Нелегко знайти кохання - таке, яке підхоплює тебе з ніг, але водночас допомагає знову приземлитися на них? Важко знайти когось, хто може зробити це для тебе, але відпускати його не можна, якщо вже знайшов.

Навіть якщо це означає, що вони географічно відокремлені від вас на значний проміжок часу. У цій статті ми обговоримо 3 суворі факти про стосунки на відстані.

Відносини на відстані стають все більш поширеними, тому що світ став доступнішим, ніж будь-коли раніше. Дехто навіть задається питанням: "Чи є відносини на відстані кращими, враховуючи, що багатьом людям сьогодні потрібен особистий простір?" Згідно з даними OkCupid за 2019 рік, 46% жінок і 45% чоловіків відкриті до відносин на відстані з потрібною людиною.

Але давайте визнаємо, що стосунки на відстані - це нелегка справа. Ви потрапляєте у світ відсутності, очікування і ще більшої відсутності. Будь-які стосунки потребують багато зусиль, але робота, необхідна для того, щоб зробити стосунки на відстані успішними, - це зовсім інша гра в м'яча.

3 суворі факти про стосунки на відстані

Коли мова заходить про стосунки на відстані, у нас виникають такі питання: як довго тривають більшість стосунків на відстані? Чи складні стосунки на відстані? І як побудувати успішні стосунки на відстані?

Що ж, вони, безумовно, важкі, а іноді й відверто жорстокі. Тож давайте почнемо з кількох відвертих моментів про них. Ось спроба донести до вас чесні реалії того, як може виглядати цей романтичний зв'язок, за допомогою 3 суворих фактів про стосунки на відстані.

1. іноді ви будете втомлюватися від того, щоб змусити це працювати

Ви хочете, щоб у вас все вийшло, і ви "робите" це, ви обоє. Ви обоє докладаєте зусиль, щоб вогонь не згас. Але іноді ви втомлюєтеся від цієї роботи. Іноді вам хочеться, щоб все було просто, і це один з 3 суворих фактів про стосунки на відстані.

Як каже Сильвія, яка перебуває в такій динаміці вже 2 роки: "Іноді ночами, присягаюся, я просто хотіла плакати, коли в кімнаті не було нікого, крім нього. Я не хотіла ніякого екрану, ніякого простору для розуміння або поєднання двох перспектив. Просто знати, що він поруч зі мною і тримає мене, коли я плачу, але цього не могло статися. У якийсь момент я хотіла відмовитися від стосунків".

Важливо знати, що відчувати себе так - це природно і нормально. Це лише одна з суворих реалій того, як іноді можуть змусити вас почуватися стосунки на відстані. Але чи справді стосунки на відстані настільки важкі, що ви починаєте сумніватися, чи варто їх рятувати? Ми з'ясуємо це зараз.

2. підтримувати стосунки на відстані може бути розкішною справою

Світ зараз більш пов'язаний, ніж будь-коли. Ви можете зв'язатися з кимось, хто знаходиться за багато миль від вас, за лічені секунди, але в романтиці іноді недостатньо кількох хвилин або навіть годин розмови.

Буде надзвичайно важко тижнями, місяцями, а в деяких випадках роками і більше не бачити свого партнера. Квитки та інші витрати на подорожі можуть з часом стати непосильними. Це один з 3 суворих фактів про стосунки на відстані: вони дуже дорогі, і це те, що ви повинні знати, перш ніж розпочинати стосунки на відстані.

Майкл, який перебуває у стосунках вже близько 6 місяців, зазначає: "Було дуже важко керувати моїми фінансами, паралельно з навчанням у коледжі, зустрічатися з моїм партнером. У якийсь момент ми сильно посварилися, тому що у мене не було коштів, щоб приїхати до нього на день народження. Це був безлад. Він, звичайно, розумів, чому я не змогла приїхати, але ми сварилися, тому що скучили одне за одним. Очевидно, це дужечасто вступати в суперечки під час НСЖ, коли ти страшенно сумуєш за своїм партнером".

3. це не для всіх

Зараз все частіше пари вступають у стосунки на відстані, а деякі навіть почали задаватися питанням: "Чи є стосунки на відстані кращими за ті, де пара залишається близько один до одного?" Але давайте будемо чесними, це не для всіх, хто молодий і закоханий. І це останній з 3 суворих фактів про стосунки на відстані.

Незалежно від того, наскільки сильним є ваш зв'язок і наскільки ви обоє поважаєте один одного, тривала розлука з партнером може негативно вплинути на вас і ваші стосунки. Перш ніж вступати в НДП, як правило, варто оцінити, чи можете ви зробити все, що потрібно для того, щоб ваші стосунки були успішними.

Чи згодні ви обидва з рівнем необхідної відданості, часом і грошима, які вам доведеться інвестувати, а також навичками чесного, м'якого і прямого спілкування, які вам знадобляться, щоб підтримувати ваш зв'язок?

Проблеми у стосунках на відстані

Відносини на відстані - складні і заплутані. Я не зустрічав нікого, хто був би в захваті від того, що вони перебувають у стосунках на відстані. Насправді все навпаки. Кожен, хто говорив мені, що перебуває в таких стосунках, мав тугу в голосі і часто боявся відповіді на питання "Як довго тривають більшість стосунків на відстані?" Це особливо стосується тих, хто перебуває в нових стосунках.сподіваючись, що їхні стосунки триватимуть вічно.

Не дивно, що існує багато потенційних проблем у стосунках, які можуть виникнути в ДР, окрім 3 суворих фактів про стосунки на відстані, які ми вже обговорили. Однак важливо зазначити, що будь-які стосунки, будь то стосунки на відстані чи на близькій відстані, мають багато проблем, які виникають під час них. Важливо те, як ви з ними справляєтесь, має значеннянайбільше.

Але для того, щоб з'ясувати, що робити з проблемою, потрібно її знати і розуміти - це перший крок. Ось кілька проблем, з якими ви можете зіткнутися, перебуваючи у стосунках на відстані.

1. брак фізичної близькості

Відсутність фізичної близькості - це як відсутність ритму, в якому ваше тіло хоче, або, скоріше, потребує. Уявіть, як ваш партнер погладжує вас по плечу, коли проходить повз вас, або дивиться на вас, коли ви наполегливо працюєте над чимось. А тепер уявіть, що кохана людина не поруч, коли вам потрібно потриматись за руки або погладити спину. Самотньо, чи не так?

Сильвія ділиться своєю історією: "Я просто хотіла, щоб він іноді був у моєму особистому просторі. Щоб він обіймав мене, дивився на мене, торкався мене. З часом я зрозуміла, що фізична близькість - це моя мова кохання, і до біса важко бути у стосунках так довго, коли одна з моїх мов кохання не виконується".

2. вплив люблячих слів може з часом згасати

У стосунках на відстані ми значною мірою покладаємося на вербальну комунікацію. Ми пишемо повідомлення, телефонуємо або дзвонимо нашим партнерам кілька разів протягом дня. Але як довго?

Після певного моменту вплив, який несуть ці слова, зменшується. Слова повторюються знову і знову без фізичного підтвердження, яке, очевидно, неможливо забезпечити через екран. Ці слова з часом втрачають свою магію і значення.

Доки ви не напишете або не скажете, що ви відчуваєте, у вашого партнера не буде іншого способу дізнатися про це. Словниковий запас обмежений, і наші способи використання цих слів обмежені. Після багаторазового використання ці слова можуть втратити свій вплив на вашого партнера. Навіть коли ви покращуєте комунікацію у стосунках, вона може бути недостатньо ефективною.

3. багато-багато невпевненості

Невпевненість у собі є дуже поширеним і помітним явищем, коли йдеться про стосунки на відстані. Однак вона засмічує наш мозок і наші стосунки. Вона створює навантаження на вас і вашого партнера. Це робить стосунки ще складнішими, ніж вони вже були.

Неважливо, наскільки добре ви спланували кожну дрібницю, вона все одно залишиться невизначеною здебільшого. Ця невизначеність є тим полем, яке приховує невпевненість у стосунках. У кожних стосунках є певний рівень невпевненості, але в ДР інтенсивність цієї невпевненості зростає через велику відстань.

Щоб уникнути цього, обговоріть свої страхи перед тим, як вирішите вступити в стосунки на відстані, і продовжуйте працювати над ними разом.

4. порівняння стосунків стає нормою

Порівнювати будь-які стосунки - це все одно, що порівнювати яблука з апельсинами. Немає двох однакових стосунків, але ми все одно втягуємося в порівняння. Ця тенденція посилюється, особливо коли ми перебуваємо у стосунках на відстані. Це знижує якість стосунків, оскільки ми втрачаємо зв'язок з тим, що маємо, зосереджуючись на тому, що є в інших людей.

Якщо ви перебуваєте у стосунках на відстані, ви, напевно, задавалися питанням: "Як інші так добре з цим справляються?" "Чому всі такі щасливі і задоволені?" Дуже часто і природно думати про те, що всі інші, здається, отримали це, але не ви, і потрапляти в пастку порівняння. Трава завжди здається зеленішою по той бік паркану.

Поливайте траву там, де ви знаходитесь. LDR чи ні, трава зів'яне, якщо не доглядати за нею належним чином. Іноді так важко налагодити стосунки на відстані, чи не так?

5. іноді здається, що це несправжнє

Майкл каже: "Іноді я задавався питанням, чи справді у мене є хлопець, чи це якась добре спланована афера з кредитною карткою? У мене було багато думок про те, чи варто чекати, чи варто просто продовжувати жити далі".

Це може здаватися таким нереальним. У вас є партнер, якого ви дуже любите і маєте до нього безумовну любов, але ви просто не можете бачитися з ним, тому що вони живуть за багато кілометрів один від одного. Природно, що пара відчуває себе трохи віддаленою і відстороненою через цю відстань.

Потрібно обопільне прийняття того, що так воно і буде, і що ваш партнер не буде поруч з вами фізично. Прийняття може допомогти підтримувати лампадку надії, яка горить.

6. Буде самотньо.

Коли ми розлучені з кимось, кого любимо, почуття гніву, провини, смутку або самотності є природними емоціями. Подумайте, хіба це не було б природною реакцією на розлуку з вашою другою половинкою?

Однією з найпоширеніших причин, чому люди не наважуються вступати у стосунки на відстані, серед багатьох інших, є страх залишитися на самоті. Страх, що швидко стане самотньо. Один із суворих фактів про стосунки на відстані полягає в тому, що ніхто не уявляє, наскільки ізольованим може бути весь досвід самотності у стосунках.

Дозвольте своєму партнеру відчути себе особливим і коханим, особливо коли він починає відчувати себе самотнім. Залишайте йому голосові повідомлення, надсилайте посилки, квіти, будуйте з ним віртуальні плани або будьте максимально креативними, щоб дати йому зрозуміти, що ви поруч з ним.

Як вирішувати проблеми у стосунках на відстані

Тепер, коли ми поговорили про 3 суворі факти про стосунки на відстані та проблеми стосунків на відстані, давайте поговоримо про те, як ми можемо з ними впоратися.

Кожен тип стосунків має свій власний набір проблем. Справа не стільки в проблемах, скільки в їх вирішенні. Ви коли-небудь чули про "ремонт" і "розрив" у стосунках? Розрив - це розрив зв'язку між двома людьми, який може бути спричинений образою, дистанцією або гнівом у стосунках. Розриви - цілком нормальна частина будь-яких здорових стосунків.

Однак, коли повторювані розриви відбуваються без жодного ремонту, стосунки починають ставати схожими на цеглу в стіні, неживими. На зміну любові приходить гіркота, що призводить до розпаду стосунків. Ремонт - це відновлення зв'язку, який було втрачено під час розриву. Ремонт - це спосіб зблизити вас з партнером.

Це приходить з усвідомленням того, що стосунки важливіші за проблему. Мета - зрозуміти, де щось пішло не так і як це подолати. Нижче наведено кілька способів, як ви можете відновити стосунки на відстані ще до того, як станеться розрив.

1. комунікація є ключовим фактором

Комунікація - один з найважливіших факторів будь-яких здорових і щасливих стосунків. Вона полягає у встановленні зв'язку та використанні ваших вербальних навичок для задоволення ваших потреб і потреб вашого партнера у стосунках.

Поговоріть зі своїм партнером про те, що ви відчуваєте з приводу цієї домовленості, чого ви хочете змінити або як ви хочете, щоб ваш партнер вас підтримав. Це може здатися легким завданням, чи не так? Але нелегко повідомити про свої вразливі місця по телефону або на екрані без фізичного підтвердження того ж самого.

Ви стаєте більш уважними до розбіжностей у голосі в LDR, тому що тепер ви точно знаєте, як вони звучать, коли вони радісні, як вони звучать, коли втомлені, коли вони стрибають навколо від хвилювання або коли вони переживають хандру.

2. завжди звертайте увагу на дрібні деталі

Коли ви краще спілкуєтеся і навчилися краще слухати, ви починаєте вловлювати дрібні деталі. Ви знаєте, коли вони звучать менш енергійно, якщо вони не такі нервові, як зазвичай, - ви знаєте всі унікальні способи самовираження вашого партнера.

Коли ви помічаєте ці дрібні деталі вашого партнера, ви не лише показуєте йому, що звертаєте увагу на те, що він говорить чи робить, але й демонструєте, наскільки ви цінуєте те, що у вас обох є.

Пам'ятаєте перший з 3 суворих фактів про стосунки на відстані, про які ми говорили? Іноді буває втомливо змушувати стосунки на відстані працювати. Повірте, ваші зусилля будуть мінімізовані, якщо ви з самого початку будете звертати увагу на дрібниці. Це стане звичкою і більше не буде проблемою, як тільки ви побачите, наскільки це корисно для стосунків.

3. нічого не припускай

Коли ми не маємо повної картини, ми з'єднуємо точки і робимо їх цілісними. Це природна людська схильність. Це те, що ми робимо і у відносинах.

Не робіть припущень, навіть якщо у вас є спокуса. Навіть якщо припущення легко приходять до вас в очікуванні відповідей партнера, навіть якщо це викликає у вас тривогу у стосунках. Припущення призводять до величезних розривів, ремонт яких займає багато часу.

Спілкуйтеся зі своїм партнером. Поговоріть з ним про те, що ви припускаєте. Будьте відкриті, швидше за все, у нього теж є свої припущення. Встановіть чіткі шляхи спілкування, де для припущень залишається дуже мало або зовсім не залишається місця. Що б вам не спадало на думку, говоріть про це.

4. не дозволяйте нудьгувати

Не дозволяйте вашим стосункам перетворитися на буденність: прокидаєтеся, надсилаєте смс партнеру, займаєтеся своїми справами, можливо, дзвоните партнеру, а потім лягаєте спати. Додайте трохи пікантності та джазу. Робіть те, що ви робили б, якби були разом - тільки робіть це віртуально. Скористайтеся перевагами технологічної революції.

Влаштовуйте віртуальні побачення з їжею, кінопокази, можливо, почніть новий серіал на Netflix, який ви зможете дивитися разом. Надсилайте один одному сюрпризи, не дозволяйте стосункам стати передбачуваними.

Надсилайте один одному зухвалі повідомлення, займайтеся сексом по телефону або будь-якою іншою формою віртуального сексу, але безпечно (звичайно). Не відчувайте себе обмеженими через те, що вас розділяє відстань, ви ще багато чого можете зробити. Вивчіть ці можливості.

5. розставити пріоритети в інших справах

Розставляти пріоритети, окрім ваших стосунків, дуже важливо, особливо якщо ви перебуваєте в ДЦП. Інакше дуже скоро стане самотньо. Спілкуйтеся з людьми, будуйте зв'язки з друзями та сім'єю. Створіть для себе надійну систему підтримки.

Створіть свій розпорядок дня і свій графік, який не обертається навколо вашого партнера. Розробіть розпорядок дня, в якому у вас буде час для себе і речей, які ви хочете зробити, включаючи час, який ви будете проводити з партнером. Поставте перед собою особисті цілі і складіть план, як їх досягти.

Ідея полягає в тому, що ви зростаєте в цілісному сенсі, ваші стосунки зростатимуть, коли весь "ви" зростатиме у стосунках.

6. мати термін придатності для дистанції

Як і будь-які стосунки, стосунки на відстані потребують часу, роботи та спілкування. У цьому випадку ці розмови можуть також включати обговорення часової шкали відстані та дати закінчення дистанційної частини стосунків (якщо ви обоє цього хочете). Не бійтеся планувати, коли ви обоє будете разом в одному місті або навіть в одному будинку.

Як писав Чарльз Діккенс у "Житті та пригодах Ніколаса Нікльбі", "Біль розлуки - ніщо в порівнянні з радістю нової зустрічі". Вам також потрібно буде підготуватися до того, що відстань підійде до кінця. Коли закінчиться ДПП, ви обоє вступите в нову фазу ваших стосунків і вам знадобиться час, щоб пристосуватися до нового розпорядку життя разом або в одному місті. Це стане величезною зміною дляВам обом доведеться відучитися і знову дізнатися щось нове один про одного. Це своєрідний ремонт, який може зміцнити ваш зв'язок.

Закінчимо цитатою з "Нотатника" Ніколаса Спаркса, яка слугує нагадуванням про необхідність працювати над тим, що ми обираємо для себе: "Це буде нелегко. Це буде дуже важко. І нам доведеться працювати над цим щодня, але я хочу цього, тому що я хочу вас. Я хочу всіх вас, назавжди, вас і мене".

Поширені запитання

Відсутність фізичної близькості - найважче у стосунках на відстані, і саме тому навіть у 3 суворих фактах про стосунки на відстані один з них - це те, що вони не для всіх. Це тому, що фізична близькість є однією з мов кохання для деяких людей. Інша важка річ - відчувати себе самотнім у стосунках на відстані. Дослідження 2018 року показало, що 66% респондентів сказали, щонайважчим у стосунках на відстані респонденти назвали відсутність фізичної близькості, що призводить до відчуття самотності, а 31% сказали, що найважче - відсутність сексу. 2. чи можуть стосунки на відстані працювати?

Звичайно, це може спрацювати. Це дійсно працює. Це факт, що вам знадобиться більше зусиль, часу та енергії, щоб змусити це працювати здоровим чином, але це працює для багатьох людей. Те саме дослідження 2018 року показало, що 58% стосунків на відстані в Америці спрацювали і вижили. 55% американців сказали, що час, проведений у розлуці, насправді допоміг їм відчути себе ближчими до свого партнера в довгостроковій перспективі,а 69% сказали, що вони більше розмовляли зі своїм партнером під час розлуки. Важливо зазначити, що, намагаючись налагодити стосунки, не применшуйте проблемну поведінку партнера. Пам'ятайте про червоні прапорці і стежте за поведінкою, яка контролює вас. Про це слід пам'ятати в будь-яких стосунках, а не лише в НДП. 3. що вбиває стосунки на відстані?

Відсутність ефективної комунікації вбиває будь-які стосунки, в тому числі й стосунки на відстані. Спілкування передбачає не лише те, що ви говорите, але й те, що ви слухаєте - емпатично та вдумливо. Це означає, що ви сприймаєте те, що говорить ваш партнер, і водночас ввічливо висловлюєте те, що хочете сказати. Це також означає, що ви можете сформулювати його точку зору, водночас висловлюючи свою власну.