Кохання - це магія. Кохання - це чистота. Кохання - це рівність. А ще кохання - це влада. Ні, ми не цинічні. Але справа в тому, що попри всі прекрасні речі, які несе з собою кохання, динаміка влади у стосунках - це те, що визначає, чи триватиме кохання чи ні.

Свідомо чи несвідомо кожна пара грає у владні ігри. Динаміка влади у стосунках може працювати в обох напрямках. Перший, коли партнер домінує над іншим, а той охоче пригнічує свої бажання в обмін на те, що він/вона вважає безпекою або любов'ю. І є інший кінець спектру, де є чоловіки та жінки, які виривають владу у своїх партнерів у жорстоких або насильницьких формах.маніпулятивними способами.

Хоча повна рівність у стосунках - це лише утопічна мрія, іноді виникає необхідність керувати цими рівняннями. Як каже психолог-консультант Кавіта Паньям (магістр психології, міжнародний член Американської психологічної асоціації), яка має понад двадцятирічний досвід консультування у сфері стосунків, "боротьба за владу відбувається у стосунках постійно. Пари можуть вдаватися до таких способівІснують також випадки, коли люди отримують кайф, спостерігаючи за стражданнями на обличчі партнера, коли вони вивільняють і стримують свої почуття". Простіше кажучи, існують різні способи, за допомогою яких закохані люди демонструють владу над тими, кого вони кохають.

Що таке динаміка влади у стосунках?

Коли слово "влада" використовується в контексті відносин, воно фактично вказує на відсутність балансу. Хоча значення динаміки влади може змінюватися залежно від різних контекстів і обставин, на самому базовому рівні воно вказує на здатність впливати або спрямовувати поведінку інших у певний спосіб.

Кавіта зазначає: "Якщо хтось шалено закоханий у свого партнера, почуття вищості перемагає і керує його/її діями. І тоді те, що починається як гра, може закінчитися відчаєм".

Вона пояснює це на прикладі Шарані, лікаря. Походячи з консервативної сім'ї, Шарані завжди відмовляла хлопцям, боячись, що вони легковажні. Все змінилося, коли в її житті з'явився симпатичний молодий чоловік, Акаш, який почав наполегливо залицятися до неї.

"Але вона відмовляла, не оцінюючи фактів, через що він поступово відходив. Коли вона врешті-решт потеплішала до нього, він став ставитися до неї насторожено", - розповідає вона.

У цьому випадку спочатку Шараня мав перевагу, але коли вона зійшла зі свого високого коня, він віддалився від неї. Це лише один невеликий приклад того, як різні очікування і ставлення можуть призвести до невідповідності між парами. Приклади динаміки влади в повсякденному житті здебільшого не пов'язані з великими подіями. Вони можуть бути настільки ж непомітними, як Шараня, який не звертає уваги на Акаша.аванси.

Але найчастіше динаміка влади у відносинах зводиться до переговорів, як це відбувається в ділових угодах. Кожен партнер приходить зі своїм власним набором переконань і поведінкових моделей, і не варто говорити, що він хоче, щоб інший підлаштовувався під його чи її музику.

Як виглядає влада у стосунках, можливо, ви запитаєте себе? Поширеним прикладом є ситуація, коли один з партнерів заробляє значно більше, ніж інший. Цей партнер хоче контролювати всі фінанси і мати перевагу в управлінні витратами. У здорових стосунках ці рішення приймаються спільно обома партнерами. Але в стосунках, де влада між чоловіком і дружиною завжди єЦе може призвести до бажання контролювати процес прийняття рішень.

Які існують типи владних відносин?

До речі, динаміка влади у стосунках не є викарбуваною в камені. "Влада" сама по собі не може бути доброю чи поганою, все вирішує її вплив на стосунки.

Зрештою, важливо те, як ваш партнер змушує вас почуватися - чи відчуваєте ви себе достатньо сильними, щоб розвиватися, залишатися щасливими і задоволеними, або ж ігри за владу викликають у вас стрес? Розуміння динаміки влади у стосунках означає звернути увагу на різні способи, за допомогою яких пари домовляються про владу.

1. позитивна сила

У позитивному сенсі влада і контроль у стосунках можуть означати, що одна людина бере на себе відповідальність, вирішує проблеми, робить справи і піклується про іншу емоційно. Це можуть бути не рівноправні стосунки, але є великі шанси, що вони будуть успішними, оскільки існує позитивний вплив однієї людини на іншу.

В інших випадках боротьба за владу може навіть допомогти вам рости. Наприклад, якщо пара готова зрозуміти і прийняти свої розбіжності, встановити межі і дотримуватися їх, і знає, що для розвитку стосунків може знадобитися певний компроміс, це приклад позитивної динаміки влади у стосунках.

У такому випадку пара не прагне до рівності і не намагається довести свою перевагу над іншим. Вони просто приймають свої відмінності, привносячи свої сильні сторони до столу переговорів. Буде важко підкреслити правило динаміки, але як тільки вони будуть встановлені, вони можуть фактично сприяти їхньому зростанню.

2. негативна сила

Коли співвідношення сил повністю перекошене на користь одного з партнерів, це можна назвати негативною динамікою влади у стосунках. Зрозуміло, що така влада завжди незбалансована, і один з партнерів постійно перебуває в трепеті або страху перед іншим. Негативну владу можна використовувати у різний спосіб.

Це не обов'язково має бути пов'язано з жорстоким поводженням чи насильством (що є найбільш очевидним його проявом), але воно проявляється і в невеликих інцидентах. Наприклад, одноосібне прийняття рішень від найменших питань до найбільших, перекрикування домінуючого партнера, холодне плече чи мовчання під час суперечки - приклади негативної динаміки влади.у повсякденному житті.

Передбачувано, що люди в таких стосунках завжди нещасливі. Притаманна їм нерівність має тенденцію сприяти більш негативній поведінці, такій як сила, агресія та насильство.

Вам, мабуть, не здається очевидним, що з усіх типів динаміки влади у стосунках саме цей має найбільший потенціал для розвитку токсичних стосунків. По суті, тут відбувається те, що один партнер намагається всіма способами контролювати іншого. Погрози, переслідування, недовіра - це різні форми негативної динаміки влади на роботі.

3. незбалансована влада

Згоден, ідеально збалансовані стосунки - це рідкість. Насправді, можна сказати, що це утопія. У кожних стосунках є певний дисбаланс, але головне, щоб він не переходив на негативну територію. Дисбаланс виникає тоді, коли більшу частину часу влада перебуває в руках одного з партнерів.

Наприклад, чоловік часто може мати останнє слово в сім'ї. Щоб показати, що він "добрий і турботливий", він може радитися з дружиною і обговорювати питання, але це більше формальність, тому що, врешті-решт, його слово вирішує все. У традиційній сім'ї такий сценарій дуже поширений. Дисбаланс влади може призвести до конфлікту, а може і не призвести, але така динаміка, безумовно, не бажана.

Часто покірний партнер може беззаперечно приймати переконання своєї другої половинки, легко піддаватися маніпуляціям і переконанню та мати дуже мало права голосу в ситуації. Незбалансована динаміка влади у стосунках зазвичай виникає тоді, коли одна людина повністю залежить від іншої.

У деяких випадках дисбаланс влади у стосунках може призвести до різкої відплати з боку покірного партнера. Такі ігри у владу в шлюбі часто шкодять йому, оскільки домінуючий партнер не буде легковажно ставитися до такої відплати. Типи динаміки влади у стосунках, як ви бачили, можуть мати різні наслідки, залежно від того, як влада використовується і наскільки великою є невідповідність між ними.Давайте з'ясуємо, чи можлива здорова динаміка влади у стосунках і як її забезпечити.

Як мати здорову динаміку влади у стосунках?

Для здорових стосунків необхідна певна рівність. Навіть дослідження доводять це твердження. Дослідження, опубліковане чеськими дослідниками Житкою Ліндовою, Денісою Прусовою та Катериною Клапіловою у виданні Журнал сексуальної та подружньої терапії виявило, що пари, збалансовані за владою, мають кращу якість і щасливіші стосунки, хоча це сприймається по-різному чоловіками і жінками.

Розподіл влади впливав на сприйняття якості стосунків, особливо серед чоловіків, тоді як серед жінок нижча якість стосунків була пов'язана з контролем і домінуванням партнера.

Коли у стосунках існує негативна динаміка влади, це може серйозно вплинути на психічне здоров'я покірного партнера. Дослідження професорів Університету Вісконсіна та Університету Нотр-Дам стверджує, що динаміка "вимога-відхід" у багатьох ситуаціях призводить до подружньої депресії. У такій динаміці один партнер вимагає змін, а інший - відсторонюється від ситуації,по суті, відкидаючи будь-які подібні прохання і здійснюючи незбалансовану гру влади у шлюбі.

Коли існують рівні умови, між парами, як правило, більше взаємоповаги, більше чесного спілкування та більше уваги приділяється прийняттю рішень, які задовольняють обидві сторони. Але як досягти цього чіткого балансу та мати здорову динаміку влади у стосунках? Ось кілька порад

1. поважайте один одного

Повага та довіра є основою будь-яких міцних стосунків. Щоб мати здорову динаміку влади, вам потрібно поважати переконання та висловлювання вашого партнера. Це не означає, що ви погоджуєтеся з усім, що говорите один одному, але приймаєте відмінності та поважаєте їхні погляди.

Якщо виникла розбіжність, навчіться відсторонитися і тактовно вирішити ситуацію, замість того, щоб весь час намагатися довести свою правоту. Проявити повагу у стосунках може бути так само просто, як переконатися, що їх почули, не перебиваючи їх і пропонуючи розуміння перед тим, як дати пораду. Ніколи не зневажайте почуття, бажання, ідеї чи потреби один одного. Приклади динаміки влади в повсякденному життіможна побачити, якщо один з партнерів не зважає на те, що говорить інший, і швидко нехтує його/її думкою.

Звичайно, життя не завжди може бути гладким, і може настати момент, коли ви відчуєте, що розбіжності занадто великі, щоб їх подолати, але навіть у цьому випадку те, як ви реагуєте, має велике значення. Розлучення або розставання більше не є страшними словами, але якщо справа доходить до штовханини, ви можете піти своїм шляхом, не перетворюючи це на битву егоїзму. По суті, навіть якщо кохання вилетить з вашого життя, нехай повага залишиться.

2. вирішувати фінансові питання

Часто динаміка влади у стосунках визначається грошима. Партнер, який заробляє більше, має перевагу, і крапка. Навіть у стосунках, де пара заробляє однаково добре, може виникнути ситуація, коли один з учасників намагається довести свою владу над іншим.

Причина в тому, що вони не залежать один від одного, тому відчувають, що їм не потрібно підлаштовуватися або йти на компроміси. Здорова динаміка влади може бути встановлена, якщо пари вирішать ставитися до грошових питань у правильному дусі. Може здатися, що вони ведуть переговори про угоду, але ясність у питаннях грошей допомагає. Грошові питання можуть зруйнувати ваші стосунки, тому важливо підходити до цього з обережністю.

Тож якщо це означає, що доведеться приймати жорсткі рішення щодо витрат, інвестицій, покупок і т.д., нехай так і буде. Таким чином, ніхто не відчуватиме себе обділеним і не вважатиме, що їхній внесок більший, а отримують вони менше, ніж вклали фінансово та емоційно.

3. розвивати хорошу комунікацію

Однією з ознак нездорової або незбалансованої динаміки влади у стосунках є брак комунікації між парами. Коли один з членів пари має необґрунтовану владу над іншим, першою жертвою стає комунікація. Пригнічений член відчуває страх або вагається висловити свою думку. Гірше того, він може не мати права голосу в жодному питанні.

Щоб мати здорову динаміку влади, обидва партнери повинні мати свободу вирішувати питання без страху. Свобода висловлювати свою думку - це ключ до щасливих стосунків. Це не означає, що ви вступаєте в сленгові перепалки, відповідаючи слово в слово, коли у вас виникла суперечка.

Вам потрібна свобода висловлювати свої погляди без страху, особливо коли у вас є розбіжності.

Влада між чоловіком і дружиною найчастіше може визначатися тим, хто кому боїться говорити про свої почуття. Спілкування має бути спрямоване на пошук рішення, а не на те, щоб показати, хто має перевагу. Коли пари сперечаються, вони намагаються показати свою владу один над одним і намагаються заспокоїти співрозмовника. Але стосунки - це не битва, яку можна "виграти" або "програти".

4. підвищити впевненість у собі

Однією з головних причин, чому динаміка влади у стосунках настільки незбалансована, є невпевненість у собі або низька самооцінка одного з партнерів. Коли ви не дуже високої думки про себе, ви легко віддаєте владу іншим.

Щоб зберегти рівновагу або повернути баланс у ваші стосунки, спочатку попрацюйте над собою. Розвивайте здорові стосунки з собою, навчіться чітко та ефективно висловлювати свої потреби, щоб повернути контроль, який ви могли втратити. Здорова динаміка влади означає, що ви достатньо впевнені в собі, щоб знати, коли поступитися, а коли стояти на своєму.

Встановлення та дотримання здорових меж є частиною цих кроків. Розмиті межі означають, що вас часто сприймають як належне, і ви можете робити те, чого не хочете. Навчіться говорити "ні" і, що ще важливіше, приймати "ні" від вашого партнера.

5. ви обидва повинні прагнути до задоволення потреб у стосунках

Стосунки - це взаємовигідні стосунки. Ви маєте віддавати стільки, скільки маєте право отримати. Стосунки, які мають здорову динаміку влади, гарантують, що ви отримаєте віддачу від своїх емоційних вкладень.

Це може статися лише тоді, коли обидва партнери мають спільні цілі у стосунках і готові докласти зусиль, щоб задовольнити потреби один одного. Навіть якщо ви не відчуваєте бажання задовольнити всі потреби партнера, але якщо певні кроки можуть бути корисними для майбутнього стосунків, продовжуйте інвестувати в них себе.

Наприклад, у подружжя можуть бути різні погляди на виховання дітей. Можливо, ви не згодні з методами, які обстоює ваш чоловік. Але якщо ваша спільна мета - забезпечити здорове виховання дитини, іноді варто прислухатися до того, що говорить він.

Стосунки складні, і про них потрібно постійно домовлятися з великою майстерністю. Динаміка влади може час від часу змінюватися, але якщо почуття сильні, справжню владу матиме любов, яку ви поділяєте. Усвідомлення власної влади, а також влади ваших партнерів - це ключ до збалансованих і здорових стосунків. Сподіваємося, тепер у вас є відповідь на запитання "Як виглядає влада у стосунках?".стосунки?", щоб ви могли краще оцінити динаміку влади у ваших власних стосунках.

Поширені запитання

У стосунках влада часто здійснюється більш домінуючим партнером, і це відображається на тому, хто має більший вплив у процесі прийняття рішень, комунікації, грошових питаннях та особистих справах.

Так, динаміку влади у стосунках можна змінити, якщо один з партнерів стане більш наполегливим і навчиться встановлювати межі. Не піддаватися весь час вимогам чи очікуванням партнера - це також один із способів змінити динаміку влади. 3. що робити, якщо стосунки перетворюються на боротьбу за владу?

Такі стосунки не триватимуть довго: буде занадто багато конфліктів і розбіжностей у поглядах, що може призвести до того, що кожен захоче залишити за собою останнє слово. 4. як змінити динаміку влади у стосунках?

Так, ви можете змінити динаміку влади у стосунках, встановивши більш чіткі межі того, що ви хочете і що ви готові дати, відкрито спілкуючись про свої потреби і будучи готовими до змін.