Masayrku waa dareen ay adagtahay in la dhex maro, gaar ahaan xiriirka jaceylka. In kasta oo ay tahay wax dabiici ah in aan ku cagaarno xaasidnimo marka lammaaneheennu uu siiyo qof naga badan, sidoo kale waa wax laga xishoodo in aan dareemo sidaas. Marka lagu daro fikradda khaldan ee ah in dadku aysan dareemin hinaaso dhaqdhaqaaqyo badan, wax ka qabashada masayrka polyamory waxay noqotaa mid aad u adag.

Tani ma tahay dareen ay tahay inaad dareento? Ma tahay inaad la soo qaadatid lamaanayaashaada? Dareen-celintaadu ma tahay mid caadi ah, mise waxaa laguu eegi doonaa xitaa inaad dareento waxaad dareemayso?

Su'aalaha ayaa ku cuni kara, isgaarsiin la'aantuna waxay kordhinaysaa masaafada u dhaxaysa. Maqaalkan, xiriirka iyo xiriirka dhow tababaraha Shivanya Yogmayaa (caalami ahaan shahaado ku leh hababka daweynta ee EFT, NLP, CBT, REBT, iwm), kuwaas oo ku takhasusay noocyada kala duwan ee la-talinta lammaanaha waana haweeney polyamorous lafteeda, waxay wax ka qortaa sida aan u socon karno masayrka ku jira polyamory.

Sidoo kale eeg: Goorta Aad Ka Fogayso Guurka Galmada La'aanta – Ogow 11-kan Calaamadood

Sida loola tacaalo masayrka Cilaaqaadka badan

Xiriirka poly aad ugama muuqato ama loogama hadlin bulshadeena ilaa hadda. Waxaan xusuustaa hal qof ayaa ii soo dhawaaday wax ku saabsan habaynta xidhiidhkiisa badan. Wuxuu rabay inuu weydiiyo inay caadi tahay ama ay tahay mid aan caadi ahayn maadaama uusan aad uga warqabin sida dhaq-dhaqaaqa poly-ga u dhaco.

Waxa soo baxay, wuu faraxsanaa, iyo sidoo kale dumarka kale ee ku lug lahaa kiisaxaalad. Xog la'aantiisa ayaa ka dhigtay inuu su'aal ka keeno kuwa firfircoon, inkastoo ay dhammaantood u noolaayeen si wadajir ah. Cilaaqaadyadani maaha kuwo si sax ah u eg xidhiidhada furan; In badan uga fikir inay yihiin bulsho nool. Haddi ay guri ku jirto iyo lamaanayaashu ay u nool yihiin sidii qoys oo kale, ama haddii ay jirto dareen saaxiibtinimo.

Masayrka polyamory waa qayb iyo qayb ka mid ah nidaamka oo dhan. Si aad u malaynayso in dareenkan caadiga ahi aanu ka jirin dhaqdhaqaaqyadan oo kale waa khuraafaad. Dhammaadka maalinta, haddaynu nahay hal-hal iyo hadday tahay mid aan keli ahayn, weli waxaynu nahay bini'aadan

Weli waxaan haysanaa kalsooni darro xagga cilaaqaadkayaga. In kasta oo aan u furannahay in aan aqbalno lammaanayaasha kale, waxaa jiri kara xaalado gaar ah oo naga dhigi kara inaan dareenno muhimad yar, maqal yar, ama aragno yar. Maadaama aan cilaaqaadkan oo kale si furan loo arag ama aan looga hadlin, fahamka iyo la macaamilka masayrka ee polyamory way adkaan kartaa. Waa kuwan dhawr arrimood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso:

> 5> 1. Lammaanaha waxa uu u baahan yahay in uu dareen yeesho >Ugu horreyntii, qofka xaasidka ahi waxa uu u baahan yahay in uu xaaladda u wajaho si naxariis leh. Waa inay noqdaan kuwo la heli karo shucuur ahaan, daah-furan, oo ay muujiyaan furfurnaan ay ku wada xidhiidhaan.

Waa inaadan ka fogaan, cambaarayn, ama aadan ciqaabin lammaanahaaga dareenka ay dareemayaan. Halkii aad ka dhigi lahayd inay u maleeyaan inay si xad dhaaf ah u fikirayaan, aad uga falcelinayaan, ama in dareenkoodu khaldan yahay, hubi inaad naxariis badan tahay.

Isticmaalerayada naxariista leh si ay uga caawiyaan qofka kale in uu dareemo in la ansaxiyay oo la degay. Waa inaad muujisaa qaan-gaadhnimo, dareen, iyo dareen si aad xaaladdan wax uga qabato. Horay u socoshada, hubi inaad ka hadasho sida aad u dareensiin lahayd lamaanahaaga in lagu soo daray maadaama oo dhan firfircoonidu ay ku xidhan tahay.

> Hubi in si hufan looga hadlay. Si aan kala sooc lahayn u go'aaminta waxaad jeceshahay inaad samayso oo aad sii waddo wada hadal la'aan waxay dammaanad qaadaysaa xaasidnimada, taas oo si wanaagsan loo dammaanad qaadi doono.

>Lammaanaha xasadka dareemaya, waa in aad adigu iska leedahay waxa aad dareemayso. Dareenkaaga, kicintaada, iyo amni-xumada badan

Waxaa laga yaabaa inaad dareento arrimo gaar ah oo aad marar badan kiciya, kuwaas oo ku siiya walaac marar badan. Taasi, dhab ahaan, waxay keeni doontaa xiriir jiid jiid xun. Sidaa darteed, waa inaad isticmaashaa farsamooyin gaar ah oo aad hubiso inaad kaalmaysato la-talinta ama xitaa miyir-qabka haddii ka adkaanta masayrka polyamory ay muhiim kuu tahay.

3. Aqoonso kiciyeyaashaada gaarka ah

> Faham waxa kiciyahu yihiin; ka fikir haddii aad hore ula kulantay, xitaa caruurnimadaada. Waa in aad dib ugu booqataa maskaxdaada iyo sidoo kale jidhkaaga. Waxa aan ula jeedo taasi waa, shucuurtani waxay ku duugan yihiin jidhkaaga, iyomarka kiciyayaashu ay mar kale dhacaan, waxaad dareemi doontaa in jidhkaaga uu uga falcelinayo si aan wanaagsanayn, inkastoo siyaabo la mid ah.

Tusaale ahaan, haddii lammaanuhu yiraahdo waxaan u baxayaa filim, lammaanaha masayrka ah wuxuu bilaabayaa inuu jidh ahaan dareemo walaac, xanaaq, ama murugo. Haddii lammaanahooda uu bilaabo inuu qof la hadlo muddo dheer, waxaa laga yaabaa inay dareemaan isbeddello la mid ah jidhkooda iyo maskaxdooda.

Mar kasta oo aad fahamto waxa keenaya masayrka oo aad ka warqabto waxa hadda dhacaya, waxaad garan kartaa sida aad ula macaamili karto. Waxaan ugu yeernaa "ka marag kaca shucuurta". Waxay ku lug leedahay in la tixgeliyo fikradaha iyo dareenka qofka. Waxaan ka dhigaa macaamiishayda inay dib u xasuustaan ​​​​xasuus kasta oo soo baxda, oo aan isku dayo inaan ka dhigo inay u arkaan waxa ay tahay ee ma aha sida ay u ekaatay xilligan.

4. Ka shaqee ammaan-darradaada

Dhammaan xaasidnimadu waxay ka timaadaa kalsooni darro iyo kalsooni hoose. Waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad lahayd walaalo oo wax badan ayaa la barbardhigay. Ama waxaa laga yaabaa in waalidkaa ay ku dayaceen, ama qof kugu xeeran ayaa laga yaabaa inuu kaa karti badan yahay. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad bilowday inaad dareento inaysan ku filneyn.

Dareenkaas dartiis, waxaad ka werwersantahay qof booskaaga qaadanaya. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka fikirto sida lammaanayaasha kala duwan ay uga dhigi karaan lammaanahaaga koowaad mid ka farxad badan inta aad awoodid. Su'aalaha sida, "Ma kuu qabtaa wax ka badan inta aan awoodo? Miyay adiga/isaga/isaga/isaga/isaga/isaga/isaga/isaga/isagu ay kuu sameeyaan jacayl ka wanaagsan? Miyay kaa farxinayaanintii aan awoodo? Waxaa laga yaabaa inay soo baxdo.

Isbarbardhigga noocan oo kale ah ayaa ku soo dhaca maskaxda qof walba, waa caadi in sidaas la dareemo. Markaad fahamto oo aad naftaada u sheegto, "Anigu waxaan ahay waxa aan ahay, tani waa waxa aan ku siin karo, kani waa kan aan kula jiri karo, taas oo u baahan in ay ku filnaato", u janjeersiga isbarbardhigga ayaa yaraan kara.

Marka aad bilowdo in aad ka shaqeyso kalsooni xumadooda adiga oo u aqbala nafsadooda qofka ay yihiin iyo waxa ay mudan yihiin, waxa kuu fududaanaya in aadan dareemeynin hanjabaad la mid ah lammaanahaaga.

5. Xaqiiji falcelintaada

>> Marka aad la kulanto hinaaso xiriirka badan, waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin waxa aad dareemayso inay caadi yihiin. Mid ka mid ah tillaabooyinka ugu muhiimsan ee lagula tacaalayo masayrka polyamory waa in la ansixiyo shucuurtaada.

Si taas loo sameeyo, waa inaad ogaataa haddii aad ka falcelinayso. Samee sababaha fikradahaaga iyo dareenkaaga. La tartame iyaga, is weydii haddii ay jirto run ka dambeysa waxa aad ku fekereyso iyo in kale. Dareenkaagu ma xaq baa? Ma runbaa in lamaanahaagu uu ku bahdilay, oo uu ku siinayo muhiimad yar? Ma runbaa in aanay doonayn inay kula joogaan? Markaad su'aalahaas si daacad ah uga jawaabto, waxaad ogaan doontaa in falcelintaadu ay xaq tahay iyo in kale.

Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in aanad u xaglin jawaabahaaga. Isku day inaad ku dhaqanto dareenka xidhiidhkaaga sidoo kale. Lamaanahaagu ma mashquul ku yahay imtixaanno ama shaqo awgeed, mise waxay la samaynayaan xidhiidhqof cusub, oo aadan la qabsan?

6. Isku mashquuli naftaada

Marka lammaanahaagu uu ku mashquulsan yahay dad kale, amni-darrada polyamory ayaa qabsan karta. Waa muhiim inaad hubiso inaad naftaada ku mashquulsan tahay. Waxaad la joogi kartaa saaxiibo, waxaad qaadan kartaa hiwaayad cusub, kobcin kartaa aqoonsigaaga, waxaad heli kartaa inaad u qalanto. Helitaanka naftaada inaad ka baxdo xiriirka ayaa awood kuu siin doonta, sidaas darteed waxaad sidoo kale ka shaqeyn doontaa ammaan-darradaada.

Ku-tiirsanaanta shucuureed ee lammaanahaaga aasaasiga ah, natiijadu, waxay sidoo kale yarayn doontaa. Natiijo ahaan, cabsida laga qabo luminta lammaanahani sidoo kale ma noqon doonto mid daciif ah.

Sidoo kale eeg: 15 Calaamadood oo hubaal ah in ninkaagu uu naag kale ku dhuftay

Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Riix halkan Si kastaba ha noqotee, haddii aad ka adkaaneyso xaasidnimada polyamory, isgaarsiin waxtar leh waa qasab.

Ka hadal sida aad dareemayso adiga oo qofna eedeyn ama kor u qaadin codkaaga. La fadhiiso shucuurtaada, una sheeg lamaanahaaga wax la mid ah, "Waxaan dareemaa raaxo la'aan marka aanad ag joogin, waxaana dareemaa muhiimad yar marka aad doorato inaad qof kale la joogto marar ka badan inta aan doonayo inaad noqoto."

La soco su'aal aan u ekayn eedayn "Waxaan jeclaan lahaa inaan waqti badan kula qaato. Sideen u samayn karnaa waqti iyo meel nafteena? Maxay tahay inaan taas samayn karnoma dareemi kartaa in aan ku jiro?"

8. Deji xeerarka

Xiriir kasta oo polyamorous ah waxay leedahay qawaaniin la wadaagayo. Haddii aysan jirin wax shuruuc ah ama xuduud ah, xiriirku wuu burburayaa, waa la handadaa ama wuxuu dareemayaa in aanu isku mid ahayn. Sida ay jiraan shuruudo iyo shuruudo gaar ah oo guurka ah, xiriirka polyamorous waa inuu sidoo kale leeyahay qaar.

In aad ka fikirto in aad fahantay waxa laga filayo iyo waxa aan ahayn kaliya sababtoo ah waxaad ku jirtaa xidhiidh badan maaha fikrad wanaagsan. Waxaa jiri kara heerar kala duwan oo furfurnaan ah. Dadka qaar ayaa laga yaabaa in aysan dhib ku qabin in lamaanayaashooda ay la socdaan dadka isku jinsiga ah laakiin qaar ayaa laga yaabaa in ay dhibaato kala kulmaan.

Hadaba, marka aad wax ka qabanayso hinaasaha ee polyamory, waxaa muhiim ah in laga hadlo xuduudaha iyo xeerarka si aan qofna u dareemin in la weeraray, loo qaatay si fudud, ama lagu xadgudbay.

9. Hubi in akhlaaqdaadu tahay meesha saxda ah

Marka dadku u cararaan xaasidnimo ama xitaa xiriir furan sababtoo ah cabsida ballan-qaadka, cabsida maqnaanshaha, cabsida inaad lumiso xorriyadda, cabsida qaadashada mas'uuliyadda, cabsida laga qabo in laga tago, waxay u baahan yihiin inay fiirsadaan. 0 Xiriirka ayaa markaa ka muuqda "ciyaartoy", halkii ay ka ahaan lahaayeen kuwa jecel. Naxariistuna way maqan tahay.

Sida aan u sharaxo, polyamory waa "ku noolaanshaha iyo jacaylka wadnaha, maaha hormoonnada". Inta badan, dadku waaoo ay kaxeeyeen damaca hormoonkooda si ay u yeeshaan lammaane badan oo hoos yimaada calaamadda polyamory. Taa beddelkeeda, waxa ku jira, ama waa inay ku jiraan naxariis, kalsooni, naxariis, jacayl, iyo masuuliyad. Waxaa laga yaabaa inaan u maleyno in polyamory uu yahay heshiiska la sameeyay xilligan maanta, laakiin runtu waxay tahay inay la timaado dhibaatooyin badan oo ka badan cilaaqaadka monogamous. Waxaad la nooshahay dad badan, waa inaad la socotaa laxankooda, shakhsiyadooda, markaa way fududahay in la arko sida masayrka polyamory uu u badan yahay.

Iyadoo la kaashanayo qodobbada aan taxay, waxaan rajeynayaa, in la macaamilka masayrka ee polyamory ay kuu fududaaneyso. Xusuusnow, waxa aad dareemeyso waa caadi, lahaanshaha lahaanshahana waa talaabada ugu horeysa.