Nid yw’n hawdd dod o hyd i gariad. Wyddoch chi, y math sy'n eich ysgubo oddi ar eich traed ond sy'n eich helpu i lanio'n ôl arnynt hefyd? Mae'n anodd dod o hyd i rywun a all wneud hynny ar eich rhan, ond nid yw gadael iddynt fynd yn opsiwn ar ôl i chi ddod o hyd iddynt.

Hyd yn oed os yw'n golygu eu bod wedi'u gwahanu'n ddaearyddol oddi wrthych am gyfnod sylweddol o amser. Yn yr erthygl hon, rydym yn trafod 3 ffaith llym am berthnasoedd pellter hir (LDRs).

Mae perthnasoedd pellter hir yn dod yn fwy cyffredin oherwydd bod y byd wedi dod yn fwy hygyrch nag erioed o'r blaen. Mae rhai hyd yn oed yn pendroni, “A yw perthnasoedd pellter hir yn well, o ystyried bod angen eu lle ar lawer o bobl y dyddiau hyn?” Yn ôl data OkCupid 2019, mae 46% o fenywod a 45% o ddynion yn agored i berthynas pellter hir gyda’r person cywir.

Ond gadewch i ni gyfaddef, mae LDRs yn anodd eu trin. Rydych chi'n croesawu eich hun i fyd o goll, aros, a mwy ar goll. Mae gwneud i unrhyw berthynas weithio yn cymryd llawer o ymdrech, ond mae'r gwaith sydd ei angen i wneud perthynas pellter hir yn llwyddiannus yn gêm bêl hollol wahanol. LDR, mae yna gwestiynau sy'n codi yn ein meddyliau, megis: Pa mor hir mae'r rhan fwyaf o berthnasoedd pellter hir yn para? Neu, a yw perthnasoedd pellter hir yn anodd? A sut i gael perthynas pellter hir lwyddiannus?

Wel, maen nhw'n sicr yn anodd ac weithiau,maen nhw'n neidio o gwmpas gyda chyffro, neu pan maen nhw'n mynd trwy'r felan.

2. Rhowch sylw bob amser i'r manylion bach

Pan fyddwch chi'n cyfathrebu'n well ac yn gwella wrth wrando, rydych chi'n dechrau codi ar y manylion bach. Rydych chi'n gwybod pan maen nhw'n swnio'n isel ar ynni, os nad ydyn nhw mor neidio ag y maen nhw fel arfer - rydych chi'n gwybod yr holl ffyrdd unigryw y mae eich partner yn mynegi eu hunain.

Mae'r manylion bach hyn yn bwysig iawn. Pan sylwch ar y manylion cymhleth hyn am eich partner, rydych nid yn unig yn dweud wrthynt eich bod yn talu sylw i'r hyn y mae'n ei ddweud neu'n ei wneud, ond rydych hefyd yn dweud wrthynt faint rydych yn gwerthfawrogi'r hyn sydd gan y ddau ohonoch.

Cofiwch y yn gyntaf o'r 3 ffaith llym am berthnasoedd pellter hir y buom yn siarad amdanynt? Ei bod yn flinedig gwneud i LDR weithio weithiau. Credwch ni, bydd eich ymdrechion yn cael eu lleihau pan fyddwch chi'n talu sylw i bethau bach o'r dechrau. Bydd yn dod yn arferiad ac ni fydd yn dasg bellach ar ôl i chi weld pa mor werth chweil yw'r berthynas.

3. Peidiwch â chymryd yn ganiataol unrhyw beth

Pan nad oes gennym y darlun cyfan, rydym yn cysylltu'r dotiau ac yn eu gwneud yn gyfan. Mae'n duedd ddynol naturiol. Dyna beth rydyn ni'n ei wneud mewn perthnasoedd hefyd.

Peidiwch â chymryd yn ganiataol unrhyw beth er eich bod chi'n cael eich temtio i wneud hynny. Hyd yn oed os yw'r rhagdybiaethau'n dod yn hawdd i chi wrth aros am atebion eich partner, hyd yn oed os yw'n achosi pryder i chi mewn perthynas. Mae rhagdybiaethau yn arwain at enfawrrhwygiadau, ac mae'r atgyweiriadau yn cymryd amser hir.

Cyfathrebu â'ch partner. Siaradwch â nhw am bethau rydych chi'n eu tybio. Byddwch yn agored yn ei gylch, mae'n debygol bod ganddyn nhw eu set eu hunain o ragdybiaethau hefyd. Bod â llwybrau cyfathrebu clir lle nad oes fawr ddim lle, os o gwbl, ar ôl i ragdybiaethau. Beth bynnag a ddaw i'ch meddwl, siaradwch amdano.

4. Peidiwch â gadael iddo fynd yn ddiflas

Peidiwch â gadael i'ch perthynas fynd mor gyffredin â deffro, gan anfon neges destun at eich partner, mynd o gwmpas eich diwrnod, efallai galwad i'ch partner, ac yna i ffwrdd i gysgu . Sbeis a jazz i fyny ychydig. Gwnewch bethau y byddech chi'n eu gwneud pe bai'r ddau ohonoch gyda'ch gilydd - gwnewch nhw'n rhithwir. Manteisiwch ar yr holl chwyldro technolegol.

Ewch allan ar ddyddiadau bwyd rhithwir, trefnwch ddyddiadau ffilm, efallai dechreuwch sioe Netflix newydd y gall y ddau ohonoch ei gwylio gyda'ch gilydd. Anfonwch ddanfoniadau annisgwyl at eich gilydd, peidiwch â gadael iddo fod yn rhagweladwy.

Anfonwch negeseuon testun saucy at eich gilydd, cael llawer o ryw ffôn, neu unrhyw fath o ryw rhithwir tra'n ddiogel (wrth gwrs). Peidiwch â theimlo'n gyfyngedig oherwydd bod y ddau ohonoch wedi'ch gwahanu gan bellter, mae cymaint y gall y ddau ohonoch ei wneud o hyd. Archwiliwch yr opsiynau hynny.

5. Blaenoriaethwch bethau eraill

Mae blaenoriaethu pethau heblaw eich perthynas yn bwysig iawn yn enwedig os ydych mewn LDR. Fel arall, bydd yn mynd yn unig yn fuan iawn. Siaradwch â phobl, a meithrin cysylltiadau â'ch ffrindiau a'ch teulu. Adeiladu system gymorth gadarn ar gyfereich hun.

Crewch eich trefn a'ch amserlen nad yw'n troi o amgylch eich partner. Gwnewch drefn lle mae gennych amser i chi'ch hun a'r pethau rydych am eu gwneud, gan gynnwys yr amser y byddwch yn ei dreulio gyda'ch partner. Gosodwch nodau personol i chi'ch hun a gwnewch gynllun ar sut i'w cyflawni.

Y syniad yw eich bod chi'n tyfu mewn synnwyr cyfannol, bydd eich perthynas yn tyfu wrth i'r cyfan 'chi' dyfu yn y berthynas hefyd.

6. Cael dyddiad dod i ben ar gyfer y pellter

Fel unrhyw berthynas sydd allan yna, mae perthnasoedd pellter hir yn cymryd amser, gwaith a chyfathrebu. Yn yr achos hwn, gall y sgyrsiau hyn hefyd gynnwys trafod llinell amser o'r pellter a'r dyddiad dod i ben ar gyfer rhan pellter hir y berthynas (os dyna beth mae'r ddau ohonoch ei eisiau). Peidiwch â bod ofn cynllunio pryd y bydd y ddau ohonoch gyda'ch gilydd yn yr un ddinas, neu hyd yn oed yr un cartref.

Fel yr ysgrifennodd Charles Dickens yn The Life and Adventures of Nicholas Nickleby , “Nid yw'r boen o wahanu yn ddim byd i'r llawenydd o gyfarfod eto." Byddai angen i chi hefyd baratoi ar gyfer pan ddaw'r pellter i ben. Pan ddaw'r LDR i ben, bydd y ddau ohonoch yn dechrau ar gyfnod newydd yn eich perthynas a bydd angen amser arnoch i addasu i drefn newydd o fyw gyda'ch gilydd, neu yn yr un ddinas. Bydd hyn yn newid enfawr i'r ddau ohonoch. Byddai'n rhaid i chi ddad-ddysgu ac ailddysgu pethau newydd am eich gilydd. Mae hwn yn fath o atgyweiriad sydd â'r potensiali gryfhau eich bond.

Dewch i ni orffen gyda'r dyfyniad hwn o The Notebook Nicholas Sparks sy'n ein hatgoffa i weithio trwy'r pethau rydyn ni'n eu dewis i ni ein hunain: “Nid yw'n mynd i fod yn hawdd. Mae'n mynd i fod yn anodd iawn. Ac rydyn ni'n mynd i orfod gweithio ar hyn bob dydd, ond rydw i eisiau gwneud hynny oherwydd rydw i eisiau chi. Dw i eisiau pob un ohonoch chi, am byth, chi a fi.”

Cwestiynau Cyffredin

1. Beth yw'r peth anoddaf am berthnasoedd pellter hir?

Diffyg agosatrwydd corfforol yw'r peth anoddaf am berthynas pellter hir a dyna pam hyd yn oed yn y 3 ffaith llym am berthnasoedd pellter hir, un ohonynt yw nad yw at ddant pawb. Mae hyn oherwydd bod agosatrwydd corfforol yn un o'r ieithoedd cariad i rai pobl. Peth anodd arall yw teimlo'n unig mewn perthynas pellter hir. Canfu astudiaeth yn 2018 fod 66% o ymatebwyr yn dweud mai'r peth anoddaf am fod mewn perthynas pellter hir oedd diffyg agosatrwydd corfforol yn arwain at deimlo'n unig, a dywedodd 31% mai'r diffyg o ryw oedd y rhan anoddaf. 2. A all perthynas pellter hir weithio?

Wrth gwrs, gall weithio. Mae'n gweithio. Mae'n ffaith y bydd yn cymryd mwy o ymdrech, amser ac egni i chi wneud iddo weithio'n iach ond mae'n gweithio allan i gymaint o bobl allan yna. Canfu'r un astudiaeth yn 2018 fod 58% o berthnasoedd pellter hir yn America wedi gweithio allan ac wedi goroesi. Dywedodd 55% o Americanwyr fod euroedd amser ar wahân mewn gwirionedd yn gwneud iddynt deimlo'n agosach at eu partner yn y tymor hir, tra dywedodd 69% eu bod mewn gwirionedd wedi siarad mwy â'u partner yn ystod eu hamser ar wahân. Mae'n bwysig nodi, mewn ymgais i wneud iddo weithio, peidiwch â lleihau unrhyw ymddygiad trafferthus gan eich partner. Byddwch yn ymwybodol o'r baneri coch a chadwch olwg am ymddygiad sy'n rheoli. Mae'r rhain yn bethau i'w cadw mewn cof ar gyfer unrhyw berthynas, nid dim ond LDR. 3. Beth sy'n lladd perthnasoedd pellter hir?

Mae diffyg cyfathrebu effeithiol yn lladd unrhyw berthynas gan gynnwys perthynas pellter hir. Nid siarad yn unig yw cyfathrebu, mae’n cynnwys gwrando arnoch chi – yn empathetig ac yn fyfyriol. Mae'n golygu eich bod yn barod i dderbyn yr hyn y mae eich partner yn ei ddweud tra'n cyfleu'r hyn rydych am ei ddweud yn gwrtais. Mae hefyd yn golygu y gallwch chi fynegi eu persbectif nhw wrth roi eich un chi iddyn nhw.

<1. hollol greulon. Felly, gadewch i ni ddechrau gydag ychydig o bwyntiau didwyll amdanynt. Dyma ymgais i ddod â gwirioneddau gonest i chi o sut y gall y cwlwm rhamantus hwn deimlo gyda 3 ffaith galed am berthnasoedd pellter hir.

1. Byddwch chi wedi blino gwneud iddo weithio weithiau

Rydych chi eisiau gwneud iddo weithio. Ac rydych chi'n 'gwneud iddo weithio', rydych chi'ch dau. Mae'r ddau ohonoch yn gwneud ymdrechion fel nad yw'r tân yn marw allan. Ond weithiau, byddwch chi wedi blino gwneud y gwaith hwn i gyd. Weithiau, byddech chi eisiau iddo fod yn syml yn lle hynny, a dyna un o'r 3 ffaith llym am berthnasoedd pellter hir. nosweithiau, dwi'n rhegi, ro'n i eisiau crio heb ddim byd ond fe yn yr ystafell. Roeddwn i eisiau dim sgrin, dim lle i ddeall, na rhoi dau safbwynt at ei gilydd. Dim ond gwybod ei fod wrth fy ymyl ac yn fy nal wrth i mi grio, ond ni allai hynny ddigwydd. Ar un adeg, roeddwn i eisiau rhoi’r gorau i’r berthynas.”

Mae’n bwysig gwybod ei bod hi’n naturiol ac yn iawn i deimlo fel hyn. Dyma un yn unig o'r gwirioneddau llym o sut y gall LDR wneud i chi deimlo ar adegau. Ond a yw perthnasoedd pellter hir yn anodd i'r graddau y byddwch chi'n dechrau meddwl tybed a ydyn nhw'n werth eu hachub? Gawn ni wybod.

2. Gall cynnal perthynas hir fod yn rhywbeth moethus

Mae'r byd yn fwy cysylltiedig nawr nag y bu erioed. Gallwch chi estyn allani rywun sydd filltiroedd i ffwrdd mewn dim ond ychydig eiliadau, ond weithiau nid yw ychydig funudau neu hyd yn oed oriau o sgwrsio yn ddigon mewn rhamant.

Bydd yn anodd iawn mynd wythnosau, misoedd, ac mewn rhai achosion, blwyddyn neu fwy, heb weld eich partner. Efallai y bydd y tocynnau a chostau teithio eraill yn mynd yn llethol ar ôl pwynt. Dyma un o'r 3 ffaith llym am berthnasoedd pellter hir: mae'n ddrud iawn ac mae hyn yn rhywbeth y dylech chi ei wybod cyn dechrau perthynas pellter hir.

Sonia Michael, sydd wedi bod mewn perthynas ers tua 6 mis bellach, “Roedd hi mor anodd rheoli fy nghyllid, ochr yn ochr â fy ngholeg, i gwrdd â fy mhartner. Ar un adeg, fe wnaethon ni ddechrau'r frwydr enfawr hon oherwydd nid oedd gennyf yr arian i ymweld ag ef ar gyfer ei ben-blwydd. Roedd yn llanast. Roedd e, wrth gwrs, yn deall pam na allwn i ddod, ond roedden ni'n ymladd oherwydd ein bod ni'n colli ein gilydd. Yn ôl pob tebyg, mae’n gyffredin iawn i fynd i mewn i ddadleuon mewn LDRs pan fyddwch chi’n colli’ch partner yn ofnadwy.”

3. Nid yw at ddant pawb

Mae'n dod yn fwy cyffredin i barau fynd i mewn i berthnasoedd pellter hir nawr, tra bod rhai hyd yn oed wedi dechrau meddwl, “A yw perthnasoedd pellter hir yn well na'r rhai lle mae'r cwpl yn aros yn agos at bob un? arall?” Ond gadewch i ni fod yn onest yma, nid yw ar gyfer pawb sy'n ifanc ac mewn cariad. A dyna’r olaf o’r 3 ffaith lem am bellter hir

Waeth pa mor gryf yw eich cwlwm a faint o barch sydd gan y ddau ohonoch, mae bod i ffwrdd oddi wrth eich partner am gyfnod hir yn effeithio arnoch chi a'ch perthynas. Cyn i chi nodi LDR, yn gyffredinol mae'n syniad da asesu a allwch chi wneud yr hyn sydd ei angen i'ch perthynas weithio.

Gweld hefyd: 10 Syniadau Cynnig Traeth I Wneud i Gariad Eich Bywyd Ddweud ‘Ie’

Ydy'r ddau ohonoch ar yr un dudalen o ran lefel yr ymrwymiad sydd ei angen; yr amser a'r arian y byddai eu hangen arnoch i fuddsoddi; a'r sgiliau cyfathrebu gonest, tyner ac uniongyrchol y bydd eu hangen arnoch i gynnal eich cwlwm?

Problemau Perthnasoedd Pellter Hir

Mae perthnasoedd pellter hir yn dyrys a dryslyd. Nid wyf wedi cyfarfod ag unrhyw un a oedd yn gyffrous am y ffaith eu bod mewn LDR. Yn wir, yn hollol i'r gwrthwyneb. Roedd gan unrhyw un sydd wedi dweud wrthyf eu bod mewn perthynas o’r fath, hiraeth yn ei lais ac fe’u canfuwyd yn aml yn dychryn yr ateb i “Pa mor hir mae’r rhan fwyaf o berthnasoedd pellter hir yn para?” Mae hyn yn arbennig o wir am y rhai sydd mewn perthynas newydd, gan obeithio y byddai eu perthynas hwy yn para am byth.

Nid yw'n syndod bod llawer o broblemau perthynas posibl a all ddod i'r amlwg mewn LDR ar wahân i'r 3 ffaith anodd am gyfnod hir. perthnasoedd o bell yr ydym eisoes wedi’u trafod. Fodd bynnag, pwynt pwysig i'w nodi yw bod gan unrhyw berthynas, boed yn berthynas pellter hir neu bellter byr, lawer o broblemau sy'n codi yn ycwrs ohono. Sut rydych chi'n delio â nhw sydd bwysicaf.

Ond i ddarganfod beth i'w wneud am y broblem, gan wybod a deall hynny yw'r cam cyntaf. Dyma rai problemau y gallwch eu hwynebu wrth fod mewn perthynas pellter hir.

1. Diffyg agosatrwydd corfforol

Mae agosatrwydd corfforol coll fel colli'r rhythm y mae eich corff eisiau ynddo, neu yn hytrach angen, i lifo i mewn. Dychmygwch eich partner yn rhwbio eich ysgwydd pryd bynnag y bydd yn mynd heibio i chi neu'n edrych drosoch tra byddwch yn gweithio'n galed i wneud rhywbeth. Nawr dychmygwch beidio â chael eich anwylyd wrth eich ochr pan fyddwch dan straen i ddal eich dwylo neu i rwbio'ch cefn. Mae'n unig, ynte?

Mae Sylvia yn rhannu mwy o'i stori, “Roeddwn i eisiau iddo yn fy lle personol ar adegau. I'm dal, i syllu arna i, i gyffwrdd â mi. Sylweddolais dros amser mai agosatrwydd corfforol yw fy iaith garu a'i bod mor anodd bod mewn perthynas cyhyd pan nad yw un o'm hieithoedd cariad yn cael ei chyflawni.”

Gweld hefyd: Esgusodion A Wnawn Am Noson Allan Ag Ef

2. Gall effaith geiriau cariadus bylu drosodd amser

Mewn perthnasoedd pellter hir, rydym yn dibynnu'n helaeth ar gyfathrebu llafar. Rydyn ni naill ai'n tecstio, yn ffonio neu'n ffonio ein partneriaid nifer o weithiau yn ystod y dydd. Ond am ba hyd?

Ar ôl pwynt, mae'r effaith y mae'r geiriau hynny'n ei gario yn lleihau. Mae'r geiriau'n cael eu hailadrodd dro ar ôl tro heb unrhyw ddilysiad corfforol, y mae'n amlwg na all rhywun ei ddarparu dros sgrin. Y geiriau hyncolli eu hud a'u hystyr dros amser.

Hyd nes ac oni bai eich bod yn ysgrifennu neu'n dweud sut rydych yn teimlo, nid oes gan eich partner unrhyw ffordd arall o'i wybod. Mae geirfa’n gyfyngedig ac mae ein ffyrdd o ddefnyddio’r geiriau hynny’n gyfyngedig. Ar ôl eu defnyddio dro ar ôl tro, gallai'r geiriau hynny golli eu gafael ar eich partner. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwella cyfathrebu mewn perthnasoedd, gallai fod yn fyr.

3. Llawer a llawer o ansicrwydd

Mae ansicrwydd yn gyffredin iawn ac yn amlwg iawn o ran perthnasoedd pellter hir. Maen nhw, fodd bynnag, yn gwneud llanast o'n hymennydd a'n perthynas hefyd. Mae'n rhoi straen arnoch chi a'ch partner. Mae hyn yn gwneud pethau hyd yn oed yn anoddach nag yr oeddent eisoes.

Mae LDRs yn llawn ansicrwydd. Waeth pa mor dda rydych chi'n cynllunio pob peth bach amdano, bydd yn dal i fod yn ansicr ar y cyfan. Yr ansicrwydd hwn yw'r maes chwarae sy'n cynnal ansicrwydd mewn perthynas. Mae gan bob perthynas rai lefelau o ansicrwydd ond mewn LDR, mae dwyster y berthynas yn cynyddu oherwydd y pellter hir.

I osgoi hyn, trafodwch eich ansicrwydd cyn i chi benderfynu mynd i berthynas pellter hir a pharhau i weithio arnynt gyda'ch gilydd .

4. Cymharu perthnasoedd yn dod yn norm

Mae cymharu unrhyw ddwy berthynas yn debyg i gymharu afalau ag orennau. Nid oes dwy berthynas yr un peth, ac eto cawn ein hunain yn cymariaethau. Mae'r duedd hon yn cynyddu yn enwedig pan fyddwn mewn cyfnod hir.perthynas o bell. Mae'n lleihau ansawdd y berthynas oherwydd rydym wedyn yn colli cysylltiad â'r hyn sydd gennym drwy ganolbwyntio ar yr hyn sydd gan bobl eraill.

Os ydych chi wedi bod mewn perthynas pellter hir, fe fyddech chi wedi meddwl tybed: “ Sut mae eraill yn ei reoli mor dda?” “Sut mae pawb mor hapus a bodlon?” Mae'n gyffredin ac yn naturiol iawn cael eich hun yn meddwl sut mae'n ymddangos bod pawb arall wedi ei gael ond chi a syrthio i'r trap cymhariaeth. Mae'r glaswellt bob amser yn ymddangos yn wyrddach ar ochr arall y ffens.

Dyfrhewch y glaswellt lle rydych chi. LDR neu beidio, bydd y glaswellt yn pylu os na chymerir gofal priodol ohono. Mae hi mor anodd weithiau i gael perthynas pellter hir i fynd, onid yw?

5. Weithiau, nid yw'n teimlo'n real

Mae Michael yn dweud, “Weithiau, roeddwn i'n arfer meddwl tybed a oes gen i gariad neu ai sgam cerdyn credyd sydd wedi'i gynllunio'n dda yw hwn? Roedd gen i lawer o feddyliau ynghylch a oedd yr aros yn werth chweil neu a ddylwn i barhau â fy mywyd.”

Gallai deimlo mor afreal. Mae gennych chi bartner rydych chi'n ei garu'n annwyl ac mae gennych chi gariad diamod tuag ato ond dydych chi ddim yn gallu eu gweld oherwydd eu bod yn byw filltiroedd ar wahân. Mae'n naturiol i'r cwpl deimlo ychydig yn bell ac ar wahân oherwydd y pellter hwn i gyd.

Mae angen i'r ddwy ochr dderbyn mai dyma sut y bydd hi ac nad yw'ch partner yn mynd i fod o'ch cwmpas yn gorfforol. Gall derbyn helpu i gadw'r lamp ollosgi gobaith.

6. Bydd yn mynd yn unig

Pan gawn ni ein gwahanu oddi wrth rywun rydyn ni'n ei garu, mae teimlo dicter, euogrwydd, tristwch neu unigrwydd yn emosiynau naturiol. Meddyliwch am y peth, oni fyddai hyn yn ymateb naturiol i fod i ffwrdd oddi wrth eich un arall arwyddocaol?

Un o'r rhesymau mwyaf cyffredin y mae pobl yn petruso cyn mynd i berthynas pellter hir, ymhlith llawer o rai eraill, yw'r ofn o gael eich gadael yn unig. Yr ofn y bydd yn mynd yn unig yn gyflym. Un o'r ffeithiau llym am berthnasoedd pellter hir yw nad oes neb yn dychmygu pa mor ynysu y gall yr holl brofiad o unigrwydd mewn perthynas fod.

Gwnewch i'ch partner deimlo'n arbennig ac yn annwyl, yn enwedig pan fydd yn dechrau teimlo'n unig. Gadewch nodiadau llais iddynt, anfonwch becynnau gofal atynt, anfonwch flodau, gwnewch gynlluniau rhithwir gyda nhw, neu byddwch mor greadigol ag y gallwch wrth roi gwybod iddynt eich bod yno ar eu cyfer.

Sut i Ymdrin â Materion Yn Perthnasoedd Pellter Hir

Nawr ein bod wedi siarad am y 3 ffaith llym am berthnasoedd pellter hir a phroblemau perthynas pellter hir, gadewch i ni siarad am sut y gallwn ddelio â nhw.

Pob Mae gan fath o berthynas ei set ei hun o broblemau. Nid yw'n ymwneud cymaint â'r problemau ag y mae'n ymwneud â'u datrys. Erioed wedi clywed am ‘atgyweirio’ a ‘rhwygo’ mewn perthynas? Mae rhwyg yn doriad yn y cysylltiad rhwng dau berson a all gael ei achosi gan brifo, pellter, neu ddicter mewn aperthynas. Mae rhwygiadau yn rhan arferol iawn o unrhyw berthynas iach.

Fodd bynnag, pan fydd rhwygiadau mynych yn digwydd heb unrhyw atgyweiriad, mae'r berthynas yn dechrau dod yn debyg i frics yn y wal, yn difywyd. Mae cariad yn cael ei ddisodli gan chwerwder sy'n arwain y berthynas i chwalu. Mae atgyweirio yn adfer cysylltiad a gollwyd yn ystod rhwyg. Mae atgyweirio yn ffordd o ddod â chi'n agosach at eich partner.

Daw hyn gyda sylweddoli bod y berthynas yn bwysicach na'r broblem. Y nod yw deall lle aeth pethau o'i le a sut i oresgyn hynny. Isod mae ychydig o ffyrdd y gallwch chi atgyweirio eich perthynas pellter hir hyd yn oed cyn i'r rhwyg ddigwydd.

1. Mae cyfathrebu'n allweddol

Cyfathrebu yw un o'r ffactorau pwysicaf o unrhyw ffactorau iach a perthynas hapus. Mae'n ymwneud â chysylltu a defnyddio'ch sgiliau llafar i gyflawni'ch anghenion chi a'ch partner yn y berthynas.

Cyfathrebu â'ch partner am sut rydych chi'n teimlo am y trefniant hwn, beth rydych chi ei eisiau yn wahanol, neu sut rydych chi am i'ch partner eich cefnogi chi. Gallai ymddangos fel tasg hawdd, iawn? Ond nid yw'n hawdd cyfathrebu eich gwendidau dros alwad neu sgrin heb ddilysu ffisegol ar gyfer yr un peth.

Rydych chi'n dod yn fwy ystyriol o nodi anghysondebau llais mewn LDR oherwydd erbyn hyn, rydych chi'n gwybod yn union sut maen nhw'n swnio pan maen nhw'n llawen, sut maent yn swnio pan fyddant wedi blino, pan