Recentment he sortit d'una relació enganxada i, alerta de spoiler, no va ser bonic. Les ruptures sempre són difícils, però imagineu-vos que són 10 vegades més culpables. Així, gent, és com em vaig sentir acabant aquesta relació en particular. El pitjor és que estar en la relació era igual de difícil, si no més. I no es tracta només de l'engranatge en qüestions romàntiques. Fins i tot les relacions familiars o amistoses poden arribar a ser doloroses i restrictives quan s'enfila l'encaixament. Acaba consumint tot el teu temps, atenció i energia, en detriment de gairebé tota la resta de la teva vida.

Espera, saps què és l'encaixament, oi? Bé, de qualsevol manera, potser voldreu seguir llegint. Perquè en aquest article, farem una breu ullada a què és una relació entrellaçada i parlarem d'algunes maneres de reparar-la. Tenim amb nosaltres l'entrenadora de cites Geetarsh Kaur, fundadora de The Skill School, que s'especialitza en construir relacions més sòlides, oferint les seves opinions professionals sobre la qüestió.

Què és l'Enrellament en les relacions?

Sovint el concepte d'encaixament és difícil d'entendre en les relacions. És més que estar a prop d'algú. Geetarsh explica: "Quan ens enamorem, sovint oblidem que hem de posar límits. En algun moment, els teus gustos i aversions es veuen desafiats o la teva parella et tracta de manera diferent del que esperaves. Però com que no vols perdrela persona, t'oblides de dibuixar línies i convidar a complicacions futures. Així és com es veu l'encaixament en el matrimoni o les relacions romàntiques.”

Se suposa que les relacions, especialment les familiars, han de ser saludables i de suport. Però quan hi ha un engranatge, aquest vincle especial es posa en perill. Prenguem, per exemple, qualsevol relació mare-filla enredada. Per molt d'amor que comparteixin, les filles sovint acaben ressentint-se de la implicació de la seva mare en la seva vida personal a causa dels límits entrellaçats.

Penseu en la connexió en les relacions romàntiques. Sovint, en una dinàmica engranada, un soci sent que la seva identitat s'està fusionant amb l'altre. Aquesta pèrdua d'identitat condueix a comportaments poc saludables i desequilibri en la relació. Ja sigui familiar o romàntic, l'encaixament es pot produir en algun nivell en totes les relacions properes. Les persones implicades acaben sufocant-se mútuament perquè no saben com demanar i donar espai personal. En aquests casos, ambdues persones han de treballar en el seu estil de vincle.

Signals que estàs en una relació enganxada

Parlant de clients atrapats en relacions enganxades, Geetarsh narra: "Un client meu recent es va casar molt aviat. Sempre havia estat molt dòcil. Obedent als seus pares i sogres, tenia una relació semblant amb el seu marit. Normalment, les persones evolucionen gradualment amb les relacions i també ho fan les seveslímits.

“Però era massa jove i ingènua quan va entrar a la relació. No tenia una idea clara de quin tipus de persona era i què volia de la vida. Quan ho va descobrir, la relació amb el seu marit s'havia enganxat profundament. El marit no es va poder aclimatar a les seves noves ambicions i opinions. Després de donar-se molt de dolor l'un a l'altre, la parella finalment es va separar.”

Ja veus, l'encaixament en el matrimoni fa que sigui difícil que els cònjuges diferenciïn els seus propis pensaments i emocions de l'altre. Aquestes parelles sovint són incapaces de distingir on acaba una persona i comença l'altra. Les relacions desequilibrades, com l'esmentada anteriorment, són més propenses a quedar atrapades en l'engranatge.

Les relacions enganxades es caracteritzen per persones que tenen un sentit limitat dels límits i no tenen identitat individual. S'han fusionat; perdent el sentit de si mateix en el procés. No es poden imaginar vivint vides separades. Aquest fenomen no és exclusiu de les relacions romàntiques.

La relació enredada amb els pares és freqüent a les famílies que tenen dificultats per expressar les emocions i la comunicació oberta. Un nen que té dificultats per distingir entre els seus propis sentiments i els dels seus pares pot créixer amb baixa autoestima. Hem recopilat la següent llista de signes que us poden ajudar a determinar si esteu en una mallarelació.

1. Has perdut el teu sentit de si mateix

Si tots els teus esforços es dirigeixen a aconseguir l'aprovació de la teva parella, has perdut el teu sentit d'identitat en la relació. Com diu Geetarsh: "Ara pertanys a algú altre. Et sents dependent de la teva parella per a la felicitat i, en casos extrems, fins i tot la supervivència."

Un dels signes més evidents d'una relació enganxada és quan et costa fer qualsevol cosa sense la teva parella, fins i tot les coses que no ho fan. necessita qualsevol ajuda. No et pots imaginar passar un dia sense la teva parella. Quan surten de l'habitació hi ha una por persistent que no tornaran.

2. Els teus éssers estimats estan preocupats per la relació

Els amics o la família estan preocupats per la teva relació. No tens molts amics fora de la relació entrellaçada. La relació sembla que consumeix tot, de manera que no hi ha temps per a altres persones o activitats. Et sents ansiós o incòmode quan passes temps allunyat de la teva parella.

Poden ser difícil navegar per les relacions enganxades. Si sents que estàs en una relació enganxada, és important establir límits i aprendre a comunicar-te de manera eficaç. Tot i que és una tasca difícil, és crucial per a les dues persones implicades en la relació. És important obtenir ajuda si sents que no tens el control de la teva pròpia vida. Esperem que aquest article hagi estat útil. Per mésassistència, connecteu-vos amb el nostre grup d'experts.

Preguntes freqüents

Acabar amb una relació enganxada mai és fàcil. Pot ser un repte increïble sortir d'una relació que s'ha convertit en tot. El consell més important a l'hora d'acabar amb les relacions entrellaçades és ser completament inequívoc. Heu de deixar clar que la relació s'ha acabat i no voleu reviure aquest trauma emocional per cap motiu. Recorda que et mereixes ser feliç i saludable, i que el teu benestar és el primer. 2. Què és l'encaixament narcisista?

L'encaixament narcisista és un tipus de disfunció de la relació en què una parella depèn excessivament de l'altra per a l'afirmació i l'autodefinició. Es veu amb més freqüència en les relacions on una parella és narcisista i l'altra és codedependent. La parella narcisista exigeix ​​una atenció i admiració constants, mentre que la parella codepenent renuncia a la seva pròpia identitat i s'obsessiona per satisfer les necessitats de la seva parella. Això condueix a un cicle de dependència i maltractament en el qual la parella codepenent mai no aconsegueix satisfer les seves necessitats. 3. És abusiu l'encaixament parental?

El engranatge parental és un terme que s'utilitza per descriure una relació en què els pares estan massa implicats en la vida del seu fill. Això es pot manifestar com els pares constantmentintentant controlar el seu fill o ser massa crítics. Alguns experts creuen que la vinculació dels pares pot ser abusiva, ja que pot danyar la capacitat del nen per desenvolupar relacions saludables com a adult.