Hvis du overvejer en skilsmisse, er du sikkert forvirret og ubeslutsom. Eller også svinger du mellem tankerne "Jeg vil skilles" og "Jeg kan slet ikke forestille mig et liv uden min ægtefælle". En skilsmisse er trods alt en livsomvæltende beslutning, og det er bestemt ikke en beslutning, der bør tages let eller ud fra et indfald. Overvejelser om en skilsmisse kan fremkalde en række oftemodstridende tanker.

Når du overvejer at blive skilt, kan du føle dig splittet mellem hvis'er og men'er, hvorfor'er og måske'er. Du ved, at du har brug for en skilsmisse. Ægteskabet har stået på sine sidste ben i et stykke tid nu. Men hvad med børnene, din familie, det liv, du har opbygget for dig selv, og den sociale stigmatisering, du kan blive udsat for? For ikke at nævne den skræmmende udsigt til at skrælle dit liv fra din ægtefælles ogDet er ikke usædvanligt, at de, der overvejer at opløse ægteskabet, gemmer sig bag sådanne begrundelser og fortsætter med at blive i et ulykkeligt ægteskab.

Der er selvfølgelig en lang liste af ting at overveje, når man overvejer, om og hvornår man skal skilles. Blandt dem er også den ubestridelige virkelighed, at den langvarige kamp kan dræne dig fysisk, økonomisk, mentalt og vigtigst af alt følelsesmæssigt. For at hjælpe med at gøre beslutningen en smule lettere, er vi her for at fortælle dig, hvad du skal gøre, når du overvejer at blive skilt i samråd med advokatSiddhartha Mishra (BA, LLB), advokat ved Indiens højesteret.

Hvornår er skilsmisse det rigtige svar?

Hvis din mand eller kone er voldelig, eller en af ægtefællerne er utro, er der en gyldig grund til at afslutte ægteskabet. På samme måde, hvis din ægtefælle kæmper med afhængighed og nægter at få hjælp, kan skilsmisse blive afgørende for selvopholdelse. I situationer som disse er det helt forståeligt og berettiget at tænke på en skilsmisse, og du vil sandsynligvis finde støtte fra dine venner,familie og kære til at gennemføre din beslutning.

Men dynamikken i forhold er ikke altid så sort-hvid. Og misbrug, afhængighed og utroskab er ikke de eneste grunde til, at folk vælger at afslutte deres ægteskaber. Fra vrede til uopfyldte behov, at vokse fra hinanden og falde ud af kærlighed, kan der være en lang række andre faktorer, der kan få skilsmisse til at virke som et bedre forslag end at blive hængende i et utilfredsstillende forhold.

Det svære er dog, at det kan være svært at afgøre, om det er på tide at afslutte forholdet, eller om der er mere, du kan gøre for at få dit ægteskab til at fungere. Hvis du har tænkt: "Skal jeg skilles?", har vi her to vigtige råd til dig:

Lad være med bare at kaste dig ud i det

Hvis din ægtefælle har gjort noget, der sårer dig dybt - f.eks. været dig utro eller skjult vigtige detaljer om sit liv, så du føler, at du knap nok kender den person, du er gift med - kan det virke som den eneste måde at håndtere den orkan af følelser, der lige har ramt dig, at forlade ægteskabet.

At blive skilt bør dog ikke være en følelsesmæssig beslutning, men en pragmatisk beslutning. Derfor er det bedst ikke at forhaste sig og træffe beslutningen, når følelserne er i kog. Uanset hvor alvorlig situationen er, så giv dig selv tid til at få styr på dine følelser, før du træffer denne livsforandrende beslutning. Før du ringer til en skilsmissecoach eller en skilsmisseadvokat, så tænk længe og grundigt overom du virkelig ønsker at forlade din ægtefælle, dit ægteskab og det liv, I har opbygget sammen.

Overvej parterapi først

Medmindre du er offer for fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug, bør skilsmisse være den sidste udvej - en udvej, du overvejer, når du har udtømt alle muligheder for at redde dit ægteskab. En af disse muligheder er at søge parterapi. Siddhartha siger: "Da skilsmisse ikke længere er tabu, er antallet af par, der bryder deres ægteskabsløfter, steget. Mens mange yngre par er ivrige efter at reparere deres forhold,Der er stadig et stort antal mennesker, der opgiver deres ægteskab uden overhovedet at overveje at få den nødvendige hjælp til at bearbejde deres problemer.

"Når du overvejer at afslutte et ægteskab, skal du huske, at der ikke er noget, der hedder en smertefri skilsmisse. Som advokat råder jeg par til ikke at kaste sig ud i den smertefulde og drænende affære, som en separation er. Men til min overraskelse er hensigten i de fleste tilfælde at få overtaget over ægtefællen, og derfor kaster par sig ofte ud i beskyldninger og modbeskyldninger."

Når du overvejer at stoppe dit ægteskab, så sørg for, at du er 100 % sikker på og overbevist om, at det er det rigtige valg for dig. Og brug aldrig D-ordet som en tom trussel for at få din partner til at makke ret, for så at løbe tilbage i armene på ham, så snart han har gjort det. Det trivialiserer hele affæren enormt meget. Og det ødelægger selvfølgelig den mentale sundhed for alle involverede.

3. Tænk på dine børn, hvis du har nogen.

"Min kone og jeg havde besluttet at blive skilt og havde allerede boet hver for sig i næsten 6 måneder. Så en dag hørte jeg min 7-årige søn spørge sin fætter: "Ved du, hvad man skal gøre, hvis ens forældre vil skilles? Jeg er bange for, at min far vil glemme alt om mig." Så bemærkede vi, at han var ved at udvikle et stammeproblem. For at spare ham for alle kvalerne besluttede vi at give ham denægteskab en chance til," siger Bob, der arbejder med marketing og bor i New York.

De grimme kampe om forældremyndighed samt de følelsesmæssige og mentale traumer, som børn gennemgår, når deres forældre bliver skilt, skal inddrages og overvejes behørigt. "Skilsmisse opløser ikke bare et ægteskab, men river også en familie fra hinanden. Der er en stærk sammenhæng mellem familiebaggrund og problemer som kriminalitet, misbrug og forsømmelse samt afhængighed. Skilsmisse hindrer indlæring iDet øger også angsten og risikoen for depression hos både forældre og børn," siger Siddhartha.

4. Begynd at spare op

Skal jeg skilles, spørger du? Kun hvis du er parat til at håndtere ikke bare den følelsesmæssige uro, men også den økonomiske belastning, det medfører. Bortset fra de juridiske procedurer og ansættelse af en advokat - som begge kræver en betydelig sum penge - skal du også begynde at spare penge op for at forsørge dig selv efter separationen fra din ægtefælle. Du skal måske endda have en finansiel rådgiver til atfå styr på tingene.

Har du tænkt dig at flytte ud af det hjem, du deler med din ægtefælle? I så fald skal du finde et sted at bo. Du skal også have likvide midler til den daglige forsyning. At åbne en opsparingskonto til brug efter skilsmissen er en god måde at begynde dit liv efter skilsmissen på. Siddhartha siger: "Hvis du ser klare tegn på, at du er klar til skilsmisse efter dit langvarige ægteskab, er det vigtigt at begynde at konsolidere dineTil det formål skal du have klarhed over din og din ægtefælles økonomiske situation. Det omfatter gæld, aktiver, opsparing og indkomst."

5. Begynd at lede efter en skilsmisseadvokat

Ikke alle advokater vil tilbyde de samme råd. Selv hvis du har en familieadvokat, er det en god idé at forsøge at holde dem ude af loopet i denne sag. Hvis du stadig overvejer skilsmisse og ønsker at konsultere en advokat bare for at vide, hvilke muligheder du har, kan det at inddrage din familieadvokat unødigt få alarmklokkerne til at ringe.

Hvis du stadig er i tvivl om denne beslutning og kæmper med dilemmaer som "Jeg er bange for at fortælle min mand, at jeg tror, jeg vil skilles" eller "Jeg tror, jeg vil skilles, men min kone kan ikke forsørge sig selv, hvordan skal jeg håndtere denne situation?", er det bedst at søge råd hos en professionel, der ikke er knyttet til din familie på nogen måde.

• Tag dig god tid til at finde en skilsmisseadvokat: Lav en grundig research på egen hånd, og vælg tre til fire advokater, hvis syn på tingene stemmer bedst overens med dine behov og mål. Hvis du for eksempel vil have en sikker sejr og er ligeglad med, om din ægtefælle er såret i sidste ende, er det måske bedre at vælge en med en god track record af sejre.
• Dyrt er ikke altid det bedste: At hyre dyre advokater er måske ikke den bedste beslutning, især hvis skilsmissen sandsynligvis vil resultere i en alvorlig pengeknaphed.
• Tænk ikke kun på at vinde: Det er vigtigt at huske, at du skal tænke på dit liv efter skilsmissen. At bruge penge på en dyr advokat kan efterlade dig uden penge. Det er bedst at vælge en skilsmisseadvokat, der passer til dine økonomiske, juridiske og følelsesmæssige behov.

6. Hold igen med for tidlige udmeldinger om skilsmisse

Det er et ægteskab, der slutter. Det er overflødigt at sige, at dit liv vil være et kompliceret rod i det mindste i en overskuelig fremtid. Så modstå fristelsen til at fortælle dine venner og familie, at du overvejer en skilsmisse, før du har fået styr på det hele. De fleste vil forsøge at få detaljerne om dit smuldrende ægteskab og bruge det som sladder til deres søndagsbrunch.

Selv velmenende mennesker vil ikke være i stand til at hjælpe dig med at træffe din beslutning. Så gå ikke rundt og spørg hver eneste person, du kender: "Skal jeg skilles fra min partner?" eller "Min kone er respektløs over for mig, jeg bør forlade hende, ikke?" Ikke alle vil være der for dig, som de burde, eller forstå din situation.

Men husk, at du ikke har brug for sympati fra nogen. Du er nødt til at tænke klart og tage konkrete skridt. Desuden, hvis du har ønsket at blive skilt fra denne person i årevis og endelig har besluttet dig for at gennemføre det, kan alle disse uopfordrede råd gøre dig forvirret igen.

7. Læs op på alle love om skilsmisse

Ja, du er nødt til at forstå det juridiske system for at få det bedst mulige resultat i en skilsmissekamp. Du er nødt til at læse op på grundene til at søge opløsning af ægteskabet, især hvis dette ikke bliver en gensidig skilsmisse. Dette vil hjælpe dig med bedre at navigere i hele skilsmisseprocessen. "Hvis den ene ægtefælle er den eneste forsørger af familien, og den anden har opgivet sin karriere for at tage sig affamilien, er sandsynligheden for, at en dommer bevilger underholdsbidrag under sådanne omstændigheder, stor," siger Siddhartha.

På samme måde har en ægtefælle ret til underholdsbidrag, hvis han eller hun bliver mishandlet i ægteskabet. Hvis du har børn, er det også vigtigt at lære om forældremyndighed og det juridiske system, når det kommer til skilsmisse.

8. Hold dig væk fra sociale medier for din egen mentale sundheds skyld

Det kan ikke understreges nok - styr uden om fristelsen til at skælde ud på nettet eller skamme dig over din ægtefælle i den virtuelle verden. Skilsmisse og sociale medier kan være en ustabil blanding, hvis det ikke håndteres modent. Husk, at sociale medier bare ikke er stedet at fortælle nogen om problemerne i dit ægteskab eller det faktum, at det er ved at falde fra hinanden.

Hvis du lufter dit beskidte linned offentligt, kan det give bagslag, hvis og når du beslutter dig for at blive skilt fra din partner og bliver viklet ind i et juridisk slagsmål med dem. Det er også en god idé at rense dine sociale medier for alle opslag, hvor optikken er forkert. Det lyder måske som en masse arbejde, men hvis du tænker på, hvad en lille forglemmelse kan koste dig, er det det hele værd.

9. Pas på dig selv

At gå igennem en skilsmisse er en rystende oplevelse og kan være en af de mest udfordrende faser i dit liv. Det er netop derfor, du skal prioritere egenomsorg og arbejde på at holde din forstand intakt under en skilsmisse. Her er nogle måder, du kan passe på dig selv, mens du håndterer traumet ved en skilsmisse:

• Lav en rutine for dig selv, og hold dig til den, så du ikke glider ind på det farlige sted, hvor du lader sorgen tage over og bare giver slip.
• Tag dig tid til de ting, du holder af - det kan være alt fra bagning til cykling og vandreture eller bare en god bog efter en lang dag.
• Hold ikke op med at hænge ud med dine venner og kære.
• Gør en indsats for at genoptage kontakten med gamle venner og den udvidede familie, nu hvor du har mere tid til rådighed.
• Gør plads til motion i din rutine - du har brug for de gode endorfiner til at modvirke den nedtrykthed, du kæmper med.
• Spis godt og vær opmærksom på dit fysiske og mentale velbefindende.

10. Begynd at forestille dig dit liv efter skilsmissen

Forbliv ikke i fornægtelse af virkeligheden i dit liv, selv når du ser tegnene på, at du er klar til skilsmisse. Tænk på, hvordan du får råd til et nyt hjem. Vil du have støtte til barnet (børnene)? Vil du være i stand til at opdrage barnet alene? Kan du tage dig af dagligvarer, regninger, bankforretninger, investeringer og børnenes uddannelse helt alene?

"Det er en god idé at skrive disse tanker ned og udarbejde en konkret livsplan for dit liv efter skilsmissen. Et realitetstjek af, hvordan livet vil være efter skilsmissen, kan hjælpe dig med at udskyde forhastede beslutninger," råder Siddhartha.

Hvad skal du gøre, hvis du overvejer skilsmisse?

Når du har besluttet dig for at gennemføre skilsmissen, kan du komme ud for at modtage en masse uopfordrede råd, hvoraf mange kan være modstridende. Det er ikke let at sortere de rigtige råd fra et hav af meninger, ideer og forslag. For at hjælpe med at skille skidt fra kanel giver advokat Siddhartha Mishra nogle brugbare tips til dem, der overvejer skilsmisse:

1. Mægling ved skilsmisse

Ikke alle skilsmisser ender i retten og bliver anfægtet. En anfægtet skilsmisse betyder regelmæssige retsmøder og tab af økonomiske ressourcer og er bedst at undgå. Prøv at vælge skilsmissemediation eller skilsmisse ved fælles overenskomst for at gøre hele processen lettere for jer begge.

2. Gør dine papirer klar

Få dine økonomiske og juridiske papirer på plads, hvis du overvejer en skilsmisse. Hvis du er organiseret omkring disse ting, vil det gøre tingene nemmere for dig. Overvej også at få en økonomisk rådgiver, hvis du ikke har den nødvendige viden til at træffe kloge økonomiske beslutninger.

3. Der er ingen klar vinder

Uanset om det er en omstridt skilsmisse eller en skilsmisse efter gensidig aftale, er der ikke rigtig nogen, der vinder. Du ender måske med at betale mindre i underholdsbidrag, men har samtidig begrænset samværsret. Du vinder noget, du taber noget.

4. Hold børnene væk fra komplikationerne

Lad være med at trække børnene ind i kampen, tale dårligt om hinanden foran dem eller blive ved med at skændes foran dem. Negativiteten mellem dig og din ægtefælle kan forværre de negative virkninger af skilsmissen på børnene.

5. Vær ærlig

Fristelsen til at skjule investeringer eller aktiver kan være reel, når du er desperat efter at beskytte dine økonomiske interesser i en skilsmisse. Men at give falske oplysninger i en juridisk proces kan give bagslag og få grimme konsekvenser. Det er bedst at være ærlig over for din advokat og ægtefælle.

6. Lad dig ikke påvirke af følelser

Det er helt naturligt, at følelserne er i kog, når man går igennem en skilsmisse. Men lad ikke sår, vrede, smerte og følelsen af tab hindre din objektivitet og klarhed i tankerne. En skilsmisse vil vende op og ned på dit liv, og du har brug for ikke at blive overrumplet af følelser for at kunne samle stumperne og starte på en frisk.

7. Hold styr på al din kommunikation med din ægtefælle

Hold styr på al kommunikation mellem dig og din ægtefælle, efter at beslutningen om skilsmisse er endelig. Det gælder både breve, telefonopkald, interaktioner på sociale medier og personlige samtaler. Disse kan vise sig at være vigtige våben til at styrke din sag, især hvis der er tale om nogen form for misbrug eller trusler.

Nøglepointers

• En skilsmisse er ikke en beslutning, du bare kan kaste dig ud i. Tænk dig godt om, før du lader dig skille.
• Hvis du har børn, så sæt grænser, og tænk over dine vaner som medforældre.
• Involver ikke hele verden i din skilsmisse, deres modstridende råd kan gøre tingene rodede.
• Forstå lovene og bliv fortrolig med skilsmisseprocessen, så tingene kan forløbe gnidningsløst.
• Gør dit bedste for at redde ægteskabet for enhver pris, og betragt skilsmisse som en sidste udvej.

Skilsmisselovgivningen er forskellig fra land til land. I Indien er det et must at bo hver for sig, før man søger om skilsmisse. På den anden side er det i mange stater i USA ikke nødvendigt med separation før en skilsmisse. Nogle steder udarbejdes separationsaftalen først, når skilsmissen er indgivet. Så kend dine juridiske rettigheder, og tag dine skridt i overensstemmelse hermed, hvis du ser tegnene på, at skilsmisse er uundgåelig.

Skilsmisseadvokat James Sexton siger: "Når folk køber et hus, udfylder de 50 formularer og ønsker at kende de juridiske konsekvenser af det lån, de tager, rettighederne til ejendommen og så videre. Men når de bliver gift, ønsker de kun at tale om pynten på bryllupskagen. Ægteskab er også juridisk bindende, og du bør kende alle detaljer om det, når du tager vielsesringen på."

Denne artikel blev opdateret i april 2022.

Ofte stillede spørgsmål

Det er et tegn på, at dit ægteskab ikke er i den bedste tilstand. Men det betyder ikke, at skilsmisse er den eneste mulighed, du har. Evaluer dit ægteskab og undersøg, hvordan du kan forbedre det, og gem skilsmisse som den sidste udvej. 2. Er det normalt at tænke på skilsmisse?

Det afhænger af, hvor ofte og hvor dybt du tænker på skilsmisse. Hvis det er en flygtig tanke i et øjebliks vrede eller raseri mod din ægtefælle, så er det både normalt og harmløst. På den anden side, hvis det er en tanke, som du bare ikke kan ryste af dig, selv når tingene tilsyneladende er normale mellem dig og din partner, så peger det på et dybere problem i ægteskabet.

Utroskab, afhængighed, misbrug, at man glider fra hinanden, at kommunikationskanalerne bryder sammen, hyppige skænderier, at man bliver ulykkelig forelsket, at man føler sig tiltrukket af andre mennesker, er nogle af de almindelige advarselstegn på skilsmisse. 4. Kan jeg undgå en skilsmisse?

Ja, i de fleste tilfælde kan skilsmisse undgås. At overveje en skilsmisse og rent faktisk få en er to forskellige ting. Uanset hvor alvorlig situationen er, er det altid klogt at sikre sig, at man har udtømt alle sine muligheder, før man slår dødsklokken i sit ægteskab.