Любовь - это волшебство. Любовь - это чистота. Любовь - это равенство. А еще любовь - это власть. Нет, мы не циничны. Но факт в том, что при всем том прекрасном, что несет с собой любовь, динамика власти в отношениях - это то, что определяет, будет ли любовь долгой или нет.

Осознанно или неосознанно каждая пара играет в игры власти. Динамика власти в отношениях может работать в двух направлениях. Первое - когда один из партнеров доминирует над другим, и последний добровольно подавляет свои желания в обмен на то, что он/она считает безопасностью или любовью. А есть и другой конец спектра, где есть мужчины и женщины, которые вырывают власть у своих партнеров в оскорбительной илиманипулятивные способы.

Хотя полное равенство в отношениях - это всего лишь утопическая мечта, иногда возникает необходимость управлять этими уравнениями. Как говорит психолог-консультант Кавита Паньям (магистр психологии, международный член Американской психологической ассоциации), имеющая более чем двадцатилетний опыт консультирования по вопросам отношений: "Борьба за власть происходит в отношениях постоянно. Пары могут идти наЕсть также случаи, когда люди получают кайф, наблюдая за тем, как на лице их партнера отражается страдание, когда он освобождает и сдерживает свои чувства". Проще говоря, существуют различные способы, с помощью которых влюбленные люди демонстрируют власть над теми, кого они любят.

Что такое динамика власти в отношениях?

Когда слово "власть" используется в контексте взаимоотношений, оно фактически указывает на отсутствие баланса. Хотя значение динамики власти может меняться в зависимости от различных контекстов и обстоятельств, на самом базовом уровне оно указывает на способность влиять на поведение других людей или направлять его определенным образом.

Кавита отмечает: "Если кто-то безумно влюблен в своего партнера, то чувство превосходства наваливается на него и управляет его действиями. И тогда то, что начинается как игра, может закончиться отчаянием".

Она объясняет это на примере врача Шараньи. Выходец из консервативной семьи, Шаранья всегда отказывала парням, боясь, что они легкомысленны. Все изменилось, когда в ее жизнь вошел симпатичный молодой человек Акаш, который начал настойчиво ухаживать за ней.

Но она говорила "нет", не оценив фактов, что привело к тому, что он постепенно отстранился. Когда она в конце концов потеплела к нему, он стал относиться к ней настороженно", - говорит она.

В данном случае, изначально Шаранья имела преимущество, но когда она слезла со своей высокой лошади, он отдалился от нее. Это один из незначительных примеров того, как различные ожидания и отношения могут привести к несовпадению между парами. Примеры динамики власти в повседневной жизни чаще всего не вращаются вокруг крупных событий. Они могут быть такими тонкими, как Шаранья, не обращающая внимания на слова Акаша.авансы.

Но чаще всего динамика власти в отношениях сводится к переговорам, как это происходит в деловых сделках. Каждый партнер приходит со своим набором убеждений и моделей поведения, и не нужно говорить, что он хочет, чтобы другой изменился под его или ее мелодии.

Как выглядит власть в отношениях, задаетесь вы вопросом? Обычный пример - когда один из партнеров зарабатывает значительно больше другого. Этот партнер хочет контролировать все финансы и иметь преимущество в расходах. В здоровых отношениях эти решения принимаются обоими партнерами совместно. Но в отношениях, где власть между мужем и женой всегдаоспаривается, это может привести к желанию контролировать процесс принятия решений.

Каковы типы властных отношений?

Кстати, динамика власти в отношениях не является чем-то неизменным. "Власть" сама по себе не может быть хорошей или плохой, все зависит от ее влияния на отношения.

В конечном счете, важно то, как ваш партнер заставляет вас чувствовать себя - чувствуете ли вы себя достаточно сильным, чтобы развиваться, оставаться счастливым и довольным, или игры во власть вызывают у вас стресс? Понимание динамики власти в отношениях означает принятие к сведению различных способов, с помощью которых пары договариваются о власти.

1. Положительная сила

В положительном смысле власть и контроль в отношениях могут означать, что один человек берет на себя ответственность, решает проблемы, добивается результата и эмоционально заботится о другом. Возможно, это не равные отношения, но есть большая вероятность, что они будут успешными, потому что существует положительное влияние одного человека на другого.

Например, если пара готова понять и принять свои различия, готова установить границы и придерживаться их, а также знает, что для продвижения отношений вперед может потребоваться определенное количество компромиссов, это пример позитивной динамики власти в отношениях.

В этом случае пара не стремится к равенству и не пытается доказать свое превосходство над другим. Они просто принимают свои различия, привнося при этом свои сильные стороны. Придется побороться, чтобы подчеркнуть правила динамики, но когда они установлены, они действительно могут способствовать их росту.

2. отрицательная сила

Когда уравнения власти полностью перекошены в пользу одного партнера, это можно назвать негативной динамикой власти в отношениях. Нет необходимости говорить о том, что такая власть всегда несбалансирована, и один из партнеров постоянно находится в страхе или трепете перед другим. Негативная власть может проявляться по-разному.

Это не обязательно всегда связано с оскорблением или насилием (что является его наиболее очевидным проявлением). Но они видны и в мелких инцидентах. Например, все решения, от самых мелких до самых крупных, принимаются одним человеком, на него кричит доминирующий партнер, во время споров он отмалчивается или молчит - это примеры негативной динамики власти.в повседневной жизни.

Предсказуемо, что люди в таких отношениях всегда несчастны. Присущее им неравенство, как правило, способствует более негативному поведению, такому как сила, агрессия и насилие.

Вам, наверное, не кажется очевидным, что из всех типов динамики власти в отношениях этот имеет наибольший потенциал для развития токсичных отношений. По сути, здесь происходит то, что один из партнеров пытается использовать любую тактику, чтобы контролировать другого. Угрозы, преследование, недоверие - все это различные формы негативной динамики власти в работе.

3. несбалансированная власть

Согласен, идеально сбалансированные отношения - большая редкость. На самом деле, можно сказать, что это утопия. В каждых отношениях есть некоторый дисбаланс, но главное, чтобы он не переходил в негативную область. Несбалансированные уравнения власти возникают, когда власть большую часть времени находится в руках одного партнера.

Например, мужчина часто может иметь последнее слово во всем в семье. Чтобы показать, что он "добрый и заботливый", он может посоветоваться с женой и все обсудить, но это скорее формальность, потому что в конечном итоге его слово рулит. В традиционной семье такой сценарий очень распространен. Дисбаланс власти может привести или не привести к столкновению, но такая динамика определенно нежелательна.

Часто подчиняющийся партнер может беспрекословно принимать убеждения своей второй половинки, легко поддаваться манипуляциям и уговорам и иметь очень мало права голоса в той или иной ситуации. Несбалансированная динамика власти в отношениях обычно возникает, когда один человек полностью зависит от другого.

В некоторых случаях дисбаланс власти в отношениях может привести к драматическому возмездию со стороны подчиненного партнера. Такая игра власти в браке часто вредит ему, поскольку доминирующий партнер не будет легкомысленно относиться к подобному возмездию. Типы динамики власти в отношениях, как вы видели, могут иметь различные результаты в зависимости от того, как используется власть и насколько велико несоответствие.Давайте выясним, возможна ли здоровая динамика власти в отношениях и как ее обеспечить.

Как иметь здоровую динамику власти в отношениях?

Для здоровых отношений необходимо определенное равенство. Это утверждение подтверждают даже исследования. Исследование, опубликованное чешскими учеными Йиткой Линдовой, Денисой Прусовой и Катериной Клапиловой в журнале Jitka Lindova. Журнал сексуальной и супружеской терапии исследователи обнаружили, что пары с уравновешенной властью, как правило, имеют более качественные и счастливые отношения, хотя у мужчин и женщин это воспринимается по-разному.

Распределение власти повлияло на воспринимаемое качество отношений, особенно среди мужчин, в то время как среди женщин более низкое воспринимаемое качество отношений было связано с контролем и доминированием личности их партнеров.

Когда в отношениях присутствует негативная динамика власти, это может серьезно повлиять на психическое здоровье подчиненного партнера. Исследование, проведенное профессорами Висконсинского университета и Университета Нотр-Дам, утверждает, что динамика "требование-отказ" во многих ситуациях приводит к супружеской депрессии. В такой динамике один из партнеров требует изменений, а другой отстраняется от ситуации,по сути, отрицая любые подобные просьбы и осуществляя дисбаланс власти в браке.

Когда существует равное игровое поле, между парами, как правило, больше взаимного уважения, больше честного общения и больше внимания к принятию решений, что делает обе стороны удовлетворенными и довольными. Но как достичь этого аккуратного баланса и иметь здоровую динамику власти в отношениях? Вот несколько предложений

1. уважать друг друга

Это, пожалуй, само собой разумеется. Уважение и доверие являются основой любых крепких отношений. Чтобы иметь здоровую динамику власти, необходимо уважать убеждения и высказывания партнера. Это не значит, что вы согласны со всем, что говорите друг другу, но принимайте различия и уважайте его взгляды.

Если возникли разногласия, научитесь отстраняться и тактично решать ситуацию, а не пытаться постоянно доказывать свою правоту. Проявление уважения в отношениях может быть таким же простым, как убедиться, что вас слышат, не обрывать их и предлагать понимание, а не совет. Никогда не проявляйте презрения к чувствам, желаниям, идеям или потребностям друг друга. Примеры динамики власти в повседневной жизниможно заметить, если один из партнеров не обращает внимания на то, что хочет сказать другой, и быстро игнорирует его мнение.

Конечно, жизнь не всегда бывает гладкой, и может наступить момент, когда вы почувствуете, что разногласия слишком велики, чтобы их преодолеть, но даже в этом случае ваша реакция имеет значение. Развод или расставание уже не являются страшными словами, но если дело доходит до драки, вы можете идти своими путями, не превращая это в борьбу эго. В принципе, даже если любовь улетучивается из вашей жизни, пусть останется уважение.

2. решать денежные вопросы

Во многих случаях динамика власти в отношениях определяется деньгами. Тот, кто больше зарабатывает, имеет преимущество, и точка. Даже в отношениях, где пара зарабатывает одинаково хорошо, может возникнуть ситуация, когда один из участников пытается доказать свою власть над другим.

Причина в том, что они не зависят друг от друга, поэтому им не нужно подстраиваться или идти на компромисс. Здоровая динамика власти может быть установлена, если пары решают относиться к денежным вопросам в правильном духе. Может показаться, что они договариваются о сделке, но ясность в отношении денег помогает. Денежные вопросы могут разрушить ваши отношения, поэтому важно подходить к этому с осторожностью.

И если это означает, что нужно принять жесткие меры в отношении расходов, инвестиций, покупок и т.д., то так тому и быть. Таким образом, никто не будет чувствовать себя обделенным и не будет считать, что его вклад больше, а он получает меньше, чем то, что он вложил финансово и эмоционально.

3. развивать хорошее общение

Одним из признаков нездоровой или несбалансированной динамики власти в отношениях является отсутствие общения между парами. Когда один из участников проявляет необоснованную власть над другим, первой жертвой становится общение. Подавляемый участник чувствует страх или не решается высказать свое мнение. Хуже того, он может не иметь права голоса в любом вопросе.

Чтобы иметь здоровую динамику власти, оба партнера должны иметь свободу решать вопросы без страха. Свобода высказывать свое мнение - ключ к счастливым отношениям. Это не означает, что вы вступаете в ссоры, передавая слово за словом, когда вы спорите.

Вам нужна свобода выражать свои взгляды без страха, особенно когда у вас есть разногласия.

Власть между мужем и женой чаще всего определяется тем, кто кому боится сказать о своих чувствах. Общение должно быть направлено на поиск решения, а не на то, чтобы показать, кто имеет преимущество. Когда пары ссорятся, они пытаются показать свою власть друг над другом и постараться утихомирить другого человека. Но отношения - это не битва, которую нужно "выиграть" или "проиграть".

4. повышайте уверенность в себе

Одна из основных причин, почему динамика власти в отношениях настолько несбалансирована, заключается в отсутствии уверенности или низкой самооценке одного из партнеров. Когда вы не думаете о себе высоко, вы легко отдаете власть другим.

Чтобы сохранить равновесие или восстановить баланс в отношениях, сначала поработайте над собой. Развивайте здоровые отношения с собой, научитесь четко и эффективно сообщать о своих потребностях, чтобы вернуть утраченный контроль. Здоровая динамика власти означает, что вы достаточно уверены в себе, чтобы знать, когда уступить, а когда отстоять свою позицию.

Установление и соблюдение здоровых границ является частью этих шагов. Размытые границы означают, что вас часто воспринимают как должное, и вы можете в итоге делать то, чего не хотите. Научитесь говорить "нет" и, что более важно, принимать "нет" от своего партнера.

5. вы оба должны стремиться к удовлетворению потребностей в отношениях

Отношения - это отношения "давать и брать". Вы должны давать столько же, сколько вы имеете право брать. Отношения, в которых присутствует здоровая динамика власти, обеспечат вам возврат ваших эмоциональных инвестиций.

Это может произойти только тогда, когда у обоих партнеров есть общие цели в отношениях и они готовы приложить усилия для удовлетворения потребностей друг друга. Даже если вам не хочется удовлетворять все потребности вашего партнера, но если определенные шаги могут быть полезны для будущего отношений, идите вперед и вкладывайте себя в них.

Например, супруги могут расходиться во взглядах на воспитание детей. Возможно, вы не согласны с методами, которых придерживается ваш муж. Но если ваша общая цель - обеспечить здоровое воспитание ребенка, иногда стоит прислушаться к его мнению.

Отношения - сложная штука, и договариваться о них нужно всегда с большим мастерством. Динамика власти может меняться время от времени, но если чувства сильны, то настоящую власть будет приносить любовь, которую вы разделяете. Осознание собственной власти, а также власти ваших партнеров - ключ к сбалансированной и здоровой связи. Надеемся, теперь у вас есть ответ на вопрос "Как выглядит власть в отношениях?отношения?", чтобы вы могли лучше оценить динамику власти в ваших собственных отношениях.

Часто задаваемые вопросы

В отношениях власть часто принадлежит более доминирующему партнеру, и это проявляется в том, кто имеет большее влияние на процесс принятия решений, общение, денежные и личные вопросы.

Да, динамику власти можно изменить в отношениях, если один из партнеров становится более напористым и учится проводить границы. Не уступать постоянно требованиям или ожиданиям партнера - это тоже один из способов изменения динамики власти. 3. Что делать, если отношения превращаются в борьбу за власть?

Такие отношения не продержатся долго: слишком много конфликтов и разногласий, которые могут привести к тому, что каждый захочет иметь последнее слово. 4. Как изменить динамику власти в отношениях?

Да, вы можете изменить динамику власти в отношениях, установив более жесткие границы того, что вы хотите и что готовы дать, открыто общаясь о своих потребностях и будучи готовым к изменениям.