Aşkı bulmak kolay değildir. Hani şu ayaklarınızı yerden kesen ama aynı zamanda tekrar ayaklarınızın üzerine basmanıza yardımcı olan türden... Sizin için bunu yapabilecek birini bulmak zordur ama bulduğunuzda da onu bırakmak bir seçenek değildir.

Bu, sizden coğrafi olarak önemli bir süre ayrı kalacakları anlamına gelse bile. Bu yazıda, uzun mesafeli ilişkilerle (LDR) ilgili 3 acı gerçeği tartışıyoruz.

Uzun mesafeli ilişkiler giderek yaygınlaşıyor çünkü dünya her zamankinden daha erişilebilir hale geldi. Hatta bazıları şunu merak ediyor: "Günümüzde pek çok insanın kendi alanına ihtiyacı olduğunu düşünürsek, uzun mesafeli ilişkiler daha mı iyi?" 2019 OkCupid verilerine göre, kadınların %46'sı ve erkeklerin %45'i doğru kişiyle uzun mesafeli bir ilişkiye açık.

Ancak kabul edelim ki, uzun mesafeli ilişkilerle başa çıkmak zordur. Kendinizi özlemek, beklemek ve daha fazla özlemekten oluşan bir dünyaya davet edersiniz. Herhangi bir ilişkiyi yürütmek çok çaba gerektirir, ancak uzun mesafeli bir ilişkiyi başarılı kılmak için gereken çalışma tamamen farklı bir oyundur.

Uzun Mesafeli İlişkiler Hakkında 3 Acı Gerçek

Uzun mesafeli ilişki söz konusu olduğunda aklımıza gelen sorular vardır: Uzun mesafeli ilişkilerin çoğu ne kadar sürer? Ya da uzun mesafeli ilişkiler zor mudur? Ve başarılı bir uzun mesafeli ilişki nasıl yaşanır?

Kesinlikle zor ve bazen düpedüz acımasızdırlar. Bu yüzden, onlar hakkında birkaç samimi nokta ile başlayalım. İşte size uzun mesafeli ilişkiler hakkında 3 sert gerçekle bu romantik bağın nasıl hissettirebileceğine dair dürüst gerçekleri getirme girişimi.

1. Bazen bu işi yapmaktan yorulacaksınız

Yürütmek istiyorsunuz ve yürütüyorsunuz da, ikiniz de... Ateşin sönmemesi için ikiniz de çaba sarf ediyorsunuz. Ama bazen, tüm bu çabayı sarf etmekten yorulacaksınız. Bazen, bunun yerine basit olmasını isteyeceksiniz ve bu da uzun mesafeli ilişkilerin 3 acı gerçeğinden biri.

İki yıldır böyle bir dinamiğin içinde olan Sylvia'nın dediği gibi, "Bazı geceler, yemin ederim, odada ondan başka hiçbir şey olmadan ağlamak istedim. Hiçbir ekran, anlayışa ya da iki perspektifi bir araya getirmeye yer olmasın istedim. Sadece yanımda olduğunu ve ağlarken beni tuttuğunu bilmek, ama bu olmadı. Bir noktada, ilişkiden vazgeçmek istedim."

Bu şekilde hissetmenin doğal ve normal olduğunu bilmek önemlidir. Bu, bir LDR'nin zaman zaman size nasıl hissettirebileceğinin acı gerçeklerinden sadece biridir. Ancak uzun mesafeli ilişkiler, kurtarmaya değer olup olmadıklarını merak etmeye başladığınız ölçüde zor mu? Bunu öğreneceğiz.

2. Uzun mesafeli bir ilişkiyi sürdürmek lüks bir ilişki olabilir

Dünya artık her zamankinden daha bağlantılı. Kilometrelerce uzaktaki birine sadece birkaç saniye içinde ulaşabiliyorsunuz, ancak romantizmde birkaç dakika, hatta saatler süren bir sohbet bazen yeterli olmuyor.

Partnerinizi görmeden haftalar, aylar ve bazı durumlarda bir yıl veya daha fazla zaman geçirmek son derece zor olacaktır. Biletler ve seyahat etmenin diğer masrafları bir noktadan sonra bunaltıcı olabilir. Bu, uzun mesafeli ilişkilerle ilgili 3 acı gerçekten biridir: çok pahalıdır ve bu, uzun mesafeli bir ilişkiye başlamadan önce bilmeniz gereken bir şeydir.

Yaklaşık 6 aydır bir ilişkisi olan Michael şöyle diyor: "Partnerimle tanışmak için üniversitemin yanı sıra mali durumumu da idare etmek çok zordu. Bir noktada, onu doğum gününde ziyaret edecek param olmadığı için büyük bir kavgaya tutuştuk. Tam bir karmaşaydı. O elbette neden gelemediğimi anlıyordu ama birbirimizi özlediğimiz için kavga ediyorduk. Görünüşe göre, bu çokLDR'lerde partnerinizi çok özlediğinizde tartışmalara girmek yaygındır."

3. Herkes için değil

Çiftlerin uzun mesafeli ilişkilere girmesi artık daha yaygın hale gelirken, bazıları "Uzun mesafeli ilişkiler çiftin birbirine yakın kaldığı ilişkilerden daha mı iyi?" diye merak etmeye bile başladı. Ancak burada dürüst olalım, genç ve aşık olan herkes için değil. Ve bu, uzun mesafeli ilişkiler hakkındaki 3 acı gerçeğin sonuncusu.

Bağınız ne kadar güçlü ve karşılıklı saygınız ne kadar fazla olursa olsun, partnerinizden bu kadar uzun süre uzak kalmak size ve ilişkinize zarar verir ve verecektir. Bir LDR'ye girmeden önce, ilişkinizin yürümesi için gerekenleri yapıp yapamayacağınızı değerlendirmek genellikle iyi bir fikirdir.

Gereken bağlılık düzeyi; yatırım yapmanız gereken zaman ve para; ve bağınızı sürdürmek için sahip olmanız gereken dürüst, nazik ve doğrudan iletişim becerileri açısından ikiniz de aynı fikirde misiniz?

Uzun Mesafeli İlişkilerde Yaşanan Sorunlar

Uzun mesafeli ilişkiler zor ve kafa karıştırıcıdır. Uzun mesafeli bir ilişki içinde olduğu için heyecan duyan hiç kimseyle tanışmadım. Aslında, tam tersi. Bana böyle bir ilişki içinde olduğunu söyleyen herkesin sesinde bir özlem vardı ve genellikle "Çoğu uzun mesafeli ilişki ne kadar sürer?" sorusunun cevabından korkuyorlardı.ilişkilerinin sonsuza dek sürmesini umuyorlardı.

Uzun mesafeli ilişkilerle ilgili daha önce tartıştığımız 3 acı gerçeğin yanı sıra, bir LDR'de ortaya çıkabilecek birçok potansiyel ilişki sorunu olması şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, ister uzun mesafeli ister kısa mesafeli olsun, her ilişki sırasında ortaya çıkan birçok soruna sahip olmasıdır. Önemli olan onlarla nasıl başa çıktığınızdırEn çok.

Ancak sorunla ilgili ne yapacağınızı bulmak için onu bilmek ve anlamak ilk adımdır. İşte uzun mesafeli bir ilişki içindeyken karşılaşabileceğiniz birkaç sorun.

1. Fiziksel yakınlık eksikliği

Fiziksel yakınlığı özlemek, vücudunuzun içinde akmak istediği, daha doğrusu ihtiyaç duyduğu ritmi özlemek gibidir. Partnerinizin yanınızdan her geçişinde omzunuzu ovduğunu ya da bir işi bitirmek için çok çalışırken size baktığını hayal edin. Şimdi de stresli olduğunuzda sevgilinizin ellerinizi tutmak ya da sırtınızı ovmak için yanınızda olmadığını hayal edin. Yalnızlık, değil mi?

Sylvia hikayesinin devamını paylaşıyor: "Sadece zaman zaman kişisel alanımda olmasını istedim. Bana sarılmasını, bana bakmasını, bana dokunmasını. Zamanla fiziksel yakınlığın benim sevgi dilim olduğunu fark ettim ve sevgi dillerimden biri yerine getirilmediğinde bir ilişkide bu kadar uzun süre kalmak çok zor."

2. Sevgi dolu sözlerin etkisi zamanla azalabilir

Uzun mesafeli ilişkilerde büyük ölçüde sözlü iletişime güveniriz. Partnerlerimize gün içinde birkaç kez mesaj atar, telefon eder ya da görüntülü ararız. Peki ama ne kadar süreyle?

Bir noktadan sonra, bu kelimelerin taşıdığı etki azalır. Kelimeler, fiziksel bir doğrulama olmadan tekrar tekrar tekrarlanır, ki bunu bir ekran üzerinden sağlayamayacağınız açıktır. Bu kelimeler zamanla büyüsünü ve anlamını yitirir.

Siz ne hissettiğinizi yazmadıkça veya söylemedikçe, partnerinizin bunu bilmesinin başka bir yolu yoktur. Kelime dağarcığımız sınırlıdır ve bu kelimeleri kullanma yollarımız da sınırlıdır. Tekrar tekrar kullandıktan sonra, bu kelimeler partneriniz üzerindeki etkisini kaybedebilir. İlişkilerde iletişimi geliştirseniz bile, yetersiz kalabilir.

3. Çok ve çok fazla güvensizlik

Uzun mesafeli ilişkiler söz konusu olduğunda güvensizlik çok yaygın ve belirgindir. Bununla birlikte, beynimizi ve ilişkimizi de bozarlar. Sizi ve partnerinizi zorlar. Bu da işleri olduğundan daha da zor hale getirir.

LDR'ler belirsizliklerle doludur. Her küçük şeyi ne kadar iyi planlarsanız planlayın, yine de çoğunlukla belirsiz olacaktır. Bu belirsizlikler, bir ilişkide güvensizlikleri barındıran oyun alanıdır. Her ilişkide bazı seviyelerde güvensizlikler vardır, ancak bir LDR'de, uzun mesafe nedeniyle bunun yoğunluğu artar.

Bundan kaçınmak için, uzun mesafeli bir ilişkiye girmeye karar vermeden önce güvensizliklerinizi tartışın ve bunlar üzerinde birlikte çalışmaya devam edin.

4. İlişkileri karşılaştırmak bir norm haline gelir

Herhangi iki ilişkiyi karşılaştırmak, elmalarla portakalları karşılaştırmak gibidir. Hiçbir ilişki aynı değildir, ancak yine de kendimizi karşılaştırmalar yaparken buluruz. Bu eğilim özellikle uzun mesafeli bir ilişki içindeyken artar. İlişkinin kalitesini düşürür çünkü başkalarının sahip olduklarına odaklanarak sahip olduklarımızla bağlantımızı kaybederiz.

Eğer uzun mesafeli bir ilişkiniz varsa, kendinizi şu soruları sorarken bulmuşsunuzdur: "Diğerleri nasıl bu kadar iyi idare ediyor?" "Herkes nasıl bu kadar mutlu ve memnun?" Kendinizi sizden başka herkesin bunu nasıl başardığını düşünürken bulmak ve kıyaslama tuzağına düşmek çok yaygın ve doğaldır. Çitin diğer tarafındaki çimenler her zaman daha yeşil görünür.

Bulunduğunuz yerdeki çimleri sulayın. LDR olsun ya da olmasın, uygun bakım yapılmazsa çimler solar. Bazen uzun mesafeli bir ilişkiyi sürdürmek çok zor, değil mi?

5. Bazen gerçek gibi hissettirmiyor

Michael şöyle diyor: "Bazen gerçekten bir erkek arkadaşım var mı yoksa bu iyi planlanmış bir kredi kartı dolandırıcılığı mı diye merak ederdim. Beklemeye değer mi yoksa hayatıma devam mı etmeliyim diye çok düşünürdüm."

Çok sevdiğiniz bir partneriniz var ve ona karşı koşulsuz bir sevgi besliyorsunuz ancak kilometrelerce uzakta yaşadıkları için onu göremiyorsunuz. Tüm bu mesafe nedeniyle çiftin biraz uzak ve kopuk hissetmesi doğaldır.

Bunun böyle olacağına ve partnerinizin fiziksel olarak yanınızda olmayacağına dair karşılıklı bir kabul olmalıdır. Kabul, umut lambasının yanmasını sağlamaya yardımcı olabilir.

6. Yalnızlaşacak

Sevdiğimiz birinden ayrı kaldığımızda öfke, suçluluk, üzüntü veya yalnızlık hissetmek doğal duygulardır. Bir düşünün, bu sevgilinizden uzak kalmanın doğal bir tepkisi olmaz mıydı?

İnsanların uzun mesafeli bir ilişkiye girmekte tereddüt etmelerinin en yaygın nedenlerinden biri, diğerlerinin yanı sıra, yalnız kalma korkusudur. Çabucak yalnızlaşacağı korkusu. Uzun mesafeli ilişkilerle ilgili acı gerçeklerden biri, hiç kimsenin bir ilişkideki tüm yalnızlık deneyiminin ne kadar izole edici olabileceğini hayal etmemesidir.

Özellikle yalnız hissetmeye başladığında, partnerinize özel ve sevildiğini hissettirin. Ona sesli notlar bırakın, bakım paketleri gönderin, çiçek gönderin, onunla sanal planlar yapın ya da onun yanında olduğunuzu hissettirmek için elinizden geldiğince yaratıcı olun.

Uzun Mesafeli İlişkilerde Sorunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Uzun mesafeli ilişkilerle ilgili 3 acı gerçek ve uzun mesafeli bir ilişkinin sorunlarından bahsettiğimize göre, şimdi bunlarla nasıl başa çıkabileceğimizden bahsedelim.

Her tür ilişkinin kendine özgü sorunları vardır. Önemli olan sorunlardan çok onları çözmektir. Bir ilişkide 'onarım' ve 'kopuş' kavramlarını hiç duydunuz mu? Kopuş, bir ilişkide incinme, mesafe veya öfkeden kaynaklanabilen, iki kişi arasındaki bağlantıdaki bir kırılmadır. Kopuşlar, sağlıklı bir ilişkinin çok normal bir parçasıdır.

Ancak, herhangi bir onarım yapılmadan tekrarlanan kopuşlar gerçekleştiğinde, ilişki duvardaki tuğlalar gibi cansız hale gelmeye başlar. Sevginin yerini acı alır ve ilişkinin dağılmasına neden olur. Onarım, kopuş sırasında kaybedilen bağlantıyı yeniden kurmaktır. Onarım, sizi partnerinize yaklaştırmanın bir yoludur.

Bu, ilişkinin sorundan daha önemli olduğunun farkına varılmasıyla gelir. Amaç, işlerin nerede yanlış gittiğini ve bunun nasıl üstesinden gelineceğini anlamaktır. Aşağıda, uzun mesafeli ilişkinizi kopma gerçekleşmeden önce onarabileceğiniz birkaç yol bulunmaktadır.

1. İletişim anahtardır

İletişim, sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin en önemli faktörlerinden biridir. Bu, ilişkide sizin ve eşinizin ihtiyaçlarını karşılamak için bağlantı kurmak ve sözel becerilerinizi kullanmakla ilgilidir.

Partnerinize bu düzenleme hakkında ne hissettiğinizi, neyi farklı istediğinizi veya partnerinizin sizi nasıl desteklemesini istediğinizi iletin. Kolay bir görev gibi görünebilir, değil mi? Ancak, aynı şekilde fiziksel bir doğrulama olmadan bir telefon veya ekran üzerinden kırılganlıklarınızı iletmek kolay değildir.

Bir LDR'de ses farklılıklarını not etme konusunda daha dikkatli olursunuz çünkü artık neşeli olduklarında nasıl ses çıkardıklarını, yorgun olduklarında nasıl ses çıkardıklarını, heyecanla etrafta zıpladıklarında veya hüzünlü olduklarında nasıl ses çıkardıklarını tam olarak bilirsiniz.

2. Her zaman küçük ayrıntılara dikkat edin

Daha iyi iletişim kurduğunuzda ve dinlemede daha iyi olduğunuzda, küçük ayrıntıları yakalamaya başlarsınız. Enerjileri düşük olduğunda, normalde oldukları kadar gergin olmadıklarında anlarsınız - partnerinizin kendini ifade ettiği tüm benzersiz yolları bilirsiniz.

Bu küçük ayrıntılar çok önemlidir. Partnerinizin bu karmaşık ayrıntılarını fark ettiğinizde, ona yalnızca söylediklerine veya yaptıklarına dikkat ettiğinizi söylemekle kalmaz, aynı zamanda ikinizin de sahip olduklarına ne kadar değer verdiğinizi de söylemiş olursunuz.

Uzun mesafeli ilişkiler hakkında konuştuğumuz 3 acı gerçeğin ilkini hatırlıyor musunuz? Bir LDR'yi yürütmenin bazen yorucu olduğunu. Bize güvenin, başlangıçtan itibaren küçük şeylere dikkat ettiğinizde çabalarınız en aza inecektir. Bir alışkanlık haline gelecek ve ilişki için ne kadar ödüllendirici olduğunu gördüğünüzde artık bir görev olmayacak.

3. Hiçbir şey varsaymayın

Resmin tamamına sahip olmadığımızda, noktaları birleştirir ve onları bir bütün haline getiririz. Bu doğal bir insan eğilimidir. İlişkilerde de yaptığımız şey budur.

Cazip gelse de hiçbir şeyi varsaymayın. Partnerinizin cevaplarını beklerken varsayımlar size kolayca geliyor olsa bile, bu size ilişki kaygısı veriyor olsa bile. Varsayımlar, onarımı uzun zaman alan büyük kırılmalara yol açar.

Partnerinizle iletişim kurun. Varsaydığınız şeyler hakkında onunla konuşun. Bu konuda açık olun, muhtemelen onların da kendi varsayımları vardır. Varsayımlara çok az yer kalan veya hiç yer kalmayan açık iletişim yollarına sahip olun. Aklınıza ne gelirse gelsin, konuşun.

4. Sıkıcı olmasına izin vermeyin

İlişkinizin uyanmak, partnerinize bir mesaj atmak, gününüze devam etmek, belki partnerinizi aramak ve sonra uyumak gibi sıradanlaşmasına izin vermeyin. Biraz renklendirin ve canlandırın. İkiniz birlikte olsaydınız yapacağınız şeyleri yapın - sadece sanal olarak yapın. Tüm teknoloji devriminden yararlanın.

Sanal yemek randevularına çıkın, film randevuları yapın, belki ikinizin birlikte izleyebileceği yeni bir Netflix programı başlatın. Birbirinize sürpriz teslimatlar gönderin, bunun tahmin edilebilir olmasına izin vermeyin.

Birbirinize şımarık mesajlar gönderin, bol bol telefon seksi yapın veya güvendeyken (tabii ki) herhangi bir sanal seks türü yapın. İkiniz de mesafeyle ayrıldığınız için kendinizi sınırlı hissetmeyin, ikinizin de yapabileceği çok şey var. Bu seçenekleri keşfedin.

5. Diğer şeylere öncelik verin

İlişkiniz dışındaki şeylere öncelik vermek, özellikle de bir LDR içindeyseniz çok önemlidir. Aksi takdirde, çok geçmeden yalnızlaşırsınız. İnsanlarla konuşun, arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantılar kurun. Kendiniz için sağlam bir destek sistemi oluşturun.

Rutininizi ve programınızı eşinizin etrafında dönmeyecek şekilde oluşturun. Eşinizle geçireceğiniz zaman da dahil olmak üzere kendinize ve yapmak istediğiniz şeylere zaman ayırdığınız bir rutin oluşturun. Kendiniz için kişisel hedefler belirleyin ve bunlara nasıl ulaşacağınıza dair bir plan yapın.

Buradaki fikir, bütünsel anlamda büyüdüğünüz, ilişkinizdeki tüm 'siz' büyüdükçe ilişkinizin de büyüyeceğidir.

6. Mesafe için bir son kullanma tarihine sahip olun

Her ilişki gibi uzun mesafeli ilişkiler de zaman, çalışma ve iletişim gerektirir. Bu durumda, bu konuşmalar mesafenin bir zaman çizelgesini ve ilişkinin uzun mesafeli kısmı için son kullanma tarihini tartışmayı da içerebilir (eğer ikinizin de istediği buysa). İkinizin de aynı şehirde, hatta aynı evde ne zaman birlikte olacağınızı planlamaktan korkmayın.

Charles Dickens'ın Nicholas Nickleby'nin Yaşamı ve Maceraları'nda yazdığı gibi, "Ayrılık acısı, yeniden buluşma sevincinin yanında hiçbir şeydir." Mesafenin sona erdiği zamana da hazırlanmanız gerekir. LDR sona erdiğinde, her ikiniz de ilişkinizin yeni bir aşamasına gireceksiniz ve birlikte veya aynı şehirde yaşamanın yeni bir rutinine alışmak için zamana ihtiyacınız olacak. Bu, aşağıdakiler için büyük bir değişiklik olacaktırBirbiriniz hakkında yeni şeyler öğrenmeniz gerekecektir. Bu, aranızdaki bağı güçlendirme potansiyeline sahip bir tür onarımdır.

Nicholas Sparks'ın The Notebook'undan kendimiz için seçtiğimiz şeyler üzerinde çalışmayı hatırlatan şu alıntıyla bitirelim: "Kolay olmayacak. Gerçekten zor olacak. Ve her gün bunun üzerinde çalışmamız gerekecek, ama bunu yapmak istiyorum çünkü seni istiyorum. Hepinizi istiyorum, sonsuza dek, seni ve beni."

SSS

Fiziksel yakınlık eksikliği, uzun mesafeli bir ilişkiyle ilgili en zor şeydir ve bu nedenle uzun mesafeli ilişkilerle ilgili 3 acı gerçekten biri, bunun herkes için olmadığıdır. Bunun nedeni, fiziksel yakınlığın bazı insanlar için sevgi dillerinden biri olmasıdır. Bir başka zor şey de uzun mesafeli bir ilişkide yalnız hissetmektir. 2018 yılında yapılan bir araştırma, katılımcıların %66'sının şunları söylediğini ortaya koymuşturuzun mesafeli bir ilişkide olmanın en zor yanının yalnız hissetmeye yol açan fiziksel yakınlık eksikliği olduğunu belirtirken, %31'i seks eksikliğinin en zor kısım olduğunu söyledi. 2. Uzun mesafeli bir ilişki yürüyebilir mi?

Bu ilişkinin sağlıklı bir şekilde yürümesi için daha fazla çaba, zaman ve enerji harcamanız gerektiği bir gerçektir ancak pek çok insan için bu ilişki yürümektedir. 2018 yılında yapılan aynı araştırma, Amerika'daki uzun mesafeli ilişkilerin %58'inin yürüdüğünü ve ayakta kaldığını ortaya koymuştur. Amerikalıların %55'i, ayrı geçirdikleri zamanın uzun vadede kendilerini partnerlerine daha yakın hissetmelerini sağladığını söylemiştir,69'u ise ayrı kaldıkları süre boyunca partnerleriyle daha fazla konuştuklarını söylemiştir. Bu ilişkiyi yürütmek için partnerinizin sorunlu davranışlarını küçümsemeyin. Kırmızı bayraklara dikkat edin ve kontrolcü davranışlara karşı uyanık olun. Bunlar sadece bir LDR için değil, herhangi bir ilişki için akılda tutulması gereken şeylerdir. 3. Uzun mesafeli ilişkileri ne öldürür?

Etkili iletişim eksikliği, uzun mesafeli bir ilişki de dahil olmak üzere her türlü ilişkiyi öldürür. İletişim sadece konuşmanızı değil, empatik ve yansıtıcı bir şekilde dinlemenizi de içerir. Bu, söylemek istediklerinizi kibarca ifade ederken partnerinizin söylediklerine açık olmanız anlamına gelir. Ayrıca, kendi bakış açınızı ona verirken onun bakış açısını da ifade edebilmeniz anlamına gelir.