Nie jest łatwo znaleźć miłość - taką, która zrzuca z nóg, ale pomaga też na nich wylądować? Trudno jest znaleźć kogoś, kto jest w stanie to zrobić, ale kiedy już się go znajdzie, nie można pozwolić mu odejść.

Nawet jeśli oznacza to, że są geograficznie oddzieleni od ciebie przez znaczną ilość czasu. W tym artykule omawiamy 3 trudne fakty dotyczące związków na odległość (LDR).

Związki na odległość stają się coraz bardziej powszechne, ponieważ świat stał się bardziej dostępny niż kiedykolwiek wcześniej. Niektórzy zastanawiają się nawet: "Czy związki na odległość są lepsze, biorąc pod uwagę, że wiele osób potrzebuje obecnie przestrzeni?" Według danych OkCupid z 2019 r. 46% kobiet i 45% mężczyzn jest otwartych na związek na odległość z odpowiednią osobą.

Ale przyznajmy, że związki na odległość są trudne do zniesienia. Zapraszamy do świata tęsknoty, oczekiwania i jeszcze większej tęsknoty. Stworzenie jakiegokolwiek związku wymaga wiele wysiłku, ale praca wymagana do udanego związku na odległość to zupełnie inna gra w piłkę.

3 surowe fakty na temat związków na odległość

Jeśli chodzi o związek na odległość, w naszych głowach pojawiają się pytania, takie jak: Jak długo trwa większość związków na odległość? Lub, czy związki na odległość są trudne? I jak mieć udany związek na odległość?

Cóż, z pewnością są trudne, a czasem wręcz brutalne. Zacznijmy więc od kilku szczerych punktów na ich temat. Oto próba przedstawienia szczerych realiów tego, jak może wyglądać ta romantyczna więź, wraz z 3 surowymi faktami na temat związków na odległość.

1. czasami będziesz zmęczony zmuszaniem go do pracy

Oboje staracie się, aby ogień nie wygasł. Ale czasami będziesz zmęczony wykonywaniem całej tej pracy. Czasami chciałbyś, aby było to proste, a to jeden z 3 trudnych faktów dotyczących związków na odległość.

Jak ujęła to Sylvia, która jest w takim związku od 2 lat: "W niektóre noce, przysięgam, chciałam po prostu płakać, mając w pokoju tylko jego. Nie chciałam żadnego ekranu, żadnego miejsca na zrozumienie lub połączenie dwóch perspektyw. Po prostu wiedząc, że jest obok mnie i trzyma mnie, gdy płaczę, ale to nie mogło się zdarzyć. W pewnym momencie chciałam zrezygnować z tego związku ".

Ważne jest, aby wiedzieć, że to naturalne i w porządku czuć się w ten sposób. To tylko jedna z trudnych rzeczywistości tego, jak LDR może sprawić, że poczujesz się czasami. Ale czy związki na odległość są trudne do tego stopnia, że zaczynasz się zastanawiać, czy warto je ratować? Dowiemy się.

2) Utrzymywanie związku na odległość może być luksusową sprawą

Świat jest teraz bardziej połączony niż kiedykolwiek wcześniej. Możesz skontaktować się z kimś, kto jest daleko w ciągu zaledwie kilku sekund, ale kilka minut lub nawet godzin rozmowy czasami nie wystarcza w romansie.

Niezwykle trudno będzie spędzić tygodnie, miesiące, a w niektórych przypadkach rok lub dłużej, nie widząc swojego partnera. Bilety i inne wydatki związane z podróżowaniem mogą po pewnym czasie stać się przytłaczające. Jest to jeden z 3 surowych faktów na temat związków na odległość: jest to bardzo kosztowne i jest to coś, o czym powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem związku na odległość.

Michael, który jest w związku od około 6 miesięcy, wspomina: "Bardzo trudno było zarządzać moimi finansami, a także studiami, aby spotkać się z moim partnerem. W pewnym momencie wdaliśmy się w ogromną kłótnię, ponieważ nie miałem funduszy, aby odwiedzić go na jego urodziny. To był bałagan. On oczywiście rozumiał, dlaczego nie mogłem przyjść, ale kłóciliśmy się, ponieważ tęskniliśmy za sobą. Najwyraźniej jest to bardzoczęsto wdajemy się w kłótnie w związkach LDR, kiedy strasznie tęsknimy za partnerem".

3. nie jest dla każdego

Coraz częściej pary wchodzą w związki na odległość, a niektórzy zaczęli się nawet zastanawiać: "Czy związki na odległość są lepsze niż te, w których para pozostaje blisko siebie?" Ale bądźmy szczerzy, to nie jest dla każdego, kto jest młody i zakochany. I to jest ostatni z 3 surowych faktów na temat związków na odległość.

Bez względu na to, jak silna jest wasza więź i jak wiele wzajemnego szacunku oboje macie, przebywanie z dala od partnera przez tak długi czas ma i będzie miało wpływ na ciebie i twój związek. Zanim wejdziesz w LDR, ogólnie dobrym pomysłem jest ocena, czy jesteś w stanie zrobić wszystko, co konieczne, aby twój związek działał.

Czy oboje jesteście na tej samej stronie pod względem wymaganego poziomu zaangażowania; czasu i pieniędzy, które musielibyście zainwestować; oraz szczerych, delikatnych i bezpośrednich umiejętności komunikacyjnych, które będziecie musieli posiadać, aby utrzymać swoją więź?

Problemy w związkach na odległość

Związki na odległość są trudne i mylące. Nie spotkałem nikogo, kto byłby podekscytowany faktem, że jest w związku na odległość. W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Każdy, kto powiedział mi, że jest w takim związku, miał tęsknotę w głosie i często obawiał się odpowiedzi na pytanie "Jak długo trwa większość związków na odległość?" Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych, którzy są w nowym związku.mając nadzieję, że ich związek będzie trwał wiecznie.

Nie jest niespodzianką, że istnieje wiele potencjalnych problemów, które mogą pojawić się w związku na odległość, oprócz 3 trudnych faktów na temat związków na odległość, które już omówiliśmy. Jednak ważną kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że każdy związek, czy to na odległość, czy na krótki dystans, ma wiele problemów, które pojawiają się w jego trakcie. To, jak sobie z nimi radzisz, ma znaczenie.większość.

Ale aby dowiedzieć się, co zrobić z tym problemem, pierwszym krokiem jest jego poznanie i zrozumienie. Oto kilka problemów, z którymi można się spotkać, będąc w związku na odległość.

1. brak fizycznej intymności

Brak fizycznej intymności jest jak brak rytmu, w którym twoje ciało chce, a raczej potrzebuje, płynąć. Wyobraź sobie, że twój partner pociera twoje ramię za każdym razem, gdy przechodzi obok ciebie lub patrzy na ciebie, gdy ciężko pracujesz, aby coś zrobić. Teraz wyobraź sobie, że nie masz ukochanej osoby u boku, gdy jesteś zestresowany, aby trzymać cię za ręce lub pocierać plecy. To samotne, prawda?

Sylvia opowiada więcej o swojej historii: "Chciałam, żeby czasami był w mojej osobistej przestrzeni. Przytulał mnie, patrzył na mnie, dotykał mnie. Z czasem zdałam sobie sprawę, że fizyczna intymność jest moim językiem miłości i cholernie trudno jest być w związku przez tak długi czas, gdy jeden z moich języków miłości nie jest spełniony".

2. wpływ miłosnych słów może z czasem zaniknąć

W związkach na odległość polegamy w dużej mierze na komunikacji werbalnej. Wysyłamy SMS-y, dzwonimy lub prowadzimy rozmowy wideo z naszymi partnerami wiele razy w ciągu dnia. Ale jak długo?

Po pewnym czasie wpływ tych słów maleje. Słowa są powtarzane raz za razem bez fizycznego potwierdzenia, którego oczywiście nie można zapewnić za pośrednictwem ekranu. Z czasem słowa te tracą swoją magię i znaczenie.

Dopóki nie napiszesz lub nie powiesz, co czujesz, twój partner nie ma innego sposobu, aby się o tym dowiedzieć. Słownictwo jest ograniczone, a nasze sposoby używania tych słów są ograniczone. Po wielokrotnym ich używaniu słowa te mogą stracić swoją moc na twoim partnerze. Nawet jeśli poprawisz komunikację w związkach, może się ona okazać niewystarczająca.

3. dużo i dużo niepewności

Niepewność jest bardzo powszechna i widoczna, jeśli chodzi o związki na odległość. Jednak psuje ona nasz mózg, a także nasz związek. To obciąża ciebie i twojego partnera. To sprawia, że sprawy są jeszcze trudniejsze niż już były.

LDR są pełne niepewności. Bez względu na to, jak dobrze zaplanujesz każdy drobiazg, nadal będzie to niepewne. Te niepewności są polem gry, które kryje w sobie niepewność w związku. Każdy związek ma pewne poziomy niepewności, ale w LDR ich intensywność wzrasta z powodu dużej odległości.

Aby tego uniknąć, przedyskutuj swoje niepewności, zanim zdecydujesz się na związek na odległość i pracuj nad nimi razem.

4) Porównywanie relacji staje się normą

Porównywanie dowolnych dwóch związków jest jak porównywanie jabłek z pomarańczami. Żadne dwa związki nie są takie same, a jednak angażujemy się w porównania. Tendencja ta nasila się szczególnie, gdy jesteśmy w związku na odległość. Obniża to jakość relacji, ponieważ tracimy wtedy kontakt z tym, co mamy, koncentrując się na tym, co mają inni ludzie.

Jeśli byłeś w związku na odległość, na pewno zastanawiałeś się: "Jak inni sobie z tym radzą?" "Jak wszyscy są tacy szczęśliwi i zadowoleni?" To bardzo powszechne i naturalne, że myślisz o tym, jak wszyscy inni wydają się mieć to samo, co ty i wpadasz w pułapkę porównań. Trawa zawsze wydaje się bardziej zielona po drugiej stronie ogrodzenia.

Podlewaj trawę tam, gdzie jesteś. LDR czy nie, trawa wyblaknie, jeśli nie będzie odpowiednio pielęgnowana. Czasami tak trudno jest nawiązać związek na odległość, prawda?

5. czasami nie wydaje się to prawdziwe

Michael mówi: "Czasami zastanawiałem się, czy faktycznie mam chłopaka, czy jest to jakieś dobrze zaplanowane oszustwo związane z kartą kredytową? Miałem wiele myśli na temat tego, czy warto było czekać, czy też powinienem po prostu kontynuować swoje życie".

To może wydawać się takie nierealne. Masz partnera, którego bardzo kochasz i darzysz go bezwarunkową miłością, ale po prostu nie możesz się z nim widywać, ponieważ mieszkają wiele kilometrów od siebie. To naturalne, że para czuje się nieco zdystansowana i oderwana od siebie z powodu tej odległości.

Potrzebna jest obopólna akceptacja tego, że tak właśnie będzie i że twój partner nie będzie przy tobie fizycznie. Akceptacja może pomóc w utrzymaniu płonącej lampy nadziei.

6. stanie się samotny

Kiedy jesteśmy oddzieleni od kogoś, kogo kochamy, uczucie złości, winy, smutku lub samotności są naturalnymi emocjami. Pomyśl o tym, czy nie byłaby to naturalna reakcja na bycie z dala od ukochanej osoby?

Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie wahają się przed wejściem w związek na odległość, jest strach przed samotnością. Strach przed tym, że szybko staną się samotni. Jednym z trudnych faktów dotyczących związków na odległość jest to, że nikt nie wyobraża sobie, jak izolujące może być całe doświadczenie samotności w związku.

Spraw, by twój partner czuł się wyjątkowy i kochany, zwłaszcza gdy zaczyna czuć się samotny. Zostawiaj mu notatki głosowe, wysyłaj paczki z życzeniami, wysyłaj kwiaty, planuj z nim wirtualne spotkania lub bądź tak kreatywny, jak tylko potrafisz, aby dać mu znać, że jesteś przy nim.

Jak radzić sobie z problemami w związkach na odległość?

Teraz, gdy omówiliśmy już 3 trudne fakty dotyczące związków na odległość i problemy z nimi związane, porozmawiajmy o tym, jak możemy sobie z nimi poradzić.

Każdy rodzaj związku ma swój własny zestaw problemów. Nie chodzi tu tyle o problemy, co o ich rozwiązywanie. Czy słyszałeś kiedyś o "naprawie" i "zerwaniu" w związku? Zerwanie to zerwanie więzi między dwojgiem ludzi, które może być spowodowane zranieniem, dystansem lub złością w związku. Zerwania są bardzo normalną częścią każdego zdrowego związku.

Jednak gdy powtarzające się zerwania mają miejsce bez żadnej naprawy, związek zaczyna być jak cegły w murze, nieożywione. Miłość zostaje zastąpiona goryczą, co prowadzi do rozpadu związku. Naprawa to przywrócenie połączenia, które zostało utracone podczas zerwania. Naprawa to sposób na zbliżenie się do partnera.

To przychodzi wraz z uświadomieniem sobie, że związek jest ważniejszy niż problem. Celem jest zrozumienie, gdzie coś poszło nie tak i jak to przezwyciężyć. Poniżej znajduje się kilka sposobów, w jaki można naprawić związek na odległość, nawet zanim dojdzie do zerwania.

1) Komunikacja jest kluczowa

Komunikacja jest jednym z najważniejszych czynników każdego zdrowego i szczęśliwego związku. Polega na łączeniu się i wykorzystywaniu umiejętności werbalnych do zaspokajania potrzeb swoich i partnera w związku.

Komunikuj swojemu partnerowi o tym, jak się czujesz w tym układzie, czego chcesz inaczej lub jak chcesz, aby twój partner cię wspierał. Może się to wydawać łatwym zadaniem, prawda? Ale nie jest łatwo komunikować swoje słabości przez telefon lub ekran bez fizycznego potwierdzenia tego samego.

Stajesz się bardziej świadomy zauważania rozbieżności w głosie w LDR, ponieważ do tej pory wiesz dokładnie, jak brzmią, gdy są radośni, jak brzmią, gdy są zmęczeni, kiedy skaczą z podekscytowania lub kiedy przechodzą przez bluesa.

2. zawsze zwracaj uwagę na drobne szczegóły

Kiedy lepiej się komunikujesz i lepiej słuchasz, zaczynasz wyłapywać drobne szczegóły. Wiesz, kiedy ma mało energii, czy nie jest tak nerwowy, jak zwykle - znasz wszystkie unikalne sposoby wyrażania siebie przez partnera.

Te drobne szczegóły mają ogromne znaczenie. Kiedy zauważasz te skomplikowane szczegóły swojego partnera, nie tylko mówisz mu, że zwracasz uwagę na to, co mówi lub robi, ale także mówisz mu, jak bardzo cenisz to, co oboje macie.

Pamiętasz pierwszy z 3 trudnych faktów na temat związków na odległość, o których rozmawialiśmy? To, że czasami męczące jest, aby LDR działało. Zaufaj nam, twoje wysiłki zostaną zminimalizowane, gdy od samego początku będziesz zwracać uwagę na małe rzeczy. Stanie się to nawykiem i nie będzie już zadaniem, gdy zobaczysz, jak satysfakcjonujące jest to dla związku.

3. niczego nie zakładaj

Kiedy nie mamy pełnego obrazu, łączymy kropki i tworzymy z nich całość. To naturalna ludzka tendencja. To samo robimy w związkach.

Nie zakładaj niczego, nawet jeśli cię to kusi. Nawet jeśli założenia przychodzą ci z łatwością, gdy czekasz na odpowiedzi partnera, nawet jeśli powoduje to niepokój w związku. Założenia powodują ogromne pęknięcia, których naprawa zajmuje dużo czasu.

Komunikuj się ze swoim partnerem. Rozmawiaj z nim o rzeczach, które zakładasz. Bądź otwarty na ten temat, są szanse, że oni również mają swój własny zestaw założeń. Miej jasne ścieżki komunikacji, w których jest bardzo mało lub nie ma miejsca na założenia. Cokolwiek przyjdzie ci do głowy, porozmawiaj o tym.

4. nie pozwól, by stało się to nudne

Nie pozwól, aby twój związek stał się tak przyziemny, jak budzenie się, wysyłanie SMS-a do partnera, przechodzenie przez swój dzień, być może telefon do partnera, a następnie zasypianie. Urozmaicaj i urozmaicaj. Rób rzeczy, które robilibyście, gdybyście oboje byli razem - po prostu rób je wirtualnie. Skorzystaj z całej rewolucji technologicznej.

Umawiajcie się na wirtualne randki kulinarne, randki filmowe, może zacznijcie nowy program Netflix, który oboje będziecie mogli oglądać razem. Wysyłajcie sobie nawzajem niespodzianki, nie pozwólcie, by stało się to przewidywalne.

Wysyłajcie sobie pikantne SMS-y, uprawiajcie dużo seksu przez telefon lub jakąkolwiek formę wirtualnego seksu, zachowując przy tym bezpieczeństwo (oczywiście). Nie czuj się ograniczony, ponieważ oboje jesteście oddzieleni odległością, wciąż jest tak wiele do zrobienia. Poznaj te opcje.

5. nadawanie priorytetu innym rzeczom

Priorytetowe traktowanie rzeczy innych niż związek jest bardzo ważne, zwłaszcza jeśli jesteś w LDR. W przeciwnym razie bardzo szybko poczujesz się samotny. Rozmawiaj z ludźmi i buduj relacje z przyjaciółmi i rodziną. Zbuduj dla siebie solidny system wsparcia.

Stwórz swoją rutynę i harmonogram, który nie będzie kręcił się wokół twojego partnera. Stwórz rutynę, w której będziesz mieć czas dla siebie i rzeczy, które chcesz robić, w tym czas, który spędzisz ze swoim partnerem. Wyznacz sobie osobiste cele i zrób plan, jak je osiągnąć.

Pomysł polega na tym, że rozwijasz się w sensie holistycznym, twój związek będzie się rozwijał, ponieważ cały "ty" również rośnie w związku.

6) Posiadać datę wygaśnięcia dystansu

Jak każdy związek, relacje na odległość wymagają czasu, pracy i komunikacji. W tym przypadku rozmowy te mogą również obejmować omówienie harmonogramu odległości i daty wygaśnięcia długodystansowej części związku (jeśli oboje tego chcecie). Nie bój się zaplanować, kiedy oboje będziecie razem w tym samym mieście, a nawet w tym samym domu.

Jak napisał Charles Dickens w "Życiu i przygodach Nicholasa Nickleby'ego", "Ból rozstania jest niczym w porównaniu z radością ponownego spotkania". Musisz także przygotować się na to, że odległość dobiegnie końca. Kiedy LDR dobiegnie końca, oboje wejdziecie w nową fazę związku i będziecie potrzebować czasu, aby dostosować się do nowej rutyny wspólnego życia lub w tym samym mieście. Będzie to ogromna zmiana dla Ciebie i Twojej rodziny.Musielibyście oduczyć się i ponownie nauczyć nowych rzeczy o sobie nawzajem. Jest to rodzaj naprawy, który może wzmocnić waszą więź.

Zakończmy tym cytatem z "The Notebook" Nicholasa Sparksa, który służy jako przypomnienie, aby pracować nad rzeczami, które wybieramy dla siebie: "To nie będzie łatwe. To będzie naprawdę trudne. I będziemy musieli pracować nad tym każdego dnia, ale chcę to zrobić, ponieważ chcę ciebie. Chcę was wszystkich, na zawsze, ciebie i mnie".

Najczęściej zadawane pytania

Brak fizycznej intymności jest najtrudniejszą rzeczą w związku na odległość i dlatego nawet w 3 trudnych faktach na temat związków na odległość, jednym z nich jest to, że nie jest to dla wszystkich. Dzieje się tak, ponieważ fizyczna intymność jest jednym z języków miłości dla niektórych ludzi. Kolejną trudną rzeczą jest poczucie samotności w związku na odległość. Badanie z 2018 roku wykazało, że 66% respondentów stwierdziło, żenajtrudniejszą rzeczą w byciu w związku na odległość był brak fizycznej intymności prowadzący do poczucia samotności, a 31% stwierdziło, że brak seksu był najtrudniejszą częścią. 2) Czy związek na odległość może się udać?

Oczywiście, to może zadziałać. Faktem jest, że będzie to wymagało więcej wysiłku, czasu i energii, aby działało w zdrowy sposób, ale udaje się to wielu ludziom. To samo badanie z 2018 roku wykazało, że 58% związków na odległość w Ameryce przetrwało. 55% Amerykanów stwierdziło, że czas spędzony osobno sprawił, że poczuli się bliżej swojego partnera na dłuższą metę,Ważne jest, aby pamiętać, że próbując sprawić, by wszystko działało, nie należy minimalizować żadnych kłopotliwych zachowań partnera. Należy pamiętać o czerwonych flagach i zwracać uwagę na zachowania kontrolujące. Są to rzeczy, o których należy pamiętać w przypadku każdego związku, nie tylko LDR. 3) Co zabija związki na odległość?

Brak skutecznej komunikacji zabija każdy związek, w tym związek na odległość. Komunikacja obejmuje nie tylko mówienie, ale także słuchanie - empatycznie i refleksyjnie. Oznacza to, że jesteś otwarty na to, co mówi twój partner, jednocześnie grzecznie przekazując to, co chcesz powiedzieć. Oznacza to również, że możesz wyrazić ich perspektywę, jednocześnie dając im swoją.