Les disputes dans une relation sont sans aucun doute un événement désagréable. Les désaccords, la colère et la frustration qui en découlent, les cris ou les départs en trombe, le fait de laisser un problème non résolu, tout cela peut laisser un mauvais arrière-goût. Si nous pouvions faire ce que nous voulons, nous ne nous disputerions jamais avec quelqu'un que nous aimons tant. Mais le fait est que, même si vous vous aimez beaucoup, deux personnesC'est pourquoi les disputes et les conflits sont si fréquents dans les relations.

Cependant, contrairement à la croyance selon laquelle se disputer à propos de vos différences peut nuire à votre relation, les disputes sont saines pour votre relation, à condition que vous pratiquiez des techniques de dispute saines et que vous ne dépassiez pas les limites en disant des choses méchantes ou blessantes ou en adoptant un comportement toxique.

Quelles sont ces techniques de dispute saines ? Quelle est la bonne façon de gérer les disputes dans une relation ? Nous nous sommes entretenus avec la conseillère Manjari Saboo (master en psychologie appliquée et diplôme d'études supérieures en thérapie familiale et en conseil à l'enfance), fondatrice de Maitree Counselling, une initiative dédiée au bien-être émotionnel des familles et des enfants, pour avoir un aperçu de la façon dont les disputes dans une relation sont perçues par les parents.peut être saine.

Est-il normal de se disputer dans une relation ?

Avez-vous déjà rencontré un couple qui ne se dispute pas, n'est pas en désaccord ou ne se dispute pas de temps en temps ? Non ? Cela montre bien que les conflits et les disputes sont inévitables dans une relation. Il n'y a pas deux personnes, même si elles sont très proches, qui voient la vie de la même façon. C'est ce caractère unique qui régit nos réponses, nos pensées et nos déclencheurs émotionnels face à différentes situations.

Les disputes dans une relation ne sont qu'une manifestation de ces différences fondamentales. Les conflits et les confrontations étant désagréables, ils peuvent nous amener à considérer les disputes comme une mauvaise chose. Comme vous le verrez bientôt, les disputes sont saines, à condition que nous parvenions à rester civilisés. C'est un signe que les deux partenaires ont la possibilité d'être chacun de leur côté et d'être indépendants dans la relation. En outre, cela vous donne l'occasion d'avoir des contacts avec d'autres personnes et de leur offrir des conseils.afin d'en apprendre davantage l'un sur l'autre et de découvrir les problèmes sous-jacents qui pourraient être à l'origine de troubles dans votre paradis.

Les disputes vous donnent l'occasion d'aborder ces questions et ces différences en tant qu'équipe. Si un couple ne se dispute pas, c'est qu'il a abandonné sa relation. Il n'est donc pas exagéré de dire que les couples qui se disputent restent ensemble. Néanmoins, toutes les disputes et tous les combats ne sont pas égaux. Certains signaux d'alarme indiquent que vos disputes pourraient être le résultat de problèmes sous-jacents graves.problèmes.

"Les disputes dans les relations sont-elles saines ? Peuvent-elles contribuer à renforcer les liens du couple ? Je dirais que oui. Les disputes dans les relations ont une signification plus large lorsqu'elles sont appliquées à différentes situations. Grâce aux disputes, les couples peuvent trouver des solutions à leurs problèmes, des clarifications, une tranquillité d'esprit, une meilleure compréhension des situations ainsi que des processus de pensée de l'autre, ce qui, à son tour, permet d'améliorer la qualité de la vie.Nous avons tous appris à connaître le point de vue de l'autre", explique Manjari.

Des tendances telles que le silence, l'obstruction, les insultes, les menaces et le recours à la violence émotionnelle ou physique ne sont pas des techniques de dispute saines.

Les petites disputes dans une relation ne doivent pas se transformer en hurlements toxiques, et le fait d'être rancunier ou de garder une carte de pointage indique seulement que vous avez la discussion pour la "gagner", plutôt que pour parvenir à une compréhension mutuelle. Dans de tels cas, il est préférable d'envisager une thérapie de couple pour comprendre quelle est la meilleure ligne de conduite à adopter pour l'avenir.

Par ailleurs, il est normal et sain de se disputer en raison de problèmes de communication ou de divergences d'opinion. Oui, il arrive que les disputes déclenchent des débats, des bagarres et un désordre total. La question de savoir si une divergence d'opinion peut être saine pour une relation se résume à la capacité des deux partenaires à gérer les disputes dans une relation. Lorsque vous appliquez les bonnes techniques de résolution des conflits, une dispute peutIl témoigne d'une dynamique relationnelle saine, basée sur l'attention, la sollicitude et l'affection. Il faut donc l'accueillir à cœur ouvert", ajoute Manjari.

Est-il bon de se disputer dans une relation ? Tant que vous disposez de tactiques saines de résolution des conflits et que vous ne portez pas atteinte de façon permanente à votre relation en disant des choses blessantes dans le feu de l'action, cela peut être bon pour la relation. Pour mieux comprendre la fine ligne qui sépare ce qui est sain de ce qui ne l'est pas, explorons les raisons pour lesquelles les disputes sont importantes dans une relation.

4. les disputes dans une relation mènent à des solutions

On dit que les couples qui se disputent restent ensemble parce que les disputes vous éloignent des problèmes et vous orientent vers des solutions. Lorsque les choses s'enveniment, les deux partenaires sont plus susceptibles de dire franchement ce qui se passe dans leur tête, ce qui vous permet de voir clairement vos problèmes et vos différences et de travailler à trouver une solution.

En outre, une fois que vous aurez trouvé la cause de vos problèmes et que vous l'aurez éliminée, vous pourrez éviter de répéter les mêmes disputes. Par exemple, si vous savez qu'une certaine action ou tendance dérange votre partenaire, vous ferez naturellement un effort pour la freiner. Bien qu'ils aiment plaisanter ensemble, Molina détestait la façon dont Richard lui parlait sur le même ton lorsqu'il était en public. Elle pensait que c'étaitont eu l'air grossier et ont envoyé un mauvais message aux personnes qui les entouraient.

Au début, Richard ne comprenait pas pourquoi les plaisanteries privées devaient rester privées, et il s'est disputé avec Molina parce qu'il voulait changer sa façon de lui parler en public. Pour lui, il ne faisait que déconner. Mais lorsqu'elle lui a expliqué ce qu'elle ressentait, il a vite compris qu'il manquait de respect à sa partenaire.

"Est-il bon de se disputer dans une relation ? a demandé Richard, ajoutant : "Si cette dispute n'avait pas eu lieu, j'aurais continué à lui parler en public comme je l'ai fait. Qui sait les dégâts que cela aurait pu causer par la suite. Je ne voudrais pas qu'elle se dispute avec moi en public", a-t-il ajouté en riant.

5. il élimine les rancunes

Supposons que votre partenaire vous ait posé un lapin devant vos amis. Même s'il a ses raisons, son acte ne peut que vous contrarier. Si vous gardez tout en vous, vous risquez de lui en vouloir et de penser à des moyens de vous venger. Ces tendances peuvent conduire à une relation malsaine à long terme.

Mais en discutant, vous avez l'occasion d'exprimer votre déception et votre blessure. Vous ne devez pas vous lancer à corps perdu, en espérant atteindre un endroit heureux en claquant la porte et en criant sur votre partenaire. Au contraire, malgré la blessure, si vous dites à votre partenaire : "Je suis tellement blessé que tu m'aies posé un lapin, pourquoi as-tu fait ça ?", vous pouvez aller au fond des choses à l'amiable.

Une fois que vous vous êtes calmé, vous pouvez même écouter la version de votre partenaire avec un esprit ouvert. Cela vous permet d'enterrer la hache de guerre et de passer à autre chose, sans qu'aucune rancune persistante ne menace votre lien. Les disputes renforcent-elles les relations ? Lorsque vous éliminez les malentendus et que vous vous débarrassez de vos rancunes, vous renforcez inévitablement votre équation.

6. les arguments aident à comprendre

Souvent, dans la vie et les relations, les choses ne sont pas noires ou blanches, ni bien ou mal. Il y a beaucoup de zones grises à traverser. Lorsque vous gérez bien les disputes dans une relation, cela vous donne l'occasion de voir une situation de deux points de vue divergents. Ce faisant, vous pouvez mieux comprendre la position de votre partenaire sur certaines choses ou ses valeurs et croyances fondamentales dans la relation.

En fin de compte, cela vous aide à mieux vous comprendre et à vous rapprocher. Même les petites disputes dans une relation peuvent vous donner un aperçu des goûts et des aversions de votre partenaire, ce qui vous aide à mieux le comprendre et à le rendre plus intime. Lorsque vous devenez plus empathique dans votre relation, cela vous rapproche en tant qu'équipe.

Cependant, si vous vous disputez à chaque conversation et que vous vous demandez "Jusqu'à quel point est-il normal de se disputer dans une relation ?", il se peut que vous deviez examiner la raison pour laquelle vous vous disputez si souvent. Êtes-vous incapable de comprendre le point de vue de votre partenaire, et c'est pourquoi l'animosité persiste ? Essayez d'inculquer de l'empathie et la fréquence des disputes pourrait aussi diminuer.

7. les disputes dans une relation favorisent le romantisme

Se réconcilier après une dispute peut entraîner un déluge d'émotions et de sentiments flous, ce qui peut relancer la romance. N'avons-nous pas tous entendu parler du sexe de rattrapage tant vanté ? Les disputes intenses font naître des sentiments intenses, ce qui peut propulser vos penchants romantiques à un niveau supérieur.

En outre, le fait de se disputer, voire de ne pas se parler, vous donne l'occasion de voir à quel point vous vous appréciez l'un l'autre. Lorsque vous réglez vos problèmes et que vous reprenez contact, vous vous rendez compte qu'il est inutile de se préoccuper des petits détails.

8. cela montre que vous vous souciez des autres

Une relation sans disputes ni bagarres est considérée comme inquiétante car elle indique que l'un des partenaires ou les deux ont abandonné la perspective d'un avenir ensemble. Ils ont peut-être même accepté que leur relation à long terme est terminée. En revanche, lorsque vous vous battez bec et ongles pour protester contre les choses que vous considérez comme une menace pour votre relation ou pour en atténuer les effets, vous travaillez en vue decréer un espace meilleur et plus sain en tant que couple.

Le fait que les choses, petites ou grandes, vous affectent montre que vous n'êtes pas indifférent à votre partenaire ou à votre relation. Lorsque la dispute a un horizon plus large, décrivant le souci et l'attention d'un partenaire envers l'autre ou envers la relation, cela rend leur partenariat meilleur et plus sain. C'est lorsque vous vous élevez au-dessus des petites disputes dans les relations et que vous vous battez avec votre partenaire et votre relation, que vous vous sentez le plus à l'aise possible.Il s'agit là d'une question d'intérêt supérieur pour la relation.

"Par exemple, il est tout à fait sain de discuter d'un mode de vie sain parce que vous vous préoccupez du bien-être de votre partenaire. Cependant, ce n'est pas parce que vos motivations sont pures que vous pouvez adopter une approche sans faille dans vos discussions.

"Une certaine prudence s'impose, même lors de la discussion sur le sujet. Par exemple, ces discussions ne doivent concerner que vous et votre partenaire. Impliquer les parents, les frères et sœurs ou les amis n'est pas forcément la meilleure solution. Les conseils d'autres personnes ne sont pas toujours les bienvenus", conseille Manjari.

9. vous devenez un meilleur auditeur

Si vous utilisez des techniques d'argumentation saines et si vous vous battez respectueusement pour régler vos problèmes, les disputes et les désaccords peuvent faire de vous un meilleur auditeur. Parler pour prouver un point ou fournir un contre-argument est une tendance malsaine qui creuse le fossé entre les partenaires romantiques. En conséquence, les malentendus s'installent.

Au contraire, si vous apprenez à écouter attentivement et à essayer de comprendre le point de vue de l'autre personne, les disputes dans une relation peuvent être un moyen constructif de développer un lien significatif avec la personne que vous aimez.

10. les arguments vous font sentir léger

Se disputer avec son partenaire peut être une expérience terrible tant qu'elle dure, avec ses colères, ses cris et ses larmes. Mais avez-vous déjà eu l'impression d'être soulagé d'un poids une fois que vous avez fini de vous disputer ? C'est parce qu'il est important de se défouler pour échapper à ses frustrations et être en paix.

Ne pas garder les choses pour soi est une bonne pratique à suivre pour toutes les choses de la vie, mais c'est particulièrement crucial lorsque vous essayez de construire une base solide pour une relation. Donc, si vous vous inquiétez de vous disputer tôt dans une relation ou de vous disputer souvent, ne vous culpabilisez pas. Tant qu'il n'y a pas de problèmes toxiques en jeu, les bagarres et les disputes ne feront que contribuer à maintenir le stress de votre relation...gratuit.

11. il évite la complaisance

Au fil du temps, les couples trouvent un rythme à leur vie commune. Bien que ce rythme soit familier et réconfortant, il peut s'avérer très monotone. Suivre la même routine, faire les mêmes choses encore et encore atténue l'étincelle et l'excitation dans votre relation. Bientôt, vous commencerez à vous considérer l'un l'autre comme allant de soi.

C'est une recette qui mène au désastre. Les disputes et les bagarres sont comme un signal d'alarme qui vous tire de ce sommeil et vous fait voir ce qui est en jeu, de temps en temps. Cette prise de conscience vous empêche de devenir trop complaisant et d'accorder la priorité à votre partenaire.

12. vous vous épanouissez en tant que couple

Repensez aux fois où vous vous êtes disputé au début de votre relation. Chaque discussion animée, chaque dispute, chaque argument vous a permis d'en découvrir un peu plus sur votre partenaire. Ces découvertes, à leur tour, vous aident à ajuster vos objectifs de relation et à décider ce qui est le mieux pour vous en tant que couple.

Avec le temps, vous acceptez mieux les défauts de l'autre et appréciez vos points forts. Les disputes vous aident à comprendre que vous ne pouvez pas "réparer" un partenaire, mais l'aider à devenir une meilleure version de lui-même. Ce type de maturité, associé à la patience et au pardon dans les relations, est ce qui vous aide à grandir en tant que couple.

Est-il normal de se disputer dans une relation ? Comme vous pouvez sans doute le constater, c'est le cas, et cela peut aussi être sain. Même si vous les méprisez, les désaccords sont inévitables dans une relation. Ce que vous en faites détermine l'impact que ces désaccords peuvent avoir sur votre avenir. Apprendre à résoudre vos problèmes à l'aide de techniques de dispute saines est ce qui aide à garder les relations intactes.et heureux à long terme.

On a beaucoup parlé des techniques d'argumentation saines qui permettent d'éviter que les conflits et les différences ne nuisent à votre relation. Mais quelles sont ces techniques de résolution des conflits saines ? Manjari propose un aperçu simple mais profond : "Si une petite discussion dégénère en dispute avec votre partenaire et que vous vous retrouvez dans une situation exigeante, posant des questions telles que "Pourquoi moi ?Détendez-vous pendant un certain temps, puis inversez ces questions - "Pourquoi pas moi ?" "Pourquoi toujours eux ?" "Pourquoi pas l'inverse ?".

"En bref, les disputes dans une relation ne sont saines que lorsqu'elles n'émergent pas des besoins égocentriques de l'un des partenaires, mais de l'intérêt général de la relation.Le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à tracer un chemin vers une relation harmonieuse.

FAQ

Il est important de se disputer dans une relation, car cela permet de ne pas laisser les problèmes s'accumuler et se transformer en différends irréconciliables au fil du temps. 2) Quelle est la fréquence normale des disputes dans une relation ?

Il n'y a pas de règle empirique sur la fréquence des disputes dans un couple et sur le moment où elles deviennent malsaines. L'essentiel est de se disputer avec maturité et de manière saine pour résoudre ses différends et non pour se surpasser. 3) Quelle est la meilleure façon de gérer les disputes dans une relation ?

Écouter attentivement et essayer de voir les choses du point de vue de l'autre est la meilleure façon de gérer les disputes dans une relation. Parce que lorsque vous n'écoutez pas pour comprendre mais pour contredire et prouver votre point de vue, les disputes peuvent mal tourner.

Des études indiquent qu'un couple moyen se dispute 7 fois par jour. Cependant, chaque relation et chaque couple est unique. Ce qui fonctionne pour la plupart des gens peut ou non vous convenir. Il est normal de se disputer et de discuter lorsque quelque chose vous dérange plutôt que de refouler vos sentiments. 5) Combien de temps doit durer une dispute dans une relation ?

Comme on dit, ne vous couchez jamais en colère. Restez debout et trouvez une solution. Il est préférable de résoudre vos différends le plus tôt possible et de ne pas recourir à des tactiques telles que le traitement silencieux et l'obstruction juste pour se venger de votre partenaire.