Armastus on maagia. Armastus on puhas. Armastus on võrdsus. Ja armastus on ka võimu teostamine. Ei, me ei ole küünilised. Aga fakt on see, et vaatamata kõigele ilusale, mida armastus endaga kaasa toob, on võimudünaamika suhetes see, mis määrab, kas armastus kestab või mitte.

Teadlikult või teadmatult mängib iga paar võimumänge. Võimudünaamika suhetes võib toimida mõlemal viisil. Ühel juhul, kui üks partner domineerib teise üle, kusjuures viimane surub vabatahtlikult alla oma soovid vastutasuks selle eest, mida ta peab turvalisuseks või armastuseks. Ja siis on spektri teine ots, kus on mehi ja naisi, kes röövivad oma partnerilt võimu kuritarvitades võimanipulatiivsetel viisidel.

Kuigi täielik võrdsus suhetes on vaid utoopiline unistus, muutub mõnikord vajalikuks nende võrduste juhtimine. Nagu ütleb nõustamispsühholoog Kavita Panyam (psühholoogia magister, Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni rahvusvaheline partner), kellel on üle kahe aastakümne pikkune kogemus suhte nõustamisel: "Võimuvõitlusi juhtub suhetes kogu aeg. Paarid võivad minnasuuri pingutusi, et testida, kes toob suhetes rohkem armastust. On ka juhtumeid, kus on näha, et inimesed saavad kõrghetke, vaadates oma partneri näol olevat ahastust, kui nad oma tundeid vabastavad ja piiravad." Lihtsamalt öeldes on erinevaid viise, kuidas armunud inimesed näitavad võimu selle üle, keda nad armastavad.

Mis on võimudünaamika suhetes?

Kui sõna "võim" kasutatakse suhete kontekstis, osutab see tegelikult tasakaalu puudumisele. Kuigi võimudünaamika tähendus võib muutuda vastavalt erinevatele kontekstidele ja asjaoludele, osutab see väga põhilisel tasandil võimele mõjutada või suunata teiste käitumist teatud viisil.

Kavita märgib: "Kui keegi on oma partnerisse meeletult armunud, tuleb üle võimutunne ja valitseb tema tegevust. Ja siis võib see, mis algab mänguna, lõppeda meeleheitega."

Ta selgitab seda punkti arst Sharanya juhtumiuuringuga. Konservatiivsest perekonnast pärit Sharanya keeldus alati meestest, kartes, et nad on kergemeelsed. Asjad muutusid, kui tema ellu astus üks kena noormees Akash, kes hakkas teda järjekindlalt kosima.

"Kuid naine ütles ei, ilma et oleks hinnanud oma fakte, mis viis selleni, et mees hakkas järk-järgult tagasi tõmbuma. Kui naine lõpuks tema suhtes sooja sai, oli mees muutunud tema suhtes ettevaatlikuks," ütleb naine.

Antud juhul oli Sharanya esialgu ülekaalus, kuid kui ta oma kõrgest hobusest alla ronis, oli mees temast eemaldunud. See on üks väike näide sellest, kuidas erinevad ootused ja hoiakud võivad viia paaride vahelise ebakõla tekkimiseni. Näited võimudünaamika kohta igapäevaelus ei keerle enamasti suurte sündmuste ümber. Need võivad olla nii peened, kui Sharanya ei pööra tähelepanu Akashiedusammud.

Kuid enamasti taandub võimudünaamika suhetes läbirääkimistele, nii nagu see toimub äritehingutes. Mõlemal partneril on oma uskumused ja käitumismustrid ning ta tahab loomulikult, et teine partner muutuks tema moodi.

Milline on võim suhetes, mõtlete te ehk? Tavaline näide on see, kui üks partner teenib oluliselt rohkem kui teine. See partner tahaks kontrollida kõiki rahaasju ja omada ülemvõimu kulutuste käsitlemisel. Terves suhtes langetaksid need otsused mõlemad partnerid ühiselt. Kuid suhtes, kus võim mehe ja naise vahel on alativaidlustada, võib see viia selleni, et otsustamist tahetakse kontrollida.

Millised on võimusuhete tüübid?

Muide, võimudünaamika suhetes ei ole kivisse raiutud. "Võimu" iseenesest ei saa nimetada heaks või halvaks, vaid selle mõju suhetele on see, mis teeb kõik vahet.

Lõppkokkuvõttes on oluline see, kuidas teie partner paneb teid end tundma - kas tunnete end piisavalt võimekana, et areneda, jääda õnnelikuks ja rahulolevaks või tekitavad võimumängud teile stressi? Võimudünaamika mõistmine suhetes tähendab, et tuleb tähele panna erinevaid viise, kuidas paarid võimu üle läbirääkimisi peavad.

1. Positiivne võimsus

Positiivses mõttes võib võim ja kontroll suhetes tähendada, et üks inimene võtab juhtimise üle, lahendab probleeme, saab asjad korda ja hoolitseb teise eest emotsionaalselt. See ei pruugi nüüd olla võrdne suhe, kuid on hea võimalus, et see õnnestub, sest üks inimene mõjutab teist positiivselt.

Teistel juhtudel võivad võimuvõitlused tegelikult aidata areneda. Näiteks kui paar on valmis oma erimeelsusi mõistma ja aktsepteerima, on valmis tõmbama piire ja neist kinni pidama ning teab, et suhte edasiliikumiseks võib olla vaja teatud määral kompromisse, on see näide positiivsest võimudünaamikast suhetes.

Sellisel juhul ei otsi paar võrdsust ega püüa oma ülemvõimu teise üle maksma panna. Nad lihtsalt aktsepteerivad oma erinevusi, tuues samal ajal oma tugevused lauale. Võidaks küll pingutada, et rõhutada valitsevat dünaamikat, kuid kui need on paika pandud, võivad nad tegelikult oma kasvule kaasa aidata.

2. Negatiivne võimsus

Kui võimuvõrdused on täiesti kallutatud ühe partneri kasuks, võib neid nimetada negatiivseks võimudünaamikaks suhetes. Ütlematagi selge, et selline võim on alati tasakaalustamata ja üks partner jääb pidevalt teise suhtes aukartuse või hirmu alla. Negatiivset võimu saab kasutada mitmel viisil.

See ei pea alati olema seotud väärkohtlemise või vägivallaga (mis on selle kõige ilmsem ilming). Kuid need on nähtavad ka väikestes juhtumistes. Näiteks on negatiivse võimudünaamika näited kõik otsused alates kõige väiksematest asjadest kuni suurte asjadeni, mida teeb üks inimene üksi, domineeriva partneri poolt maha karjumine, külma õla näitamine või vaikimine vaidluste ajal.igapäevaelus.

Ennustatavalt on inimesed sellistes suhetes alati õnnetud. Omane ebavõrdsus kipub soodustama rohkem negatiivseid käitumisviise, nagu vägivald, agressiivsus ja vägivald.

Teile ei pruugi tunduda päris ilmne, et suhte võimudünaamika liikidest on sellel kõige suurem potentsiaal mürgise suhte kujunemiseks. Sisuliselt juhtub siin see, et üks partner üritab kõiki taktikaid, et teist kontrollida. Uhvardused, jälituskäitumine, usaldamatus on kõik erinevad negatiivse võimudünaamika vormid töös.

3. Tasakaalustamata võimsus

Nõus, täiesti tasakaalustatud suhe on haruldus. Tegelikult võib öelda, et see on utoopia. Igas suhtes on natuke tasakaalustamatust, kuid võti on selles, et see ei satuks negatiivsele territooriumile. Tasakaalustamata võimutasakaalud tekivad siis, kui võim on enamiku ajast ühe partneri käes.

Näiteks võib mehel sageli olla viimane sõna kõiges majapidamises. Et näidata, et ta on "lahke ja hooliv", võib ta konsulteerida oma naisega ja arutada asju, kuid see on pigem formaalsus, sest lõppkokkuvõttes valitseb tema sõna. Traditsioonilises perekonnas on selline stsenaarium väga tavaline. Võimu tasakaalustamatus võib põhjustada või mitte põhjustada kokkupõrget, kuid selline dünaamika ei ole kindlasti soovitav.

Sageli võib alistuv partner aktsepteerida oma parema poole tõekspidamisi ilma küsimata, olla kergesti manipuleeritav ja veenetav ning omada väga vähe sõnaõigust olukorras. Tasakaalustamata võimudünaamika suhetes tekib tavaliselt siis, kui üks inimene on teisest täielikult sõltuv.

Mõnel juhul võib võimu tasakaalustamatus suhetes viia alluva partneri dramaatilise kättemaksuni. Sellised võimumängud abielus kahjustavad seda sageli, sest domineeriv partner ei võta sellist kättemaksu kergekäeliselt. Tüüpi võimudünaamika suhetes, nagu olete näinud, võib olla mitmeti tulemuslik, sõltuvalt sellest, kuidas võimu kasutatakse ja kui suur on ebakõla.Uurime, kas suhetes on võimalik saavutada terve võimudünaamika ja kuidas seda tagada.

Kuidas saavutada suhetes tervislik võimudünaamika?

Tervete suhete jaoks on oluline teatud võrdsus. Seda väidet tõestavad isegi uuringud. Tšehhi teadlaste Jitka Lindova, Denisa Prusova ja Katerina Klapilova poolt ajakirjas Journal of Sex and Marital Therapy , leidsid, et võimutasakaalustatud paaridel on pigem kvaliteetsemad ja õnnelikumad suhted, kuigi meeste ja naiste arusaam oli erinev.

Võimujaotus mõjutas tajutud suhte kvaliteeti, eriti meeste puhul, samas kui naiste puhul oli madalam tajutud suhte kvaliteet seotud partneri kontrolli ja isiksuse domineerimisega.

Kui suhtes on negatiivne võimudünaamika, võib see tugevalt mõjutada alluva partneri vaimset tervist. Wisconsini ülikooli ja Notre Dame'i ülikooli professorite uuringus väidetakse, et nõudmise ja taganemise dünaamika viib paljudes olukordades abikaasade depressioonini. Sellise dünaamika puhul nõuab üks partner muutusi ja teine partner tõmbub olukorrast tagasi,sisuliselt eitades selliseid taotlusi ja teostades tasakaalustamata võimumängu abielus.

Kui on olemas võrdsed võimalused, on paaride vahel tavaliselt rohkem vastastikust austust, ausamat suhtlemist ja rohkem tähelepanu otsuste tegemisele, mis teeb mõlemad pooled rahulolevaks ja rahulolevaks. Kuid kuidas saavutada see puhas tasakaal ja terve võimudünaamika suhetes? Siin on mõned soovitused.

1. Austage üksteist

See on võib-olla ütlematagi selge. Austus ja usaldus on iga tugeva suhte alus. Selleks, et saavutada terve võimudünaamika, peate austama oma partneri veendumusi ja avaldusi. See ei tähenda, et te nõustute kõigega, mida te teineteisele ütlete, kuid aktsepteerige erinevusi ja austage nende seisukohti.

Kui tekib erimeelsus, õppige lahku lööma ja käituge taktitundeliselt, selle asemel, et püüda kogu aeg tõestada, et teil on õigus. Suhtes austuse näitamine võib olla nii lihtne, kui veenduda, et nad tunnevad, et neid kuulatakse, mitte lõigata ja pakkuda enne nõuandeid mõistmist. Ärge kunagi põlgake üksteise tundeid, soove, ideid või vajadusi. Näiteid võimudünaamika kohta igapäevaelusvõib ilmneda, kui üks partner ei arvesta teise partneri arvamusega ja jätab tema arvamuse kiiresti tähelepanuta.

Loomulikult ei saa elu alati sujuda ja võib tulla punkt, kus te tunnete, et erinevused on liiga suured, et neid ületada, kuid isegi siis on oluline, kuidas te reageerite. Lahutus või lahkuminek ei ole enam koledaid sõnu, kuid kui on vaja, võite minna oma teed, ilma et teeksite sellest ego lahingut. Põhimõtteliselt, isegi kui armastus teie elust välja lendab, laske austusel jääda.

2. Otsustage rahaküsimustes

Palju kordi määrab võimudünaamika suhetes raha. Partner, kes teenib rohkem, on ülekaalus, punkt. Isegi suhetes, kus paar teenib võrdselt hästi, võib tekkida olukord, kus üks liige püüab tõestada oma võimu teise üle.

Põhjus on selles, et nad ei ole teineteisest sõltuvad, seega tunnevad, et nad ei pea kuidagi kohanema või kompromisse tegema. Terve võimudünaamika saab tekkida, kui paarid otsustavad rahaküsimusi õiges vaimus käsitleda. Võib tunduda, et nad peavad läbirääkimisi, kuid selgus rahaküsimustes aitab. Rahaküsimused võivad suhte rikkuda, seega on oluline läheneda sellele ettevaatlikult.

Nii et kui see tähendab, et tuleb võtta raske otsus kulutuste, investeeringute, ostude jne kohta, siis olgu nii. Nii ei tunne kumbki, et teda on vähevõitu, ega usu, et tema panus on suurem ja et ta saab vähem, kui ta on rahaliselt ja emotsionaalselt investeerinud.

3. Arendage head suhtlemist

Üks ebaterve või tasakaalustamata võimudünaamika tunnuseid suhetes on suhtlemise puudumine paaride vahel. Kui üks liige avaldab teise üle põhjendamatut võimu, on esimene ohver suhtlemine. Alla surutud liige tunneb, et ta kardab või kõhkleb oma arvamust avaldada. Mis veelgi hullem, tal ei pruugi olla sõnaõigust üheski küsimuses.

Terve võimudünaamika saavutamiseks peaks mõlemal partneril olema vabadus käsitleda küsimusi ilma hirmuta. Vabadus oma arvamust avaldada on õnneliku suhte võti. See ei tähenda, et te satute kaklusesse, andes sõna-sõnalt tagasi, kui teil on vaidlus.

Mida te vajate, on vabadus väljendada oma seisukohti ilma hirmuta, eriti kui teil on erimeelsusi.

Mehe ja naise vaheline võim võib sagedamini olla määratud sellega, kes kardab oma tunnetest kellele rääkida. Suhtlemine peaks olema suunatud lahenduse otsimisele, mitte näitama, kellel on ülekaal. Kui paarid vaidlevad, püüavad nad näidata oma võimu üksteise üle ja püüavad teist vaigistada. Kuid suhe ei ole lahing, mida "võita" või "kaotada".

4. Suurendage oma enesekindlust

Üks peamisi põhjusi, miks võimudünaamika suhetes nii tasakaalustamata on, on ühe partneri vähene enesekindlus või madal enesehinnang. Kui te ei pea ennast kõrgelt, annate võimu kergesti teistele üle.

Et säilitada tasakaal või taastada tasakaal oma suhetes, töötage kõigepealt iseendaga. Arendage terve suhe iseendaga, õppige oma vajadusi selgelt ja tõhusalt edastama, et võita tagasi kontroll, mille olete võib-olla kaotanud. Tervislik võimudünaamika tähendab, et olete piisavalt kindel, et teada, millal järele anda ja millal oma positsiooni säilitada.

Tervislike piiride seadmine ja järgimine on osa nendest sammudest. Hämarad piirid tähendavad, et teid võetakse sageli iseenesestmõistetavaks ja te võite lõpuks teha asju, mida te ei taha. Õppige ütlema "ei" ja mis veelgi tähtsam, võtke partnerilt "ei" vastu.

5. Mõlemad peaksid püüdma rahuldada suhte vajadusi

Suhted tähendavad andmist ja võtmist. Sa pead andma sama palju, kui sul on õigus võtta. Suhted, kus on terve võimudünaamika, tagavad, et saad oma emotsionaalse investeeringu tagasi.

See saab juhtuda ainult siis, kui mõlemal partneril on ühised suhte eesmärgid ja nad on valmis pingutama, et rahuldada teineteise vajadusi. Isegi kui te ei tunne, et tahaksite oma partneri kõiki vajadusi rahuldada, kuid kui teatud sammude astumine võib olla kasulik suhte tuleviku jaoks, siis minge ja investeerige sellesse.

Näiteks võib paar olla eriarvamusel vanemlike meetmete osas. Võib-olla te ei ole nõus meetoditega, mida teie abikaasa pooldab. Aga kui teie üldine eesmärk on tagada oma lapse tervislik kasvatus, tasub vahel lähtuda sellest, mida ta ütleb.

Suhted on keerulised ja neid tuleb kogu aeg väga oskuslikult läbi rääkida. Võimudünaamika võib aeg-ajalt muutuda, kuid kui tunded on tugevad, siis tõelise võimu toob kaasa teie ühine armastus. Nii enda kui ka partneri võimu mõistmine on tasakaalustatud ja terve sideme võti. Loodame, et nüüd on teil vastus küsimusele "Kuidas näeb võim välja ühessuhe?", et saaksite paremini hinnata oma suhte võimudünaamikat.

KKK

Suhetes on sageli domineerivam partner võimul ja see väljendub selles, kellel on suurem sõnaõigus otsustusprotsessis, suhtlemises, rahaasjades ja isiklikes küsimustes.

Jah, võimudünaamikat saab suhetes muuta, kui üks partner muutub enesekindlamaks ja õpib piire tõmbama. Partneri nõudmistele või ootustele mitte kogu aeg järele anda on samuti üks viis, kuidas võimudünaamikat muuta. 3. Mis siis, kui suhe muutub võimuvõitluseks?

Selline suhe ei kesta kaua, sest tekib liiga palju konflikte ja erimeelsusi, mille tulemuseks võib olla, et igaüks tahab öelda viimast sõna. 4. Kuidas muuta võimudünaamikat suhetes?

Jah, te saate muuta võimu dünaamikat suhetes, kui tõmbate rangemad piirid selle kohta, mida te tahate ja mida olete valmis andma, kui suhtlete oma vajadustest avalikult ja olete ise muutustele avatud.