मी नुकतेच एका वैमनस्यपूर्ण नातेसंबंधातून बाहेर आलो आहे आणि – बिघडवणारा इशारा – ते सुंदर नव्हते. ब्रेकअप हे नेहमीच कठीण असते परंतु ते 10 पट अधिक अपराधी असल्याची कल्पना करा. मित्रांनो, मला हे विशिष्ट नातेसंबंध संपवल्यासारखे वाटले. सर्वात वाईट भाग असा आहे की नातेसंबंधात राहणे तितकेच कठीण होते, जर जास्त नाही. आणि हे केवळ रोमँटिक बाबींमध्ये सामील होण्याबद्दल नाही. कौटुंबिक किंवा मैत्रीपूर्ण नातेसंबंध देखील वेदनादायक आणि संकुचित होऊ शकतात जेव्हा शत्रुत्व येते. यामुळे तुमचा सर्व वेळ, लक्ष आणि शक्ती खर्च होते आणि तुमच्या आयुष्यातील इतर सर्व गोष्टींना हानी पोहोचते.

थांबा, तुम्हाला माहित आहे की एंमेश्मेंट म्हणजे काय? बरं, कोणत्याही प्रकारे, तुम्हाला वाचायचं असेल. या लेखात, आम्‍ही एंमेश्ड रिलेशनशिप काय आहे ते थोडक्यात पाहू आणि ते दुरुस्त करण्‍याच्‍या काही मार्गांवर चर्चा करू. आमच्यासोबत आमच्यासोबत डेटिंग कोच गीतार्ष कौर आहेत, द स्किल स्कूलच्या संस्थापक, जी मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्यात माहिर आहेत, या विषयावर तिची व्यावसायिक मते आहेत.

नातेसंबंधांमध्ये एन्मेशमेंट म्हणजे काय?

संबंधांमध्ये शत्रुत्वाची संकल्पना समजणे कठीण असते. हे एखाद्याच्या जवळ असण्यापेक्षा जास्त आहे. गीतार्ष सांगतात, “जेव्हा आपण प्रेमात पडतो, तेव्हा आपण अनेकदा हे विसरतो की आपल्याला सीमा निश्चित कराव्या लागतात. कधीतरी, तुमच्या आवडीनिवडी आणि नापसंतींना आव्हान दिले जाते किंवा तुमचा जोडीदार तुमच्या अपेक्षेपेक्षा वेगळे वागतो. पण कारण तुम्हाला हरवायचे नाहीव्यक्ती, आपण रेषा काढणे आणि भविष्यातील गुंतागुंतांना आमंत्रित करणे विसरलात. वैवाहिक किंवा प्रणय नातेसंबंधांमध्ये हे असेच दिसते.”

नाते – विशेषतः कौटुंबिक – हे निरोगी आणि आश्वासक असावेत. पण जेव्हा शत्रुत्व असते तेव्हा हे विशेष बंधन धोक्यात येते. उदाहरणार्थ, आई-मुलीचे कोणतेही नाते घ्या. कितीही प्रेम वाटले तरी मुलींना त्यांच्या वैयक्तिक जीवनात त्यांच्या आईच्या गुंतवणुकीचा राग येतो. बर्‍याचवेळा एंमेश्ड डायनॅमिकमध्ये, एका भागीदाराला असे वाटते की त्यांची ओळख दुसर्‍यामध्ये विलीन होत आहे. या ओळखीच्या नुकसानीमुळे अस्वास्थ्यकर वागणूक आणि नातेसंबंधात असंतुलन निर्माण होते. कौटुंबिक असो वा रोमँटिक, प्रत्येक जवळच्या नात्यात काही ना काही स्तरावर शत्रुत्व येऊ शकते. गुंतलेले लोक एकमेकांवर चिखलफेक करतात कारण त्यांना वैयक्तिक जागा कशी मागायची आणि कशी द्यायची हे माहित नसते. अशा प्रकरणांमध्ये, दोन्ही व्यक्तींनी त्यांच्या संलग्नक शैलीवर काम करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही एकमेकांशी जोडलेल्या नातेसंबंधात आहात याची चिन्हे

विवादित नातेसंबंधांमध्ये अडकलेल्या ग्राहकांबद्दल बोलताना, गीतार्ष सांगतात, “माझा अलीकडील ग्राहक खूप लवकर लग्न झाले. ती नेहमीच खूप नम्र होती. आई-वडील आणि सासरच्यांची आज्ञा पाळणारी, तिचे तिच्या पतीशीही असेच नाते होते. सामान्यतः, लोक हळूहळू नातेसंबंधांसह विकसित होतात आणि त्यांचेहीसीमा.

“पण जेव्हा ती नात्यात आली तेव्हा ती खूप लहान आणि भोळी होती. ती कोणत्या प्रकारची व्यक्ती आहे आणि तिला आयुष्यातून काय हवे आहे याबद्दल तिला कोणतीही स्पष्ट कल्पना नव्हती. जेव्हा तिला हे समजले तेव्हा तिच्या पतीसोबतचे नाते खूप घट्ट झाले होते. पती तिच्या नवीन महत्वाकांक्षा आणि मतांशी जुळवून घेऊ शकला नाही. एकमेकांना खूप दु:ख दिल्यानंतर, हे जोडपे शेवटी वेगळे झाले.”

तुम्ही पहा, वैवाहिक नातेसंबंधामुळे जोडीदारांना त्यांचे स्वतःचे विचार आणि भावना एकमेकांपासून वेगळे करणे कठीण होते. अशा जोडप्यांना सहसा एक व्यक्ती कुठे संपते आणि दुसरी सुरू होते हे वेगळे करू शकत नाही. असंतुलित नातेसंबंध, जसे वर नमूद केल्याप्रमाणे, द्वंद्वात अडकण्याची सर्वाधिक शक्यता असते.

संबंधित नातेसंबंध अशा लोकांद्वारे दर्शविले जातात ज्यांना मर्यादांची मर्यादित जाणीव असते आणि वैयक्तिक ओळख नसते. ते फ्युज झाले आहेत; प्रक्रियेत त्यांची स्वतःची भावना गमावणे. ते वेगळे जीवन जगण्याची कल्पना करू शकत नाहीत. ही घटना केवळ रोमँटिक नातेसंबंधांसाठीच नाही.

ज्या कुटुंबांमध्ये भावना व्यक्त करण्यात आणि मुक्त संवाद साधण्यात अडचणी येतात अशा कुटुंबांमध्ये पालकांसोबत जोडलेले नाते सामान्य आहे. ज्या मुलाला त्यांच्या स्वतःच्या आणि त्यांच्या पालकांच्या भावनांमध्ये फरक करणे कठीण आहे ते कमी आत्मसन्मानाने मोठे होऊ शकते. आम्ही खालील चिन्हांची सूची संकलित केली आहे जी तुम्हाला हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकते की तुम्ही एंमेश्डमध्ये आहातसंबंध.

1. तुम्ही तुमची स्वतःची जाणीव गमावली आहे

तुमचे सर्व प्रयत्न तुमच्या जोडीदाराची मान्यता मिळवण्याच्या दिशेने असतील, तर तुम्ही नातेसंबंधातील तुमची ओळख गमावली आहे. गीतार्ष म्हणतो, “तुम्ही आता दुसऱ्याचे आहात. तुम्हाला आनंदासाठी आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, अगदी जगण्यासाठी तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून आहे असे वाटते.”

तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशिवाय काहीही करणे कठीण जाते, अगदी ज्या गोष्टी करू शकत नाहीत त्याही. कोणत्याही मदतीची आवश्यकता आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशिवाय एक दिवस घालवण्याची कल्पना करू शकत नाही. जेव्हा ते खोलीतून बाहेर पडतात तेव्हा ते परत येणार नाहीत याची एक सतावणारी भीती असते.

2. तुमचे प्रियजन नातेसंबंधाबद्दल चिंतित असतात

मित्र किंवा कुटुंबीय तुमच्या नात्याबद्दल चिंतित असतात. तुळशीच्या नातेसंबंधाबाहेर तुमचे फारसे मित्र नाहीत. नातेसंबंध सर्व वापरणारे वाटतात, म्हणून इतर लोकांसाठी किंवा क्रियाकलापांसाठी वेळ नाही. तुमच्या जोडीदारापासून दूर वेळ घालवताना तुम्हाला चिंता वाटते किंवा अस्वस्थता वाटते.

अनमेश केलेल्या नातेसंबंधांना नेव्हिगेट करणे कठीण असते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही एकमेकांशी जोडलेल्या नातेसंबंधात आहात, तर सीमा निश्चित करणे आणि प्रभावीपणे संवाद कसा साधायचा हे शिकणे महत्त्वाचे आहे. जरी कठीण काम असले तरी, नात्यात गुंतलेल्या दोन्ही लोकांसाठी ते महत्त्वपूर्ण आहे. तुमचे स्वतःचे जीवन नियंत्रणात नाही असे तुम्हाला वाटत असल्यास मदत मिळवणे महत्त्वाचे आहे. आम्हाला आशा आहे की हा लेख उपयुक्त ठरला आहे. अधिक साठीसहाय्य, कृपया आमच्या तज्ञांच्या पॅनेलशी कनेक्ट व्हा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

दोषी नाते संपवणे कधीच सोपे नसते. अशा नात्यातून स्वत:ला बाहेर काढणे आश्चर्यकारकपणे आव्हानात्मक असू शकते जे सर्व-उपभोगी बनले आहे. द्वेषयुक्त नातेसंबंध संपवताना सर्वात महत्वाची टीप म्हणजे पूर्णपणे अस्पष्ट असणे. आपण हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे की नातेसंबंध संपले आहे आणि आपण कोणत्याही कारणास्तव तो भावनिक आघात पुन्हा करू इच्छित नाही. लक्षात ठेवा, तुम्ही आनंदी आणि निरोगी राहण्यास पात्र आहात आणि तुमचे कल्याण प्रथम येते. 2. नार्सिसिस्टिक एन्मेशमेंट म्हणजे काय?

नार्सिसिस्टिक एनमेशमेंट हा संबंध बिघडण्याचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये एक भागीदार पुष्टी आणि स्व-परिभाषेसाठी दुसऱ्यावर जास्त अवलंबून असतो. हे सहसा अशा नातेसंबंधांमध्ये दिसून येते जेथे एक जोडीदार मादक असतो आणि दुसरा सहनिर्भर असतो. मादक जोडीदाराला सतत लक्ष आणि कौतुकाची गरज असते, तर सहआश्रित भागीदार स्वतःची ओळख सोडून देतो आणि त्याच्या जोडीदाराच्या गरजा पूर्ण करण्याचा वेड लावतो. यामुळे अवलंबित्व आणि गैरवर्तनाचे एक चक्र होते ज्यामध्ये सहनिर्भर भागीदार कधीही त्यांच्या गरजा पूर्ण करू शकत नाही. 3. पालकांचे शत्रुत्व अपमानास्पद आहे का?

पालकांचे शत्रुत्व हे अशा नातेसंबंधाचे वर्णन करण्यासाठी वापरले जाणारे शब्द आहे ज्यामध्ये पालक त्यांच्या मुलाच्या जीवनात खूप गुंतलेले असतात. हे सतत पालक म्हणून प्रकट होऊ शकतेत्यांच्या मुलावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करणे किंवा जास्त टीका करणे. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की पालकांचा संबंध अपमानास्पद असू शकतो, कारण ते प्रौढ म्हणून निरोगी नातेसंबंध विकसित करण्याच्या मुलाच्या क्षमतेस हानी पोहोचवू शकते.