Mapenzi ni kuhusu uchawi. Upendo ni safi. Upendo ni juu ya usawa. Na upendo pia ni juu ya kutumia nguvu. Hapana, sisi sio wajinga. Lakini ukweli ni kwamba kwa mambo yote mazuri yanayoletwa na mapenzi, mienendo ya nguvu katika mahusiano ndiyo huamua iwapo mapenzi yatadumu au la.

Kwa kujua au kutojua, kila wanandoa hucheza michezo ya nguvu. Mienendo ya nguvu katika mahusiano inaweza kufanya kazi kwa njia zote mbili. Moja, wakati mwenzi anamtawala mwenzake na yule wa pili kwa hiari kukandamiza matamanio yake badala ya kile anachokiona kuwa ni usalama au upendo. Na kisha kuna upande mwingine wa wigo ambapo kuna wanaume na wanawake ambao huwanyang'anya wenzi wao mamlaka kwa njia za matusi au za ghiliba. milinganyo. Kama mwanasaikolojia wa ushauri Kavita Panyam (Mastaa wa Saikolojia, Mshirika wa Kimataifa wa Chama cha Kisaikolojia cha Marekani), ambaye ana zaidi ya miongo miwili ya uzoefu katika ushauri wa uhusiano, anasema, "Mapambano ya nguvu hutokea katika mahusiano wakati wote. Wanandoa wanaweza kufanya juhudi kubwa kujaribu ni nani anayeleta upendo zaidi kwenye meza katika uhusiano. Pia kuna matukio ambapo watu wanaonekana kufurahi sana kutazama uchungu usoni mwa wenzi wao wanapoachilia na kupunguza hisia zao. Kwa ufupi, kuna njia mbalimbali ambazo watu katika upendo huonyeshahisia zao kwa nani. Mawasiliano yaelekezwe katika kutafuta suluhu, si kuonesha ni nani aliye juu. Wanandoa wanapogombana, hujaribu kuonyesha uwezo wao juu ya kila mmoja na kujaribu kumnyamazisha mtu mwingine. Lakini uhusiano sio vita ya 'kushinda' au 'kushindwa'.

4. Ongeza kujiamini kwako

Moja ya sababu kuu zinazofanya mienendo ya nguvu katika mahusiano kutokuwa sawa ni kwa sababu ya ukosefu wa kujiamini au kujithamini kwa mmoja wa washirika. Wakati hujifikirii sana, unawapa wengine uwezo kwa urahisi.

Ili kudumisha usawa au kurudisha usawa katika uhusiano wako, jifanyie kazi wewe mwenyewe kwanza. Kuza uhusiano mzuri na wewe mwenyewe, jifunze kuwasiliana na mahitaji yako kwa uwazi na kwa ufanisi ili kurudisha udhibiti ambao unaweza kuwa umepoteza. Mienendo ya nishati yenye afya inamaanisha kuwa uko salama vya kutosha kujua wakati wa kukubali na wakati wa kusimama imara.

Kuweka na kufuata mipaka inayofaa ni sehemu ya hatua hizi. Mipaka iliyofifia inamaanisha kuwa mara nyingi unachukuliwa kuwa wa kawaida na unaweza kuishia kufanya mambo ambayo hutaki kufanya. Jifunze kusema ‘Hapana’ na muhimu zaidi, ukubali ‘Hapana’ kutoka kwa mpenzi wako.

5. Nyote wawili mnapaswa kujitahidi kutimiza mahitaji ya uhusiano

Mahusiano yote yanahusu kutoa na kuchukua. Unapaswa kutoa kiasi kama ni haki yako kuchukua. Uhusiano ambao una mienendo ya nguvu yenye afya itahakikishakwamba utapata faida kutokana na uwekezaji wako wa kihisia.

Hii inaweza kutokea tu wakati wenzi wote wawili wana malengo ya kawaida ya uhusiano na wako tayari kuweka juhudi ili kukidhi mahitaji ya kila mmoja wao. Hata kama hujisikii kutimiza kila hitaji la mpenzi wako lakini ikiwa kuchukua hatua fulani kunaweza kuwa na manufaa kwa mustakabali wa uhusiano huo, endelea na ujiwekeze katika hilo.

Kwa mfano, wanandoa wanaweza kutofautiana katika jambo hilo. hatua za uzazi. Labda haukubaliani na njia zinazopendekezwa na mume wako. Lakini ikiwa lengo lako kuu ni kuhakikisha malezi mazuri ya mtoto wako, nyakati fulani, inafaa kufuata anachosema.

Mahusiano ni magumu na yanahitaji kujadiliwa kwa ustadi mkubwa kila wakati. Mienendo ya nguvu inaweza kubadilika mara kwa mara lakini ikiwa hisia ni kali, nguvu halisi italetwa na upendo unaoshiriki. Kutambua uwezo wako mwenyewe na wa washirika wako ni ufunguo wa uhusiano wenye usawa na afya. Tunatumai sasa una jibu la ‘Nguvu inaonekanaje katika uhusiano?’ ili uweze kutathmini vyema mienendo ya nguvu ya uhusiano wako mwenyewe.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Katika mahusiano, nguvu mara nyingi hutolewa na mshirika mwenye mamlaka zaidi na inaonekana katika nani ana nafasi kubwa ya kusema katika mchakato wa kufanya maamuzi, mawasiliano, masuala ya fedha na binafsi. masuala.

Ndiyo, mienendo ya nguvu inaweza kubadilishwa katika uhusiano ikiwa mpenzi mmoja atakuwa na uthubutu zaidi na kujifunza kuweka mipaka. Kutotoa wakati wote kwa matakwa au matarajio ya mwenzi wako pia ni njia moja ambayo mienendo ya nguvu inaweza kubadilishwa. 3. Je, ikiwa uhusiano unakuwa mzozo wa madaraka?

Uhusiano kama huo hautadumu kwa muda mrefu. Kutakuwa na migongano mingi sana na tofauti za maoni ambazo zinaweza kusababisha kila mtu kutaka kutoa maoni ya mwisho. 4. Jinsi ya kubadilisha nguvu katika uhusiano?

Ndiyo, unaweza kubadilisha nguvu katika uhusiano kwa kuweka mipaka kali kuhusu kile unachotaka na kile ambacho uko tayari kutoa, kwa kuwa na mawasiliano ya wazi kuhusu mahitaji yako. na kuwa na uwezo wa kujibadilisha.

Je! Nguvu ya Nguvu katika Uhusiano ni Gani?

Neno ‘nguvu’ linapotumiwa katika muktadha wa mahusiano, kwa hakika linaonyesha ukosefu wa uwiano. Ingawa maana ya mienendo ya nguvu inaweza kubadilika kulingana na miktadha na hali mbalimbali, katika kiwango cha msingi kabisa, inaelekeza kwenye uwezo wa kuathiri au kuelekeza tabia ya wengine kwa njia fulani.

Kavita anabainisha, “Ikiwa mtu ana wazimu. katika upendo na mpenzi wake, hisia ya ukuu huja juu na kutawala matendo yake. Na kisha kile kinachoanza kama mchezo kinaweza kuishia katika hali ya kukata tamaa. Akiwa anatoka katika familia ya kihafidhina, Sharanya kila mara alikuwa akiwakataa watu akihofia walikuwa wapuuzi. Mambo yalibadilika wakati kijana mzuri, Akash, alipoingia maishani mwake na kuanza kumbembeleza kwa bidii. Hatimaye alipopata joto, alimwogopa,” anasema.

Katika hali hii, mwanzoni, Sharanya alikuwa na uwezo wa kumshinda lakini aliposhuka chini kwenye farasi wake mrefu, alikuwa ameondoka. yake. Huu ni mfano mmoja mdogo wa jinsi matarajio na mitazamo tofauti inavyoweza kusababisha kutolingana kati ya wanandoa. Mifano ya mienendo ya nguvu katika maisha ya kila siku haihusu matukio makubwa mara nyingi. Wanaweza kuwa wa hila kama Sharanya kutolipausikivu wowote kwa maendeleo ya Akash.

Lakini mara nyingi, mienendo ya nguvu katika mahusiano huanzia kwenye mazungumzo, jinsi inavyofanyika katika mikataba ya biashara. Kila mshirika anakuja na seti yake ya imani na mifumo ya tabia, na bila ya kusema, anataka mwingine abadilike kwa nyimbo zake.

Nguvu inaonekanaje kwenye uhusiano, unaweza kujiuliza? Mfano wa kawaida ni wakati mshirika mmoja anapata kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko mwingine. Mshirika huyo angependa kudhibiti fedha zote na kuwa na mkono wa juu katika kushughulikia matumizi. Katika uhusiano mzuri, maamuzi haya yatachukuliwa pamoja na washirika wote wawili. Lakini katika uhusiano ambapo mamlaka kati ya mume na mke hugombaniwa kila mara, inaweza kusababisha kutaka kudhibiti ufanyaji maamuzi.

Je, ni Aina Gani za Mahusiano ya Nguvu?

Kwa bahati mbaya, mienendo ya nguvu katika mahusiano haijawekwa sawa. "Nguvu" peke yake haiwezi kuitwa kuwa nzuri au mbaya, ni athari kwenye uhusiano ambayo huleta tofauti kubwa. furaha na maudhui, au michezo ya nguvu inakufanya uwe na mkazo? Kuelewa mienendo ya nguvu katika mahusiano inamaanisha kuzingatia njia mbalimbali ambazo wanandoa hujadiliana juu ya mamlaka.

1. Nguvu chanya

Kwa maana chanya, nguvu na udhibiti katika mahusiano vinaweza kumaanisha mtu mmoja.kuchukua madaraka, kutatua matatizo, kufanya mambo na kuwatunza wengine kihisia. Sasa, huu unaweza usiwe uhusiano wa watu sawa lakini kuna nafasi nzuri ya kufaulu kwa sababu kuna ushawishi chanya wa mtu mwingine.

Katika matukio mengine, mapambano ya kuwania madaraka yanaweza kukusaidia kukua. Kwa mfano, ikiwa wanandoa wako tayari kuelewa na kukubali tofauti zao, wako tayari kuteka mipaka na kushikamana nayo na anajua kwamba kiasi fulani cha maelewano kinaweza kuwa muhimu kwa uhusiano kusonga mbele, ni mfano wa mienendo chanya ya nguvu. katika mahusiano.

Katika hali kama hiyo, wanandoa hawatafuti usawa wala hawajaribu kutumia ukuu wao juu ya mwingine. Wanakubali tu tofauti zao huku wakileta uwezo wao mezani. Kutakuwa na mapambano ya kusisitiza kanuni ya mienendo lakini mara tu zikiwekwa, zinaweza kuchangia ukuaji wao.

2. Nguvu hasi

Wakati milinganyo ya umeme inapotoshwa kabisa kupendelea mwenzi mmoja, wanaweza kuitwa mienendo hasi ya nguvu katika uhusiano. Bila kusema, aina hii ya nguvu daima haina usawa na mpenzi mmoja daima hubakia katika hofu au kwa hofu ya mwingine. Nguvu hasi inaweza kutumika kwa njia nyingi.

Si lazima ihusiane kila wakati na matumizi mabaya au vurugu (ambayo ni udhihirisho wake dhahiri zaidi). Lakini zinaonekana ndanimatukio madogo pia. Kwa mfano, maamuzi yote kuanzia mambo madogo hadi makubwa zaidi yanafanywa na mtu mmoja peke yake, kupigiwa kelele na mshirika mkuu, kutoa bega baridi au kunyamaza kimya wakati wa mabishano ni mifano ya mienendo hasi ya nguvu katika maisha ya kila siku.

Kwa kutabiriwa, watu walio katika mahusiano kama haya huwa hawana furaha. Ukosefu wa usawa wa asili huelekea kukuza tabia mbaya zaidi kama vile nguvu, uchokozi na vurugu.

Lazima isionekane dhahiri kwako kwamba kutoka kwa aina za mienendo ya nguvu katika uhusiano, huyu ana uwezo mkubwa zaidi wa kukuza uhusiano wenye sumu. Kinachotokea kimsingi hapa ni kwamba mwenzi mmoja anajaribu mbinu zote kumdhibiti mwingine. Vitisho, tabia ya kuvizia, kutoaminiana zote ni aina tofauti za mienendo hasi ya nguvu kazini.

3. Nguvu isiyo na usawa

Imekubaliwa, uhusiano uliosawazishwa kikamilifu ni adimu. Kwa kweli, mtu anaweza kusema ni utopia. Kila uhusiano una usawa kidogo lakini muhimu ni kuona kwamba hauingii kwenye eneo hasi. Milinganyo ya nguvu isiyosawazishwa hutokea wakati nguvu iko mikononi mwa mshirika mmoja mara nyingi.

Kwa mfano, mara nyingi mwanamume anaweza kuwa na sauti ya mwisho katika kila kitu katika kaya. Ili kuonyesha kwamba yeye ni ‘mwenye fadhili na anayejali’ anaweza kushauriana na mke wake na kujadili mambo lakini ni jambo la kawaida kwa sababu, mwishowe, ni neno lake linalotawala. Ndani yausanidi wa jadi wa familia, hali hii ni ya kawaida sana. Kukosekana kwa usawa madarakani kunaweza kusababisha au kutosababisha mgongano lakini mienendo kama hiyo kwa hakika haitamaniki. kusema kidogo katika hali. Mienendo ya nguvu isiyo na usawa katika mahusiano kwa ujumla hutokea wakati mtu mmoja anamtegemea mwingine kabisa.

Katika baadhi ya matukio, kukosekana kwa usawa wa nguvu katika mahusiano kunaweza kusababisha ulipizaji kisasi mkubwa kutoka kwa mshirika mtiifu. Michezo kama hiyo ya nguvu katika ndoa mara nyingi huidhuru, kwani mwenzi mkuu hatalipiza kisasi kama hicho. Aina za mienendo ya nguvu katika mahusiano, kama ulivyoona, inaweza kuwa na matokeo mengi kulingana na jinsi nguvu inavyotumika na ni kiasi gani cha kutolingana kunako. Hebu tujue ikiwa inawezekana kuwa na mienendo ya nguvu yenye afya katika mahusiano na jinsi ya kuilinda.

Jinsi ya Kuwa na Mienendo ya Nguvu yenye Afya Katika Mahusiano?

Ili kuwa na uhusiano mzuri, kiasi fulani cha usawa ni muhimu. Hata utafiti unathibitisha kauli hii. Utafiti uliochapishwa na watafiti wa Kicheki Jitka Lindova, Denisa Prusova na Katerina Klapilova katika Journal of Sex and Martal Therapy , uligundua kuwa wanandoa wenye usawaziko walikuwa na uhusiano bora na wenye furaha, ingawamtizamo ulitofautiana kutoka kwa wanaume hadi wanawake.

Usambazaji wa nguvu uliathiri ubora wa uhusiano unaotambulika, hasa miongoni mwa wanaume, huku miongoni mwa wanawake, ubora wa uhusiano unaochukuliwa kuwa wa chini ulihusishwa na udhibiti wa wenzi wao na utawala wa utu.

Kunapokuwa na mienendo hasi ya nguvu katika uhusiano, inaweza kuathiri sana afya ya akili ya mwenzi mtiifu. Utafiti wa maprofesa katika Chuo Kikuu cha Wisconsin na Chuo Kikuu cha Notre Dame unadai kuwa nguvu ya kughairi mahitaji husababisha mfadhaiko wa wenzi wa ndoa katika hali nyingi. Katika mabadiliko kama haya, mwenzi mmoja anadai mabadiliko na mwenzi mwingine anajiondoa kwenye hali hiyo, kimsingi akikataa ombi lolote kama hilo na kutumia mchezo wa nguvu usio na usawa katika ndoa.

Kunapokuwa na uwanja sawa, kuna mwelekeo. kuwa na kuheshimiana zaidi kati ya wanandoa, mawasiliano ya uaminifu zaidi na umakini zaidi katika kufanya maamuzi ambayo hufanya pande zote mbili kuridhika na kuridhika. Lakini mtu anawezaje kufikia usawa huu safi na kuwa na mienendo yenye afya katika mahusiano? Hapa kuna baadhi ya mapendekezo

1. Heshimiana

Hii huenda bila kusema pengine. Heshima na uaminifu ndio msingi wa uhusiano wowote wenye nguvu. Ili kuwa na mienendo ya nguvu yenye afya, unahitaji kuheshimu imani na kauli za mpenzi wako. Hii haimaanishi kuwa mnakubaliana na kila jambo mnaloambiana bali ukubali tofauti na heshimamaoni yao.

Ikiwa kuna kutoelewana, jifunze kuachana na kushughulikia hali hiyo kwa busara badala ya kujaribu kujithibitisha kuwa sahihi kila wakati. Kuonyesha heshima katika uhusiano inaweza kuwa rahisi kama vile kuhakikisha kuwa wanahisi kusikilizwa, kwa kutowakata na kutoa uelewa kabla ya ushauri. Kamwe usidharau hisia, tamaa, mawazo au mahitaji ya kila mmoja. Mifano ya mienendo ya nguvu katika maisha ya kila siku inaweza kuonekana ikiwa mwenzi mmoja hajali kile ambacho mwingine anasema, na ni mwepesi wa kupuuza maoni yake.

Bila shaka, maisha hayawezi kuwa laini kila wakati. inaweza kuja wakati unahisi tofauti ni kubwa sana kuweza kutatuliwa lakini hata hivyo jinsi unavyoitikia huleta tofauti kubwa. Talaka au kutengana sio maneno machafu tena lakini ikiwa msukumo unakuja, unaweza kwenda njia zako bila kuifanya kuwa vita vya kujisifu. Kimsingi hata mapenzi yakitoka maishani mwako acha heshima ibaki.

2. Amua mambo ya pesa

Mara nyingi mienendo ya nguvu katika mahusiano huamuliwa na pesa. Mshirika ambaye anapata zaidi ana mkono wa juu, kipindi. Hata katika mahusiano ambapo wanandoa wanapata vizuri sawa, kunaweza kuja wakati ambapo mwanachama mmoja anajaribu kuthibitisha uwezo wake juu ya mwingine. maelewano kwa njia yoyote. Mienendo ya nguvu yenye afya inaweza kuwaitathibitishwa ikiwa wanandoa wataamua kushughulikia mambo ya pesa kwa njia ifaayo. Inaweza kuonekana kama wanajadiliana lakini kuwa na uwazi kuhusu pesa husaidia. Masuala ya pesa yanaweza kuharibu uhusiano wako, kwa hivyo ni muhimu kushughulikia hili kwa uangalifu.

Kwa hivyo ikiwa hii inamaanisha, kuchukua mwito mkali kuhusu matumizi, uwekezaji, ununuzi n.k, na iwe hivyo. Kwa njia hii hawaoni kupungukiwa wala hawataamini kuwa mchango wao ni zaidi na kwamba wanapokea chini ya kile walichowekeza kifedha na kihisia.

3. Anzisha mawasiliano mazuri

Moja ya sifa za mienendo ya nguvu isiyofaa au isiyo na usawa katika mahusiano ni ukosefu wa mawasiliano kati ya wanandoa. Mwanachama mmoja anapotumia nguvu isiyo ya kawaida juu ya mwenzake, hasara ya kwanza ni mawasiliano. Mwanachama aliyekandamizwa anahisi hofu au kusita kutoa maoni yake. Mbaya zaidi, wanaweza kukosa kusema katika jambo lolote.

Ili kuwa na mienendo ya nguvu yenye afya, wenzi wote wawili wanapaswa kuwa na uhuru wa kushughulikia masuala bila woga wowote. Uhuru wa kusema mawazo yako ndio ufunguo wa uhusiano wenye furaha. Hii haimaanishi kuwa unaingia kwenye mechi za misimu, kurudisha neno kwa neno unapogombana.

Unachohitaji ni uhuru wa kutoa maoni yako bila woga hasa pale mnapotofautiana.

Power between mume na mke mara nyingi zaidi wanaweza kuamuliwa na nani anaogopa kuwasiliana