“Kwa nini mke wangu havutiwi nami kingono? Nimechoka kuanzisha urafiki tena na tena” – je, mawazo kama haya hukuweka macho usiku? Kweli, hiyo haiwezi kuwa habari njema kwa ndoa yako, au afya yako ya kihemko. Ni kawaida kwamba baada ya muda, maonyesho ya upendo katika uhusiano hubadilika, na shauku hiyo isiyozuiliwa huanza kupungua. Lakini mwenzi mmoja ambaye hataki ngono tena na akiepuka kabisa wazo la kufanya mapenzi linasikika kuwa lisilo la kawaida masikioni mwetu.

Wenzi wengi wa ndoa hawashiriki ngono siku saba kati ya saba kwa wiki. Lakini kulingana na utafiti, ngono kati ya wapenzi huacha mwanga wa nyuma (kipindi cha kuridhika kingono) jambo ambalo huwafanya wawe wameunganishwa kihisia hadi wakati wa kufanya mapenzi tena – kadiri mwanga unavyozidi kuwa mkali, ndivyo ndoa yao inavyokuwa thabiti zaidi. Kwa hivyo, ikiwa unaishi na hisia kwamba mke wako anaepuka urafiki kwa makusudi, unaweza kuwa wakati wa kuchukua hatua mkononi mwako ili kufufua uhusiano wenu. hutajua unachohitaji kufanyia kazi. Kwa msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa ndoa na familia, hebu tuchunguze kwa nini mke wako amepoteza hamu ya ngono, ili uweze kufahamu tofauti kati ya mke asiye na upendo na yule ambaye imekuwa ikijaribu kukutumia akusababisha ukosefu wa ngono. Kwa jinsi inavyotimiza, uzazi ni changamoto isiyoisha. Kila mwanamke ana njia yake mwenyewe ya kuanza jukumu hilo na hutokea kuchukua nafasi nyingi za akili yake, nguvu, na wakati, na kuacha upeo mdogo sana wa urafiki.

Jinsi ya kukabiliana: Ikiwa ndivyo ilivyo. sababu kwa nini mke wako kuepuka ukaribu, una kuendesha nyumbani umuhimu wa ukaribu kati ya wanandoa kwa ajili ya furaha, na afya ya ndoa. Huenda asielewe mara ya kwanza, lakini ukiendelea kujaribu, labda ataelewa hitaji la kudumisha usawaziko kati ya majukumu yake kama mama na mke.

12. Ikiwa mke wako hataki ngono tena, inaweza kuwa kwa sababu ya chuki

“Ikiwa kuna chuki katika ndoa, ni lazima ijidhihirishe katika ndoa isiyo na ngono. Nilikuwa na mteja hivi majuzi ambaye alimkasirikia mwenzi wake, alisema hataki kuwa na uhusiano wowote wa kimwili na mumewe, "Ikiwa anataka kuachwa, mwache atalikie," alisema. Kunapokuwa na utengano na mapungufu ya mawasiliano ambayo husababisha chuki, uhasama utajidhihirisha kwa namna fulani au nyingine,” anasema Gopa.

Kinyongo katika ndoa hatimaye husababisha migogoro na mabishano. Ikiwa umekuwa ukimsumbua kila mara kwa jambo au jambo lingine, au umekuwa ukimkosoa sana kila hatua, ni rahisi kuona ni kwa nini ugomvi kama huo utajidhihirisha chumbani.

Jinsi ya kufanya hivyo.cope:

• Badala ya kukazia fikira hisia zenye madhara kama vile, "Nini cha kufanya ikiwa mke hataachana?" jaribuni kufanyia kazi masuala nyinyi wawili
• Jadili kwa uaminifu na kwa uwazi mahitaji ya kila mmoja ambayo hayajatimizwa katika uhusiano
• Acha kumchukulia mkeo kawaida na shiriki kikamilifu katika ndoa. Mtu yeyote atahisi kuudhika ikiwa ataachwa peke yake kushughulikia majukumu yote ya uhusiano

13. Umepoteza uaminifu wake

Mwanamke ambaye anahisi kuwa anaishi akiwa na mwanamume ambaye hawezi kurejesha imani yake baada ya kudanganya bila shaka atakuwa na matatizo ya kuwasiliana naye katika hali ya kihisia na kimwili. Gopa anafafanua, "Jinsia haijalishi hapa, lakini ikiwa una masuala ya uaminifu, hatimaye itasababisha chuki. Ikiwa ana mwenzi ambaye anashuku sana, hatahisi kuaminiwa au kuheshimiwa. Atatakaje kuwa na uhusiano?”

Labda anajua ukafiri wako lakini hajazungumza kuuhusu. Umbali unaweza kuwa njia yake ya kukuadhibu na hilo hujibu swali lako waziwazi, “Kwa nini mke wangu hapendi kunihusu kingono?” Usaliti wa uaminifu sio lazima iwe na maana ya ukafiri wa kimwili. Uchumba wa kihisia, udanganyifu wa kifedha, au kuficha kitu kikubwa kunaweza kuumiza vile vile kupoteza imani kwa mtu.

Cha kufanya:

• Ikiwa mke wako anaonekana yuko mbali. , chukua hatua nyuma ili kuchambuaambapo unaweza kuwa umekosea hivyo hawezi kukuamini tena
• Kama kweli kumekuwa na uchumba, ukomeshe mara moja na umuonyeshe mkeo kuwa umewekeza asilimia mia moja katika kufanikisha ndoa hii badala ya kulalamika kuhusu ukosefu wa ngono. matibabu ya wanandoa yanaweza hata kusaidia katika kujenga upya upendo baada ya uharibifu wa kihisia

14. Hali ya kutojali kwa mtoto na hali ya kimwili baada ya ujauzito inaweza kuwa sababu

Kuzaa ni tukio la kubadilisha maisha ambalo si gumu tu kwa mwili wa mwanamke bali pia akili yake. Takriban akina mama wote wachanga hupatwa na kile kinachofafanuliwa kitabibu kuwa mtoto mchanga - hisia ya huzuni ya ghafla baada ya kujifungua, pamoja na kubadilika-badilika kwa hisia na kuwashwa, miongoni mwa dalili nyinginezo. sababu ya kawaida kwa nini mke wako kuepuka urafiki. Pia, utafiti unaonyesha kuwa majeraha ya uke, kutopatana na mkojo, na kujamiiana kwa maumivu kwa sababu ya msisimko mdogo pia kuna athari kwa kupungua kwa hamu ya mwanamke katika ngono. Kwa kuwa mama anawasiliana kwa karibu na mtoto kwa njia ya kunyonyesha, yeye hahisi mahitaji yoyote ya ngono wakati huu.

Jinsi ya kukabiliana:

• Usijaribu kuvumilia. mrekebishe, kuwa naye tuher
• Hakikisha mkeo anapumzika vya kutosha na anakula vizuri
• Maongezi ya kugusa binadamu na mazungumzo ya moyo kwa moyo yanaweza kuwa uponyaji kwake
• Fuatilia sana nani anaweza kuja kumuona mkeo kwa sababu mama wachanga. huwa anajisikia kuathiriwa kwa urahisi sana na maneno yasiyo na hisia

15. Huwezi kumpa muda

Huenda umekuwa hivyo. kuzama katika kazi yako au na marafiki na familia kwamba hutumii tu wakati mzuri na mke wako. Kila mwanamke anatamani umakini kutoka kwa mumewe. Kutompa muda wa kutosha na mapenzi kwa kawaida kutasababisha umbali kuingia kwenye ndoa. Katika hali hiyo, ikiwa mpenzi wako havutiwi nawe kingono, hatuwezi kumlaumu.

Cha kufanya: Unaweza kurekebisha mambo kwa njia hii kwa kupanga tarehe maalum. na likizo ndogo ili nyote wawili muweze kuzingatia kila mmoja na uhusiano wenu bila kuwa na wasiwasi kuhusu kazi, fedha, watoto, na mambo mengine. Pia, badala ya kusubiri mkeo aanzishe, unaweza kuanza tendo na kumwonyesha wakati mzuri zaidi!

Vidokezo Muhimu

• Kutokuwa na ukaribu wa kihisia na uaminifu ni mojawapo ya sababu kuu za mke wako kuepuka ngono
• Pengine wewe humtoshelezi kitandani hivi majuzi au ngono imekuwa ya haki. kazi nyingine katika ndoa yako
• Kunaweza kuwa na uhusiano wa kimapenzi nje ya ndoa
• Anaweza kuwa amechoka kiakili au kimwili au inaweza kuwa mtoto wa blue kwa mpya.akina mama
• Pengine hajisikii vizuri katika ngozi yake na anaepuka urafiki wa kimwili
• Matatizo ya kiafya na masuala ya afya ya akili yanaweza kuathiri matamanio yake ya ngono

“Kwa nini mke wangu havutiwi nami ngono?” inaweza kuwa puzzle intriguing kutatua. Ingawa baadhi ya mambo ya msingi yanaweza kupaliliwa kwa mbinu na mawazo sahihi, mengine yanaweza kuharibu zaidi uhusiano mzima. Vyovyote iwavyo, jitahidi uwezavyo na ushirikiane na mke wako kurejesha cheche hiyo katika ndoa yenu. Tunatumahi, sasa unajua nini cha kufanyia kazi, kwa msaada wa sababu ambazo mke wako haanzishi mguso wa kimwili.

Makala haya yalisasishwa mnamo Mei, 2023.

Je, Mke Wako Hapendezwi na Mapenzi?

Huwezi kuwa na uhakika wa hilo isipokuwa uwasiliane naye vyema, sivyo? Lakini, lazima ukumbuke kwamba kukataliwa huku kwa matamanio yako ya ngono mara nyingi huchochewa na baadhi ya sababu za msingi. Kuzama kwa ukaribu kunaweza kuletwa na mambo kadhaa - majukumu mapya, mabadiliko ya vipaumbele, na mabadiliko ya kibayolojia na kisaikolojia. Labda kuna kitu kinakosekana kwa upande wako, kimwili au kihisia. Inawezekana kutokana na athari za ugonjwa wowote sugu au mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Tafiti zinaonyesha kwamba mara nyingi zaidi ya kujamiiana haitoi hakikisho lolote ikiwa mambo mengine kama vile kuridhika kingono na uhusiano wa joto kati ya wanandoa hautatimizwa. Badala ya kusema maneno kama, "Mke wangu hanigusi tena", ni muhimu kwamba ujaribu kubainisha kwa nini mkeo huwa haanzishi urafiki. Ikiwa unaepuka tatizo kwa sababu ya kuogopa makabiliano, kumtembelea mtaalamu wa ngono kunaweza kurahisisha hali hiyo.

Gopa anasema, “Mara nyingi, nimeona kwamba wanaume hawatambui na kutambua mahitaji ya wake zao. . Hilo linaweza kutokea kwa sababu ya mawasiliano duni, kutoelewana au kutafsiri vibaya kile ambacho mwenzi wao anafikiri. Kwa hiyo, kabla maisha mabaya ya ngono hayajaanza kuathiri furaha yako ya ndoa, ni wakati wa kuwa na mazungumzo ya uaminifu na mwenzi wako.”

Sababu 15Mke Wako Huepuka Ukaribu

“Mke wangu hajalala nami kwa miezi kadhaa ” – idadi kubwa ya wanaume walioolewa huishi na hisia hizi za kuudhi, wakati mwingine kwa miaka mingi. Kwa hivyo, wakati wengine wanaendelea kuwabembeleza na kuwahimiza wenzi wao 'kuwafanya wajisikie raha', wengine hujiuzulu na ama kufanya amani na maisha yenye njaa ya ngono au kutafuta kujiridhisha kwingineko.

Lakini mchezo wa kulaumiwa haikufikishi popote linapokuja suala la mahusiano. Njia bora zaidi ya kujibu swali la “Kwa nini mke wangu hapendezwi nami kingono?” suala ni kuelewa kwa nini mke wako anafanya mbali. Hizi hapa ni sababu 15 za kawaida zinazochangia kupungua kwa hamu ya mke wako katika tendo la kimwili la mapenzi:

1. Ukaribu wa kihisia unaweza kukosa katika ndoa yako

Kwa wanawake wengi, hamu ya ngono huchochewa na hisia za kimapenzi kwa mwenza wao. Mtaalamu wetu anasema, "Katika uzoefu wangu kama mshauri wa ndoa, nimeona kwamba wanaume wanaweza kugombana na wake zao siku nzima na kuwapenda wenzi wao mwishowe. Lakini kwa wanawake, ni tofauti kabisa. Ikiwa wamekuwa wakipigana siku nzima, urafiki wa kimwili ni jambo la mwisho akilini mwao. Haya ndiyo yanayoweza kuwa yanatokea katika ndoa yenu:

• Mkeo anaepuka urafiki kwa sababu kupuuzwa kihisia kwa upande wako kunafanya iwe vigumu kwake kushindwa na tamaa zake za ngono
• Labda baada ya pambano la 100. , anaanza kugundua kuwa nyinyi wawili ni wa ajabu sanawatu tofauti na hajisikii tena kuwa na uhusiano na wewe
• Ikiwa kuna pengo la mawasiliano, anaweza asifurahie kueleza mahitaji yake kitandani hali inayompelekea hataki tena ngono

Cha kufanya: Kujenga na kudumisha ukaribu wa kihisia ni muhimu sana sio tu kwa maisha thabiti ya ngono bali pia kwa afya ya jumla ya uhusiano. Ikiwa mwenzi wako havutiwi nawe kingono, tengeneza nafasi salama kwa yeye kuwa hatarini na waeleze hisia zao za ndani na wewe, tumia wakati mzuri na kila mmoja, toa nafasi ya kutosha inapohitajika, na usiwahi kulala na wewe. masuala ya mahusiano ili kuepuka mapigano.

2. Humtimizii mahitaji yake ya ngono

Je, umewahi kujiuliza kwamba wewe unaweza kuwa sababu yako ya “Kwa nini mke wangu hanivutii kingono?” tatizo? Ikiwa ngono ni juu yako, haishangazi kwamba mpenzi wako hawezi kutaka kujiingiza. Njia ya 'wham, bam, asante bibi' haifanyi kazi kwa maisha ya ngono ya heshima. pale anakodolea macho dari, hajaridhika, hatuwezi kumlaumu kuwa hataki ngono tena. Zaidi ya hayo, matatizo ya afya ya wanaume kama vile kuharibika kwa nguvu za kiume, kupoteza libido, au kumwaga manii mapema mara nyingi huwa kikwazo katika njia yako ya kufurahishamwanamke.

Jinsi ya kukabiliana:

• Tambulisha kidogo na uone jinsi ulivyowekeza katika raha yake
• Kumbuka hujachelewa kuanza. Kukidhi mahitaji yake, kujiingiza katika foreplay, na kuacha ubinafsi!
• Chukua muda wa kujifunza kuhusu siri za ngono wanawake wote wanaotamani wanaume wangejua na kujifunza njia yako kuhusu mwili wake
• Tiba ya wanandoa au kutembelea daktari wa andrologist - tafuta usaidizi wowote unaohitajika ili kukabiliana na mkeo asiyekutaka

3. Ngono ni ya kawaida na ya kuchukiza

Sio siri kwamba ngono baada ya ndoa huwa ya kuchukiza, hasa ikiwa hakuna mwenzi anayejitahidi kudumisha uhusiano huo. moto wa shauku inayowaka. Ikiwa matukio yako ya ngono hayana msisimko wowote au kugundua nafasi mpya za ngono, kuna uwezekano kwamba utaratibu uleule wa ngono umekuwa wa kuchosha na kuchosha, na kwa kawaida, mke wako huepuka urafiki siku hizi.

Hii ni kweli hasa kuhusu wanandoa wenye umri wa miaka 40 na 50, au wale ambao wameolewa kwa zaidi ya miaka 10-15. Monotony na ukosefu wa kujiamini katika miili yao wenyewe husababisha hamu ya chini ya ngono. Uchunguzi unaonyesha kwamba kupungua kwa shughuli za ngono kwa kiasi kikubwa kunachochewa na furaha kidogo na afya mbaya ya kimwili inayohusishwa na uzee kwa wanaume na wanawake.

Cha kufanya:

• Jaribu kuweka mambo ya kufurahisha na ya kuvutia kati ya shuka ili mkeo ashindwe kukupinga
• Unaweza kujaribu kuigiza, kujivisha.kwa kushawishi, au kuunda mazingira ya kupendeza yenye harufu nzuri na mishumaa ili kuweka hali sawa
• Uliza mpenzi wako ikiwa angependa kujionea jambo tofauti kitandani
• Jihadhari badala ya kungoja mkeo aanzishe ngono kila wakati. Kumkasirisha wakati mwingine kunaweza kuwa kimapenzi kama kuzimu!

7. Huenda matatizo ya kifamilia yanamtatiza

Tabia ya asili ya kuzaa kwa wanawake huelekeza mtazamo wao kwa familia na watoto, na hii inaweza, katika kugeuka, kuathiri nafasi ya akili anaweza kutenga na wewe na tamaa ya ngono. Ikiwa kuna matatizo mengine ya msingi kama vile matatizo ya kifedha au mahusiano magumu na wakwe, mfadhaiko huo unaweza kuwa unaua mapenzi yake na kuwa sababu kwa nini mke wako haanzishi urafiki tena.

“Wakati mwanamke analazimika kuishi naye. wakwe, ni badiliko kubwa kutoka kwa jinsi alivyokuwa akiishi hapo awali. Anahitaji mtu wa kutenda kama bafa, kutoa usaidizi, na sio kuifanya ionekane kama yuko peke yake. Wakati usaidizi huo katika ndoa haupo, ukosefu wa ngono na umbali wa kihisia huja kama athari. Katika hali nyingine, wakati wakwe wanaingilia kila mara, chuki inaweza kufanya ionekane kama una mke asiye na upendo lakini kwa kweli amechanganyikiwa kwa kukosa faragha,” anasema Gopa.

Cha kufanya: Hata iwe shida gani ya familia - iwe ni wazazi wako au watu wake - ikiwa maisha yamekufanya hivi.curveball, inabidi ujifunze kukabiliana nayo. Unaweza kusaidia kwa kusuluhisha masuala kama hayo au kutafuta njia ya kutoka kwa tatizo pamoja, ili kumrudishia amani ya akili na kurudisha shauku chumbani kwako.

8. Hafurahii ukosefu wako wa usafi

Wakati mwingine, jibu la, “Mke wangu hunikataa kila mara na sijui kwa nini,” linaweza kuwa ukweli rahisi kwamba hujijali tena. Fikiria nyuma wakati ulipokuwa uchumba. Yamkini, ulienda mbali zaidi ili kumvisha mavazi, kuonekana mzuri, kunusa harufu nzuri, na kukaa vizuri ukitarajia kuchukua hatua fulani.

Ikiwa ndoa imekufanya uchukulie usafi wako wa kibinafsi, mtazamo huu wa ulegevu. inaweza kuwa kuzima kabisa kwake. Katika hali kama hiyo, inaweza kuwa sababu inayomfanya mke wako aepuke urafiki, achilia mbali kuzungumzia au kukufichua ndoto zake za ngono. Na huwezi kumlaumu? Anza kuoga jioni, mvalishe nguo ya kujipaka nguo, na muhimu zaidi, weka mambo yakiwa yamepambwa vizuri na kwa usafi huko chini.

9. Msongo wa mawazo au matatizo ya afya ya akili

Akili ya msingi, isiyotambulika. suala la afya linaweza kuathiri hamu ya ngono. Kwa mfano, unyogovu, pamoja na dawa zinazotumiwa kuidhibiti, zinaweza kuathiri libido ya mtu. Karatasi ya utafitianasema kwamba uzoefu wa kiwewe huko nyuma na shida katika kuanzisha uhusiano mara nyingi huathiri libido ya wanawake. Kulingana na utafiti huo huo, hamu ya chini ya ngono inahusishwa na mfadhaiko na ukosefu wa msisimko na raha ni sifa za wasiwasi.

Kujibu swali lako "Kwa nini mke wangu hanivutii kingono?" mtaalamu wetu asema, “Ni wazi, ikiwa mtu anajihisi chini na ameshuka moyo, hatataka kuwasiliana na wengine, atataka kujitenga. Mara nyingi, nimeona kwamba wakati mpenzi mmoja ana huzuni, baada ya muda fulani, mwingine huanza kujisikia huzuni pia. Wakati mpenzi wako hatakugusa, ni muhimu kuangalia masuala yoyote ya afya ya akili ambayo yanaweza kuwa yanawaathiri.”

Jinsi ya kukabiliana na hali hii:

• Katika katika hali kama hizi, ni muhimu kupata aina sahihi ya usaidizi, wa kitaalamu au vinginevyo
• Kuwa mwangalifu, usiwawekee lebo ya maneno yasiyo sahihi ya kisaikolojia au kama watafutaji makini
• Mshike mkono mpenzi wako wakati huu wa misukosuko na cheche za ngono zitarejea atakapotoka, akiwa na nguvu na afya njema

10. Matatizo ya kimsingi ya kimatibabu

Kama vile afya ya akili, ustawi wa kimwili ni pia ni muhimu kwa wanawake kujisikia kujamiiana. Hali ya kiafya ambayo haijatambuliwa, inaweza pia kuwa sababu ya kupungua kwa hamu ya mke wako kufanya ngono wakati unapoteza usingizi kwa sababu ya "Mke wangu."hajalala nami kwa miezi. Havutiwi nami tena“.

Hali za uzazi kama vile endometriosis, PCOS, PCOD, fibroids ya uterine, ukavu wa uke na maumivu ya nyonga yanaweza kufanya iwe vigumu kwa wanawake kufurahia ngono. Pia, mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito na kunyonyesha au kukoma hedhi yanaweza pia kuathiri hamu yao ya ngono. Hii inawafanya kukwepa ukaribu wa kimwili.

Cha kufanya: Kuona OB-GYN mapema kunaweza kukusaidia kukabiliana na mke wako kutokutaka. Kama mume, ni wajibu wako kuhakikisha kwamba anaishi maisha yenye afya, anakula chakula kilicho kamili, na kufuata maagizo na dawa za daktari, ikiwa zipo. Kumbuka, masuala haya yanaweza kuhitaji muda ili kuponywa kabisa na kurudisha hamu yake katika ngono. Kwa hivyo, unahitaji kuwa mvumilivu kwake.

11. Watoto wamekuwa kipaumbele

“Mke wangu hanigusi tena baada ya kupata mtoto wetu,” Greg. , mmoja wa wasomaji wetu kutoka Long Island alishiriki nasi, “Kwa kuwa huyu ni mtoto wetu wa kwanza, hata sijui ni nini cha kawaida na kisichokuwa cha kawaida. Marafiki na familia wanasema kutakuwa na kupungua kwa libido, lakini imepita karibu mwaka mzima na nimechoka kuanzisha urafiki na kukataliwa. unachukua kiti cha nyuma. Hii inaweza kumfanya kuwa mbali kihisia katika ndoa