Nedávno jsem ukončila vztah, ve kterém jsem se zapletla, a - pozor, spoiler - nebylo to hezké. Rozchody jsou vždycky těžké, ale představte si, že jsou ještě desetkrát těžší, než kdybyste se cítili provinile. Přesně tak jsem se cítila při ukončení tohoto konkrétního vztahu. Nejhorší na tom je, že být v tom vztahu bylo stejně těžké, ne-li těžší. A nejde jen o zapletení v milostných záležitostech. I rodinné nebo přátelské vztahy jsou těžké.vztahy se mohou stát bolestivými a omezujícími, když se do nich vplíží závislost. Nakonec pohltí veškerý váš čas, pozornost a energii, a to na úkor téměř všeho ostatního ve vašem životě.

Počkejte, víte, co je to enmeshment, že? No, každopádně byste měli číst dál. V tomto článku se totiž krátce podíváme na to, co je enmeshment vztah, a probereme některé způsoby, jak ho napravit. Svůj odborný pohled na tuto problematiku nám poskytla koučka Geetarsh Kaur, zakladatelka The Skill School, která se specializuje na budování silnějších vztahů.

Co je to navazování vztahů?

Pojem enmeshment je ve vztazích často těžko pochopitelný. Je to víc než jen být někomu blízký. Geetarsh vysvětluje: "Když se zamilujeme, často zapomínáme, že si musíme stanovit hranice. V určitém okamžiku se vaše záliby a záliby zpochybní nebo se k vám partner chová jinak, než jste očekávali. Ale protože nechcete dotyčného ztratit, zapomínáte si stanovit hranice.Takto vypadá zapletení v manželství nebo v milostném vztahu."

Vztahy - zejména ty rodinné - by měly být zdravé a podporující. Když však dojde k propletení, toto zvláštní pouto je ohroženo. Vezměme si například jakýkoli propletený vztah mezi matkou a dcerou. Bez ohledu na to, kolik lásky spolu sdílejí, dcery často nakonec nesnášejí matčino zapojení do jejich osobního života kvůli propleteným hranicím.

Vezměme si propletenost v romantických vztazích. V propletených vztazích má často jeden z partnerů pocit, že jeho identita splývá s identitou druhého. Tato ztráta identity vede k nezdravému chování a nerovnováze ve vztahu. Ať už se jedná o rodinné nebo romantické vztahy, propletenost se může na určité úrovni vyskytnout v každém blízkém vztahu. Zúčastněné osoby se nakonec navzájem dusí, protože sineumí požádat o osobní prostor a poskytnout ho. V takových případech musí oba jedinci pracovat na svém stylu připoutání.

Známky toho, že jste v rozpadlém vztahu

Geetarsh vypráví o klientech, kteří uvízli ve spletitých vztazích: "Jedna moje nedávná klientka se vdala velmi brzy. Vždy byla velmi poslušná. Poslušná rodičům a tchánům, podobný vztah měla i se svým manželem. Obvykle se lidé se vztahy postupně vyvíjejí a s nimi se mění i jejich hranice.

"Když ale do vztahu vstupovala, byla příliš mladá a naivní. Neměla jasnou představu o tom, jaký je člověk a co od života chce. Než na to přišla, vztah s manželem se hluboce propletl. Manžel se nedokázal aklimatizovat na její nově nabyté ambice a názory. Poté, co si navzájem poskytli mnoho zármutku, se manželé nakonecrozdělit."

Vidíte, že propletení v manželství ztěžuje manželům rozlišování vlastních myšlenek a emocí od myšlenek a emocí toho druhého. Takové páry často nejsou schopny rozlišit, kde končí jedna osoba a začíná druhá. Nevyrovnané vztahy, jako je ten výše zmíněný, jsou nejvíce náchylné k tomu, aby se dostaly do propletení.

Pro srostlé vztahy jsou charakteristické osoby, které mají omezený smysl pro hranice a nemají žádnou individuální identitu. Splynuly; ztrácejí přitom smysl pro sebe sama. Nedokážou si představit, že by žili odděleně. Tento jev se netýká výhradně romantických vztahů.

Provázaný vztah s rodiči je běžný v rodinách, které mají potíže s vyjadřováním emocí a otevřenou komunikací. Dítě, které má potíže s rozlišováním mezi vlastními pocity a pocity rodičů, může vyrůstat s nízkým sebevědomím. Sestavili jsme následující seznam znaků, které vám mohou pomoci určit, zda se nacházíte v provázaném vztahu.

1. Ztratili jste smysl pro sebe sama

Pokud veškeré vaše úsilí směřuje k získání partnerova uznání, ztratili jste ve vztahu pocit identity. Jak říká Geetarsh: "Nyní patříte někomu jinému. Cítíte se závislí na svém partnerovi, pokud jde o štěstí, a v extrémních případech dokonce o přežití."

Jedním z nejkřiklavějších příznaků propleteného vztahu je, když je pro vás těžké dělat cokoli bez partnera, a to i věci, které žádnou pomoc nepotřebují. Prostě si nedokážete představit, že byste bez partnera strávili den. Když odejde z místnosti, máte neodbytný strach, že už se nevrátí.

2. Vaši blízcí mají obavy o váš vztah.

Přátelé nebo rodina mají o váš vztah obavy. Nemáte mnoho přátel mimo propletený vztah. Vztah vám připadá vše pohlcující, takže nemáte čas na jiné lidi nebo aktivity. Cítíte se úzkostně nebo nepříjemně, když trávíte čas mimo svého partnera.

Vztahy s propletencem mohou být obtížné. Pokud máte pocit, že jste ve vztahu s propletencem, je důležité nastavit hranice a naučit se efektivně komunikovat. I když je to obtížný úkol, je to zásadní pro obě zúčastněné osoby ve vztahu. Pokud máte pocit, že nemáte kontrolu nad svým životem, je důležité vyhledat pomoc. Doufáme, že vám tento článek pomohl. Pro více informacípomoc, obraťte se na náš panel odborníků.

Nejčastější dotazy

Ukončit provázaný vztah není nikdy snadné. Může být neuvěřitelně náročné vymanit se ze vztahu, který se stal všepohlcujícím. Nejdůležitější radou při ukončování provázaných vztahů je být zcela jednoznačný. Musíte dát jasně najevo, že vztah skončil a že nechcete z jakéhokoli důvodu znovu prožívat toto citové trauma. Pamatujte, že si zasloužíte být.šťastný a zdravý a že vaše blaho je na prvním místě. 2. Co je to narcistická závislost?

Narcistická závislost je typem vztahové dysfunkce, kdy jeden z partnerů nadměrně spoléhá na druhého, aby ho utvrdil a definoval. Nejčastěji se vyskytuje ve vztazích, kde je jeden z partnerů narcistický a druhý spoluzávislý.Narcistický partner vyžaduje neustálou pozornost a obdiv, zatímco spoluzávislý partner se vzdává vlastní identity a stává se závislým.To vede ke koloběhu závislosti a zneužívání, kdy spoluzávislý partner není nikdy schopen uspokojit své potřeby. 3. Je rodičovská závislost zneužitelná?

Rodičovská zahlcenost je termín, který se používá k popisu vztahu, v němž se rodiče příliš angažují v životě svého dítěte. Může se projevovat tím, že se rodiče neustále snaží své dítě kontrolovat nebo jsou k němu příliš kritičtí. Někteří odborníci se domnívají, že rodičovská zahlcenost může být zneužívající, protože může poškodit schopnost dítěte rozvíjet zdravé vztahy v dospělosti.