ຄວາມສໍາພັນ Enmeshed ແມ່ນຫຍັງ? ສັນຍານແລະວິທີການກໍານົດຂອບເຂດ

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ອອກມາຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ແລະ - ເຕືອນສະຕິ - ມັນບໍ່ງາມ. ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ແມ່ນ​ຍາກ​ສະ​ເໝີ​ໄປ ແຕ່​ໃຫ້​ວາດ​ພາບ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຖືກ​ກຳ​ຈັດ​ຄວາມ​ຜິດ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 10 ເທົ່າ. ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼາຍຄົນ, ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າການສິ້ນສຸດການພົວພັນໂດຍສະເພາະນີ້. ສ່ວນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນວ່າການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແລະ​ມັນ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ enmesh ໃນ​ເລື່ອງ romantic​. ແມ່ນແຕ່ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວ ຫຼືມິດຕະພາບກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ ແລະເຄັ່ງຕຶງໄດ້ເມື່ອການຫຼອກລວງເຂົ້າມາ. ມັນຈະສິ້ນສຸດການໃຊ້ເວລາ, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ພະລັງງານທັງໝົດຂອງເຈົ້າ, ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງທຸກສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ອົດໃຈ, ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າສິ່ງທີ່ເປັນ enmeshment, ແມ່ນບໍ? ດີ, ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອ່ານຕໍ່. ສໍາລັບໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ enmeshed ແມ່ນຫຍັງແລະປຶກສາຫາລືບາງວິທີທີ່ຈະສ້ອມແປງມັນ. ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ການ​ນັດ​ພົບ​ກັບ​ຄູ​ຝຶກ Geetarsh Kaur, ຜູ້​ກໍ່​ຕັ້ງ​ໂຮງ​ຮຽນ​ສີ​ມື​ແຮງ​ງານ​ທີ່​ຊ່ຽວ​ຊານ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ໃຫ້​ທັດ​ສະ​ນະ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ຂອງ​ນາງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເລື່ອງ​ນີ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການ​ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ – 21 ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຮ່ວມ​ກັນ​

Enmeshment ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ?

ແນວຄວາມຄິດຂອງ enmeshment ມັກຈະເຂົ້າໃຈຍາກໃນການພົວພັນ. ມັນເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຢູ່ໃກ້ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. Geetarsh ອະທິບາຍວ່າ, "ເມື່ອພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດ. ໃນບາງຈຸດ, ຄວາມມັກແລະບໍ່ມັກຂອງທ່ານຖືກທ້າທາຍຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ. ແຕ່​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ບຸກຄົນ, ທ່ານລືມແຕ້ມເສັ້ນແລະເຊື້ອເຊີນອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ. ອັນນີ້ຄືຄວາມສຳພັນແບບແຕ່ງງານ ຫຼືຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.”

ຄວາມສຳພັນ – ໂດຍສະເພາະຄົນໃນຄອບຄົວ – ຄວນມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະໜັບສະໜູນ. ແຕ່ເມື່ອມີການຮຸກຮານ, ພັນທະບັດພິເສດນີ້ໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍ. ເອົາຄວາມສຳພັນຂອງແມ່-ລູກທີ່ຕົກຄ້າງເປັນຕົວຢ່າງ. ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະແບ່ງປັນຄວາມຮັກຫຼາຍປານໃດ, ລູກສາວມັກຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕໍ່ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກຂອບເຂດຊາຍແດນຕິດຂັດ.

ໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ເລື້ອຍໆຢູ່ໃນແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຄື່ອນໄຫວ, ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນຫນຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າຕົວຕົນຂອງພວກເຂົາຖືກລວມເຂົ້າກັບອີກຝ່າຍຫນຶ່ງ. ການສູນເສຍເອກະລັກນີ້ນໍາໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຄວາມສໍາພັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄອບຄົວຫຼື romantic, enmeshment ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງໃນທຸກຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ. ຜູ້​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ຈົບ​ລົງ​ຮອຍ​ຍິ້ມ​ຕໍ່​ກັນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ຈະ​ຂໍ​ແລະ​ໃຫ້​ພື້ນ​ທີ່​ສ່ວນ​ຕົວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທັງສອງບຸກຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮູບແບບການຕິດຄັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສັນຍານວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ enmeshed

ເວົ້າກ່ຽວກັບລູກຄ້າທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ enmeshed, Geetarsh narrates, "ລູກຄ້າທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໄດ້ແຕ່ງງານໄວຫຼາຍ. ນາງໄດ້ສະເຫມີ docile ຫຼາຍ. ເຊື່ອ​ຟັງ​ພໍ່​ແມ່​ແລະ​ແມ່​ເຖົ້າ, ນາງ​ມີ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ຜົວ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຮົາຄ່ອຍໆພັດທະນາຄວາມສຳພັນ ແລະເຮັດແນວນັ້ນຂອບເຂດ.

“ແຕ່ນາງຍັງອ່ອນເກີນໄປ ແລະບໍ່ມີປັນຍາເມື່ອນາງມີຄວາມສໍາພັນ. ນາງ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ວ່າ​ນາງ​ເປັນ​ຄົນ​ແບບ​ໃດ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ນາງ​ຕ້ອງການ​ຈາກ​ຊີວິດ. ເມື່ອ​ນາງ​ຄິດ​ອອກ​ມາ, ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ກັບ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ນາງ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ enmeshed ເລິກ. ຜົວບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມຄວາມທະເຍີທະຍານແລະຄວາມຄິດເຫັນໃຫມ່ຂອງນາງ. ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ໄດ້​ໃຫ້​ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​ຫຼາຍ​ຕໍ່​ກັນ​ແລ້ວ ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ກໍ​ໄດ້​ແຍກ​ອອກ​ຈາກ​ກັນ.”

ເຈົ້າ​ເຫັນ​ວ່າ, ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ແຕກ​ຕ່າງ​ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ່າງ​ຈາກ​ກັນ​ຍາກ. ຄູ່ຜົວເມຍດັ່ງກ່າວມັກຈະບໍ່ສາມາດຈໍາແນກໄດ້ວ່າຄົນຫນຶ່ງຈະສິ້ນສຸດແລະອີກຄົນຫນຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ສົມດຸນກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັກຈະຖືກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ fused; ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະບວນການ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການດໍາລົງຊີວິດແຍກຕ່າງຫາກ. ປະກົດການນີ້ບໍ່ສະເພາະແຕ່ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.

ຄວາມສຳພັນທີ່ຕິດພັນກັບພໍ່ແມ່ແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມ ແລະການສື່ສານແບບເປີດໃຈ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈໍາແນກລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຕໍ່ໄປນີ້ຂອງສັນຍານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນ enmeshedຄວາມສຳພັນ.

1. ເຈົ້າເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລ້ວ

ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມທັງໝົດຂອງເຈົ້າມຸ່ງໄປສູ່ການໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄປ. ດັ່ງທີ່ Geetarsh ເວົ້າວ່າ, "ດຽວນີ້ເຈົ້າເປັນຂອງຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເພິ່ງພາອາໄສຄູ່ຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສຸກ ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຢູ່ລອດ." ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໃຊ້ເວລາມື້ຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ງຶດງໍ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຫ້ອງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ກັບມາ.

2. ຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ

ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ໝູ່​ຫຼາຍ​ຄົນ​ນອກ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຳພັນ. ຄວາມສຳພັນຮູ້ສຶກໝົດສິ້ນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີເວລາສຳລັບຄົນອື່ນ ຫຼືກິດຈະກຳ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕັ້ງຂອບເຂດ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເປັນ​ວຽກ​ງານ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​, ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ສອງ​ຄົນ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ພົວ​ພັນ​. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມການຊ່ວຍເຫຼືອ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ກັບຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ

FAQs

1. ເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍໄດ້ແນວໃດ? ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະ extricate ຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ໄດ້ກາຍເປັນການບໍລິໂພກທັງຫມົດ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ການຢຸດຕິການພົວພັນທີ່ເປັນຕາຫນ່າງແມ່ນເພື່ອບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນຢ່າງສົມບູນ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຄວາມສໍາພັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈນັ້ນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຄວາມດີຂອງເຈົ້າແມ່ນມາກ່ອນ. 2. Narcissistic enmeshment ແມ່ນຫຍັງ?

Narcissistic enmeshment ແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຝ່າຍໜຶ່ງອາໄສອີກຝ່າຍໜຶ່ງຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຢືນຢັນ ແລະ ນິຍາມຕົນເອງ. ມັນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງແມ່ນ narcissistic ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນ codependent. ຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການຊົມເຊີຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານ codependent ຍອມແພ້ຂອງຕົນເອງແລະກາຍເປັນ obsessed ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ນໍາໄປສູ່ວົງຈອນຂອງການເພິ່ງພາອາໄສແລະການລ່ວງລະເມີດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ codependent ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. 3. ການຂົ່ມເຫັງຂອງພໍ່ແມ່ມີຄວາມຮຸນແຮງບໍ?

ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນຄຳສັບທີ່ໃຊ້ເພື່ອພັນລະນາເຖິງຄວາມສຳພັນທີ່ພໍ່ແມ່ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍເກີນໄປໃນຊີວິດຂອງລູກ. ນີ້ອາດຈະສະແດງອອກເປັນພໍ່ແມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພະຍາຍາມຄວບຄຸມລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຂົ່ມເຫັງຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດລ່ວງລະເມີດໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມສາມາດຂອງເດັກໃນການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຜູ້ໃຫຍ່.

Julie Alexander

Melissa Jones ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນ ແລະເປັນນັກບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກ ແລະບຸກຄົນສາມາດຖອດລະຫັດຄວາມລັບໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ນາງໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວແລະໄດ້ເຮັດວຽກໃນຫຼາຍໆບ່ອນ, ລວມທັງຄລີນິກສຸຂະພາບຈິດຂອງຊຸມຊົນແລະການປະຕິບັດເອກະຊົນ. Melissa ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະບັນລຸຄວາມສຸກທີ່ຍາວນານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາຫວ່າງຂອງນາງ, ນາງມັກການອ່ານ, ຝຶກໂຍຄະ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບຄົນຮັກຂອງຕົນເອງ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa ຫວັງວ່າຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງນາງກັບຜູ້ອ່ານທົ່ວໂລກ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາຄວາມຮັກແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ພວກເຂົາປາດຖະຫນາ.