkek hêrsbûnê heye.

Meraq dikin ka meriv çawa di têkiliyan de bi hêrsê re mijûl dibe? Me hin nîşanên pirsgirêkên hêrsê di mêrekî de berhev kir ku meriv lê binihêre, digel nihêrînên pispor ji psîkologê şêwirmend Kavita Panyam (Master di Psîkolojiyê de û hevalbendê navneteweyî bi Komeleya Psîkolojiya Amerîkî re), ku alîkariya zewacê dike ku bi têkiliya xwe re bixebitin. Pirsgirêkên ji du dehsalan zêdetir in.

Pirsgirêkên hêrsê bandorek çawa li ser têkiliyekê dikin

Xezebbûna li hevjînê xwe carekê di heyvek şîn de ne bûyerek ne asayî ye. Carinan, dibe ku gotinên wan ên zirardar ji we re aciz bibin an jî hin kirin dikarin li dijî hewcedariyên we derkevin, û hûn şaş bimînin. Heta vir,

Tu çawa dibêjî ka zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Ew ê hema bê guman hevkarek manîpulatîf be. Ew ê we bike ku hûn difikirin ku hûn her gav di xeletiyê de ne û ew, bi rastî, mexdûr e. Ew ê bi domdarî we gazê bişewitîne an jî we bi keviran bişewitîne heya ku hûn difikirin ku li şûna wî pirsgirêkên we hene. Ger hûn pêşniyar dikin ku tedawiya zewacê biceribînin, ew ê tavilê ji we re bêje ku ew ne hewce ye ji ber ku xuya ye, ew hemî di serê we de ye.

Heke hûn hewl bidin ku xwe biparêzin, dibe ku ew birîndar xuya bike û we sûcdar bike. wî diêşîne, dema ku ew bi rastî berevajî ye. Tewra ku ew, ji hêla hin mûcîzeyan ve, çend danişînan di dermankirinê de biqedîne jî, mimkun e ku ew ê her dem bi qurbanî bilîze û we ji her tiştî sûcdar bike. Zilamên bi pirsgirêkên hêrsbûnê re aliyek wan a ku nayê înkar kirin manîpulatîf e ku hûn ê ne nikaribin ji ber çi ye bibînin, ne jî pê re mijûl bibin heya ku hûn rastiya rewşa xwe qebûl nekin.

8. Ew dihêle ku hûn xwe bêlayîq bikin

Me hemûyan mînakên tiştên birîndar hene ku em qet ji hevjînên xwe re nebêjin. Lê zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê re dê çend gavan pêşdetir bavêje. Ew ê bi berdewamî we bide hîskirin ku hûn ne hêja ne. Dibe ku ew ji we re bêje ku hûn bextewar in ku ew bi we re zewicî ye ji ber ku kesek din nepejiranda. Ger mêrê we an hevalê we pirsgirêkên hêrsbûnê hebin, ew ê her gav rêyek bibîne ku we bihêle ji ber ku ew hewce dike ku xwe di çavên xwe de bilind bike.

Ji bo Sharon, tevahiya cîhana wê dizivireli dora mêrê xwe Ûsiv razî bû. Wî bi berdewamî digot ku wî bi zewaca wê re qencî kir. "Ne wusa ye ku hûn ew qas balkêş in an xwedan kesayetiyek baş in," wî tinazan dike. Xwebaweriya Sharon her cara ku wê bi her tiştê ku wî ji wê re digot bawer dikir kêm dibû.

9. Ew şîretên xelet dide we

Heke hûn ji zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê şîretan bixwazin, bêguman ku ew ê ne alîkar be. Li şûna wê, ew ê şîretan li we bike ku we dişîne ser riya xelet. Ev dikare li ser kariyera we, malbata we, an pirsgirêkên din ên jiyanê be. Bi vî rengî meriv dizane gelo zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene - ew ê şîretan bide we ku dê jiyana we têk bibe. Ew ferq nake ka ew çawa bandorê li we dike, bi rastî, ew bi qestî hewl dide ku we biêşîne û we belengaz bike.

Bill vê yekê bi awayek dijwar fêr bû. Wî ji bo şîret li mêrê xwe, Warren, dema ku ew ji bo bilindkirina li ser kar hate derbas kirin. Wî israr kir ku Bill vê mijarê bi rêveberiyê re bigire, û destnîşan kir ku ji wî re pêşkeftin nehat dayîn ji ber ku ew nû ji betlaneyê vegeriyabû ser kar. Vê yekê lêpirsînek hundurîn li ser kar da destpêkirin û ji Bill û serokê wî hat xwestin ku hinekî betlaneyê bigirin. Dema ku wî ev yek ji Warren re got, wî bi hêrs li Bill kir qîrîn, "Bê guman! Hûn nikarin tiştekî rast bikin.” Wê gavê hat serê Bill, "Pirsgirêkên hêrsa mêrê min heye û ev yek zirarê dide jiyana min, û tewra kariyera min."

10. Ew dev ji te dike

Heke ew bi berdewamî ji we re diêşîne, pê ewle bin ku ew li pişt we jî xerab li ser we diaxive. Ew dikare ji malbata we re bêje ku hûn hevjînek xirab in, ew ê ji hevalên xwe re bêje ku hûn nikarin sirê bihêlin. Dibe ku ew ji patronê we re jî bibêje ku hûn wê roja ku we betlane girtiye bi rastî ne nexweş bûyî.

Zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê re guh nade we çawa dike ku hûn li cîhana derve binêrin. Bala wî bi tevahî li ser hêrsa xwe ye û ew çawa dikare wê bikar bîne da ku we zirarê bike. Ger ew dikare we ji her kesê din qut bike, ev tê vê wateyê ku hûn bi tevahî di hêza wî de ne. Û ew tenê tiştê ku ew dixwaze. Pirsgirêkên hêrsa di mêran de bi rastî dikarin dadbarkirina wan xera bikin û hevjînên wan in ku divê giraniya wê hilgirin.

11. Ew dikare we bi zorê bihêle

Heke hûn bi mêrê bi pirsgirêkên hêrsbûnê re, dê bêhejmar maçên qîrîn hebin. Tewra dibe ku ew we bi zorê ji malê derxîne, bêje ku ew nikare li ber dîtina we bisekine, an jî ji her kesî re çêtir be ku hûn tenê derkevin. Dîsa, dibe ku roj an nîvê şevê be, lê ew ne xem e ku hûn ê biçin ku derê an gelo we têra gazê di otomobîlê de drav heye. Ew bi tenê pirsgirêkên hêrsa xwe û hêza xwe li ser we bi zorê dide te ku hûn ji wir derkevin.

“Ji bo zilamekî ku bi pirsgirêkên hêrsbûnê re, hûn bi rastî ne mirov in, hûn tenê çenteyê wan î – ji bo her kesî hewşek travmaya wan a hestyarî, "dibêje Kavita. Rêzeya jêrîn ev e, heke mêrê we an hevalê we xwedî hêrs bepirsgirêkên, ew ê ne hêsan be ku bi wî re bisekine. Ji bo ku hûn aştiyê biparêzin, hûn çiqas bêtir xwe binixumînin, ew ê wêrektir bibe. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku hûn dengê xwe yê winda bibînin û gava ku we dest bi dîtina nîşanên pirsgirêkên hêrsê di mêrekî de kir.

Ger zilamê ku hûn pê re hevdîtin dikin pirsgirêkên hêrsbûnê hebe divê hûn çi bikin

“Hevalê min tim li min hêrs dibe. Lê dîsa jî hestên min ji bo wî hene û ez dixwazim li ser vê têkiliyê bixebitim, "dibêje Millie, mamosteyek baxçeyê zarokan. Ma hûn dixwazin berî ku banga dawîn bikin şansek paşîn bidin wî? Em sebir û dilsoziya we teqdîr dikin lê ji kerema xwe piştrast bikin ku hûn di vê pêvajoyê de zirarê nadin tenduristiya xweya derûnî û laşî. Lêbelê, çend gavên ramyarî hene ku hûn dikarin bavêjin da ku alîkariya wî bikin ku vê helwesta ne xweş derbas bike:

1. Alîkariya wî bikin ku sedem û sedeman bibîne

Dema ku merivek pirsgirêkên hêrsbûnê hebe, dibe ku nebin her gav di bin kontrola wî de ku alter egoya wî ya wehşî tam bike. Dibe ku gelek faktorên hundurîn û derveyî zêde bibin ku wî veguhezînin kesê ku ew îro ye - nehesas, hov, û hinekî tirsnak. Divê rêza yekem a karsaziyê li vir diyarkirina wan faktoran be da ku fêm bikin ku ev hêrs ji ku tê.

Gelo di zarokatiya xwe de carî destdirêjiya hestyarî û laşî li wî hat kirin an jî tundî li wî hat kirin? Ma ew hewl dide ku bi pirsgirêkên xemgîniya têkiliyê re mijûl bibe? Dibe ku mezinbûna wî tiştek pê re hebe û ev çêtirîn eew dikare bike. Gava ku hûn tetikan û şêwaza wî ya berdana hêrsê bibînin, hûn dikarin rêyek ji bo çareserkirina pirsgirêkê bibînin.

2. Dilovan bin

Evîn, sebir, piştgirî, dilovanî - li wir li dinyayê ji vana çêtir hêzên dermankirinê nînin. Her roj dozek şîrîn a erêkirina erênî ji mêrê xwe re pêşkêş bikin. Biceribînin ku wî qanih bikin ku beşdarî danûstandinên kûrtir bibe û di derheqê hemî hestên wî yên neyînî de xeternak be. Xemgîniyên wî bipejirînin her çend ew ji we re çi qas piçûk xuya dikin. Dîtina te ku li kêleka wî radiweste, dibe ku xîreta wî bide ku bi dilpakî li ser kêmasiyên xwe bixebite.

3. Wî teşwîq bikin ku hişmendiyê bike

Heke hûn bi mêrekî re bi pirsgirêkên hêrsbûnê re hevdîtin dikin, hûn dikarin wekî baş hewl bidin ku hûn di rêwîtiyê de piştgirî bidin wî berî ku hûn bi tevahî dev ji wî berdin. Ma hûn difikirin ku ew amade ye ku pirsgirêkên xwe yên dilşewat çareser bike? Ger erê, hûn her du jî dikarin beşdarî hin çalakiyên hişyar bibin, mînakî - bi rojnameyê dest pê bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe bişopînin. Meşên dirêj, dest bi dest, dibe ku rêyek girîng be ku piştî şerek mezin ji nû ve were girêdan. Danişînên medîtasyonê yên hênik û temrînên nefesê ji bo kanalîzasyona hêrsa girtî pir bibandor in.

4. Dema ku rewş ji kontrolê derket derkeve derve

“Hevrêtiya hevalê min xerab e û ew min ditirsîne,” Lily, yek ji xwendevanên me yên ji Kalîforniyayê dibêje, "Carinan ew dibe ev kesê cûda, bi jortirîn dengê xwe dike qîrîn,tiştan diavêjin min. Ez di heman demê de xwe pir bêhêz û bêhêz hîs dikim.” Lily, hûn ne hewce ne ku hûn li wir bisekinin û serhildana wî ya nebaş tehamûl bikin heya ku ew aram bibe. Rêyek bibînin ku hûn ji malê derkevin û bigihîjin cîhek ku hûn tê de ewleh bin.

Çend jimareyên xeta alîkariyê ya şîdeta nav malê li ber destê xwe bigirin û heval û malbata xwe ji rewşa xwe agahdar bikin. Tewra ku pirsgirêkên hêrsa mêrê we bi qasî ya Lily xirab nebin, dema ku hûn dibînin ku wî kontrolê winda dike divê hûn ji wî derî derkevin. Ew ê ji we herduyan re hinek dem bihêle ku hûn li ser rewşê bifikirin û vegerin ser nîqaşek maqûl.

5. NIHA li alîkariyê bigerin

Îhtîmalek heye ku ev zilam alîkariyê negire an jî here terapiyê , bi rastî, dibe ku ew qebûl neke ku pirsgirêkek wî heye. Di pir rewşan de, ev hêrs dê kokên xwe di trawmaya zû de hebe, lê ew ji dermankirinê re ne vekirî ye. Pêdivî ye ku hûn çêtirîn hewl bidin ku hûn alîkariya profesyonel bistînin. Şêwirmendên jêhatî û xwedî ezmûn li ser panela pisporên Bonobology her gav ji bo we li vir in. Di her kêliyê de hûn bi serbestî werin serdana me!

Piştî ku hûn di pêwendiyan de di nav pêlên hêrsbûnê de derbas bibin, hûn ê bi yekî ku pirsgirêkên hêrsbûnê re rû bi rû ne bicivin? Em hema wisa difikirin! Bînin bîra xwe, hûn ne derî an navendek rehabîlîtasyonê ne ji bo zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê. Ger ew guheztinê red dike, ramanek baş e ku hûn rûmeta xwe biparêzin û dev ji vê têkiliya toksîk berdin. Hûn çêtir heq dikin.

Pirs

Hûn dikarin bêjin ku merivek dilşewat e, ger ew her gav we piçûk dixîne, di her şerê we de xeletiyên berê tîne ziman û we dike ku hûn bêqîmet bin. Vana hemî nîşanên berbiçav in ku meriv pirsgirêkên hêrsbûnê hene. Nîşanên din ên naziktir ew in ku ew hêdî hêdî we ji heval û malbatê veqetîne da ku hûn ji bilî wî pergala piştgirî tune. 2. Ma hêrs celebek evînê ye?

Şer û nîqaş nîşaneyên têkiliyek saxlem in lê hêrsa ku sar û birîndar e ne celebek evînê ye. Vana dîsa nîşan in ku merivê we xwedan hêrs e û dudilî nabe ku wê bi awayê herî jehrîn bikar bîne. Rêbazên saxlem hene ku meriv di têkiliyekê de nerazîbûnê nîşan bide - ku hevjîna we bi domdarî xwe xirab hîs bike bê guman ne yek ji wan e. 3. Merivê bi hêrs dikare biguhere?

Erê, bi alîkarî û tedawiyê merivekî wiha dikare biguhere, lê divê ew bi dilxwazî ​​vê alîkariyê qebûl bike. Gava ku zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene, kêm kêm e ku ew qebûl dike ku ew hewcedarê dermankirinê an her cûre arîkariyê ye. Tewra dibe ku ew bi mexdûr re bilîze an jî navên we gazî bike ji bo ku bêje ew hewceyê alîkariyê ye. Hûn ne hewce ne ku bi wî re bimînin, bi hêviya ku ew ê biguhere. Sînoran deynin û ger ew neguhere derkeve>

Li vir çawa tê zanîn ka zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene. Qêrîn, gazîkirina navan, şikandina tiştan, û lêdana domdar - bi kurtasî, nebûna şiyana birêvebirina hêrsê - dikare ji bo gelek ji me bibe ala sor a girîng. Me ji xwendevanên xwe pirsî, "Gelo hûn ê bi yekî ku bi pirsgirêkên hêrsbûnê re têkildar be?" Û piraniya bersivan îhtîmala hevaltiya bi zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê re red kirin. Ka em jê re rû bi rû bimînin, pirsgirêkên hêrsa giran dikarin têkiliyên saxlem xera bikin. Ew du hevalbendan dike tîmên cihê – mîna ku hûn bi hev re nelîzin, hûn li dijî kesê din dilîzin.

Ji mijûlbûna bi xwestekek bêberpirsiyar a lêdana hevjînê xwe di êrîşên devkî de bigire heya tiliyên tiliyên li dora wan ji bo ku xwe ji destdirêjiya fizîkî dûr bixe. îşaretan, hûn hêdî hêdî di têkiliyê de ji hev dûr dikevin. Dema ku zilamek bi hêsanî hêrs dibe, şans hene ku hemî têkiliyên wî yên romantîk û yên din dê encamên wê bikişîne. Ka em fêr bibin ka çawa:

1. Li ser xwebaweriya hevjînê din bandor dike

Ji kerema xwe JavaScript-ê çalak bike

Heke hevjînê we ew narsîstê tîpîk û nerazî ye ku gotinên wî mîna xençerê dibiriqin, têkiliya we pir xeter e, hevalê min. Hemû armanca vêjiyana mirov ew e ku li kesên din qisûr bibîne, hezkiriyên xwe ji ber tiştên ne girîng rexne bike, wan li ber kesên din rezîl bike û destkeftiyên wan jî piçûk bixe.

Di têkiliyekê de hêviya piçek qîmet û spasdariyê ne zêde ye ku meriv jê bixwaze. . Dema ku hûn bi hevjînek re dijîn ku ji her gavên we re rexne dike, ew ê zirarê bide hesta xwebawerî û pêbaweriya we, û hûn di jiyanê de her biryarek piçûk û mezin texmîn bikin.

2. hezkiriyên xwe li ser hêkên li dora xwe dimeşin

"Hevalê min her dem ji min hêrs dibe," Anne, xwendekarek edebiyatê ya 21-salî li NYU dibêje, "Ez hema qet nizanim çi tiştên piçûk dikarin wî wisa aciz bikin. Roja din, min ji bîr kir ku ez ji dibistanê derkevim germahiyê vemirim û wî di nîvê polê de gazî min kir ku li min biqîre. Bi qasî ku ez jê hez dikim, ez nefret dikim ku di têkiliya xwe de HEMÛ dema li ser hêkan bimeşim.”

Tu dibînî ku çawa bêpêşbîniya dilşewatiyek xirab dikare ji bo hevjînê din pir aciz bibe? Dema ku yek bi berdewamî hewl dide ku li gotin û kirinên xwe temaşe bike da ku yê din aram bimîne, ew çu carî nikare xweya rastîn nîşan bide û ev ne nîşana têkiliyek saxlem e.

3. Hevjînê xwe tolhildêr dike

Gava mêrek bi hêsanî hêrs dibe, ew hevjîna wî bi her şer, nîqaş û piçek tifandinê re hevdem dike. Heger hevjînê mêrê hêrs ne wisa bekesê ku ji bo ahenga di têkiliyê de kînên xwe ditepisîne, dibe ku tişt ji bo her duyan jî rewşek xirab bikişîne. Ew ê her gav li fersendan bin ku yekî din nîşan bidin û wan bi çengelê an bi xapandinê xelet îspat bikin. Tu du kes nikanin demek dirêj bi jehriyek weha re bijîn û tenê meseleyek dem e ku ew fêhm bikin, "Êdî bes e! Ez êdî nikarim vî karî bikim.”

4. Di çavên kesên din de wan wekî mexlûqek tirsnak pêşkêş dike

Gelek sedem hene ku çima jin di têkiliyên destdirêjiyê de dimînin (di şûna wê de, neçar dimînin ku bimînin), lê mêrê li nîvê din ê têkiliyê dimîne heman cinawirê ku wê dişewitîne. jiyan û laş bi birîn. Hevala min Angela çîroka têkiliya xwe ya tal bi min re parve kir, "Hevalê min ê xirab heye û ew min ditirsîne. Ez carinan nikarim bawer bikim ku me bi ewqas hezkirin, hezkirin û hêviyê dest bi vê têkiliyê kir. Û em îro li vir in, her şev hevdu perçe perçe dikin. Û ya herî xerab jî ev e, bi nêzîkbûna zarokê re, ez nikarim çenteyên xwe jî bigirim û tenê derî li rûyê wî bixim.”

Cewherê ku Angela ji bo pitika xwe plan dikir û xwe tirsand. heta binî. Hişyarî maqûl: Hevdîtina bi zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê re gelek, gelek kêmasiyên xwe hene, lê şîdeta laşî divê lihevhatinek be ferq nake ku hûn di çi rewşê de asê mane. Ji bo alîkariyê bang bikin, fermanek ragirtinê bistînin, heke hûn dikarin jê dûr bikevin, wî rapor bikinîstîsmarê - ji bo ewlekariya xwe çi hewce dike bike.

11 Nîşanên Mirovek Pirsgirêkên Hêrsê hene

Tu çawa dizanî ka hevalê te pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Vern, endezyarek ji Torontoyê, parve dike: "Reaksiyonên hevjînê min bi gelemperî ji rewşê re nehevseng in." "Ez ji xemgîniyê fam dikim, lê awayê ku ew li hember her aciziyek piçûk reaksiyon dike carinan tirsnak û fikar e. Ji xeynî ku eşkere bêsebir e, gelo mêrê min jî pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Hûn çi difikirin? Ma ev nîşanek pirsgirêkên hêrs di mêran de ye? Ma hûn di heman demê de xwe bi pirsên mîna hev re mijûl dikin? Ger wusa be, dibe ku dem be ku meriv kûrtir bikole û li nîşanên ku ew dilşewat e bigerin. Wê wekî qonaxek nenivîsin an nehesibînin ku ew ê careke din wê neke. Ne ku ew lêborîna xwe bixwaze û ji ber ku ew êşandiye we û sozê bide ku ew ê “reftarên xwe yên nayê qebûlkirin” dubare neke.

Em nabêjin ku poşmaniya wî ne rast e. Lêbelê, mêrên bi pirsgirêkên hêrsbûnê re di kontrolkirina reaksiyonên xwe de pirsgirêk hene. Her çend di rewşa hişê xwe ya aram û pêkve de bibîne ku hêrsa wî di têkiliyê de dibe pirsgirêkek, dibe ku ew nikaribe xwe ji lêdanê bigire gava ku hêrsa wî çêbibe. Awayê yekane ku hûn xwe biparêzin û dibe ku ji bo dîtina çareseriyek ji vê pirsgirêkê re bixebitin ev e ku meriv nîşanên pirsgirêkên hêrsbûnê di mêrekî de ji bo çi ne nas bike. Meriv çawa vedibêje ka zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Bixwîne:

1. Ew nikare hestên xwe birêve bibe

Ji bo Lisa, xwendina mêrê xwe Richard dijwar bû. Roj û hefte hebûn ku wî wê bi kulîlk, diyarî û pesnên xwe dibarand. Çend roj şûnda, ew ê dengê wê bikira ji ber ku wê marqeya xelet a taştê kirîbû. Kavita dibêje, "Gava ku mêrek pirsgirêkên hêrsbûnê hebin, ew ê di navbera lemlateyan de paş û paş ve bizivire," dibêje Kavita, û lê zêde kir, "Ew ê rojekê hezkirin û lênêrînek pir mezin nîşan bide, û dûv re jî bi hêrs li we bikeve. Dê hevsengî, noqteya navîn tune be.”

Heke hevjînê we carinan bi evînê-bombebaranên tund re rû bi rû bimîne, lê roja mayî li ser tiştên piçûk li ser we biçûk bike an jî biqîre, ev nîşan in ku ew xwedê heye. Nezanîna ku ew ê çawa bertek nîşanî rewşek bide, di nav nîşanên herî berbiçav de ye ku hevjîn an hevalê we pirsgirêkên hêrsbûnê hene. Di encamê de, hûn ê xwe bibînin ku li ser hêkên li dora wî dimeşin - di demên xwe yên herî aram û bextewar de jî.

2. Ew lêborînê dixwaze lê naguhere

Zanîn çawa û kengê lêborînê bixwaze ji bo têkiliyek saxlem girîng e. Ger hevjînê we her carê ku hêrsa xwe ji we re derdixe lêborînê bixwaze, lê guh nade reftarên xwe, ev yek ji wan nîşanan e ku ew hêrsa wî heye. Ew dibe têkiliyek bi rastî jehrîn û qonaxek xirab ku ew dizane ku tiştê ku divê bike ew e ku bêje "bibore", û hûn ê wî bibaxşînin her çend wî we êşandiye.

Wî dibe ku bibe jîBi rastî her carê poşman bibe, lê heya ku ew alîkariyê wernegire an fêrî kontrolkirina daxwazên hêrsa xwe nebe, lêborînên wî pûç û bêwate ne. Hûn dizanin ku hevjîn an hevalê we pirsgirêkên xwe hene dema ku tevî lêborîna xwe ya herî guncan û ji dil, beşek ji we bawer nake ku tişt ber bi başiyê ve diçin.

3. Ew bi hestyarî we îhmal dike

"Pirsgirêkên hêrs bi gelek awayan diyar dibin," dibêje Kavita. "Dibe ku ne tenê qîrîn an destdirêjiya devkî be. Ihmalkirina hestyarî di heman demê de dibe ku rêyek be ku meriv bibêje ka zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene. Ger ew çu carî pişta we negire, piştgirî an lênêrînek nîşan nede, û nehêle ku her roj bi we re danûstendinê bike, şansek baş heye ku, bi kêmanî, pirsgirêkên hêrsa dereng hebin. Tedawiya bêdeng bi qasî qîrîn û qîrînê nîşanek pirsgirêkên hêrsbûnê ye, "Kavita hişyar dike.

Tiştê ku bi Martha û Ben re hat. Ben kêm caran li Marta diqîriya; hêrsa wî ji celebê sar û gêj bû, ku ew bi tenê xwe hilda û qet nexwest bi wê re biaxive. Mîna ku wî her dem wê ceza dikir. Ew bi domdarî li ser lingan bû û meraq dikir, "Gelo pirsgirêkên mêrê min bi hêrsê hene?"

Heke piştî her nakokî û nîqaşê hûn ji derve tên girtin an jî pişta we sar dibe, zanibin ku ev dikare di nav wan de be. nîşanên pirsgirêkên hêrs di mêrekî de. Dibe ku kesayetiya dilşewat, dûrbîn ji dûr ve balkêş xuya bike - bi saya popêçand û çapemenî ramanên şaş ên mêranî û mêtingeriyê bi me dide - lê bi lez û bez li ber xwe didin.

4. Ew her gav zû dadbar dike

Hûn çawa dizanin ku hevalê we pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Demek bisekinin ku hûn çawa di têkiliyê de hîs bikin, binihêrin. Hevjînê we we teşwîq dike, we bilind dike, û dihêle hûn hîs bikin ku ew bi rastî bi we re bextewar e? An jî ew riyên nûtir, afirînertir dibîne da ku we bide zanîn ku hûn têra xwe ne baş in?

Tu cil û bergên nû li xwe dikî, ew têbînîyek hovane derbas dike. Hûn biryar didin ku hûn bi hev re fîlimek temaşe bikin, ew ji vê yekê gazinan dike û we sûcdar dike ku hûn wî hilbijêrin. Tu çi bikî jî, ew qet ji wî re ne bes e û ew ê tavilê te dadbar bike. Ger we dît ku serê xwe dihejîne, bala xwe bidinê: Ev nîşanek hişyariyek e ku meriv pirsgirêkên hêrsbûnê hene.

“Yek ku pirsgirêkên hêrsbûnê heye dê hewl bide û her tiştê li ser we biguhezîne. Ew ê bi domdarî we bikin ku hûn xwe nehêja hîs bikin û her hilbijartina ku hûn bikin dê di bin rexneyê de be, "dibêje Kavita. “Tevî ku hûn hewl bidin ku tiştan çareser bikin jî, ew ê we bi heqaretan bidin ber bombeyan û red bikin ku tiştan bi ser bixin.”

5. Ew ê xeletiyên berê bîne ziman

Şer û nîqaş di her tiştî de hevpar in. peywendî. Gava ku hêrs diqewime, dibe ku em tiştên ku em bi rastî ne serbilind in bibêjin an bikin. Ji ber vê yekê, hûn çawa dibêjin ka zilamek pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Ew ê ne tenê li ser nakokiya heyî şer bikelê dê her tiştê ku we xelet kiriye bîne ziman, tevî ku ti têkiliya wan bi tiştê ku niha diqewime re tune be.

Dibe ku niha hûn li ser tiştek hêsan şer dikin, wekî ku hûn li ser mêvanan bibin an ne dawiya hefteyê. Ew ê tiştek ku we salek berê li partiyek gotî bîne ziman. Ew ê wê demê ku we gulên ku ew jê re alerjî bû anîne bîra we. Ji ber ku şeş meh berê çawa pere li ser xwarina partiyê hate xerc kirin. Pevçûnên gemar dema ku hevjînek bi pirsgirêkên hêrsbûnê re her hewil dide ku we bi xeletiyên berê bişkîne tenê ji bo ku hûn xwe piçûk û bêhêz bihêle.

6. Ew ê we veqetîne

Di nav yên herî zêde de Nîşaneyên pirsgirêkên hêrsê di mêran de hewcedariya wî ye ku her aliyek jiyana we kontrol bike û xêza weya serbixwe, hêdî hêdî, kêm bike. Ew hez nake ku hûn hevalên xwe bibînin. Ew hez nake ku hûn ji bo roja Yekşemê biçin malbata xwe bibînin. Ew nefret dike ku hûn xwedî kariyerek bin û biçin kar. “Çima hûn hewce ne ku bixebitin? Ez ji bo me herduyan jî têra xwe qezenc dikim," dibe ku ew ji we re bibêje.

"Zilamek bi pirsgirêkên hêrsbûnê dê we ji hemî pergalên we yên piştgiriyê veqetîne," Kavita hişyar dike. “Fikr ev e ku hûn bi tevahî bi wî ve girêdayî bikin, da ku her çend ew hemî hêrsa xwe li ser we derxe jî, hûn çu kes tune ku hûn serî lê bidin û cîhek ku hûn biçin tune. Ew tewra wusa dikin ku ew ji bo we çêtirîn dixwazin. Lê paşê ew ê nehêlin ku hûn pereyên xwe qezenc bikin û xerc bikin,” wê zêde dike.

7. Ew we manîpule dike