Не е лесно да се намери любовта. Знаете ли, онази, която ви изхвърля от краката, но ви помага да се приземите обратно на тях? Трудно е да се намери някой, който може да направи това за вас, но да го оставите да си отиде не е опция, след като го намерите.

Дори ако това означава, че те са географски разделени от вас за значителен период от време. В тази статия обсъждаме 3 тежки факта за връзките от разстояние (ВРД).

Връзките от разстояние стават все по-разпространени, защото светът е станал по-достъпен от всякога. Някои дори се питат: "По-добри ли са връзките от разстояние, като се има предвид, че в днешно време много хора се нуждаят от пространство?" Според данните на OkCupid за 2019 г. 46% от жените и 45% от мъжете са отворени за връзка от разстояние с подходящия човек.

Но нека си признаем, че отношенията на дълги разстояния са трудни за справяне. Вие се приветствате в свят на липси, чакане и още повече липси. За да проработи всяка връзка, са необходими много усилия, но работата, която се изисква, за да бъде успешна една връзка на дълги разстояния, е съвсем различна игра.

3 жестоки факта за връзките от разстояние

Когато става въпрос за връзка от разстояние, в съзнанието ни изникват въпроси като: Колко дълго продължават повечето връзки от разстояние? Или дали връзките от разстояние са трудни? И как да имаме успешна връзка от разстояние?

Е, те със сигурност са трудни, а понякога - направо жестоки. Затова нека започнем с няколко откровени неща за тях. Ето един опит да ви представим честната реалност за това какво може да представлява тази романтична връзка с 3 сурови факта за връзките от разстояние.

1. Понякога ще се уморявате да го правите

Искате да се получи. И "правите" това, и двамата го правите. И двамата полагате усилия, за да не угасне огънят. Но понякога ще ви омръзне да вършите цялата тази работа. Понякога ще искате вместо това да е просто и това е един от трите сурови факта за връзките от разстояние.

Както казва Силвия, която е в подобна динамика от две години: "Някои нощи, кълна се, исках просто да плача, без нищо друго освен него в стаята. Не исках никакъв екран, никакво място за разбиране или събиране на две гледни точки. Просто да знам, че той е до мен и ме държи, докато плача, но това не можеше да се случи. В един момент исках да се откажа от връзката."

Важно е да знаете, че е естествено и нормално да се чувствате по този начин. Това е само една от суровите реалности на това как може да ви накара да се чувствате понякога. Но дали връзките от разстояние са трудни до такава степен, че да започнете да се чудите дали си струва да ги спасявате? Ще разберем.

2. Поддържането на връзка от разстояние може да бъде луксозно занимание

Сега светът е по-свързан от всякога. Можете да се свържете с човек, който е на километри от вас, само за няколко секунди, но понякога няколко минути или дори часа разговор не са достатъчни в романтиката.

Ще ви бъде изключително трудно да изживеете седмици, месеци, а в някои случаи и година или повече, без да виждате партньора си. Билетите и другите разходи по пътуването може да се окажат непосилни след определен момент. Това е един от 3-те сурови факта за връзките от разстояние: те са много скъпи и това е нещо, което трябва да знаете, преди да започнете връзка от разстояние.

Майкъл, който е във връзка от около 6 месеца, споменава: "Беше толкова трудно да управлявам финансите си, наред с колежа, за да се срещна с партньора си. В един момент се скарахме много, защото нямах средства да го посетя за рождения му ден. Беше пълна каша. Той, разбира се, разбираше защо не мога да дойда, но се скарахме, защото си липсвахме един на друг. Очевидно е многочесто се случва да се стига до спорове при ЛДР, когато партньорът ви липсва ужасно."

3. Не е за всеки

В момента двойките все по-често влизат във връзки от разстояние, а някои дори започнаха да се питат: "По-добри ли са връзките от разстояние от тези, при които двойката остава близо един до друг?" Но нека бъдем честни, това не е за всеки, който е млад и влюбен. И това е последният от 3-те сурови факта за връзките от разстояние.

Без значение колко силна е връзката ви и колко много се уважавате взаимно, толкова дълго отсъствие от партньора ви се отразява и ще се отрази на вас и на връзката ви. Преди да започнете да живеете разделени, обикновено е добре да прецените дали можете да направите необходимото, за да проработи връзката ви.

И двамата ли сте на едно и също мнение по отношение на степента на ангажираност, времето и парите, които ще трябва да инвестирате, и уменията за честна, нежна и директна комуникация, които ще трябва да имате, за да поддържате връзката си?

Проблеми във връзките на дълги разстояния

Връзките от разстояние са сложни и объркващи. Не съм срещал човек, който да се вълнува от факта, че е във връзка от разстояние. Всъщност, точно обратното. Всеки, който ми е казвал, че е в такава връзка, е имал копнеж в гласа си и често се е случвало да се страхува от отговора на въпроса "Колко дълго продължават повечето връзки от разстояние?" Това важи особено за тези, които са в новас надеждата, че връзката им ще продължи вечно.

Не е изненадващо, че има много потенциални проблеми във връзката, които могат да се появят в една връзка от разстояние, освен 3-те тежки факта за връзките от разстояние, които вече обсъдихме. Важно е обаче да се отбележи, че всяка връзка, независимо дали е от разстояние или от малко разстояние, има много проблеми, които се появяват в хода ѝ. Важно е как се справяте с тях.най-много.

Но за да разберете какво да правите с проблема, първата стъпка е да го познавате и разбирате. Ето няколко проблема, с които можете да се сблъскате, докато сте във връзка от разстояние.

1. Липса на физическа интимност

Липсата на физическа близост е като липса на ритъма, в който тялото ви иска или по-скоро се нуждае да тече. Представете си как партньорът ви разтрива рамото ви всеки път, когато минава покрай вас, или ви поглежда, докато работите усилено, за да свършите нещо. А сега си представете, че нямате любимия до себе си, когато сте стресирани, за да държи ръцете ви или да разтрива гърба ви. Самотно е, нали?

Силвия споделя още от историята си: "Понякога просто исках той да е в личното ми пространство. Да ме държи, да ме гледа, да ме докосва. С течение на времето осъзнах, че физическата близост е моят език на любовта и е адски трудно да си във връзка толкова дълго, когато един от езиците ми на любовта не се изпълнява."

2. Въздействието на любящите думи може да отслабне с течение на времето

При връзките от разстояние разчитаме основно на вербалната комуникация. Пишем съобщения, обаждаме се по телефона или се свързваме с партньорите си по няколко пъти през деня. Но за колко време?

След определен момент въздействието на тези думи намалява. Думите се повтарят отново и отново без физическо потвърждение, което очевидно не може да се осигури през екрана. С времето тези думи губят своята магия и значение.

Докато не напишете или не кажете какво чувствате, партньорът ви няма друг начин да разбере това. Речникът е ограничен и начините ни за използване на тези думи са ограничени. След многократното им използване тези думи може да загубят влиянието си върху партньора ви. Дори когато подобрите комуникацията във взаимоотношенията, тя може да не успее да се развие.

3. Много и много несигурност

Несигурността е много често срещана и видима, когато става въпрос за връзки от разстояние. Тя обаче обърква мозъка ни и връзката ни също. Натоварва вас и партньора ви. Това прави нещата още по-трудни, отколкото вече са били.

ЛДР са пълни с несигурност. Без значение колко добре планирате всяко малко нещо в тях, те все още ще бъдат несигурни в по-голямата си част. Тези несигурности са игралното поле, което приютява несигурността в една връзка. Всяка връзка има някакви нива на несигурност, но в ЛДР интензивността ѝ се увеличава поради голямото разстояние.

За да избегнете това, обсъдете несигурността си, преди да решите да се впуснете във връзка от разстояние, и продължете да работите върху нея заедно.

4. Сравняването на взаимоотношенията се превръща в норма

Сравняването на две връзки е като сравняването на ябълки с портокали. Няма две еднакви връзки, но ние се опитваме да ги сравняваме. Тази тенденция се засилва особено когато сме във връзка от разстояние. Тя намалява качеството на връзката, защото тогава губим връзка с това, което имаме, като се фокусираме върху това, което имат другите.

Ако сте били във връзка от разстояние, сигурно сте се чудили: "Как другите се справят толкова добре?" "Как всички са толкова щастливи и доволни?" Много често и естествено е да си мислите как изглежда, че всички други са се справили, но не и вие, и да попадате в капана на сравнението. Тревата винаги изглежда по-зелена от другата страна на оградата.

Поливайте тревата там, където сте. Независимо дали сте в дългосрочна връзка или не, тревата ще изсъхне, ако не се грижите правилно за нея. Понякога е толкова трудно да се установи връзка от разстояние, нали?

5. Понякога не се чувствам истински

Майкъл казва: "Понякога се чудех дали наистина имам гадже, или това е добре планирана измама с кредитна карта? Много пъти съм мислил дали чакането си заслужава, или просто трябва да продължа живота си."

Може да се чувствате толкова нереално. Имате партньор, когото обичате силно и изпитвате безусловна любов към него, но просто не можете да го видите, защото живеят на километри един от друг. Естествено е двойката да се чувства малко дистанцирана и отчуждена поради цялото това разстояние.

Необходимо е взаимно приемане на факта, че така ще бъде и че партньорът ви няма да бъде около вас физически. Приемането може да помогне за запазване на лампата на надеждата.

6. Ще се усамотите

Когато сме разделени от някого, когото обичаме, чувството на гняв, вина, тъга или самота са естествени емоции. Помислете, няма ли това да е естествен отговор на това, че сте далеч от половинката си?

Една от най-често срещаните причини, поради които хората се колебаят дали да влязат във връзка от разстояние, наред с много други, е страхът, че ще останат съвсем сами. Страхът, че бързо ще се почувстват самотни. Един от суровите факти за връзките от разстояние е, че никой не си представя колко изолиращо може да бъде цялото преживяване на самотата в една връзка.

Накарайте партньора си да се почувства специален и обичан, особено когато започне да се чувства самотен. Оставете му гласови бележки, изпратете му пакети с грижи, цветя, направете виртуални планове с него или бъдете възможно най-креативни, за да му дадете да разбере, че сте до него.

Как да се справяме с проблемите във връзките от разстояние

Сега, след като разказахме за трите тежки факта за връзките от разстояние и за проблемите на връзката от разстояние, нека поговорим за това как да се справим с тях.

Всеки вид връзка си има своите проблеми. Въпросът не е толкова в проблемите, колкото в тяхното решаване. Чували ли сте някога за "ремонт" и "разрив" във връзката? Разривът е прекъсване на връзката между двама души, което може да бъде причинено от болка, разстояние или гняв във връзката. Разривите са съвсем нормална част от всяка здрава връзка.

Когато обаче се повтарят разкъсвания без поправка, връзката започва да прилича на тухли в стената, неодушевена. Любовта се заменя с горчивина, което води до разпадане на връзката. Поправката е възстановяване на връзката, която е била загубена по време на разкъсването. Поправката е начин да се сближите с партньора си.

Това идва с осъзнаването, че връзката е по-важна от проблема. Целта е да се разбере къде нещата са се объркали и как да се преодолее това. По-долу са изброени няколко начина, по които можете да поправите връзката си от разстояние още преди да се е стигнало до разрив.

1. Комуникацията е от ключово значение

Комуникацията е един от най-важните фактори за всяка здрава и щастлива връзка. Тя се състои в това да се свързвате и да използвате вербалните си умения, за да удовлетворите своите и на партньора си нужди във връзката.

Общувайте с партньора си за това как се чувствате по отношение на тази договореност, какво искате да промените или как искате партньорът ви да ви подкрепи. Може да изглежда лесна задача, нали? Но не е лесно да съобщавате уязвимите си места по телефона или на екрана, без да имате физическо потвърждение за същото.

Започвате да обръщате по-голямо внимание на различията в гласа на ЛДР, защото вече знаете как точно звучи, когато е радостен, как звучи, когато е уморен, когато скача от вълнение или когато преживява блус.

2. Винаги обръщайте внимание на малките детайли

Когато общувате по-добре и умеете да слушате по-добре, започвате да забелязвате малките детайли. Знаете кога е слаба енергията му, дали не е толкова нервен, колкото обикновено - познавате всички уникални начини, по които партньорът ви се изразява.

Когато забелязвате тези сложни детайли на партньора си, вие не само му казвате, че обръщате внимание на това, което казва или прави, но и колко много цените това, което имате и двамата.

Спомняте ли си първия от 3-те жестоки факта за връзките от разстояние, за които говорихме? Че понякога е уморително да накараш едно ЛРД да работи. Повярвайте ни, усилията ви ще бъдат сведени до минимум, когато от самото начало обръщате внимание на малките неща. Това ще се превърне в навик и вече няма да е задача, когато видите колко полезно е за връзката.

3. Не предполагайте нищо

Когато не разполагаме с цялата картина, свързваме точките и ги правим цялостни. Това е естествена човешка склонност. Така постъпваме и във взаимоотношенията.

Не предполагайте нищо, дори и да се изкушавате да го направите. Дори и предположенията да ви идват лесно, докато чакате отговорите на партньора си, дори и това да ви създава тревоги във връзката. Предположенията пораждат огромни разкъсвания, чието поправяне отнема много време.

Общувайте с партньора си. Говорете с него за нещата, които предполагате. Бъдете открити, защото има вероятност и той да има свои собствени предположения. Имайте ясни пътища за комуникация, в които остава много малко или никакво място за предположения. Каквото ви дойде наум, изговорете го.

4. Не позволявайте да ви стане скучно

Не оставяйте връзката ви да стане толкова обикновена, колкото да се събудите, да изпратите SMS на партньора си, да продължите деня си, може би да се обадите на партньора си и след това да заспите. Направете нещо, което бихте правили, ако двамата бяхте заедно - просто го правете виртуално. Възползвайте се от всички технологични революции.

Излизайте на виртуални срещи с храна, организирайте срещи с филми, може би започнете нов сериал в Netflix, който двамата можете да гледате заедно. Изпращайте си взаимно изненадващи доставки, не позволявайте да стане предсказуемо.

Изпращайте си пикантни съобщения, правете много телефонен секс или каквато и да е форма на виртуален секс, като сте в безопасност (разбира се). Не се чувствайте ограничени, защото двамата сте разделени от разстоянието, има още толкова много неща, които и двамата можете да направите. Разгледайте тези възможности.

5. Дайте приоритет на други неща

Да давате приоритет на неща, различни от връзката ви, е много важно, особено ако сте в ЛДР. В противен случай много скоро ще се почувствате самотни. Говорете с хора и изграждайте връзки с приятелите и семейството си. Изградете за себе си солидна система за подкрепа.

Създайте си рутина и график, които да не се въртят около партньора ви. Направете си рутина, в която да имате време за себе си и за нещата, които искате да правите, включително времето, което ще прекарвате с партньора си. Поставете си лични цели и направете план как да ги постигнете.

Идеята е, че вие растете в цялостен смисъл, а връзката ви ще расте, тъй като във връзката расте и цялото ви "аз".

6. Имате дата на изтичане на разстоянието

Както всяка връзка навън, така и отношенията от разстояние изискват време, работа и комуникация. В този случай тези разговори могат да включват и обсъждане на графика на разстоянието и датата на изтичане на частта от връзката от разстояние (ако и двамата искате това). Не се страхувайте да планирате кога двамата ще бъдете заедно в един и същи град или дори в един и същи дом.

Както пише Чарлз Дикенс в "Животът и приключенията на Никълъс Никълби": "Болката от раздялата е нищо пред радостта от повторната среща." Ще трябва да се подготвите и за момента, в който разстоянието приключи. Когато ЛРС приключи, и двамата ще навлезете в нова фаза на връзката си и ще ви трябва време, за да се адаптирате към новата рутина на съвместния живот или в един и същи град.и двамата. ще трябва да се отучите и да научите отново нови неща един за друг. това е вид поправка, която има потенциала да заздрави връзката ви.

Нека завършим с този цитат от "Тетрадката" на Никълъс Спаркс, който служи като напомняне да работим върху нещата, които избираме за себе си: "Няма да е лесно. Ще бъде наистина трудно. И ще трябва да работим върху това всеки ден, но искам да го направя, защото те искам. Искам те целия, завинаги, теб и мен."

Често задавани въпроси

Липсата на физическа близост е най-трудното нещо в една връзка от разстояние и затова дори в 3-те сурови факта за връзките от разстояние един от тях е, че те не са за всеки. Това е така, защото физическата близост е един от любовните езици за някои хора. Друго трудно нещо е да се чувствате самотни във връзка от разстояние. проучване от 2018 г. установи, че 66% от анкетираните са казалинай-тежкото нещо във връзката от разстояние е липсата на физическа близост, която води до чувство на самота, а 31% смятат, че липсата на секс е най-тежкото нещо. 2. Може ли да проработи връзка от разстояние?

Разбира се, може да проработи. Проработва. Факт е, че ще ви отнеме повече усилия, време и енергия, за да проработи здравословно, но се получава при много хора. Същото проучване от 2018 г. установи, че 58 % от връзките от разстояние в Америка са проработили и оцелели. 55 % от американците казват, че времето на раздяла всъщност ги е накарало да се чувстват по-близки с партньора си в дългосрочен план,а 69% казват, че всъщност са разговаряли повече с партньора си по време на раздялата.Важно е да се отбележи, че в опита си да продължите да работите, не омаловажавайте проблемното поведение на партньора си. Имайте предвид червените знамена и следете за контролиращо поведение. Това са неща, които трябва да се имат предвид за всяка връзка, а не само за LDR. 3. Какво убива връзките от разстояние?

Липсата на ефективна комуникация убива всяка връзка, включително и връзката от разстояние. Комуникацията не включва само говорене, но и слушане - емпатично и рефлективно. Тя означава, че сте възприемчиви към това, което казва партньорът ви, и същевременно учтиво излагате това, което искате да кажете. Тя също така означава, че можете да изразите неговата гледна точка, като същевременно му дадете своята.