Свађе у вези су несумњиво непријатна појава. Несугласице, љутња и фрустрација које долазе са њима, вика шибица или јуриш, остављајући проблем нерешеним, све то може оставити лош укус. Да можемо по своме, никада се не бисмо свађали са неким кога толико волимо. Али чињеница је да, без обзира колико се волите, двоје људи се не могу сложити око свега. Зато су свађе и свађе тако уобичајене у везама.

Међутим, супротно веровању да свађа око ваших разлика може оштетити вашу везу, свађе су здраве за вашу везу. Све док практикујете здраве технике свађе и не прелазите границу говорења подлих или штетних ствари или приказивања токсичног понашања.

Које су то здраве технике свађе? Који је прави начин да се носите са аргументима у вези? Разговарали смо са саветницом Мањари Сабоо (магистар примењене психологије и пост-дипломска диплома породичне терапије и саветовања за бригу о деци), оснивача саветовања Маитрее, иницијативе посвећене емоционалном благостању породице и деце, ради увида у то како се аргументи у вези може бити здраво.

Да ли је нормално имати свађе у вези?

Да ли сте икада наишли на пар који се с времена на време не свађа, не слаже или свађа? Не? То само по себи говори о неминовности одвише о свом партнеру. Ова открића вам, заузврат, помажу да прилагодите циљеве у вези и одлучите шта је најбоље за вас као пар.

Временом постајете све више прихватајући недостатке једно другог и цените своје предности. Туче вам помажу да видите да не можете да „поправите“ партнера, већ да му помогнете да постане боља верзија себе. Ова врста зрелости у комбинацији са стрпљењем и опраштањем у односима је оно што вам помаже да растете као пар.

Да ли је нормално имати свађе у вези? Као што до сада вероватно можете да кажете, јесте, а може бити и здраво. Колико год да их презирете, у вези ће сигурно доћи до несугласица. Оно што радите са њима одређује утицај ових неслагања на вашу будућност. Научити да решавате своје проблеме користећи здраве технике свађе је оно што помаже да везе буду нетакнуте и блажене на дуге стазе.

Много је речено о здравим техникама свађе како би се осигурало да конфликт и разлике не утичу на вашу везу. Али које су то технике решавања здравствених сукоба? Мањари нуди једноставан, али дубок увид: „Ако мали разговор прерасте у свађу са партнером и нађете се на захтевном месту, постављајући питања попут „Зашто ја?” "Зашто увек ја?" „Зашто не ти?“, опустите се неко време, а затим преокрените ова питања – „Зашто не ја?“ "Зашто увек они?" „Зашто необрнуто?”

„По свој прилици, добићете потпуно другачији одговор, а сваки аргумент који вам је можда био трн у оку одједном може изгледати безначајно. Укратко, свађе у вези су здраве само када не произлазе из егоцентричних потреба једног партнера, већ из већег добра партнерства.” Ако ваша веза тренутно пати од нездравих свађа или се уопште не свађате, размислите о терапији за парове. Панел искусних терапеута Бонобологије може вам помоћи да нацртате пут ка хармоничном односу.

Честа питања

Свађа у вези је важна јер не дозвољава да се проблеми гомилају и претворе у непомирљиве разлике током времена. 2. Колико је свађа у вези нормално?

Не постоји правило о томе колико често парови треба да се свађају и у ком тренутку то постаје нездраво. Кључно је да се зрело и здраво расправљате да бисте решили своју разлику, а не да бисте се надиграли. 3. Који је најбољи начин да се носите са свађама у вези?

Пажљиво слушање и покушај да се ствари сагледају из перспективе друге особе је најбољи начин за решавање расправа у вези. Јер када не слушате да разумете већ да противречите и докажете своју тачку, аргументи могу постати ружни.

Истраживање показује да се просечан пар свађа 7 пута дневно. Међутим, свака веза и пар су јединствени. Оно што ради за већину људи може или не мора за вас. У реду је да се свађате и расправљате кад год вас нешто мучи, а не да затворите своја осећања. 5. Колико треба да траје свађа у вези?

Како кажу, никада не иди у кревет љут. Буди и схвати. Најбоље је да разрешите своје свађе што је пре могуће и да не прибегавате тенденцијама као што су прећуткивање и замерање само да бисте узвратили свом партнеру.

Свађање у вези је само манифестација ових фундаменталних разлика. Пошто су сукоби и конфронтације непријатни, могу нас навести да на свађе гледамо као на лошу ствар. Као што ћете ускоро видети, свађа је здрава, све док успемо да будемо уљудни. То је знак да оба партнера имају простора да буду своја и независна у вези. Осим тога, то вам даје прилику да научите више једни о другима, као и да откријете све основне проблеме који могу да изазивају проблеме у вашем рају.

Аргументи вам дају прилику да се позабавите овим проблемима и разликама заједно као тим. Ако се пар не свађа, то указује да су одустали од своје везе. Дакле, неће бити превише рећи да парови који се свађају остају заједно. Чак и тако, нису сви аргументи и свађе једнаки. Одређене црвене заставице сигнализирају да би ваши аргументи могли бити резултат неких озбиљних проблема у позадини.

„Да ли су свађе у везама здраве? Могу ли они помоћи у јачању везе пара? Рекао бих, да. Аргументи у односима имају шире значење када се примењују на различите ситуације. Кроз свађе, парови могу пронаћи решења за своје проблеме,појашњења, душевни мир, боље разумевање ситуација као и мисаоних процеса једних других. Ово, заузврат, омогућава боље руковање тачком гледишта једних других“, каже Мањари.

Међутим, здраве технике свађе су такође велики одлучујући фактор када је у питању процена да ли аргументи могу да помогну у вези. Тенденције као што су прећуткивање једни другима, замерање једни другима, прозивање једни другима, претње и прибегавање емоционалном злостављању или физичком насиљу нису здраве технике свађе.

Мале свађе у вези не смеју бити претворене у отровне вриштеће мечеве, а замерање или вођење евиденције само указује на то да водите дискусију да бисте је „победили“, а не да дођете до места међусобног разумевања. У таквим случајевима, најбоље је размислити о тражењу терапије за парове да бисте разумели шта је најбољи начин деловања за будућност.

Осим тога, свађа због проблема у комуникацији или разлика у мишљењима је нормална и здрава. „Да, понекад свађе покрећу дебате, свађе и тотални неред. Да ли разлика у мишљењу може бити здрава за везу или не, своди се на способност оба партнера да се изборе са аргументима у вези. Када примените праве технике за решавање сукоба, свађа може постати оруђе за раст. То показује здрав односдинамичан, заснован на бризи, бризи и наклоности. Дакле, треба их дочекати отвореног срца“, додаје Мањари.

Да ли је добро свађати се у вези? Све док имате здраву тактику решавања сукоба у торби и не штетите трајно вашој вези говорећи неке штетне ствари у жару тренутка, то може бити добро за везу. Ради боље перспективе о танкој линији која дели здраво од нездравог, хајде да истражимо зашто су аргументи важни у вези.

4. Аргументи у вези воде до решења

То је рекао је да парови који се свађају остају заједно јер вас свађа удаљава од проблема и ка решењима. Када се ствари захуктају, већа је вероватноћа да ће оба партнера бити јасни о томе шта се дешава у њиховим главама. Ово вам, заузврат, омогућава да јасно видите своје проблеме и разлике и радите на проналажењу решења.

Осим тога, када дођете до основног узрока проблема и отклоните га, можете спречити да имате исти свађе изнова и изнова. На пример, ако знате да одређена радња или тенденција узнемирује вашег партнера, наравно да ћете се потрудити да то обуздате. Иако су волели да се зезају, Молина је мрзела начин на који јој је Ричард говорио истим тоном док јавно. Мислила је да то изгледа грубо и послала је погрешну поруку људима око њих.

У почетку, Рицхардније могао да разуме зашто би приватна шала требало да остане приватна, и одабрао је свађу са Молином јер жели да промени начин на који разговара са њом у јавности. За њега се само зезао. Али када је објаснила како се осећала, он је брзо схватио да не поштује свог партнера.

„Да ли је добро свађати се у вези?“ упитао је Ричард, додајући: „Да није дошло до ове свађе, наставио бих да разговарам са њом у јавности као што сам и радио. Ко зна колика је штета која је могла бити проузрокована. Не бих желео да се свађа са мном у јавности“, насмејао се.

5. Елиминише замерке

Рецимо да вас је партнер поставио испред ваших пријатеља. Иако можда имају своје разлоге за то, њихови поступци ће вас сигурно узнемирити. Ако све то држите у себи, можда ћете почети да се љутите и размишљате како да им узвратите. Ове тенденције могу довести до нездраве везе на дуге стазе.

Али свађањем око тога, добијате прилику да изразите своје разочарење и повређеност. Не би требало да идете са ватреним оружјем, очекујући да ћете стићи до срећног места ако залупите врата и вичете на свог партнера. Уместо тога, упркос повреди, ако свом партнеру кажете: „Тако сам повређена што си ме избегао, зашто си то урадио?“, можете на пријатељски начин доћи до суштине ствари.

Када се смирите, можда ћете чак отворено чути страну приче свог партнера. Тодаје вам прилику да закопате ратне секире и кренете даље, без икаквих дуготрајних љутњи које прете вашој вези. Да ли аргументи јачају односе? Када отклоните неспоразуме и ослободите се љутње, сигурно ћете ојачати своју једначину.

6. Аргументи помажу у изградњи разумевања

Често, у животу и односима, ствари нису црно-беле, исправно и погрешно. Постоји много сивих зона за навигацију. Када се добро носите са аргументима у вези, то вам даје прилику да сагледате ситуацију из две различите перспективе. У том процесу можете да стекнете бољи увид у став вашег партнера о одређеним стварима или њиховим суштинским вредностима и веровањима у вези.

Ово, на крају, помаже у изградњи бољег разумевања и зближава вас. Чак и ситне свађе у везама могу вам дати увид у оно што ваш партнер воли и не воли, помажући вам да их боље и интимније разумете. Када постанете емпатичнији у својој вези, то вас повезује као тим.

Међутим, ако се свађате у сваком појединачном разговору и питате се: „Колико је свађа нормална у вези ?”, можда ћете морати да погледате зашто сте тако често у завади. Да ли не можете да разумете одакле долази ваш партнер и зато непријатељство и даље траје? Покушајте да радите на усађивању емпатије и учесталост се такође може смањити.

7. Свађа у вези промовише романтику

Помирење након свађе може довести до поплаве емоција и нејасних осећања, што може поново покренути романсу. Зар нисмо сви чули за толико хваљен шминкерски секс! Интензивне свађе изазивају интензивна осећања, која могу да подигну ваше романтичне склоности на следећи ниво.

Осим тога, свађа, а можда и неразговарање једни с другима, дају вам прилику да видите колико цените једно друго. Када решите своје проблеме и поново се повежете, то вам помаже да видите узалудност знојења ситних ствари.

8. То показује да вам је стало

Веза без свађа или свађа се сматра забрињавајуће јер указује на то да су један или оба партнера одустали од могућности заједничке будућности. Можда су чак и прихватили да је њихова дугорочна веза готова. С друге стране, када се борите зубима и ноктима да бисте протестовали или ублажили ствари које видите као претњу вашој вези, радите на стварању бољег, здравијег простора као пар.

Чињеница да велике и мале ствари утичу на вас понавља да нисте равнодушни према свом партнеру или вашој вези. „Када аргумент има шири хоризонт који приказује бригу и бригу једног партнера према другом или односу, то чини њихово партнерство бољим и здравијим. Ово је када се уздигнете изнад ситнихсвађате се у везама и борите се за најбоље интересе вашег партнера и везе у срцу.

„На пример, свађа око избора здравог начина живота зато што сте забринути за добробит вашег партнера је несумњиво здрава. Међутим, само зато што су ваши мотиви чисти не значи да можете приступити аргументима без ограничења.

„Известан опрез је неопходан чак и када имате аргумент за забринутост. На пример, ови аргументи или дискусије треба да укључују само вас и вашег партнера. Укључивање родитеља, браће и сестара или пријатеља можда није најбоље решење. Савети других можда неће бити добродошли гост“, саветује Мањари.

9. Постајете бољи слушалац

Под условом да користите здраве технике свађе и да се борите са поштовањем да бисте решили своје проблеме, свађе и неслагања могу да вас учине бољим слушаоцем. Говор да би се доказао став или пружио контра-аргумент је нездрава тенденција која проширује јаз између романтичних партнера. Као резултат тога, неспоразуми узимају маха.

Напротив, ако научите да пажљиво слушате и покушате да разумете тачку гледишта друге особе, аргументи у вези могу бити конструктиван начин да развијете смислену везу са особом коју љубав.

10. Свађе вас чини лаким

Туча са партнером може бити ужасно искуство док траје. Шта са темпераментом, виком и сузама. Уф!Али да ли сте се икада осећали као да вам је терет скинут са груди када завршите са борбом и свађом? То је зато што је испуштање ваздуха важно да бисте избегли своје фрустрације и били мирни.

Не држати ствари унутра је добра пракса коју треба следити за све ствари у животу. Али то је посебно важно када покушавате да изградите чврсту основу за везу. Дакле, ако сте били забринути да ћете се свађати у раној фази везе или се често свађати, немојте се тући. Све док нема токсичних проблема у игри, свађе и свађе ће само помоћи да ваша веза буде без стреса.

11. Спречава самозадовољство

Како време пролази, парови проналазе ритам на њихов заједнички живот. Иако може бити познато и утешно, може бити веома монотоно. Праћење исте рутине, чињење истих ствари изнова и изнова сигурно пригушује искру и узбуђење у вашој вези. Ускоро ћете можда почети да узимате једни друге здраво за готово.

То је рецепт зрео за катастрофу. Свађе и свађе су као позив за буђење који вас извлачи из овог сна и натера вас да с времена на време видите шта је у питању. Ова спознаја вас спречава да постанете превише самозадовољни да бисте дали приоритет свом партнеру.

12. Растете као пар

Присетите се времена када сте се свађали рано у вези. Свака жустра дискусија, свака свађа, свака свађа помогли су вам да откријете мало