Om du funderar på skilsmässa är du förmodligen förvirrad och obeslutsam. Eller så pendlar du mellan tankarna "jag vill skiljas" och "jag kan inte ens föreställa mig ett liv utan min make". En skilsmässa är trots allt ett livsomvälvande beslut, och definitivt inte något som bör fattas lättvindigt eller baserat på en nyck. Att överväga en skilsmässa kan väcka en rad oftamotstridiga tankar.

När du överväger att ta ut skilsmässa kan det hända att du slits mellan om och men, varför och kanske. Du vet att du behöver skilja dig. Äktenskapet har stått på sina sista ben under en tid nu. Men hur blir det med barnen, din familj, det liv du har byggt upp för dig själv och det sociala stigma du kan utsättas för? För att inte tala om det skrämmande perspektivet att skilja ditt liv från din makes och din makas...Det är inte ovanligt att de som funderar på att upplösa äktenskapet gömmer sig bakom sådana resonemang och fortsätter att leva i ett olyckligt äktenskap.

Naturligtvis finns det en lång lista med saker att tänka på när man funderar på om och när man ska skilja sig. Bland dem finns också den obestridliga verkligheten att en långdragen strid kan tära på dig fysiskt, ekonomiskt, mentalt och viktigast av allt, känslomässigt. För att göra beslutet lite lättare är vi här för att berätta vad du ska göra när du funderar på att skilja dig i samråd med advokatenSiddhartha Mishra (BA, LLB), advokat verksam vid Indiens högsta domstol.

När är skilsmässa det rätta svaret?

Om din make eller maka är våldsam eller om en av makarna är otrogen finns det ett giltigt skäl att avsluta äktenskapet. På samma sätt kan skilsmässa bli nödvändigt för självbevarelsedrift om din make eller maka kämpar med missbruk och vägrar att få hjälp. I situationer som dessa är det helt förståeligt och motiverat att tänka på skilsmässa, och du kommer sannolikt att hitta stöd från dina vänner,familj och nära och kära att gå igenom ditt beslut.

Men dynamiken i relationer är inte alltid så svartvit. Och missbruk, beroende och otrohet är inte de enda anledningarna till att människor väljer att avsluta sina äktenskap. Från förbittring till ouppfyllda behov, att växa ifrån varandra och att bli kär kan det finnas en mängd andra faktorer som kan få skilsmässa att verka som ett bättre förslag än att stanna kvar i en otillfredsställande relation.

Det svåra är dock att det kan vara svårt att avgöra om det är dags att avsluta förhållandet eller om det finns mer du kan göra för att få ditt äktenskap att fungera. Om du har undrat "Ska jag ta ut skilsmässa?", har vi två viktiga råd till dig:

Rusa inte bara in i det

Om din make/maka har gjort något som sårar dig djupt - t.ex. varit otrogen mot dig eller dolt viktiga detaljer om sitt liv så att det känns som om du knappt känner den person du är gift med - kan det verka som det enda sättet att hantera den orkan av känslor som just har drabbat dig att lämna äktenskapet.

Att skilja sig bör dock inte vara ett känslomässigt beslut, utan ett pragmatiskt beslut. Därför är det bäst att inte rusa iväg och fatta beslutet när känslorna svallar. Oavsett hur allvarlig situationen är, ge dig själv tid att få grepp om dina känslor innan du fattar detta livsavgörande beslut. Innan du ringer en skilsmässocoach eller en skilsmässoadvokat, tänk länge och väl påom du verkligen vill lämna din make, ditt äktenskap och det liv ni har byggt upp tillsammans.

Överväg parrådgivning först

Om du inte är offer för fysisk, sexuell eller känslomässig misshandel bör skilsmässa vara den sista utvägen - när du anser att du har uttömt alla möjligheter att rädda ditt äktenskap. En sådan möjlighet är att söka parrådgivning. Siddhartha säger: "Eftersom skilsmässa inte längre är tabu har antalet par som bryter sina äktenskapslöften ökat. Samtidigt är många yngre par angelägna om att fixa sitt förhållande,Det finns fortfarande ett stort antal människor som ger upp sina äktenskap utan att ens överväga att få den hjälp som krävs för att bearbeta sina problem.

"När du funderar på att avsluta ett äktenskap, kom ihåg att det inte finns något sådant som en smärtfri skilsmässa. Som advokat råder jag par att inte ge sig in i den smärtsamma och tärande separationsaffären. Men till min förvåning är avsikten i en majoritet av fallen att få ett övertag över maken, vilket gör att par ofta ägnar sig åt anklagelser och motanklagelser."

När du funderar på att avsluta ditt äktenskap, se till att du är 100% säker och övertygad om att detta är rätt val för dig. Och använd aldrig D-ordet som ett tomt hot för att få din partner att tåa linjen bara för att springa tillbaka i deras armar så snart de följer. Det trivialiserar hela affären oerhört. Och naturligtvis förstör den mentala hälsan hos alla inblandade.

3. Tänk på dina barn, om du har några

"Min fru och jag hade beslutat att gå igenom skilsmässan och levde redan åtskilda i nästan 6 månader. En dag hörde jag min 7-årige son fråga sin kusin: "Vet du vad man gör om ens föräldrar vill skilja sig? Jag är rädd att min pappa skulle glömma bort mig." Sedan märkte vi att han började stamma. För att bespara honom all ångest beslutade vi att ge honom enäktenskap en chans till", säger Bob, en marknadsförare som bor i New York.

De fula vårdnadstvisterna liksom det känslomässiga och mentala trauma som barn går igenom när deras föräldrar skiljer sig måste vägas in och vederbörligen övervägas. "Skilsmässa upplöser inte bara ett äktenskap utan sliter också sönder en familj. Det finns ett starkt samband mellan familjebakgrund och sådana problem som kriminalitet, misshandel och vanvård samt missbruk. Skilsmässa hindrar inlärning ibarn genom att störa produktiva studiemönster när barn tvingas flytta mellan olika bostäder. Det ökar också ångest och risken för depression hos både föräldrar och barn", säger Siddhartha.

4. Börja spara upp

Ska jag ta ut skilsmässa, undrar du? Tja, bara om du är beredd att hantera inte bara den känslomässiga oron utan också den ekonomiska påfrestning som det innebär. Förutom de rättsliga förfarandena och att anlita en advokat - som båda kräver en betydande summa pengar - måste du också börja spara pengar för att klara dig efter separationen från din make. Du kanske till och med behöver en finansiell rådgivare för attreda ut saker och ting.

Har du för avsikt att flytta ut från det hem du delar med din make/maka? Om så är fallet måste du hitta en bostad. Du behöver också likvida medel för den dagliga försörjningen. Att öppna ett sparkonto enbart för användning efter skilsmässan är ett bra sätt att börja ditt liv efter skilsmässan. Siddhartha säger: "Om du ser tydliga tecken på att du är redo att skilja dig efter ditt långa äktenskap är det mycket viktigt att börja konsolidera dinaFör detta behöver du klarhet i din och din partners ekonomiska situation. Detta inkluderar skulder, tillgångar, besparingar och inkomster. "

5. Börja leta efter en skilsmässoadvokat

Alla advokater ger inte samma råd. Även om du har en familjeadvokat är det bra att försöka hålla dem utanför detta. Om du fortfarande överväger skilsmässa och vill konsultera en advokat bara för att få veta vilka alternativ du har, kan det vara onödigt att dra in din familjeadvokat för att sätta igång varningsklockorna.

Om du fortfarande är tveksam till detta beslut och brottas med dilemman som "Jag är rädd för att berätta för min man att jag tror att jag vill skiljas" eller "Jag tror att jag vill skiljas men min fru kan inte försörja sig själv, hur ska jag hantera denna situation?", är det bäst att söka råd från en professionell som inte är kopplad till din familj på något sätt.

• Ta god tid på dig att hitta en skilsmässoadvokat: Gör en grundlig undersökning på egen hand och välj ut tre till fyra advokater vars synsätt bäst stämmer överens med dina behov och mål. Om du till exempel vill ha en definitiv vinst och inte bryr dig om din make är skadad i slutet av den långa processen, kan det vara bättre att välja någon med en bra meritlista över vinster
• Dyrt är inte alltid bäst: Att anlita dyra advokater kanske inte är det bästa beslutet, särskilt om skilsmässan sannolikt kommer att leda till en allvarlig penningbrist
• Tänk inte bara på att vinna: Det är viktigt att komma ihåg att du måste tänka på ditt liv efter skilsmässan. Om du lägger pengar på en dyr advokat kan du stå utan pengar. Det är bäst att välja en skilsmässoadvokat som passar dina ekonomiska, juridiska och känslomässiga behov

6. Avvakta med förhastade uttalanden om skilsmässa

Detta är ett äktenskap som tar slut. Ditt liv kommer naturligtvis att vara en komplicerad röra åtminstone under överskådlig framtid. Så motstå frestelsen att berätta för dina vänner och familj att du funderar på skilsmässa innan du har rett ut allt. De flesta kommer att försöka få reda på detaljerna om ditt sönderfallande äktenskap och använda det som skvaller för sin söndagsbrunch.

Inte ens välmenande personer kommer att kunna hjälpa dig att fatta ditt beslut. Så gå inte runt och fråga varenda person du känner: "Ska jag skilja mig från min partner?" eller "Min fru är respektlös mot mig, jag borde lämna henne, eller hur?" Alla kommer inte att finnas där för dig som de borde eller förstå din situation.

Men kom ihåg att du inte behöver någon sympati från någon. Du behöver tänka klart och ta konkreta steg. Dessutom, om du har velat skilja dig från den här personen i flera år och äntligen har bestämt dig för att gå vidare med det, kan alla dessa oönskade råd göra dig förvirrad igen.

7. Läs på om alla lagar som gäller vid skilsmässa

Ja, du måste förstå det juridiska systemet för att få bästa möjliga resultat i en skilsmässa. Du måste läsa på om grunderna för att söka upplösning av äktenskapet, särskilt om detta inte kommer att bli en ömsesidig skilsmässa. Detta hjälper dig att bättre navigera hela skilsmässoprocessen. "Om en make är ensam försörjare av familjen och den andra har gett upp sin karriär för att ta hand omfamiljen, är sannolikheten stor att en domare beviljar underhållsbidrag under sådana omständigheter", säger Siddhartha.

På samma sätt har en make rätt till underhållsbidrag om han eller hon behandlas grymt under äktenskapet. Om du har barn är det lika viktigt att lära sig om vårdnadsrätt och rättssystemet när det gäller att skilja sig från någon.

8. Håll dig borta från sociala medier för din egen mentala hälsa

Detta kan inte nog understrykas - undvik frestelsen att raljera på nätet eller skämma ut eller tala illa om din make/maka i den virtuella världen. Skilsmässa och sociala medier kan vara en explosiv blandning om det inte hanteras moget. Kom ihåg att sociala medier inte är rätt plats att låta någon veta om problemen i ditt äktenskap eller det faktum att det håller på att falla sönder.

Om du visar upp dina smutsiga kläder offentligt kan det slå tillbaka om och när du bestämmer dig för att skilja dig från din partner och är inblandad i en rättslig tvist med dem. Det är också en bra idé att rensa dina sociala medier från alla inlägg där optiken är fel. Det kanske låter som mycket arbete, men om du tänker på vad ett litet förbiseende kan kosta dig är det väl värt det.

9. Ta hand om dig själv

Att gå igenom en skilsmässa är en omskakande upplevelse och kan vara en av de mest utmanande faserna i ditt liv. Det är just därför du måste prioritera egenvård och arbeta för att behålla ditt förstånd intakt under en skilsmässa. Här är några sätt du kan ta hand om dig själv medan du hanterar traumat med en skilsmässa:

• Skapa en rutin för dig själv och håll dig till rutinen för att undvika att hamna i den farliga situationen där du låter sorgen ta över och bara släpper taget
• Ta dig tid för det du tycker om - det kan vara allt från bakning till cykling och vandring eller bara att läsa en bok efter en lång dag
• Sluta inte umgås med dina vänner och nära och kära
• Ansträng dig för att återknyta kontakten med gamla vänner och släktingar, nu när du har mer tid till förfogande
• Gör plats för motion i din rutin - du behöver de goda endorfinerna för att motverka den nedstämdhet du kämpar med
• Ät bra och ta hand om ditt fysiska och psykiska välbefinnande

10. Börja föreställa dig ditt liv efter skilsmässan

Förneka inte verkligheten i ditt liv även om du ser tecken på att du är redo för skilsmässa. Tänk på hur du ska ha råd med ett nytt hem. Kommer du att ha stöd för barnet/barnen? Kommer du att kunna uppfostra barnet ensam? Kan du ta hand om matvaror, räkningar, bankärenden, investeringar och barnens utbildning helt på egen hand?

"Det är en bra idé att skriva ner dessa tankar och förbereda en konkret livsplan för ditt liv efter skilsmässan. En verklighetskontroll av hur livet skulle se ut efter skilsmässan kan hjälpa dig att skjuta upp eventuella förhastade beslut", råder Siddhartha.

Vad du ska göra om du funderar på skilsmässa

När du väl har bestämt dig för att gå vidare med skilsmässan kan det hända att du får en massa oönskade råd, varav många kan vara motstridiga. Det är inte lätt att sålla ut rätt råd ur ett hav av åsikter, idéer och förslag. För att hjälpa dig att skilja agnarna från vetet ger advokaten Siddhartha Mishra några konkreta tips till dem som funderar på skilsmässa:

1. Medling vid skilsmässa

Inte alla skilsmässor hamnar i domstol och bestrids. En bestridd skilsmässa innebär regelbundna domstolsförhandlingar och förlust av ekonomiska resurser och bör därför undvikas. Försök att välja medling eller skilsmässa i samförstånd för att göra hela processen enklare för er båda.

2. Gör i ordning dina papper

Få ordning på dina ekonomiska och juridiska papper om du funderar på att skilja dig. Att vara organiserad kring dessa saker kommer att göra saker och ting smidigare för dig. Överväg också att skaffa en finansiell rådgivare om du inte har den kunskap som krävs för att fatta smarta ekonomiska beslut.

3. Det finns ingen tydlig vinnare

Oavsett om skilsmässan bestrids eller om den sker i samförstånd är det ingen som blir vinnare. Du kanske får betala mindre i underhållsbidrag men samtidigt har du begränsad besöksrätt. Du vinner lite, du förlorar lite.

4. Håll barnen borta från komplikationerna

Dra inte in barnen i striden, tala illa om varandra inför dem eller fortsätt bråka inför dem. Negativiteten mellan dig och din make/maka kan förvärra de negativa effekterna av skilsmässan på barnen.

5. Var ärlig

Frestelsen att dölja investeringar eller tillgångar kan vara stor när du desperat försöker skydda dina ekonomiska intressen vid en skilsmässa. Men att lämna felaktig information i en juridisk process kan slå tillbaka och få tråkiga konsekvenser. Det är bäst att vara ärlig mot din advokat och make/maka.

6. Låt dig inte påverkas av känslor

Det är helt naturligt att känslorna svallar när du går igenom en skilsmässa. Men låt inte såren, ilskan, smärtan och känslan av förlust hindra dig från att vara objektiv och tänka klart. En skilsmässa kommer att vända upp och ner på ditt liv, och du behöver inte bli överrumplad av känslor för att kunna samla ihop bitarna och börja om på nytt.

7. Håll koll på all din kommunikation med din make/maka

Håll reda på och dokumentera all kommunikation mellan dig och din make/maka efter att beslutet om skilsmässa är slutgiltigt. Detta inkluderar brev, telefonsamtal, interaktioner på sociala medier samt personliga samtal. Dessa kan visa sig vara viktiga vapen för att stärka ditt fall, särskilt om det finns någon form av missbruk eller hot inblandat.

Viktiga punkter

• En skilsmässa är inte ett beslut som du bara kan ta. Tänk efter länge och väl innan du tar ut skilsmässa
• Om du har barn, sätt upp gränser och fundera över hur du vill vara med som förälder
• Dra inte in hela världen i din skilsmässa, deras motstridiga råd kan göra saker och ting röriga
• Förstå lagarna och bekanta dig med processen för att få skilsmässa, så att allt kan gå smidigt
• Gör ditt bästa för att rädda äktenskapet till varje pris, och se skilsmässa som en sista utväg

Skilsmässolagarna skiljer sig åt från land till land. I Indien är det ett måste att bo separat innan du ansöker om skilsmässa. Å andra sidan är det i många stater i USA inte nödvändigt att separera innan skilsmässan. På vissa ställen upprättas separationsavtalet först efter skilsmässan. Så känn till dina juridiska rättigheter och vidta dina åtgärder därefter om du ser tecken på att en skilsmässa är oundviklig.

Skilsmässoadvokaten James Sexton säger: "När folk köper ett hus fyller de i 50 blanketter och vill veta de juridiska konsekvenserna av lånet de tar, rättigheterna till fastigheten och så vidare. Men när de gifter sig är allt de vill prata om dekorationen på bröllopstårtan. Äktenskap är också juridiskt bindande och du bör känna till varje detalj om det när du sätter på dig vigselringen."

Denna artikel uppdaterades i april 2022.

Vanliga frågor

Det är ett tecken på att ditt äktenskap inte är i bästa skick. Det betyder dock inte att skilsmässa är det enda alternativet för dig. Utvärdera ditt äktenskap och utforska sätt att förbättra det, spara skilsmässa som den sista utvägen. 2. Är det normalt att tänka på skilsmässa?

Det beror på hur ofta och hur djupt du tänker på skilsmässa. Om det är en flyktig tanke i ett ögonblick av ilska eller raseri mot din partner, då är det både normalt och ofarligt. Å andra sidan, om det är en tanke som du bara inte kan skaka av dig, även när saker till synes är normala mellan dig och din partner, då pekar det på ett djupare problem i äktenskapet.

Otrohet, missbruk, övergrepp, att man glider isär, att kommunikationskanalerna bryts, att man ofta bråkar, att man blir förälskad och att man attraheras av andra människor är några av de vanligaste varningssignalerna för skilsmässa. 4. Kan jag undvika skilsmässa?

Ja, i de flesta fall kan skilsmässa undvikas. Att överväga en skilsmässa och att faktiskt få en är två olika saker. Oavsett hur dyster situationen är är det alltid klokt att se till att du har uttömt alla dina alternativ innan du låter dödsklockan ljuda för ditt äktenskap.