Kısa bir süre önce karmaşık bir ilişkiden çıktım ve - spoiler uyarısı - hoş değildi. Ayrılıklar her zaman zordur, ancak 10 kat daha fazla suçluluk duyduklarını hayal edin. İşte millet, bu ilişkiyi bitirirken böyle hissettim. En kötü yanı, ilişkide olmanın daha fazla olmasa da aynı derecede zor olmasıydı. Ve bu sadece romantik konularda karmaşıklık ile ilgili değil. Ailevi veya arkadaşça bileBağlılık devreye girdiğinde ilişkiler acı verici ve daraltıcı hale gelebilir. Hayatınızdaki diğer her şeyin zararına olacak şekilde tüm zamanınızı, dikkatinizi ve enerjinizi tüketir.

Durun bir dakika, enmeshment'ın ne olduğunu biliyorsunuz, değil mi? Her halükarda, okumaya devam etmek isteyebilirsiniz. Çünkü bu makalede, enmeshment bir ilişkinin ne olduğuna kısaca bir göz atacağız ve onu onarmanın bazı yollarını tartışacağız. Daha güçlü ilişkiler kurma konusunda uzmanlaşmış The Skill School'un kurucusu olan flört koçu Geetarsh Kaur, konuyla ilgili profesyonel görüşlerini bizimle paylaşıyor.

İlişkilerde Düşmanlık Nedir?

Birine yakın olmaktan çok daha fazlası olan bağlanma kavramını ilişkilerde anlamak genellikle zordur. Geetarsh şöyle açıklıyor: "Aşık olduğumuzda, genellikle sınırlar koymamız gerektiğini unuturuz. Bir noktada, hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeylere meydan okunur veya partneriniz size beklediğinizden farklı davranır. Ancak o kişiyi kaybetmek istemediğiniz için, sınırlar çizmeyi unutursunuzEvlilikte ya da romantik ilişkilerde karmaşıklık işte böyle bir şeydir."

İlişkilerin - özellikle de ailevi ilişkilerin - sağlıklı ve destekleyici olması beklenir. Ancak iç içe geçme söz konusu olduğunda, bu özel bağ tehlikeye girer. Örneğin iç içe geçmiş bir anne-kız ilişkisini ele alalım. Ne kadar sevgi paylaşırlarsa paylaşsınlar, iç içe geçmiş sınırlar nedeniyle kız çocukları genellikle annelerinin özel hayatlarına karışmasına içerlerler.

Romantik ilişkilerdeki iç içe geçmeyi düşünün. İç içe geçmiş bir dinamikte çoğu zaman partnerlerden biri kimliğinin diğeriyle birleştiğini hisseder. Bu kimlik kaybı sağlıksız davranışlara ve ilişkide dengesizliğe yol açar. İster ailevi ister romantik olsun, iç içe geçme her yakın ilişkide bir düzeyde ortaya çıkabilir. İlgili kişiler sonunda birbirlerini boğarlar çünküKişisel alan istemeyi ve vermeyi bilmezler. Bu gibi durumlarda, her iki bireyin de bağlanma stilleri üzerinde çalışması gerekir.

Bitmiş Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Gösteren İşaretler

Geetarsh, karmaşık ilişkiler içinde sıkışıp kalmış müşterilerinden bahsederken şunları anlatıyor: "Yakın zamanda bir müşterim çok erken evlendi. Her zaman çok uysal biriydi. Ailesine ve kayınvalidesine itaatkârdı, kocasıyla da benzer bir ilişkisi vardı. Normalde insanlar ilişkileriyle birlikte yavaş yavaş gelişir ve sınırları da değişir.

"Ama ilişkiye girdiğinde çok genç ve saftı. Nasıl bir insan olduğu ve hayattan ne istediği konusunda net bir fikri yoktu. Bunu anladığında, kocasıyla ilişkisi derin bir düğüm haline gelmişti. Kocası, kadının yeni keşfettiği hırslarına ve fikirlerine uyum sağlayamadı. Birbirlerine çok fazla üzüntü verdikten sonra, çift sonundabölün."

Gördüğünüz gibi, evlilikteki iç içe geçme, eşlerin kendi düşünce ve duygularını diğerinden ayırt etmesini zorlaştırır. Bu tür çiftler genellikle bir kişinin nerede bitip diğerinin nerede başladığını ayırt edemezler. Yukarıda bahsedilen gibi dengesiz ilişkiler, iç içe geçmeye yakalanmaya en yatkın olanlardır.

İç içe geçmiş ilişkiler, sınırlı bir sınır duygusuna sahip ve bireysel kimliği olmayan kişiler tarafından karakterize edilir. Bu kişiler kaynaşmışlardır; bu süreçte benlik duygularını kaybederler. Ayrı bir hayat yaşamayı hayal edemezler. Bu fenomen romantik ilişkilere özel değildir.

Ebeveynlerle iç içe geçmiş ilişki, duyguların ifade edilmesinde ve açık iletişimde zorluklar yaşayan ailelerde yaygındır. Kendi duyguları ile ebeveynlerinin duygularını ayırt etmekte zorlanan bir çocuk, düşük özgüvenle büyüyebilir. İç içe geçmiş bir ilişki içinde olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilecek aşağıdaki işaretler listesini derledik.

1. Benlik duygunuzu kaybettiniz

Tüm çabanız partnerinizin onayını kazanmaya yönelikse, ilişkideki kimlik duygunuzu kaybetmişsiniz demektir. Geetarsh'ın dediği gibi, "Artık başka birine aitsinizdir. Mutluluk ve hatta aşırı durumlarda hayatta kalmak için partnerinize bağımlı hissedersiniz."

İç içe geçmiş bir ilişkinin en göze çarpan işaretlerinden biri, partneriniz olmadan herhangi bir şeyi, hatta yardıma ihtiyaç duymayan şeyleri bile yapmakta zorlanmanızdır. Partneriniz olmadan bir gün geçirmeyi hayal bile edemezsiniz. Odadan çıktıklarında geri dönmeyeceklerine dair içinizi kemiren bir korku vardır.

2. Sevdikleriniz ilişkiniz hakkında endişe duyuyor

Arkadaşlarınız veya aileniz ilişkiniz hakkında endişe duyuyor. İç içe geçmiş ilişkiniz dışında çok fazla arkadaşınız yok. İlişki her şeyi tüketiyor, bu yüzden başka insanlara veya aktivitelere zaman kalmıyor. Partnerinizden uzakta zaman geçirirken endişeli veya rahatsız hissediyorsunuz.

İç içe geçmiş ilişkilerde yol almak zor olabilir. İç içe geçmiş bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız, sınırları belirlemek ve etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek önemlidir. Zor bir görev olsa da, ilişkiye dahil olan her iki kişi için de çok önemlidir. Kendi hayatınızın kontrolünde olmadığınızı düşünüyorsanız yardım almak önemlidir. Bu makalenin yardımcı olduğunu umuyoruz. Daha fazlası içinyardım almak için lütfen uzman panelimizle bağlantı kurun.

SSS

Bir ilişkiyi bitirmek asla kolay değildir. Her şeyi tüketen bir ilişkiden kendinizi kurtarmak inanılmaz derecede zor olabilir. Bir ilişkiyi bitirirken en önemli ipucu tamamen açık olmaktır. İlişkinin sona erdiğini ve herhangi bir nedenle bu duygusal travmayı yeniden yaşamak istemediğinizi açıkça belirtmeniz gerekir. Unutmayın, olmayı hak ediyorsunuzmutlu ve sağlıklı olmanız ve refahınızın her şeyden önce gelmesi. 2. Narsisistik bağlanma nedir?

Narsisistik bağlanma, partnerlerden birinin onaylanma ve kendini tanımlama konusunda diğerine aşırı derecede güvendiği bir ilişki bozukluğu türüdür. En yaygın olarak partnerlerden birinin narsisistik, diğerinin bağımlı olduğu ilişkilerde görülür. Narsisistik partner sürekli ilgi ve hayranlık talep ederken, bağımlı partner kendi kimliğinden vazgeçer veBu durum, bağımlı partnerin ihtiyaçlarını asla karşılayamadığı bir bağımlılık ve istismar döngüsüne yol açar. 3. Ebeveyn karışması istismar edici midir?

Ebeveyn bağlılığı, ebeveynlerin çocuklarının hayatına aşırı derecede dahil olduğu bir ilişkiyi tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu, ebeveynlerin sürekli olarak çocuklarını kontrol etmeye çalışması veya aşırı eleştirel olması şeklinde ortaya çıkabilir. Bazı uzmanlar, çocuğun bir yetişkin olarak sağlıklı ilişkiler geliştirme yeteneğine zarar verebileceğinden, ebeveyn bağlılığının istismar edici olabileceğine inanmaktadır.