Знайсьці каханьне нялёгка. Ведаеце, такі, які збівае з ног, але дапамагае зноў прызямліцца на іх? Цяжка знайсці каго-небудзь, хто можа зрабіць гэта за вас, але адпусціць іх - не варыянт, калі вы іх знойдзеце.

Нават калі гэта азначае, што яны геаграфічна аддзеленыя ад вас на працягу значнага часу. У гэтым артыкуле мы абмяркуем 3 жорсткія факты пра адносіны на адлегласці (LDR).

Сувязі на адлегласці становяцца ўсё больш распаўсюджанымі, таму што свет стаў больш даступным, чым калі-небудзь раней. Некаторыя нават задаюцца пытаннем: «Ці лепш адносіны на адлегласці, улічваючы, што многім людзям сёння патрэбна прастора?» Згодна з дадзенымі OkCupid за 2019 год, 46 % жанчын і 45 % мужчын адкрыты для адносін на адлегласці з патрэбным чалавекам.

Але давайце прызнаем, што з LDR цяжка справіцца. Вы вітаеце сябе ў свеце зніклых без вестак, чакання і новых зніклых без вестак. Для таго, каб любыя адносіны працавалі, патрабуецца шмат намаганняў, але праца, неабходная для таго, каб зрабіць адносіны на адлегласці паспяховымі, - гэта зусім іншая гульня.

3 жорсткія факты пра адносіны на адлегласці

Калі справа даходзіць да LDR, ёсць пытанні, якія ўзнікаюць у нашай свядомасці, напрыклад: Як доўга доўжыцца большасць адносін на адлегласці? Ці цяжкія адносіны на адлегласці? І як мець паспяховыя адносіны на адлегласці?

Ну, яны, вядома, цяжкія і часам,яны скачуць вакол ад хвалявання, або калі яны перажываюць блюз.

2. Заўсёды звяртайце ўвагу на дробныя дэталі

Калі вы лепш размаўляеце і лепш слухаеце, вы пачынаеце разбірацца ў дробных дэталях. Вы ведаеце, калі ў іх гучыць мала энергіі, калі яны не такія нервовыя, як звычайна, - вы ведаеце ўсе унікальныя спосабы выказвання вашага партнёра.

Гэтыя дробныя дэталі маюць вялікае значэнне. Калі вы заўважаеце гэтыя складаныя дэталі свайго партнёра, вы не толькі кажаце ім, што звяртаеце ўвагу на тое, што яны кажуць ці робяць, але вы таксама кажаце ім, наколькі вы шануеце тое, што ёсць у вас абодвух.

Памятайце, першы з 3 суровых фактаў пра адносіны на адлегласці, пра якія мы гаварылі? Часам прымушаць LDR працаваць стомна. Паверце нам, вашы намаганні будуць зведзены да мінімуму, калі вы з самага пачатку звяртаеце ўвагу на дробязі. Гэта ўвойдзе ў звычку і больш не будзе задачай, калі вы ўбачыце, наколькі гэта карысна для адносін.

Глядзі_таксама: 10 прычын, па якіх ён раптам перастаў гнацца за вамі - нават калі вы гэтага хацелі

3. Нічога не мяркуйце

Калі ў нас няма поўнай карціны, мы злучаем кропкі і робім іх цэлымі. Гэта натуральная чалавечая схільнасць. Гэта тое, што мы робім і ў адносінах.

Не мяркуйце нічога, нават калі ў вас ёсць спакуса. Нават калі ў чаканні адказу партнёра здагадкі прыходзяць да вас лёгка, нават калі гэта дае вам трывогу ў адносінах. Здагадкі нараджаюць велізарныяразрывы, рамонт якіх займае шмат часу.

Майце зносіны з партнёрам. Пагаворыце з імі пра тое, што вы мяркуеце. Будзьце пра гэта адкрытыя, ёсць верагоднасць, што ў іх таксама ёсць свой набор здагадак. Майце дакладныя шляхі зносін, у якіх практычна няма месца для здагадак. Усё, што вам прыйдзе ў галаву, выгаварыце.

4. Не дазваляйце гэтаму надакучаць

Не дазваляйце вашым адносінам быць такімі штодзённымі, як прачнуцца, напісаць паведамленне партнёру, правесці свой дзень, магчыма, патэлефанаваць партнёру, а потым пайсці спаць . Трохі паспрабуйце і джазуйце. Рабіце тое, што вы рабілі б, калі б вы абодва былі разам - проста рабіце гэта віртуальна. Скарыстайцеся перавагамі ўсёй тэхналагічнай рэвалюцыі.

Выходзьце на віртуальныя спатканні з ежай, наладжвайце спатканні ў кіно, магчыма, пачніце новае шоу Netflix, якое вы абодва зможаце глядзець разам. Адпраўляйце адзін аднаму нечаканыя пастаўкі, не дазваляйце гэтаму стаць прадказальным.

Адпраўляйце адзін аднаму дзёрзкія тэкставыя паведамленні, займайцеся сэксам па тэлефоне або любой формай віртуальнага сэксу, захоўваючы бяспеку (вядома). Не адчувайце сябе абмежаванымі, таму што вас абодвух раздзяляе адлегласць, вы абодва яшчэ так шмат можаце зрабіць. Вывучыце гэтыя варыянты.

5. Расстаўце прыярытэты для іншых рэчаў

Расстаўленне прыярытэтаў для іншых рэчаў, акрамя вашых адносін, вельмі важна, асабліва калі вы знаходзіцеся ў LDR. У адваротным выпадку яно вельмі хутка стане самотным. Размаўляйце з людзьмі і наладжвайце сувязі з сябрамі і сям'ёй. Стварыце трывалую сістэму падтрымкі длясябе.

Стварыце свой распарадак дня і расклад, які не будзе залежаць ад вашага партнёра. Складзіце рэжым, у якім у вас будзе час для сябе і таго, што вы хочаце зрабіць, у тым ліку час, які вы будзеце праводзіць з партнёрам. Стаўце перад сабой асабістыя мэты і складзіце план, як іх дасягнуць.

Ідэя заключаецца ў тым, што вы расцеце ў цэласным сэнсе, вашы адносіны будуць расці, калі ў адносінах расце і ваша «вы».

6. Мець тэрмін дзеяння на адлегласці

Як і любыя адносіны, адносіны на адлегласці патрабуюць часу, працы і зносін. У гэтым выпадку гэтыя размовы могуць таксама ўключаць у сябе абмеркаванне графіка адлегласці і даты заканчэння міжгародняй часткі адносін (калі гэтага вы абодва хочаце). Не бойцеся планаваць, калі вы абодва будзеце разам у адным горадзе ці нават у адным доме.

Як пісаў Чарльз Дыкенс у «Жыцці і прыгодах Нікаласа Нікльбі», «Боль ад расстання не менш за радасць зноў сустрэцца». Вам таксама трэба будзе падрыхтавацца да таго, калі дыстанцыя падыдзе да канца. Калі LDR скончыцца, вы абодва ўвойдзеце ў новую фазу вашых адносін і вам спатрэбіцца час, каб адаптавацца да новага распарадку жыцця разам або ў адным горадзе. Гэта будзе велізарная змена для вас абодвух. Вам прыйшлося б адвучыцца і зноў даведацца адзін пра аднаго нешта новае. Гэта свайго роду рамонт, які мае патэнцыялкаб умацаваць вашу сувязь.

Давайце скончым гэтай цытатай з «Блакнота» Нікаласа Спаркса, якая служыць напамінам пра тое, каб працаваць над тым, што мы выбіраем для сябе: «Гэта будзе няпроста. Гэта будзе вельмі цяжка. І нам давядзецца працаваць над гэтым кожны дзень, але я хачу зрабіць гэта, таму што хачу цябе. Я хачу ўсіх цябе, назаўжды, цябе і мяне».

Часта задаюць пытанні

1. Што самае цяжкае ў адносінах на адлегласці?

Адсутнасць фізічнай блізкасці - гэта самае цяжкае ў адносінах на адлегласці, і таму нават у 3 жорсткіх фактах пра адносіны на адлегласці адзін з іх што гэта не для ўсіх. Гэта таму, што для некаторых людзей фізічная блізкасць з'яўляецца адной з моў кахання. Яшчэ адна складаная рэч - адчуваць сябе адзінокім у міжгародніх адносінах. Даследаванне 2018 г. паказала, што 66% рэспандэнтаў сказалі, што самай цяжкай рэччу ў міжгародніх адносінах з'яўляецца адсутнасць фізічнай блізкасці, якая выклікае пачуццё адзіноты, а 31% сказаў, што адсутнасць сэкс быў самай складанай часткай. 2. Ці могуць працаваць адносіны на адлегласці?

Вядома, могуць працаваць. Гэта працуе. Гэта факт, што вам спатрэбіцца больш намаганняў, часу і энергіі, каб прымусіць яго працаваць здаровым чынам, але гэта працуе для многіх людзей. Тое ж даследаванне 2018 года паказала, што 58% адносін на адлегласці ў Амерыцы ўдаліся і выжылі. 55% амерыканцаў сказалі, што іхчас разлукі на самай справе прымусіў іх адчуваць сябе бліжэй да партнёра ў доўгатэрміновай перспектыве, у той час як 69% сказалі, што яны на самой справе больш размаўлялі са сваім партнёрам падчас разлукі. Важна адзначыць, што, спрабуючы прымусіць гэта працаваць, не змяншайце любое непрыемнае паводзіны вашага партнёра. Будзьце ўважлівыя да чырвоных сцягоў і сачыце за тым, каб кантраляваць паводзіны. Гэта рэчы, пра якія трэба памятаць для любых адносін, а не толькі для LDR. 3. Што забівае адносіны на адлегласці?

Адсутнасць эфектыўнай камунікацыі забівае любыя адносіны, у тым ліку адносіны на адлегласці. Камунікацыя ўключае ў сябе не толькі размову, але і слуханне - спагадлівае і разважальнае. Гэта азначае, што вы ўспрымальныя да таго, што кажа ваш партнёр, ветліва выказваючы тое, што хочаце сказаць. Гэта таксама азначае, што вы можаце сфармуляваць іх пункт гледжання, адначасова даючы ім свой пункт гледжання.

зусім брутальна. Такім чынам, давайце пачнем з некалькіх шчырых момантаў пра іх. Вось спроба данесці да вас шчырую рэчаіснасць таго, што можа адчуваць гэтая рамантычная сувязь, з 3 жорсткімі фактамі пра адносіны на адлегласці.

1. Часам вы стамляецеся прымушаць гэта працаваць

Вы хочаце прымусіць гэта працаваць. І вы абодва прымушаеце гэта працаваць. Вы абодва прыкладаеце намаганні, каб агонь не згас. Але часам вы стамляецеся выконваць усю гэтую працу. Часам вам хацелася б, каб усё было проста, і гэта адзін з 3 суровых фактаў пра адносіны на адлегласці.

Як кажа Сільвія, якая знаходзіцца ў такой дынаміцы ўжо 2 гады, «Некаторыя начамі, клянуся, я проста хацеў плакаць, калі ў пакоі быў толькі ён. Я не хацеў ні экрана, ні месца для разумення, ні сумяшчэння двух пунктаў гледжання. Проста ведаючы, што ён побач са мной і трымае мяне, пакуль я плачу, але гэтага не магло здарыцца. У нейкі момант я захацеў адмовіцца ад гэтых адносін».

Важна ведаць, што гэта нармальна і нармальна адчуваць сябе так. Гэта толькі адна з суровых рэчаіснасці таго, як LDR можа прымусіць вас адчуваць сябе часам. Але ці складаныя адносіны на адлегласці да такой ступені, што вы пачынаеце задумвацца, ці варта іх ратаваць? Мы даведаемся.

2. Падтрыманне адносін на адлегласці можа быць раскошнай справай

Цяпер свет больш звязаны, чым калі-небудзь. Можна дацягнуццачалавеку, які знаходзіцца ў мілях ад вас, усяго за лічаныя секунды, але некалькіх хвілін ці нават гадзін размовы часам бывае недастаткова для рамантыкі.

Гэта будуць вельмі цяжкія тыдні, месяцы, а ў некаторых выпадках і год або больш, не бачачы свайго партнёра. Квіткі і іншыя выдаткі на паездку могуць стаць надзвычайнымі пасля кропкі. Гэта адзін з 3 суровых фактаў пра адносіны на адлегласці: гэта вельмі дорага, і гэта тое, што вы павінны ведаць, перш чым пачынаць адносіны на адлегласці.

Майкл, адносіны з якім ужо каля 6 месяцаў, згадвае, «Было так цяжка кіраваць сваімі фінансамі, разам з каледжам, каб сустрэць свайго партнёра. У нейкі момант мы ўступілі ў вялізную сварку, таму што ў мяне не было сродкаў, каб наведаць яго на дзень нараджэння. Гэта быў беспарадак. Ён, вядома, разумеў, чаму я не магу прыехаць, але мы сварыліся, бо сумавалі. Мяркуючы па ўсім, у LDR вельмі часта ўступаць у спрэчкі, калі вы страшэнна сумуеце па партнёру».

3. Гэта не для ўсіх

Цяпер усё часцей пары ўступаюць у адносіны на адлегласці, у той час як некаторыя нават пачалі задавацца пытаннем: «Ці лепш адносіны на адлегласці, чым тыя, калі пара застаецца побач іншае?» Але давайце будзем шчырымі, гэта не для ўсіх, хто малады і закаханы. І гэта апошні з 3 суровых фактаў пра міжгароднія зносіныадносіны.

Незалежна ад таго, наколькі моцная ваша сувязь і колькі ўзаемнай павагі вы абодва маеце, працяглае знаходжанне ўдалечыні ад партнёра наносіць і будзе адбівацца на вас і вашых адносінах. Перад тым, як уступіць у LDR, як правіла, добрая ідэя ацаніць, ці можаце вы зрабіць усё неабходнае для таго, каб вашы адносіны запрацавалі.

Вы абодва знаходзіцеся на адной старонцы з пункту гледжання неабходнага ўзроўню абавязацельстваў? час і грошы, якія вам спатрэбіцца ўкласці; і сумленныя, далікатныя і прамыя камунікатыўныя навыкі, якімі вам трэба валодаць, каб падтрымліваць вашу сувязь?

Праблемы ў міжгародніх адносінах

Міжгароднія адносіны - гэта складана і заблытана. Я не сустракаў нікога, хто быў бы ў захапленні ад таго, што яны знаходзяцца ў LDR. Насамрэч усё наадварот. Кожны, хто казаў мне, што знаходзіцца ў такіх адносінах, адчуваў тугу ў голасе і часта баяўся адказу на пытанне: «Як доўга доўжацца большасць міжгародніх адносін?» Гэта асабліва актуальна для тых, хто знаходзіцца ў новых адносінах, спадзеючыся, што іх адносіны будуць доўжыцца вечна.

Нядзіўна, што ёсць шмат патэнцыйных праблем у адносінах, якія могуць узнікнуць у LDR, акрамя 3 жорсткіх фактаў аб доўгай дыстанцыйныя адносіны, якія мы ўжо абмяркоўвалі. Аднак важна адзначыць, што любыя адносіны, міжгароднія або блізкія, маюць шмат праблем, якія ўзнікаюць увядома. Больш за ўсё важна тое, як вы з імі спраўляецеся.

Глядзі_таксама: 18 прыкмет таго, што яна прыкідваецца, што кахае вас, і што вы павінны зрабіць

Але каб высветліць, што рабіць з праблемай, трэба ведаць і разумець яе першы крок. Вось некалькі праблем, з якімі вы можаце сутыкнуцца, знаходзячыся ў адносінах на адлегласці.

1. Адсутнасць фізічнай блізкасці

Адсутнасць фізічнай блізкасці - гэта ўсё роўна, што адсутнасць рытму, якога хоча ваша цела, Уявіце, што ваш партнёр пацірае вас за плячо кожны раз, калі праходзіць міма вас, або глядзіць на вас, пакуль вы ўпарта працуеце, каб нешта зрабіць. А цяпер уявіце сабе, што побач з вамі няма каханага, калі вы напружаныя, каб трымаць вас за рукі ці паціраць спіну. Гэта самотна, ці не так?

Сільвія дзеліцца больш сваёй гісторыяй: «Часам я проста хацела, каб ён быў у маёй асабістай прасторы. Трымаць мяне, глядзець на мяне, дакранацца да мяне. З цягам часу я зразумеў, што фізічная блізкасць - гэта мая мова кахання, і мне так па-чартоўску цяжка быць у адносінах так доўга, калі адна з маіх моў кахання не выконваецца».

2. Уплыў слоў любові можа знікнуць. час

У міжгародніх адносінах мы ў значнай ступені разлічваем на вербальную камунікацыю. На працягу дня мы тэлефануем сваім партнёрам праз тэкставыя паведамленні, тэлефонныя або відэазванкі. Але як доўга?

Пасля моманту ўздзеянне гэтых слоў памяншаецца. Словы паўтараюцца зноў і зноў без фізічнага пацверджання, якое, відавочна, немагчыма забяспечыць на экране. Гэтыя словыз цягам часу губляюць сваю магію і сэнс.

Пакуль вы не напішаце або не скажаце, што адчуваеце, у вашага партнёра няма іншага спосабу даведацца пра гэта. Слоўнікавы запас абмежаваны, і спосабы выкарыстання гэтых слоў абмежаваныя. Пасля іх шматразовага выкарыстання гэтыя словы могуць страціць уладу над вашым партнёрам. Нават калі вы палепшыце зносіны ў адносінах, гэта можа не атрымацца.

3. Шмат-шмат няўпэўненасці

Няўпэўненасць вельмі распаўсюджаная і прыкметная, калі гаворка ідзе пра адносіны на адлегласці. Яны, аднак, псуюць нашы мазгі і нашы адносіны таксама. Гэта стварае нагрузку на вас і вашага партнёра. Гэта робіць усё яшчэ больш складаным, чым было.

LDR поўныя нявызначанасці. Незалежна ад таго, наколькі добра вы сплануеце ўсе дробязі, гэта ўсё роўна будзе нявызначаным. Гэтыя нявызначанасці - гульнявое поле, якое тоіць няўпэўненасць у адносінах. Кожныя адносіны маюць пэўны ўзровень няўпэўненасці, але ў LDR інтэнсіўнасць іх узрастае з-за вялікай адлегласці.

Каб пазбегнуць гэтага, абмяркуйце сваю няўпэўненасць, перш чым вы вырашыце ўступіць у адносіны на адлегласці, і працягвайце працаваць над імі разам .

4. Параўнанне адносін становіцца нормай

Параўнанне любых двух адносін падобна на параўнанне яблыкаў з апельсінамі. Няма двух аднолькавых адносін, але мы ўцягваемся ў параўнанне. Гэтая тэндэнцыя асабліва ўзмацняецца, калі мы знаходзімся ў працяглымадносіны на адлегласці. Гэта зніжае якасць адносін, таму што мы губляем сувязь з тым, што маем, засяроджваючыся на тым, што ёсць у іншых людзей.

Калі ў вас былі адносіны на адлегласці, вы маглі б задацца пытаннем: « Як іншым так удаецца?» «Як усе такія шчаслівыя і задаволеныя?» Вельмі часта і натуральна думаць пра тое, што ўсе, акрамя вас, зразумелі, і трапляць у пастку параўнання. Трава заўсёды здаецца больш зялёнай па той бок агароджы.

Палівайце траву там, дзе вы знаходзіцеся. LDR ці не, трава блякне, калі за ёй не клапаціцца належным чынам. Часам бывае вельмі цяжка наладзіць адносіны на адлегласці, ці не так?

5. Часам гэта не здаецца рэальным

Майкл кажа: «Часам я задаваўся пытаннем, ці сапраўды ў мяне ёсць хлопец, ці гэта добра спланаванае махлярства з крэдытнай картай? У мяне было шмат думак пра тое, ці варта чаканне таго, ці варта мне проста працягваць сваё жыццё».

Гэта магло здацца такім нерэальным. У вас ёсць партнёр, якога вы вельмі любіце і адчуваеце да яго безумоўную любоў, але вы проста не можаце яго бачыць, таму што яны жывуць за міль адзін ад аднаго. Натуральна, што пара адчувае сябе крыху аддаленай і аддаленай з-за ўсёй гэтай дыстанцыі.

Павінна быць узаемнае прызнанне таго, што так яно і будзе, і што ваш партнёр не будзе побач з вамі фізічна. Прыняцце можа дапамагчы ў захаванні лямпынадзея гарыць.

6. Будзе самотна

Калі мы разлучаны з кімсьці, каго любім, пачуццё гневу, віны, смутку або адзіноты з'яўляюцца натуральнымі эмоцыямі. Падумайце, ці не было б гэта натуральнай рэакцыяй на знаходжанне ўдалечыні ад вашай палоўкі?

Адна з самых распаўсюджаных прычын, па якой людзі не вырашаюцца ўступаць у адносіны на адлегласці, сярод многіх іншых, - гэта страх застацца ў адзіноце. Страх, што яно хутка стане самотным. Адным з жорсткіх фактаў пра адносіны на адлегласці з'яўляецца тое, што ніхто не ўяўляе, наколькі ізаляваным можа быць увесь вопыт адзіноты ў адносінах.

Прымусьце свайго партнёра адчуваць сябе асаблівым і каханым, асабліва калі ён пачынае адчуваць сябе адзінокім. Пакіньце ім галасавыя нататкі, дасылайце ім пасылкі, дасылайце кветкі, складайце з імі віртуальныя планы або будзьце максімальна крэатыўнымі, даючы ім зразумець, што вы побач з імі.

Як вырашаць праблемы ў Адносіны на адлегласці

Цяпер, калі мы пагаварылі аб 3 жорсткіх фактах аб адносінах на адлегласці і праблемах адносін на адлегласці, давайце пагаворым аб тым, як мы можам з імі змагацца.

Кожны Такія адносіны маюць свае праблемы. Справа не столькі ў праблемах, колькі ў іх вырашэнні. Калі-небудзь чулі пра «рамонт» і «разрыў» у адносінах? Разрыў - гэта разрыў сувязі паміж двума людзьмі, які можа быць выкліканы крыўдай, дыстанцыяй або гневам уадносіны. Разрывы - гэта нармальная частка любых здаровых адносін.

Аднак, калі адбываюцца паўторныя разрывы без усялякага рамонту, адносіны пачынаюць станавіцца падобнымі на цагліны ў сцяне, неадушаўлёнымі. На змену каханню прыходзіць горыч, якая прыводзіць да распаду адносін. Рамонт - гэта аднаўленне злучэння, якое было страчана падчас разрыву. Рамонт - гэта спосаб наблізіць вас да партнёра.

Гэта адбываецца з усведамленнем таго, што адносіны важнейшыя за праблему. Мэта - зразумець, дзе ўсё пайшло не так і як гэта пераадолець. Ніжэй прыведзены некалькі спосабаў, з дапамогай якіх вы можаце аднавіць адносіны на адлегласці яшчэ да іх разрыву.

1. Камунікацыя - гэта галоўнае

Камунікацыя - адзін з найважнейшых фактараў любога здаровага і шчаслівыя адносіны. Гаворка ідзе аб падключэнні і выкарыстанні вашых вербальных навыкаў для задавальнення вашых патрэбаў і патрэбаў вашага партнёра ў адносінах.

Паведаміце свайму партнёру пра тое, як вы ставіцеся да гэтай дамоўленасці, што вы хочаце па-іншаму або як вы хочаце, каб ваш партнёр падтрымліваў вас. Можа здацца лёгкай задачай, так? Але паведаміць аб сваёй уразлівасці праз званок або экран без фізічнай праверкі няпроста.

Вы сталі больш уважліва заўважаць галасавыя разыходжанні ў LDR, таму што цяпер вы дакладна ведаеце, як яны гучаць, калі радасныя, як гучаць, калі стаміліся, калі