10 Peth I'w Gwneud Pan Rydych Chi'n Meddwl Am Ysgariad

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Os ydych chi'n meddwl am ysgariad, mae'n debyg eich bod chi'n frith o ddryswch a'ch bod wedi'ch trawsnewid gan ddiffyg penderfyniad. Neu osgiliwch rhwng y meddyliau, “Rydw i eisiau ysgariad” a “Dydw i ddim hyd yn oed yn gwybod sut i ddychmygu bywyd heb fy mhriod”. Wedi'r cyfan, mae ysgariad yn benderfyniad sy'n newid bywyd, ac yn bendant nid yw'n un y dylid ei wneud yn ysgafn neu'n seiliedig ar fympwy. Gall ystyried ysgariad arwain at amrywiaeth o feddyliau sy'n aml yn gwrthdaro.

Gweld hefyd: 3 Ffaith Galon Am Berthnasoedd Pellter Hir Mae'n Rhaid i Chi Ei Gwybod

Wrth ystyried cael ysgariad, efallai y byddwch yn cael eich hun wedi'ch rhwygo rhwng os a bys, pam, ac efallai. Rydych chi'n gwybod bod angen ysgariad arnoch chi. Mae'r briodas wedi bod yn sefyll ar ei choesau olaf ers peth amser bellach. Ond beth am y plant, eich teulu, y bywyd rydych chi wedi'i adeiladu i chi'ch hun, a'r stigma cymdeithasol y gallech chi ei wynebu? Heb sôn am y posibilrwydd brawychus o blicio'ch bywyd ar wahân i fywyd eich priod a dechrau o'r dechrau. Nid yw'n anarferol i'r rhai sy'n ystyried diddymu priodas guddio y tu ôl i resymu o'r fath a pharhau i aros mewn priodas anhapus.

Wrth gwrs, mae rhestr hir o bethau i'w hystyried wrth feddwl os a phryd i gael ysgariad. Yn eu plith hefyd mae'r realiti diymwad y gall y frwydr hirfaith eich draenio'n gorfforol, yn ariannol, yn feddyliol, ac yn bwysicaf oll, yn emosiynol. Er mwyn helpu i wneud y penderfyniad ychydig yn haws, rydym yma i ddweud wrthych beth i'w wneud wrth feddwl am gael ysgariad mewn ymgynghoriad â'r eiriolwr Siddhartha Mishray meddyliau hyn a pharatoi cynllun bywyd pendant ar gyfer eich bywyd ar ôl ysgariad. Gall gwiriad realiti ar sut beth fyddai bywyd ar ôl ysgariad eich helpu i ohirio unrhyw benderfyniadau brysiog,” dywedodd Siddhartha.

Beth i'w Wneud Os ydych chi'n Meddwl Am Ysgariad

Ar ôl i chi wneud iawn eich meddwl am fynd drwodd gyda'r ysgariad, efallai y byddwch chi'n cael eich hun ar ddiwedd llawer o gyngor digymell, a gall llawer ohono wrthdaro. Nid yw'n hawdd didoli'r cyngor cywir o fôr o farn, syniadau ac awgrymiadau. Er mwyn helpu i wahanu'r gwenith oddi wrth y us, mae'r cyfreithiwr Siddhartha Mishra yn cynnig rhai awgrymiadau ymarferol i'r rhai sy'n meddwl am ysgariad:

1. Cyfryngu ysgaru

Nid yw pob ysgariad yn cyrraedd y llys ac yn cael ei herio. Mae a ymleddir yn golygu ymddangosiadau rheolaidd yn y llys a cholli adnoddau ariannol ac mae'n well ei osgoi. Ceisiwch ddewis ysgariad cyfryngu neu ysgariad drwy gydsyniad i wneud y broses gyfan yn haws i'r ddau ohonoch.

2. Paratowch eich papurau

Cael eich papurau ariannol a chyfreithiol yn eu lle os ydych yn meddwl am ysgariad. Bydd bod yn drefnus am y pethau hyn yn gwneud pethau'n llyfnach i chi. Ystyriwch gael cynghorydd ariannol hefyd, os nad oes gennych y wybodaeth angenrheidiol i wneud penderfyniadau ariannol call.

3. Nid oes enillydd clir

Boed yn ysgariad a ymleddir neu'n un drwy gydsyniad , does neb yn dod yn enillydd mewn gwirionedd. Efallai y byddwch yn talu yn y pen drawalimoni neu gynnal a chadw llai ond, ar yr un pryd, mae ganddynt hawliau ymweld cyfyngedig. Rydych chi'n ennill rhai, rydych chi'n colli rhai.

4. Cadwch y plant i ffwrdd o'r cymhlethdodau

Peidiwch â llusgo'r plant i'r frwydr, drwg genau ei gilydd o'u blaenau na pharhau i ymladd o'u blaenau. Gall y negyddiaeth rhyngoch chi a'ch priod waethygu effeithiau andwyol ysgariad ar blant.

5. Byddwch yn onest

Gall y demtasiwn i guddio buddsoddiadau neu asedau fod yn real wrth i chi gael eich hun yn awchus i ddiogelu eich buddiant ariannol mewn ysgariad. Fodd bynnag, gall darparu gwybodaeth ffug mewn proses gyfreithiol wrthdanio a chael canlyniadau hyll. Mae'n well bod yn onest gyda'ch atwrnai a'ch priod.

6. Peidiwch â chael eich dylanwadu gan emosiynau

Dim ond naturiol yw i'ch emosiynau fod ym mhob man pan fyddwch chi'n mynd trwy ysgariad. Ond peidiwch â gadael i'r loes, y dicter, y boen a'r ymdeimlad o golled rwystro eich gwrthrychedd a'ch eglurder meddwl. Bydd ysgariad yn troi eich bywyd wyneb i waered, ac mae angen i chi beidio â chael eich dallu gan emosiynau i allu casglu'r darnau a dechrau o'r newydd.

7. Cadwch olwg ar eich holl gyfathrebu â'ch priod

Cadwch olwg a chadw cofnod o'r holl gyfathrebu rhyngoch chi a'ch priod ar ôl i'r penderfyniad i gael ysgariad ddod i ben. Mae hyn yn cynnwys llythyrau, galwadau ffôn, rhyngweithio cyfryngau cymdeithasol yn ogystal â sgyrsiau personol. Gall y rhain brofi i fodarfau pwysig i gryfhau eich achos, yn enwedig os oes unrhyw fath o gamdriniaeth neu fygythiad.

Gweld hefyd: 25 Syniadau Gwisg Dyddiad Cinio Tueddiadol Gorau

Awgrymiadau Allweddol

  • Nid yw ysgariad yn benderfyniad y gallwch neidio iddo. Meddyliwch yn hir ac yn galed cyn cael ysgariad
  • Os oes gennych blant, sefydlwch ffiniau a meddyliwch am eich arferion cyd-rianta
  • Peidiwch â chynnwys y byd i gyd yn eich ysgariad, gall eu cyngor gwrthgyferbyniol wneud pethau'n flêr
  • Deall y deddfau a dod yn gyfarwydd â'r broses o gael ysgariad, fel y gall pethau fynd yn ddidrafferth
  • Gwnewch eich gorau i achub y briodas ar bob cyfrif, ac ystyriwch ysgariad fel dewis olaf

Mae cyfreithiau ysgariad yn amrywio o wlad i wlad. Yn India, mae byw ar wahân yn hanfodol cyn i chi ffeilio am ysgariad. Ar y llaw arall, mewn llawer o daleithiau yn yr Unol Daleithiau, nid oes angen gwahanu cyn ysgariad. Mewn rhai mannau, dim ond ar ôl i'r ysgariad gael ei ffeilio y caiff y cytundeb gwahanu ei lunio. Felly gwybyddwch eich hawliau cyfreithiol a chymerwch eich camau yn unol â hynny os gwelwch yr arwyddion bod ysgariad yn anochel.

Dywed atwrnai ysgaru James Sexton, “Pan fydd pobl yn prynu tŷ maent yn llenwi 50 o ffurflenni ac eisiau gwybod goblygiadau cyfreithiol y benthyciad. yn cymryd, hawliau'r eiddo ac ati. Ond pan maen nhw'n priodi y cyfan maen nhw eisiau siarad amdano yw'r addurn ar y gacen briodas. Mae priodas hefyd yn gyfreithiol-rwym a dylech wybod pob manylyn amdano prydrydych yn llithro ar y fodrwy briodas.”

Diweddarwyd yr erthygl hon ym mis Ebrill 2022.

Cwestiynau Cyffredin

1. Pam ydw i'n dal i feddwl am ysgariad?

Mae'n arwydd nad yw eich priodas yn y cyflwr gorau. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu mai ysgariad yw’r unig opsiwn sydd ar gael i chi. Gwerthuswch eich priodas ac archwiliwch ffyrdd i'w gwella, gan arbed ysgariad fel yr opsiwn olaf. 2. Ydy meddwl am ysgariad yn normal?

Mae'n dibynnu ar ba mor aml a pha mor ddwfn rydych chi'n difyrru meddyliau am ysgariad. Os yw'n syniad di-baid mewn eiliad o ddicter neu dicter tuag at eich priod, yna mae'n normal ac yn ddiniwed. Ar y llaw arall, os yw'n meddwl na allwch chi ysgwyd i ffwrdd, hyd yn oed pan fydd pethau'n ymddangos yn normal rhyngoch chi a'ch partner, yna mae'n pwyntio at broblem ddyfnach yn y briodas.

3. Beth yw arwyddion rhybudd o ysgariad?

Anffyddlondeb, caethiwed, cam-drin, lluwchio'n ddarnau, chwalu sianeli cyfathrebu, ymladd yn aml, cwympo allan o gariad, cael eich denu at bobl eraill yw rhai o'r arwyddion rhybudd cyffredin. ysgariad. 4. A allaf osgoi ysgariad?

Ydw, yn y rhan fwyaf o achosion, gellir osgoi ysgariad. Mae ystyried ysgariad a chael un yn ddau beth gwahanol. Waeth pa mor ddifrifol yw'r sefyllfa, mae bob amser yn ddoeth sicrhau eich bod wedi dihysbyddu'ch holl opsiynau cyn seinio'r glin angau ar gyfer eichpriodas.

| (BA, LLB), cyfreithiwr sy'n ymarfer yng Ngoruchaf Lys India.

Pryd Ai Ysgariad yw'r Ateb Cywir?

Os yw'ch gŵr neu'ch gwraig yn cam-drin neu os yw un o'ch priod yn twyllo, mae rheswm dilys dros ddod â'r briodas i ben. Yn yr un modd, os yw'ch priod yn cael trafferth gyda dibyniaeth ac yn gwrthod cael help, gallai ysgariad ddod yn hanfodol ar gyfer hunan-gadwraeth. Mewn sefyllfaoedd fel hyn, mae meddwl am ysgariad yn gwbl ddealladwy a chyfiawn, ac rydych chi'n debygol o ddod o hyd i gefnogaeth gan eich ffrindiau, eich teulu, a'ch anwyliaid i fynd trwy'ch penderfyniad.

Fodd bynnag, dyna yw deinameg perthnasoedd' t bob amser mor ddu a gwyn. Ac nid cam-drin, caethiwed ac anffyddlondeb yw'r unig resymau pam mae pobl yn dewis dod â'u priodasau i ben. O ddicter i anghenion nas diwallwyd, tyfu ar wahân, a chwympo allan o gariad, gall fod llu o ffactorau eraill a all wneud i ysgariad ymddangos fel cynnig gwell nag aros yn sownd mewn perthynas anfoddhaol.

Y peth anodd, fodd bynnag, gall fod yn anodd canfod a yw'n bryd dod â'r berthynas i ben neu a oes mwy y gallwch chi ei wneud i wneud i'ch priodas weithio. Os ydych chi wedi bod yn pendroni, “A ddylwn i gael ysgariad?”, dyma ddau ddarn pwysig o gyngor sydd gennym i chi:

Peidiwch â rhuthro i mewn iddo

Os yw eich priod wedi gwneud rhywbeth i'ch brifo'n fawr - er enghraifft, twyllo arnoch chi neu guddio manylion pwysig am eu bywyd, eich gadaelteimlo fel pe baech prin yn adnabod y person rydych yn briod ag ef - efallai mai cerdded i ffwrdd o'r briodas yw'r unig ffordd i ddelio â'r corwynt o emosiynau sydd newydd eich taro.

Fodd bynnag, ni ddylai cael ysgariad fod penderfyniad emosiynol, ond un pragmatig. Dyna pam ei bod yn well peidio â rhuthro i mewn iddo a gwneud y penderfyniad hwnnw pan fydd emosiynau'n rhedeg yn uchel. Waeth pa mor ddifrifol yw'r sefyllfa, rhowch amser i chi'ch hun gael gafael ar eich emosiynau cyn gwneud y penderfyniad hwn sy'n newid bywyd. Cyn i chi alw hyfforddwr ysgariad neu gyfreithiwr ysgariad, meddyliwch yn hir ac yn galed a ydych chi wir eisiau cerdded i ffwrdd oddi wrth eich priod, eich priodas, a'r bywyd rydych chi wedi'i adeiladu gyda'ch gilydd.

Ystyriwch gwnsela cyplau yn gyntaf

Oni bai eich bod yn dioddef cam-drin corfforol, rhywiol neu emosiynol, ysgariad ddylai fod y dewis olaf – un yr ydych yn ystyried ei fod wedi dihysbyddu pob modd i achub eich priodas. Un ffordd o'r fath yw ceisio cwnsela cyplau. Dywed Siddhartha, “Gydag ysgariad ddim yn dabŵ bellach, mae nifer y cyplau sy’n torri eu haddunedau priodasol wedi cynyddu. Tra bod llawer o barau iau yn awyddus i drwsio eu perthynas, mae yna nifer helaeth o bobl o hyd sy'n rhoi'r gorau i'w priodasau heb hyd yn oed ystyried cael y cymorth angenrheidiol i weithio trwy eu problemau.

“Pan fyddwch chi' O ran ystyried terfynu priodas, cofiwch nad oes y fath beth ag ysgariad di-boen. Felcyfreithiwr, rwy'n cynghori cyplau i beidio â mynd i'r berthynas boenus a blinedig o wahanu. Ond er mawr syndod i mi, yn y mwyafrif o achosion, y bwriad yw ennill llaw uchaf dros y priod, oherwydd bod cyplau yn aml yn cymryd rhan mewn honiadau a gwrth-honiadau.”

Wrth feddwl am ei alw’n rhoi’r gorau iddi ar eich priodas, gwnewch yn siŵr eich bod 100% yn hyderus ac yn argyhoeddedig mai dyma'r dewis iawn i chi. A pheidiwch byth â defnyddio'r gair D fel bygythiad gwag i gael eich partner i droedio'r llinell yn unig i redeg yn ôl i'w breichiau cyn gynted ag y byddant yn cydymffurfio. Mae'n dibwyso'r holl berthynas yn aruthrol. Ac wrth gwrs, yn difetha iechyd meddwl pawb dan sylw.

3. Meddyliwch am eich plant, os oes gennych chi unrhyw

“Roedd fy ngwraig a minnau wedi penderfynu mynd drwy'r ysgariad ac roeddwn eisoes yn byw ar wahân. am bron i 6 mis. Yna, un diwrnod, clywais fy mab 7 oed yn gofyn i'w gefnder, “Ydych chi'n gwybod beth i'w wneud os yw'ch rhieni eisiau ysgaru? Mae gen i ofn y byddai fy nhad yn anghofio popeth amdanaf i.” Yna, fe wnaethon ni sylwi ei fod yn datblygu problem atal dweud. Er mwyn ei achub rhag yr holl ing, fe benderfynon ni roi cyfle arall i’r briodas,” meddai Bob, gweithiwr marchnata proffesiynol sy’n byw yn Efrog Newydd.

Mae hylltra’r ddalfa yn brwydro yn ogystal â’r trawma emosiynol a meddyliol sydd mae'n rhaid i blant fynd drwodd pan fydd eu rhieni'n ysgaru yn cael eu hystyried a'u trafod yn briodol. “Nid dim ond diddymu apriodas ond hefyd yn rhwygo teulu yn ddarnau. Mae cydberthynas gref rhwng cefndir teuluol a phroblemau fel trosedd, cam-drin ac esgeulustod, a chaethiwed. Mae ysgariad yn rhwystro dysgu mewn plant trwy amharu ar batrymau astudio cynhyrchiol wrth i blant gael eu gorfodi i symud rhwng domisiliaid. Mae hefyd yn cynyddu pryder a risg o iselder ymhlith rhieni a phlant,” meddai Siddhartha.

4. Dechreuwch gynilo

A ddylwn i gael ysgariad, rydych chi'n gofyn? Wel, dim ond os ydych chi'n barod i ddelio nid yn unig â'r cythrwfl emosiynol ond hefyd â'r straen ariannol a ddaw yn ei sgil. Ar wahân i'r achos cyfreithiol a llogi cyfreithiwr - y ddau ohonynt yn gofyn am swm sylweddol o arian - mae angen i chi hefyd ddechrau cynilo arian i gynnal eich hun ar ôl gwahanu oddi wrth eich priod. Efallai y bydd yn rhaid i chi hyd yn oed gael cynghorydd ariannol i roi trefn ar bethau.

Ydych chi'n bwriadu symud allan o'r cartref rydych chi'n ei rannu gyda'ch priod? Os felly, mae angen ichi ddod o hyd i le i fyw. Hefyd, arian parod hylifol ar gyfer cynhaliaeth o ddydd i ddydd. Mae agor cyfrif cynilo at ddefnydd ar ôl ysgariad yn unig yn ffordd dda o ddechrau eich bywyd ar ôl yr ysgariad. Dywed Siddhartha, “Os gwelwch arwyddion clir eich bod yn barod am ysgariad ar ôl eich priodas hirdymor, mae'n hanfodol dechrau cydgrynhoi eich arian cyn gynted â phosibl. Ar gyfer hyn, mae angen eglurder ar eich sefyllfa ariannol chi a'ch priod. Mae hyn yn cynnwys dyledion, asedau, cynilion ac incwm. “

5. Cychwynchwilio am gyfreithiwr ysgariad

Ni fydd pob cyfreithiwr yn cynnig yr un cyngor. Hyd yn oed os oes gennych gyfreithiwr teulu, mae'n beth da ceisio eu cadw allan o'r ddolen ar gyfer yr un hwn. Os ydych chi'n dal i ystyried ysgariad ac eisiau ymgynghori â chyfreithiwr dim ond i wybod beth yw eich opsiynau, gall dod â'ch cyfreithiwr teulu i mewn i chi gynnau larwm yn ddiangen.

Os ydych chi'n dal ar y ffens am y penderfyniad hwn ac yn mynd i'r afael â chyfyng-gyngor fel “Mae gen i ofn dweud wrth fy ngŵr fy mod i'n meddwl fy mod i eisiau ysgariad” neu “Rwy'n meddwl fy mod i eisiau ysgariad ond ni all fy ngwraig cefnogi ei hun, sut ddylwn i drin y sefyllfa hon?”, mae'n well ceisio cyngor gan weithiwr proffesiynol nad yw'n gysylltiedig â'ch teulu mewn unrhyw ffordd.

  • Cymerwch eich amser i ddod o hyd i gyfreithiwr ysgariad: Gwnewch ymchwil gynhwysfawr ar eich pen eich hun a pheidiwch â chynnwys tri neu bedwar cyfreithiwr y mae eu rhagolygon yn cyd-fynd orau â'ch anghenion a'ch nodau. Er enghraifft, os ydych chi eisiau buddugoliaeth bendant ac nad oes ots gennych a yw'ch priod yn cael ei brifo ar ddiwedd y cyfnod hir, efallai y byddwch yn well eich byd yn dewis rhywun sydd â hanes da o ennill
  • Nid yw'n ddrud y gorau bob amser: Efallai nad llogi cyfreithwyr drud yw’r penderfyniad gorau, yn enwedig os yw’r ysgariad yn debygol o arwain at wasgfa arian ddifrifol
  • Peidiwch â meddwl am ennill yn unig: Mae’n bwysig i gofio bod yn rhaid i chi feddwl am eich bywyd ar ôl ysgariad. Gall gwario arian ar gyfreithiwr drud eich gadaeldi-geiniog. Mae'n well dewis cyfreithiwr ysgariad sy'n addas ar gyfer eich anghenion ariannol, cyfreithiol ac emosiynol

6. Atal unrhyw gyhoeddiadau cynamserol am ysgariad

Dyma ddiwedd priodas. Afraid dweud, bydd eich bywyd yn llanast cymhleth hyd y gellir rhagweld o leiaf. Felly, ymwrthodwch â’r demtasiwn i ddweud wrth eich ffrindiau a’ch teulu eich bod yn meddwl am ysgariad cyn i’r cyfan gael ei weithio allan. Bydd y rhan fwyaf o bobl yn ceisio cael y manylion am eich priodas ddadfeiliedig a'i ddefnyddio fel clecs ar gyfer eu brecinio dydd Sul.

Ni fydd hyd yn oed rhai sy'n dymuno'n dda yn gallu eich helpu i wneud eich penderfyniad. Felly peidiwch â mynd o gwmpas yn gofyn i bob person rydych chi'n ei adnabod, “A ddylwn i ysgaru fy mhartner?” neu “Mae fy ngwraig yn amharchus i mi, dylwn i ei gadael hi, iawn?” Ni fydd pawb yno i chi fel y dylent nac yn deall eich sefyllfa.

Ond cofiwch nad oes angen unrhyw gydymdeimlad gan neb. Mae angen i chi feddwl yn syth a chymryd camau pendant. Ar ben hynny, os ydych chi wedi bod eisiau ysgaru'r person hwn ers blynyddoedd ac wedi penderfynu o'r diwedd i fynd drwyddo, gall yr holl gyngor digymell hwn eich gadael mewn penbleth eto.

7. Darllenwch yr holl ddeddfau ysgariad.

Ie, mae angen i chi ddeall y system gyfreithiol i gael y canlyniad gorau posibl mewn brwydr ysgariad. Mae angen i chi ddarllen ar y sail dros geisio diddymu priodas, yn enwedig os fellyddim yn mynd i fod yn ysgariad ar y cyd. Bydd hyn yn eich helpu i lywio'r broses ysgaru gyfan yn well. “Os mai un priod yw unig enillydd bara’r teulu a’r llall wedi rhoi’r gorau i’w gyrfa i ofalu am y teulu, mae’r tebygolrwydd y bydd barnwr yn rhoi alimoni a chynhaliaeth mewn amgylchiadau o’r fath yn uchel,” meddai Siddhartha.

Yn yr un modd, os yw priod yn cael ei drin â chreulondeb mewn priodas, mae ganddo hawl i arian cynhaliaeth. Yn yr un modd, os oes gennych chi blant, mae'r un mor hanfodol dysgu am hawliau dalfa a'r system gyfreithiol o ran ysgaru rhywun.

8. Cadwch draw o'r cyfryngau cymdeithasol er mwyn eich iechyd meddwl eich hun

Ni ellir pwysleisio digon ar hyn – cadwch yn glir o'r demtasiwn i rantïo ar-lein neu gywilyddio/gwael eich priod yn y byd rhithwir. Gall ysgariad a chyfryngau cymdeithasol fod yn gymysgedd cyfnewidiol os na chaiff ei drin yn aeddfed. Cofiwch nad cyfryngau cymdeithasol yw'r lle i roi gwybod i unrhyw un am y trafferthion yn eich priodas neu'r ffaith ei fod yn chwalu.

Gall awyru eich lliain budr yn gyhoeddus wrthdanio, os a phryd y byddwch yn penderfynu ysgaru eich partner a yn cael eu dal mewn brwydr gyfreithiol â nhw. Mae hefyd yn syniad da glanhau'ch cyfryngau cymdeithasol o unrhyw bostiadau lle mae'r opteg yn anghywir. Efallai ei fod yn swnio fel llawer o waith, ond os ystyriwch faint y gall amryfusedd bach ei gostio i chi, mae'n werth chweil.

9. Gofalwch amdanoch eich hun

Mynd drwy ysgariadyn brofiad dirdynnol a gall fod yn un o gyfnodau mwyaf heriol eich bywyd. Dyna’n union pam y mae angen i chi flaenoriaethu hunanofal a gweithio tuag at gadw’ch pwyll yn gyfan yn ystod ysgariad. Dyma rai ffyrdd y gallwch chi ofalu amdanoch chi'ch hun wrth ddelio â thrawma ysgariad:

  • Gosodwch drefn i chi'ch hun a chadw at drefn i osgoi llithro i'r man peryglus hwnnw lle rydych chi'n gadael i alar gymryd drosodd a gadael ewch
  • Gwnewch amser ar gyfer y pethau rydych chi'n eu mwynhau - gall fod yn unrhyw beth o bobi i feicio i heicio neu dim ond cyrlio gyda llyfr ar ddiwedd diwrnod hir
  • Peidiwch â stopio hongian allan gyda'ch ffrindiau a'ch cariad rhai
  • Gwnewch ymdrech i ailgysylltu â hen ffrindiau a theulu estynedig, nawr bod gennych fwy o amser wrth law
  • Gwnewch le ar gyfer ymarfer corff yn eich trefn arferol - mae angen yr endorffinau teimladwy hynny arnoch i wrthsefyll y felan rydych chi'n mynd i'r afael â hi gyda
  • Bwytewch yn iach a rhowch sylw i'ch lles corfforol a meddyliol

10. Dechreuwch ddychmygu'ch bywyd ar ôl ysgariad

Peidiwch ag aros i wadu realiti eich bywyd hyd yn oed pan welwch yr arwyddion eich bod yn barod am ysgariad. Meddyliwch sut y byddwch yn fforddio cartref newydd. A fydd gennych chi gefnogaeth i'r plentyn (plant)? A fyddwch chi'n gallu magu'r plentyn ar eich pen eich hun? Allwch chi ofalu am y bwydydd, y biliau, y bancio, y buddsoddiadau, ac addysg plant ar eich pen eich hun?

“Mae'n syniad da dyddlyfr

Julie Alexander

Mae Melissa Jones yn arbenigwr perthynas a therapydd trwyddedig gyda dros 10 mlynedd o brofiad yn helpu cyplau ac unigolion i ddatgodio'r cyfrinachau i berthnasoedd hapusach ac iachach. Mae ganddi radd Meistr mewn Priodas a Therapi Teulu ac mae wedi gweithio mewn amrywiaeth o leoliadau, gan gynnwys clinigau iechyd meddwl cymunedol a phractis preifat. Mae Melissa yn angerddol am helpu pobl i feithrin cysylltiadau cryfach â'u partneriaid a chyflawni hapusrwydd hirhoedlog yn eu perthnasoedd. Yn ei hamser hamdden, mae'n mwynhau darllen, ymarfer yoga, a threulio amser gyda'i hanwyliaid ei hun. Trwy ei blog, Decode Happier, Perthynas Iachach, mae Melissa yn gobeithio rhannu ei gwybodaeth a'i phrofiad gyda darllenwyr ledled y byd, gan eu helpu i ddod o hyd i'r cariad a'r cysylltiad y maent yn ei ddymuno.