Nu este ușor să găsești dragostea. Știi, genul care te mătură de pe picioare, dar te ajută să aterizezi înapoi pe ele? Este greu să găsești pe cineva care poate face asta pentru tine, dar să-l lași să plece nu este o opțiune odată ce îl găsești.

Chiar dacă asta înseamnă că sunt separați geografic de tine pentru o perioadă substanțială de timp. În acest articol, discutăm 3 fapte dure despre relațiile la distanță (LDR).

Relațiile la distanță sunt din ce în ce mai frecvente, deoarece lumea a devenit mai accesibilă decât a fost vreodată. Unii chiar se întreabă: "Sunt relațiile la distanță mai bune, având în vedere că mulți oameni au nevoie de spațiul lor în zilele noastre?" Potrivit datelor OkCupid din 2019, 46% dintre femei și 45% dintre bărbați sunt deschiși la o relație la distanță cu persoana potrivită.

Dar, să recunoaștem, LDR-urile sunt greu de gestionat. Vă urați bun venit într-o lume a lipsurilor, a așteptărilor și a altor lipsuri. Pentru ca orice relație să funcționeze este nevoie de mult efort, dar munca necesară pentru ca o relație la distanță să aibă succes este cu totul altceva.

3 fapte dure despre relațiile la distanță

Când vine vorba de o relație la distanță, există întrebări care ne vin în minte, cum ar fi: Cât durează majoritatea relațiilor la distanță? Sau, sunt relațiile la distanță dificile? Și cum să ai o relație la distanță de succes?

Ei bine, sunt cu siguranță dificile și, uneori, de-a dreptul brutale. Așadar, să începem cu câteva aspecte sincere despre ele. Iată o încercare de a vă aduce realitățile oneste despre cum se poate simți această legătură romantică cu 3 fapte dure despre relațiile la distanță.

1. Vei fi obosit să o faci să funcționeze uneori

Vrei să faci să funcționeze. Și "faceți" să funcționeze, amândoi faceți. Amândoi depuneți eforturi pentru ca focul să nu se stingă. Dar uneori, veți fi obosiți să faceți toată această muncă. Uneori, ați vrea să fie simplu în schimb, iar aceasta este una dintre cele 3 realități dure despre relațiile la distanță.

Așa cum spune Sylvia, care se află într-o astfel de dinamică de doi ani, "În unele nopți, jur, voiam doar să plâng doar cu el în cameră. Nu voiam niciun ecran, niciun loc pentru înțelegere sau pentru a pune două perspective cap la cap. Doar să știu că el este lângă mine și mă ține în brațe când plâng, dar asta nu s-a putut întâmpla. La un moment dat, am vrut să renunț la relație".

Este important să știi că este normal și în regulă să te simți așa. Aceasta este doar una dintre realitățile dure ale modului în care o LDR te poate face să te simți uneori. Dar sunt relațiile la distanță atât de grele încât începi să te întrebi dacă merită să le salvezi? Vom afla.

2. Menținerea unei relații la distanță poate fi o afacere de lux

Lumea este mai conectată acum decât a fost vreodată. Poți ajunge la cineva care se află la kilometri distanță în doar câteva secunde, dar câteva minute sau chiar ore de conversație nu sunt uneori suficiente în dragoste.

Va fi extrem de greu să petreci săptămâni, luni și, în unele cazuri, un an sau mai mult, fără să-ți vezi partenerul. Biletele și celelalte cheltuieli de călătorie ar putea deveni copleșitoare după un moment dat. Aceasta este una dintre cele 3 realități dure ale relațiilor la distanță: este foarte costisitoare și este un lucru pe care ar trebui să îl știi înainte de a începe o relație la distanță.

Michael, care are o relație de aproximativ 6 luni, menționează: "A fost atât de dificil să-mi gestionez finanțele, alături de facultate, pentru a-mi întâlni partenerul. La un moment dat, ne-am certat foarte tare pentru că nu aveam fondurile necesare pentru a-l vizita de ziua lui. A fost un dezastru. El, desigur, a înțeles de ce nu puteam veni, dar ne certam pentru că ne era dor unul de celălalt. Aparent, este foarteobișnuit să te cerți în LDR atunci când îți lipsește teribil partenerul."

3. Nu este pentru toată lumea

În prezent, devine tot mai frecvent ca cuplurile să intre în relații la distanță, în timp ce unii chiar au început să se întrebe: "Sunt relațiile la distanță mai bune decât cele în care cuplul rămâne aproape unul de celălalt?" Dar să fim sinceri aici, Nu este pentru toată lumea care este tânără și îndrăgostită. Și aceasta este ultima dintre cele 3 fapte dure despre relațiile la distanță.

Indiferent cât de puternică este legătura voastră și cât de mult respect reciproc aveți amândoi, a fi departe de partenerul tău atât de mult timp are și va avea un impact asupra ta și a relației tale. Înainte de a intra într-un LDR, este în general o idee bună să evaluezi dacă poți face ceea ce este necesar pentru ca relația ta să funcționeze.

Sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește nivelul de angajament necesar, timpul și banii pe care va trebui să îi investiți și abilitățile de comunicare sinceră, blândă și directă pe care va trebui să le aveți pentru a vă menține legătura?

Probleme în relațiile la distanță

Relațiile la distanță sunt înșelătoare și confuze. Nu am întâlnit pe nimeni care să fie încântat de faptul că se află într-o relație LDR. De fapt, dimpotrivă. Oricine mi-a spus că se află într-o astfel de relație, avea un dor în glas și se găsea adesea temându-se de răspunsul la întrebarea "Cât durează majoritatea relațiilor la distanță?" Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care sunt într-o nouărelație, sperând că a lor va dura pentru totdeauna.

Nu este o surpriză faptul că există o mulțime de potențiale probleme de relație care pot ieși la suprafață într-o LDR, în afară de cele 3 fapte dure despre relațiile la distanță pe care le-am discutat deja. Cu toate acestea, un punct important de reținut este că orice relație, fie ea la distanță sau la distanță scurtă, are o mulțime de probleme care apar pe parcursul ei. Este modul în care le abordezi care contează cel mai multcele mai multe.

Dar pentru a afla ce să faci în legătură cu problema, cunoașterea și înțelegerea ei este primul pas. Iată câteva probleme cu care te poți confrunta în timp ce ești într-o relație la distanță.

1. Lipsa de intimitate fizică

A lipsi intimitatea fizică este ca și cum ai pierde ritmul în care corpul tău vrea, sau mai degrabă are nevoie, să curgă. Imaginează-ți că partenerul tău îți freacă umărul ori de câte ori trece pe lângă tine sau că se uită la tine în timp ce muncești din greu pentru a face ceva. Acum imaginează-ți că nu-l ai pe iubitul tău lângă tine când ești stresată, ca să te țină de mână sau să te maseze pe spate. Te simți singură, nu-i așa?

Sylvia ne împărtășește mai multe din povestea ei: "Îmi doream doar ca el să fie în spațiul meu personal uneori. Să mă țină în brațe, să mă privească, să mă atingă. Mi-am dat seama cu timpul că intimitatea fizică este limbajul meu de iubire și este al naibii de greu să fii într-o relație atât de mult timp când unul dintre limbajele mele de iubire nu este îndeplinit."

2. Impactul cuvintelor de iubire poate dispărea în timp

În relațiile la distanță, ne bazăm foarte mult pe comunicarea verbală. Fie că trimitem mesaje, fie că ne sunăm, fie că vorbim la telefon sau ne sunăm video cu partenerii noștri de mai multe ori pe parcursul zilei. Dar pentru cât timp?

După un anumit moment, impactul pe care îl au acele cuvinte se reduce. Cuvintele sunt repetate din nou și din nou, fără o validare fizică, pe care, evident, nu o poți oferi prin intermediul unui ecran. Aceste cuvinte își pierd magia și semnificația în timp.

Până când și dacă nu scrieți sau nu spuneți ceea ce simțiți, partenerul dvs. nu are altă modalitate de a afla acest lucru. Vocabularul este limitat, iar modalitățile noastre de a folosi acele cuvinte sunt limitate. După ce le folosim în mod repetat, acele cuvinte ar putea să își piardă influența asupra partenerului dvs. Chiar și atunci când îmbunătățiți comunicarea în relații, s-ar putea să nu reușească.

3. Multe și multe nesiguranțe

Nesiguranța este foarte comună și proeminentă atunci când vine vorba de relațiile la distanță. Cu toate acestea, ele ne dau peste cap și creierul, dar și relația noastră. Aceasta pune presiune asupra ta și a partenerului tău. Acest lucru face ca lucrurile să fie și mai dificile decât erau deja.

LDR-urile sunt pline de incertitudini. Oricât de bine ai planifica fiecare lucru mărunt, tot va fi incert în cea mai mare parte. Aceste incertitudini sunt terenul de joc care adăpostește nesiguranța într-o relație. Fiecare relație are anumite niveluri de nesiguranță, dar într-o LDR, intensitatea acesteia crește din cauza distanței lungi.

Pentru a evita acest lucru, discutați-vă nesiguranțele înainte de a vă decide să intrați într-o relație la distanță și continuați să lucrați împreună la ele.

4. Compararea relațiilor devine o normă

Compararea oricăror două relații este ca și cum am compara mere cu portocale. Nu există două relații la fel, dar totuși ne trezim că ne angajăm în comparații. Această tendință crește mai ales atunci când suntem într-o relație la distanță. Ea reduce calitatea relației, deoarece atunci pierdem contactul cu ceea ce avem noi, concentrându-ne pe ceea ce au ceilalți.

Dacă ai fost într-o relație la distanță, te-ai trezit întrebându-te: "Cum reușesc alții să se descurce atât de bine?" "Cum de sunt toți atât de fericiți și mulțumiți?" Este foarte comun și firesc să te trezești gândindu-te la modul în care toți ceilalți par să fi reușit, în afară de tine, și să cazi în capcana comparației. Iarba pare întotdeauna mai verde de cealaltă parte a gardului.

Udați iarba acolo unde vă aflați. LDR sau nu, iarba se va ofili dacă nu este îngrijită corespunzător. Este atât de greu uneori să faci să meargă o relație la distanță, nu-i așa?

5. Uneori, nu pare real

Michael spune: "Uneori, mă întrebam dacă chiar am un iubit sau dacă este o înșelătorie bine plănuită cu cardul de credit? Mă gândeam mult dacă așteptarea a meritat sau dacă ar trebui să-mi continui viața."

Ar putea părea atât de ireal. Ai un partener pe care îl iubești foarte mult și pentru care ai o dragoste necondiționată, dar pur și simplu nu îl poți vedea pentru că locuiește la kilometri distanță. Este firesc pentru cuplu să se simtă un pic distant și detașat din cauza acestei distanțe.

Trebuie să existe o acceptare reciprocă a faptului că așa va fi și că partenerul dvs. nu va fi în preajma dvs. fizică. Acceptarea poate ajuta la menținerea aprinsă a lămpii speranței.

6. Se va simți singur

Atunci când suntem despărțiți de cineva pe care îl iubim, sentimentele de furie, vinovăție, tristețe sau singurătate sunt emoții firești. Gândiți-vă, nu ar fi acesta un răspuns firesc la faptul că sunteți departe de jumătatea voastră?

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii ezită să se implice într-o relație la distanță, printre multe altele, este teama de a rămâne singuri. Teama că se vor simți singuri rapid. Una dintre faptele dure despre relațiile la distanță este că nimeni nu-și imaginează cât de izolantă poate fi întreaga experiență a singurătății într-o relație.

Fă-ți partenerul să se simtă special și iubit, mai ales atunci când începe să se simtă singur. Lasă-i bilețele vocale, trimite-i pachete de îngrijire, trimite flori, fă-ți planuri virtuale cu el sau fii cât de creativ poți pentru a-i face să știe că ești acolo pentru el.

Cum să faci față problemelor în relațiile la distanță

Acum că am vorbit despre cele 3 fapte dure despre relațiile la distanță și despre problemele unei relații la distanță, să vorbim despre cum putem să le rezolvăm.

Fiecare tip de relație are propriul set de probleme. Nu este vorba atât de probleme, cât de rezolvarea lor. Ați auzit vreodată despre "reparații" și "ruptură" într-o relație? O ruptură este o întrerupere a legăturii dintre două persoane, care poate fi cauzată de rănire, distanță sau furie într-o relație. Rupturile sunt o parte foarte normală a oricărei relații sănătoase.

Cu toate acestea, atunci când au loc rupturi repetate, fără nicio reparație, relația începe să devină ca niște cărămizi în perete, inanimate. Iubirea este înlocuită de amărăciune, ceea ce duce la dezintegrarea relației. Repararea înseamnă restabilirea unei conexiuni care a fost pierdută în timpul rupturii. Repararea este o modalitate de a te apropia de partenerul tău.

Acest lucru vine odată cu conștientizarea faptului că relația este mai importantă decât problema. Scopul este să înțelegi unde au mers lucrurile prost și cum să depășești acest lucru. Mai jos sunt câteva modalități prin care îți poți repara relația la distanță chiar înainte de a se produce ruptura.

1. Comunicarea este esențială

Comunicarea este unul dintre cei mai importanți factori ai oricărei relații sănătoase și fericite. Este vorba despre conectarea și folosirea abilităților verbale pentru a vă satisface nevoile dvs. și ale partenerului dvs. în relație.

Comunică-i partenerului tău ce simți în legătură cu acest aranjament, ce îți dorești diferit sau cum vrei ca partenerul tău să te susțină. Poate părea o sarcină ușoară, nu-i așa? Dar nu este ușor să îți comunici vulnerabilitățile printr-un apel sau un ecran fără o validare fizică pentru același lucru.

Deveniți mai atenți să observați discrepanțele de voce într-un LDR, pentru că acum știți exact cum sună când sunt bucuroși, cum sună când sunt obosiți, când sar în sus de emoție sau când au o depresie.

2. Acordă întotdeauna atenție la micile detalii

Atunci când comunici mai bine și devii mai bun la ascultare, începi să sesizezi micile detalii. Știi când pare lipsit de energie, dacă nu este la fel de agitat ca de obicei - cunoști toate modurile unice în care se exprimă partenerul tău.

Aceste mici detalii contează foarte mult. Atunci când observi aceste detalii complicate ale partenerului tău, nu numai că îi spui că ești atent la ceea ce spune sau face, dar îi spui și cât de mult prețuiești ceea ce aveți amândoi.

Îți amintești prima dintre cele 3 fapte dure despre relațiile la distanță despre care am vorbit? Că este obositor să faci ca o relație LDR să funcționeze uneori. Crede-ne, eforturile tale vor fi minimizate atunci când vei acorda atenție lucrurilor mărunte încă de la început. Va deveni un obicei și nu va mai fi o sarcină odată ce vei vedea cât de satisfăcător este pentru relație.

3. Nu presupuneți nimic

Atunci când nu avem o imagine de ansamblu, conectăm punctele și le completăm. Este o tendință umană naturală. Asta facem și în relații.

Nu presupuneți nimic, chiar dacă sunteți tentat să o faceți. Chiar dacă presupunerile vă vin ușor în timp ce așteptați răspunsurile partenerului, chiar dacă vă provoacă anxietate relațională. Presupunerile dau naștere la rupturi uriașe, a căror reparație durează mult timp.

Comunicați cu partenerul dvs. Vorbiți cu el despre lucrurile pe care le presupuneți. Fiți deschis în această privință, sunt șanse ca și el să aibă propriul set de presupuneri. Aveți căi clare de comunicare, în care să nu mai rămână loc pentru presupuneri. Orice vă vine în minte, vorbiți despre asta.

4. Nu lăsa să devină plictisitor

Nu lăsați ca relația voastră să devină la fel de banală ca și cum v-ați trezi, ați trimite un mesaj partenerului, v-ați vedea de ziua voastră, poate un telefon partenerului și apoi vă culcați. Condimentați și dați-i un pic de farmec. Faceți lucruri pe care le-ați face dacă ați fi împreună - doar că faceți-le virtual. Profitați de toată revoluția tehnologică.

Ieșiți la întâlniri virtuale pentru mâncare, ieșiți la film, poate începeți un nou serial pe Netflix pe care să-l urmăriți împreună. Trimiteți-vă unul altuia livrări surpriză, nu lăsați să devină previzibil.

Trimiteți-vă unul altuia texte îndrăznețe, faceți mult sex prin telefon sau orice formă de sex virtual, fiind în siguranță (bineînțeles). Nu vă simțiți limitați pentru că sunteți amândoi separați de distanță, sunt atât de multe lucruri pe care le puteți face încă. Explorați aceste opțiuni.

5. Acordă prioritate altor lucruri

Este foarte important să acordați prioritate altor lucruri în afară de relația dvs., mai ales dacă sunteți într-o LDR. În caz contrar, vă veți simți singuri foarte curând. Vorbiți cu oamenii și construiți legături cu prietenii și familia dvs. Construiți un sistem de sprijin solid pentru dvs.

Creează-ți o rutină și un program care să nu se învârtă în jurul partenerului tău. Fă-ți o rutină în care să ai timp pentru tine și pentru lucrurile pe care vrei să le faci, inclusiv pentru timpul pe care îl vei petrece cu partenerul tău. Stabilește-ți obiective personale și fă-ți un plan despre cum să le atingi.

Ideea este că tu crești într-un sens holistic, relația ta va crește pe măsură ce întregul "tu" crește și el în relație.

6. Să aibă o dată de expirare a distanței

La fel ca orice relație de afară, relațiile la distanță necesită timp, muncă și comunicare. În acest caz, aceste conversații pot include și discutarea unui calendar al distanței și a datei de expirare a părții la distanță a relației (dacă asta este ceea ce vă doriți amândoi). Nu vă fie teamă să planificați când veți fi amândoi împreună în același oraș sau chiar în aceeași casă.

Așa cum a scris Charles Dickens în Viața și aventurile lui Nicholas Nickleby, "Durerea despărțirii nu este nimic în comparație cu bucuria reîntâlnirii." De asemenea, va trebui să vă pregătiți pentru momentul în care distanța se va încheia. Când LDR se va încheia, amândoi veți intra într-o nouă fază a relației voastre și veți avea nevoie de timp pentru a vă adapta la o nouă rutină de a locui împreună sau în același oraș. Aceasta va fi o schimbare uriașă pentruAmândoi. Va trebui să învățați și să învățați din nou lucruri noi unul despre celălalt. Acesta este un fel de reparație care are potențialul de a vă întări legătura.

Să încheiem cu acest citat din "The Notebook" al lui Nicholas Sparks, care servește drept memento pentru a lucra la lucrurile pe care le alegem pentru noi înșine: "Nu va fi ușor. Va fi foarte greu. Și va trebui să lucrăm la asta în fiecare zi, dar vreau să fac asta pentru că te vreau pe tine. Te vreau pe tine, pentru totdeauna, pe tine și pe mine".

Întrebări frecvente

Lipsa intimității fizice este cel mai greu lucru într-o relație la distanță și de aceea, chiar și în cele 3 fapte dure despre relațiile la distanță, unul dintre ele este că nu este pentru toată lumea. Acest lucru se datorează faptului că intimitatea fizică este unul dintre limbajele de dragoste pentru unii oameni. Un alt lucru greu este să te simți singur într-o relație la distanță. un studiu din 2018 a constatat că 66% dintre respondenți au spus căcel mai greu lucru în cadrul unei relații la distanță a fost lipsa intimității fizice, ceea ce a dus la sentimentul de singurătate, iar 31% au spus că lipsa sexului a fost cea mai grea parte. 2. Poate funcționa o relație la distanță?

Bineînțeles că poate funcționa. Funcționează. Este un fapt că va fi nevoie de mai mult efort, timp și energie pentru a o face să funcționeze într-un mod sănătos, dar funcționează pentru atât de mulți oameni. Același studiu din 2018 a constatat că 58% dintre relațiile la distanță din America au funcționat și au supraviețuit. 55% dintre americani au spus că timpul petrecut separat i-a făcut să se simtă mai apropiați de partenerul lor pe termen lung,în timp ce 69% au spus că au vorbit mai mult cu partenerul lor în timpul perioadei de separare.Este important de reținut că, în încercarea de a face să funcționeze relația, nu minimalizați niciun comportament problematic al partenerului dvs. Fiți atenți la semnalele de alarmă și fiți atenți la comportamentele de control. Acestea sunt lucruri de care trebuie să țineți cont în orice relație, nu doar în cazul unui LDR. 3. Ce ucide relațiile la distanță?

Lipsa unei comunicări eficiente ucide orice relație, inclusiv o relație la distanță. Comunicarea nu include doar faptul că vorbești, ci și că asculți - cu empatie și reflecție. Înseamnă că ești receptiv la ceea ce spune partenerul tău, în timp ce transmiți politicos ceea ce vrei să spui. Înseamnă, de asemenea, că poți articula perspectiva lui, oferindu-i în același timp perspectiva ta.