ສາລະບານ
ການໂຕ້ແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນແນ່ນອນເປັນເຫດການທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈ. ຄວາມບໍ່ເຫັນດີ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບພວກເຂົາ, ສຽງຮ້ອງທີ່ກົງກັນຫຼືລົມອອກ, ເຮັດໃຫ້ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ດີ. ຖ້າເຮົາມີທາງຂອງເຮົາ, ເຮົາກໍບໍ່ເຄີຍຕໍ່ສູ້ກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ. ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງກໍຄື, ບໍ່ວ່າຈະຮັກກັນຫຼາຍປານໃດ, ສອງຄົນບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ໃນທຸກສິ່ງ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນການໂຕ້ຖຽງ ແລະການຕໍ່ສູ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນຄວາມສຳພັນ.
ແນວໃດກໍຕາມ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າ ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າໄດ້, ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນດີຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານຝຶກເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະບໍ່ຂ້າມເສັ້ນຂອງການເວົ້າຄວາມໝາຍ ຫຼືສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼືສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ.
ເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຈັດການການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນ? ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບທີ່ປຶກສາ Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Maitree Counselling, ເຊິ່ງເປັນການລິເລີ່ມທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຄວາມສຸກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄອບຄົວ ແລະເດັກນ້ອຍ, ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການໂຕ້ຖຽງກັນ. ໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດມີສຸຂະພາບດີ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສໍາພັນ?
ເຈົ້າເຄີຍພົບຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ຜິດຖຽງກັນ, ບໍ່ເຫັນດີ ຫຼື ໂຕ້ຖຽງກັນເປັນຊ່ວງເວລາບໍ? ບໍ່? ວ່າໃນຕົວຂອງມັນເອງເວົ້າກັບ inevitability ຂອງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບເປົ້າໝາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າເປັນຄູ່ຮັກ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຍອມຮັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງກັນແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຊື່ນຊົມກັບຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ. ການຕໍ່ສູ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດ "ແກ້ໄຂ" ຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກາຍເປັນຮຸ່ນທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ. ຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແບບນີ້ບວກກັບຄວາມອົດທົນແລະການໃຫ້ອະໄພໃນຄວາມສຳພັນເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄູ່ຮັກ.
ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະມີການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນບໍ? ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນແມ່ນ, ແລະມັນສາມາດມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນກັນ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າອາດຈະດູຖູກເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຂັດແຍ້ງຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດກັບພວກເຂົາກໍານົດຜົນກະທົບທີ່ຄວາມບໍ່ເຫັນດີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕໍ່ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ການຮຽນຮູ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສຳພັນໃຫ້ແໜ້ນແຟ້ນ ແລະ ມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວ.
ໄດ້ມີການເວົ້າຫຼາຍເລື່ອງກ່ຽວກັບເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງ ແລະຄວາມແຕກຕ່າງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ເຕັກນິກການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? Manjari ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈງ່າຍໆແຕ່ເລິກເຊິ່ງ, "ຖ້າການສົນທະນານ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ຖາມຄໍາຖາມເຊັ່ນ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍ?" "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍສະເຫມີ?" "ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່?", ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບບາງເວລາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ - "ເປັນຫຍັງບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ?" "ເປັນຫຍັງພວກເຂົາສະເຫມີ?" “ເປັນຫຍັງບໍ່ໃນທາງອື່ນບໍ?”
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ສັນຍານວ່າແຟນຂອງເຈົ້າມັກເພື່ອນຍິງຂອງລາວຫຼາຍກວ່າເຈົ້າ“ໃນທຸກຄວາມເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄຳຕອບທີ່ແຕກຕ່າງທັງໝົດ, ແລະການໂຕ້ຖຽງໃດໆທີ່ອາດຈະເປັນໜາມຢູ່ຂ້າງເຈົ້າໃນທັນທີທັນໃດນັ້ນອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜົນຕາມມາ. ໃນສັ້ນ, ການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມເພດຫນຶ່ງ, ແຕ່ຜົນດີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ." ຖ້າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຂະນະນີ້ມີບັນຫາກັບການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນເລີຍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ. ຄະນະແພດທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ້ມເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ກົມກຽວກັນໄດ້.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
1. ເປັນຫຍັງການໂຕ້ຖຽງຈຶ່ງສຳຄັນໃນຄວາມສຳພັນ?ການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ເພາະມັນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາສັບສົນຂຶ້ນ ແລະກາຍເປັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດປອງດອງກັນໄດ້ຕາມເວລາ. 2. ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍປານໃດ?
ບໍ່ມີກົດລະບຽບໃດໆກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ຜົວເມຍຄວນຕໍ່ສູ້ກັນເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ ແລະໃນຈຸດໃດທີ່ມັນບໍ່ດີ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການໂຕ້ແຍ້ງຢ່າງເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະສຸຂະພາບດີເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງຫນຶ່ງ. 3. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ ແລະພະຍາຍາມເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນ. ເພາະວ່າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຟັງເພື່ອເຂົ້າໃຈ ແຕ່ຂັດແຍ້ງກັນ ແລະພິສູດຈຸດຂອງເຈົ້າ, ການໂຕ້ຖຽງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊົ່ວຮ້າຍ.
4. ຄູ່ຜົວເມຍສະເລ່ຍເລື້ອຍໆເທົ່າໃດໂຕ້ຖຽງ?ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍໂດຍສະເລ່ຍໂຕ້ຖຽງກັນ 7 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກໆຄວາມສໍາພັນແລະຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ສໍາລັບທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໂຕ້ແຍ້ງ ແລະ ປຶກສາຫາລືທຸກຄັ້ງທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງມາລົບກວນເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນກະຕຸກ. 5. ຄວາມສຳພັນຄວນສູ້ກັນດົນປານໃດ?
ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າ, ຢ່າໄປນອນໃຈ. ຢືນຂຶ້ນແລະຄິດອອກ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະບໍ່ໃຊ້ທ່າອ່ຽງເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ ແລະການວາງຫີນເພື່ອກັບຄືນຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນ. ບໍ່ມີສອງຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຄຽງຄູ່ກັນຫຼາຍປານໃດ, ເບິ່ງຊີວິດແບບດຽວກັນ. ມັນແມ່ນຄວາມເປັນເອກະລັກນີ້ທີ່ຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນພຽງແຕ່ການສະແດງອອກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້. ເນື່ອງຈາກການຂັດແຍ້ງແລະການປະເຊີນຫນ້າແມ່ນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງການໂຕ້ຖຽງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຈະເຫັນໃນໄວໆນີ້, ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາຈັດການເປັນພົນລະເມືອງ. ມັນເປັນສັນຍານວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຫ້ອງທີ່ຈະເປັນຄົນຂອງຕົນເອງແລະເປັນເອກະລາດໃນຄວາມສໍາພັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກັນແລະກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເປີດເຜີຍບັນຫາພື້ນຖານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນສະຫວັນຂອງເຈົ້າ.
ການໂຕ້ຖຽງໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມແຕກຕ່າງຮ່ວມກັນເປັນທີມ. ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນການຍືດຍາວທີ່ຈະເວົ້າວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຕໍ່ສູ້ຢູ່ຮ່ວມກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບໍ່ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງແລະການຕໍ່ສູ້ທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ທຸງສີແດງບາງອັນເປັນສັນຍານວ່າການໂຕ້ແຍ້ງຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາພື້ນຖານທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ.
“ການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນມີສຸຂະພາບດີບໍ? ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຜູກພັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າ, ແມ່ນແລ້ວ. ການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນມີຄວາມຫມາຍກວ້າງກວ່າເມື່ອນໍາໃຊ້ກັບສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍຜ່ານການໂຕ້ຖຽງ, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ,ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ, ຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສະຖານະການເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການຄິດຂອງກັນແລະກັນ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຈັດການທັດສະນະຂອງກັນແລະກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ,” Manjari ເວົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງເປັນປັດໃຈຕັດສິນອັນໃຫຍ່ຫຼວງເມື່ອເວົ້າເຖິງການປະເມີນວ່າການໂຕ້ຖຽງສາມາດຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນໄດ້ຫຼືບໍ່. ທ່າອ່ຽງເຊັ່ນ: ການໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ, ການໃສ່ຫີນໃສ່ກັນ, ການເອີ້ນຊື່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການຂົ່ມຂູ່, ແລະການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງອາລົມ ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ການໂຕ້ຖຽງເລັກນ້ອຍໃນຄວາມສຳພັນຈະຕ້ອງບໍ່ເປັນ. ກາຍເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ມີສຽງດັງທີ່ເປັນພິດ, ແລະຖືຄວາມ grudges ຫຼືຮັກສາຄະແນນພຽງແຕ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງມີການສົນທະນາທີ່ຈະ "ຊະນະ", ແທນທີ່ຈະໄປເຖິງສະຖານທີ່ຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາຊອກຫາການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອະນາຄົດ. "ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງການໂຕ້ຖຽງເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີ, ການຕໍ່ສູ້ແລະຄວາມສັບສົນທັງຫມົດ. ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຄວາມສາມາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງໃນການແກ້ໄຂການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາການຂັດແຍ້ງ, ການໂຕ້ຖຽງສາມາດກາຍເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແບບເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍອີງໃສ່ການດູແລ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຮັກ. ສະນັ້ນ, ຄວນຕ້ອນຮັບດ້ວຍໃຈເປີດໃຈ,” Manjari ກ່າວຕື່ມວ່າ.
ການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງດີບໍ? ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີກົນລະຍຸດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນຖົງແລະບໍ່ທໍາຮ້າຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖາວອນໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມຮ້ອນຂອງປັດຈຸບັນ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ. ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທັດສະນະທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບເສັ້ນອັນດີທີ່ແບ່ງອອກຈາກສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ໃຫ້ເຮົາມາຄົ້ນຫາວ່າເປັນຫຍັງການໂຕ້ແຍ້ງຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນຄວາມສຳພັນ.
4. ການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນນໍາໄປສູ່ການແກ້ໄຂ
ມັນແມ່ນ ເວົ້າວ່າຄູ່ທີ່ຕໍ່ສູ້ຢູ່ຮ່ວມກັນເພາະວ່າການໂຕ້ຖຽງຈະນໍາພາເຈົ້າອອກຈາກບັນຫາແລະໄປສູ່ການແກ້ໄຂ. ເມື່ອມີຄວາມຮ້ອນແຮງ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີທ່າທີຈະສະອາດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນບັນຫາແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນແລະເຮັດວຽກເພື່ອຊອກຫາທາງອອກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ໄປຫາຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານແລະກໍາຈັດມັນອອກ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການມີຄືກັນ. ສູ້ກັນຫຼາຍຄັ້ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ບາງຢ່າງຫຼືທ່າອຽງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ, ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມມັນໂດຍທໍາມະຊາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມັກຕີກັນ, Molina ກຽດຊັງວິທີທີ່ Richard ເວົ້າກັບນາງໃນສຽງດຽວກັນ. ຢູ່ໃນສາທາລະນະ. ນາງຄິດວ່າມັນເບິ່ງຄືບ້າແລະໄດ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຜິດໄປໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນທຳອິດ, Richardບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການເວົ້າຕົວະສ່ວນຕົວຄວນເປັນສ່ວນຕົວ, ແລະເລືອກຕໍ່ສູ້ກັບ Molina ເພາະຢາກປ່ຽນວິທີລົມກັບນາງໃນສາທາລະນະ. ສໍາລັບລາວ, ລາວພຽງແຕ່ messing ປະມານ. ແຕ່ເມື່ອນາງອະທິບາຍວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ, ລາວຮູ້ທັນທີວ່າລາວລັງກຽດຄູ່ນອນຂອງລາວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງເມື່ອທ່ານຄົບຫາກັບຜູ້ຍິງ Leo “ມັນດີບໍທີ່ຈະໂຕ້ແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນ?” ຖາມ Richard, ເພີ່ມວ່າ, "ຖ້າການຕໍ່ສູ້ນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ສືບຕໍ່ເວົ້າກັບນາງຕໍ່ສາທາລະນະໃນແບບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ໃຜຮູ້ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສາຍລົງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ນາງຕໍ່ສູ້ກັບຂ້າພະເຈົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະ,” ລາວຫົວເຍາະເຍີ້ຍ. 
5. ມັນກຳຈັດຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
ຂໍບອກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບມັນ, ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜູກມັດໃຫ້ທ່ານ upset. ຖ້າທ່ານຖືມັນທັງຫມົດພາຍໃນ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຖືຄວາມ grudge ແລະຄິດຫາວິທີທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາພວກເຂົາ. ທ່າອ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະຍາວ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຈູດປືນ, ຄາດຫວັງວ່າຈະໄປເຖິງບ່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກ ຖ້າເຈົ້າເປີດປະຕູແລະຮ້ອງໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຈັບປວດ, ຖ້າທ່ານບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າ, "ຂ້ອຍເຈັບຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຢືນຂ້ອຍ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ?", ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮັກແພງໄດ້.
ເມື່ອທ່ານສະຫງົບລົງ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເປີດໃຈ. ມັນໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າທີ່ຈະຝັງເຂັມ ແລະ ກ້າວຕໍ່ໄປ, ໂດຍບໍ່ມີການ grudges lingering ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ພັນທະບັດຂອງທ່ານ. ການໂຕ້ຖຽງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສໍາພັນບໍ? ເມື່ອທ່ານລຶບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ແລະກຳຈັດຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄົງຈະເສີມສ້າງສົມຜົນຂອງເຈົ້າ.
6. ການໂຕ້ຖຽງຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ
ເລື້ອຍໆ, ໃນຊີວິດແລະຄວາມສຳພັນ, ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ແມ່ນສີດຳ ແລະ ສີຂາວ, ຖືກ ແລະ ຜິດ. ມີພື້ນທີ່ສີຂີ້ເຖົ່າຫຼາຍທີ່ຈະນໍາທາງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈັດການກັບການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຫັນສະຖານະການຈາກສອງທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະບວນການ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຫຼັກໝັ້ນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບາງສິ່ງ ຫຼືຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມເຊື່ອຫຼັກຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໂຕ້ຖຽງເລັກນ້ອຍໃນຄວາມສຳພັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມມັກ ແລະ ບໍ່ມັກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ໃກ້ຊິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະຜູກເຈົ້າເຂົ້າກັນເປັນທີມ.
ແນວໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າໂຕ້ແຍ້ງກັບທຸກໆການສົນທະນາ ແລະ ເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, “ການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍເທົ່າໃດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຄວາມສຳພັນ. ?”, ເຈົ້າອາດຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເປັນຫົວໜ້າຜູ້ຕັດໄມ້ເລື້ອຍໆ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ບໍວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມຄຽດແຄ້ນຢູ່ຕໍ່ເນື່ອງ? ພະຍາຍາມເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປູກຝັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຖີ່ຂອງການອາດຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນດຽວກັນ.
7. ການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນສົ່ງເສີມຄວາມໂລແມນຕິກ
ການຄືນດີກັນພາຍຫຼັງການໂຕ້ຖຽງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງອາລົມ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂລແມນຕິກກັບມາມີອີກຄັ້ງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ eulogized ຫຼາຍ! ການໂຕ້ຖຽງທີ່ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດຊຸກຍູ້ຄວາມໂລແມນຕິກຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕໍ່ສູ້, ແລະບາງທີບໍ່ໄດ້ລົມກັນ, ໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຂອງກັນແລະກັນ. ເມື່ອເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃໝ່, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຄວາມໄຮ້ປະໂຫຍດຂອງການເຫື່ອອອກຂອງສິ່ງເລັກນ້ອຍ.
8. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງ
ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງ ຫຼື ຕໍ່ສູ້ຖືກພິຈາລະນາ. ເປັນຫ່ວງເພາະມັນສະແດງວ່າຄູ່ຮ່ວມໜຶ່ງຫຼືທັງສອງໄດ້ປະຖິ້ມຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງອະນາຄົດຮ່ວມກັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຍອມຮັບວ່າສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວຂອງເຂົາເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບແຂ້ວແລະເລັບເພື່ອປະທ້ວງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ດີກວ່າແລະດີກວ່າເກົ່າໃນຄູ່ຜົວເມຍ.
ຄວາມຈິງ ວ່າສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍມີຜົນກະທົບທ່ານ reiterates ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ indifferent ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. "ເມື່ອການໂຕ້ຖຽງມີຂອບເຂດກວ້າງກວ່າທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມກັງວົນແລະການດູແລຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຕໍ່ອີກຝ່າຍຫນຶ່ງຫຼືຄວາມສໍາພັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ່ວມມືຂອງພວກເຂົາດີຂື້ນແລະດີກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຂ້າງເທິງ pettyການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຄວາມສຳພັນຢູ່ໃນໃຈ.
“ຕົວຢ່າງ, ການໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບການເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເພາະວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າບໍລິສຸດບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດເອົາວິທີການໂຕ້ຖຽງກັນແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງໄດ້.
“ຄວາມລະມັດລະວັງບາງຢ່າງແມ່ນຈຳເປັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການໂຕ້ແຍ້ງຄວາມກັງວົນກໍຕາມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການໂຕ້ຖຽງຫຼືການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້ຄວນມີສ່ວນຮ່ວມພຽງແຕ່ທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນອາດຈະບໍ່ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄຳແນະນຳຂອງຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ເປັນແຂກທີ່ຕ້ອນຮັບ,” Manjari ແນະນຳ.
9. ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຂຶ້ນ
ໂດຍໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເຕັກນິກການໂຕ້ຖຽງທີ່ດີ ແລະຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ການຕໍ່ສູ້ ແລະບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ຄວາມບໍ່ເຫັນດີສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າ. ການເວົ້າເພື່ອພິສູດຈຸດ ຫຼື ໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງໂຕ້ແຍ້ງແມ່ນທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຂະຫຍາຍຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຖືກຈັບໄວ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ, ການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍກັບບຸກຄົນທີ່ທ່ານ. ຄວາມຮັກ.
10. ການໂຕ້ຖຽງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບົາ
ການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຮ້າຍກາດໃນຂະນະທີ່ມັນແກ່ຍາວໄປ. ຈະເປັນແນວໃດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແຮງ, ຮ້ອງໄຫ້ແລະ້ໍາຕາ. ອ້າວ!ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າໜັກຖືກຍົກອອກຈາກໜ້າເອິກບໍ ເມື່ອເຈົ້າຕໍ່ສູ້ແລະໂຕ້ຖຽງກັນແລ້ວ? ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າການລະບາຍອາກາດເປັນສິ່ງສຳຄັນເພື່ອຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຈົ້າ ແລະຢູ່ຢ່າງສະຫງົບສຸກ.
ການບໍ່ຖືເອົາສິ່ງຂອງພາຍໃນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມທຸກສິ່ງໃນຊີວິດ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼືການຕໍ່ສູ້ເລື້ອຍໆ, ຢ່າຕີຕົວເອງ. ຕາບໃດທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນພິດຢູ່ໃນການຫຼິ້ນ, ການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດຄຸ້ນເຄີຍແລະສະດວກສະບາຍ, ມັນສາມາດເປັນ monotonous ສູງ. ການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິດຽວກັນ, ເຮັດສິ່ງດຽວກັນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ນັ້ນແມ່ນສູດທີ່ສຸກແລ້ວສຳລັບໄພພິບັດ. ການໂຕ້ຖຽງ ແລະການຕໍ່ສູ້ເປັນຄືກັບການປຸກທີ່ດຶງເຈົ້າອອກຈາກການນອນຫລັບນີ້ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນບັນຫາ, ເປັນບາງໂອກາດ. ຄວາມເປັນຈິງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງ, ທຸກໆການຕໍ່ສູ້, ທຸກໆການໂຕ້ຖຽງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບເລັກນ້ອຍ