നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വികാരമാണ് അസൂയ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ. നമ്മുടെ പങ്കാളി നമ്മളേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അസൂയ കൊണ്ട് പച്ചയായി മാറുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് അൽപ്പം ലജ്ജാകരമാണ്. പോളി ഡൈനാമിക്സിൽ ആളുകൾക്ക് അസൂയ തോന്നേണ്ടതില്ല എന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുമായി ചേർന്ന്, പോളിയാമറിയിൽ അസൂയ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നേണ്ട ഒരു വികാരമാണോ ഇത്? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുമായി ഇത് കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം സാധാരണമാണോ, അതോ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത് എന്ന് പോലും നിങ്ങൾ നിന്ദിക്കപ്പെടാൻ പോവുകയാണോ?

ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും, ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അകലം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ, സ്വയം ഒരു ബഹുസ്വര സ്ത്രീയായ, ബന്ധങ്ങളുടെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും പരിശീലകയായ ശിവന്യ യോഗമയ (EFT, NLP, CBT, REBT മുതലായവയുടെ ചികിത്സാ രീതികളിൽ അന്തർദേശീയമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്), നമുക്ക് എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു. ബഹുസ്വരത്തിൽ അസൂയ.

പോളി റിലേഷൻഷിപ്പുകളിലെ അസൂയ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

പോളി ബന്ധങ്ങൾ ഇതുവരെ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ കാണപ്പെടുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. തന്റെ പോളി റിലേഷൻഷിപ്പിന്റെ സജ്ജീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ എന്നെ സമീപിച്ചതായി ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. പോളി ഡൈനാമിക്‌സ് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അത്ര ബോധമില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് സാധാരണമാണോ അസാധാരണമാണോ എന്ന് ചോദിക്കാൻ അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിച്ചു.

അവൻ സന്തോഷവാനായിരുന്നു, കൂടാതെ അവന്റെ പങ്കാളിത്തമുള്ള മറ്റ് സ്ത്രീകളും സന്തോഷവാനായിരുന്നുസാഹചര്യം. എല്ലാവരും ഒത്തൊരുമയോടെ ജീവിച്ചിട്ടും വിവരമില്ലായ്മ അവനെ ചലനാത്മകമായി ചോദ്യം ചെയ്തു. ഈ ബന്ധങ്ങൾ തുറന്ന ബന്ധങ്ങൾ പോലെയല്ല; അവരെ സമൂഹജീവിതമായി കരുതുക. അത് ഒരു വീട്ടിൽ ആണെങ്കിലും പങ്കാളികൾ ഒരു കുടുംബം പോലെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൗഹൃദ ബോധം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം.

പോൾയാമറിയിലെ അസൂയ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയുടെയും ഭാഗമാണ്. ഈ സാധാരണ വികാരം അത്തരം ചലനാത്മകതയിൽ ഇല്ലെന്ന് കരുതുന്നത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. ദിവസാവസാനം, നമ്മൾ ഏകഭാര്യന്മാരായാലും അല്ലാത്തവരായാലും, നമ്മൾ ഇപ്പോഴും മനുഷ്യരാണ്.

നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുണ്ട്. മറ്റ് പങ്കാളികളെ സ്വീകരിക്കാനുള്ള തുറന്ന മനസ്സ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടാകാം, അത് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞതോ, കേൾക്കാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ കാണാത്തതോ ആയ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ തുറന്ന് കാണുകയോ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാത്തതിനാൽ, ബഹുസ്വരതയിൽ അസൂയ മനസ്സിലാക്കുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. പങ്കാളി സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കണം

ഒന്നാമതായി, അസൂയയുള്ള ഒരു പങ്കാളി ഉള്ള വ്യക്തി സഹാനുഭൂതിയോടെ സാഹചര്യത്തെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർ വൈകാരികമായി ലഭ്യവും സുതാര്യവും ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള തുറന്ന സ്വഭാവവും കാണിക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് അനുഭവിച്ചതിന് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ അപലപിക്കുകയോ ശിക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർ അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയോ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയോ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ തെറ്റാണെന്നോ അവരെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ദയയുള്ളവരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഉപയോഗിക്കുകമറ്റൊരു വ്യക്തിയെ സാധൂകരിക്കാനും സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് അനുകമ്പയുള്ള വാക്കുകൾ. ഈ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പക്വതയും സംവേദനക്ഷമതയും സംവേദനക്ഷമതയും പ്രദർശിപ്പിക്കണം. മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചലനാത്മകതയും അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു പോളി ബന്ധത്തിന് പ്രാഥമിക പങ്കാളിയുടെ സമ്മതം ആവശ്യമാണ്. അത് ഫലപ്രദമായി ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ക്രമരഹിതമായി തീരുമാനിക്കുകയും സംഭാഷണമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നത് അസൂയയ്ക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നതാണ്, അത് നന്നായി ഉറപ്പുനൽകും.

2. പോളിയാമറിയിൽ അസൂയ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഉടമസ്ഥാവകാശം ആവശ്യമാണ്

അസൂയ തോന്നുന്ന പങ്കാളിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ, ട്രിഗറുകൾ, പോളിമറി അരക്ഷിതാവസ്ഥ.

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളും ട്രിഗറുകളും അനുഭവപ്പെടാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും ഉത്കണ്ഠ നൽകുന്നു. അത് ഫലത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പുഷ്-പുൾ ബന്ധത്തിൽ കലാശിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും കൗൺസിലിങ്ങിന്റെ സഹായം സ്വീകരിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ബഹുസ്വരതയിൽ അസൂയയെ മറികടക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.

3. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുക

ട്രിഗറുകൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക; നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത് പോലും നിങ്ങൾ മുമ്പ് അവ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും കാണണം. ഞാൻ അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്നുട്രിഗറുകൾ വീണ്ടും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സമാനമായ രീതിയിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ഒരു സിനിമയ്‌ക്കായി പോകുകയാണെന്ന് ഒരു പങ്കാളി പറഞ്ഞാൽ, അസൂയയുള്ള പങ്കാളിക്ക് ശാരീരികമായി ഉത്കണ്ഠയോ ദേഷ്യമോ അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന അവസ്ഥയോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. അവരുടെ പങ്കാളി ദീർഘനേരം ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും സമാനമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

അസൂയയ്‌ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുകയും ഇപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. നാം അതിനെ "വികാരങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്വന്തം ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക എന്നത് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉയർന്നുവരുന്ന ഏതൊരു മെമ്മറിയും ഞാൻ എന്റെ ക്ലയന്റുകളെ തിരികെ വിളിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം അത് എന്താണെന്ന് കാണിച്ചുതരാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അല്ലാതെ ഈ നിമിഷത്തിൽ തോന്നിയതുപോലെയല്ല.

4. നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

എല്ലാ അസൂയയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സഹോദരങ്ങൾ ഉള്ളതിനാലും ഒരുപാട് താരതമ്യപ്പെടുത്തിയതിനാലും ആവാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളാൽ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെക്കാൾ കഴിവുള്ളവരായിരിക്കാം. തൽഫലമായി, അവർ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങിയിരിക്കാം.

ആ വികാരം നിമിത്തം, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് എത്തുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ്. വ്യത്യസ്ത പങ്കാളികൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ, “എനിക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അവൻ/അവൻ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുമോ? അവൻ/അവൻ നിങ്ങളോട് നന്നായി സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?എനിക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ?" ഉണ്ടാകാം.

ഇത്തരം താരതമ്യങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു, അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. "ഞാൻ എന്താകുന്നു, ഇതാണ് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്നത്, ഇതാണ് എനിക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, അത് മതിയാകും" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത കുറയും.

അവർ ആരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ യോഗ്യത എന്താണെന്നും സ്വയം അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് ഇത്രയധികം ഭീഷണികൾ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.

5. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതികരണങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുക

അത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തണം. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. അവരെ വെല്ലുവിളിക്കുക, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ പിന്നിൽ സത്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ന്യായമാണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നത് ശരിയാണോ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ തയ്യാറല്ല എന്നത് ശരിയാണോ? നിങ്ങൾ ആ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം ന്യായമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പക്ഷപാതപരമായി പെരുമാറരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലും സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പരീക്ഷയോ ജോലിയോ കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തിരക്കിലാണോ അതോ അവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയാണോപുതിയ ആരെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇത് പരിചിതമല്ലേ?

6. സ്വയം തിരക്കിലാകൂ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റ് ആളുകളുമായി തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പോളിമറി അരക്ഷിതാവസ്ഥ പിടിമുറുക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം തിരക്കിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാം, ഒരു പുതിയ ഹോബി എടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി വളർത്തിയെടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ യോഗ്യത കണ്ടെത്താം. ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളെ ശാക്തീകരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പങ്കാളിയോടുള്ള വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും അതിന്റെ ഫലമായി കുറയും. തൽഫലമായി, ഈ പങ്കാളിയെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയവും ദുർബലമാകില്ല.

കൂടുതൽ വിദഗ്ദ്ധ വീഡിയോകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

7. കുറ്റപ്പെടുത്താതെ ആശയവിനിമയം നടത്തുക

തീർച്ചയായും, ബഹുസ്വരതയിൽ നിങ്ങൾ അസൂയയോടെ ഇടപെടുമ്പോൾ, വൈകാരികമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പോളിമറിയിൽ അസൂയയെ മറികടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം അനിവാര്യമാണ്.

ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഇങ്ങനെ പറയുക, "നിങ്ങൾ അടുത്തില്ലാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ തവണ മറ്റൊരാളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് പ്രാധാന്യം കുറവാണ്."

ആരോപണമായി തോന്നാത്ത ഒരു ചോദ്യം ഉപയോഗിച്ച് അത് പിന്തുടരുക. “ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമുക്ക് എങ്ങനെ സമയവും സ്ഥലവും ഉണ്ടാക്കാം? അത് നമുക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ പറ്റുംഎന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?"

8. നിയമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക

ഓരോ ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിനും പരസ്‌പരം സ്വീകാര്യമായ നിയമങ്ങളുണ്ട്. നിയമങ്ങളോ അതിരുകളോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം തകരുകയോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ സമന്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യും. വിവാഹത്തിൽ ചില ബന്ധങ്ങളും ബാധ്യതകളും ഉള്ളതുപോലെ, ബഹുസ്വര ബന്ധങ്ങൾക്കും ചിലത് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഒരു പോളി റിലേഷൻഷിപ്പിൽ ആയതുകൊണ്ട് മാത്രം എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. തുറന്നതിൻറെ വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരേ ലിംഗത്തിലുള്ളവരുമായി പങ്കാളികൾ ഇടപഴകുന്നത് ചിലർക്ക് പ്രശ്‌നമാകില്ലെങ്കിലും ചിലർക്ക് അതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം.

അതിനാൽ, ബഹുസ്വരതയിൽ അസൂയയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, അതിരുകളെക്കുറിച്ചും നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ആരും ആക്രമിക്കപ്പെടുകയോ നിസ്സാരമായി എടുക്കുകയോ ലംഘിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യില്ല.

9. നിങ്ങളുടെ ധാർമ്മികത ശരിയായ സ്ഥലത്താണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം എന്നിവ കാരണം ആളുകൾ ബഹുസ്വരതയിലേക്കോ തുറന്ന ബന്ധങ്ങളിലേക്കോ ഓടുമ്പോൾ ഉത്തരവാദിത്തം, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ബന്ധം സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതും വഞ്ചനാപരവും കൃത്രിമവുമാണ്. യഥാർത്ഥ പ്രണയികൾക്ക് പകരം ഈ ബന്ധം "കളിക്കാരെ" അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഒപ്പം അനുകമ്പയും ഇല്ലാതാകുന്നു.

ഞാൻ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, പോളിയാമറി "ഹോർമോണുകളല്ല, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ജീവിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു". പ്രധാനമായും, ആളുകൾപോളിയാമറി എന്ന ലേബലിൽ കൂടുതൽ പങ്കാളികളെ ലഭിക്കാൻ അവരുടെ ഹോർമോൺ മോഹത്താൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു. നേരെമറിച്ച്, അതിൽ അനുകമ്പ, വിശ്വാസം, സഹാനുഭൂതി, സ്നേഹം, ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇന്നത്തെ യുഗത്തിൽ ബഹുസ്വരതയാണ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതെന്ന് നമ്മൾ കരുതിയേക്കാം, എന്നാൽ ഏകഭാര്യത്വ ബന്ധങ്ങളേക്കാൾ ഒരുപാട് സങ്കീർണതകളോടെയാണ് ഇത് വരുന്നത് എന്നതാണ് സത്യം. നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആളുകളുമായി ജീവിക്കുന്നു, അവരുടെ താളം, അവരുടെ വ്യക്തിത്വം എന്നിവയുമായി നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടണം, അതിനാൽ പോളിയാമറിയിലെ അസൂയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഞാൻ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌ത പോയിന്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ, പോളിയാമറിയിലെ അസൂയ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, അതിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ് ആദ്യപടി.