"Varför är min fru inte intresserad av mig sexuellt? Jag är trött på att ta initiativ till intimitet om och om igen" - håller tankar som dessa dig vaken på natten? Det kan inte vara goda nyheter för ditt äktenskap eller din känslomässiga hälsa. Det är naturligt att kärleksuttryck i ett förhållande med tiden ändrar form och att den otyglade passionen börjar mattas av. Men en partner som inte vill ha sex längre ochatt helt avstå från tanken på att älska låter lite märkligt i våra öron.

Majoriteten av gifta par ägnar sig inte åt sexuell aktivitet sju av sju dagar i veckan. Men enligt en studie lämnar sexuella möten mellan partners en efterglöd (en period av sexuell tillfredsställelse) som håller dem känslomässigt förbundna fram till nästa älskog - ju starkare glöden är, desto mer stabilt är deras äktenskap. Så om du lever med en magkänsla av att din fru undviker attintimitet med avsikt, kan det vara dags att ta saken i egna händer för att föryngra ert förhållande.

Men om du inte känner till orsaken bakom hennes låga sexlust vet du inte vad du behöver arbeta med. Med hjälp av psykoterapeuten Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), som är specialiserad på äktenskaps- och familjerådgivning, ska vi reda ut varför din fru har tappat intresset för sex, så att du kan se skillnaden mellan en kärlekslös fru och en som på ett undermedvetet sätt har försöktskicka ett meddelande till dig.

Är din fru inte intresserad av intimitet?

Du kan inte vara så säker på det om du inte kommunicerar effektivt med henne, eller hur? Men du måste komma ihåg att detta avvisande av dina sexuella närmanden ofta utlöses av några bakomliggande orsaker. En nedgång i intimiteten kan orsakas av flera faktorer - nya ansvarsområden, ändrade prioriteringar samt biologiska och fysiologiska förändringar. Kanske är det något som saknas från din sida, fysiskt ellerDet kan bero på en biverkning av en kronisk sjukdom eller livsstilsförändringar.

Studier visar att en högre frekvens av samlag inte garanterar någonting om andra faktorer som sexuell tillfredsställelse och varm interpersonell relation mellan makar inte uppfylls. Istället för att säga saker som, "Min fru rör mig aldrig längre", är det viktigt att du försöker hitta varför din fru aldrig tar initiativ till intimitet. Om du undviker problemet av rädsla för konfrontation kan ett besök hos en sexterapeut göra situationen enklare.

Gopa säger: "I de flesta fall har jag sett att män inte inser och erkänner sina fruars behov. Det kan bero på dålig kommunikation, bristande förståelse eller att de helt enkelt misstolkar vad deras make tänker. Så innan det dåliga sexlivet börjar ta ut sin rätt på er äktenskapliga lycka är det dags att ha ett ärligt samtal med din make eller maka."

15 anledningar till att din fru undviker intimitet

"Min fru har inte legat med mig på flera månader" - en stor majoritet av gifta män lever med denna gnagande känsla, ibland i åratal. Så medan vissa fortsätter att locka och knuffa sina makar för att "få dem på humör", resignerar andra inför ödet och antingen försonas med en sexsvältande tillvaro eller letar efter tillfredsställelse någon annanstans.

Men att skylla ifrån sig leder ingenstans när det gäller relationsproblem. Det bästa sättet att ta itu med frågan "Varför är min fru inte intresserad av mig sexuellt?" är att förstå varför din fru beter sig distanserat. Här är de 15 vanligaste orsakerna till din frus minskade intresse för den fysiska kärleksakten:

1. Känslomässig närhet kan saknas i ditt äktenskap

För de flesta kvinnor drivs den sexuella lusten av romantiska känslor för sin partner. Vår expert säger: "I min erfarenhet som äktenskapsrådgivare har jag sett att män kan gräla med sina fruar hela dagen och romantisera sin partner i slutet. Men för kvinnor är det helt annorlunda. Om de har grälat hela dagen är fysisk intimitet det sista de tänker på." Här är vad som kan hahar hänt i ditt äktenskap:

• Din fru undviker intimitet eftersom känslomässig försummelse från din sida gör det svårt för henne att ge efter för sina sexuella önskningar
• Efter den 100:e matchen kanske hon börjar inse att ni två är väldigt olika personer och att hon inte längre känner någon samhörighet med dig.
• Om det finns ett kommunikationsgap kanske hon inte är bekväm med att uttrycka sina behov i sängen, vilket leder till att hon inte vill ha sex längre

Vad ska jag göra? Att bygga och upprätthålla känslomässig närhet är extremt viktigt, inte bara för ett robust sexliv utan också för relationens allmänna hälsa. Om din partner inte är intresserad av dig sexuellt, skapa ett säkert utrymme för dem att vara sårbara och uttrycka sina inre känslor med dig, spendera kvalitetstid med varandra, ge gott om utrymme när det behövs och sov aldrig på dinrelationsfrågor för att undvika bråk.

2. Du tillgodoser inte hennes sexuella behov

Har du någonsin undrat över att du kan vara orsaken till ditt problem med "Varför är min fru inte intresserad av mig sexuellt?" Om sexet bara handlar om dig är det ingen överraskning att din partner inte vill njuta av det. Formeln "wham, bam, thank you ma'am" fungerar inte för ett anständigt sexliv.

Om en man vänder sig om och sover direkt för att han har fått något bra och inte bryr sig om att hans fru ligger där och stirrar i taket, otillfredsställd, kan vi inte klandra henne för att inte vilja ha sex längre. Dessutom blir manliga sexuella hälsoproblem som erektil dysfunktion, förlust av libido eller för tidig utlösning ofta ett hinder i ditt sätt att tillfredsställa din kvinna.

Hur man hanterar det:

• Gå in i dig själv lite och se hur mycket du investerar i hennes njutning
• Kom ihåg att det aldrig är för sent att börja. Tillgodose hennes behov, njut av lite förspel och sluta vara självisk!
• Ta dig tid att lära dig om de sexuella hemligheter som alla kvinnor önskar att män kände till och lär dig hur hennes kropp fungerar
• Parterapi eller besök hos en androlog - sök den hjälp som krävs för att hantera att din fru inte vill ha dig

3. Sex är rutinmässigt och monotont

Det är ingen hemlighet att sex efter äktenskapet tenderar att bli enformigt, särskilt om ingen av parterna anstränger sig för att hålla passionens eld brinnande. Om dina sexuella upplevelser saknar spänning eller utforskande av nya sexuella positioner, finns det en chans att samma sexuella rutin har blivit tråkig och tröttsam, och naturligtvis undviker din fru intimitet dessa dagar.

Detta gäller särskilt par i 40- och 50-årsåldern, eller de som har varit gifta i mer än 10-15 år. Monotoni och brist på självförtroende i den egna kroppen leder till låg sexuell lust. Studier visar att en nedgång i sexuell aktivitet till stor del utlöses av mindre lycka och dålig fysisk hälsa i samband med ålderdom för både män och kvinnor.

Vad ska jag göra?

• Försök att hålla saker och ting roliga och äventyrliga mellan lakanen så att din fru inte kan motstå dig
• Du kan prova rollspel, klä dig förföriskt eller skapa en sensuell atmosfär med dofter och ljus för att skapa rätt stämning.
• Fråga din partner om han eller hon vill uppleva något annorlunda i sängen
• Ta ansvar istället för att vänta på att din fru ska ta initiativ till sex varje gång. Att få henne ur balans ibland kan vara hur romantiskt som helst!

7. Familjeproblem kan vara ett problem för henne

Kvinnors inneboende bo-instinkt flyttar naturligt deras fokus till familj och barn, och detta kan i sin tur påverka det utrymme hon kan avsätta för dig och sexuella önskningar. Om det finns andra underliggande problem som ekonomiska begränsningar eller ansträngda relationer med svärföräldrarna, kan stressen döda hennes libido och vara anledningen till att din fru aldrig initierar intimitet längre.

"När en kvinna måste bo med sina svärföräldrar är det en stor förändring jämfört med hur hon har levt tidigare. Hon behöver någon som fungerar som en buffert, som ger stöd och inte får det att verka som om hon är ensam. När det stödet i ett äktenskap inte finns där blir brist på sex och känslomässig distans en bieffekt. I andra fall, när svärföräldrarna ständigt lägger sig i, kan bitterheten få det att verka som om desom om du har en kärlekslös fru, men hon är egentligen bara frustrerad över bristen på privatliv", säger Gopa.

Vad ska jag göra? Oavsett vad det är för problem i familjen - om det är dina föräldrar eller hennes föräldrar - om livet har gett dig denna utmaning måste du lära dig att hantera det. Du kan hjälpa till genom att medla i sådana frågor eller hitta en lösning på problemet tillsammans, för att återställa hennes sinnesfrid och få tillbaka passionen i ert sovrum.

8. Hon är missnöjd med din brist på hygien

Ibland kan svaret på frågan "Min fru avvisar mig hela tiden och jag vet inte varför" vara det enkla faktum att du inte tar hand om dig själv längre. Tänk tillbaka på den tid då ni var tillsammans. Med all sannolikhet ansträngde du dig lite extra för att klä upp dig för henne, se bra ut, lukta gott och vara välvårdad i väntan på att få lite action.

Om äktenskapet har fått dig att ta din personliga hygien för given, kan denna slappa inställning vara en total avtändning för henne. I ett sådant fall kan det vara anledningen till att din fru undviker intimitet, för att inte tala om att diskutera eller avslöja sina sexuella fantasier för dig. Och du kan inte riktigt klandra henne, eller hur?

Vad ska jag göra? Så om du inte kommer ihåg när du senast rakade dig eller använde tandtråd, ta dig samman. Börja duscha på kvällarna, ta på lite parfym till henne och, viktigast av allt, se till att allt är välvårdat och hygieniskt där nere.

9. Depression eller psykiska problem

Ett underliggande, oupptäckt psykiskt problem kan påverka sexlusten. Till exempel kan depression, liksom de mediciner som används för att hantera den, påverka ens libido. Ett forskningsdokument säger att traumatiska upplevelser i det förflutna och svårigheter att etablera relationer ofta påverkar kvinnors libido. Enligt samma studie är låg sexuell lust kopplad till depression och brist påUpphetsning och njutning är egenskaper hos ångest.

För att svara på din fråga "Varför är min fru inte intresserad av mig sexuellt?" säger vår expert, "Uppenbarligen, om en person känner sig låg och deprimerad, kommer de inte att vilja interagera med andra, de kommer att vilja isolera sig. I de flesta fall har jag sett att när en partner är deprimerad, efter en tidsperiod, börjar den andra också känna sig deprimerad. När din partner inte kommer att röradu, är det viktigt att ta en titt på eventuella psykiska problem som kan påverka dem."

Hur man hanterar det:

• I sådana fall är det absolut nödvändigt att få rätt typ av hjälp, professionell eller annan
• Var lyhörd, stämpla dem inte med fel psykologiska termer eller som uppmärksamhetssökande
• Håll din partner i handen under denna turbulenta tid så kommer den sexuella gnistan tillbaka när hon kommer ut ur den, starkare och friskare

10. Underliggande medicinska problem

Precis som mental hälsa är fysiskt välbefinnande också viktigt för att kvinnor ska känna sig sexuellt uppladdade. Ett odiagnostiserat, underliggande medicinskt tillstånd kan också vara orsaken till din frus minskade sexlust medan du ligger sömnlös över "Min fru har inte legat med mig på flera månader. Hon är inte attraherad av mig längre".

Gynekologiska tillstånd som endometrios, PCOS, PCOD, myom i livmodern, torrhet i slidan och bäckensmärtor kan göra det svårt för kvinnor att njuta av sex. Även hormonella förändringar under graviditet och amning eller klimakteriet kan påverka deras sexuella lust. Detta gör att de drar sig för fysisk intimitet.

Vad ska jag göra? Att träffa en OB-GYN så snart som möjligt kan hjälpa dig att hantera att din fru inte vill ha dig. Som make är det ditt ansvar att se till att hon lever en hälsosam livsstil, äter en balanserad kost och följer läkarens instruktioner och eventuell medicinering. Kom ihåg att dessa problem kan kräva tid för att bli helt botade och få tillbaka hennes intresse för sex. Så du måste vara tålmodig medhenne.

11. Barnen har blivit en prioritet

"Min fru rör mig inte längre efter att vi fått vårt barn", berättade Greg, en av våra läsare från Long Island, "Eftersom det här är vårt första barn vet jag inte ens vad som är normalt och inte. Vänner och familj säger att libido kommer att minska, men det har gått nästan ett helt år och jag är trött på att ta initiativ till intimitet och bli avvisad."

Din fru kan ha blivit så involverad i att uppfostra barnen att hennes förhållande till dig tar baksätet. Detta kan leda till att hon blir känslomässigt avlägsen i äktenskapet vilket resulterar i brist på sex. Så tillfredsställande som det är, är moderskap en oändlig utmaning. Varje kvinna har sitt eget sätt att inleda rollen och det råkar uppta mycket av hennes tankeutrymme, energi och tid, vilket lämnar mycketlitet utrymme för intimitet.

Hur man hanterar det: Om det är anledningen till att din fru undviker intimitet, måste du påminna henne om vikten av intimitet mellan ett par för ett lyckligt och sunt äktenskap. Hon kanske inte förstår första gången, men om du fortsätter att försöka kanske hon förstår behovet av att upprätthålla en balans mellan sina roller som mor och hustru.

12. Om din fru inte vill ha sex längre kan det bero på bitterhet

"Om det finns förbittring i äktenskapet kommer det att visa sig i ett sexlöst äktenskap. Jag hade nyligen en klient som var så arg på sin make att hon sa att hon inte ville ha någon fysisk intimitet med sin man, "Om han vill skilja sig, låt honom skilja sig", sa hon. När det finns avbrott och kommunikationsluckor som leder till förbittring kommer fientligheten att göra sig påmindpå ett eller annat sätt", säger Gopa.

Ilska i äktenskapet leder så småningom till konflikter och gräl. Om du ständigt har tjatat på henne om ett eller annat, eller varit extremt kritisk mot varje steg hon tar, är det lätt att förstå varför sådan osämja så småningom kommer att visa sig i sovrummet.

Hur man hanterar det:

• Istället för att fokusera på skadliga känslor som "Vad ska man göra när frun inte vill släcka?" kan du försöka arbeta med de problem som ni två har
• Ärligt och öppet diskutera varandras behov som inte uppfylls i förhållandet
• Sluta ta din fru för given och var aktivt engagerad i äktenskapet. Vem som helst skulle känna sig irriterad om de lämnas ensamma att ta itu med alla ansvarsområden i förhållandet

13. Du har förlorat hennes förtroende

En kvinna som känner att hon lever med en man som inte kan återfå hennes förtroende efter att ha varit otrogen kommer med all säkerhet att ha problem med att knyta an till honom på en känslomässig såväl som fysisk nivå. Gopa förklarar: "Könet spelar ingen roll här, men om du har förtroendeproblem kommer det så småningom att leda till förbittring. Om hon har en make som är extremt misstänksam kommer hon inte att känna sig pålitlig ellerHur ska hon ens kunna vilja ha en relation?"

Kanske känner hon till din otrohet men har inte talat om det. Avståndet kan vara hennes sätt att straffa dig och det svarar tydligt på din fråga: "Varför är min fru inte intresserad av mig sexuellt?" Svek mot förtroende behöver inte alltid betyda fysisk otrohet. En känslomässig affär, ekonomiskt bedrägeri eller att dölja något stort kan vara lika sårande för att förlora förtroendet för en person.

Vad ska jag göra?

• Om din fru verkar frånvarande, ta ett steg tillbaka för att analysera vad du kan ha gjort för fel så att hon inte kan lita på dig igen
• Om det verkligen har förekommit en affär, gör slut på den omedelbart och visa din fru att du är hundra procent investerad i att få detta äktenskap att fungera istället för att klaga på bristen på sex
• Om du har brutit hennes förtroende på något annat sätt, erkänn dina misstag, ha ett förtroligt samtal med henne och försäkra henne om att allt tillhör det förflutna
• Kanske kan lite parterapi till och med hjälpa till att återuppbygga kärleken efter den känslomässiga skadan

14. Baby blues och fysisk kondition efter graviditeten kan vara en orsak

En förlossning är en omvälvande upplevelse som inte bara är tuff för kroppen utan även för psyket. Nästan alla nyblivna mammor drabbas av det som medicinskt beskrivs som baby blues - en plötslig känsla av nedstämdhet efter förlossningen, tillsammans med humörsvängningar och irritabilitet, bland andra symtom.

I vissa fall kan detta utvecklas till förlossningsdepression, vilket är en vanlig orsak till att din fru undviker intimitet. Forskning visar också att vaginala skador, urininkontinens och smärtsamma samlag på grund av låg upphetsning också påverkar en kvinnas minskade intresse för sex. Eftersom mamman har nära kontakt med barnet genom amning känner hon knappt några sexuella behov under amningsperioden.den här gången.

Hur man hanterar det:

• Försök inte fixa henne, var bara med henne
• Se till att din fru får tillräckligt med vila och äter bra
• Mänsklig kontakt och förtroliga samtal kan vara läkande för henne
• Håll ett strikt öga på vem som får besöka din fru eftersom nyblivna mödrar tenderar att påverkas mycket lätt av okänsliga ord

15. Du är oförmögen att ge henne tid

Du kan ha blivit så uppslukad av ditt arbete eller av vänner och familj att du helt enkelt inte tillbringar kvalitetstid med din fru. Varje kvinna längtar efter uppmärksamhet från sin man. Att inte ge henne tillräckligt med tid och kärlek kommer naturligtvis att leda till att distans kryper in i äktenskapet. I det fallet, om din partner inte är intresserad av dig sexuellt, kan vi inte riktigt skylla på henne.

Vad ska jag göra? Du kan ställa saker till rätta på denna front genom att planera speciella datum och minisemestrar så att ni båda kan fokusera på varandra och ert förhållande utan att oroa er för arbete, ekonomi, barn och andra saker. Dessutom, istället för att vänta på att din fru ska initiera, kan du börja agera och visa henne den bästa tiden!

Viktiga punkter

• Brist på känslomässig intimitet och förtroende är en av de främsta anledningarna till att din fru undviker sex
• Kanske har du inte varit tillräckligt bra för henne i sängen på sistone eller så har sex bara blivit ännu en syssla i ert äktenskap
• Det kan pågå en utomäktenskaplig affär
• Hon kan vara utmattad mentalt eller fysiskt eller så kan det vara babyblått för nyblivna mammor
• Kanske mår hon inte bra i sin egen kropp och drar sig för fysisk intimitet
• Medicinska och psykiska problem kan påverka hennes sexuella lustar

"Varför är min fru inte intresserad av mig sexuellt?" kan vara ett ganska spännande pussel att lösa. Medan vissa av de bakomliggande faktorerna kan rensas bort med rätt tillvägagångssätt och inställning, kan andra vara mer skadliga för hela förhållandet. Hur som helst, gör ditt bästa och arbeta med din fru för att återställa gnistan i ert äktenskap. Förhoppningsvis vet du nu precis vad du ska arbeta med, med hjälp avorsakerna till att din fru aldrig tar initiativ till fysisk kontakt.

Denna artikel har uppdaterats i maj 2023.