Hesûdî hestek dijwar e ku meriv rêve bibe, nemaze di têkiliyên romantîk de. Gava ku hevjîna me ji me zêdetir bala kesekî dide, ji bo me xwezayî ye ku em ji çavnebariyê kesk bibin, di heman demê de hest bi vî rengî hinekî şerm e. Digel têgihîştina şaş ku divê mirov di dînamîkên polî de çavnebariyê neke, di piramoriyê de mijûlbûna bi çavnebariyê her ku diçe dijwartir dibe.

Gelo ev hestek e ku divê hûn hîs bikin? Ma divê hûn wê bi hevkarên xwe re bînin ziman? Reaksiyona we normal e, an hûn ê ji ber ku hûn hestên ku hûn hîs dikin jî li ber çavan bê girtin?

Pirs dikarin we bixwin, û nebûna pêwendiyê tenê dê dûrahiya di navbera we de zêde bike. Di vê gotarê de, rahênerê têkilî û nêzîkbûnê Shivanya Yogmayaa (bi navneteweyî di modalîteyên dermankirinê yên EFT, NLP, CBT, REBT, hwd de pejirandî ye), ku di şêwazên cihêreng ên şêwirmendiya zewacê de pispor e û bi xwe jinek piralî ye, dinivîse ka em çawa dikarin rêve bibin. çavnebarî li polyamory.

Meriv çawa Di Têkiliyên Polî de Bi Hesûdiyê re Têdikoşe

Têkiliyên Polî heta niha di civaka me de pir xuya ne an jî li ser têne axaftin. Tê bîra min yek kes li ser sazkirina têkiliya xwe ya polî nêzî min bû. Wî dixwest bipirse gelo ew normal e an nenormal e ji ber ku ew ne haydar bû ka dînamîkên polî çawa vedibin.

Derket holê, ew kêfxweş bû, û her weha jinên din jî beşdarî wî bûnrewş. Kêmasiya wî ya agahdariya wî kir ku ew dînamîk bipirse, her çend ew hemî bihevre dijiyan. Ev têkilî tam ne wek têkiliyên vekirî ne; wan bêtir wekî jiyana civakê bifikire. Ka ew di malekê de be û hevjîn wekî malbatekê dijîn, an jî tenê hestek hevaltiyê heye.

Hesûdî di polyamory de parçeyek ji tevahiya pêvajoyê ye. Bifikirin ku ev hesta normal di dînamîkên weha de tune ye, efsane ye. Di dawiya rojê de, çi em yekzimanî bin, çi ne yekzimanî bin, em dîsa jî mirov in.

Di têkiliyên me de hê jî bêewlehî hene. Her çend em ji pejirandina hevkarên din re vekirî bin jî, dibe ku hin rewş hebin ku dikarin me kêm girîng, kêm bihîstin, an kêm dîtin hebin. Ji ber ku têkiliyên bi vî rengî bi eşkere nayên dîtin an nîqaş kirin, têgihiştin û mijûlbûna bi çavnebariyê di polyamory de dikare dijwar bibe. Li vir çend tişt hene ku divê hûn li ber çavan bigirin:

1. Hevjîn divê hestiyar be

Berî her tiştî, kesê ku hevjînê wî hesûd heye divê bi empatî nêzikî rewşê bibe. Divê ew bi hestyarî berdest bin, zelal bin, û ji bo danûstendinê vekirîbûnek nîşan bidin.

Nabe ku hûn hevjînê xwe ji ber hîskirina tiştên ku ew hîs dikin ji xwe dûr nekin, mehkûm nekin an ceza nekin. Li şûna ku wan bifikire ku ew zêde dihizirin, zêde bertek dikin, an ku hestên wan xelet in, pê ewle bin ku hûn dilovan in.

Bikaranînpeyvên dilovanî ji bo ku alîkariya kesê din bike ku xwe rast û aram hîs bike. Pêdivî ye ku hûn gihîştî, hestiyar û hestiyariyê nîşan bidin ku hûn vê rewşê birêve bibin. Bi pêş ve herin, pê ewle bin ku hûn li ser dipeyivin ka hûn çawa dikarin hevjînê xwe bêtir tevde hîs bikin, ji ber ku hemî dînamîkên we bi wê ve girêdayî ye.

Ji bo têkiliyek polî razîbûna hevalbendê bingehîn hewce ye. Bawer bikin ku ew bi bandor hate nîqaş kirin. Bi rasthatinî biryardana ku hûn dixwazin çi bikin û bi pêş ve birina bêyî axaftinê, tenê dê garantiya çavnebariyê bike, ku ew ê baş were garantî kirin.

2. Ji bo ku hûn bi çavnebariyê re di polîamoriyê de mijûl bibin xwedîtiyê hewce dikin

Ji bo hevjînê ku hest bi çavnebariyê dike, divê hûn li tiştên ku hûn hîs dikin xwedî derkevin. Hestên xwe, teşqele, û bêewlehiya polyamory.

Dibe ku hûn gelek caran hin pirsgirêkan hîs bikin û biqewime, ku ji we re her û her ditirsin. Ew, di rastiyê de, dê bibe sedema têkiliyek negatîf a push-kişandinê. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn hin teknîkan bikar bînin û pê ewle bin ku hûn ji şêwirmendiyê an tewra hişyariyê jî bibin alîkar ger ku serketina çavnebariyê di polyamory de ji we re girîng e.

3. Teşwîqên xwe yên kesane nas bikin

Fêm bikin ka tetik çi ne; li ser bifikirin ka we berê wan jiyaye, tewra di zaroktiya xwe de. Divê hûn wê di hişê xwe de û hem jî di laşê xwe de ji nû ve binirxînin. Mebesta min ji vê yekê ev e ku ev hest di laşên we de cih digirin, ûgava ku teşqele dîsa çêbibin, hûn ê hîs bikin ku laşê we bi awayên nebaş, her çend bi heman rengî reaksiyon bike.

Mînakî, heke hevjînek bêje ku ew ê ji bo fîlimekê derkevin, hevalê çavnebar dê dest bi fikar, hêrs, an wêranbûnê bike. Ger hevjîna wan ji bo demek dirêj bi yekî re dest bi axaftinê bike, dibe ku ew di laş û hişê xwe de guhertinên bi vî rengî hîs bikin.

Her ku hûn bêtir fêm bikin ka çi dibe sedema çavnebariyê û haya we ji tiştê ku niha diqewime, hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Em jê re dibêjin "şahidiya hestan". Ew tê de hişyarbûna raman û hestên xwe ye. Ez ji xerîdarên xwe dikim ku her bîranînek ku derdikeve bîra xwe, û hewl didim ku ew ji ber tiştê ku ew e û ne bi tiştê ku di vê gavê de xuya dike bibînin.

4. Li ser bêbaweriyên xwe bixebitin

Hemû çavnebarî ji bêewlehî û xwebaweriya kêm tê. Ew dibe ku ji ber ku xwişk û birayên we hebûn û pir hatin berhev kirin. An jî dibe ku hûn ji hêla dêûbavên xwe ve hatine terikandin, an jî kesek li dora we dibe ku ji we jêhatîtir bûya. Wekî encamek, dibe ku we dest bi hîs kir ku ew têra xwe ne baş in.

Ji ber wê hestê, hûn ditirsin ku kesek cihê we bigire. Hûn dikarin dest pê bikin ku bifikirin ka hevalbendên cûda çawa dikarin hevjîna weya bingehîn ji we re bextewartir bikin. Pirsên mîna, "Gelo ew ji min bêtir ji we re dike? Ma ew ji we çêtir evînê dike? Ma ew we bextewartir dikinji ez dikarim?" dibe ku çêbibe.

Berhevberdanên weha di hişê her kesî de derdikevin, tiştekî normal e ku meriv bi vî rengî hîs bike. Dema ku hûn fêm bikin û ji xwe re diyar bikin, "Ez ew im ku ez im, tiştê ku ez dikarim bidim we ev e, ez dikarim bi we re bibim kê, û pêdivî ye ku bes be", meyla berhevdanê dikare kêm bibe.

Gava ku hûn dest bi xebata li ser bêewlehiyên wan bikin û xwe wekî ku ew in û layiqê we çi ne qebûl bikin, hêsantir dibe ku hûn ji hêla hevkarên hevjînê xwe ve ew qas xeternak hîs nekin.

5. Reaksiyonên xwe rast bikin

Gava ku hûn di têkiliyên polî de çavnebariyê dikin, dibe ku hûn nizanin ka tiştê ku hûn hîs dikin normal e. Yek ji gavên herî girîng ên di mijûlbûna bi çavnebariyê di polyamory de ev e ku hûn hestên xwe rast bikin.

Ji bo ku hûn wiya bikin, divê hûn fêr bibin ka hûn zêde bertek dikin. Sedemên raman û hestên xwe bibînin. Wan bipirsin, ji xwe bipirsin gelo li pişt tiştê ku hûn difikirin rastiyek heye an na. Ma hestên we rastdar in? Ma rast e ku hevjînê we we bêrûmet dike, kêm girîngiyê dide we? Ma rast e ku ew ne amade ne ku bi we re bin? Gava ku hûn bi rastî bersiva wan pirsan bidin, hûn ê bizanibin ka berteka we rastdar e an na.

Giring e ku hûn ji bîr nekin ku divê hûn di bersivên xwe de alîgir nebin. Hewl bidin ku empatiyê di têkiliya xwe de jî bikin. Ma hevjîna we ji ber îmtîhan an kar mijûl e, an pê re têkiliyek çêdikekesek nû ye, û hûn jê re nexwestî ne?

6. Bi xwe re mijûl bibin

Dema ku hevjînê we bi kesên din re mijûl be, bêewlehiya polyamory dikare xwe bigire. Girîng e ku hûn pê ewle bin ku hûn xwe mijûl dikin. Hûn dikarin tenê bi hevalan re rûdiniştin, hobiyek nû hildibijêrin, nasnameya xwe geş dikin, hêjayiya xwe bibînin. Dîtina xwe ji pêwendiyê dê we hêzdar bike, ji ber vê yekê hûn ê li ser bêbaweriya xwe jî bixebitin.

Di encamê de, girêdayîbûna hestyarî ya bi hevjîna weya bingehîn re jî kêm dibe. Wekî encamek, tirsa windakirina vê hevalbendê jî dê bêhêz nebe.

Ji bo bêtir vîdyoyên pispor ji kerema xwe bibin aboneya Kanala me ya Youtube. Li vir bikirtînin.

7. Bêyî sûcdarkirinê têkilî daynin

Bêguman, dema ku hûn bi çavnebariya di piramoriyê de mijûl dibin, dibe ku di nav xwe de derketinên hestyarî hebin. Lêbelê, heke hûn di polyamory de çavnebariyê derbas dikin, pêwendiyek bandorker pêdivî ye.

Bêyî ku tu kesî sûcdar bikin an dengê xwe bilind bikin, li ser hestên we biaxivin. Bi hestên xwe re rûnin, û ji hevjîna xwe re tiştek weha bibêjin, "Gava ku hûn ne li dora xwe ne ez xwe nerehet dibînim, û gava ku hûn tercîh dikin ku hûn pir caran ji min dixwazin ku hûn bi kesek din re bin, ez xwe nerehet dibînim."

Pirseke ku nayê sûcdarkirin bişopîne. "Ez dixwazim bêtir wextê bi we re derbas bikim. Em çawa dikarin dem û mekan ji xwe re çêbikin? Çi ye ku em dikarin wiya bikingelo dikare min bike ku xwe tê de hîs bikim?"

8. Rêgez danîn

Her têkiliyek piramorous qaîdeyên ku ji hev têne pejirandin hene. Ger rêgez an sînor tunebin, têkilî dê ji hev hilweşe, were tehdît kirin an xwe ji hevdengiyê hîs bike. Mîna ku di zewacê de hin girêdan û berpirsiyarî hene, divê têkiliyên polamorous jî hin hebin.

Bifikirin ku hûn fêm dikin ka çi tê hêvî kirin û çi ne tenê ji ber ku hûn di têkiliyek polî de ne, ne ramanek baş e. Dibe ku dereceyên cûda yên vekirîbûnê hebin. Dibe ku hin kes guh nedin hevjînên xwe ku bi kesên ji heman zayendê re rûnin lê dibe ku hin kes pê re pirsgirêkek hebe.

Ji ber vê yekê, dema ku bi çavnebariyê di polîamory de mijûl dibe, girîng e ku meriv li ser sînor û qaîdeyan biaxive da ku kes xwe nekeve êrîşê, ji xwe re neyê girtin an binpêkirin.

9. Piştrast bike ku ehlaqê we di cîhê rast de ye

Dema ku mirov ji ber tirsa ji pabendbûnê, ji tirsa windabûnê, ji tirsa windakirina azadiyê, ji tirsa girtinê ber bi polîamoriyê ve diherikin an jî heta têkiliya xwe vedikin. berpirsiyarî, tirsa terikandin, pêdivî ye ku ew hişyar bin.

Di wan rewşan de, pêwendî dibe xwe-xapandin, xapandin û manîpulatîf. Dûv re têkilî li şûna evîndarên rastîn "lîstikvan" vedihewîne. Û dilovanî winda dibe.

Wekî ku ez rave dikim, polyamory "ji dil jiyan û hezkirin e, ne ji hormonan". Bi piranî mirov inji hêla şehweta xwe ya hormonal ve têne rêve kirin ku di bin etîketa polyamory de bêtir hevkaran hebin. Berevajî vê, ew di nav xwe de, an bêtir divê dilovanî, pêbawerî, empatî, hezkirin û berpirsiyariyê bigire.

Dibe ku em bifikirin ku polîamory di serdema îroyîn de kirdeya çêkirî ye, lê rastî ev e ku ew ji têkiliyên monogamî pirtir tevliheviyan tîne. Hûn bi gelek kesan re dijîn, pêdivî ye ku hûn rîtma wan, kesayetiya wan li hev bikin, û ji ber vê yekê hêsan e ku hûn bibînin ka çavnebariya di polyamory de çiqas hevpar e.

Bi arîkariya xalên ku min rêz kirin, hêvîdarim ku mijûlbûna bi çavnebariyê di polyamory de ji we re hêsantir bibe. Bînin bîra xwe, tiştê ku hûn hîs dikin normal e, û xwedîderketina li wê gava yekem e.