Sevgi sehr haqida. Sevgi toza. Sevgi tenglik haqida. Va sevgi ham kuch ishlatish bilan bog'liq. Yo'q, biz beadablik qilmayapmiz. Ammo haqiqat shundaki, sevgi o'zi bilan birga olib keladigan barcha go'zal narsalar uchun, munosabatlardagi kuch dinamikasi sevgining davom etishini yoki yo'qligini belgilaydi.

Bilmasdan yoki bilmagan holda, har bir er-xotin kuch o'yinlarini o'ynaydi. O'zaro munosabatlardagi kuch dinamikasi ikkala yo'nalishda ham ishlashi mumkin. Birinchisi, sherik ikkinchisida hukmronlik qilganda, ikkinchisi xavfsizlik yoki sevgi deb hisoblagan narsa evaziga o'z xohish-istaklarini bostiradi. Va keyin spektrning boshqa uchi ham borki, bu erda o'z sheriklaridan haqoratli yoki manipulyatsiya yo'llari bilan hokimiyatni tortib oladigan erkaklar va ayollar bor.

Agar munosabatlardagi to'liq tenglik shunchaki utopik orzu bo'lsa-da, ba'zida ularni boshqarish kerak bo'ladi. tenglamalar. Maslahatchi psixolog Kavita Panyam (Psixologiya magistri, Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro hamkori), munosabatlar bo'yicha maslahat berish bo'yicha yigirma yildan ortiq tajribaga ega, deydi: "Munosabatlarda hokimiyat uchun kurash har doim sodir bo'ladi. Er-xotinlar munosabatlarda stolga kim ko'proq muhabbat olib kelishini sinab ko'rish uchun juda ko'p harakat qilishlari mumkin. Shuningdek, odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini bo'shatish va qisqartirishda sherigining yuzidagi iztirobni ko'rib, hayajonga tushishlari ham bor." Oddiy qilib aytganda, sevgida bo'lgan odamlarni ko'rsatishning turli usullari mavjudularning kimga bo'lgan his-tuyg'ulari. Muloqot kimning qo'li borligini ko'rsatish uchun emas, balki yechim izlashga qaratilgan bo'lishi kerak. Er-xotinlar bahslashganda, ular bir-birlari ustidan o'z kuchlarini ko'rsatishga va boshqa odamni tinchlantirishga harakat qilishadi. Ammo munosabatlar bu "yutish" yoki "yutqazish" uchun kurash emas.

4. O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring

Munosabatlardagi kuch dinamikasi bunchalik nomutanosib bo'lishining asosiy sabablaridan biri bu. sheriklardan birining ishonchi yo'qligi yoki o'zini past baholash. O'zingiz haqingizda yuqori o'ylamasangiz, kuchingizni boshqalarga osongina berib qo'yasiz.

Muvozanatni saqlab qolish yoki munosabatlaringizda muvozanatni tiklash uchun avvalo o'z ustingizda ishlang. O'zingiz bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantiring, yo'qotgan nazoratni qaytarib olish uchun o'z ehtiyojlaringizni aniq va samarali etkazishni o'rganing. Sog‘lom quvvat dinamikasi qachon taslim bo‘lish va qachon turishni bilish uchun yetarli darajada xavfsiz ekanligingizni bildiradi.

Sog‘lom chegaralarni belgilash va ularga rioya qilish bu qadamlarning bir qismidir. Chegaralarning xiralashishi sizni ko'pincha odatdagidek qabul qilishini va oxir-oqibat o'zingiz xohlamagan narsalarni qilishingiz mumkinligini anglatadi. "Yo'q" deyishni o'rganing va eng muhimi, sherigingizdan "Yo'q"ni qabul qiling.

5. Ikkalangiz ham munosabatlar ehtiyojlarini qondirishga intiling

Munosabatlar berish va olishdan iborat. Qanchalik huquqingiz bo'lsa, shuncha berishingiz kerak. Sog'lom kuch dinamikasiga ega bo'lgan munosabatlar ta'minlanadiSizning hissiy investitsiyalaringizdan daromad olishingiz mumkin.

Bu faqat ikkala sherikning umumiy munosabatlar maqsadlariga ega bo'lganda va bir-birlarining ehtiyojlarini qondirish uchun harakat qilishga tayyor bo'lganda sodir bo'lishi mumkin. Agar sherigingizning barcha ehtiyojlarini qondirishni xohlamasangiz ham, lekin muayyan qadamlar qo'yish munosabatlarning kelajagi uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lsa ham, davom eting va unga o'zingizni investitsiya qiling.

Masalan, er-xotin turlicha bo'lishi mumkin. ota-onalarga qaratilgan chora-tadbirlar. Ehtimol, siz eringiz tomonidan ilgari surilgan usullarga rozi bo'lmaysiz. Ammo sizning umumiy maqsadingiz farzandingizning sog'lom tarbiyasini ta'minlash bo'lsa, ba'zida uning aytganlariga amal qilish maqsadga muvofiqdir.

Munosabatlar murakkab va ular doimo katta mahorat bilan muhokama qilinishi kerak. Quvvat dinamikasi vaqti-vaqti bilan o'zgarishi mumkin, ammo agar his-tuyg'ular kuchli bo'lsa, haqiqiy kuch siz baham ko'rgan sevgidan kelib chiqadi. O'zingizning ham, sheriklaringizning ham kuchini anglash muvozanatli va sog'lom munosabatlarning kalitidir. Umid qilamizki, endi siz “Munosabatlardagi kuch nimaga o‘xshaydi?” degan savolga javob olasiz, shunda siz o‘z munosabatlaringizning kuch dinamikasini yaxshiroq baholay olasiz.

Tez-tez so‘raladigan savollar

O'zaro munosabatlarda hokimiyat ko'pincha ustunroq sherik tomonidan amalga oshiriladi va u qaror qabul qilish jarayonida, aloqada, pul va shaxsiy masalalarda kim ko'proq so'zni egallashida namoyon bo'ladi. masalalar.

Ha, agar sheriklardan biri qat'iyroq bo'lib, chegaralarni chizishni o'rgansa, munosabatlarda kuch dinamikasini o'zgartirish mumkin. Hamkoringizning talablari yoki umidlariga doimo berilmaslik ham kuch dinamikasini o'zgartirishning bir usuli hisoblanadi. 3. Agar munosabatlar hokimiyat uchun kurashga aylansa-chi?

Bunday munosabatlar uzoq davom etmaydi. Har bir inson oxirgi so'zni aytishni xohlashiga olib kelishi mumkin bo'lgan juda ko'p nizolar va fikrlar farqlari bo'ladi. 4. O'zaro munosabatlardagi kuch dinamikasini qanday o'zgartirish mumkin?

Ha, siz nima istayotganingiz va nima berishga tayyor ekanligingiz haqida qat'iy chegaralarni chizish, ehtiyojlaringiz haqida ochiq muloqotga kirishish orqali munosabatlardagi kuch dinamikasini o'zgartirishingiz mumkin. va o'zingizni o'zgartirishga moyil bo'lish.

Munosabatlardagi kuch dinamikasi nima?

"Kuch" so'zi munosabatlar kontekstida ishlatilsa, bu aslida muvozanatning yo'qligiga ishora qiladi. Quvvat dinamikasining ma'nosi turli kontekst va sharoitlarga ko'ra o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, eng oddiy darajada, u boshqalarning xatti-harakatiga ma'lum bir tarzda ta'sir qilish yoki boshqarish qobiliyatiga ishora qiladi.

Kavita ta'kidlaydi: "Agar kimdir aqldan ozgan bo'lsa. sherigiga oshiq bo'lsa, ustunlik hissi paydo bo'ladi va uning harakatlarini boshqaradi. Va keyin o'yin sifatida boshlangan narsa umidsizlik bilan yakunlanishi mumkin."

U bu fikrni shifokor Sharanya misolida tushuntiradi. Konservativ oiladan bo'lgan Sharanya har doim yigitlarga beparvolik qilishdan qo'rqib, ularni rad etardi. Akash ismli yaxshi yigit uning hayotiga kirib, uni tirishqoqlik bilan o'ziga jalb qila boshlaganida, vaziyat o'zgardi.

“Ammo u o'z faktlarini baholamay, yo'q deb javob berib, uni asta-sekin chekinishiga olib keldi. Oxir-oqibat u unga qizib ketganida, u undan ehtiyot bo'lib qoldi ", deydi u.

Bu holatda, dastlab Sharanya ustun edi, lekin u baland otidan tushganida, u undan uzoqlashdi. uni. Bu turli taxminlar va munosabatlar juftliklar o'rtasidagi nomuvofiqlikka olib kelishi mumkin bo'lgan kichik misoldir. Kundalik hayotdagi kuch dinamikasi misollari ko'pincha asosiy voqealar atrofida aylanmaydi. Ular Sharanya to'lamaslik kabi nozik bo'lishi mumkinHar qanday Akashning yutuqlariga e'tibor bering.

Ammo ko'pincha munosabatlardagi kuch dinamikasi muzokaralarga, biznes bitimlarida qanday sodir bo'lishiga bog'liq. Har bir sherik o'z e'tiqodlari va xulq-atvor namunalari bilan birga keladi va aytish kerakki, boshqasining o'z ohangiga o'tishini xohlaydi.

Munosabatlardagi kuch nimaga o'xshaydi, deb o'ylayotgandirsiz? Umumiy misol - bir sherik ikkinchisidan sezilarli darajada ko'proq pul topsa. Bu sherik barcha moliyani nazorat qilishni va xarajatlarni boshqarishda ustunlikka ega bo'lishni xohlaydi. Sog'lom munosabatlarda bu qarorlar ikkala sherik tomonidan birgalikda qabul qilinadi. Ammo er va xotin o'rtasidagi hokimiyat doimo bahsli bo'lgan munosabatlarda, bu qaror qabul qilishni nazorat qilish istagiga olib kelishi mumkin.

Hokimiyat munosabatlarining turlari qanday?

Aytgancha, munosabatlardagi kuch dinamikasi toshga o'rnatilmagan. "Kuch"ni o'z-o'zidan yaxshi yoki yomon deb atash mumkin emas, bu munosabatlarga ta'sir qiladi.

Oxir oqibatda muhimi, sherigingiz sizni qanday his qilishi - o'sish va qolish uchun o'zingizni etarlicha kuchga ega his qilasizmi? baxtli va mazmunli, yoki kuchli o'yinlar sizni stressga olib keladimi? O'zaro munosabatlardagi kuch dinamikasini tushunish, er-xotinlar kuch to'g'risida muzokara qilishning turli usullariga e'tibor berishni anglatadi.

1. Ijobiy kuch

Ijobiy ma'noda munosabatlardagi kuch va nazorat bir kishini anglatishi mumkin.mas'uliyatni o'z zimmasiga olish, muammolarni hal qilish, ishlarni bajarish va hissiy jihatdan boshqa narsalarga g'amxo'rlik qilish. Endi, bu teng huquqli munosabatlar bo'lmasligi mumkin, lekin muvaffaqiyatga erishish uchun yaxshi imkoniyat bor, chunki odamning boshqasiga ijobiy ta'siri bor.

Boshqa hollarda, hokimiyat uchun kurash aslida o'sishingizga yordam beradi. Misol uchun, agar er-xotin o'z farqlarini tushunishga va qabul qilishga tayyor bo'lsa, chegaralarni chizishga va ularga rioya qilishga tayyor bo'lsa va munosabatlarni rivojlantirish uchun ma'lum miqdorda murosaga kelish kerakligini bilsa, bu ijobiy kuch dinamikasiga misoldir. munosabatlarda.

Bunday holatda, er-xotin tenglikka intilishmaydi va ular boshqasidan ustunlik qilishga intilishmaydi. Ular shunchaki o'zlarining farqlarini qabul qilishadi va o'zlarining kuchli tomonlarini stolga olib kelishadi. Dinamika qoidasini ta'kidlash uchun kurash bo'lardi, lekin ular o'rnatilgandan so'ng, ular haqiqatda ularning o'sishiga hissa qo'shishi mumkin.

2. Salbiy quvvat

Quvvat tenglamalari butunlay egri bo'lganda bir sherikni afzal ko'rsangiz, ularni munosabatlardagi salbiy kuch dinamikasi deb atash mumkin. Aytishga hojat yo'q, bu turdagi kuch har doim muvozanatsiz va bir sherik doimo boshqasidan qo'rquv yoki qo'rquvda qoladi. Salbiy kuch ko'p jihatdan qo'llanilishi mumkin.

U har doim ham zo'ravonlik yoki zo'ravonlik bilan bog'liq bo'lishi shart emas (bu uning eng yorqin namoyonidir). Ammo ular ichida ko'rinadikichik hodisalar ham. Masalan, eng kichik masalalardan tortib eng katta qarorlargacha bo'lgan barcha qarorlarni bir kishining yolg'iz o'zi qabul qilishi, dominant sherikning baqirishi, bahs-munozaralar paytida sovuq yelka ko'rsatish yoki jim munosabatda bo'lish kundalik hayotdagi salbiy kuch dinamikasiga misoldir.

Taxmin qilish mumkinki, bunday munosabatlardagi odamlar doimo baxtsiz bo'lishadi. O'ziga xos tengsizlik kuch, tajovuz va zo'ravonlik kabi salbiy xatti-harakatlarni kuchaytiradi.

Munosabatlardagi kuch dinamikasi turlaridan kelib chiqib, bu toksik munosabatlarni rivojlantirish uchun eng katta salohiyatga ega ekanligi sizga aniq ko'rinmaydi. Bu erda asosiy narsa shundaki, bir sherik boshqasini boshqarish uchun barcha taktikalarni sinab ko'radi. Tahdidlar, ta'qib qilish xatti-harakati, ishonchsizlik - bu ishdagi salbiy kuch dinamikasining turli shakllari.

3. Muvozanatsiz kuch

To'g'ri, mukammal muvozanatli munosabatlar kamdan-kam uchraydi. Aslida, bu utopiya deyish mumkin. Har bir munosabatlarda biroz nomutanosiblik mavjud, ammo asosiysi, u salbiy hududga tushmasligini ko'rishdir. Muvozanatsiz quvvat tenglamalari hokimiyat ko'pincha bir sherikning qo'lida bo'lganda paydo bo'ladi.

Masalan, ko'pincha erkak uydagi hamma narsada oxirgi so'zni aytishi mumkin. O'zining "mehribon va g'amxo'r" ekanligini ko'rsatish uchun u xotini bilan maslahatlashishi va narsalarni muhokama qilishi mumkin, ammo bu ko'proq rasmiyatchilik, chunki oxir-oqibat, uning so'zi hukmronlik qiladi. a.daan'anaviy oilaviy o'rnatish, bu stsenariy juda keng tarqalgan. Quvvatning nomutanosibligi to'qnashuvga olib kelishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, ammo bunday dinamika, albatta, istalmagan.

Ko'pincha, itoatkor sherik o'z yarmining e'tiqodlarini shubhasiz qabul qilishi, manipulyatsiya va ishontirishga oson moyil bo'lishi mumkin va juda kuchli vaziyatda kam gapiradi. O'zaro munosabatlardagi nomutanosib quvvat dinamikasi, odatda, bir kishi boshqasiga to'liq qaram bo'lganda yuzaga keladi.

Ba'zi hollarda, munosabatlardagi kuch nomutanosibligi itoatkor sherikdan keskin o'ch olishga olib kelishi mumkin. Nikohda bunday kuch o'yinlari ko'pincha unga zarar etkazadi, chunki hukmron sherik bunday qasosni engil qabul qilmaydi. O'zaro munosabatlardagi kuch dinamikasi turlari, siz ko'rganingizdek, kuchning qanday ishlatilishiga va qanchalik mos kelmasligiga qarab bir nechta natijalarga ega bo'lishi mumkin. Keling, munosabatlarda sog'lom kuch dinamikasiga ega bo'lish mumkinmi yoki yo'qmi va ularni qanday ta'minlash kerakligini bilib olaylik.

Munosabatlarda qanday qilib sog'lom kuch dinamikasiga ega bo'lish kerak?

Sog'lom munosabatlarga ega bo'lish uchun ma'lum miqdorda tenglik zarur. Hatto tadqiqotlar ham bu gapni tasdiqlaydi. Chexiyalik tadqiqotchilar Jitka Lindova, Denisa Prusova va Katerina Klapilova tomonidan Jinsiy aloqa va nikoh terapiyasi jurnali da chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuchlar muvozanatiga ega bo'lgan juftliklar yanada sifatli va baxtli munosabatlarga ega bo'lishadi.idrok erkaklardan ayollarga farq qiladi.

Quvvat taqsimoti idrok etilgan munosabatlar sifatiga, ayniqsa erkaklar o'rtasida ta'sir ko'rsatdi, ayollarda esa, munosabatlar sifatining pastligi ularning sheriklarining nazorati va shaxsiyat ustunligi bilan bog'liq edi.

Salbiy kuch dinamikasi mavjud bo'lganda. munosabatlar, bu itoatkor sherikning ruhiy salomatligiga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Viskonsin universiteti va Notr-Dam universiteti professorlari tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, talabni qaytarib olish dinamikasi ko'p holatlarda turmush o'rtog'ining depressiyasiga olib keladi. Bunday dinamikada sheriklardan biri o'zgarishni talab qiladi, ikkinchisi esa vaziyatdan voz kechib, bunday so'rovlarni rad etadi va nikohda muvozanatsiz kuch o'yinini qo'llaydi.

Teng o'yin maydoni mavjud bo'lganda, moyillik paydo bo'ladi. er-xotinlar o'rtasida ko'proq o'zaro hurmat bo'lish, ko'proq halol muloqot va har ikki tomonni mamnun va mamnun qiladigan qaror qabul qilishga ko'proq e'tibor berish. Ammo qanday qilib bu muvozanatli muvozanatga erishish va munosabatlarda sog'lom kuch dinamikasiga ega bo'lish mumkin? Mana bir necha takliflar

1. Bir-biringizni hurmat qiling

Buni aytish mumkin emas. Hurmat va ishonch har qanday kuchli munosabatlarning asosidir. Sog'lom kuch dinamikasiga ega bo'lish uchun siz sherigingizning e'tiqodlari va bayonotlarini hurmat qilishingiz kerak. Bu siz bir-biringizga aytgan hamma narsangizga rozi ekanligingizni anglatmaydi, balki farqlarni va hurmatni qabul qilasizularning qarashlari.

Agar kelishmovchilik bo'lsa, doimo o'zingizni haqli deb ko'rsatishga urinish o'rniga, vaziyatdan voz kechishni va vaziyatga xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishni o'rganing. O'zaro munosabatlarda hurmat ko'rsatish, ularni kesib tashlamaslik va maslahatdan oldin tushunishni taklif qilish orqali ular eshitilganiga ishonch hosil qilish kabi oson bo'lishi mumkin. Hech qachon bir-biringizning his-tuyg'ularini, istaklarini, g'oyalarini yoki ehtiyojlarini mensimang. Kundalik hayotdagi kuch dinamikasini misol qilib ko'rish mumkinki, agar sheriklardan biri ikkinchisining gapiga e'tibor bermasa va uning fikriga tezda e'tibor bermasa.

Albatta, hayot har doim ham silliq bo'lishi mumkin emas. Agar siz farqlarni bartaraf etib bo'lmaydigan darajada katta ekanligini his qilgan paytingiz kelishi mumkin, ammo shunga qaramay, sizning munosabatingiz barcha farqni keltirib chiqaradi. Ajralish yoki ajralishlar endi xunuk so'zlar emas, lekin agar turtki bo'lsa, siz o'zingizning shaxsiy yo'lingizdan o'tishingiz mumkin. Asosan, sevgi hayotingizdan uchib ketgan bo'lsa ham, hurmat saqlanib qolsin.

2. Pul masalasida qaror qabul qiling

Ko'pincha munosabatlardagi kuch dinamikasi pul bilan belgilanadi. Ko'proq pul topadigan sherik ustunlikka ega, davr. Er-xotin teng darajada yaxshi daromad oladigan munosabatlarda ham, a'zolardan biri ikkinchisi ustidan o'z kuchini isbotlashga urinib ko'rishi mumkin.

Buning sababi shundaki, ular bir-biriga bog'liq emaslar, shuning uchun ular o'zlarini moslashtirishga hojat yo'q deb hisoblaydilar. har qanday tarzda murosaga kelish. Sog'lom quvvat dinamikasi bo'lishi mumkinAgar er-xotinlar pul masalalariga to'g'ri ruhda munosabatda bo'lishga qaror qilsalar, o'rnatiladi. Ular kelishuvni muzokara qilayotganga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo pul haqida aniqlik yordam beradi. Pul bilan bog'liq muammolar munosabatlaringizni buzishi mumkin, shuning uchun bunga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak.

Shunday qilib, agar bu xarajatlar, investitsiyalar, xaridlar va hokazolar bo'yicha qattiq qo'ng'iroq qilishni anglatsa, shunday bo'lsin. Shunday qilib, ular o'zlarining hissalari ko'proq ekanligiga va moliyaviy va hissiy jihatdan sarmoya kiritganlaridan kamroq olishlariga ishonmaydilar.

3. Yaxshi muloqotni rivojlantiring

Munosabatlardagi nosog'lom yoki nomutanosib quvvat dinamikasining o'ziga xos belgilaridan biri bu juftliklar o'rtasidagi muloqotning yo'qligi. Bir a'zo boshqasiga asossiz kuch ishlatganda, birinchi qurbon aloqadir. Bostirilgan a'zo o'z fikrini aytishdan qo'rqadi yoki ikkilanadi. Bundan ham yomoni, ular har qanday masalada hech qanday gapga ega bo'lmasliklari mumkin.

Sog'lom kuch dinamikasiga ega bo'lish uchun ikkala sherik ham qo'rqmasdan muammolarni hal qilish erkinligiga ega bo'lishi kerak. Fikringizni aytish erkinligi baxtli munosabatlarning kalitidir. Bu siz janjal yuzaga kelganda so'zma-so'z javob berib, jargon so'zlashuvlarga kirishasiz degani emas.

Sizga kerak bo'lgan narsa, ayniqsa, kelishmovchiliklar bo'lsa, o'z fikringizni qo'rqmasdan ifodalash erkinligidir.

O'rtada kuch. er va xotin ko'pincha muloqot qilishdan kim qo'rqishini aniqlashi mumkin