Si rahisi kupata upendo. Unajua, aina ambayo inakufagia kutoka kwa miguu yako lakini hukusaidia kutua tena juu yao pia? Ni vigumu kupata mtu anayeweza kukufanyia hivyo, lakini kumruhusu aende sio chaguo mara tu unapompata.

Hata kama inamaanisha kuwa wametenganishwa na wewe kijiografia kwa muda mrefu. Katika makala haya, tunajadili mambo 3 magumu kuhusu uhusiano wa masafa marefu (LDRs).

Mahusiano ya umbali mrefu yanazidi kuwa ya kawaida kwa sababu ulimwengu umekuwa rahisi kufikiwa kuliko ilivyokuwa hapo awali. Wengine hata hujiuliza, "Je, mahusiano ya umbali mrefu ni bora, ikizingatiwa kwamba watu wengi wanahitaji nafasi yao siku hizi?" Kulingana na data ya OkCupid ya 2019, 46% ya wanawake na 45% ya wanaume wako tayari kwa uhusiano wa umbali mrefu na mtu sahihi.

Lakini tukubali kwamba, LDRs ni ngumu kushughulikia. Unajikaribisha kwenye ulimwengu wa kukosa, kusubiri, na kukosa zaidi. Kufanya uhusiano wowote ufanyike kunahitaji juhudi nyingi, lakini kazi inayohitajika ili kufanya uhusiano wa umbali mrefu kufanikiwa ni mchezo tofauti kabisa wa mpira.

3 Ukweli Mkali Kuhusu Mahusiano ya Mbali

Inapokuja suala la LDR, kuna maswali ambayo yanakuja akilini mwetu, kama vile: Je, mahusiano mengi ya masafa marefu hudumu kwa muda gani? Au, uhusiano wa umbali mrefu ni mgumu? Na jinsi ya kuwa na uhusiano wa mafanikio wa umbali mrefu?

Sawa, wao ni wagumu na wakati mwingine,wanaruka huku na huku kwa msisimko, au wanapopitia hali ya buluu.

2. Daima makini na mambo madogo

Unapowasiliana vyema na kusikiliza vizuri zaidi, unaanza chukua maelezo madogo. Unajua wanaposikika kuwa na nishati, ikiwa hawana mbwembwe kama kawaida - unajua njia zote za kipekee ambazo mwenzi wako anajieleza.

Maelezo haya madogo ni muhimu sana. Unapogundua maelezo haya tata ya mwenza wako, haumwambii tu kwamba unazingatia kile wanachosema au kufanya, lakini pia unawaambia ni kiasi gani unathamini kile ambacho nyote mnacho.

Kumbuka kwanza ya ukweli 3 mkali kuhusu uhusiano wa umbali mrefu ambao tuliongelea? Kwamba inachosha kufanya LDR ifanye kazi wakati mwingine. Tuamini, juhudi zako zitapunguzwa unapozingatia mambo madogo tangu mwanzo. Itakuwa mazoea na haitakuwa kazi tena pindi tu utakapoona jinsi inavyofaa kwa uhusiano.

3. Usifikiri chochote

Tunapokosa picha nzima, tunaunganisha nukta na kuzifanya zima. Ni tabia ya asili ya mwanadamu. Hivyo ndivyo tunavyofanya katika mahusiano pia.

Usidhani chochote ingawa umejaribiwa. Hata kama mawazo yanakujia kwa urahisi wakati unasubiri majibu ya mwenzako, hata kama yanakupa wasiwasi wa uhusiano. Mawazo huzaa makubwakupasuka, matengenezo ambayo huchukua muda mrefu.

Wasiliana na mpenzi wako. Zungumza nao kuhusu mambo unayodhania. Kuwa wazi juu yake, uwezekano ni kwamba wana seti zao za mawazo pia. Kuwa na njia wazi za mawasiliano ambapo kuna nafasi ndogo sana na hakuna nafasi iliyobaki kwa mawazo. Chochote kinachokuja akilini mwako, zungumza.

4. Usikubali kuchosha

Usiruhusu uhusiano wenu kuwa wa kawaida kama vile kuamka, kumwangushia mpenzi wako meseji, kwenda kwenye shughuli zako za kila siku, pengine kumpigia simu mpenzi wako, kisha kwenda kulala. . Spice na jazz it up kidogo. Fanyeni mambo ambayo mngefanya ikiwa nyote wawili mngekuwa pamoja - yafanyeni kwa karibu. Pata manufaa ya mapinduzi yote ya teknolojia.

Ondoka kwa tarehe za chakula pepe, weka tarehe za filamu, labda anzishe kipindi kipya cha Netflix ambacho mnaweza kutazama nyote wawili. Tuma ujumbe wa kushtukiza, usiruhusu kutabirika.

Tumiane maandishi ya kuvutia, shiriki ngono nyingi kwenye simu, au aina yoyote ya ngono pepe huku mkiwa salama (bila shaka). Usijisikie kuwa na mipaka kwa sababu nyote wawili mmetenganishwa na umbali, kuna mengi bado nyinyi wawili mnaweza kufanya. Chunguza chaguo hizo.

5. Tanguliza mambo mengine

Kutanguliza mambo mengine isipokuwa uhusiano wako ni muhimu sana hasa ikiwa uko katika LDR. Vinginevyo, itakuwa upweke hivi karibuni. Zungumza na watu, na ujenge miunganisho na marafiki na familia yako. Jenga mfumo dhabiti wa usaidizimwenyewe.

Tengeneza utaratibu wako na ratiba yako ambayo haimhusu mpenzi wako. Fanya utaratibu ambapo una muda wako mwenyewe na mambo unayotaka kufanya, ikiwa ni pamoja na muda ambao utatumia na mpenzi wako. Jiwekee malengo ya kibinafsi na ujiwekee mpango wa jinsi ya kuyafikia.

Wazo ni kwamba ukue katika hali ya jumla, uhusiano wako utakua kadiri 'wewe' wote unavyokua katika uhusiano pia.

Kama uhusiano wowote huko nje, mahusiano ya masafa marefu huchukua muda, kazi na mawasiliano. Katika kesi hii, mazungumzo haya yanaweza pia kujumuisha kujadili ratiba ya umbali na tarehe ya kumalizika kwa sehemu ya umbali mrefu ya uhusiano (ikiwa ndivyo nyinyi wawili mnavyotaka). Usiogope kupanga wakati nyinyi wawili mtakuwa pamoja katika jiji moja, au hata nyumba moja. kukutana tena.” Utahitaji pia kujiandaa kwa wakati umbali unakuja mwisho. LDR itakapokwisha, nyote wawili mtaingia katika awamu mpya ya uhusiano wenu na mtahitaji muda kuzoea utaratibu mpya wa kuishi pamoja, au katika jiji moja. Haya yatakuwa mabadiliko makubwa kwenu nyote wawili. Utalazimika kujifunza na kujifunza tena mambo mapya kuhusu kila mmoja. Hii ni aina ya ukarabati ambayo ina uwezoili kuimarisha uhusiano wako.

Tumalizie na nukuu hii kutoka kwa Nicholas Sparks’ The Notebook ambayo hutumika kama ukumbusho wa kushughulikia mambo tunayojichagulia: “Haitakuwa rahisi. Itakuwa ngumu sana. Na itatubidi kufanyia kazi hili kila siku, lakini nataka kufanya hivyo kwa sababu ninakutaka. Nawataka nyote, milele, wewe na mimi.”

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ukosefu wa ukaribu wa kimwili ni jambo gumu zaidi katika uhusiano wa umbali mrefu na ndiyo maana hata katika mambo 3 makali kuhusu mahusiano ya umbali mrefu, mojawapo ni kwamba sio kwa kila mtu. Hii ni kwa sababu ukaribu wa kimwili ni mojawapo ya lugha za mapenzi kwa baadhi ya watu. Kitu kingine kigumu ni kujisikia mpweke katika uhusiano wa umbali mrefu.Utafiti wa 2018 uligundua kuwa 66% ya waliohojiwa walisema jambo gumu zaidi kuhusu kuwa katika uhusiano wa masafa marefu ni ukosefu wa ukaribu wa kimwili unaosababisha kuhisi upweke, na 31% walisema ukosefu huo. ngono ilikuwa sehemu ngumu zaidi. 2. Je, uhusiano wa umbali mrefu unaweza kufanya kazi?

Bila shaka, unaweza kufanya kazi. Inafanya kazi. Ni ukweli kwamba itakuchukua juhudi zaidi, muda, na nguvu zaidi kuifanya ifanye kazi kwa njia yenye afya lakini inafanya kazi kwa watu wengi huko nje. Utafiti huo wa 2018 uligundua kuwa 58% ya uhusiano wa umbali mrefu huko Amerika ulifanya kazi na kuishi. 55% ya Wamarekani walisema kwamba waokutengana kwa muda uliwafanya wajisikie karibu na wenzi wao kwa muda mrefu, wakati 69% walisema kwamba walizungumza na wenzi wao zaidi wakati wa kukaa mbali. Ni muhimu kutambua kwamba katika kujaribu kuifanya ifanye kazi, usipunguze. tabia yoyote mbaya ya mpenzi wako. Zingatia alama nyekundu na uangalie tabia ya kudhibiti. Haya ni mambo ya kukumbuka kwa uhusiano wowote, sio tu LDR. 3. Ni nini kinaua mahusiano ya umbali mrefu?

Kutokuwepo kwa mawasiliano madhubuti kunaua uhusiano wowote ikiwa ni pamoja na uhusiano wa masafa marefu. Mawasiliano haijumuishi tu wewe kuzungumza, inajumuisha wewe kusikiliza - kwa huruma na kutafakari. Ina maana kuwa wewe ni msikivu kwa kile anachosema mwenzako huku ukiweka hela unayotaka kusema kwa adabu. Pia ina maana kwamba unaweza kueleza mtazamo wao huku ukiwapa wako.

1. Utachoka kuifanya ifanye kazi wakati mwingine

Unataka kuifanya ifanye kazi. Na wewe 'unaifanya' ifanye kazi, ninyi nyote mko. Wote wawili mnaweka juhudi ili moto usizima. Lakini wakati mwingine, utakuwa umechoka kufanya kazi hii yote. Wakati mwingine, ungetaka iwe rahisi badala yake, na hiyo ni mojawapo ya ukweli 3 mkali kuhusu uhusiano wa umbali mrefu. usiku, naapa, nilitaka kulia tu bila chochote isipokuwa yeye chumbani. Sikutaka skrini, hakuna nafasi ya kuelewa, au kuweka mitazamo miwili pamoja. Kujua tu kwamba yuko kando yangu na ananishika huku nikilia, lakini hilo halikuweza kutokea. Wakati fulani, nilitaka kuachana na uhusiano.”

Ni muhimu kujua kwamba ni kawaida na ni sawa kuhisi hivi. Hii ni moja tu ya ukweli mbaya wa jinsi LDR inaweza kukufanya uhisi wakati mwingine. Lakini je, mahusiano ya umbali mrefu ni magumu kiasi kwamba unaanza kujiuliza kama yanafaa kuokoa? Tutajua.

2. Kudumisha uhusiano wa umbali mrefu kunaweza kuwa jambo la anasa

Ulimwengu umeunganishwa zaidi sasa kuliko ilivyokuwa. Unaweza kufikiakwa mtu ambaye yuko umbali wa maili kwa sekunde chache, lakini dakika chache au hata saa za mazungumzo wakati mwingine hazitoshi katika mahaba.

Itakuwa ngumu sana kwenda wiki, miezi, na katika visa vingine, mwaka. au zaidi, bila kumuona mwenzako. Tikiti na gharama zingine za kusafiri zinaweza kuwa nyingi sana baada ya uhakika. Huu ni mojawapo ya ukweli 3 mkali kuhusu mahusiano ya umbali mrefu: ni ghali sana na hili ni jambo unalopaswa kujua kabla ya kuanzisha uhusiano wa umbali mrefu.

Michael, ambaye amekuwa kwenye uhusiano kwa takriban miezi 6 sasa, anataja, "Ilikuwa ngumu sana kusimamia fedha zangu, pamoja na chuo changu, kukutana na mshirika wangu. Wakati fulani, tuliingia kwenye vita hivi vikubwa kwa sababu sikuwa na pesa za kumtembelea kwa siku yake ya kuzaliwa. Ilikuwa ni fujo. Yeye, bila shaka, alielewa kwa nini sikuweza kuja, lakini tulikuwa tunapigana kwa sababu tulikosa kila mmoja. Inavyoonekana, ni jambo la kawaida sana kugombana katika LDRs unapomkosa mpenzi wako sana.”

3. Sio kwa kila mtu

Inazidi kuwa kawaida kwa wanandoa kuingia kwenye mahusiano ya muda mrefu sasa, huku wengine wameanza kujiuliza, “Je, mahusiano ya umbali mrefu ni bora kuliko yale ambayo wanandoa wanakaa karibu kila mmoja. nyingine?” Lakini wacha tuwe waaminifu hapa, sio kwa kila mtu ambaye ni mchanga na anayependa. Na huo ndio ukweli wa mwisho kati ya ukweli 3 mkali kuhusu umbali mrefumahusiano.

Haijalishi uhusiano wenu ni mkubwa kiasi gani na ni kiasi gani cha kuheshimiana nyinyi wawili mna heshima, kuwa mbali na mwenzi wako kwa muda huu kunaleta madhara kwako na kwa uhusiano wako. Kabla ya kuingia LDR, kwa ujumla ni wazo nzuri kutathmini kama unaweza kufanya kile kinachohitajika ili uhusiano wako ufanye kazi. wakati na pesa ambazo ungehitaji kuwekeza; na ustadi wa uaminifu, upole na wa moja kwa moja ambao utahitaji kuwa nao ili kudumisha uhusiano wenu?

Matatizo Katika Mahusiano ya Mbali

Mahusiano ya umbali mrefu ni gumu na utata. Sijakutana na mtu yeyote ambaye alifurahishwa na ukweli kwamba wako katika LDR. Kwa kweli, kinyume kabisa. Mtu yeyote ambaye ameniambia kuwa wako kwenye uhusiano kama huo, alikuwa na hamu katika sauti zao na mara nyingi walipatikana wakiogopa jibu la "Mahusiano mengi ya umbali mrefu huchukua muda gani?" Hii ni kweli hasa kwa wale walio katika uhusiano mpya, wakitumaini kwamba uhusiano wao utadumu milele. mahusiano ya mbali ambayo tayari tumejadili. Hata hivyo, jambo muhimu la kuzingatia ni kwamba uhusiano wowote, uwe wa umbali mrefu au wa umbali mfupi, una matatizo mengi yanayotokea katikamwendo wake. Ni jinsi unavyoshughulika nao ndio muhimu zaidi.

Lakini kujua nini cha kufanya kuhusu tatizo, kujua na kuelewa ni hatua ya kwanza. Hapa kuna matatizo machache ambayo unaweza kukabiliana nayo ukiwa katika uhusiano wa mbali.

1. Kukosa ukaribu wa kimwili

Kukosa ukaribu wa kimwili ni kama kukosa mdundo ambao mwili wako unataka. au tuseme inahitaji, kutiririka ndani. Wazia mwenzako akikusugua bega kila anapokupitia au kukutazama huku unajitahidi kufanya jambo fulani. Sasa fikiria kutokuwa na mpendwa wako kando yako wakati unasisitizwa kushikilia mikono yako au kusugua mgongo wako. Ni upweke, sivyo?

Sylvia anashiriki hadithi yake zaidi, "Nilimtaka tu katika nafasi yangu ya kibinafsi wakati mwingine. Kunishika, kunitazama, kunigusa. Niligundua baada ya muda kuwa ukaribu wa kimwili ni lugha yangu ya mapenzi na ni vigumu sana kuwa kwenye uhusiano kwa muda mrefu wakati mojawapo ya lugha yangu ya mapenzi haijatimizwa.”

2. Athari ya maneno ya upendo inaweza kufifia. time

Katika mahusiano ya masafa marefu, tunategemea sana mawasiliano ya maneno. Huwa tunatuma ujumbe mfupi, simu, au kuwapigia simu washirika wetu simu za video mara kadhaa wakati wa mchana. Lakini kwa muda gani?

Baada ya hatua fulani, athari ambayo maneno hayo hubeba hupungua. Maneno yanarudiwa tena na tena bila uthibitishaji wa kimwili, ambao ni wazi kwamba mtu hawezi kutoa juu ya skrini. Maneno hayahupoteza uchawi na maana kwa muda. Msamiati ni mdogo na njia zetu za kutumia maneno hayo ni ndogo. Baada ya kuzitumia mara kwa mara, maneno hayo yanaweza kupoteza uwezo wake kwa mpenzi wako. Hata unapoboresha mawasiliano katika mahusiano, huenda yakakosekana.

3. Kutokuwa na usalama kungi na nyingi

Kutokuwa na usalama ni jambo la kawaida na hujitokeza sana linapokuja suala la uhusiano wa umbali mrefu. Wao, hata hivyo, wanaharibu akili zetu na uhusiano wetu pia. Inaweka mzigo kwako na mwenzi wako. Hii inafanya mambo kuwa magumu zaidi kuliko yalivyokuwa tayari.

LDRs zimejaa kutokuwa na uhakika. Haijalishi jinsi unavyopanga vizuri kila jambo dogo kuhusu hilo, bado halitakuwa na uhakika kwa sehemu kubwa. Mashaka haya ni uwanja wa michezo ambao huhifadhi ukosefu wa usalama katika uhusiano. Kila uhusiano una viwango fulani vya ukosefu wa usalama lakini katika LDR, ukubwa wake huongezeka kwa sababu ya umbali mrefu. .

4. Kulinganisha mahusiano inakuwa kawaida

Kulinganisha mahusiano yoyote mawili ni kama kulinganisha tufaha na machungwa. Hakuna mahusiano mawili yanayofanana, hata hivyo tunajikuta tukijihusisha katika ulinganifu. Tabia hii huongezeka hasa tunapokuwa katikauhusiano wa umbali. Inapunguza ubora wa uhusiano kwa sababu tunapoteza mawasiliano na tulichonacho kwa kuzingatia kile ambacho watu wengine wanacho.

Kama umekuwa kwenye uhusiano wa muda mrefu, ungejikuta ukijiuliza: “ Jinsi gani wengine wanaisimamia vizuri hivyo?” "Ni jinsi gani kila mtu ana furaha na kuridhika?" Ni jambo la kawaida sana na la kawaida kujikuta ukifikiria jinsi kila mtu mwingine anavyoonekana kuwa amepata isipokuwa wewe na kuanguka katika mtego wa kulinganisha. Nyasi daima huonekana kijani kibichi zaidi upande wa pili wa ua.

Mwagilia nyasi mahali ulipo. LDR au la, nyasi zitafifia ikiwa hazitatunzwa vizuri. Ni vigumu sana wakati mwingine kupata uhusiano wa umbali mrefu kwenda, sivyo?

5. Wakati mwingine, haijisikii halisi

Michael anasema, “Wakati mwingine, nilikuwa nikijiuliza ikiwa kweli nina mpenzi au hii ni ulaghai wa kadi ya mkopo uliopangwa vizuri? Nilikuwa na mawazo mengi kuhusu kama kungoja kulikuwa na thamani yake au niendelee tu na maisha yangu.”

Inaweza kuhisi isiyo ya kweli. Una mpenzi unayempenda sana na una upendo usio na masharti kwake lakini huwezi kuwaona kwa sababu wanaishi umbali wa maili. Ni kawaida kwa wanandoa kuhisi kuwa mbali kidogo na kutengwa kwa sababu ya umbali huu wote.

Lazima tukubaliane kwamba hivi ndivyo itakavyokuwa na kwamba mpenzi wako hatakuwa karibu nawe. kimwili. Kukubalika kunaweza kusaidia katika kutunza taa yamatumaini inawaka.

6. Itakuwa upweke

Tunapotenganishwa na mtu tunayempenda, kuhisi hasira, hatia, huzuni, au upweke ni hisia za asili. Fikiria kuhusu hilo, je, hili halingekuwa jibu la kawaida kwa kuwa mbali na mtu wako wa maana?

Mojawapo ya sababu za kawaida watu kusitasita kuingia katika uhusiano wa masafa marefu, miongoni mwa nyingine nyingi, ni hofu. ya kuachwa peke yake. Hofu kwamba atapata upweke haraka. Mojawapo ya ukweli mkali kuhusu uhusiano wa umbali mrefu ni kwamba hakuna mtu anayefikiria jinsi kutenganisha hali nzima ya upweke katika uhusiano kunaweza kuwa. Waachie madokezo ya sauti, watumie vifurushi vya utunzaji, tuma maua, fanya mipango pepe nao, au uwe mbunifu uwezavyo kuwafahamisha kuwa uko kwa ajili yao.

Jinsi ya Kushughulikia Matatizo Katika Mahusiano ya masafa marefu

Kwa kuwa sasa tumezungumzia mambo 3 magumu kuhusu mahusiano ya umbali mrefu na matatizo ya uhusiano wa umbali mrefu, hebu tuongelee jinsi tunavyoweza kukabiliana nayo.

Kila aina ya uhusiano ina seti yake ya matatizo. Sio sana juu ya shida kama ni juu ya kuzitatua. Umewahi kusikia kuhusu ‘kukarabati’ na ‘kupasuka’ katika uhusiano? Kupasuka ni kuvunja uhusiano kati ya watu wawili ambao unaweza kusababishwa na maumivu, umbali, au hasira katika auhusiano. Kupasuka ni sehemu ya kawaida sana ya uhusiano wowote wenye afya. 0 Mapenzi yanabadilishwa na uchungu unaopelekea uhusiano huo kusambaratika. Kurekebisha ni kurejesha muunganisho ambao ulipotea wakati wa kupasuka. Kukarabati ni njia ya kukuleta karibu na mpenzi wako.

Hii inakuja kwa kutambua kuwa uhusiano ni muhimu kuliko tatizo. Lengo ni kuelewa ni wapi mambo yalienda vibaya na jinsi ya kushinda hilo. Zifuatazo ni njia chache ambazo unaweza kurekebisha uhusiano wako wa masafa marefu hata kabla ya mpasuko kutokea.

1. Mawasiliano ni muhimu

Mawasiliano ni mojawapo ya vipengele muhimu vya afya yoyote na uhusiano wenye furaha. Ni kuhusu kuunganisha na kutumia ujuzi wako wa maongezi kutimiza mahitaji yako na ya mwenza wako katika uhusiano.

Wasiliana na mwenza wako kuhusu jinsi unavyohisi kuhusu mpangilio huu, nini unataka tofauti, au jinsi unavyotaka mpenzi wako akusaidie. Inaweza kuonekana kama kazi rahisi, sivyo? Lakini si rahisi kuwasiliana na udhaifu wako kupitia simu au skrini bila uthibitishaji wa kimwili kwa sawa.

Unakuwa mwangalifu zaidi wa kutambua tofauti za sauti katika LDR kwa sababu kufikia sasa, unajua jinsi zinavyosikika wanapokuwa na furaha, vipi. zinasikika wakati wamechoka, wakati