Saya baru-baru ini keluar daripada perhubungan yang terikat dan – amaran spoiler – ia tidak cantik. Putus cinta sentiasa sukar tetapi bayangkan mereka 10x lebih rasa bersalah. Itu, kawan-kawan, adalah perasaan saya menamatkan hubungan ini. Bahagian yang paling teruk ialah berada dalam hubungan itu sama sukar, jika tidak lebih. Dan ia bukan hanya tentang pertalian dalam perkara romantis. Malah perhubungan kekeluargaan atau mesra boleh menjadi menyakitkan dan menyempitkan apabila perhubungan menjalar masuk. Ia akhirnya memakan semua masa, perhatian dan tenaga anda, sehingga menjejaskan hampir semua perkara lain dalam hidup anda.

Bertahanlah, anda tahu apa itu pemerangkapan, bukan? Baik, dalam apa cara sekalipun, anda mungkin mahu terus membaca. Untuk artikel ini, kita akan melihat secara ringkas tentang hubungan yang terperangkap dan membincangkan beberapa cara untuk membaikinya. Kami ada bersama jurulatih temu janji Geetarsh Kaur, pengasas The Skill School yang pakar dalam membina hubungan yang lebih kukuh, memberikan pandangan profesionalnya tentang perkara itu.

Apakah Itu Enmeshment Dalam Perhubungan?

Konsep perjumpaan selalunya sukar difahami dalam perhubungan. Ia lebih daripada sekadar dekat dengan seseorang. Geetarsh menjelaskan, "Apabila kita jatuh cinta, kita sering lupa bahawa kita perlu menetapkan sempadan. Pada satu ketika, suka dan tidak suka anda dicabar atau pasangan anda melayan anda secara berbeza daripada apa yang anda jangkakan. Tetapi kerana anda tidak mahu kalahorang itu, anda terlupa melukis garisan dan mengundang komplikasi masa depan. Beginilah rupa hubungan dalam perkahwinan atau percintaan.”

Hubungan – terutamanya kekeluargaan – sepatutnya sihat dan menyokong. Tetapi apabila terdapat pertembungan, ikatan istimewa ini akan terancam. Ambil mana-mana hubungan ibu-anak perempuan yang terjerat sebagai contoh. Tidak kira betapa besarnya kasih sayang yang mereka kongsikan, anak perempuan sering kali akhirnya membenci penglibatan ibu mereka dalam kehidupan peribadi mereka kerana sempadan yang terikat.

Pertimbangkan hubungan cinta. Selalunya dalam dinamik yang terperangkap, seorang pasangan merasakan identiti mereka semakin digabungkan dengan yang lain. Kehilangan identiti ini membawa kepada tingkah laku yang tidak sihat dan ketidakseimbangan dalam perhubungan. Sama ada kekeluargaan atau romantis, pertalian boleh berlaku pada tahap tertentu dalam setiap hubungan rapat. Orang yang terlibat akhirnya saling menyelubungi kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk meminta dan memberi ruang peribadi. Dalam kes sedemikian, kedua-dua individu perlu mengusahakan gaya lampiran mereka.

Tanda-Tanda Bahawa Anda Dalam Hubungan Terjerat

Bercakap tentang pelanggan yang terperangkap dalam hubungan terjerat, Geetarsh menceritakan, “Pelanggan saya baru-baru ini kahwin awal sangat. Dia sentiasa sangat jinak. Taat kepada ibu bapa dan mentua, dia mempunyai hubungan yang sama dengan suaminya. Biasanya, orang berkembang secara beransur-ansur dengan hubungan dan begitu juga merekasempadan.

“Tetapi dia terlalu muda dan naif apabila dia menjalinkan hubungan. Dia tidak mempunyai idea yang jelas tentang jenis orang yang dia dan apa yang dia mahukan dari kehidupan. Pada masa dia mengetahuinya, hubungan dengan suaminya telah menjadi sangat terikat. Suami tidak dapat menyesuaikan diri dengan cita-cita dan pendapat barunya. Selepas memberi banyak kesedihan antara satu sama lain, pasangan itu akhirnya berpisah.”

Anda lihat, pertalian dalam perkahwinan menyukarkan pasangan untuk membezakan pemikiran dan emosi mereka sendiri daripada yang lain. Pasangan sebegini selalunya tidak dapat membezakan di mana satu orang berakhir dan yang lain bermula. Perhubungan yang tidak seimbang, seperti yang dinyatakan di atas, paling cenderung untuk terjebak dalam perhubungan.

Perhubungan yang terperangkap dicirikan oleh orang yang mempunyai rasa sempadan yang terhad dan tiada identiti individu. Mereka telah bersatu; kehilangan rasa diri mereka dalam proses itu. Mereka tidak dapat membayangkan hidup berasingan. Fenomena ini tidak eksklusif untuk hubungan percintaan.

Hubungan yang terjalin dengan ibu bapa adalah perkara biasa dalam keluarga yang menghadapi masalah dengan emosi yang diluahkan dan komunikasi terbuka. Seorang kanak-kanak yang mengalami kesukaran membezakan antara perasaan mereka sendiri dan perasaan ibu bapa mereka mungkin membesar dengan harga diri yang rendah. Kami telah menyusun senarai tanda berikut yang boleh membantu anda menentukan sama ada anda berada dalam keadaan terperangkapperhubungan.

1. Anda telah kehilangan jati diri anda

Jika semua usaha anda ditujukan untuk mendapatkan persetujuan pasangan anda, anda telah kehilangan identiti anda dalam perhubungan itu. Seperti yang dikatakan oleh Geetarsh, "Anda kini milik orang lain. Anda berasa bergantung pada pasangan anda untuk kebahagiaan dan, dalam kes yang melampau, malah bertahan.”

Salah satu tanda yang paling ketara dalam hubungan yang terperangkap adalah apabila anda merasa sukar untuk melakukan apa-apa tanpa pasangan anda, walaupun perkara yang tidak memerlukan sebarang bantuan. Anda tidak boleh bayangkan menghabiskan satu hari tanpa pasangan anda. Terdapat ketakutan yang mengganggu apabila mereka meninggalkan bilik bahawa mereka tidak akan kembali.

2. Orang yang anda sayangi mengambil berat tentang hubungan

Rakan atau keluarga mengambil berat tentang hubungan anda. Anda tidak mempunyai ramai kawan di luar hubungan yang terperangkap. Hubungan itu terasa memakan masa, jadi tidak ada masa untuk orang lain atau aktiviti. Anda berasa cemas atau tidak selesa apabila menghabiskan masa berjauhan dengan pasangan anda.

Hubungan yang terjalin mungkin sukar untuk dilayari. Jika anda merasakan anda berada dalam hubungan yang terikat, adalah penting untuk menetapkan sempadan dan belajar cara berkomunikasi dengan berkesan. Walaupun tugas yang sukar, ia penting untuk kedua-dua orang yang terlibat dalam hubungan itu. Adalah penting untuk mendapatkan bantuan jika anda berasa seperti anda tidak mengawal kehidupan anda sendiri. Kami berharap artikel ini telah membantu. Untuk lebihbantuan, sila berhubung dengan panel pakar kami.

Soalan Lazim

Memberhentikan perhubungan yang terperangkap bukanlah perkara mudah. Ia boleh menjadi sangat mencabar untuk melepaskan diri daripada hubungan yang telah menjadi memakan semua. Petua yang paling penting semasa menamatkan perhubungan yang terjerat adalah menjadi jelas sepenuhnya. Anda perlu menjelaskan bahawa hubungan itu telah berakhir dan anda tidak mahu menghidupkan semula trauma emosi itu atas sebarang sebab. Ingat, anda berhak untuk bahagia dan sihat, dan kesejahteraan anda diutamakan. 2. Apakah yang dimaksudkan dengan narsis?

Narcissistic enmeshment ialah sejenis disfungsi hubungan di mana seorang pasangan terlalu bergantung pada yang lain untuk pengesahan dan definisi diri. Ia paling biasa dilihat dalam perhubungan di mana satu pasangan adalah narsis dan yang lain bergantung bersama. Rakan kongsi narsis menuntut perhatian dan kekaguman yang berterusan, manakala pasangan yang bergantung bersama melepaskan identiti mereka sendiri dan menjadi taksub untuk memenuhi keperluan pasangan mereka. Ini membawa kepada kitaran pergantungan dan penyalahgunaan di mana rakan kongsi yang bergantung bersama tidak dapat memenuhi keperluan mereka. 3. Adakah penglibatan ibu bapa menyalahgunakan?

Perikatan ibu bapa ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perhubungan di mana ibu bapa terlalu terlibat dalam kehidupan anak mereka. Ini mungkin nyata sebagai ibu bapa sentiasacuba mengawal anak mereka atau terlalu kritikal. Sesetengah pakar percaya bahawa hubungan ibu bapa boleh menjadi kesat, kerana ia boleh merosakkan keupayaan kanak-kanak untuk membina hubungan yang sihat sebagai orang dewasa.