Ik ben onlangs uit een verstrengelde relatie gestapt en - spoiler alert - het was geen pretje. Uit elkaar gaan is altijd moeilijk, maar stel je voor dat het nog eens zoveel schuldgevoelens oproept. Dat, mensen, is hoe ik me voelde bij het beëindigen van deze specifieke relatie. Het ergste is dat de relatie net zo moeilijk was, zo niet moeilijker. En het gaat niet alleen om verstrengeling in romantische zaken. Zelfs familiaire of vriendschappelijkeRelaties kunnen pijnlijk en verstikkend worden als je erin verstrikt raakt. Uiteindelijk slokt het al je tijd, aandacht en energie op, ten koste van zowat al het andere in je leven.

Wacht even, je weet toch wat enmeshment is? Nou, hoe dan ook, misschien wil je even verder lezen. Want in dit artikel kijken we kort naar wat een verstrengelde relatie is en bespreken we een aantal manieren om het te herstellen. We hebben datingcoach Geetarsh Kaur bij ons, oprichter van The Skill School die gespecialiseerd is in het opbouwen van sterkere relaties, die haar professionele visie op deze kwestie geeft.

Wat is verzoening in relaties?

Het begrip 'verstrengeling' is vaak moeilijk te begrijpen in relaties. Het is meer dan alleen maar dicht bij iemand zijn. Geetarsh legt uit: "Als we verliefd worden, vergeten we vaak dat we grenzen moeten stellen. Op een gegeven moment worden je voorkeuren en afkeuren op de proef gesteld of behandelt je partner je anders dan je had verwacht. Maar omdat je die persoon niet wilt verliezen, vergeet je grenzen te trekken...Dit is hoe verstrengeling in een huwelijk of romantische relatie eruit ziet."

Relaties - vooral familierelaties - horen gezond en ondersteunend te zijn. Maar als er sprake is van verstrengeling, komt deze speciale band in gevaar. Neem bijvoorbeeld een verstrengelde moeder-dochterrelatie. Hoeveel liefde ze ook delen, dochters nemen het hun moeder vaak kwalijk dat ze zich met hun persoonlijke leven bemoeien door verstrengelde grenzen.

Denk aan verstrengeling in romantische relaties. In een verstrengelde dynamiek heeft de ene partner vaak het gevoel dat zijn of haar identiteit samensmelt met die van de ander. Dit verlies van identiteit leidt tot ongezond gedrag en onevenwichtigheid in de relatie. Of het nu gaat om een familierelatie of een romantische relatie, verstrengeling kan op een bepaald niveau voorkomen in elke hechte relatie. De betrokkenen verstikken elkaar uiteindelijk omdat zeIn zulke gevallen moeten beide individuen werken aan hun hechtingsstijl.

Tekenen dat je een verbroken relatie hebt

Geetarsh vertelt over cliënten die vastzitten in verstrengelde relaties: "Een recente cliënt van mij trouwde erg vroeg. Ze was altijd erg volgzaam geweest. Gehoorzaam aan haar ouders en schoonfamilie had ze een vergelijkbare relatie met haar man. Normaal gesproken ontwikkelen mensen zich geleidelijk in relaties en daarmee ook hun grenzen.

"Maar ze was te jong en naïef toen ze de relatie aanging. Ze had geen duidelijk idee over wat voor persoon ze was en wat ze van het leven wilde. Tegen de tijd dat ze daar wel achter was, was de relatie met haar man diep verstrikt geraakt. De echtgenoot kon zich niet aanpassen aan haar pas ontdekte ambities en opvattingen. Na elkaar veel verdriet te hebben gedaan, kwam het koppel uiteindelijkgesplitst."

Een verstrengeling in het huwelijk maakt het namelijk moeilijk voor de echtgenoten om hun eigen gedachten en emoties te onderscheiden van die van de ander. Zulke stellen zijn vaak niet in staat om te onderscheiden waar de ene persoon ophoudt en de andere begint. Onevenwichtige relaties, zoals de hierboven genoemde, zijn het meest vatbaar om verstrikt te raken in verstrikking.

Verstrengelde relaties worden gekenmerkt door mensen die een beperkt gevoel van grenzen hebben en geen individuele identiteit. Ze zijn versmolten en verliezen daarbij hun gevoel van eigenwaarde. Ze kunnen zich geen gescheiden leven voorstellen. Dit fenomeen is niet exclusief voor romantische relaties.

Een verstrengelde relatie met ouders komt vaak voor in gezinnen die moeite hebben met het uiten van emoties en open communicatie. Een kind dat moeite heeft om onderscheid te maken tussen zijn eigen gevoelens en die van zijn ouders kan opgroeien met een laag zelfbeeld. We hebben de volgende lijst samengesteld met tekenen die je kunnen helpen bepalen of je in een verstrengelde relatie zit.

1. Je bent je gevoel van eigenwaarde kwijt

Als al je inspanningen gericht zijn op het verkrijgen van de goedkeuring van je partner, ben je je gevoel van identiteit in de relatie kwijt. Zoals Geetarsh het zegt: "Je behoort nu toe aan iemand anders. Je voelt je afhankelijk van je partner voor geluk en, in extreme gevallen, zelfs om te overleven."

Een van de meest in het oog springende tekenen van een verstrengelde relatie is wanneer je het moeilijk vindt om iets zonder je partner te doen, zelfs de dingen die geen hulp nodig hebben. Je kunt je gewoon niet voorstellen om een dag zonder je partner door te brengen. Er is een knagende angst wanneer ze de kamer verlaten dat ze niet meer terugkomen.

2. Je dierbaren zijn bezorgd over de relatie

Vrienden of familie maken zich zorgen over je relatie. Je hebt niet veel vrienden buiten de verstrengelde relatie. De relatie voelt alles opslurpend, dus er is geen tijd voor andere mensen of activiteiten. Je voelt je angstig of ongemakkelijk als je tijd weg van je partner doorbrengt.

Verstrengelde relaties kunnen moeilijk zijn om doorheen te navigeren. Als je het gevoel hebt dat je in een verstrengelde relatie zit, is het belangrijk om grenzen te stellen en effectief te leren communiceren. Hoewel het een moeilijke taak is, is het cruciaal voor beide betrokkenen in de relatie. Het is belangrijk om hulp te zoeken als je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over je eigen leven. We hopen dat dit artikel nuttig is geweest. Meer informatieNeem dan contact op met ons panel van experts.

FAQs

Het beëindigen van een verstrengelde relatie is nooit gemakkelijk. Het kan een ongelooflijke uitdaging zijn om jezelf los te maken uit een relatie die allesverslindend is geworden. De belangrijkste tip bij het beëindigen van verstrengelde relaties is om volledig ondubbelzinnig te zijn. Je moet duidelijk maken dat de relatie is beëindigd en dat je dat emotionele trauma om geen enkele reden opnieuw wilt beleven. Onthoud dat je het verdient omGelukkig en gezond, en dat jouw welzijn op de eerste plaats komt. 2. Wat is narcistische betrokkenheid?

Narcistische enmeshment is een vorm van relatiestoornis waarbij de ene partner overmatig op de ander vertrouwt voor bevestiging en zelfdefinitie. Het komt het meest voor in relaties waarbij de ene partner narcistisch is en de andere partner codependent. De narcistische partner eist constant aandacht en bewondering op, terwijl de codependent partner zijn eigen identiteit opgeeft en wordtDit leidt tot een cyclus van afhankelijkheid en misbruik waarin de afhankelijke partner nooit in staat is om aan zijn of haar behoeften te voldoen. 3. Is ouderlijke betrokkenheid onrechtmatig?

Ouderlijke enmeshment is een term die wordt gebruikt om een relatie te beschrijven waarin de ouders overmatig betrokken zijn bij het leven van hun kind. Dit kan zich uiten in het feit dat de ouders hun kind voortdurend proberen te controleren of overmatig kritisch zijn. Sommige deskundigen geloven dat ouderlijke enmeshment misbruik kan opleveren, omdat het het vermogen van het kind kan schaden om als volwassene gezonde relaties te ontwikkelen.