Недавно сам изашао из замршене везе и – упозорење за спојлер – није било лепо. Раскиди су увек тешки, али замислите да су 10 пута више оптерећени кривицом. Људи, тако сам се осећао када сам окончао ову конкретну везу. Најгоре је то што је бити у вези исто тако тешко, ако не и више. И не ради се само о мешању у романтичне ствари. Чак и породични или пријатељски односи могу постати болни и стежући када се заплетање увуче. То на крају одузима сво ваше време, пажњу и енергију, на штету скоро свега осталог у вашем животу.

Сачекајте, ти знаш шта је заплет, зар не? Па, у сваком случају, можда бисте желели да читате даље. Јер у овом чланку ћемо укратко погледати шта је уплетени однос и размотрити неке начине да га поправимо. Са нама је тренер за састанке Гитарш Каур, оснивач школе вештина која је специјализована за изградњу јачих односа, пружајући своје професионалне ставове о том питању.

Шта је спајање у односима?

Концепт повезивања је често тешко разумети у односима. То је више од обичне блискости са неким. Гитарш објашњава: „Када се заљубимо, често заборавимо да морамо да поставимо границе. У неком тренутку, ваше симпатије и несвиђања су доведени у питање или се ваш партнер понаша према вама другачије од онога што сте очекивали. Али пошто не желите да изгубитеособа, заборавите да повучете линије и позовете будуће компликације. Овако изгледа уплетеност у брак или романтичне везе.”

Везе – посебно породичне – треба да буду здраве и подржавајуће. Али када дође до уплитања, ова посебна веза бива угрожена. Узмимо за пример било какав уплетен однос мајке и ћерке. Без обзира на то колико љубави деле, ћерке често заврше да негодују због умешаности своје мајке у њихов лични живот због испреплетених граница.

Размислите о уплетености у романтичне везе. Често у испреплетеној динамици, један партнер осећа да се његов идентитет спаја са другим. Овај губитак идентитета доводи до нездравог понашања и неравнотеже у вези. Без обзира да ли је породична или романтична, у свакој блиској вези може доћи до уплитања на неком нивоу. Умешани људи на крају гуше једни друге јер не знају како да траже и дају лични простор. У таквим случајевима, обе особе морају да раде на свом стилу привржености.

Знаци да сте у запетљаној вези

Говорећи о клијентима који су заглавили у запетљаним везама, Гитарш приповеда: „Мој недавни клијент оженио се врло рано. Увек је била веома послушна. Послушна родитељима и тазбини, имала је сличан однос са својим мужем. Обично људи постепено еволуирају са односима, па тако и онигранице.

„Али била је премлада и наивна када је ступила у везу. Није имала јасну представу о томе каква је особа и шта жели од живота. Док је то схватила, однос са њеним мужем је постао дубоко уплетен. Муж није могао да се прилагоди њеним новооткривеним амбицијама и мишљењима. Након што су једно другом задали много туге, пар се коначно разишао.”

Видите, уплетеност у брак отежава супружницима да разликују своје мисли и емоције од других. Такви парови често нису у стању да разликују где једна особа завршава, а где почиње друга. Неуравнотежене везе, попут оне горе поменуте, највише су склоне заплету.

Уплетене везе карактеришу људи који имају ограничен осећај за границе и немају индивидуални идентитет. Они су се стопили; губећи осећај за себе у том процесу. Не могу да замисле да живе одвојене животе. Овај феномен није искључив за романтичне везе.

Заплетени однос са родитељима је уобичајен у породицама које имају потешкоћа са израженим емоцијама и отвореном комуникацијом. Дете које има потешкоћа да разликује своја осећања од осећања својих родитеља може одрасти са ниским самопоштовањем. Саставили смо следећу листу знакова који вам могу помоћи да утврдите да ли сте у заплетиоднос.

1. Изгубили сте осећај за себе

Ако су сви ваши напори усмерени на добијање партнеровог одобрења, изгубили сте осећај идентитета у вези. Како Гитарш каже: „Сада припадаш неком другом. Осећате да зависите од свог партнера у погледу среће и, у екстремним случајевима, чак и преживљавања.”

Један од најочитијих знакова уплетене везе је када вам је тешко да радите било шта без партнера, чак и ствари које не потребна је било каква помоћ. Једноставно не можете замислити да проведете дан без свог партнера. Постоји мучан страх када напусте собу да се неће вратити.

2. Ваши вољени су забринути за везу

Пријатељи или породица су забринути за вашу везу. Немате много пријатеља изван уплетене везе. Веза је свеобухватна, тако да нема времена за друге људе или активности. Осећате се узнемирено или непријатно када проводите време далеко од партнера.

Заплетеним везама може бити тешко управљати. Ако се осећате као да сте у запетљаној вези, важно је да поставите границе и научите како да ефикасно комуницирате. Иако тежак задатак, кључан је за обе особе укључене у везу. Важно је добити помоћ ако се осећате као да не контролишете сопствени живот. Надамо се да је овај чланак био од помоћи. Вишепомоћ, повежите се са нашим панелом стручњака.

Честа питања

Окончање запетљане везе никада није лако. Може бити невероватно изазовно да се извучете из везе која је постала свеобухватна. Најважнији савет при окончању запетљаних односа је да будете потпуно недвосмислени. Морате јасно дати до знања да је веза завршена и да не желите да поново проживљавате ту емоционалну трауму из било ког разлога. Запамтите, заслужујете да будете срећни и здрави, и да вам је добробит на првом месту. 2. Шта је нарцисоидно уплитање?

Нарцисоидно уплитање је врста дисфункције односа у којој се један партнер претерано ослања на другог за афирмацију и самодефинисање. Најчешће се виђа у везама у којима је један партнер нарцисоидан, а други козависан. Нарцисоидни партнер захтева сталну пажњу и дивљење, док сузависни партнер одустаје од сопственог идентитета и постаје опседнут задовољавањем потреба свог партнера. Ово доводи до циклуса зависности и злостављања у којем сузависни партнер никада није у стању да задовољи своје потребе. 3. Да ли је родитељско мешање увредљиво?

Родитељско мешање је термин који се користи да опише однос у којем су родитељи превише укључени у живот свог детета. То се може манифестовати као родитељи сталнопокушавају да контролишу своје дете или су превише критични. Неки стручњаци верују да родитељско мешање може бити увредљиво, јер може оштетити способност детета да развија здраве односе као одрасла особа.