Kung iniisip mo ang tungkol sa diborsiyo, malamang na nalilito ka at nalilito sa kawalan ng pag-asa. O nag-ooscillating sa pagitan ng mga pag-iisip, "Gusto ko ng diborsyo" at "Hindi ko alam kung paano isipin ang isang buhay na wala ang aking asawa". Pagkatapos ng lahat, ang diborsiyo ay isang desisyon na nagbabago sa buhay, at tiyak na hindi isa na dapat gawin nang basta-basta o batay sa isang kapritso. Ang pag-iisip ng diborsiyo ay maaaring magdulot ng iba't ibang madalas na magkasalungat na kaisipan.

Kapag isinasaalang-alang ang pakikipagdiborsiyo, maaari mong makita ang iyong sarili na magulo sa pagitan ng mga ifs at buts, whys, at maybes. Alam mong kailangan mo ng hiwalayan. Ang kasal ay nakatayo sa kanyang huling mga binti para sa ilang oras na ngayon. Ngunit paano ang mga bata, ang iyong pamilya, ang buhay na binuo mo para sa iyong sarili, at ang panlipunang stigma na maaari mong harapin? Hindi sa banggitin, ang nakakatakot na pag-asam ng pagbabalat ng iyong buhay bukod sa iyong asawa at simula sa simula. Hindi pangkaraniwan para sa mga nag-iisip na buwagin ang kasal na magtago sa likod ng gayong pangangatwiran at patuloy na manatili sa isang hindi maligayang pagsasama.

Siyempre, may mahabang listahan ng mga bagay na dapat isaalang-alang kapag pinag-iisipan kung at kailan makikipagdiborsiyo. Kabilang din sa mga ito ang hindi maikakaila na realidad na ang matagal na paglalabanan ay maaaring magpatuyo sa iyo sa pisikal, pinansyal, mental, at higit sa lahat, emosyonal. Upang makatulong na gawing mas madali ang desisyon, narito kami para sabihin sa iyo kung ano ang gagawin kapag nag-iisip tungkol sa pakikipagdiborsiyo sa konsultasyon sa tagapagtaguyod na si Siddhartha Mishraang mga kaisipang ito at maghanda ng isang kongkretong plano sa buhay para sa iyong buhay pagkatapos ng diborsiyo. Ang pagsusuri sa katotohanan kung ano ang magiging buhay pagkatapos ng diborsiyo ay makakatulong sa iyo na ipagpaliban ang anumang padalus-dalos na desisyon,” payo ni Siddhartha.

Ano ang Dapat Gawin Kung Nag-iisip Ka Tungkol sa Diborsyo

Kapag nakaayos ka na. ang iyong isip tungkol sa pagdaan sa diborsiyo, maaari mong makita ang iyong sarili sa pagtanggap ng maraming hindi hinihinging payo, na marami sa mga ito ay maaaring magkasalungat. Hindi madaling salain ang tamang payo mula sa dagat ng mga opinyon, ideya, at mungkahi. Upang makatulong na ihiwalay ang trigo mula sa ipa, nag-aalok ang abogadong si Siddhartha Mishra ng ilang maaaksyunan na tip para sa mga nag-iisip tungkol sa diborsiyo:

1. Pamamagitan ng diborsiyo

Hindi lahat ng diborsiyo ay napupunta sa korte at pinagtatalunan. Ang pinagtatalunan ay nangangahulugan ng regular na pagharap sa korte at pagkawala ng mga mapagkukunang pinansyal at pinakamahusay na iwasan. Subukang mag-opt for divorce mediation o divorce by mutual consent para gawing mas madali ang buong proseso para sa inyong dalawa.

2. Ihanda ang iyong mga papeles

Ihanda ang iyong pinansyal at legal na mga papeles kung iniisip mo ang tungkol sa isang diborsyo. Ang pagiging organisado tungkol sa mga bagay na ito ay gagawing mas maayos para sa iyo. Isaalang-alang din ang pagkuha ng tagapayo sa pananalapi, kung wala kang kinakailangang kaalaman upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.

3. Walang malinaw na mananalo

Maging ito ay isang pinagtatalunang diborsyo o isa sa pamamagitan ng mutual na pahintulot , wala talagang lumalabas na panalo. Baka mabayaran mo nakaunting sustento o pagpapanatili ngunit, sa parehong oras, ay may limitadong mga karapatan sa pagbisita. May nanalo ka, may natatalo ka.

4. Ilayo ang mga bata sa mga komplikasyon

Huwag kaladkarin ang mga bata sa labanan, masama ang bibig sa isa't isa sa harap nila o patuloy na mag-away sa harap nila. Ang negatibiti sa pagitan mo at ng iyong asawa ay maaaring magpalala sa masamang epekto ng diborsiyo sa mga anak.

5. Maging tapat

Ang tuksong itago ang mga pamumuhunan o mga ari-arian ay maaaring maging totoo habang nakikita mo ang iyong sarili na desperado na pangalagaan ang iyong pinansiyal na interes sa isang diborsiyo. Gayunpaman, ang pagbibigay ng maling impormasyon sa isang legal na proseso ay maaaring maging backfire at magkaroon ng pangit na kahihinatnan. Pinakamainam na maging tapat sa iyong abogado at asawa.

6. Huwag magpadalos-dalos sa mga emosyon

Natural lang na ang iyong emosyon ay nasa lahat ng dako kapag ikaw ay dumaan sa isang diborsyo. Ngunit huwag hayaan ang sakit, galit, sakit, at pakiramdam ng pagkawala na makahadlang sa iyong kawalang-kinikilingan at kalinawan ng pag-iisip. Ang isang diborsiyo ay magpapabaligtad sa iyong buhay, at kailangan mong hindi mabulag ng mga emosyon upang magawang tipunin ang mga piraso at magsimulang muli.

7. Subaybayan ang lahat ng iyong komunikasyon sa iyong asawa

Subaybayan at panatilihin ang isang talaan ng lahat ng komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong asawa pagkatapos na ang desisyon na makipagdiborsiyo ay pinal. Kabilang dito ang mga liham, tawag sa telepono, pakikipag-ugnayan sa social media pati na rin ang mga personal na pag-uusap. Ang mga ito ay maaaring patunayan namahalagang sandata sa pagpapalakas ng iyong kaso, lalo na kung mayroong anumang uri ng pang-aabuso o pagbabanta na kasangkot.

Mga Pangunahing Punto

• Ang diborsiyo ay hindi isang desisyon na maaari mong gawin. Mag-isip nang matagal bago makipagdiborsiyo
• Kung mayroon kang mga anak, magtakda ng mga hangganan at isipin ang iyong mga gawi sa pagiging magulang
• Huwag isama ang buong mundo sa iyong diborsiyo, ang kanilang magkasalungat na payo ay maaaring gumawa ng mga bagay na magulo
• Unawain ang mga batas at kilalanin ang proseso ng diborsiyo, para maging maayos ang mga bagay-bagay
• Subukan mo ang iyong makakaya upang mailigtas ang kasal sa lahat ng bagay, at isaalang-alang ang diborsiyo bilang huling paraan

Ang mga batas sa diborsyo ay naiiba sa bawat bansa. Sa India, ang pamumuhay nang hiwalay ay kinakailangan bago ka maghain ng diborsiyo. Sa kabilang banda, sa maraming estado sa US, ang paghihiwalay bago ang diborsiyo ay hindi kinakailangan. Sa ilang mga lugar, ang kasunduan sa paghihiwalay ay iginuhit lamang pagkatapos maisampa ang diborsiyo. Kaya't alamin ang iyong mga legal na karapatan at gawin ang iyong mga hakbang nang naaayon kung nakikita mo ang mga senyales na hindi maiiwasan ang diborsiyo.

Sabi ng abogado ng diborsiyo na si James Sexton, “Kapag bumili ang mga tao ng bahay, pinupunan nila ang 50 na mga form at gustong malaman ang mga legal na implikasyon ng utang nila. kinukuha, ang mga karapatan ng ari-arian at iba pa. Pero kapag ikinasal na sila ang gusto lang nilang pag-usapan ay ang palamuti sa wedding cake. Ang kasal ay legal din na may bisa at dapat mong malaman ang bawat detalye tungkol dito kung kailannakasuot ka ng singsing sa kasal.”

Na-update ang artikulong ito noong Abril 2022.

Mga FAQ

Ito ay isang senyales na ang iyong kasal ay wala sa pinakamagandang estado. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang diborsyo ay ang tanging opsyon na magagamit mo. Suriin ang iyong kasal at galugarin ang mga paraan upang mapabuti ito, i-save ang diborsiyo bilang ang huling paraan. 2. Normal ba ang pag-iisip tungkol sa diborsiyo?

Depende ito sa kung gaano kadalas at kung gaano kalalim ang iyong pag-iisip tungkol sa diborsyo. Kung ito ay isang panandaliang pag-iisip sa isang sandali ng galit o galit sa iyong asawa, kung gayon ito ay parehong normal at hindi nakakapinsala. Sa kabilang banda, kung ito ay isang pag-iisip na hindi mo maaaring iwasan, kahit na ang mga bagay ay tila normal sa pagitan mo at ng iyong kapareha, ito ay tumutukoy sa isang mas malalim na problema sa pag-aasawa.

Ang pagtataksil, pagkagumon, pang-aabuso, pagkawatak-watak, pagkasira ng mga channel ng komunikasyon, madalas na pag-aaway, pag-iibigan, paghahanap ng iyong sarili na naaakit sa ibang tao ay ilan sa mga karaniwang babala ng diborsyo. 4. Maiiwasan ko ba ang diborsyo?

Oo, sa karamihan ng mga kaso, maiiwasan ang diborsyo. Ang pag-iisip ng isang diborsiyo at aktwal na pagkuha ng isa ay dalawang magkaibang bagay. Gaano man kalubha ang sitwasyon, palaging maingat na tiyakin na naubos mo na ang lahat ng iyong mga pagpipilian bago ipahayag ang death knell para sa iyongkasal.

Kailan Tamang Sagot ang Diborsiyo?

Kung ang iyong asawa o asawa ay mapang-abuso o ang isa sa mga asawa ay nanloloko, mayroong isang wastong dahilan upang tapusin ang kasal. Gayundin, kung ang iyong asawa ay nahihirapan sa pagkagumon at tumangging humingi ng tulong, ang diborsiyo ay maaaring maging mahalaga para sa pangangalaga sa sarili. Sa mga ganitong sitwasyon, ang pag-iisip tungkol sa isang diborsiyo ay lubos na nauunawaan at makatwiran, at malamang na makahanap ka ng suporta mula sa iyong mga kaibigan, pamilya, at mga mahal sa buhay upang ipagpatuloy ang iyong desisyon.

Gayunpaman, ang dynamics ng mga relasyon ay ' t laging itim at puti. At ang pang-aabuso, pagkagumon, at pagtataksil ay hindi lamang ang mga dahilan kung bakit pinipili ng mga tao na wakasan ang kanilang kasal. Mula sa sama ng loob hanggang sa hindi natutugunan na mga pangangailangan, paghihiwalay, at pagkawala ng pag-ibig, maaaring mayroong maraming iba pang mga kadahilanan na maaaring magmukhang isang mas mahusay na panukala ang diborsyo kaysa sa manatili sa isang hindi kasiya-siyang relasyon.

Gayunpaman, ang nakakalito, maaaring mahirap tiyakin kung oras na para wakasan ang relasyon o marami ka pang magagawa para maging maayos ang iyong pagsasama. Kung nag-iisip ka, “Dapat ba akong makipagdiborsiyo?”, narito ang dalawang mahalagang payo na mayroon kami para sa iyo:

Huwag basta-basta magmadali

Kung ang iyong asawa ay gumawa ng isang bagay na labis kang nasaktan - halimbawa, panloloko sa iyo o pagtatago ng mahahalagang detalye tungkol sa kanilang buhay, iniwan kapakiramdam na parang halos hindi mo kilala ang taong pinakasalan mo – ang paglayo sa kasal ay maaaring mukhang ang tanging paraan para harapin ang unos ng emosyon na kagagaling lang sa iyo.

Gayunpaman, ang pakikipaghiwalay ay hindi dapat isang emosyonal na desisyon, ngunit isang pragmatiko. Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na huwag magmadali dito at gawin ang desisyon na iyon kapag ang mga emosyon ay tumatakbo nang mataas. Gaano man kalubha ang sitwasyon, bigyan ang iyong sarili ng oras upang mahawakan ang iyong mga damdamin bago gawin ang desisyong ito na nagbabago sa buhay. Bago ka tumawag sa isang coach ng diborsiyo o isang abogado ng diborsyo, pag-isipang mabuti kung talagang gusto mong lumayo sa iyong asawa, sa iyong kasal, at sa buhay na binuo mo nang magkasama.

Isaalang-alang muna ang pagpapayo sa mga mag-asawa

Maliban na lang kung biktima ka ng pisikal, sekswal, o emosyonal na pang-aabuso, diborsiyo dapat ang huling paraan – isa na itinuturing mong naubos na ang lahat ng paraan para maisalba ang iyong kasal. Ang isa sa mga paraan ay ang paghingi ng pagpapayo sa mga mag-asawa. Sabi ni Siddhartha, “Kapag hindi na bawal ang diborsiyo, dumami ang mga mag-asawang lumalabag sa kanilang mga panata sa pag-aasawa. Bagama't maraming nakababatang mag-asawa ang gustong ayusin ang kanilang relasyon, marami pa ring tao ang sumusuko sa kanilang pagsasama nang hindi man lang isinasaalang-alang ang pagkuha ng kinakailangang tulong upang malutas ang kanilang mga isyu.

“Kapag ka' muling isinasaalang-alang ang pagtatapos ng kasal, tandaan na walang bagay na walang sakit na diborsiyo. Bilang isangabogado, pinapayuhan ko ang mga mag-asawa na huwag pumasok sa masakit at nakakapagod na relasyon ng paghihiwalay. Ngunit sa aking sorpresa, sa karamihan ng mga kaso, ang layunin ay upang makakuha ng mas mataas na kamay sa asawa, dahil sa kung saan ang mga mag-asawa ay madalas na nasangkot sa mga paratang at kontra-alegasyon.”

Kapag iniisip ang tungkol sa pagtigil sa iyong kasal, siguraduhin na ikaw ay 100% tiwala at kumbinsido na ito ang tamang pagpipilian para sa iyo. At huwag kailanman gamitin ang D-word bilang isang walang laman na banta upang makuha ang iyong kapareha sa linya upang tumakbo pabalik sa kanilang mga bisig sa sandaling sumunod sila. Ito trivializes ang buong kapakanan napakalaki. At siyempre, sinisira ang kalusugan ng isip ng lahat ng kasangkot.

3. Isipin mo ang iyong mga anak, kung mayroon kang anumang

“Nagdesisyon kaming mag-asawa na dumaan sa diborsyo at hiwalay na kaming naninirahan. sa loob ng halos 6 na buwan. Pagkatapos, isang araw, narinig ko ang aking 7-taong-gulang na anak na lalaki na nagtanong sa kanyang pinsan, "Alam mo ba kung ano ang gagawin kung ang iyong mga magulang ay gustong maghiwalay? Natatakot ako na makalimutan ako ng tatay ko." Pagkatapos, napansin namin na nagkakaroon siya ng nauutal na problema. Para mailigtas siya sa lahat ng paghihirap, napagpasyahan naming bigyan ng isa pang pagkakataon ang kasal,” sabi ni Bob, isang propesyonal sa marketing na nakatira sa New York.

Ang pangit ng mga labanan sa kustodiya pati na rin ang emosyonal at mental na trauma na ang pinagdadaanan ng mga bata kapag nagdiborsyo ang kanilang mga magulang ay dapat na isasaalang-alang at nararapat na pag-usapan. “Hindi lang nalulusaw ang diborsiyo akasal ngunit nakakasira din ng pamilya. May isang malakas na ugnayan sa pagitan ng background ng pamilya at mga problema tulad ng krimen, pang-aabuso at pagpapabaya, at mga adiksyon. Ang diborsiyo ay humahadlang sa pag-aaral ng mga bata sa pamamagitan ng pag-abala sa mga produktibong pattern ng pag-aaral habang ang mga bata ay napipilitang lumipat sa pagitan ng mga tirahan. Pinapataas din nito ang pagkabalisa at panganib ng depresyon sa parehong mga magulang at mga bata, "sabi ni Siddhartha.

4. Magsimulang mag-ipon

Dapat ba akong makipagdiborsiyo, itatanong mo? Buweno, kung handa ka lamang harapin hindi lamang ang emosyonal na kaguluhan kundi pati na rin ang pinansiyal na hirap na dulot nito. Bukod sa mga legal na paglilitis at pagkuha ng abogado - na parehong nangangailangan ng malaking halaga ng pera - kailangan mo ring magsimulang mag-ipon ng pera upang mabuhay ang iyong sarili pagkatapos na humiwalay sa iyong asawa. Maaaring kailanganin mo pang kumuha ng financial advisor para ayusin ang mga bagay-bagay.

Balak mo bang umalis sa bahay na ibinabahagi mo sa iyong asawa? Kung gayon, kailangan mong maghanap ng tirahan. Gayundin, likidong cash para sa pang-araw-araw na kabuhayan. Ang pagbubukas ng isang savings account para lamang sa paggamit pagkatapos ng diborsiyo ay isang magandang paraan upang simulan ang iyong buhay pagkatapos ng diborsiyo. Sinabi ni Siddhartha, "Kung makakita ka ng malinaw na mga palatandaan na handa ka na para sa diborsiyo pagkatapos ng iyong pangmatagalang kasal, mahalagang simulan ang pagsasama-sama ng iyong mga pananalapi sa lalong madaling panahon. Para dito, kailangan mo ng kalinawan sa iyong kalagayan sa pananalapi at ng iyong asawa. Kabilang dito ang mga utang, ari-arian, ipon, at kita. “

5. Magsimulanaghahanap ng abugado sa diborsiyo

Hindi lahat ng abogado ay magbibigay ng parehong payo. Kahit na mayroon kang isang abogado ng pamilya, isang magandang bagay na subukang iwasan sila sa loop para sa isang ito. Kung nag-iisip ka pa rin ng diborsyo at gusto mong kumonsulta sa isang abogado para lang malaman kung ano ang iyong mga opsyon, ang pagdadala ng abogado ng iyong pamilya ay maaaring hindi kinakailangang mag-alarm.

Kung ikaw ay nasa bakod pa rin tungkol sa desisyong ito at nakikipagbuno sa mga problema tulad ng "Natatakot akong sabihin sa aking asawa na sa tingin ko ay gusto ko ng diborsiyo" o "Sa tingin ko gusto ko ng diborsiyo ngunit ang aking asawa ay hindi maaaring suportahan ang kanyang sarili, paano ko haharapin ang sitwasyong ito?”, pinakamahusay na humingi ng payo mula sa isang propesyonal na hindi nauugnay sa iyong pamilya sa anumang paraan.

• Maglaan ng oras upang maghanap ng abogado para sa diborsiyo: Mag-isa kang magsaliksik at mag-zero in sa tatlo hanggang apat na abogado na ang pananaw ay pinakamahusay na naaayon sa iyong mga pangangailangan at layunin. Halimbawa, kung gusto mo ng tiyak na panalo at wala kang pakialam kung masaktan ang iyong asawa sa pagtatapos ng mahabang paghatak, mas mabuting pumili ka ng isang taong may mahusay na track record ng mga panalo
• Hindi mahal. always the best: Ang pagkuha ng mga mamahaling abogado ay maaaring hindi ang pinakamahusay na desisyon, lalo na kung ang diborsiyo ay malamang na magresulta sa isang matinding money crunch
• Huwag isipin ang tungkol lamang sa panalo: Ito ay mahalaga tandaan na kailangan mong isipin ang iyong buhay pagkatapos ng diborsyo. Ang paggastos ng pera sa isang mamahaling abogado ay maaaring umalis sa iyowalang pera. Pinakamainam na pumili ng abugado sa diborsiyo na angkop sa iyong pinansyal, legal, at emosyonal na mga pangangailangan

6. Ipagpaliban ang anumang maagang anunsyo tungkol sa diborsiyo

Ito ay isang pagtatapos ng kasal. Hindi na kailangang sabihin, ang iyong buhay ay magiging isang masalimuot na gulo kahit na para sa nakikinita na hinaharap. Kaya, labanan ang tukso na sabihin sa iyong mga kaibigan at pamilya na iniisip mo ang isang diborsyo bago mo magawa ang lahat. Karamihan sa mga tao ay susubukan at kunin ang mga detalye tungkol sa iyong nasisira na kasal at gagamitin ito bilang tsismis para sa kanilang Sunday brunch.

Kahit na ang mga may mabuting hangarin ay hindi makakatulong sa iyong gawin ang iyong desisyon. Kaya huwag magtanong sa bawat taong kilala mo, "Dapat ko bang hiwalayan ang aking kapareha?" o "Ang aking asawa ay walang galang sa akin, dapat ko siyang iwan, tama?" Hindi lahat ay nandiyan para sa iyo ayon sa nararapat o naiintindihan nila ang iyong sitwasyon.

Ngunit tandaan na hindi mo kailangan ng anumang simpatiya mula sa sinuman. Kailangan mong mag-isip ng matuwid at gumawa ng mga konkretong hakbang. Bukod pa rito, kung matagal mo nang gustong hiwalayan ang taong ito at sa wakas ay napagpasyahan mong gawin ito, ang lahat ng hindi hinihinging payo na ito ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkalito muli.

7. Basahin ang lahat ng mga batas ng diborsyo

Oo, kailangan mong maunawaan ang legal na sistema upang makuha ang pinakamahusay na posibleng resulta sa isang labanan sa diborsiyo. Kailangan mong basahin ang mga batayan para sa paghahanap ng dissolution ng kasal, lalo na kung itohindi magiging mutual divorce. Makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na mag-navigate sa buong proseso ng diborsyo. "Kung ang isang asawa ay ang nag-iisang breadwinner ng pamilya at ang isa ay sumuko sa kanilang karera upang pangalagaan ang pamilya, ang posibilidad ng isang hukom na magbigay ng sustento at pagpapanatili sa gayong mga sitwasyon ay mataas," sabi ni Siddhartha.

Katulad nito, kung ang isang asawa ay tratuhin nang may kalupitan sa kasal, sila ay may karapatan sa pagpapanatili ng pera. Gayundin, kung mayroon kang mga anak, magiging parehong mahalaga na malaman ang tungkol sa mga karapatan sa pag-iingat at ang legal na sistema pagdating sa diborsiyo ng isang tao.

8. Iwasan ang social media para sa iyong sariling kalusugang pangkaisipan

Hindi ito sapat na ma-stress – umiwas sa tuksong mag-rant online o hiyain/badmouth ang iyong asawa sa virtual na larangan. Ang diborsyo at social media ay maaaring maging isang pabagu-bago ng isip kung hindi hahawakan nang husto. Tandaan na ang social media ay hindi lamang ang lugar upang ipaalam sa sinuman ang tungkol sa mga kaguluhan sa iyong pagsasama o ang katotohanang ito ay nagkakawatak-watak.

Ang pagpapasahimpapawid ng iyong maruming linen sa publiko ay maaaring maging backfire, kung at kapag nagpasya kang hiwalayan ang iyong kapareha at ay nasasangkot sa isang legal na labanan sa kanila. Magandang ideya din na linisin ang iyong social media sa anumang mga post kung saan mali ang optika. Maaaring mukhang napakaraming trabaho, ngunit kung isasaalang-alang mo kung ano ang maaaring idulot sa iyo ng isang maliit na oversight, sulit ito.

9. Alagaan ang iyong sarili

Pagdaraan sa diborsyoay isang napakasakit na karanasan at maaaring maging isa sa mga pinakamahirap na yugto ng iyong buhay. Iyan mismo ang dahilan kung bakit kailangan mong unahin ang pag-aalaga sa sarili at sikaping mapanatiling buo ang iyong katinuan sa panahon ng diborsiyo. Narito ang ilang paraan kung paano mo mapangangalagaan ang iyong sarili habang kinakaharap ang trauma ng isang diborsyo:

• Magtakda ng routine para sa iyong sarili at manatili sa isang routine upang maiwasang madulas sa mapanganib na lugar kung saan hinahayaan mong manalo ang kalungkutan at hayaan na lang go
• Maglaan ng oras para sa mga bagay na kinagigiliwan mo – maaari itong maging anuman mula sa pagbe-bake hanggang sa pagbibisikleta hanggang sa pag-hiking o pagkukulot lang gamit ang isang libro sa pagtatapos ng mahabang araw
• Huwag tumigil sa pakikipag-hang out kasama ang iyong mga kaibigan at mahal ones
• Magsikap na makipag-ugnayan muli sa mga dating kaibigan at pinalawak na pamilya, ngayong mayroon ka nang mas maraming oras sa kamay
• Gumawa ng espasyo para sa pag-eehersisyo sa iyong routine – kailangan mo ang mga endorphins na iyon para malabanan ang mga blues na kinakaharap mo na may
• Kumain ng mabuti at bigyang pansin ang iyong pisikal at mental na kapakanan

10. Simulan mong isipin ang iyong buhay pagkatapos ng diborsiyo

Huwag manatili sa pagtanggi tungkol sa katotohanan ng iyong buhay kahit na nakikita mo ang mga palatandaan na handa ka na para sa diborsyo. Isipin kung paano ka makakabili ng bagong tahanan. Magkakaroon ka ba ng suporta para sa bata (mga bata)? Magagawa mo bang palakihin ang bata nang mag-isa? Kaya mo bang asikasuhin ang mga groceries, bill, banking, investments, at edukasyon ng mga bata nang mag-isa?

“Magandang ideya na mag-journal