সুচিপত্র
আমি সম্প্রতি একটি এনমেশড সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছি এবং – স্পয়লার সতর্কতা – এটা সুন্দর ছিল না। ব্রেকআপ সবসময়ই কঠিন কিন্তু কল্পনা করুন যে সেগুলি 10 গুণ বেশি অপরাধবোধে ভরপুর। যে, লোকেরা, আমি এই বিশেষ সম্পর্কের সমাপ্তি অনুভব করেছি। সবচেয়ে খারাপ দিকটি হল যে সম্পর্কে থাকাটা ঠিক ততটাই কঠিন ছিল, যদি আরও না হয়। এবং এটি কেবল রোমান্টিক বিষয়গুলিতে জড়িত হওয়ার বিষয়ে নয়। এমনকি পারিবারিক বা বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলিও বেদনাদায়ক এবং সংকুচিত হয়ে উঠতে পারে যখন শত্রুতা তৈরি হয়। এটি আপনার সমস্ত সময়, মনোযোগ এবং শক্তি ব্যয় করে, যা আপনার জীবনের প্রায় সমস্ত কিছুর ক্ষতি করে।
ধরা, আপনি কি জানেন এনমেশমেন্ট কি, তাই না? ভাল, যেভাবেই হোক, আপনি পড়তে চাইতে পারেন। এই প্রবন্ধে, আমরা একটি এনমেশড সম্পর্ক কী তা সংক্ষিপ্তভাবে দেখব এবং এটি মেরামত করার কিছু উপায় নিয়ে আলোচনা করব। আমাদের সাথে ডেটিং প্রশিক্ষক গীতার্শ কৌর আছেন, দ্য স্কিল স্কুলের প্রতিষ্ঠাতা, যেটি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরিতে বিশেষজ্ঞ, এই বিষয়ে তার পেশাদার মতামত প্রদান করে।
আরো দেখুন: একজন মহিলার সাথে ডেটিং মানে কি?সম্পর্কের মধ্যে এনমেশমেন্ট কী?
সম্পর্কের মধ্যে মিলনের ধারণাটি বোঝা প্রায়ই কঠিন। এটা শুধু কারো কাছাকাছি থাকার চেয়েও বেশি কিছু। গীতার্শ ব্যাখ্যা করেন, “যখন আমরা প্রেমে পড়ি, আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে আমাদের সীমানা নির্ধারণ করতে হবে। কিছু সময়ে, আপনার পছন্দ এবং অপছন্দকে চ্যালেঞ্জ করা হয় বা আপনার সঙ্গী আপনার সাথে আপনার প্রত্যাশার থেকে ভিন্ন আচরণ করে। কিন্তু যেহেতু আপনি হারাতে চান নাব্যক্তি, আপনি লাইন আঁকতে ভুলে যান এবং ভবিষ্যতের জটিলতাকে আমন্ত্রণ জানান। বিবাহ বা রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে আন্তঃসম্পর্ক দেখা যায়।”
সম্পর্ক – বিশেষ করে পারিবারিক সম্পর্কগুলি – সুস্থ এবং সহায়ক বলে মনে করা হয়। কিন্তু যখন শত্রুতা থাকে, তখন এই বিশেষ বন্ধন বিপন্ন হয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, মা-মেয়ের সম্পর্কের কথাই ধরুন। তারা যতই ভালবাসা ভাগ করুক না কেন, মেয়েরা প্রায়শই তাদের ব্যক্তিগত জীবনে তাদের মায়ের সম্পৃক্ততার জন্য বিরক্তি প্রকাশ করে সীমাবদ্ধতার কারণে।
রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে শত্রুতা বিবেচনা করুন। প্রায়শই একটি এনমেশড ডায়নামিক অবস্থায়, একজন অংশীদার মনে করেন যে তাদের পরিচয় অন্যটির সাথে মিশে যাচ্ছে। এই পরিচয় হারানো অস্বাস্থ্যকর আচরণ এবং সম্পর্কের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে। পারিবারিক বা রোমান্টিক যাই হোক না কেন, প্রতিটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে কোনও না কোনও স্তরে শত্রুতা ঘটতে পারে। জড়িত ব্যক্তিরা একে অপরকে বিরক্ত করে কারণ তারা জানেন না কীভাবে ব্যক্তিগত স্থান চাইতে হবে এবং দিতে হবে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, উভয় ব্যক্তিকে তাদের সংযুক্তি শৈলীতে কাজ করতে হবে।
আপনি একটি এনমেশড রিলেশনশিপে আছেন এমন লক্ষণ
আনমেশড সম্পর্কের মধ্যে আটকে থাকা ক্লায়েন্টদের সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে, গীতার্শ বর্ণনা করেছেন, “আমার সাম্প্রতিক একজন ক্লায়েন্ট খুব তাড়াতাড়ি বিয়ে হয়ে গেল। তিনি সবসময় খুব বিনয়ী ছিল. তার পিতামাতা এবং শ্বশুরবাড়ির আজ্ঞাবহ, তার স্বামীর সাথে একই রকম সম্পর্ক ছিল। সাধারণত, মানুষ ধীরে ধীরে সম্পর্কের সাথে বিকশিত হয় এবং তাই তাদের করেসীমানা।
“কিন্তু যখন সে সম্পর্কে জড়ায় তখন সে খুব কম বয়সী এবং নির্বোধ ছিল। তিনি কী ধরনের ব্যক্তি এবং তিনি জীবন থেকে কী চান সে সম্পর্কে তার কোনও স্পষ্ট ধারণা ছিল না। যখন তিনি এটি বুঝতে পেরেছিলেন, তখন তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক গভীরভাবে জড়িয়ে পড়েছিল। স্বামী তার নতুন উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং মতামতের সাথে মানিয়ে নিতে পারেনি। একে অপরকে অনেক দুঃখ দেওয়ার পরে, দম্পতি শেষ পর্যন্ত বিচ্ছেদ হয়ে যায়।”
আপনি দেখুন, বিবাহে আবদ্ধতা তাদের স্বামীদের জন্য তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে অন্যের থেকে আলাদা করা কঠিন করে তোলে। এই ধরনের দম্পতিরা প্রায়শই পার্থক্য করতে অক্ষম হয় যে একজন ব্যক্তির কোথায় শেষ হয় এবং অন্যটি শুরু হয়। ভারসাম্যহীন সম্পর্ক, উপরে উল্লিখিত একটির মত, এনমেশমেন্টে জড়িয়ে পড়ার প্রবণতা সবচেয়ে বেশি।
এনমেশড সম্পর্কগুলি এমন ব্যক্তিদের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যাদের সীমাবদ্ধতার সীমাবদ্ধতা রয়েছে এবং কোন স্বতন্ত্র পরিচয় নেই। তারা একত্রিত হয়েছে; প্রক্রিয়ায় তাদের আত্মবোধ হারায়। তারা আলাদা জীবনযাপনের কথা কল্পনাও করতে পারে না। এই ঘটনাটি শুধুমাত্র রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য নয়।
অভিভাবকদের আবেগ এবং খোলামেলা যোগাযোগের সমস্যা আছে এমন পরিবারগুলিতে বাবা-মায়ের সাথে আবদ্ধ সম্পর্ক সাধারণ। একটি শিশু যার নিজের অনুভূতি এবং তাদের পিতামাতার অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য করতে অসুবিধা হয় সে কম আত্মসম্মান নিয়ে বড় হতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত চিহ্নগুলির তালিকা সংকলন করেছি যা আপনাকে নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি একটি এনমেশেড আছেন কিনাসম্পর্ক।
1. আপনি নিজের অনুভূতি হারিয়ে ফেলেছেন
যদি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা আপনার সঙ্গীর অনুমোদন লাভের দিকে পরিচালিত হয়, তাহলে আপনি সম্পর্কের মধ্যে আপনার পরিচয়ের অনুভূতি হারিয়ে ফেলেছেন। গীতার্শ যেমন বলেছেন, “তুমি এখন অন্য কারো। আপনি সুখের জন্য এবং চরম ক্ষেত্রে, এমনকি বেঁচে থাকার জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভরশীল বোধ করেন।"
আরো দেখুন: কিভাবে একটি মেয়ে তাকে উপেক্ষা করে আপনাকে তাড়া করতে হবে? 10 মনস্তাত্ত্বিক কৌশলএকটি আবদ্ধ সম্পর্কের সবচেয়ে উজ্জ্বল লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে ছাড়া কিছু করা কঠিন মনে করেন, এমনকি এমন জিনিসগুলিও যা করেন না। কোন সাহায্য প্রয়োজন। আপনি আপনার সঙ্গী ছাড়া একটি দিন কাটাতে কল্পনা করতে পারবেন না। তারা যখন ঘর থেকে বের হয় তখন একটা ভয়ানক ভয় থাকে যে তারা ফিরে আসবে না।
2. আপনার প্রিয়জনরা সম্পর্ক নিয়ে চিন্তিত
বন্ধু বা পরিবার আপনার সম্পর্ক নিয়ে উদ্বিগ্ন। আবদ্ধ সম্পর্কের বাইরে আপনার অনেক বন্ধু নেই। সম্পর্কটি সর্বগ্রাসী মনে হয়, তাই অন্য ব্যক্তি বা কার্যকলাপের জন্য সময় নেই। আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে সময় কাটানোর সময় আপনি উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তিকর বোধ করেন।
এন্মেশড সম্পর্কগুলি নেভিগেট করা কঠিন হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি আবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে আছেন, তাহলে সীমানা নির্ধারণ করা এবং কীভাবে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শিখতে হবে। যদিও একটি কঠিন কাজ, এটি সম্পর্কের সাথে জড়িত উভয় ব্যক্তির জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণে নেই তাহলে সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমরা এই নিবন্ধটি সহায়ক হয়েছে আশা করি. আরো বেশীসহায়তা, অনুগ্রহ করে আমাদের বিশেষজ্ঞদের প্যানেলের সাথে সংযোগ করুন৷
FAQs
1. আপনি কিভাবে একটি পরকীয়া সম্পর্ক শেষ করবেন?একটি পরকীয়া সম্পর্ক শেষ করা কখনোই সহজ নয়। এমন একটি সম্পর্ক থেকে নিজেকে বের করে আনা অবিশ্বাস্যভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে যা সর্বগ্রাসী হয়ে উঠেছে। এনমেশড সম্পর্ক শেষ করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপ হল সম্পূর্ণ দ্ব্যর্থহীন হওয়া। আপনাকে এটি স্পষ্ট করতে হবে যে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি কোনো কারণে সেই মানসিক ট্রমাটি পুনরুদ্ধার করতে চান না। মনে রাখবেন, আপনি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার যোগ্য এবং আপনার মঙ্গল সবার আগে আসে। 2. নার্সিসিস্টিক এনমেশমেন্ট কি?
নার্সিসিস্টিক এনমেশমেন্ট হল এক ধরনের সম্পর্কের কর্মহীনতা যেখানে একজন অংশীদার নিশ্চিতকরণ এবং স্ব-সংজ্ঞার জন্য অপরের উপর অতিরিক্ত নির্ভর করে। এটি সাধারণত এমন সম্পর্কগুলিতে দেখা যায় যেখানে একজন অংশীদার নার্সিসিস্টিক এবং অন্যটি সহনির্ভর৷ নার্সিসিস্টিক সঙ্গী ক্রমাগত মনোযোগ এবং প্রশংসার দাবি রাখে, যখন সহনির্ভর সঙ্গী তাদের নিজস্ব পরিচয় ত্যাগ করে এবং তাদের সঙ্গীর চাহিদা পূরণে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে৷ এটি নির্ভরশীলতা এবং অপব্যবহারের একটি চক্রের দিকে পরিচালিত করে যেখানে সহনির্ভর অংশীদার কখনই তাদের চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম হয় না। 3. বাবা-মায়ের এনমেশমেন্ট কি অপমানজনক?
পিতা-মাতার এনমেশমেন্ট এমন একটি শব্দ যা এমন একটি সম্পর্ককে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যেখানে বাবা-মা তাদের সন্তানের জীবনে অত্যধিকভাবে জড়িত। এটি ক্রমাগত পিতামাতার হিসাবে উদ্ভাসিত হতে পারেতাদের সন্তানকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা বা অতিরিক্ত সমালোচনা করা। কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পিতামাতার সম্পর্ক অবমাননাকর হতে পারে, কারণ এটি একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার সন্তানের ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।