Nimetoka hivi majuzi kwenye uhusiano uliokithiri na - tahadhari ya mharibifu - haukuwa mzuri. Kutengana ni ngumu kila wakati lakini wazia kuwa na hatia mara 10 zaidi. Hivi, watu, ndivyo nilivyohisi kumaliza uhusiano huu. Sehemu mbaya zaidi ni kwamba kuwa katika uhusiano ilikuwa ngumu vile vile, ikiwa sio zaidi. Na sio tu juu ya kuingiliana katika maswala ya kimapenzi. Hata mahusiano ya kifamilia au ya kirafiki yanaweza kuwa chungu na yenye kubana wakati unyanyasaji unapoingia. Mwishowe unachukua muda wako wote, umakini na nguvu, na hivyo kudhuru karibu kila kitu kingine maishani mwako.

Simama, unajua uchawi ni nini, sivyo? Kweli, kwa njia yoyote, unaweza kutaka kuendelea kusoma. Kwa katika makala hii, tutaangalia kwa ufupi uhusiano uliofungwa ni nini na tutajadili njia kadhaa za kurekebisha. Tuna pamoja nasi kocha wa uchumba Geetarsh Kaur, mwanzilishi wa The Skill School ambayo ina utaalam katika kujenga uhusiano thabiti, kutoa maoni yake ya kitaalamu kuhusu suala hilo.

Enmeshment in Relationships ni nini?

Dhana ya kuunganishwa mara nyingi ni ngumu kueleweka katika mahusiano. Ni zaidi ya kuwa karibu na mtu. Geetarsh aeleza, “Tunapopendana, mara nyingi tunasahau kwamba tunapaswa kuweka mipaka. Wakati fulani, mambo unayopenda na usiyopenda yanapingwa au mwenzi wako anakutendea tofauti na ulivyotarajia. Lakini kwa kuwa hutaki kupotezamtu, unasahau kuchora mistari na kukaribisha matatizo ya baadaye. Hivi ndivyo uhusiano wa ndoa au uhusiano wa kimapenzi unavyoonekana.”

Mahusiano - hasa ya kifamilia - yanapaswa kuwa yenye afya na kusaidia. Lakini wakati kuna uvamizi, dhamana hii maalum huhatarishwa. Chukua uhusiano wowote wa mama na binti kwa mfano. Haijalishi ni upendo mwingi kiasi gani wanashiriki, mabinti mara nyingi huishia kuchukia ushiriki wa mama yao katika maisha yao ya kibinafsi kwa sababu ya mipaka iliyoingiliwa.

Fikiria kuhusishwa katika uhusiano wa kimapenzi. Mara nyingi katika hali iliyofunikwa, mwenzi mmoja anahisi kama utambulisho wao unaunganishwa na mwingine. Upotezaji huu wa utambulisho husababisha tabia mbaya na usawa katika uhusiano. Iwe ni ya kifamilia au ya kimapenzi, mshikamano unaweza kutokea kwa kiwango fulani katika kila uhusiano wa karibu. Watu wanaohusika huishia kuzomeana kwa sababu hawajui jinsi ya kuomba na kutoa nafasi ya kibinafsi. Katika hali kama hizi, watu hao wawili wanahitaji kufanyia kazi mtindo wao wa kiambatisho.

Ishara Kwamba Uko Katika Uhusiano Uliokithiri

Kuzungumza kuhusu wateja waliokwama katika uhusiano uliokithiri, Geetarsh anasimulia, “Mteja wangu wa hivi majuzi. aliolewa mapema sana. Daima alikuwa mtulivu sana. Akiwa mtiifu kwa wazazi wake na wakwe zake, alikuwa na uhusiano sawa na mume wake. Kwa kawaida, watu hubadilika hatua kwa hatua na mahusiano na hivyo kufanya yaomipaka.

“Lakini alikuwa mchanga sana na mjinga alipoingia kwenye uhusiano. Hakuwa na wazo lolote wazi kuhusu yeye ni mtu wa aina gani na alitaka nini kutoka kwa maisha. Kufikia wakati aligundua, uhusiano na mumewe ulikuwa umeingiliwa sana. Mume hakuweza kuzoea matamanio na maoni yake mapya. Baada ya kupeana huzuni nyingi, hatimaye wanandoa walitengana.”

Unaona, kuunganishwa katika ndoa kunafanya iwe vigumu kwa wanandoa kutofautisha mawazo na hisia zao na wengine. Wanandoa kama hao mara nyingi hawawezi kutofautisha ambapo mtu mmoja anaishia na mwingine huanza. Mahusiano yasiyo na usawa, kama yale yaliyotajwa hapo juu, yana uwezekano mkubwa wa kunaswa na kunaswa. Wamechanganya; kupoteza hisia zao za ubinafsi katika mchakato. Hawawezi kufikiria kuishi maisha tofauti. Hali hii haihusiani na uhusiano wa kimapenzi pekee.

Uhusiano uliofungwa na wazazi ni wa kawaida katika familia ambazo zina matatizo ya kueleza hisia na mawasiliano ya wazi. Mtoto ambaye ana ugumu wa kutofautisha hisia zake na za wazazi wake anaweza kukua akiwa na hali ya kujistahi. Tumekusanya orodha ifuatayo ya ishara zinazoweza kukusaidia kubaini kama uko katika hatariuhusiano.

1. Umepoteza hisia zako za kujitegemea

Iwapo jitihada zako zote zinaelekezwa katika kupata kibali cha mwenza wako, umepoteza utambulisho wako katika uhusiano. Kama Geetarsh anavyosema, "Sasa wewe ni wa mtu mwingine. Unahisi kuwa unamtegemea mpenzi wako kwa furaha na, katika hali mbaya zaidi, hata kuendelea kuishi.”

Moja ya dalili za wazi za uhusiano ulioingiliwa ni pale unapopata ugumu wa kufanya jambo lolote bila mpenzi wako, hata mambo ambayo hayafanyiki. wanahitaji msaada wowote. Huwezi kufikiria kutumia siku bila mwenzi wako. Kuna hofu kuu wanapotoka kwenye chumba kwamba hawatarudi.

2. Wapendwa wako wana wasiwasi kuhusu uhusiano huo

Marafiki au familia wanajali kuhusu uhusiano wako. Huna marafiki wengi nje ya uhusiano uliofungwa. Uhusiano huo unahisi kuteketeza, kwa hivyo hakuna wakati wa watu wengine au shughuli. Unajisikia wasiwasi au huna raha unapokaa mbali na mwenza wako.

Mahusiano yaliyosimikwa yanaweza kuwa vigumu kuabiri. Ikiwa unahisi kuwa uko katika uhusiano uliofunikwa, ni muhimu kuweka mipaka na kujifunza jinsi ya kuwasiliana kwa ufanisi. Ingawa ni kazi ngumu, ni muhimu kwa watu wote wanaohusika katika uhusiano. Ni muhimu kupata usaidizi ikiwa unahisi kama huna udhibiti wa maisha yako mwenyewe. Tunatumahi kuwa nakala hii imekuwa na msaada. Kwa zaidiusaidizi, tafadhali ungana na jopo letu la wataalamu.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kumaliza uhusiano uliochafuliwa si rahisi kamwe. Inaweza kuwa changamoto kubwa sana kujiondoa kutoka kwa uhusiano ambao umekuwa wa kuteketeza. Kidokezo muhimu zaidi wakati wa kumaliza uhusiano uliofunikwa ni kutokuwa na utata kabisa. Unahitaji kuweka wazi kuwa uhusiano umeisha na hutaki kurudisha kiwewe hicho cha kihemko kwa sababu yoyote. Kumbuka, unastahili kuwa na furaha na afya, na kwamba ustawi wako unakuja kwanza. 2. Uhusiano wa narcissistic ni nini?

Uhusiano wa Narcissistic ni aina ya hitilafu ya uhusiano ambapo mwenzi mmoja humtegemea mwenzake kupita kiasi kwa uthibitisho na kujifafanua. Mara nyingi huonekana katika mahusiano ambapo mwenzi mmoja ni mwongo na mwingine anajitegemea. Mshirika wa narcissistic anadai uangalizi wa mara kwa mara na pongezi, wakati mwenzi anayetegemea anaacha utambulisho wake na anahangaikia kukidhi mahitaji ya mwenzi wake. Hii husababisha mzunguko wa utegemezi na unyanyasaji ambapo mshirika anayetegemea hawezi kamwe kupata mahitaji yake. 3. Je, utusi wa wazazi ni unyanyasaji?

Uhusiano wa wazazi ni neno linalotumiwa kufafanua uhusiano ambao wazazi wanahusika kupita kiasi katika maisha ya mtoto wao. Hii inaweza kuonekana kama wazazi daimakujaribu kumdhibiti mtoto wao au kuwa mkosoaji kupita kiasi. Wataalamu wengine wanaamini kwamba unyanyasaji wa wazazi unaweza kuwanyanyasa, kwa kuwa unaweza kuharibu uwezo wa mtoto kukuza mahusiano mazuri akiwa mtu mzima.