Det är inte lätt att hitta kärleken. Du vet, den som sveper dig från dina fötter men hjälper dig att landa rätt tillbaka på dem också? Det är svårt att hitta någon som kan göra det för dig, men att låta dem gå är inte ett alternativ när du väl har hittat dem.

Även om det innebär att de är geografiskt åtskilda från dig under en avsevärd tid. I den här artikeln diskuterar vi 3 hårda fakta om långdistansförhållanden (LDR).

Långdistansförhållanden blir allt vanligare eftersom världen har blivit mer tillgänglig än den någonsin varit tidigare. Vissa undrar till och med: "Är långdistansförhållanden bättre, med tanke på att många människor behöver sitt utrymme nuförtiden?" Enligt OkCupids data från 2019 är 46% av kvinnorna och 45% av männen öppna för ett långdistansförhållande med rätt person.

Men låt oss erkänna det, långdistansrelationer är svåra att hantera. Du välkomnar dig själv till en värld av saknad, väntan och mer saknad. Att få en relation att fungera kräver mycket ansträngning, men det arbete som krävs för att få en långdistansrelation att lyckas är en helt annan sak.

3 hårda fakta om långdistansförhållanden

När det gäller långdistansförhållanden finns det frågor som dyker upp i våra sinnen, till exempel: Hur länge varar de flesta långdistansförhållanden? Eller, är långdistansförhållanden svåra? Och hur får man ett framgångsrikt långdistansförhållande?

Ja, de är verkligen svåra och ibland rent av brutala. Så låt oss börja med några uppriktiga punkter om dem. Här är ett försök att ge dig den ärliga verkligheten om hur detta romantiska band kan kännas med 3 hårda fakta om långdistansförhållanden.

1. Du kommer att bli trött på att få det att fungera ibland

Du vill få det att fungera. Och du "får" det att fungera, det gör ni båda. Ni anstränger er båda för att elden inte ska slockna. Men ibland blir du trött på att göra allt detta arbete. Ibland vill du att det ska vara enkelt istället, och det är en av de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden.

Som Sylvia, som har levt i en sådan dynamik i 2 år nu, uttrycker det: "Vissa nätter ville jag bara gråta med bara honom i rummet. Jag ville inte ha någon skärm, inget utrymme för förståelse eller att lägga ihop två perspektiv. Bara veta att han är bredvid mig och håller om mig när jag gråter, men det kunde inte hända. Vid ett tillfälle ville jag ge upp relationen."

Det är viktigt att veta att det är naturligt och okej att känna så här. Det här är bara en av de hårda realiteterna i hur ett långdistansförhållande kan få dig att känna dig ibland. Men är långdistansförhållanden så svåra att du börjar undra om de är värda att rädda? Vi ska ta reda på det.

2. Att upprätthålla ett långdistansförhållande kan vara en lyxig affär

Världen är mer uppkopplad nu än någonsin tidigare. Du kan nå ut till någon som befinner sig flera mil bort på bara några sekunder, men några minuters eller till och med timmars samtal är ibland inte tillräckligt i en kärleksrelation.

Det kommer att vara extremt svårt att gå veckor, månader och i vissa fall ett år eller mer utan att träffa din partner. Biljetterna och de andra kostnaderna för att resa kan bli överväldigande efter ett tag. Detta är en av de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden: det är mycket dyrt och detta är något du bör veta innan du inleder ett långdistansförhållande.

Michael, som har varit i ett förhållande i cirka 6 månader nu, nämner: "Det var så svårt att hantera min ekonomi, vid sidan av mitt college, för att träffa min partner. Vid ett tillfälle hamnade vi i ett stort gräl eftersom jag inte hade pengar att besöka honom på hans födelsedag. Det var en röra. Han förstod naturligtvis varför jag inte kunde komma, men vi bråkade eftersom vi saknade varandra. Tydligen är det mycketvanligt att hamna i gräl under LDR när man saknar sin partner fruktansvärt mycket."

3. Det är inte för alla

Det blir allt vanligare att par inleder långdistansförhållanden nu, medan vissa till och med har börjat undra: "Är långdistansförhållanden bättre än de där paret håller sig nära varandra?" Men låt oss vara ärliga här, det är inte för alla som är unga och förälskade. Och det är den sista av de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden.

Oavsett hur starkt ert band är och hur mycket ömsesidig respekt ni båda har, kommer det att ta hårt på dig och ditt förhållande att vara borta från din partner under så lång tid. Innan du inleder en LDR är det i allmänhet en bra idé att bedöma om du kan göra det som krävs för att ditt förhållande ska fungera.

Är ni båda överens om vilken nivå av engagemang som krävs, vilken tid och vilka pengar ni behöver investera och vilken ärlig, varsam och direkt kommunikationsförmåga ni behöver ha för att kunna upprätthålla ert band?

Problem i långdistansförhållanden

Långdistansförhållanden är knepiga och förvirrande. Jag har inte träffat någon som var upprymd över det faktum att de befinner sig i ett långdistansförhållande. Tvärtom. Alla som har berättat för mig att de befinner sig i ett sådant förhållande hade en längtan i rösten och var ofta rädda för svaret på frågan "Hur länge håller de flesta långdistansförhållanden?" Detta gäller särskilt för dem som är i ett nytt långdistansförhållande.och hoppades att deras relation skulle vara för evigt.

Det är ingen överraskning att det finns många potentiella relationsproblem som kan dyka upp i en långdistansrelation förutom de 3 hårda fakta om långdistansrelationer som vi redan har diskuterat. En viktig punkt att notera är dock att alla relationer, vare sig det är långdistans eller kortdistans, har många problem som dyker upp under tiden. Det är hur du hanterar dem som är avgörandemest.

Men för att ta reda på vad man ska göra åt problemet är det första steget att känna till och förstå det. Här är några problem som du kan ställas inför när du är i ett långdistansförhållande.

1. Brist på fysisk intimitet

Att sakna fysisk intimitet är som att sakna den rytm som din kropp vill, eller snarare behöver, flöda i. Föreställ dig att din partner masserar din axel när de går förbi dig eller tittar på dig när du arbetar hårt för att få något gjort. Föreställ dig nu att du inte har din älskade vid din sida när du är stressad för att hålla dina händer eller massera din rygg. Det är ensamt, inte sant?

Sylvia berättar mer om sin historia: "Ibland ville jag bara ha honom i mitt personliga utrymme. Att hålla om mig, titta på mig, röra vid mig. Med tiden insåg jag att fysisk intimitet är mitt kärleksspråk och det är så förbannat svårt att vara i ett förhållande så länge när ett av mina kärleksspråk inte uppfylls."

2. Effekten av kärleksfulla ord kan avta med tiden

I långdistansförhållanden förlitar vi oss mycket på verbal kommunikation. Vi skickar antingen sms, ringer eller videosamtal till våra partners ett antal gånger under dagen. Men hur länge?

Efter en viss tid minskar den effekt som dessa ord har. Orden upprepas om och om igen utan någon fysisk bekräftelse, som man naturligtvis inte kan ge via en skärm. Dessa ord förlorar sin magi och betydelse med tiden.

Så länge du inte skriver eller säger hur du känner har din partner inget annat sätt att få veta det. Ordförrådet är begränsat och våra sätt att använda dessa ord är begränsade. Efter att ha använt dem upprepade gånger kan dessa ord förlora sitt grepp om din partner. Även när du förbättrar kommunikationen i relationer kan det hända att den inte räcker till.

3. Massor och massor av osäkerhet

Osäkerhet är mycket vanligt och framträdande när det gäller långdistansförhållanden. Det förstör dock våra hjärnor och även vårt förhållande. Det innebär en belastning för dig och din partner. Detta gör saker ännu svårare än de redan var.

LDR-förhållanden är fulla av osäkerheter. Oavsett hur väl du planerar varje liten sak om det, kommer det fortfarande att vara osäkert för det mesta. Dessa osäkerheter är den spelplan som hyser osäkerhet i ett förhållande. Varje förhållande har vissa nivåer av osäkerhet men i en LDR ökar intensiteten av det på grund av det långa avståndet.

För att undvika detta, diskutera dina osäkerheter innan du bestämmer dig för att inleda ett långdistansförhållande och fortsätt att arbeta på dem tillsammans.

4. Att jämföra relationer blir en norm

Att jämföra två relationer är som att jämföra äpplen med apelsiner. Ingen relation är den andra lik, men ändå ägnar vi oss åt jämförelser. Denna tendens ökar särskilt när vi har en långdistansrelation. Det minskar kvaliteten på relationen eftersom vi då tappar kontakten med vad vi har genom att fokusera på vad andra människor har.

Om du har haft ett långdistansförhållande har du säkert undrat: "Hur klarar andra det så bra?" "Hur kan alla vara så glada och nöjda?" Det är mycket vanligt och naturligt att tänka på hur alla andra verkar ha fått det utom du och hamna i jämförelsefällan. Gräset verkar alltid grönare på andra sidan staketet.

Vattna gräset där du befinner dig. LDR eller inte, gräset kommer att vissna om det inte tas om hand ordentligt. Det är bara så svårt ibland att få igång ett långdistansförhållande, eller hur?

5. Ibland känns det inte verkligt

Michael säger: "Ibland brukade jag undra om jag verkligen har en pojkvän eller om det här är en välplanerad kreditkortsbluff? Jag hade många funderingar på om det var värt att vänta eller om jag bara skulle fortsätta med mitt liv."

Det kan kännas så overkligt. Du har en partner som du älskar innerligt och har villkorslös kärlek för, men du kan bara inte träffa dem eftersom de bor långt ifrån varandra. Det är naturligt för paret att känna sig lite avlägset och distanserat på grund av allt detta avstånd.

Det måste finnas en ömsesidig acceptans för att det är så här det kommer att bli och att din partner inte kommer att vara i närheten av dig fysiskt. Acceptans kan hjälpa till att hålla hoppets lampa brinnande.

6. Det kommer att bli ensamt

När vi är separerade från någon vi älskar är det naturligt att känna ilska, skuld, sorg eller ensamhet. Tänk efter, skulle inte detta vara en naturlig reaktion på att vara borta från din partner?

En av de vanligaste anledningarna till att människor tvekar att inleda ett långdistansförhållande, bland många andra, är rädslan för att bli lämnade helt ensamma. Rädslan för att det snabbt ska bli ensamt. Ett av de hårda fakta om långdistansförhållanden är att ingen föreställer sig hur isolerande hela upplevelsen av ensamhet i ett förhållande kan vara.

Få din partner att känna sig speciell och älskad, särskilt när de börjar känna sig ensamma. Lämna röstmeddelanden, skicka omsorgspaket, skicka blommor, gör virtuella planer med dem, eller bli så kreativ som du kan för att låta dem veta att du finns där för dem.

Hur man hanterar problem i långdistansförhållanden

Nu när vi har pratat om de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden och problemen med ett långdistansförhållande, låt oss prata om hur vi kan hantera dem.

Varje typ av relation har sin egen uppsättning problem. Det handlar inte så mycket om problemen som om att lösa dem. Har du någonsin hört talas om "reparation" och "brott" i en relation? Ett brott är ett avbrott i kontakten mellan två personer som kan orsakas av smärta, avstånd eller ilska i en relation. Brott är en mycket normal del av alla sunda relationer.

Men när upprepade brott sker utan någon reparation börjar förhållandet bli som tegelstenar i väggen, livlösa. Kärlek ersätts av bitterhet som leder till att förhållandet upplöses. Reparation är att återställa en koppling som förlorades under brottet. Reparation är ett sätt att föra dig närmare din partner.

Detta kommer med insikten att förhållandet är viktigare än problemet. Målet är att förstå var saker gick fel och hur man kan övervinna det. Nedan följer några sätt på vilka du kan reparera ditt långdistansförhållande redan innan det går sönder.

1. Kommunikation är nyckeln

Kommunikation är en av de viktigaste faktorerna i ett sunt och lyckligt förhållande. Det handlar om att skapa kontakt och använda sin verbala förmåga för att uppfylla sina egna och sin partners behov i förhållandet.

Kommunicera med din partner om hur du känner inför detta arrangemang, vad du vill ha annorlunda eller hur du vill att din partner ska stödja dig. Det kan verka som en enkel uppgift, men det är inte lätt att kommunicera sina sårbarheter över ett samtal eller en skärm utan fysisk bekräftelse på samma sak.

Du blir mer uppmärksam på att notera röstavvikelser i en LDR eftersom du nu vet exakt hur de låter när de är glada, hur de låter när de är trötta, när de hoppar runt av upphetsning eller när de går igenom en blues.

2. Var alltid uppmärksam på de små detaljerna

När du kommunicerar bättre och blir bättre på att lyssna börjar du lägga märke till de små detaljerna. Du vet när din partner låter energilös, om han eller hon inte är lika nervös som vanligt - du känner till alla de unika sätt på vilka han eller hon uttrycker sig.

Dessa små detaljer betyder mycket. När du lägger märke till dessa små detaljer hos din partner visar du inte bara att du är uppmärksam på vad hen säger eller gör, utan du visar också hur mycket du värdesätter det ni båda har.

Kommer du ihåg den första av de 3 hårda fakta om distansförhållanden som vi pratade om? Att det är jobbigt att få ett distansförhållande att fungera ibland. Lita på oss, dina ansträngningar kommer att minimeras när du uppmärksammar små saker från början. Det kommer att bli en vana och inte vara en uppgift längre när du ser hur givande det är för förhållandet.

3. Utgå inte från något

När vi inte har hela bilden kopplar vi ihop punkterna och gör dem hela. Det är en naturlig mänsklig tendens. Det är vad vi gör i relationer också.

Anta ingenting även om du är frestad att göra det. Även om antagandena kommer lätt till dig medan du väntar på din partners svar, även om det ger dig relationsångest. Antaganden ger upphov till enorma sprickor, vars reparationer tar lång tid.

Kommunicera med din partner. Prata med dem om saker som du antar. Var öppen med det, chansen är stor att de också har sina egna antaganden. Ha tydliga kommunikationsvägar där det finns mycket lite eller inget utrymme kvar för antaganden. Vad du än kommer att tänka på, prata ut om det.

4. Låt det inte bli tråkigt

Låt inte din relation bli så vardaglig som att du vaknar, skickar ett sms till din partner, fortsätter med din dag, kanske ringer till din partner och sedan går och lägger dig. Krydda och liva upp det lite. Gör saker som du skulle göra om ni båda var tillsammans - bara gör dem virtuellt. Dra nytta av alla tekniska revolutioner.

Gå ut på virtuella matdejter, ha filmdejter, kanske starta en ny Netflix-serie som ni båda kan titta på tillsammans. Skicka överraskningsleveranser till varandra, låt det inte bli förutsägbart.

Skicka fräcka sms till varandra, ha massor av telefonsex eller någon form av virtuellt sex på ett säkert sätt (förstås). Känn er inte begränsade av att ni är långt ifrån varandra, det finns så mycket ni fortfarande kan göra. Utforska de möjligheterna.

5. Prioritera andra saker

Att prioritera andra saker än din relation är mycket viktigt, särskilt om du är i en LDR. Annars kommer det att bli ensamt mycket snart. Prata med människor och skapa kontakter med dina vänner och familj. Bygg ett solitt stödsystem för dig själv.

Skapa din rutin och ditt schema som inte kretsar kring din partner. Skapa en rutin där du har tid för dig själv och de saker du vill göra, inklusive den tid du kommer att tillbringa med din partner. Sätt upp personliga mål för dig själv och gör en plan för hur du ska uppnå dem.

Tanken är att du växer på ett holistiskt sätt, att din relation växer i takt med att hela "du" också växer i relationen.

6. Ha ett utgångsdatum för avståndet

Precis som alla andra relationer kräver långdistansförhållanden tid, arbete och kommunikation. I det här fallet kan dessa samtal också omfatta att diskutera en tidslinje för avståndet och utgångsdatum för långdistansdelen av förhållandet (om det är vad ni båda vill). Var inte rädd för att planera när ni båda kommer att vara tillsammans i samma stad, eller till och med i samma hem.

Som Charles Dickens skrev i The Life and Adventures of Nicholas Nickleby, "Smärtan av att skiljas är ingenting mot glädjen av att träffas igen." Du måste också förbereda dig för när avståndet tar slut. När LDR upphör kommer ni båda att gå in i en ny fas i ert förhållande och behöver tid att anpassa er till en ny rutin att bo tillsammans eller i samma stad. Detta kommer att vara en enorm förändring förNi skulle behöva lära om och lära nytt om varandra. Det här är en typ av reparation som har potential att stärka ert band.

Låt oss avsluta med detta citat från Nicholas Sparks The Notebook som fungerar som en påminnelse om att arbeta med saker vi väljer själva: "Det kommer inte att bli lätt. Det kommer att bli riktigt svårt. Och vi kommer att behöva arbeta med detta varje dag, men jag vill göra det för att jag vill ha dig. Jag vill ha hela dig, för alltid, du och jag."

Vanliga frågor

Bristen på fysisk intimitet är det svåraste med ett långdistansförhållande och det är därför även i de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden, en av dem är att det inte är för alla. Detta beror på att fysisk intimitet är ett av kärleksspråken för vissa människor. En annan svår sak är att känna sig ensam i ett långdistansförhållande.2018 visade en studie att 66% av respondenterna saatt det svåraste med att leva i ett långdistansförhållande var bristen på fysisk intimitet som ledde till att man kände sig ensam, och 31 % sa att bristen på sex var det svåraste. 2. Kan ett distansförhållande fungera?

Naturligtvis kan det fungera. Det är ett faktum att det kommer att ta dig mer ansträngning, tid och energi att få det att fungera på ett hälsosamt sätt, men det fungerar för så många människor där ute. Samma studie från 2018 visade att 58% av långdistansförhållandena i Amerika fungerade och överlevde. 55% av amerikanerna sa att deras tid ifrån varandra faktiskt fick dem att känna sig närmare sin partner på lång sikt,medan 69% sa att de faktiskt pratade mer med sin partner under tiden de var ifrån varandra.Det är viktigt att notera att i ett försök att få det att fungera, minimera inte något besvärligt beteende hos din partner. Var uppmärksam på de röda flaggorna och håll utkik efter kontrollerande beteende. Detta är saker att tänka på för alla relationer, inte bara en LDR. 3. Vad är det som dödar långdistansförhållanden?

Brist på effektiv kommunikation dödar alla relationer, även långdistansrelationer. Kommunikation innebär inte bara att du pratar, utan även att du lyssnar - empatiskt och reflekterande. Det innebär att du är mottaglig för vad din partner säger samtidigt som du artigt framför det du vill säga. Det innebär också att du kan formulera deras perspektiv och samtidigt ge dem ditt eget.