L'amour, c'est la magie, c'est la pureté, c'est l'égalité. Et l'amour, c'est aussi l'exercice du pouvoir. Non, nous ne sommes pas cyniques, mais le fait est que, malgré toutes les belles choses que l'amour apporte avec lui, la dynamique du pouvoir dans les relations est ce qui détermine si l'amour va durer ou non.

Consciemment ou non, tous les couples jouent à des jeux de pouvoir. La dynamique du pouvoir dans les relations peut fonctionner dans les deux sens. D'une part, lorsqu'un partenaire domine l'autre et que ce dernier supprime volontairement ses désirs en échange de ce qu'il considère comme de la sécurité ou de l'amour. D'autre part, à l'autre bout du spectre, il y a des hommes et des femmes qui arrachent le pouvoir à leur partenaire en abusant d'elle ou en l'utilisant comme une arme de guerre.de manière manipulatrice.

Si l'égalité totale dans les relations n'est qu'un rêve utopique, il est parfois nécessaire de gérer ces équations. Comme le dit Kavita Panyam, psychologue conseillère (master en psychologie, affiliée internationale de l'American Psychological Association), qui a plus de vingt ans d'expérience dans le conseil en relations amoureuses : "Les luttes de pouvoir se produisent tout le temps dans les relations amoureuses. Les couples peuvent se rendre àIl y a aussi des cas où l'on voit des gens se défoncer en regardant l'angoisse sur le visage de leur partenaire lorsqu'ils libèrent et réduisent leurs sentiments". En résumé, il y a plusieurs façons pour les amoureux de montrer leur pouvoir sur la personne qu'ils aiment.

Qu'est-ce qu'une dynamique de pouvoir dans une relation ?

Bien que la signification de la dynamique du pouvoir puisse changer en fonction des différents contextes et circonstances, au niveau le plus élémentaire, elle indique la capacité d'influencer ou de diriger le comportement des autres d'une certaine manière.

Kavita note : "Si une personne est follement amoureuse de son partenaire, un sentiment de suprématie l'envahit et régit ses actions. Ce qui commence comme un jeu peut alors se terminer dans le désespoir."

Elle explique ce point par l'étude du cas de Sharanya, médecin. Issue d'une famille conservatrice, Sharanya refusait toujours les hommes, craignant qu'ils ne soient frivoles. Les choses ont changé lorsqu'un jeune homme sympathique, Akash, est entré dans sa vie et a commencé à lui faire la cour avec insistance.

"Mais elle disait non sans évaluer les faits, ce qui l'a amené à se retirer progressivement. Lorsqu'elle s'est finalement rapprochée de lui, il s'est méfié d'elle", dit-elle.

Dans ce cas, Sharanya avait initialement le dessus, mais lorsqu'elle est descendue de ses grands chevaux, il s'est éloigné d'elle. Il s'agit là d'un exemple mineur de la façon dont des attentes et des attitudes différentes peuvent conduire à une inadéquation entre les couples. Les exemples de dynamique du pouvoir dans la vie quotidienne ne tournent pas autour d'événements majeurs la plupart du temps. Ils peuvent être aussi subtils que le fait que Sharanya ne tienne pas compte de l'avis d'Akash sur le fait qu'il n'est pas en mesure de s'exprimer.avancées.

Mais le plus souvent, la dynamique du pouvoir dans les relations se résume à des négociations, comme c'est le cas dans les transactions commerciales. Chaque partenaire vient avec son propre ensemble de croyances et de modèles de comportement, et il va sans dire qu'il veut que l'autre change à son goût.

Vous vous demandez peut-être à quoi ressemble le pouvoir dans une relation ? Un exemple courant est celui d'un partenaire qui gagne beaucoup plus que l'autre. Ce partenaire voudrait contrôler toutes les finances et avoir le dessus dans la gestion des dépenses. Dans une relation saine, ces décisions seraient prises ensemble par les deux partenaires. Mais dans une relation où le pouvoir entre le mari et la femme est toujours...contestée, elle pourrait conduire à vouloir contrôler la prise de décision.

Quels sont les types de relations de pouvoir ?

Par ailleurs, la dynamique du pouvoir dans les relations n'est pas figée. Le "pouvoir" en soi ne peut être qualifié de bon ou de mauvais, c'est l'impact sur une relation qui fait toute la différence.

En fin de compte, ce qui compte, c'est la façon dont votre partenaire vous fait sentir - vous sentez-vous suffisamment autonome pour évoluer, rester heureux et satisfaite, ou les jeux de pouvoir vous stressent-ils ? Comprendre la dynamique du pouvoir dans les relations signifie prendre note des différentes façons dont les couples négocient le pouvoir.

1. puissance positive

Au sens positif, le pouvoir et le contrôle dans les relations peuvent signifier qu'une personne prend les choses en main, résout les problèmes, fait avancer les choses et prend soin de l'autre sur le plan émotionnel. Il ne s'agit peut-être pas d'une relation d'égal à égal, mais il y a de bonnes chances qu'elle réussisse parce qu'il y a une influence positive d'une personne sur l'autre.

Par exemple, si un couple est prêt à comprendre et à accepter ses différences, s'il est disposé à fixer des limites et à s'y tenir, et s'il sait qu'un certain degré de compromis peut être nécessaire pour que la relation progresse, il s'agit d'un exemple de dynamique de pouvoir positive dans les relations.

Dans ce cas, le couple ne recherche pas l'égalité et n'essaie pas d'exercer sa suprématie sur l'autre. Il accepte simplement ses différences tout en apportant ses forces à la table. Il y aura une lutte pour souligner les règles de la dynamique, mais une fois qu'elles sont établies, elles peuvent réellement contribuer à leur croissance.

2. puissance négative

Lorsque les rapports de force sont complètement déséquilibrés en faveur de l'un des partenaires, on peut parler de dynamique de pouvoir négative dans les relations. Il va sans dire que ce type de pouvoir est toujours déséquilibré et que l'un des partenaires reste constamment dans la crainte ou la peur de l'autre. Le pouvoir négatif peut être exercé de plusieurs manières.

Il n'est pas nécessaire qu'elle soit toujours liée à l'abus ou à la violence (qui en est la manifestation la plus évidente), mais elle est également visible dans de petits incidents. Par exemple, toutes les décisions, des plus petites aux plus grandes, prises par une seule personne, le fait d'être rabroué par le partenaire dominant, de faire preuve de froideur ou de silence pendant les disputes sont des exemples de dynamique de pouvoir négative.dans la vie de tous les jours.

Comme on pouvait s'y attendre, les personnes qui vivent de telles relations sont toujours malheureuses. L'inégalité inhérente tend à favoriser des comportements plus négatifs tels que la force, l'agression et la violence.

Il ne doit pas vous sembler évident que, parmi les types de dynamique de pouvoir dans une relation, c'est celui qui présente le plus grand potentiel de développement d'une relation toxique. Ce qui se passe essentiellement ici, c'est que l'un des partenaires essaie toutes les tactiques pour contrôler l'autre. Les menaces, le comportement de harcèlement, la méfiance sont toutes des formes différentes de dynamique de pouvoir négative à l'œuvre.

3. une puissance déséquilibrée

Je suis d'accord, une relation parfaitement équilibrée est une rareté. En fait, on peut dire qu'il s'agit d'une utopie. Chaque relation présente un certain déséquilibre, mais l'essentiel est de veiller à ce qu'il ne se transforme pas en territoire négatif. Les équations de pouvoir déséquilibrées surviennent lorsque le pouvoir est entre les mains d'un seul partenaire la plupart du temps.

Par exemple, un homme peut souvent avoir le dernier mot sur tout ce qui se passe dans la maison. Pour montrer qu'il est "gentil et attentionné", il peut consulter sa femme et discuter, mais il s'agit plus d'une formalité car, en fin de compte, c'est sa parole qui prévaut. Dans une famille traditionnelle, ce scénario est très courant. Un déséquilibre de pouvoir peut ou non entraîner un conflit, mais une telle dynamique n'est absolument pas souhaitable.

Souvent, le partenaire soumis peut accepter les croyances de sa moitié sans poser de questions, se laisser facilement manipuler et persuader et n'avoir que très peu son mot à dire dans une situation. Une dynamique de pouvoir déséquilibrée dans une relation se produit généralement lorsqu'une personne est complètement dépendante de l'autre.

Dans certains cas, un déséquilibre de pouvoir dans les relations peut conduire à une riposte spectaculaire de la part du partenaire soumis. De tels jeux de pouvoir dans un mariage lui nuisent souvent, car le partenaire dominant ne prendra pas à la légère de telles représailles. Les types de dynamiques de pouvoir dans les relations, comme vous l'avez vu, peuvent avoir des résultats multiples en fonction de la façon dont le pouvoir est exercé et de l'ampleur du déséquilibre.Voyons s'il est possible d'avoir une dynamique de pouvoir saine dans les relations et comment y parvenir.

Comment avoir une dynamique de pouvoir saine dans les relations ?

Pour avoir une relation saine, une certaine égalité est essentielle. Une étude publiée par les chercheurs tchèques Jitka Lindova, Denisa Prusova et Katerina Klapilova dans la revue Journal de la thérapie sexuelle et conjugale Les auteurs de l'étude ont constaté que les couples où le pouvoir est équilibré ont tendance à avoir des relations de meilleure qualité et plus heureuses, bien que la perception diffère d'un homme à l'autre.

La répartition du pouvoir affecte la qualité perçue de la relation, en particulier chez les hommes, tandis que chez les femmes, une moindre qualité perçue de la relation est associée au contrôle et à la dominance de la personnalité de leur partenaire.

Une dynamique de pouvoir négative dans une relation peut affecter gravement la santé mentale du partenaire soumis. Une étude menée par des professeurs de l'université du Wisconsin et de l'université de Notre Dame affirme que la dynamique demande-retrait conduit à la dépression conjugale dans de nombreuses situations. Dans une telle dynamique, l'un des partenaires exige un changement et l'autre partenaire se retire de la situation,essentiellement en refusant toute demande de ce type et en exerçant un pouvoir déséquilibré dans le mariage.

Lorsque les règles du jeu sont équitables, les couples ont tendance à se respecter mutuellement, à communiquer plus honnêtement et à accorder plus d'attention à la prise de décision, ce qui permet aux deux parties d'être satisfaites et satisfaites. Mais comment parvenir à cet équilibre et à une dynamique de pouvoir saine dans les relations ? Voici quelques suggestions.

1. se respecter mutuellement

Le respect et la confiance sont les fondements de toute relation solide. Pour une dynamique de pouvoir saine, vous devez respecter les croyances et les déclarations de votre partenaire. Cela ne signifie pas que vous êtes d'accord avec tout ce que vous dites à l'autre, mais que vous acceptez les différences et que vous respectez ses points de vue.

En cas de désaccord, apprenez à vous désengager et à gérer la situation avec tact au lieu d'essayer de prouver que vous avez toujours raison. Faire preuve de respect dans une relation peut être aussi simple que de s'assurer que l'autre se sent entendu, en ne lui coupant pas la parole et en faisant preuve de compréhension avant de donner des conseils. Ne méprisez jamais les sentiments, les désirs, les idées ou les besoins de l'autre. Exemples de dynamique du pouvoir dans la vie de tous les jourspeut se manifester si l'un des partenaires ne tient pas compte de ce que l'autre a à dire et s'empresse de ne pas tenir compte de son avis.

Bien sûr, la vie n'est pas toujours facile et il peut arriver que vous sentiez que les différences sont trop grandes pour être comblées, mais même dans ce cas, la façon dont vous réagissez fait toute la différence. Le divorce ou les séparations ne sont plus de vilains mots, mais si les choses en arrivent là, vous pouvez prendre vos chemins respectifs sans en faire une bataille d'ego. Au fond, même si l'amour s'envole de votre vie, laissez le respect subsister.

2. décider des questions d'argent

La dynamique du pouvoir dans les relations est souvent déterminée par l'argent. Le partenaire qui gagne le plus a le dessus, un point c'est tout. Même dans les relations où les membres du couple gagnent autant l'un que l'autre, il peut arriver que l'un d'entre eux tente de prouver son pouvoir sur l'autre.

La raison en est qu'ils ne sont pas dépendants l'un de l'autre et qu'ils n'ont donc pas besoin de s'adapter ou de faire des compromis. Une dynamique de pouvoir saine peut être établie si les couples décident de traiter les questions d'argent dans le bon esprit. Ils peuvent avoir l'impression de négocier un accord, mais la clarté sur l'argent est utile. Les questions d'argent peuvent ruiner votre relation, il est donc important d'aborder ce sujet avec prudence.

Ainsi, personne ne se sentira lésé et personne ne croira que sa contribution est plus importante et qu'il reçoit moins que ce qu'il a investi financièrement et émotionnellement.

3. développer une bonne communication

L'une des caractéristiques d'une dynamique de pouvoir malsaine ou déséquilibrée dans une relation est le manque de communication entre les couples. Lorsqu'un membre exerce un pouvoir déraisonnable sur l'autre, la première victime est la communication. Le membre réprimé a peur ou hésite à exprimer son opinion. Pire encore, il peut ne pas avoir son mot à dire sur quelque sujet que ce soit.

Pour que la dynamique du pouvoir soit saine, les deux partenaires doivent avoir la liberté d'aborder les problèmes sans crainte. La liberté de dire ce que l'on pense est la clé d'une relation heureuse. Cela ne signifie pas qu'il faille se lancer dans des joutes oratoires, en répétant mot pour mot ce que l'on a dit lors d'une dispute.

Ce dont vous avez besoin, c'est de la liberté d'exprimer vos opinions sans crainte, surtout en cas de désaccord.

Le pouvoir entre mari et femme peut le plus souvent être déterminé par qui a peur de communiquer ses sentiments à qui. La communication devrait être orientée vers la recherche d'une solution, et non pas pour montrer qui a le dessus. Lorsque les couples se disputent, ils essaient de montrer leur pouvoir l'un sur l'autre et tentent de faire taire l'autre. Mais une relation n'est pas une bataille à "gagner" ou à "perdre".

4. augmenter la confiance en soi

L'une des principales raisons pour lesquelles la dynamique du pouvoir dans les relations est si déséquilibrée est le manque de confiance ou la faible estime de soi de l'un des partenaires. Lorsque vous n'avez pas une haute opinion de vous-même, vous donnez facilement le pouvoir aux autres.

Pour maintenir ou rétablir l'équilibre dans votre relation, travaillez d'abord sur vous-même. Développez une relation saine avec vous-même, apprenez à communiquer vos besoins clairement et efficacement pour reprendre le contrôle que vous avez peut-être perdu. Une dynamique de pouvoir saine signifie que vous êtes suffisamment sûr de vous pour savoir quand céder et quand rester sur vos positions.

La fixation et le respect de limites saines font partie de ces étapes. Des limites floues signifient que vous êtes souvent considéré comme acquis et que vous pouvez finir par faire des choses que vous ne voulez pas faire. Apprenez à dire "non" et, plus important encore, à accepter un "non" de la part de votre partenaire.

5. vous devez tous deux vous efforcer de répondre aux besoins de la relation

Les relations sont faites de concessions et de concessions. Vous devez donner autant que vous avez le droit de prendre. Une relation où la dynamique du pouvoir est saine vous permettra d'obtenir un retour sur votre investissement émotionnel.

Même si vous n'avez pas envie de répondre à tous les besoins de votre partenaire, mais que certaines mesures peuvent être utiles pour l'avenir de la relation, allez-y et investissez-vous.

Par exemple, un couple peut avoir des divergences sur les mesures parentales. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec les méthodes préconisées par votre mari, mais si votre objectif global est d'assurer une éducation saine à votre enfant, il vaut parfois la peine de se conformer à ce qu'il dit.

Les relations sont complexes et doivent être négociées en permanence avec une grande habileté. La dynamique du pouvoir peut changer de temps à autre, mais si les sentiments sont forts, le véritable pouvoir sera engendré par l'amour que vous partagez. Prendre conscience de votre propre pouvoir et de celui de vos partenaires est la clé d'un lien équilibré et sain. Nous espérons que vous avez maintenant la réponse à la question "À quoi ressemble le pouvoir dans une relation ?afin que vous puissiez mieux juger de la dynamique du pouvoir dans votre propre relation.

FAQ

Dans les relations, le pouvoir est souvent exercé par le partenaire le plus dominant, ce qui se traduit par le fait que c'est lui qui a le plus de poids dans le processus de décision, la communication, les questions d'argent et les problèmes personnels.

Oui, la dynamique du pouvoir peut être modifiée dans une relation si l'un des partenaires s'affirme davantage et apprend à fixer des limites. Ne pas céder en permanence aux exigences ou aux attentes de son partenaire est également un moyen de modifier la dynamique du pouvoir. 3) Que se passe-t-il si une relation devient une lutte de pouvoir ?

Une telle relation ne durera pas longtemps, car il y aura trop de conflits et de divergences d'opinion qui risquent d'amener chacun à vouloir avoir le dernier mot. 4. comment changer la dynamique du pouvoir dans une relation ?

Oui, vous pouvez changer la dynamique du pouvoir dans une relation en fixant des limites plus strictes à ce que vous voulez et à ce que vous êtes prêt à donner, en communiquant ouvertement sur vos besoins et en étant prêt à changer vous-même.