لقد خرجت مؤخرًا من علاقة متشابكة و - تنبيه مفسد - لم تكن جميلة. الانفصال صعب دائمًا ، لكن تخيل أنه يعاني من الشعور بالذنب بمقدار 10 أضعاف. هذا ما شعرت به ، يا رفاق ، أنهيت هذه العلاقة بالذات. أسوأ جزء هو أن التواجد في العلاقة كان بنفس الصعوبة ، إن لم يكن أكثر. ولا يتعلق الأمر فقط بالاندماج في الأمور الرومانسية. حتى العلاقات الأسرية أو الودية يمكن أن تصبح مؤلمة ومقيدة عندما تتسلل إليها العلاقات. وينتهي الأمر باستهلاك كل وقتك واهتمامك وطاقتك على حساب كل شيء آخر في حياتك.

اصمد ، أنت تعرف ما هو التطويق ، أليس كذلك؟ حسنًا ، في كلتا الحالتين ، قد ترغب في القراءة. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة سريعة على ماهية العلاقة المتشابكة ونناقش بعض الطرق لإصلاحها. لدينا مدرب المواعدة جيتارش كاور ، مؤسس مدرسة المهارة المتخصصة في بناء علاقات أقوى ، وتقديم وجهات نظرها المهنية حول هذه المسألة.

ما هو العداوة في العلاقات؟

غالبًا ما يصعب فهم مفهوم التداخل في العلاقات. إنه أكثر من مجرد الاقتراب من شخص ما. يوضح Geetarsh ، "عندما نقع في الحب ، غالبًا ما ننسى أنه يتعين علينا وضع حدود. في مرحلة ما ، يتم تحدي إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب أو أن يعاملك شريكك بشكل مختلف عما كنت تتوقعه. لكن بما أنك لا تريد أن تخسرالشخص ، تنسى رسم الخطوط ودعوة التعقيدات المستقبلية. هذا ما يبدو عليه الانغماس في الزواج أو العلاقات الرومانسية.

العلاقات - وخاصة العلاقات الأسرية - من المفترض أن تكون صحية وداعمة. ولكن عندما يكون هناك شباك ، تتعرض هذه الرابطة الخاصة للخطر. خذ أي علاقة متشابكة بين الأم وابنتها على سبيل المثال. بغض النظر عن مقدار الحب الذي يتشاركونه ، غالبًا ما ينتهي الأمر بالبنات بالاستياء من مشاركة والدتهن في حياتهن الشخصية بسبب الحدود المتشابكة.

فكر في الانخراط في العلاقات الرومانسية. في كثير من الأحيان في ديناميكية متشابكة ، يشعر أحد الشريكين أن هويته تندمج مع الآخر. يؤدي فقدان الهوية هذا إلى سلوكيات غير صحية وعدم توازن في العلاقة. سواء كانت عائلية أو رومانسية ، يمكن أن يحدث التقارب على مستوى ما في كل علاقة وثيقة. ينتهي الأمر بالأشخاص المعنيين باختناق بعضهم البعض لأنهم لا يعرفون كيفية طلب مساحة شخصية وإعطائها. في مثل هذه الحالات ، يحتاج كل من الأفراد إلى العمل على أسلوب التعلق الخاص بهم.

علامات تدل على أنك في علاقة متشابكة

تتحدث عن العملاء العالقين في علاقات متشابكة ، يروي Geetarsh ، "عميل حديث لي تزوجت في وقت مبكر جدا. كانت دائما سهلة الانقياد. كانت مطيعة لوالديها وأصهارها ، وقد أقامت علاقة مماثلة مع زوجها. عادة ، يتطور الناس تدريجيًا مع العلاقات وكذلك يتطورونحدود.

"لكنها كانت صغيرة جدًا وساذجة عندما دخلت في العلاقة. لم يكن لديها أي فكرة واضحة عن نوع الشخص الذي كانت وماذا تريد من الحياة. بحلول الوقت الذي اكتشفت فيه الأمر ، أصبحت العلاقة مع زوجها متورطة بعمق. لم يستطع الزوج التأقلم مع آرائها وطموحاتها الجديدة. بعد إعطاء الكثير من الحزن لبعضهما البعض ، انفصل الزوجان أخيرًا ".

كما ترى ، يجعل التورط في الزواج من الصعب على الزوجين التفريق بين أفكارهم وعواطفهم عن الآخر. غالبًا ما يكون مثل هؤلاء الأزواج غير قادرين على التمييز بين المكان الذي ينتهي فيه الشخص ويبدأ الآخر. العلاقات غير المتوازنة ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، هي الأكثر عرضة للوقوع في الخلاف.

تتميز العلاقات المتشابكة بأشخاص لديهم إحساس محدود بالحدود وليس لديهم هوية فردية. لقد انصهروا. يفقدون إحساسهم بالذات في هذه العملية. لا يمكنهم تخيل عيش حياة منفصلة. هذه الظاهرة ليست مقصورة على العلاقات الرومانسية.

العلاقة المتشابكة مع الوالدين شائعة في العائلات التي تواجه صعوبات في التعبير عن المشاعر والتواصل المفتوح. قد يكبر الطفل الذي يجد صعوبة في التمييز بين مشاعره ومشاعر والديهم مع تدني احترام الذات. قمنا بتجميع القائمة التالية من العلامات التي يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كنت في شباكعلاقة.

1. لقد فقدت إحساسك بالذات

إذا كانت كل جهودك موجهة نحو الحصول على موافقة شريكك ، فقد فقدت إحساسك بهويتك في العلاقة. كما قال Geetarsh ، "أنت الآن تنتمي إلى شخص آخر. تشعر أنك تعتمد على شريكك من أجل السعادة ، وفي الحالات القصوى ، حتى البقاء على قيد الحياة. "

واحدة من أكثر العلامات الساطعة للعلاقة المتشابكة هي عندما تجد صعوبة في فعل أي شيء بدون شريكك ، حتى الأشياء التي لا تفعل ذلك. بحاجة الى اي مساعدة. لا يمكنك تخيل قضاء يوم بدون شريك حياتك. هناك خوف مزعج عندما يغادرون الغرفة من أنهم لن يعودوا.

2. أحباؤك قلقون بشأن العلاقة

الأصدقاء أو العائلة قلقون بشأن علاقتك. ليس لديك الكثير من الأصدقاء خارج العلاقة المتورطة. تبدو العلاقة مستهلكة تمامًا ، لذلك لا يوجد وقت لأشخاص أو أنشطة أخرى. تشعر بالقلق أو عدم الارتياح عند قضاء الوقت بعيدًا عن شريكك.

قد يكون من الصعب التنقل في العلاقات المتشابكة. إذا كنت تشعر بأنك في علاقة متشابكة ، فمن المهم وضع حدود وتعلم كيفية التواصل بشكل فعال. على الرغم من أنها مهمة صعبة ، إلا أنها بالغة الأهمية لكل من الأشخاص المشاركين في العلاقة. من المهم الحصول على المساعدة إذا شعرت أنك لا تتحكم في حياتك. نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة. للمزيد منالمساعدة ، يرجى التواصل مع فريق الخبراء لدينا.

الأسئلة الشائعة

إنهاء علاقة متشابكة ليس بالأمر السهل أبدًا. قد يكون من الصعب للغاية تخليص نفسك من علاقة أصبحت مستهلكة تمامًا. أهم نصيحة أثناء إنهاء العلاقات المتشابكة هي أن تكون واضحًا تمامًا. عليك أن توضح أن العلاقة قد انتهت وأنك لا تريد أن تعيش من جديد تلك الصدمة العاطفية لأي سبب من الأسباب. تذكر أنك تستحق أن تكون سعيدًا وبصحة جيدة وأن رفاهيتك تأتي أولاً. 2. ما هو الارتباط النرجسي؟

الارتباط النرجسي هو نوع من الخلل في العلاقة يعتمد فيه أحد الشريكين بشكل مفرط على الآخر للتأكيد وتعريف الذات. يُنظر إليه بشكل شائع في العلاقات التي يكون فيها أحد الشريكين نرجسيًا والآخر يعتمد بشكل مشترك ، ويتطلب الشريك النرجسي اهتمامًا وإعجابًا مستمرين ، بينما يتخلى الشريك الاعتمادي عن هويته ويصبح مهووسًا بتلبية احتياجات شريكه. يؤدي هذا إلى حلقة من التبعية وسوء المعاملة حيث لا يتمكن الشريك المعتمد على تلبية احتياجاته أبدًا. 3. هل التقارب الأبوي مسيء؟

التقارب الأبوي هو مصطلح يستخدم لوصف العلاقة التي يشارك فيها الوالدان بشكل مفرط في حياة أطفالهم. قد يظهر هذا كالآباء باستمرارمحاولة السيطرة على طفلهم أو الإفراط في النقد. يعتقد بعض الخبراء أن التقارب الأبوي يمكن أن يكون مسيئًا ، لأنه يمكن أن يضر بقدرة الطفل على تطوير علاقات صحية كشخص بالغ.