"Hvorfor er min kone ikke interesseret i mig seksuelt? Jeg er træt af at tage initiativ til intimitet igen og igen" - holder tanker som disse dig vågen om natten? Det kan ikke være gode nyheder for dit ægteskab eller din følelsesmæssige sundhed. Det er naturligt, at kærlighedsudtryk i et forhold med tiden ændrer form, og at den uhæmmede lidenskab begynder at klinge af. Men at den ene partner ikke ønsker sex længere oghelt at undgå tanken om at elske lyder lidt underligt i vores ører.

De fleste ægtepar har ikke seksuel aktivitet syv ud af ugens syv dage. Men ifølge en undersøgelse efterlader seksuelle møder mellem partnere en efterglød (en periode med seksuel tilfredsstillelse), som holder dem følelsesmæssigt forbundet indtil næste elskov - jo stærkere gløden er, jo mere solidt er deres ægteskab. Så hvis du lever med en mavefornemmelse af, at din kone undgårintimitet med vilje, kan det være på tide at tage sagen i egen hånd for at forynge jeres forhold.

Men medmindre du kender årsagen til hendes lave sexlyst, ved du ikke, hvad du skal arbejde med. Med hjælp fra psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), der har specialiseret sig i ægteskabs- og familierådgivning, lad os opklare, hvorfor din kone har mistet interessen for sex, så du kan fastslå forskellen mellem en ukærlig kone og en, der subliminalt har forsøgt atsende dig en besked.

Er din kone ikke interesseret i intimitet?

Det kan du ikke være sikker på, medmindre du kommunikerer effektivt med hende, vel? Men du skal huske, at denne afvisning af dine seksuelle tilnærmelser ofte er udløst af nogle underliggende årsager. Et dyk i intimiteten kan skyldes flere faktorer - nye ansvarsområder, ændrede prioriteter og biologiske og fysiologiske ændringer. Måske er der noget, der mangler fra din side, fysisk ellerDet kan være en bivirkning af en kronisk sygdom eller en livsstilsændring.

Undersøgelser viser, at en højere samlejefrekvens ikke sikrer noget som helst, hvis andre faktorer som seksuel tilfredshed og et varmt interpersonelt forhold mellem ægtefæller ikke er opfyldt. I stedet for at sige ting som: "Min kone rører mig aldrig mere", er det vigtigt, at du forsøger at identificere hvorfor Din kone tager aldrig initiativ til intimitet. Hvis du undgår problemet af frygt for konfrontation, kan et besøg hos en sexterapeut måske gøre situationen lettere.

Gopa siger: "I de fleste tilfælde har jeg set, at mænd ikke indser og anerkender deres koners behov. Det kan ske på grund af dårlig kommunikation, manglende forståelse eller bare fejlfortolkning af, hvad deres ægtefælle tænker. Så før det dårlige sexliv begynder at tage en vejafgift på din ægteskabelige lykke, er det tid til at have en ærlig samtale med din ægtefælle."

15 grunde til, at din kone undgår intimitet

"Min kone har ikke været i seng med mig i månedsvis" - langt de fleste gifte mænd lever med denne nagende følelse, nogle gange i årevis. Så mens nogle fortsætter med at lokke og skubbe til deres ægtefæller for at "få dem i humør", resignerer andre til skæbnen og enten slutter fred med en sexhungrende tilværelse eller leder efter tilfredsstillelse andetsteds.

Men at skyde skylden på andre fører ingen vegne, når det gælder problemer i parforholdet. Den bedste måde at løse problemet "Hvorfor er min kone ikke interesseret i mig seksuelt?" er at forstå, hvorfor din kone opfører sig fjernt. Her er de 15 mest almindelige årsager til, at din kone er mindre interesseret i den fysiske kærlighedsakt:

1. Følelsesmæssig nærhed kan mangle i dit ægteskab

For de fleste kvinder er seksuel lyst drevet af romantiske følelser for deres partner. Vores ekspert siger: "I min erfaring som ægteskabsrådgiver har jeg set, at mænd kan have et skænderi med deres koner hele dagen og romantisere deres partner til sidst. Men for kvinder er det helt anderledes. Hvis de har skændtes hele dagen, er fysisk intimitet det sidste, de tænker på." Her er, hvad der måske harder er sket i dit ægteskab:

• Din kone undgår intimitet, fordi følelsesmæssig forsømmelse fra din side gør det svært for hende at give efter for sine seksuelle lyster.
• Måske begynder hun efter det 100. skænderi at indse, at I to er meget forskellige mennesker, og hun føler sig ikke længere forbundet med dig.
• Hvis der er en kommunikationskløft, er hun måske ikke tryg ved at udtrykke sine behov i sengen, hvilket får hende til ikke at have lyst til sex længere.

Hvad du skal gøre: Opbygning og vedligeholdelse af følelsesmæssig nærhed er ekstremt vigtigt, ikke kun for et robust sexliv, men også for forholdets generelle sundhed. Hvis din partner ikke er interesseret i dig seksuelt, skal du skabe et sikkert rum for dem til at være sårbare og udtrykke deres indre følelser med dig, tilbringe kvalitetstid med hinanden, tilbyde rigelig plads, når det er nødvendigt, og aldrig sove på dinproblemer i forholdet for at undgå skænderier.

2. Du tilfredsstiller ikke hendes seksuelle behov

Har du nogensinde undret dig over, at du kan være årsagen til dit "Hvorfor er min kone ikke interesseret i mig seksuelt?"-problem? Hvis sex kun handler om dig, er det ingen overraskelse, at din partner ikke har lyst til at give sig hen til det. "Wham, bam, thank you ma'am"-formlen fungerer ikke for et anstændigt sexliv.

Hvis en mand vender sig om og sover med det samme, fordi han har fået noget godt og er ligeglad med, om hans kone ligger der og stirrer op i loftet, utilfreds, kan vi ikke bebrejde hende, at hun ikke vil have sex længere. Desuden bliver mandlige seksuelle sundhedsproblemer som erektil dysfunktion, tab af libido eller for tidlig sædafgang ofte en hindring i din måde at tilfredsstille din kvinde på.

Hvordan man håndterer det:

• Gå lidt ind i dig selv og se, hvor investeret du er i hendes nydelse.
• Husk, at det aldrig er for sent at begynde. Tag hensyn til hendes behov, forkæl dig selv med lidt forspil, og hold op med at være egoistisk!
• Tag dig tid til at lære om de sexhemmeligheder, som alle kvinder ville ønske, at mænd kendte, og lær at omgås hendes krop.
• Parterapi eller besøg hos en androlog - søg den hjælp, der skal til for at håndtere, at din kone ikke vil have dig.

3. Sex er rutinepræget og ensformigt

Det er ingen hemmelighed, at sex efter ægteskabet har en tendens til at blive ensformigt, især hvis ingen af partnerne gør en indsats for at holde lidenskabens ild brændende. Hvis dine seksuelle oplevelser er blottet for spænding eller udforskning af nye seksuelle stillinger, er der en chance for, at den samme seksuelle rutine er blevet kedelig og trættende, og naturligvis undgår din kone intimitet i disse dage.

Dette gælder især for par i 40'erne og 50'erne, eller dem, der har været gift i mere end 10-15 år. Monotoni og manglende tillid til deres egen krop resulterer i lav seksuel lyst. Undersøgelser viser, at et fald i seksuel aktivitet i høj grad udløses af mindre lykke og dårligt fysisk helbred forbundet med alderdom for både mænd og kvinder.

Hvad du skal gøre:

• Prøv at holde det sjovt og eventyrligt mellem lagnerne, så din kone ikke kan modstå dig.
• Du kan prøve rollespil, klæde dig forførende på eller skabe en sensuel atmosfære med duft og stearinlys for at sætte den rette stemning.
• Spørg din partner, om han eller hun har lyst til at opleve noget nyt i sengen.
• Tag styringen i stedet for at vente på, at din kone tager initiativ til sex hver gang. Det kan være romantisk som ind i helvede at overrumple hende nogle gange!

7. Familieproblemer kan være et problem for hende.

Kvinders iboende redebygningsinstinkt flytter naturligt deres fokus til familie og børn, og det kan igen påvirke den plads, hun kan afsætte til dig og seksuelle lyster. Hvis der er andre underliggende problemer som økonomiske begrænsninger eller anstrengte forhold til svigerfamilien, kan stressen dræbe hendes libido og være grunden til, at din kone aldrig tager initiativ til intimitet længere.

"Når en kvinde skal bo sammen med sine svigerforældre, er det en stor forandring fra den måde, hun har levet på før. Hun har brug for nogen til at fungere som en buffer, til at give støtte og ikke få det til at se ud, som om hun er alene om det. Når den støtte i et ægteskab ikke er der, kommer mangel på sex og følelsesmæssig afstand som en bivirkning. I andre tilfælde, når svigerforældrene konstant blander sig, kan vreden få det til at virkesom om du har en ukærlig kone, men hun er faktisk bare frustreret over manglen på privatliv," siger Gopa.

Hvad du skal gøre: Uanset hvad familieproblemerne måtte være - om det er dine forældre eller hendes forældre - hvis livet har givet dig denne udfordring, er du nødt til at lære at håndtere det. Du kan hjælpe ved at mægle i sådanne problemer eller finde en vej ud af problemet sammen, så hun kan få ro i sindet og lidenskaben tilbage i jeres soveværelse.

8. Hun er utilfreds med din manglende hygiejne.

Nogle gange kan svaret på: "Min kone afviser mig hele tiden, og jeg ved ikke hvorfor," være den simple kendsgerning, at du ikke tager dig af dig selv længere. Tænk tilbage på dengang, I var kærester. Efter al sandsynlighed gjorde du en ekstra indsats for at klæde dig pænt på til hende, se godt ud, dufte godt og være velplejet i forventning om at få noget på den dumme.

Hvis ægteskabet har fået dig til at tage din personlige hygiejne for givet, kan denne slappe holdning være et totalt turn-off for hende. I et sådant tilfælde kan det være grunden til, at din kone undgår intimitet, for slet ikke at tale om at diskutere eller afsløre sine seksuelle fantasier for dig. Og du kan ikke rigtig bebrejde hende, vel?

Hvad du skal gøre: Så hvis du ikke kan huske, hvornår du sidst barberede dig eller brugte tandtråd, så tag dig sammen. Begynd at gå i bad om aftenen, tag lidt parfume på til hende, og vigtigst af alt, sørg for at være velplejet og hygiejnisk dernede.

9. Depression eller psykiske problemer

Et underliggende, uopdaget mentalt helbredsproblem kan påvirke sexlysten. For eksempel kan depression, såvel som den medicin, der bruges til at håndtere den, tage en vejafgift på ens libido. En forskningsartikel siger, at traumatiske oplevelser i fortiden og vanskeligheder med at etablere relationer ofte påvirker kvinders libido. Ifølge den samme undersøgelse er lav seksuel lyst forbundet med depression og mangel påophidselse og nydelse er træk ved angst.

For at besvare dit spørgsmål "Hvorfor er min kone ikke interesseret i mig seksuelt?" siger vores ekspert: "Det er klart, at hvis en person føler sig nede og deprimeret, vil de ikke interagere med andre, de vil isolere sig. I de fleste tilfælde har jeg set, at når en partner er deprimeret, begynder den anden efter en periode også at føle sig deprimeret. Når din partner ikke vil røre veddu, er det vigtigt at se på eventuelle mentale helbredsproblemer, der kan påvirke dem."

Hvordan man håndterer det:

• I sådanne tilfælde er det bydende nødvendigt at få den rigtige hjælp, professionel eller ej.
• Vær følsom, lad være med at stemple dem med de forkerte psykologiske termer eller som opmærksomhedssøgende.
• Hold din partner i hånden gennem denne turbulente tid, og den seksuelle gnist vil vende tilbage, når hun kommer stærkere og sundere ud af den.

10. Underliggende medicinske problemer

Ligesom mental sundhed er fysisk velvære også afgørende for, at kvinder føler sig seksuelt opladede. En udiagnosticeret, underliggende medicinsk tilstand kan også være årsagen til din kones nedsatte sexlyst, mens du ligger søvnløs over "Min kone har ikke været i seng med mig i månedsvis. Hun er ikke tiltrukket af mig længere".

Gynækologiske tilstande som endometriose, PCOS, PCOD, uterine fibromer, vaginal tørhed og bækkensmerter kan gøre det svært for kvinder at nyde sex. Hormonelle ændringer under graviditet og amning eller overgangsalderen kan også påvirke deres seksuelle lyst. Dette får dem til at vige tilbage fra fysisk intimitet.

Hvad du skal gøre: At opsøge en gynækolog så tidligt som muligt kan hjælpe dig med at håndtere, at din kone ikke vil have dig. Som mand er det dit ansvar at sørge for, at hun lever sundt, får en afbalanceret kost og følger lægens anvisninger og eventuelle medicinering. Husk, at disse problemer kan kræve tid for at blive helt helbredt og bringe hendes interesse for sex tilbage. Så du er nødt til at være tålmodig medhende.

11. Børnene er blevet en prioritet

"Min kone rører mig aldrig mere, efter vi har fået vores barn," fortæller Greg, en af vores læsere fra Long Island. "Da det er vores første barn, ved jeg ikke engang, hvad der er normalt, og hvad der ikke er. Venner og familie siger, at libidoen vil falde, men der er gået næsten et helt år, og jeg er træt af at tage initiativ til intimitet og blive afvist."

Din kone kan være blevet så involveret i at opdrage børnene, at hendes forhold til dig kommer i anden række. Dette kan føre til, at hun bliver følelsesmæssigt fjern i ægteskabet, hvilket resulterer i mangel på sex. Så tilfredsstillende som det er, er moderskabet en uendelig udfordring. Hver kvinde har sin egen måde at gå ind i rollen på, og det optager tilfældigvis meget af hendes tankerum, energi og tid, hvilket efterlader megetDer er ikke meget plads til intimitet.

Hvordan man håndterer det: Hvis det er grunden til, at din kone undgår intimitet, er du nødt til at understrege vigtigheden af intimitet mellem et par for et lykkeligt og sundt ægteskab. Hun forstår det måske ikke i første omgang, men hvis du bliver ved med at prøve, vil hun måske forstå behovet for at opretholde en balance mellem hendes roller som mor og hustru.

12. Hvis din kone ikke vil have sex mere, kan det være på grund af vrede.

"Hvis der er vrede i ægteskabet, vil det manifestere sig i et sexløst ægteskab. Jeg havde for nylig en klient, der var så vred på sin ægtefælle, at hun sagde, at hun ikke ønskede at have nogen fysisk intimitet med sin mand. "Hvis han vil skilles, så lad ham blive skilt," sagde hun. Når der er afbrydelser og kommunikationshuller, der fører til vrede, vil fjendtligheden vise sig.på den ene eller anden måde," siger Gopa.

Vrede i ægteskabet fører i sidste ende til konflikter og skænderier. Hvis du konstant har plaget hende om et eller andet eller været ekstremt kritisk over for alt, hvad hun foretager sig, er det let at se, hvorfor sådanne uoverensstemmelser i sidste ende vil manifestere sig i soveværelset.

Hvordan man håndterer det:

• I stedet for at fokusere på skadelige følelser som: "Hvad skal jeg gøre, når konen ikke vil putte?", så prøv at arbejde med de problemer, I to har.
• Ærligt og åbent diskutere hinandens behov, som ikke bliver opfyldt i forholdet.
• Hold op med at tage din kone for givet, og vær aktivt engageret i ægteskabet. Enhver ville føle sig irriteret, hvis de er overladt alene til at håndtere alt ansvar i forholdet.

13. Du har mistet hendes tillid

En kvinde, der føler, at hun lever med en mand, der ikke kan genvinde hendes tillid efter utroskab, vil helt sikkert have problemer med at forbinde sig med ham på et følelsesmæssigt såvel som fysisk niveau. Gopa forklarer: "Kønnet betyder ikke noget her, men hvis du har tillidsproblemer, vil det i sidste ende føre til vrede. Hvis hun har en ægtefælle, der er ekstremt mistænksom, vil hun ikke føle sig betroet ellerHvordan kan hun overhovedet have lyst til at have et forhold?"

Måske kender hun til din utroskab, men har ikke talt om det. Afstanden kan være hendes måde at straffe dig på, og det besvarer klart dit spørgsmål: "Hvorfor er min kone ikke interesseret i mig seksuelt?" Tillidsbrud behøver ikke altid at betyde fysisk utroskab. En følelsesmæssig affære, økonomisk bedrag eller at skjule noget stort kan være lige så sårende for at miste troen på en person.

Hvad du skal gøre:

• Hvis din kone virker fjern, så træd et skridt tilbage og analyser, hvad du kan have gjort forkert, så hun ikke kan stole på dig igen.
• Hvis der virkelig har været en affære, så sæt en stopper for den med det samme og vis din kone, at du er hundrede procent investeret i at få dette ægteskab til at fungere i stedet for at klage over manglen på sex.
• Hvis du har brudt hendes tillid på en anden måde, så indrøm dine fejl, tag en ærlig samtale med hende, og forsikr hende om, at det er fortid.
• Måske kan parterapi endda hjælpe med at genopbygge kærligheden efter de følelsesmæssige skader.

14. Baby blues og fysisk tilstand efter graviditeten kan være en årsag

En fødsel er en livsomvæltende oplevelse, som ikke bare er hård for en kvindes krop, men også for hendes sind. Næsten alle nybagte mødre oplever det, der medicinsk beskrives som baby blues - en pludselig følelse af tristhed efter fødslen, kombineret med humørsvingninger og irritabilitet, blandt andre symptomer.

I nogle tilfælde kan det eskalere til en fødselsdepression, som er en almindelig årsag til, at din kone undgår intimitet. Forskning viser også, at vaginale skader, urininkonsistens og smertefuldt samleje på grund af lav ophidselse også har indflydelse på en kvindes nedsatte interesse for sex. Da moderen er i tæt kontakt med barnet gennem amning, føler hun næppe nogen seksuelle behov underdenne gang.

Hvordan man håndterer det:

• Prøv ikke at fikse hende, bare vær sammen med hende.
• Sørg for, at din kone får rigeligt med hvile og spiser godt.
• Menneskelig berøring og hjerte-til-hjerte-samtaler kan være helende for hende
• Hold nøje øje med, hvem der må besøge din kone, for nybagte mødre har en tendens til meget let at blive påvirket af ufølsomme ord.

15. Du er ikke i stand til at give hende tid

Du er måske blevet så opslugt af dit arbejde eller af venner og familie, at du bare ikke bruger kvalitetstid med din kone. Enhver kvinde ønsker opmærksomhed fra sin mand. Hvis du ikke giver hende nok tid og kærlighed, vil det naturligt få afstanden til at snige sig ind i ægteskabet. I så fald kan vi ikke rigtig bebrejde din partner, at hun ikke er interesseret i dig seksuelt.

Hvad du skal gøre: Du kan rette op på tingene ved at planlægge særlige dates og miniferier, så I begge kan fokusere på hinanden og jeres forhold uden at bekymre jer om arbejde, økonomi, børn og andre ting. I stedet for at vente på, at din kone tager initiativet, kan du også begynde og vise hende den bedste tid!

Nøglepointers

• Mangel på følelsesmæssig intimitet og tillid er en af hovedårsagerne til, at din kone undgår sex.
• Måske har du ikke været tilstrækkelig for hende i sengen på det seneste, eller sex er bare blevet endnu en pligt i jeres ægteskab.
• Der er måske en udenomsægteskabelig affære i gang.
• Hun kan være mentalt eller fysisk udmattet, eller det kan være den blå baby for nybagte mødre.
• Måske føler hun sig ikke godt tilpas i sin egen hud og viger tilbage fra fysisk intimitet.
• Medicinske og psykiske problemer kan påvirke hendes seksuelle lyster.

"Hvorfor er min kone ikke interesseret i mig seksuelt?" kan være noget af et puslespil at løse. Mens nogle af de underliggende faktorer kan udryddes med den rette tilgang og tankegang, kan andre være mere skadelige for hele forholdet. Uanset hvad, så gør dit bedste og arbejd sammen med din kone for at genskabe gnisten i jeres ægteskab. Forhåbentlig ved du nu, hvad du skal arbejde med, med hjælp fragrundene til, at din kone aldrig tager initiativ til fysisk kontakt.

Denne artikel er blevet opdateret i maj 2023.