Nav viegli atrast mīlestību. Ziniet, tādu, kas tevi aprauj, bet palīdz tev piezemēties atpakaļ uz kājām? Ir grūti atrast kādu, kurš to spēj izdarīt, bet, kad tu viņu atrodi, atlaist viņu nav risinājums.

Pat tad, ja tas nozīmē, ka viņi ir ģeogrāfiski šķirti no jums uz ilgu laiku. Šajā rakstā mēs aplūkojam 3 skarbus faktus par attiecībām no attāluma (LDR).

Attiecības no attāluma kļūst arvien izplatītākas, jo pasaule ir kļuvusi pieejamāka nekā jebkad agrāk. Daži pat brīnās: "Vai attiecības no attāluma ir labākas, ņemot vērā, ka daudziem cilvēkiem mūsdienās ir nepieciešama brīvība?" Saskaņā ar 2019. gada OkCupid datiem 46% sieviešu un 45% vīriešu ir atvērti attiecībām no attāluma ar īsto cilvēku.

Taču, atzīsim, ar distances attiecībām ir grūti tikt galā. Jūs sagaidāt sevi pasaulē, kurā trūkst, gaidāt un vēl vairāk trūkst. Lai jebkuras attiecības izdotos, ir jāpieliek daudz pūļu, bet darbs, kas nepieciešams, lai attiecības no attāluma būtu veiksmīgas, ir pavisam cita spēle.

3 skarbi fakti par distances attiecībām

Kad runa ir par distances attiecībām, mūsu prātos rodas vairāki jautājumi, piemēram, cik ilgi ilgst vairums distances attiecību? Vai distances attiecības ir grūtas? Un kā veidot veiksmīgas distances attiecības?

Nu, tās, protams, ir smagas un dažkārt pat nežēlīgas. Tāpēc sāksim ar dažiem atklātiem punktiem par tām. Lūk, mēģināsim jums atklāt godīgu realitāti par to, kādas var būt šīs romantiskās attiecības, ar 3 skarbiem faktiem par attiecībām no attāluma.

1. Dažreiz jums būs apnicis to darīt.

Jūs vēlaties, lai viss izdotos. Un jūs "darāt", lai viss izdotos, jūs abi. Abi ieguldāt pūles, lai uguns neapsīkst. Bet dažreiz jums būs apnicis darīt visu šo darbu. Dažreiz jūs gribēsiet, lai viss būtu vienkārši, un tas ir viens no 3 skarbajiem faktiem par attiecībām no attāluma.

Kā saka Silvija, kura šādā dinamikā ir jau divus gadus: "Dažas naktis, es zvēru, es vienkārši gribēju raudāt, kad telpā ir tikai viņš. Es negribēju nekādu ekrānu, nekādu telpu saprašanai vai divu perspektīvu salikšanai kopā. Tikai zināt, ka viņš ir man blakus un tur mani, kad es raudu, bet tas nevarēja notikt. Vienā brīdī es gribēju atmest šīs attiecības."

Ir svarīgi zināt, ka tā justies ir dabiski un normāli. Tā ir tikai viena no skarbajām realitātēm, kā dažkārt var justies, atrodoties attiecībās no attāluma. Bet vai attiecības no attāluma ir tik smagas, ka tu sāc domāt, vai tās ir vērts glābt? Mēs to noskaidrosim.

2. Ilgtermiņa attiecību uzturēšana var būt grezna lieta.

Pasaule tagad ir savienotāka nekā jebkad agrāk. Jūs varat sazināties ar kādu, kas atrodas vairāku jūdžu attālumā, tikai dažu sekunžu laikā, bet dažkārt ar pāris minūšu vai pat stundu sarunu romantiskā dzīvē nepietiek.

Būs ārkārtīgi grūti nodzīvot nedēļas, mēnešus un dažos gadījumos pat gadu vai ilgāk, neredzot savu partneri. Biļetes un citi ar ceļošanu saistītie izdevumi pēc kāda laika var kļūt nepārvarami. Šis ir viens no 3 skarbajiem faktiem par attiecībām no attāluma: tās ir ļoti dārgas, un tas ir kaut kas, ko jums vajadzētu zināt, pirms sākt attiecības no attāluma.

Maikls, kurš ir attiecībās jau aptuveni sešus mēnešus, min: "Bija tik grūti pārvaldīt savas finanses, paralēli studijām, lai tiktos ar savu partneri. Vienā brīdī mēs ļoti sastrīdējāmies, jo man nebija līdzekļu, lai apciemotu viņu dzimšanas dienā. Tas bija haoss. Viņš, protams, saprata, kāpēc es nevarēju atbraukt, bet mēs cīnījāmies, jo mums pietrūka vienam otra. Acīmredzot tas ir ļotiLDR ir ierasts strīdēties, ja jums ļoti pietrūkst partnera."

3. Tas nav domāts visiem

Tagad arvien biežāk pāri stājas attiecībās no attāluma, bet daži pat ir sākuši aizdomāties: "Vai attiecības no attāluma ir labākas nekā tās, kurās pāris uzturas tuvu viens otram?" Bet būsim godīgi - tās nav domātas visiem, kas ir jauni un iemīlējušies. Un tas ir pēdējais no 3 skarbajiem faktiem par attiecībām no attāluma.

Neatkarīgi no tā, cik stipra ir jūsu saikne un cik liela ir jūsu abu savstarpējā cieņa, tik ilga prombūtne no partnera ietekmē un ietekmēs gan jūs, gan jūsu attiecības. Pirms uzsākt šķiršanos, parasti ir labi izvērtēt, vai varat darīt visu, kas nepieciešams, lai jūsu attiecības varētu pastāvēt.

Vai jūs abi esat vienisprātis par nepieciešamo apņemšanās līmeni, ieguldāmo laiku un naudu, kā arī par godīgas, maigas un tiešas komunikācijas prasmēm, kas jums būs nepieciešamas, lai uzturētu jūsu saikni?

Problēmas attiecībās no attāluma

Tālsatiksmes attiecības ir sarežģītas un mulsinošas. Neesmu sastapusi nevienu, kurš būtu sajūsmā par to, ka atrodas distances attiecībās. Patiesībā gluži pretēji. Ikvienam, kurš man ir stāstījis, ka atrodas šādās attiecībās, balsī bija jūtams ilgas un bieži vien bija manāms, ka baidās atbildēt uz jautājumu: "Cik ilgi ilgst vairums distances attiecību?" Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri ir jaunajā.attiecības, cerot, ka tās ilgs mūžīgi.

Tas nav pārsteigums, ka pastāv daudz potenciālo attiecību problēmu, kas var rasties LDR, izņemot 3 skarbos faktus par distances attiecībām, kurus mēs jau esam apsprieduši. Tomēr svarīgi ir atzīmēt, ka jebkurām attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tās ir distances vai īsas distances, ir daudz problēmu, kas rodas to laikā. Ir svarīgi, kā jūs ar tām tikt galā, kas ir svarīgi.visvairāk.

Taču, lai saprastu, ko darīt ar šo problēmu, pirmais solis ir to apzināties un izprast. Lūk, dažas problēmas, ar kurām var nākties saskarties, esot attiecībās no attāluma.

1. Fiziskas intimitātes trūkums

Fiziskās intimitātes trūkums ir tas pats, kas trūkt ritma, kurā jūsu ķermenis vēlas, vai drīzāk, kuram tas ir nepieciešams, lai plūstu. Iedomājieties, ka jūsu partneris pabaro jūsu plecu, kad iet garām, vai paskatās uz jums, kamēr jūs cītīgi strādājat, lai kaut ko paveiktu. Tagad iedomājieties, ka jums nav blakus mīļotā, kad esat stresā, lai turētu jūsu rokas vai pabarotu muguru. Tas ir vientuļi, vai ne?

Silvija dalās vēl ar savu stāstu: "Dažbrīd es vienkārši gribēju, lai viņš ir manā personīgajā telpā. Lai mani apskauj, skatās uz mani, pieskaras man. Laika gaitā es sapratu, ka fiziskā tuvība ir mana mīlestības valoda, un ir tik velnišķīgi grūti būt attiecībās tik ilgi, ja viena no manām mīlestības valodām netiek piepildīta."

2. Mīlošu vārdu ietekme laika gaitā var izbalēt.

Attiecībās no attāluma mēs lielā mērā paļaujamies uz verbālo saziņu. Mēs vai nu sūtām īsziņas, vai zvanām pa tālruni, vai veicam videozvanus saviem partneriem vairākas reizes dienas laikā. Bet cik ilgi?

Pēc kāda brīža šo vārdu ietekme samazinās. Vārdi atkārtojas atkal un atkal bez fiziska apstiprinājuma, ko, protams, nav iespējams nodrošināt caur ekrānu. Šie vārdi laika gaitā zaudē savu burvību un nozīmi.

Kamēr un kamēr jūs neuzrakstāt vai nepateicāt, ko jūtat, jūsu partnerim nav citas iespējas to uzzināt. Vārdnīca ir ierobežota, un mūsu veidi, kā šos vārdus lietot, ir ierobežoti. Pēc atkārtotas to lietošanas šie vārdi var zaudēt savu ietekmi uz jūsu partneri. Pat tad, ja jūs uzlabojat komunikāciju attiecībās, tā var izrādīties nepietiekama.

3. Daudz un daudz nedrošības.

Nedrošība ir ļoti izplatīta un izteikta, kad runa ir par attiecībām no attāluma. Tomēr tā sabojā mūsu smadzenes un arī mūsu attiecības. Tā rada spriedzi gan jums, gan jūsu partnerim. Tas padara lietas vēl grūtākas, nekā tās jau bija.

LDR ir pilnas ar neskaidrībām. Nav svarīgi, cik labi jūs izplānosiet katru sīkumu, lielākoties tas joprojām būs neskaidrs. Šīs neskaidrības ir spēles lauks, kas attiecībās slēpj nedrošību. Katrās attiecībās ir zināms nedrošības līmenis, bet LDR tā intensitāte palielinās, jo ir liels attālums.

Lai no tā izvairītos, pārrunājiet savas nedrošības, pirms nolemjat stāties attiecībās no attāluma, un turpiniet strādāt pie tām kopā.

4. Attiecību salīdzināšana kļūst par normu

Salīdzināt jebkuras divas attiecības ir tas pats, kas salīdzināt ābolus ar apelsīniem. Nevienas attiecības nav vienādas, tomēr mēs paši sevi iesaistāmies salīdzināšanā. Šī tendence īpaši pastiprinās, ja esam attiecībās, kas ilgst. Tas samazina attiecību kvalitāti, jo tad mēs zaudējam saikni ar to, kas mums ir, koncentrējoties uz to, kas ir citiem.

Ja esi bijis attiecībās, kas ilgāku laiku nav bijušas attiecības, noteikti esi sev radies jautājums: "Kā citiem tas tik labi izdodas?" "Kā visi ir tik laimīgi un apmierināti?" Tas ir ļoti bieži un dabiski, ka tu domā par to, kā visiem citiem, šķiet, ir izdevies, bet tev ne, un iekrīt salīdzināšanas slazdā. Zāle vienmēr šķiet zaļāka otrā sētas pusē.

Laistiet zāli tur, kur atrodaties. LDR vai nē, zāle noplauks, ja netiks pienācīgi kopta. Dažreiz ir tik grūti izveidot attiecības no attāluma, vai ne?

5. Dažreiz tas nešķiet īsts.

Maikls saka: "Reizēm es domāju, vai man tiešām ir draugs, vai arī tā ir kāda labi izplānota krāpšanās ar kredītkarti? Man bija daudz pārdomu par to, vai bija vērts gaidīt, vai arī man vienkārši vajadzētu turpināt dzīvot savu dzīvi."

Tas var šķist tik nereāli. Jums ir partneris, kuru jūs ļoti mīlat, un jums ir beznosacījumu mīlestība pret viņu, bet jūs vienkārši nevarat viņu redzēt, jo viņi dzīvo vairāku jūdžu attālumā. Tas ir dabiski, ka pāris jūtas nedaudz attālināti un atrauti visa šī attāluma dēļ.

Ir jābūt abpusējai pieņemšanai, ka tā būs un ka jūsu partneris fiziski nebūs jums blakus. Pieņemšana var palīdzēt saglabāt cerības lukturi.

6. Tas kļūs vientuļš

Kad esam šķirti no mīļotā cilvēka, dusmas, vainas apziņa, skumjas vai vientulība ir dabiskas emocijas. Padomājiet, vai tā nebūtu dabiska reakcija uz atrašanos prom no savas otrās pusītes?

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēki vilcinās stāties attiecībās no attāluma, līdzās daudziem citiem ir bailes palikt pilnīgi vieniem. Bailes, ka ātri vien kļūs vientuļi. Viens no skarbajiem faktiem par attiecībām no attāluma ir tas, ka neviens neiedomājas, cik izolējoša var būt visa vientulības pieredze attiecībās.

Ļaujiet savam partnerim justies īpašam un mīlētam, jo īpaši tad, kad viņš sāk justies vientuļš. Atstājiet viņam balss piezīmes, sūtiet viņam aprūpes pakas, sūtiet ziedus, kopā ar viņu plānojiet virtuālus plānus vai esiet tik radoši, cik vien spējat, lai darītu viņam zināmu, ka esat blakus.

Kā tikt galā ar jautājumiem distances attiecībās

Tagad, kad esam runājuši par 3 skarbajiem faktiem par tālām attiecībām un problēmām, kas saistītas ar tālām attiecībām, parunāsim par to, kā mēs varam ar tām tikt galā.

Katrām attiecībām ir savas problēmas. Runa ir ne tik daudz par problēmām, cik par to risināšanu. Vai esat kādreiz dzirdējuši par "remontu" un "pārrāvumu" attiecībās? Pārrāvums ir divu cilvēku saiknes pārrāvums, ko var izraisīt ievainojums, attālums vai dusmas attiecībās. Pārrāvumi ir ļoti normāla ikvienu veselīgu attiecību sastāvdaļa.

Tomēr, ja notiek atkārtoti pārrāvumi bez labošanas, attiecības sāk kļūt kā ķieģeļi sienā, nedzīvas. Mīlestību nomaina rūgtums, kas noved pie attiecību sabrukuma. Remonts ir pārrāvuma laikā zaudētās saiknes atjaunošana. Remonts ir veids, kā tuvināties savam partnerim.

Tas nāk līdz ar apziņu, ka attiecības ir svarīgākas par problēmu. Mērķis ir saprast, kur viss aizgāja greizi un kā to pārvarēt. Zemāk ir daži veidi, kā jūs varat salabot attiecības no attāluma vēl pirms šķiršanās.

1. Saziņa ir galvenais

Saziņa ir viens no svarīgākajiem veselīgu un laimīgu attiecību faktoriem. Tā ir saikne un verbālo prasmju izmantošana, lai apmierinātu savas un partnera vajadzības attiecībās.

Sazinieties ar savu partneri par to, kā jūs jūtaties par šo vienošanos, ko vēlaties citādi vai kā vēlaties, lai partneris jūs atbalstītu. Varētu šķist viegls uzdevums, vai ne? Taču nav viegli paziņot par savu neaizsargātību, izmantojot zvanu vai ekrānu, bez fiziska apstiprinājuma par to pašu.

Jūs sākat vairāk pievērst uzmanību balss neatbilstībām LDR, jo tagad jūs precīzi zināt, kā viņi skan, kad viņi ir priecīgi, kā viņi skan, kad ir noguruši, kad viņi lēkā no uztraukuma vai kad viņi pārdzīvo blūzu.

2. Vienmēr pievērsiet uzmanību sīkām detaļām.

Kad jūs labāk komunicējat un labāk klausāties, jūs sākat pamanīt sīkumus. Jūs zināt, kad partnerim trūkst enerģijas, vai viņš nav tik nervozs kā parasti - jūs zināt visus unikālos veidus, kā jūsu partneris izpaužas.

Šīm sīkām detaļām ir liela nozīme. Kad pamanāt šīs sarežģītās partnera detaļas, jūs ne tikai apliecināt viņam, ka pievēršat uzmanību tam, ko viņš saka vai dara, bet arī parādāt, cik ļoti novērtējat to, kas jums abiem ir.

Atceraties pirmo no 3 skarbajiem faktiem par attiecībām no attāluma, par kuriem runājām? To, ka dažkārt ir nogurdinoši panākt, lai attiecības no attāluma darbotos. Ticiet mums, jūsu pūles būs minimālas, ja jau no paša sākuma pievērsīsiet uzmanību sīkumiem. Tas kļūs par ieradumu un vairs nebūs uzdevums, kad redzēsiet, cik tas dod labumu attiecībām.

3. Nepieņemiet neko

Kad mums nav visa kopaina, mēs savienojam punktus un veidojam tos veselus. Tā ir dabiska cilvēka tendence. Tā mēs rīkojamies arī attiecībās.

Neuzņemieties neko pieņemt, pat ja esat kārdinājumā. Pat ja pieņēmumi jums nāk viegli, gaidot partnera atbildes, pat ja tas jums rada satraukumu attiecībās. Pieņēmumi rada milzīgus pārrāvumus, kuru labošana prasa ilgu laiku.

Sazinieties ar savu partneri. Runājiet ar viņu par lietām, par kurām jūs domājat. Esiet atklāti, jo ir liela iespēja, ka arī viņam ir savi pieņēmumi. Ir skaidri komunikācijas ceļi, kuros ir ļoti maz vietas pieņēmumiem. Lai kas jums ienāktu prātā, izrunājiet to.

4. Neļaujiet tam kļūt garlaicīgam

Neļaujiet, lai jūsu attiecības kļūst tik ikdienišķas kā pamošanās, īsziņas nosūtīšana partnerim, dienas gaitas, varbūt zvans partnerim un tad gulētiešana. Izmēģiniet un mazliet iedzīviniet tās. Dariet lietas, ko darītu, ja abi būtu kopā, - tikai dariet tās virtuāli. Izmantojiet visas tehnoloģiju revolūcijas priekšrocības.

Dodieties virtuālos randiņos ar ēdienu, rīkojiet randiņus ar kino, varbūt sāciet kādu jaunu Netflix seriālu, ko abi kopā skatīsieties. Sūtiet viens otram pārsteiguma sūtījumus, neļaujiet tam kļūt paredzamam.

Sūtiet viens otram pikantas īsziņas, nodarbojieties ar daudz seksa pa tālruni vai jebkāda veida virtuālo seksu, būdami droši (protams). Nejūtieties ierobežoti tāpēc, ka jūs abus šķir attālums, jūs abi vēl tik daudz ko varat darīt. Izpētiet šīs iespējas.

5. Nosakiet prioritātes citiem jautājumiem

Ļoti svarīgi ir noteikt prioritāti citām lietām, kas nav jūsu attiecības, jo īpaši, ja jums ir LDR. Pretējā gadījumā ļoti drīz kļūsiet vientuļi. Runājiet ar cilvēkiem un veidojiet saikni ar draugiem un ģimeni. Izveidojiet sev stabilu atbalsta sistēmu.

Izveidojiet savu rutīnu un grafiku, kas nevirzās ap jūsu partneri. Izveidojiet rutīnu, kurā jums ir laiks sev un lietām, ko vēlaties darīt, ieskaitot laiku, ko pavadīsiet kopā ar partneri. Izvirziet sev personīgos mērķus un izstrādājiet plānu, kā tos sasniegt.

Ideja ir tāda, ka jūs augat holistiskā nozīmē, un jūsu attiecības aug, jo attiecībās augat arī viss "jūs".

6. Ir norādīts attāluma beigu datums.

Tāpat kā jebkuras attiecības, arī attiecības no attāluma prasa laiku, darbu un saziņu. Šajā gadījumā šīs sarunas var ietvert arī attāluma grafika un attiecību no attāluma daļas beigu datuma apspriešanu (ja abi to vēlaties). Nebaidieties plānot, kad abi būsiet kopā vienā pilsētā vai pat mājās.

Tāpat kā Čārlzs Dikenss rakstīja "Nikolasa Niklbija dzīvē un piedzīvojumos": "Šķiršanās sāpes nav nekas salīdzinājumā ar atkal satikšanās prieku." Jums būtu arī jāsagatavojas tam, kad distance beigsies. Kad LDR beigsies, jūs abi sāksiet jaunu attiecību posmu, un jums būs nepieciešams laiks, lai pielāgotos jaunai kopdzīvei vai dzīvei vienā pilsētā. Tas būs liels pārdzīvojums.Jums abiem. Jums nāksies no jauna iemācīties un iemācīties viens par otru jaunas lietas. Tā ir sava veida labošana, kurai ir potenciāls stiprināt jūsu saikni.

Noslēgsim ar šo citātu no Nikolasa Spārska (Nicholas Sparks) grāmatas "The Notebook", kas kalpo kā atgādinājums, lai strādātu pie tā, ko paši izvēlamies: "Tas nebūs viegli. Tas būs ļoti grūti. Un mums būs jāstrādā pie tā katru dienu, bet es gribu to darīt, jo es vēlos tevi. Es vēlos tevi visu, uz visiem laikiem, tevi un mani."

Biežāk uzdotie jautājumi

Fiziskās tuvības trūkums ir visgrūtākais fakts, kas saistīts ar tālām attiecībām, un tāpēc pat 3 skarbajos faktos par tālām attiecībām viens no tiem ir tāds, ka tās nav domātas visiem. Tas ir tāpēc, ka fiziskā tuvība dažiem cilvēkiem ir viena no mīlestības valodām. Vēl viena grūta lieta ir vientulības sajūta tālās attiecībās. 2018. gada pētījumā atklājās, ka 66% respondentu teica, ka.par vissarežģītāko lietu attiecībās no attāluma atzina fiziskās tuvības trūkumu, kas izraisa vientulības sajūtu, bet 31 % aptaujāto norādīja, ka vissarežģītākais ir seksa trūkums. 2. Vai attiecības no attāluma var būt veiksmīgas?

Protams, tas var izdoties. Tas izdodas. Tas ir fakts, ka tas prasīs vairāk pūļu, laika un enerģijas, lai veselīgā veidā tas izdotos, bet tas izdodas ļoti daudziem cilvēkiem. 2018. gada pētījumā tika konstatēts, ka 58 % no tālām attiecībām Amerikā ir izdevies un tās ir izdzīvojušas. 55 % amerikāņu apgalvoja, ka šķiršanās laiks ilgtermiņā patiesībā ir licis viņiem justies tuvākiem savam partnerim,Savukārt 69 % aptaujāto apgalvoja, ka viņi patiesībā vairāk sarunājās ar partneri laikā, kad viņi bija šķirti.Svarīgi atzīmēt, ka, cenšoties panākt, lai attiecības izdotos, nenovērtējiet līdz minimumam partnerim raksturīgo problemātisko uzvedību. Esiet vērīgi pret sarkanajiem karodziņiem un pievērsiet uzmanību kontrolējošai uzvedībai. Šīs ir lietas, kas jāpatur prātā jebkurām attiecībām, ne tikai LDR. 3. Kas nogalina attiecības no attāluma?

Efektīvas komunikācijas trūkums nogalina jebkuras attiecības, tostarp attiecības no attāluma. Komunikācija nenozīmē tikai to, ka jūs runājat, bet arī to, ka jūs klausāties - empātiski un refleksīvi. Tas nozīmē, ka jūs uztverat partnera teikto, vienlaikus pieklājīgi paužot to, ko vēlaties pateikt. Tas nozīmē arī to, ka jūs spējat formulēt viņa viedokli, vienlaikus sniedzot viņam savu.