ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ - ਵਿਗਾੜਨ ਵਾਲੀ ਚੇਤਾਵਨੀ - ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹਮੇਸ਼ਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼-ਰਹਿਤ ਹਨ। ਇਹ, ਲੋਕੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਖਾਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਜੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਰੁਕੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਕੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਾਤ ਮਾਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕੋਚ ਗੀਤਾਰਸ਼ ਕੌਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦ ਸਕਿੱਲ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਗੀਤਾਰਸ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇਵਿਅਕਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਨਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈਰਿਸ਼ਤੇ – ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਰਿਵਾਰਕ – ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੰਧਨ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮਾਂ-ਧੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਲਓ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧੀਆਂ ਅਕਸਰ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਅਭੇਦ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਛਾਣ ਦੇ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਹਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 5 ਪੱਕੇ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ!ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਣਮੁੱਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ
ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਗਾਹਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗੀਤਾਰਸ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਹਕ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਿਆਹ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਨਿਮਰ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਸੱਸ-ਸਹੁਰੇ ਦੀ ਆਗਿਆਕਾਰੀ, ਉਸ ਦਾ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਸਬੰਧ ਸੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੀਸੀਮਾਵਾਂ।
"ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਭੋਲੀ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ. ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋੜਾ ਆਖਰਕਾਰ ਵੱਖ ਹੋ ਗਿਆ।”
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਿਊਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ. ਉਹ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰਿਸ਼ਤਾ।
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਗੀਤਾਰਸ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਚਾਅ ਵੀ।''
ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ।
2. ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ
ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਲਈਸਹਾਇਤਾ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
FAQs
1. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ?ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੱਢਣਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। 2. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਨਮੇਸ਼ਮੈਂਟ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਨਮੇਸ਼ਮੈਂਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਾਥੀ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। 3. ਕੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੈ?
ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣਾ। ਕੁਝ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।