Spori v razmerju so nedvomno neprijeten pojav. Nesoglasja, jeza in razočaranje, ki jih spremljajo, kričanje ali odhajanje in nerazrešeno vprašanje lahko pustijo slab priokus. Če bi bilo po naše, se nikoli ne bi prepirali z nekom, ki ga imamo tako radi. Toda dejstvo je, da ne glede na to, kako zelo se ljubita, dva človekase ne morete strinjati o vsem. Zato so prepiri in prepiri v odnosih tako pogosti.

V nasprotju s prepričanjem, da lahko prepir zaradi razlik uniči vajino zvezo, pa so prepiri zdravi za vajino razmerje. Dokler ne uporabljate zdravih tehnik prepiranja in ne prestopite meje grdih ali žaljivih besed ali toksičnega vedenja.

Kaj so te tehnike zdravega prepiranja? Kakšen je pravi način reševanja prepirov v odnosu? Pogovarjali smo se s svetovalko Manjari Saboo (magisterij iz uporabne psihologije in podiplomska diploma iz družinske terapije in svetovanja za otroke), ustanoviteljico Maitree Counselling, pobude, ki se ukvarja s čustvenim blagostanjem družin in otrok, za vpogled v to, kako prepiri v odnosuodnos je lahko zdrav.

Ali je normalno, da se v razmerju prepiramo?

Ste že kdaj naleteli na par, ki se občasno ne prepira, se ne strinja ali ne prepira? Ne? To že samo po sebi govori o neizogibnosti konfliktov in prepirov v razmerju. Nobena oseba, ne glede na to, kako zelo sta usklajena, ne gleda na življenje na enak način. Prav ta edinstvenost določa naše odzive, misli in čustvene sprožilce v različnih situacijah.

Prepiri v razmerju so le izraz teh temeljnih razlik. Ker so konflikti in soočenja neprijetni, lahko zaradi njih na prepir gledamo kot na nekaj slabega. Kot boste kmalu videli, je prepir zdrav, če nam uspe biti vljuden. Je znak, da imata oba partnerja v razmerju dovolj prostora za lastno osebnost in samostojnost. Poleg tega vam daje priložnost, dada se bolje spoznata in odkrijeta morebitne težave, ki bi lahko povzročale težave v vajinem raju.

Če se par ne prepira, to pomeni, da je obupal nad svojim odnosom. Zato ne bo napačno reči, da pari, ki se prepirajo, ostanejo skupaj. Kljub temu niso vsi prepiri in prepiri enaki. Nekatere rdeče zastave kažejo, da so vaši prepiri lahko posledica resnih vzrokov.težave.

"Ali so prepiri v odnosih zdravi? Ali lahko pripomorejo h krepitvi vezi med pari? Rekel bi, da da. Prepiri v odnosih imajo širši pomen, če se uporabljajo v različnih situacijah. Z njimi lahko pari najdejo rešitve svojih težav, pojasnila, mir, boljše razumevanje situacij in tudi miselnih procesov drug drugega. To pa omogoča boljšeobravnavanje stališča drugega," pravi Manjari.

Vendar pa so tudi zdrave tehnike prepiranja pomemben dejavnik pri ocenjevanju, ali lahko prepir pomaga razmerju. težnje, kot so zamolčanje drug drugemu, izigravanje, klicanje drug drugega, grožnje in zatekanje k čustveni zlorabi ali fizičnemu nasilju, niso zdrave tehnike prepiranja.

Majhni prepiri v odnosu ne smejo prerasti v strupene kričeče tekme in ohranjanje zamer ali vodenje računov kaže le na to, da se pogovarjate, da bi "zmagali", namesto da bi dosegli medsebojno razumevanje. V takih primerih je najbolje razmisliti o tem, da bi se obrnili na partnersko terapijo in razumeli, kaj je najboljši način ukrepanja v prihodnosti.

Sicer pa je prepir zaradi težav v komunikaciji ali različnih mnenj normalen in zdrav." Da, včasih prepiri sprožijo debate, prepir in popolno zmedo. Ali je razlika v mnenjih lahko zdrava za odnos ali ne, je odvisno od sposobnosti obeh partnerjev za obvladovanje prepirov v odnosu. Če uporabljate prave tehnike za reševanje konfliktov, lahko prepirTo kaže na zdravo dinamiko odnosa, ki temelji na skrbi, skrbi in naklonjenosti. Zato ga je treba sprejeti z odprtim srcem," dodaja Manjari.

Ali se je v razmerju dobro prepirati? Dokler imate v rokah zdravo taktiko reševanja konfliktov in dokler v vročem trenutku ne izrečete kakšne žaljive besede, ki bi trajno škodile vašemu razmerju, je prepir lahko dober za razmerje. Da bi bolje razumeli tanko mejo, ki ločuje zdravo od nezdravega, raziščimo, zakaj so prepiri v razmerju pomembni.

4. Spori v odnosu vodijo k rešitvam

Pravijo, da pari, ki se prepirajo, ostanejo skupaj, saj prepiri usmerjajo stran od težav in k rešitvam. Ko se stvari zaostrijo, oba partnerja pogosteje razkrijeta, kaj se dogaja v njunih mislih. To pa omogoča, da jasno vidita svoje težave in razlike ter si prizadevata najti rešitev.

Poleg tega lahko preprečite, da bi se vedno znova in znova prepirali, če boste na primer vedeli, da določeno dejanje ali nagnjenje vznemirja vašega partnerja, se boste seveda potrudili, da ga boste omejili. Čeprav sta se rada šalila, Molina ni marala, da jo je Richard v javnosti ogovarjal v istem tonu. Menila je, da je toso bili videti nesramni in so ljudem okoli sebe pošiljali napačno sporočilo.

Richard sprva ni mogel razumeti, zakaj naj bi zasebni pogovori ostali zasebni, in se je sprl z Molino, ker je želel spremeniti način, kako se z njo pogovarja v javnosti. Zanj je bilo to le norčevanje. Toda ko mu je razložila, kako se počuti, je hitro ugotovil, da ni spoštoval svoje partnerice.

"Ali se je v razmerju dobro prepirati?" se je vprašal Richard in dodal: "Če ne bi prišlo do tega prepira, bi se z njo v javnosti še naprej pogovarjal tako, kot sem se. Kdo ve, kakšno škodo bi to lahko povzročilo. Ne bi si želel, da bi se z mano prepirala v javnosti," se je zasmejal.

5. Odpravlja zamere

Recimo, da vas je partner obračunal pred prijatelji. Čeprav ima za to morda svoje razloge, vas bo njegovo dejanje zagotovo razburilo. Če boste vse to zadrževali v sebi, boste morda začeli gojiti zamero in razmišljati o tem, kako bi se mu maščevali. Te težnje lahko na dolgi rok privedejo do nezdravega odnosa.

Toda s prepirom o tem dobite priložnost, da izrazite svoje razočaranje in prizadetost. Ne smete vdreti z orožjem in pričakovati, da boste dosegli srečen kraj, če boste zaloputnili vrata in kričali na partnerja. Če partnerju kljub prizadetosti poveste: "Zelo me boli, da si me postavil na laž, zakaj si to storil?", lahko na prijateljski način pridete zadevi do dna.

Ko se boste pomirili, boste morda celo z odprtimi očmi slišali partnerjevo plat zgodbe. To vam omogoča, da zakopljete bojno sekiro in greste naprej, ne da bi ostale zamere ogrožale vašo zvezo. Ali prepiri krepijo razmerje? Ko razčistite nesporazume in se znebite zamere, boste zagotovo okrepili svojo zvezo.

6. Argumenti pripomorejo k razumevanju

V življenju in odnosih stvari pogosto niso črno-bele, pravilne in napačne. Veliko je sivih območij, po katerih se je treba orientirati. Če se v odnosu dobro spopadate s prepiri, imate priložnost videti situacijo z dveh različnih vidikov. Pri tem lahko bolje spoznate partnerjevo stališče do določenih stvari ali njegove temeljne vrednote in prepričanja v odnosu.

Tudi drobni prepiri v razmerju vam lahko dajo vpogled v partnerjeve simpatije in antipatije, kar vam pomaga, da ga bolje in globlje razumete. Ko v razmerju postanete bolj empatični, vas to poveže kot ekipo.

Če pa se prepirate ob vsakem pogovoru in se sprašujete: "Koliko prepirov je normalno v razmerju?", boste morda morali razmisliti, zakaj se tako pogosto prepirate. Ali ne morete razumeti, od kod prihaja vaš partner, in zato sovražnost še vedno traja? Poskusite delati na privzgajanju empatije in morda se bo zmanjšala tudi pogostost prepirov.

7. Prepiri v razmerju spodbujajo romantiko

Sprava po prepiru lahko privede do poplave čustev in razblinjenih občutkov, ki lahko znova zavrtijo romantiko. Ali nismo vsi že slišali za tako hvaljen seks za ličenje! Intenzivni prepiri sprožijo intenzivna čustva, ki lahko vaša romantična nagnjenja poženejo na novo raven.

Poleg tega pa prepiri in morda tudi nesogovori omogočajo, da vidite, kako zelo cenite drug drugega. Ko rešite težave in se ponovno povežete, boste lažje ugotovili, kako nesmiselno je potvarjati nepomembne stvari.

8. Pokaže, da vam ni vseeno

Razmerje brez prepirov in prepirov je zaskrbljujoče, saj kaže na to, da je eden ali oba partnerja opustila možnost skupne prihodnosti. Morda sta se celo sprijaznila s tem, da je njunega dolgotrajnega razmerja konec. Po drugi strani pa, če se z zobmi in nohti borite, da bi protestirali ali ublažili stvari, ki po vašem mnenju ogrožajo vaše razmerje, si prizadevate za to, da biustvarjanje boljšega, bolj zdravega prostora v dvoje.

Dejstvo, da vas velike in majhne stvari prizadenejo, ponavlja, da niste ravnodušni do svojega partnerja ali vajinega razmerja." Kadar ima prepir širše obzorje, ki prikazuje skrb in skrb enega partnerja za drugega ali razmerje, je njun partnerski odnos boljši in bolj zdrav. Takrat se dvignete nad malenkostne prepire v razmerju in se borite s partnerjevimi inv najboljšem interesu razmerja.

"Če se na primer prepirate o zdravem načinu življenja, ker vas skrbi za partnerjevo dobro počutje, je to nedvomno zdravo. Vendar pa to, da so vaši motivi čisti, še ne pomeni, da se lahko brez zadržkov lotevate prepirov.

"Nekaj previdnosti je nujne tudi pri prepiru v zvezi s skrbjo. Pri teh pregovorih ali razpravah bi morala na primer sodelovati le vi in vaš partner. Vključevanje staršev, sorojencev ali prijateljev morda ni najboljša rešitev. Nasveti drugih morda ne bodo dobrodošli," svetuje Manjari.

9. Postanete boljši poslušalec

Če uporabljate zdrave tehnike argumentiranja in se spoštljivo spopadate s svojimi težavami, lahko zaradi prepirov in nesoglasij postanete boljši poslušalec. Govorjenje z namenom dokazovanja ali podajanja nasprotnih argumentov je nezdrava težnja, ki poglablja razkol med romantičnima partnerjema. Posledično se pojavijo nesporazumi.

Nasprotno, če se naučite pozorno poslušati in poskušate razumeti stališče druge osebe, so lahko prepiri v razmerju konstruktiven način za razvijanje smiselne povezave z osebo, ki jo ljubite.

10. Zaradi argumentov se počutite lahkotno

Prepiri s partnerjem so lahko grozna izkušnja, dokler trajajo. Zaradi izbruha temperamenta, kričanja in solz. Uf! Toda ali ste se kdaj počutili, kot da bi se vam po končanih prepirih in argumentih odvalilo breme s prsi? To je zato, ker je ventilacija pomembna, da se rešite svojih frustracij in se pomirimo.

Ne zadržuj stvari v sebi je dobra praksa, ki jo je treba upoštevati pri vseh stvareh v življenju. Vendar je še posebej pomembna, ko poskušate zgraditi trdne temelje za razmerje. Če vas skrbi, da se na začetku razmerja prepirate ali se pogosto prepirate, se ne obremenjujte. Dokler ni strupenih vprašanj, bodo prepiri in argumenti le pomagali ohraniti stres v vašem razmerju.brezplačno.

11. Preprečuje samozadovoljstvo

Sčasoma pari najdejo ritem skupnega življenja. Čeprav je ta lahko poznan in pomirjujoč, je lahko tudi zelo monoton. Ista rutina in vedno znova opravljanje istih stvari zagotovo ugasneta iskrico in navdušenje v vajinem razmerju. Kmalu lahko začneta drug drugega jemati kot nekaj samoumevnega.

To je recept, zrel za katastrofo. Prepiri in prepiri so kot budnica, ki vas od časa do časa potegne iz tega spanca in vas prisili, da vidite, kaj je na kocki. To spoznanje vam preprečuje, da bi postali preveč samozadovoljni, da bi dali prednost svojemu partnerju.

12. Rasteta kot par

Spomnite se, kdaj ste se na začetku razmerja prepirali. Vsaka vroča razprava, vsak prepir in vsak spor so vam pomagali odkriti nekaj več o vašem partnerju. Ta odkritja vam pomagajo prilagoditi cilje razmerja in se odločiti, kaj je najboljše za vaju kot par.

Sčasoma začneta sprejemati pomanjkljivosti drug drugega in ceniti svoje prednosti. Prepiri vam pomagajo razumeti, da partnerja ne morete "popraviti", temveč mu pomagati, da postane boljša različica samega sebe. Takšna zrelost v povezavi s potrpežljivostjo in odpuščanjem v odnosih vam pomaga rasti kot par.

Ali je normalno, da se v razmerju prepiramo? Kot ste verjetno že ugotovili, je normalno in je lahko tudi zdravo. Čeprav jih morda preziraš, se nesoglasja v razmerju zagotovo pojavijo. Od tega, kaj boš storil z njimi, je odvisno, kakšen vpliv bodo imela ta nesoglasja na tvojo prihodnost. Učenje reševanja težav z uporabo zdravih tehnik prepiranja pomaga ohraniti razmerje nedotaknjeno.in dolgoročno blaženo.

Veliko je bilo povedanega o tehnikah zdravega prepiranja, s katerimi poskrbite, da konflikti in razlike ne bodo načeli vašega odnosa. Toda kaj so te tehnike zdravega reševanja konfliktov? Manjari ponuja preprost, a globok vpogled: "Če majhen pogovor preraste v prepir s partnerjem in se znajdete na zahtevnem mestu ter si postavljate vprašanja, kot so: "Zakaj jaz?" "Zakaj vedno jaz?" "Zakaj ne"Zakaj ne jaz?", se za nekaj časa sprostite in nato ta vprašanja obrnite: "Zakaj ne jaz?" "Zakaj vedno oni?" "Zakaj ne obratno?"

"Po vsej verjetnosti boste dobili povsem drugačen odgovor in vsak argument, ki vam je bil prej trn v peti, se bo nenadoma zdel nepomemben. Skratka, prepiri v odnosu so zdravi le, če ne izhajajo iz egocentričnih potreb enega od partnerjev, temveč iz večjega dobrega partnerstva." Če v vašem odnosu trenutno prihaja do nezdravih prepirov ali če se neRazmislite o terapiji za pare. skupina izkušenih terapevtov Bonobologije vam lahko pomaga začrtati pot k harmoničnemu odnosu.

Pogosta vprašanja

Prepiranje v razmerju je pomembno, ker ne dopušča, da bi se težave kopičile in sčasoma prerasle v nepremostljive razlike. 2. Koliko prepirov v razmerju je normalno?

Ni pravila, kako pogosto naj se pari prepirajo in kdaj to postane nezdravo. Ključno je, da se prepirate zrelo in zdravo, da bi rešili nesoglasja, in ne zato, da bi se prepirali. 3. Kakšen je najboljši način reševanja sporov v razmerju?

Pozorno poslušanje in poskušanje videti stvari z vidika druge osebe je najboljši način za reševanje sporov v razmerju. Če namreč ne poslušate, da bi razumeli, ampak da bi nasprotovali in dokazovali svoje stališče, se lahko spori sprevržejo v grdo situacijo.

Raziskave kažejo, da se povprečen par prepira 7-krat na dan. Vendar je vsako razmerje in vsak par edinstven. Kar deluje pri večini ljudi, lahko deluje pri vas ali pa ne. Kadar vas kaj moti, se lahko prepirate in pogovarjate, namesto da bi čustva zadrževali v sebi. 5. Kako dolgo naj traja prepir v razmerju?

Kot pravijo, nikar ne hodite spat jezni, ostanite pokonci in se dogovorite. Najbolje je, da spore rešite čim prej in se ne zatekajte k težnjam, kot sta molk in zaviranje, samo da bi se partnerju maščevali.