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我最近从一段纠缠不清的关系中走出来，而且--剧透一下--这并不美好。 分手总是很困难的，但想象一下，他们会有10倍的内疚感。 各位，这就是我结束这段特殊关系的感受。 最糟糕的是，在这段关系中也同样困难，甚至更困难。 而且这不仅仅是指恋爱中的纠缠。 即使是家庭或友谊的纠缠当关系中的恩怨情仇悄然而至时，关系会变得痛苦和拘束。 它最终会消耗你所有的时间、注意力和精力，损害你生活中的其他一切。
等等，你知道什么是纠缠，对吗？ 好吧，无论如何，你可能想继续阅读。 因为在这篇文章中，我们将简要地看看什么是纠缠关系，并讨论一些修复它的方法。 我们有约会教练Geetarsh Kaur，技能学校的创始人，专门建立更强大的关系，提供她对这个问题的专业意见。
什么是关系中的恩怨？
在人际关系中，enmeshment的概念往往难以理解。 它不仅仅是与某人亲近。 Geetarsh解释说："当我们坠入爱河时，我们常常忘记我们必须设定界限。 在某些时候，你的喜欢和不喜欢受到挑战，或者你的伴侣对待你的方式与你预期的不同。 但由于你不想失去这个人，你忘记划定界限这就是婚姻或恋爱关系中的纠缠的样子。
关系--尤其是家庭关系--应该是健康的和支持性的。 但是，当出现纠缠时，这种特殊的关系就会受到损害。 以任何纠缠的母女关系为例，无论她们分享多少爱，女儿最终往往会因为纠缠的界限而反感母亲对她们个人生活的介入。
考虑到浪漫关系中的缠绵，通常在缠绵的动态中，一方感觉自己的身份与另一方融合在一起。 这种身份的丧失导致不健康的行为和关系中的不平衡。 无论是家庭还是浪漫，缠绵可能在某种程度上发生在每一种亲密关系中。 参与的人最终会相互窒息，因为他们在这种情况下，两个人都需要努力改善他们的依恋风格。
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谈到被困在纠缠不清的关系中的客户，吉塔什讲述道："我最近的一个客户很早就结婚了。 她一直都很温顺，对父母和公婆言听计从，她与丈夫的关系也是如此。 通常情况下，人们会随着关系的发展而逐渐演变，他们的界限也会随之变化。
"但她进入这段关系时太年轻，太天真了。 她对自己是什么样的人，对自己想要的生活没有任何清晰的概念。 当她真的想明白的时候，与丈夫的关系已经变得非常紧密。 丈夫无法适应她新发现的野心和意见。 在给对方带来很多悲伤之后，这对夫妇终于分裂。"
你看，婚姻中的纠缠使夫妻双方很难将自己的想法和情绪与对方区分开来。 这样的夫妻往往无法区分一个人的终点和另一个人的起点。 像上面提到的不平衡的关系，最容易陷入纠缠之中。
融合关系的特点是人们的边界感有限，没有个人身份。 他们已经融合；在这个过程中失去了自我意识。 他们无法想象独立的生活。 这种现象并不只限于浪漫关系。
See_also: 如何应对 "沉默的待遇"--处理它的有效方法与父母的纠缠关系在那些难以表达情感和公开交流的家庭中很常见。 一个难以区分自己和父母感受的孩子在成长过程中可能会有低自尊。 我们编制了以下迹象清单，可以帮助你确定你是否处于纠缠关系。
1.你已经失去了自我意识
如果你所有的努力都是为了获得伴侣的认可，你就失去了对这段关系的认同感。 正如Geetarsh所说，"你现在属于别人。 你觉得自己的幸福依赖于伴侣，在极端情况下，甚至是生存"。
纠缠不清的关系最明显的迹象之一是，你发现没有你的伴侣就很难做任何事情，即使是不需要任何帮助的事情。 你就是无法想象没有你的伴侣的日子。 当他们离开房间时，有一种唠叨的恐惧，担心他们不会回来。
2.你的亲人对你的关系感到担忧
朋友或家人担心你们的关系。 在这段纠缠不清的关系之外，你没有多少朋友。 这段关系让你感到无所适从，所以没有时间与其他人或活动相处。 当与伴侣分开时，你感到焦虑或不自在。
纠缠不清的关系可能难以驾驭。 如果你觉得自己处于纠缠不清的关系中，重要的是要设定界限，并学会如何有效地沟通。 虽然这是一项艰巨的任务，但对参与关系的双方都至关重要。 如果你觉得自己无法控制自己的生活，那么获得帮助是很重要的。 我们希望这篇文章对你有所帮助。 更多信息协助，请与我们的专家小组联系。
常见问题
1.你如何结束一段纠缠不清的关系？结束一段纠缠不清的关系绝非易事。 要想从一段已经变得面目全非的关系中解脱出来，可以说是极具挑战性。 在结束纠缠不清的关系时，最重要的提示是要完全不含糊。 你需要明确表示，这段关系已经结束，你不想再以任何理由重温这种情感创伤。 记住，你值得被幸福和健康，以及你的福祉是第一位的。 2.什么是自恋性迷恋？
自恋性依赖是一种关系障碍，其中一方过度依赖另一方以获得肯定和自我定义。 它最常见于一方是自恋型，另一方是依赖型的关系中。自恋型伴侣要求持续的关注和钦佩，而依赖型伴侣放弃自己的身份，成为这导致了依赖和虐待的循环，在这种情况下，依赖性伴侣永远无法满足他们的需求。 3.父母溺爱是否属于虐待行为？
父母溺爱是一个术语，用来描述父母过度参与孩子生活的关系。 这可能表现为父母不断试图控制孩子或过度批评。 一些专家认为，父母溺爱可能是虐待，因为它可能损害孩子成年后发展健康关系的能力。